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由于还小,小孩的的呼吸系统发育还不是很完善,所以导致打鼾也是属于正常现象,但有些儿童却不容忽视,这往往是病因的产生,家长不能掉以轻心。
1、均衡宝宝膳食,10个月的宝宝要及时添加辅食,增加食物的多样性,合理喂养。
2、要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅。
4、若宝宝仰面睡觉,有呼噜时,可尝试给宝宝换个睡姿,头部亦可用宝宝枕适当垫高。
5、若呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。
此外,预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖,保证他们作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质,减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
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打鼾,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。为什么8岁儿童会睡觉打鼾呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
小儿夜间睡眠打鼾,特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断,夜间睡不好,白天精神差,食欲差,久而久之导致小儿生长滞后,身高、体重低于同年的正常小孩。
孩子白天有多动的毛病,晚上睡眠打鼾,要注意打鼾与多动的关系,睡眠质量低下,白天注意力不集中,多动,直接影响了孩子的学习活动,还会影响孩子的生长发育。
儿童重度睡眠打鼾,常是扁桃体与增殖体肥大有关,需经耳鼻咽喉科医生检查,一旦明确诊断,应及时实行手术切除,术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失,生长发育趋于正常。
在对症治疗方面,最简单的方法是让小儿侧睡,可在背部垫软的物品,防止孩子仰睡.侧睡时,打鼾现象会明显减轻。
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谁说打鼾是男人的权利,女性也会出现的,不过当打鼾出现,你们是怎么做的呢?妇女打鼾的原因有什么,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
方法一:注意锻炼
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
方法二:戒烟戒酒
避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
方法三:睡前禁服安眠药
睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
方法四:减肥
对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
方法五:重视血压
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
方法六:正确的睡姿
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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很多家长不太重视小孩打鼾的问题,其根本原因在于对小孩打鼾不太了解。下面请跟着小编一起来了解小孩打鼾是怎么回事吧!
小孩睡觉打鼾时,大人一般不会去过多在意,认为孩子是睡得香才会打鼾的,但其实小孩睡觉打鼾并不是都是好的症状,小孩睡觉打鼾也是有危害的。
小孩打鼾多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形而引起的,病变的腺样体或扁桃体容易使小孩入睡后发生呼吸困难或暂停,从而出现缺氧,影响小孩的正常发育和学习,严重的打鼾还可以引起小儿痴呆。所以如果孩子有出现睡觉打鼾,并且上课时注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、学习成绩差等现象,要及时到医院检查鼻咽及扁桃体。如果确认问题所在时,就要及时进行相应的治疗。
打鼾而引起的呼吸暂停会使大脑处于缺氧的状态,对孩子的神经系统的发育影响重大,有可能导致孩子智力发育不好,也有可能影响到大脑的替他方面甚至包括心脏。
小孩睡觉打鼾不仅导致睡眠质量的下降,还会影响身体的发育,特别是在智力方面,影响更大。睡眠质量的好与坏对处于生长阶段的小孩来讲是很重要的,孩子的生长激素大部分是在深入睡眠时大脑释放出来的,以促进孩子各个系统的生长发育,而睡觉打鼾引起的睡眠呼吸障碍对小孩的睡眠情况危害很大,会造成睡眠时间的改变,使睡眠的连续性中断,睡眠质量下降,睡眠质量一旦下降,大脑分泌的生长激素也会相对于的减少,从而影响到孩子的发育。
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小孩子睡觉打鼾,你以为没什么事?可是当你看到这篇文章后,你还能如此淡定吗?“五岁小孩睡觉打鼾,爸爸没去注意,结果第二天早上小孩没了呼吸”这么严重的一件事,你有去注意过吗?小孩子为什么睡觉会打鼾呢?
每次吸气的气体不能满足小孩的需要——低通气状况,尤甚吸气暂时停顿10~20秒——吸气暂停。当然,打鼾和吸气暂停肯定具有吸气费力、睡眠不安、遗尿、睡眠时张口吸气的状况。睡眠时,肥大的腺样体所分泌的液体会经后鼻道倒流进入并堆积于喉部,刺激咽喉,置成清晨阵咳。腺样体是形似椭圆的实质组织,向内扩展可阻塞上气道;向外扩展可压迫中耳和听神经,引发反复中耳炎和听力受损。假如肥大的腺样体压迫听神经时间过长,就可置成听神经终身效果障碍,致使耳聋。肥大的扁桃体也可阻塞咽喉部,置成相似的论断。上气道阻塞,置成小孩白天嗜睡、注重力不集中以及行为异常。
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小儿打鼾在婴幼儿和少年儿童中比较常见。很少有人会注意到小儿打鼾对孩子的影响。但是,在临床医学中,小儿打鼾其实是一种病。在本文给您介绍了小儿打鼾的原因,危害和治疗方法。
1、导致孩子生长缓慢--鼾症引起睡眠质量下降,势必使生长激素的释放减少,影响儿童的生长发育。
2、导致孩子智力发育落后--鼾症会使孩子在睡眠中长期慢性缺氧,直接导致脑部发育的供氧不足,将影响到孩子的智力水平。
3、长期张口呼吸影响儿童的面容--儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之,可出现上牙外凸,嘴唇上翘,脸部拉长,即所谓的“腺样体面容“。
4、腺样体肥大常以打鼾为主要表现,严重可引起睡眠呼吸暂停,还可因肿大的腺样体压迫听觉神经致听力下降。
5、引起渗出性中耳炎:腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口,则会引起渗出性中耳炎,出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道,鼻腔分泌物引流发生障碍,会并发鼻窦炎。
专家说,儿童打鼾可能比成年人有更大的危害,打鼾首先影响睡眠,睡眠质量一旦下降,势必影响生长激素的分泌,影响儿童的生长发育,因此要及早予以干预。
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打鼾也称打呼噜,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得真快真香,打鼾往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉。那么,人为什么会打呼噜,睡觉为什么会打呼噜?下面小编为大家一一揭秘。
1.影响他人睡眠打鼾的人睡眠确实比较深沉,比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心:当不打鼾的人躺下后还没入睡时,同屋的人已经鼾声如雷,沉入梦乡,这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日头脑昏昏沉沉,无法工作和学习。2.打鼾与疾病过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害,自从睡眠成为研究的课题之后,才有学者研究打鼾者的睡眠情况,研究发现:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人,只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议:打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查,看看有没有睡眠呼吸暂停综合征,如果有就应当进行必要的治疗。
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睡觉打鼾怎么回事,该怎么办? 打鼾是一件常见的事情,如果不根治,随着时间的逐渐恶化,会造成大问题. |
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打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。8岁小孩打鼾是怎么一回事呢?下面就由读文网小编告诉大家当中的原因吧!
1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
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小孩子睡觉会发生打鼾的事很常见,那小孩子睡觉为何会打鼾呢?这是正常还是一种潜在的疾病呢?
(1)平时生活上要多吃清淡食物,早睡早起。加强宝宝体能运动等,也能减轻鼾症。
(2)如果增殖体过于肥大,可以采用低温等离子部分消融术,具有术后疼痛小、不需开刀,无出血,可保留正常扁桃体和腺样体组织的免疫调节功能。
这里详细说明一下增殖体也叫腺样体,是位于鼻腔后鼻咽腔后壁的一块较大的淋巴组织。增殖体在幼儿时期发育较快,3岁-6岁时增生最旺盛,到青春期逐渐萎缩。因此,增殖体肥大是幼儿时期的特有病变。当气温发生变化、营养不良、抵抗力下降或是患感冒、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎时,均可导致增殖体肥大。增殖体过于肥大,堵塞后鼻孔,不但鼻腔分泌物引流受阻,而且使空气出入鼻腔受阻,孩子入睡后,从气管中呼出的气体被迫从口中呼出。由于睡眠时全身肌肉松弛,舌头也松弛地向咽腔坠落,使咽腔变得狭窄而不畅通。这时,气体不时冲击舌根部及悬壅垂等组织,随着呼吸而发出阵阵劓声。幼儿长期打呼噜、憋气、口呼吸,会影响身体和大脑发育,使其智力下降、反应迟钝、表情呆滞,外貌上可见鼻唇沟消失、上唇变厚而上翘、上切牙突出外露、下颌骨下垂、硬腭高拱等,形成特殊的“增殖体面容”。增殖体肥大还能妨碍咽鼓管软骨的运动,易发生中耳积液,引起中耳炎和传导性耳聋。幼儿在睡眠中经常张口呼吸和处于不畅状态,夜间得不到充足的休息,白天精神欠佳,食欲较差,摄入食物热量不足,还可导致生长发育迟缓,身高体重均低于同龄正常孩子,身体抵抗力下降。所以,这类孩子不仅易患呼吸道感染,而且易患鸡胸、漏斗胸,甚至诱发肺源性心脏病。当然,幼儿打呼噜也有可能是由于咽部的扁桃体过于肥大,致使咽腔被部分阴塞造成的。
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一般而言,健康的儿童不打鼾,儿童打鼾是身日发出的一种危险信号,可能是睡眠呼吸暂停综合征的现象。
睡眠时,上呼吸道由于某些原因一旦变窄,呼吸气流产生的阻力就会增高,从而引起支气管黏膜、和黏液,还有鼻孔、软腭、舌根等的震动,从而引起打鼾。小孩上呼吸道的变窄主要原因是腺样体和扁桃体的肥大,另外鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎也是病因;其它病因有小颌症、巨舌症、肥胖等。
儿童打鼾的表现和危害何谓睡眠呼吸暂停综合征,就是指睡眠中呼吸暂停持续10秒以上,一晚中呼吸暂停次数超过30次以上。儿童睡眠呼吸暂停综合征除夜晚打鼾外,还有张口呼吸,睡眠易醒,烦躁不宁,夜晚遗尿,白天疲倦等。
它的主要危害是影响小孩的生长发育,人体内的生长激素是在深睡时分泌的,由于睡眠呼吸暂停综合征造成的浅睡或反复短时醒觉,必然会抑制生长激素的分泌。另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形,呈漏斗状,面容改变(腺样体面容),另外由于睡眠不好,长期缺氧,会影响学习,也会影响性格,变得急躁易怒。
另外有学者认为儿童猝死和睡眠呼吸暂停综合征有关,特别是感冒时引起急性扁桃体炎咽喉炎时,导致扁桃体和腺样体肿大造成呼吸道阻塞窒息而死。
儿童打鼾和睡眠呼吸暂停本人是无法判断的,因此,家长应密切注意小孩的睡眠状况,另外对小孩日常生活的各方面要进行全面观察,若睡眠中出现打鼾现象,应该到医院耳鼻喉科就诊,耳鼻喉科的常规检查及小儿内窥镜,纤维电子镜等可以发现病变部位,多导睡眠监测可以发现和评价呼吸暂停和缺氧的程度。
儿童睡眠呼吸暂停综合征约90%以上是可以通过手术治愈的,尤其是腺样体和扁桃体肥大的患者效果最好。一般手术的最佳年龄是4-8岁,一般腺样体到11岁以后会萎缩,但年龄太大做会错过生长发育的最好时机。家长担心的一个问题是腺样体和扁桃体作为淋巴组织,切除后会不会对免疫功能有影响,一般来说影响很小,和本病的危害相比,还是大得于失。
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晚上睡觉打鼾,这个许多人都会出现的一种情况,尤其肥胖的人更容易出现打鼾。那晚上睡觉打鼾应该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于晚上睡觉打鼾的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
由于产生打呼噜的原因多数是由于身体发胖导致的,因此通过锻炼身体就可以有效的控制体重,从而对治疗打呼噜起到一定的作用。
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儿童睡觉打鼾,父母感到很苦恼,那么,儿童睡觉打鼾的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家儿童睡觉打鼾吧!
1.导致生长缓慢
儿童睡眠质量一旦下降,使释放的生长激素减少,影响儿童的骨骼发育。
2.智力发育落后
打呼的儿童睡眠质量差,智力发育受影响,容易出现注意力不集中,记忆力差,易激怒等。
3.可能影响面容
儿童在打呼时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之,可导致面部畸形发育,造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。
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孩子睡觉打鼾是由于气管在受到阻塞的情况下产生振动引起的。那么,孩子睡觉打鼾什么原因呢?下面就由读文网小编告诉大家孩子睡觉打鼾的原因吧!
小婴儿睡眠有呼噜声可能是喉软骨发育不良。会使孩子睡觉声音比较大,一般六个月以后会明显的减轻,有些孩子会持续到一岁半,这个时候睡觉的时候注意孩子的枕头不要高,要注意呼吸道保持一个直的状态。另外特别小心孩子不要感冒,感冒时堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同时要补钙和维生素D,这常常是妈妈孕期的时候缺钙引起的。
另外一个打鼾最常见的是两岁以后的孩子,这是跟腺体发育有关,比如说增值体或者是扁桃体,呼吸道堵塞三分之一到三分之二,我们一定要做相应的检查,如果缺氧严重要及时手术治疗。需要做多导睡眠图检查,孩子在医院睡一夜觉,睡觉的过程中我们要做脑电图、心电图,做血液氧饱和度,做十几项项目,如果血氧饱和度低于92%。这种情况会影响脑发育,是手术指征。如果孩子翻一个身以后就不打鼾了,就可以再观察。
腺样体两三岁开始发育,十二岁以后慢慢萎缩。如果血氧饱和度不低,可以每半年到一年观察一次。如果血氧饱和度低,就很可以需要手术。要权衡利弊。
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口水是我们常见的一种现象,大部分人都不会太在意。也有人会问:“这种睡觉流口水是怎么回事呢?”下面是读文网小编为大家带来的十万个为什么之为什么睡觉会流口水,欢迎阅读。
另外,像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一,就是流口水,选择药物时需要注意。
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睡觉打鼾是什么原因?在日常生活中,很多人睡觉都喜欢打鼾。那么睡觉打鼾是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家睡觉打鼾的原因吧!
打鼾即平时所说的打呼噜,轻度打呼噜影响周边人的休息,重者则为“阻塞性睡眠呼吸暂停”会对本人身体健康造成威胁。引起鼾症的原因不止是肥胖,还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等,所以鼾症的预防与保健关键在于增强体质、预防肥胖、少吸烟不酗酒、睡眠姿势。
1、动脉血气分析:如何正确诊断打呼噜,打呼噜的病情严重或已并发肺心病、高血压、冠心病时,可有低氧血症、高碳酸血症和呼吸性酸中毒。这是打呼噜的诊断方法之一。
2、肺功能检查:打呼噜的病情严重有肺心病、呼吸衰竭时,有不同程度的通气功能障碍。这也可作为打呼噜的诊断检查里的一种。
3、血液检查:打呼噜的病情时间长、低氧血症严重者,血细胞计数和血红蛋白可有不同程度的增加。
4、胸部X线检查:这也是很重要的打呼噜的诊断依据,并发肺动脉高压时,可有心影增大、肺动脉段突出等相应表现。
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很多人老爷爷老奶奶早晨都很早起床,大家都会误以为老年人老了睡觉时间就短了,也有许多人说老年人很爱睡觉?这些都是因为什么呢?
老年人爱打瞌睡,说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为,年老了,觉少了,睡眠时间比年轻人短,其实这是一种误解。老年人睡眠轻,易醒,每次睡眠的时间可能比年轻人要少,但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡,早晨5—6点起床,每天保证7—8个小时的睡眠时间,中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。睡眠同养生的关系也很密切,许多长寿老人睡眠时间都很充足。除了睡眠时间外还应注意睡眠的方法。睡眠姿势与睡眠效果有很大关系。一般以右侧卧睡姿比较科学。因为:俯卧压迫胸部,使呼吸不畅;仰卧易使手臂置于胸前压住心窝,造成梦呓;左侧卧也容易压迫心脏和胃,并可听到心音,影响入睡。而人体右侧卧时,全身肌肉放松,呼吸舒畅,心脏不受压迫,胃也易于蠕动、排空,使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时室内空气要新鲜、流通,使大脑皮层得到充分的氧气供应,室内空气污浊,就会影响睡眠效果。
老年人失眠也是神经衰弱的一种表现,对身心健康有损。长期失眠会加速神经细胞的衰老、死亡,并可导致各器官系统的失调和代谢紊乱。因此,积极防治老年人失眠症,也是保证身体健康长寿所必须的。老年人在睡眠之前不要饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。晚饭宜清淡,不可过饱,过咸,这样一是减少胃肠的负担;二是可以控制饮水量。因为老年人膀胱壁伸展能力差,储尿容量少,如果夜间排尿次数增多,势必影响睡眠。老年人睡前喝杯牛奶,再以温热水泡泡脚,可以有助于入睡。有人习惯睡前做几节保健按摩操或气功的放松功,也可以很快诱导入睡。失眠者可以一试。此外,睡时应当宽衣、卧具宜要柔软、舒适,冷天要有一条“压脚被”,以保持下肢温暖,以免影响睡眠。夏天老年人不能露宿,也不能在睡眠时吹电风扇,以免“受风”,引起其他疾病。
老年人也不能一味贪睡,因为人体久卧,会造成新陈代谢下降,气血周流不畅。因此老年人在保证充足睡眠的同时,应当尽量使身体多活动,勤锻炼,须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素。另外,有慢性病而久卧床的老年人,也不可整天昏睡,尽量多活动肢体,变换卧位,勤翻身,多按摩,预防褥疮。睡眠宜有规律,掌握好一定的时间和次数。
老人爱睡觉也有可能是大脑供血不足。
供血不足,一方面供给的氧不够。另一方面,大脑代谢产生的二氧化碳会蓄积。二氧化碳浓度高了,会使人感觉昏昏欲睡,另一方面也刺激机体多大哈欠,以排除多余的二氧化碳。
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人为什么要睡觉
睡眠对人体是非常重要的,人的一生大约有1/3的时间,是在睡眠当中度过的。如果不睡眠是会明显的损害身体健康的,这主要是因为睡眠的过程,是一个机体在进行休息,在进行新陈代谢的过程。
大脑皮层的神经元,必须要得到充足的休息。身体的肌肉,肝脏,肾脏也是需要得到休息时间的。这个休息时间可以把大量的毒素排出体外,进行新陈代谢,对人体是非常的重要的。睡眠本身也可以增加大脑突触的一些可塑性,对患者记忆力、智能的提高也是有非常重要的作用的。
另外,长期失眠的病人,会出现明显的注意力下降,精力不集中,学习工作效率下降等相关的临床表现,甚至可能诱发心脑血管方面的疾病。
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