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大量掉头发,这对爱美的人来说是不可以接受的事,不过为什么会大量掉头发呢?大量掉头发怎么办?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1) 何首乌煲鸡蛋:何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
2) 羊骨粥:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3) 生发黑豆汤:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约0.5h后,连汤渣同食。1次/天,60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4) 美发养血果脯:干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑椹子30g,枸杞子30g,蜂蜜适量。加水适量,用小火煮30min,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天约吃10g。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5) 首乌肝片:何首乌60g,枸杞子15g,生猪肝200g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎至末,加水300g熬至约100g的浓汁,放入猪肝片泡2-4h;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟,放肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞,快速翻炒3-5min即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
6) 花生衣红枣汤:花生米100g温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同入锅,用泡花生米的水,小火煮约0.5h,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
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牙龈出血是口腔科常见症状之一,般而言,牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因,故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者;但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现,这时应予以足够重视。那么,导致牙龈出血的主要原因有哪些呢?
牙龈炎
牙龈变红和水肿是此病的特点。牙齿之间的牙龈肿胀,轻微损伤就容易出血。急性坏死性溃疡性牙龈炎有白发性出血和牙龈剧烈疼痛,患者可能无法进食。牙龈破溃口可出现特征性的灰黄色假膜。口臭是其典型表现,并可能伴有头痛、倦怠、发热、颈部淋巴结肿大。
血友病
口腔可多处出血,尤其是牙龈。轻度血友病易导致血肿、鼻出血、牙龈出血、小手术术中出血延长,甚至可达术后8天。中度血友病更易发生频繁出血.偶尔为关节出血,并可导致肿胀和疼痛。重度血友病轻微损伤后即出现严重出血,可能导致巨大的皮下和肌肉内血肿。关节和服肉内出血可导致疼痛、肿胀、严重压痛甚至永久畸形。神经周围出血会导致周围神经病变、疼痛、麻木和肌内萎缩。出血过后可能有贫血发热。严重失血可能导致侏克和死亡。
牙周疾病
咀嚼、刷牙或牙龋探查后常会出现牙龈出血,但也可能是自发的。作为填充袋分开牙龈和骨骼,有时也可出现溢脓。其他症状包括口臭、面部疼痛、牙齿松动、牙结石和牙菌斑。
恶性贫血
这种疾病时牙龈出血和舌头疼痛使得吃东西变得非常痛苦,其他症状包括乏力和麻木。患者的嘴唇,牙龈和舌头苍白,结膜和皮肤有黄染。其他表现常较普遍,胃肠道异常,心血管、中枢神经系统异常.包括肠道和膀胱习惯的改变、性格变化、共济失调、耳鸣、呼吸困难和室性心动过速。
真性红细胞增多症
患有这种疾病时,牙龈肿胀,即使受到轻微剖伤都会渗血。真性红细胞增多症常侵袭口腔黏膜,尤其是牙龈和舌呈深紫红色。其他症状包括头痛、呼吸困难,头晕、疲劳、感觉异常、耳鸣、复视或视物模糊、水源性瘙痒症、上腹不适、体重减轻、血压上升、红色发绀、瘀斑及肝脾肿大。
维生素C缺乏症(坏血病)
这种疾病常导致牙龈肿胀,呈海绵状且易出血。牙龈呈红色或紫色。牙齿松动,牙周可能充满血凝块。其他症状包括肌肉和关节疼痛、瘀点、瘀斑、甲下线状出血及眼底出血。伴随症状包括食欲减退、口干、面色苍白、乏力、嗜睡、失眠和抑郁、歇斯底里等心理障碍。
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12岁开始,头发也在慢慢生长,但是却发现自己的12岁女孩掉头发的速度远远快于长头发的速度。下面读文网给大家分析掉发脱发的原因,希望能帮到大家。
1、补充铁质
适合人群:贫血引起掉头发 人体需要各种微量元素,缺铁会引起贫血,而贫血的伴随的症状之一就是掉头发,所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。
2、补充蛋白质
适合人群:营养不良类掉头发 头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物,鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。
3、碱性的蔬菜和水果
适合人群:疲劳过度引起掉头发 掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。
4、毛发衰老性掉头发
头发也是有生命,伴随着人的年龄的变化而变化,同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发,首先要保持一个乐观年轻的心态,同时适量的补充维生素E,维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。注意事项:平时多注意饮食习惯,有正常的作息时间,保护好头发。
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现在的环境越来越恶劣,患肺癌的患者也也来越多,让我们来了解一下肺癌晚期大量吐血的原因,以便让我们更好地珍爱生命,热爱生活。
1、芦笋抗癌法:研究证明,芦笋几乎对所有类型的癌症都有疗效。许多病人因接受芦笋治疗而恢复了健康,病人一般在服食芦笋2——4周后开始感到好转。具体方法是:癌症病人应在每日早、晚服4汤匙芦笋的浓汁。浓汁的制作很简单:只需将罐装芦笋倒人一个搅拌器,经高速捣碎成浆液状即成。在服用前应将它煮熟。注意抗癌芦笋的食法不应当生食,也不要存放一周以上再吃。尤其重要的是,在治疗过程中不得中断,直至医学上确诊癌瘤已消除时方可停食。
2、南瓜抗癌法 南瓜是预防癌症的最有效的食物。抗癌的原理是南瓜的抗血糖作用,因为所有的癌细胞都有自动摄取大量糖份的能力,而南瓜能减少血糖,所以控制了癌细胞的增殖。经分析证实,南瓜中含有的特殊物质,能改善糖在人体内的转化利用、分解和代谢功能。有人以炒熟的南瓜,乘热敷在肋间,对肺癌疼痛有效。正确的食用方法是将南瓜炖食,每次 500克,或以适量面粉制成南瓜饼坚持每天食用。另外,南瓜秧也具有重要的抗癌作用,民间采用南瓜秧作菜食用治疗肿瘤效果良好。
3、田芋抗癌法:南星科的土半夏,俗称田芋或老鼠芋。其抗癌原理是因为该食物中含有大量的生物成份,可以抑制癌症的发生和形成。中医认为,田芋具有清热解毒、化痰除湿的作用,而癌症产生的重要原因之一就是热毒炽盛,以及痰湿积聚。具体食用方法是:以田芋数个削皮炖食。
4、菱角抗癌法:带壳的菱角中含有多糖、维生素等多种抗癌物质。中医认为,菱角具有清利湿热,梢肿散结,化痰行气的作用。对于多种原因导致的消化道癌症具有良好的效果,生吃和煎服均可治疗癌症。具体食用方法是:菱角切碎,带壳放瓦罐内,加水。文火煮成如藕粉糊状,频频饮服。例如用于慢性胃溃疡并有嫌疑的,服后,食欲增进,症状改善。
哪些人群易患肺癌
首先还是重度烟民。根据各国的大量调查资料都说明肺癌的病因与吸烟关系极为密切。肺癌发病率增长与纸烟销量增多呈平行关系。纸烟中含有苯并芘等多种致癌物质。实验动物吸入直言烟雾或涂抹焦油可诱发呼吸道和皮肤癌肿。有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍,吸烟量大者发病率更高,比不吸烟者高20倍。
第二点就是从事矿区工作的一些工人、特种工人,还有55岁以上的人群;以前有慢性肺部疾病史的人群。有重度吸烟史、特殊职业史的中老年人群都是需要我们警惕的人群。
第三点在肺癌高发区,像我国东北三省、云南个旧地区是肺癌高发区,有肿瘤家族史的百姓也应该重视。
第四点为有慢性肺部疾病史的人群。比如有的结核病患者,虽然临床上治愈了,但留下了瘢痕灶,在原有瘢痕的基础上,在自身抵抗力下降,免疫力下降,还有在其他致癌因素的影响下发生变化,转变成肺癌,我们把这类癌叫做瘢痕癌。
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许多年轻的爸爸妈妈会发现自己几个月大的宝宝会大量吐黄水,不知道是怎么回事?十分担心孩子的健康问题,以下是读文网小编为各位爸爸妈妈准备的资料,希望能帮助父母解决这个常见的问题。
1、 在治疗上建议使用小儿鸡内金进行治疗较好,要按时喂养提倡少食多餐的喂养方法,可经常对孩子进行腹部按摩,促进消化改善肠胃功能。
2、建议使用乳酶生以及益生菌进行治疗,多喝水。
3、家长可以给宝宝吃点妈咪爱或者是贝飞达,促进宝宝消化的,平时多给宝宝喝温开水,有时间按顺时针方向绕着宝宝肚脐给宝宝揉揉肚子,别给宝宝吃生冷的食物。
4、建议延长喂奶的间隔时间.或把配方奶粉的比例稀释,让肠胃休息休息.多喂水。
按照这些方法进行调整后,问题仍得不到解决,父母务必带孩子到医院检查,孩子的健康是最重要的。
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许多儿童因种种原因而“留守”在家里,失去了直接监护人,使孩子面临无人监管那么,造成大量留守儿童的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家造成大量留守儿童的原因吧!
农村留守儿童现象的产生来自于家庭和社会两个方面。
一方面,家庭的贫困,使孩子的父母不得不走出农村到城市务工;另一方面,中国长期的城乡二元制以及社会对“农民工”不公平的待遇,使广大农民没有办法及能力带着孩子一起走进城市。
具体情况如下:
1.农民工在城市从事的一般都是劳动强度大、工作时间长的工作,他们在工作之余根本就没有时间和精力照顾自己的孩子。
2.农民工的工资和福利水平无法与城市工人相比,差距很大。以他们的工资收入水平很难支撑一个家庭在城市的生活。
3.由于户籍的限制,农民工的子女在城市的学校上学基本上是不可能的,即使有学校接收,其父母也很难承受高额的费用。而城市中那些面向农民工子女的学校基本上都是民间兴办的,其教学质量不仅无法和城市学校相比,也无法和农村学校相比。
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看着自己的头发越掉越多,这个时候我们就很担心了!究竟大量掉发是怎么回事?大量掉发什么原因?下面就由读文网小编告诉大家大量掉发的原因吧!
1、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4、戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。
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量饮用啤酒危害你的健康?夏天来了,男人酷爱啤酒,可以看到路边的小吃摊,大排档到处都是喝酒的!那么喝啤酒对健康有影响吗?下面就来了解下 :
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现,如果人们长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害,专家称之为“啤酒病”。
饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。
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红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉,咸肉、香肠、火腿、腊肠和午餐肉等都属于红肉。
一项新的研究显示,饮食中大量吃红肉或加工肉,会使患胰腺癌的危险增加近70。不过,主要的原因可能并不是这些肉类中通常所含有的饱和脂肪。与此相反,研究人员认为,可能是烹煮的方式,比如像用炭烧和烧烤以及以硝酸盐为主的肉类保存技术,这些都可能是胰腺癌危险增加的原因。
红肉
在这项研究中,研究人员对18万多人的肉类摄取、其他动物产品、脂肪和胆固醇与胰腺癌危险之间的关系进行了研究;在7年跟踪研究期间,共有482人被诊断出患胰腺癌。
研究发现,摄取大量的加工肉类、猪肉和红肉与胰腺癌危险有着明显的联系,吃香肠和罐头猪肉这类加工过的肉类最多的人,与那些吃这些肉类最少的人相比,其患胰腺癌的危险增加了68;吃最多猪肉和红肉的人,比那些很少吃猪肉和红肉的人,患胰腺癌的危险要高50。
去年有近32000名美国人被诊断为患有胰腺癌,他们大多数都将死于这种疾病,这是因为胰腺癌通常在晚期才被诊断出来。而诊断出患有胰腺癌的病人,能存活五年以上的不到5。因此,找到可能造成胰腺癌的危险因素是近期研究的主要课题。吸烟、家族胰腺癌病史以及诊断是否患有糖尿病都是已知的危险因素,其他因素是男性、年龄增长以及种族等。
研究人员指出,在人们的日常饮食中,家禽、鱼、乳制品、蛋、总体脂肪或摄取的胆固醇数量,都与胰腺癌危险没有明显的联系。由于胰腺癌危险与脂肪没有关系,所以肉类烹煮准备过程中的致癌物质,可能是造成胰腺癌危险增加的主要原因。
红肉又叫“紫血肉”。用猪胸腔内的余血(俗称“槽血”)拌和已烤熟切片的心、肝、腰、肚及优质瘦肉,加上“捶油籽”等配料精制而成。
在贵州黔东南的侗族村寨的村民,逢年过节都要制作一道传统的风味菜,说起来,这道菜的原料并不稀奇,就是我们常见的猪肉,但是他们制作这道菜的方式一定是大家闻所未闻,见所未见,这道菜究竟有什么独特之处呢?
首先,它的主材料必须是新鲜的猪肉,那样味道才会特别的鲜美可口。而且还要用到猪的槽血,即是猪腹腔里的血,这些血的特点是它不会凝固的。除此之外,煮侗家红肉用到的材料还有猪肉、猪胆、猪肝,还有猪腰。而用到的香料就有生姜、青葱、辣椒、陈皮,以及当地特产的“捶油籽”。师傅先将猪肉和内脏切成大片的,然后放进慢火的锅里,切成片的猪肉下锅便熟。两下手势,猪肉就可以出锅了。师傅再将他们通通切成细条,这时猪肉已经散发出诱人的香味。接下来就是香料的调制,侗家师傅把香料逐一放在火上面烤,然后再捣碎,独特的香味扑鼻而来。而猪胆也要放到炉上面烤,并且把胆汁淋到肉上面。完成以上的工序后,就到了最关键的一步了,之前介绍过的槽血现在就要大显神威了,留意啦,师傅竟然是将整盘生猪血直接倒进已经熟了的肉上面,经过充分的搅拌后侗家红肉就可以上桌了,真是名副其实的血红的肉啊。
虽然“侗家红肉”的制作过程有点匪夷所思,但它有着特殊的保健功能,因为生猪血中含有高铁质,具有清肺的功效,而其它的香料则有健胃的功能,所以经常吃红肉的人很少有胃病和肺病。
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炎炎夏日,不少女生都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至减肥瘦身。不过,并不是所有水果都适合大量食用。那么,哪些水果不适宜大量食用呢?一起随小编来看看吧。
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。
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以下是小编收集整理的《健康知识:人体内为何存在大量积液》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
人体内存在大量液体,一旦各腔隙中的游离液体聚集超过了生理正常量,比如心包中超过了50毫升,腹腔中超过200毫升,就称为积液。身体很多部位都可能出现积液,多见于胸腔、腹腔、心包、宫腔和膝关节腔。
任何因素导致腔内液体形成过快或吸收过缓,都会产生积液,这是一种较常见的临床表现。会引起积液的疾病很多,比如感染、肿瘤、创伤,以及类风湿关节炎、慢性心衰、心肌梗死、甲状腺功能低下、营养不良等。此外,药物、放射性治疗、内镜及心导管介入检查等也都可能导致积液产生。
积液外观可呈现血性、乳糜性、化脓性、浑浊性。结核和恶性肿瘤引起的多为血性,这也是内科最常见的积液病因之一。近些年来,甲状腺功能低下导致的积液也在逐渐增多。
积液是否会导致疼痛,常取决于液体量的多少。如果积液少,可能无痛或偶有局部痛;大量积液则可能使相邻器官组织受到压迫,进而引起各种不适。比如,食管受压迫会引起吞咽困难,气管支气管受压迫可导致咳嗽,肺组织受压迫后会出现呼吸困难,喉返神经受压迫可引起声音嘶哑,邻近腹腔受压迫则会产生恶心、腹胀、上腹部胀满感等。积液急剧增多,多为恶性肿瘤引起,若在心包腔内,可出现休克,四肢厥冷、青紫,呼吸加速,烦躁不安,甚至昏迷。
一般有上述病因及症状者可做胸、腹放射检查、超声检查筛查等予以确认。多数急性积液经过一段时间的治疗,或经过对原发病的治疗后,可逐渐吸收或消失。特发性胸、腹腔积液,特发心包积液,心梗的心包性积液等,通常为短暂的、自限性的,持续1~6周就会消失,但一些恶性积液的预后较差。
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产后头发大量掉落、头皮出油、有头皮屑等恼人的头皮问题,是许多女性的困扰。怎么做,才能让产后女性轻松恢复美丽的秀发呢?请皮肤科医师来为您解答。
Q我是一位生产完刚一个月的新手妈妈,一心想要哺喂母乳,让宝宝获得最好的营养,但是我却发现自己的头发在大量掉落,特别是洗头的那一天,掉发的量比平常多了两三倍,我在怀孕前都不太掉头发的,生完小孩之后却掉得特别多,难道是因为哺喂母乳造成的吗?
A哺喂母乳并不是导致产后妈妈头发容易掉落的原因,请勿担心,并且应持续哺喂母乳。此外,大多数女性都曾经历过产后落发的问题,特别是产后1~5个月,开始出现掉头发特别多的状况,这种状况一般会持续数月之久,但很少会超过4个月,而这段时间正是母亲哺喂母乳频率最高的时期,也因此会误以为自己掉发的原因与喂母乳有关。虽然如此,想要有一头乌黑亮丽的健康秀发,还得要让自己补充足够的营养,并使用合适的洗、护发产品,加上正确的梳理方式,相信很快就能恢复美丽秀发。
原因篇
产后妈妈共同的梦魇
产后落发是许多女性共同的梦魇,无论是蜡烛两头烧的上班族妈妈,还是全心全力照顾孩子的全职妈妈,似乎都要面对这个令人头痛的问题:三千烦恼丝不听使唤地大量掉落!让妈妈不由心惶惶,甚至夜里作梦还会梦到自己变成秃头族,造成了庞大的心理压力!
皮肤科主治医师林明秀表示,妈妈们别给自己太大压力,了解产后头发大量掉落的原因,做好头皮保养及护理工作,有助于早日恢复美丽秀发。她解释说:“正常情况下,一般人头发的数量约有10万根,在这些外观上看起来没什么差别的头发,其实是由不同的生长周期所组成的”。
动情激素浓度增减所致
林明秀医师表示,造成掉发的原因很多,例如雄性秃、营养摄取不足、生产、红斑性狼疮、甲状腺机能异常、手术、服用药物、接受化学治疗或放射线治疗等,皆可能引起头发过度掉落。
产后落发的主要原因,则是因为怀孕过程中人体血液中的动情激素浓度较高,使得生长期的毛发比例增加,而终止期毛发的比例变少。因此,很多妈妈会发现怀孕时头发反而看起来茂密许多,而且头发的直径也会变粗。
生产之后,动情激素的浓度会减少,导致大量生长期的毛发进入终止期,以致终止期毛发的比例增加,比怀孕时的比例增加两到三倍,再加上生产所造成的情绪刺激和育儿压力,也会造成生长期毛发进入终止期,因此出现大量落发的情况,医学上称为“产后落发”。
产后一年内会逐渐恢复
在产后1~4个月,妈妈的头发会大量掉落。林明秀医师指出,这期间头发掉落的方式通常是整头的头发都会掉落,特别是前额及颞部,可以明显看出来头发较稀疏。“不过,大多数女性会在一年内恢复到怀孕前的发量。通常等到宝宝满周岁时就会恢复,所以不要太担心。”
但假如产后落发合并有其他症状,例如体力衰退、体重增加、皮肤干燥等,应请医师协助诊断是否为产后甲状腺机能减退,因为产后甲状腺机能减退也会发生产后落发的现象。
产后落发的原因
※动情激素浓度减少,导致生长期毛发进入终止期,使得处于终止期的毛发比例增加,为产后落发的最主要原因。
※生产所造成的压力及出血,也会造成毛发进入终止期。
知识补给站
头发也有生长周期
头发的生长周期可分为三期,分别是生长期、退化期及终止期。简言之,我们头顶上的头发,有些是正值生长期(发育中)、有些已经开始进入退化期(容易掉落),而头发掉落后的毛囊则进入终止期。林明秀医师表示,一般而言,生长期的头发所占的比例最高,达85%左右,退化期的头发只占1%,而终止期的头发占15%。正常情况下,一般人平均一天落发100根左右,洗发时落发量会增加,达200~250根,落发后的毛囊即进入终止期两到三个月,再重新生长。
Part2 保养篇
Point1 造型
落发期间应避免染烫吹整
产后头发大量掉落,会造成妈妈的心理压力,许多妈妈选择通过改变发型,如吹风整烫换造型,以使落发的问题看起来不那么明显。林明秀医师提醒,这期间应尽量减少染发及烫发,以免头发更容易掉落。
避免吹染整烫的伤害
吹染整烫将使得原本已经非常脆弱的头发更容易打结、分岔、掉落、断裂,而且不容易梳理,可能加剧落发情况。建议妈妈不要太用力梳理头发,因为一用力头发可能就会大量脱落,增加妈妈心理压力。此外,妈妈应选择宽齿梳、松发带来取代细梳和橡皮筋,头发可避免因拉扯而掉落。梳理时,应先将发尾打结部分梳开,再从头梳起,也能有效避免头发大量掉落。
Tips要领
1. 梳头发时,选择宽齿梳。
2. 先从发尾梳起,将打结的发尾顺开后,再从根部梳起。
3. 洗发后,可使用润发乳局部涂抹受损的头发,加强润泽,头发也会比较容易梳理。
Point2 护理
过度清洁头皮可改善
除了掉发问题之外,许多妈妈也面对产后头皮出油、头皮屑太多、头皮毛囊炎的困扰。林明秀医师表示,除了本身体质外,育儿的压力,以及坐月子期间吃的食物过于油腻,较少清洗头皮等都可能造成这些头皮健康问题。
选用含特殊成分洗发液
建议在暖和、无风的环境中适度清洁头皮,可以使用含ketoconazole或ZP成分的洗发液,减少芽胞屑菌的增生,可缓和头皮屑太多的情形。而适度清洁可减少细菌数量、降低头皮毛囊炎产生的机会。同时,应减少油腻食物的摄取,保持心情愉悦,相信能有效改善这些恼人的毛发问题。
清洁头发时,应避免洗发用品直接接触头皮。正确方式为将适量的洗发用品倒在手心里,加水揉搓起泡后再均匀地涂抹于整个头皮,并用指腹力量轻轻按摩头皮后再冲水洗净。
Point3 营养
补充蛋白质和铁质
头发大量掉落是不可逆转的过程,但是,均衡完整的营养却能让头发的成长更好。营养缺乏除了导致落发之外,头发出油、头皮屑等恼人的毛发问题,也都与头皮的健康有关。因为指甲与毛发是营养最后到达的部位,养分不足会使毛囊受到影响。林明秀医师表示,产后妈妈即使不再哺喂母乳,仍需摄取均衡营养,特别是足够的蛋白质和铁质,对头发的生长很有帮助,而蛋白质也具有修复的作用。
蛋、豆、鱼、肉、奶类、坚果类
平常所吃的食物,如蛋、豆、鱼、肉、奶类等都含有蛋白质,但应注意烹调方式,避免用油炸、煎、烤等方式烹煮的肉类,以免摄取过量油脂,造成肥胖。素食者除了多吃豆类、奶类制品,也可以多吃坚果类食物。
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有人说,脱发是遗传,治不好;有人说,脱发是肾虚,要内调;也有些人说,脱发是头发油,多洗头就行。究竟是什么造成的脱发?究竟哪种治疗方法更为妥善?先来解决这样几个问题。
日常生活中,头发很容易接触到灰尘,混合汗水之后,极易繁殖大量的细菌,影响毛囊的生长,从而造成头发大量脱落。而洗头,能减少头发及头皮多余油脂和粘附在头发上的污垢、头皮屑,使头发有一个健康的生长环境。
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导语:很多人很爱出汗,动一动汗流浃背,那爱出汗的原因是什么呢?接下来读文网小编为你解答:
运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升,为了不使肌体温度过高而出现问题,人体皮肤下边的汗腺分泌体液,使其蒸发带走体内过高的温度,从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高,从而影响人体内外部体温过高,器脏处于过高的温度中容易水肿,危机生命。因此夏天,人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪,就像是保暖用的海绵,有很强的保温作用。而人体因为运动,也产生大量的热量,肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热,所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。
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炎炎夏日,不少女生都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至减肥瘦身。不过,并不是所有水果都适合大量食用。
山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。因此,山楂不宜食用过多。
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什么人不宜大量吃螃蟹?下面一起随读文网小编来看看吧。
蟹肉中的蛋白质、烟碱素、维生素B12含量都很丰富,其他还有维生素A、维生素C、脂肪、碳水化合物、铁、磷等营养成分。特别是维生素B12,光是100公克蟹肉内的维生素B12就高于每人每日营养建议摄取量,因此平常易感觉郁闷、倦怠,或末梢神经会感觉麻木、疼痛的人,可以适量食用。
蟹肉虽然营养丰富,但所含的胆固醇偏高,若是加上蟹黄、蟹膏,那就更可观了,因此有这方面顾虑的人(如患有胆结石、系统性红斑狼疮、过敏性体质、肠胃不适的人),在食用时可得节制,以避免影响健康。另外,就是热量的问题,蟹肉的热量很高,如果想要控制体重就得注意食用的分量!
根据中医的说法,螃蟹性味咸寒,对于经常手脚冰泠(特别是女性)、体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃。或者是可以在烹调时多加些姜、葱、蒜等辛香料,让这些属性较热的配料,中和螃蟹属性的凉。或者在吃完螃蟹后喝杯黄糖姜茶,用以暖胃、去腥,并驱除寒气。另外,民间认为吃蟹前后不宜食用凉性水果,如柿子,其实就是为了避免再吃下太多凉性食物,造成身体虚寒而引发不适。
除了前面提到的一些顾忌外,还有些事情是在吃螃蟹时该注意的。不宜生吃螃蟹:一般我们常吃的螃蟹都是生活在海洋中的海蟹,在它们的甲壳、蟹鳃及肠胃内布满了各类细菌,若是将这些细菌或寄生虫吃进肚子,轻则导致生病,重则会引起中毒或伤及内脏,所以在食用前应先将螃蟹彻底冲刷干净,以蒸熟或水煮方式煮透后,才能确保吃得安心。别吃死蟹:螃蟹被捕获后常因想挣脱而造成体内乳酸增多,这会导致螃蟹死后体内的细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中。细菌会分解螃蟹体内的氨基酸,进而产生一种有害物质“组胺”,引起过敏性食物中毒;另外可能产生的物质是“类组胺”,会引起呕吐、腹痛、腹泻,因此挑选时要注意。
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荔枝荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
山楂山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。因此,山楂不宜食用过多。
香蕉香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
苹果苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜。
西瓜西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。
柿子柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。
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水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
炎炎夏日,不少女生都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,甚至减肥瘦身。不过,并不是所有水果都适合大量食用。
1、荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
2、西瓜
西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。
3、柿子
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。
4、山楂
山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。因此,山楂不宜食用过多。
5、香蕉
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
6、苹果
苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜。
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吐奶溢奶是新生儿比较常见的一种正常生理现象。正常新生儿出生后几周内常会有溢奶,一般表现为喂奶后的一种强烈的、无压力的、非喷射性地从口边流出少量奶汁。
如果大量吐奶,可按以下方法处理:
1、平躺时发生呕吐,应迅速将小孩子脸侧向一边,这样可以避开吐出物向后流入咽喉及气管。
婴儿吐奶
2、把手帕缠在手指伸入小宝宝的口腔中,或者到咽喉,将吐、溢出的奶水食物快速清理出来,以保持呼吸道顺畅,然后用小棉花棒清理鼻孔。
3、小孩子憋气没有呼吸或脸色不好的时候,表示吐出物可能已进入气管了,使其俯卧在爸爸妈妈的膝上或沙发上,用力拍打背部四五次,使其能咳出。
4、如果仍无效,马上按或捏一捏小宝宝的脚心,使小孩子因疼痛而哭,加大小宝宝的呼吸频率,这个时候最重要的是让小宝宝吸氧入肺,而不是在浪费时间想如何把异物取出。
在以上过程中,小孩子应同时送往医院检查。
如果呛奶后小孩子呼吸很顺畅,最好还是想办法、让小宝贝再用力哭一会,趁着这时观察小宝宝哭时的吸氧还有吐气动作,看有无任何异常(如声音变调微弱、吸气困难、严重凹胸等),如有即送医院。如果小孩子哭声宏亮,中气十足、脸色红润,则表示无大碍。
总结:因为小baby的胃容量不大,所以有时会出现吃完奶一两个小时后还吐奶的现象。 出现吃完奶一两个小时后还吐奶的现象。如果大量吐奶,可按以下方法处理,使其俯卧在爸爸妈妈的膝上或沙发上,用力拍打背部四五次,使其能咳出。
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