为您找到与五十的岁膝盖里面疼怎么办相关的共185个结果:
50多岁中年人膝盖疼是怎么了,是什么原因造成的呢,有什么缓解疼痛的方法,读文网小编为您解答。
1、常用温水泡脚:温水泡脚的同时,对膝盖进行按摩,这样导致膝盖部位血液及时得到循坏,驱除寒气。
2、常常运动,适量的运动,也能促进血液循环,同时增加免疫力。
3、佩戴膝关节支具能有效减轻症状、延缓退变。运动型护膝也有类似效果,但不如支具。也可使用拐杖、手杖、助行器等帮助行走支撑,减轻关节负重。
4、适当补充摄入维生素D、氨基葡萄糖、硫酸软骨素,鱼油、酸樱桃汁等也对改善症状有作用。
5、物理治疗。如针灸、热疗、红外治疗、超声治疗等可改善症状。
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你还在为膝盖风湿而感到寝食难安吗?别担心,下面读文网小编就和大家分享膝盖风湿治疗方法,希望对大家有帮助!
疾病病史
因为风湿病多种多样,应详细地采集病史,除个人史外,包括家族史;全面的体检,特别要注意关节症状,皮肤和粘膜病变,有无雷诺现象,血管炎病变。根据病史可初步拟诊出不同疾病。
实验室检查
(1) 常规检查:风湿病是侵及全身多系统多脏器的疾病,所以要对患者作全面的检查,血,尿,便,血沉,CRP,全面生化检查(肝功能,肾功能,肌酶谱等)。
(2) 血清学检查:①一般性:RF,C3,C4,CH50,CIC,IgG,IgA,IgM,IgE。②特殊性:a. 抗核抗体谱对风湿性疾病的诊断与鉴别诊断具有非常重要的意义。一般先做ANA,如滴度> 1:40,则应进一步检查其他项目。b. HLA:虽然HLA与风湿病有密切的相关性,但目前对其了解还不多,常用的,比较有特异性的如 HLA B-27对AS 阳性率可高达81.8%,对赖特综合征也可达到40%,在银屑病仅为10%; DR4/DR1对RA阳性率为49-79%,JRA为7%,但JRA的Dw4为26%,Dw14为47%,DR3在SLE仅为2.7%,在pSS为5.6%。 Behcet病仅有3.3% HLA B5为阳性。c. 其他:如抗角蛋白抗体(AKA),抗组蛋白抗体(Anti-histone antibody),抗磷脂抗体,抗核周因子(ANCA)等对一些病有诊断参考价值。
(3) 关节液检查:新鲜的关节液是很重要的,应作常规,培养,血清学及免疫学检查。
影像学检查
(1) X-线平片:一般常用正,侧位,大小关节皆可,四肢,肩,脊柱,骶髂各关节;根据不同疾病及部位,还可有不同的要求,对骨骼受损或增生病变一般显示清楚,但由于影像重叠,早期细小病变不易看清;对滑膜,关节囊,软骨,半月板,韧带则不显示。
(2) 计算机体层显像 (CT):可以在一个横断面上准确的显示不同组织密度的微小差异,是观察骨关节及软组织细小病变的较理想的检查方法。多用于AS的骶髂关节,脊柱;膝关节的软骨及半月板病变,SLE的脑部改变;早期肺间质性改变等。
(3) 磁共振成像(MRI):对骨关节及软组织病变,具有比X线,CT更高的分辨率,对软组织显像优于CT。多用于观察骨,软骨,半月板,筋膜的诊断;对脑组织,脊髓病也很有帮助。
(4) 造影:①关节造影:一般用过滤空气或有机碘溶液,也可同时使用两种,称为双对比造影。可以显示关节软骨,半月板,滑膜和韧带等结构。对关节内病变的诊断很有帮助,多用于四肢大关节,但现已较少应用。②血管造影:分为动脉造影和静脉造影,对大动脉炎或血管炎的诊断很有帮助。
(5) 关节镜检查:可以直接观察关节内各种组织的病变,特别是对滑膜炎的诊断和鉴别诊断,有很大意义。必要时可以取滑膜活检和手术治疗。
(6) 活体组织检查:对诊断困难的病例,此种检查,可以协助确诊。如皮肤,唇粘膜,肾,肝,关节滑膜,血管,肌肉,骨,软骨等。有时还要作免疫组化染色。
(7) 同位素骨扫描:对鉴别骨瘤(原发或继发性),骨髓瘤有很大帮助。
(8) 超声波检查:对关节囊,软骨,滑膜厚度,积液情况可以判断。
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跑步时膝盖疼怎么回事?不少人感觉膝盖出现了问题,往往会有疼痛情况的出现,但是跑到医院却不知道该怎么检查,其实,导致膝盖周围疼痛的病因有很多。接下来,就让小编带大家详细的了解一下膝盖跑步疼怎么回事?
1、鞋子,跑步需要一双适合的专业跑步鞋,现在有很多的品牌都会有这类鞋子,如果有扁平足就更要注意鞋子了,买有支持足弓的动鞋。
2、跑步姿势,姿势不对会影响关节周围肌肉的受力,致使部分肌肉过度紧张,引起关节痛,这时候你就需要调整一下你的跑步姿势,同时运动后一定要拉伸腿部关节的肌肉,让肌肉放松,如何跑步和拉伸网上有着大量的视频资料。
3、没有充分的热身,热身包括生理和心理方面,生理可以用快步走或者小跑让身体先热起来,然后进行全身性的拉伸,心理方面要做好思想准备,调动身体积极性,进行运动模式。
4、已经有了运动损伤,这个时候就可以用游泳或者自行车或者普拉提垫上动作来代替跑步,让膝关节进行休息,缓解疼痛进一步发展,同时可以补充软骨素和维C等营养剂,加强膝关节的康复。
5、膝盖痛,试一下静蹲,这是专业医生推荐的缓解跑步运动膝盖痛的动作。
静蹲的姿势是:
上身正直抬头挺胸,保持身体直立,两脚分开和自己的肩宽一样的距离,脚尖正向前,不要“外八字”或者“内八字”。背靠着墙壁站好,脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。体重平均分配在两条腿上,缓慢的往下蹲,到大腿小腿呈90°角为止。保持这个角度,然后逐渐把脚往前移动,这个时候低头看一眼,膝盖和脚尖正好在一条直线上,换句话说,就是从上往下看,膝盖正好挡住脚尖,这个姿势就是标准的“靠墙静蹲”的姿势。
这时候的肱四头肌,就是大腿前面的肌肉,尤其是接近膝盖关节的部分,会感到非常的吃力,再多坚持一会儿的话就会感到肌肉充血灼热的感觉,然后就是酸疼发胀,再然后就是累得坚持不住了只好站起来了。达到这个的状态,就完成了一次静蹲练习。
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日常生活中,很多人因为久坐办公室或者是运动以后往往会出现不同程度的肩膀里面疼,虽然说肩膀疼不是什么大毛病,但是会直接影响到日常的生活,给生活带来诸多的不便,因此对于很多人来说,还是有必要了解一下肩膀疼是怎么回事,然后有针对性的治疗改善,今天就由小编带大家一起来看一下。
一、改善颈肩痛的方法
1、时常将头部转向不同的方向。
2、将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰”。
3、下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。
二、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法
治疗肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论,而其中又以肩井穴最为特效。用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
三、头压手掌法
晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
四、捏拿手臂法
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
五、旋摩肩周法
取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。
六、按揉穴位法
按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。
得到了这些治疗肩膀里面疼的办法,大家赶紧回家试一试吧。
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产后膝盖疼是很多准妈妈会遇到的情况,不要着急,小编这就来给妈妈们解释一下产后膝盖疼的原因和常用的药膳办法。
产后女性身体虚弱是在所难免的,为了预防其他各种疾病,一定要做好产后保健。生产后不仅还有孩子要照料,久而久之就会在这过程中忽视了自己的身体,出现诸如产后产后膝盖疼。产后关节疼痛的病因及防治办法可以帮产后女性更深入的了解关于产后关节疼痛的一些常识。
1.艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后膝盖疼是产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。
产后妈妈因为照顾宝宝的原因,大多数的妈妈都不能得到充分的休息,所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会,保持体力,过度劳累也是导致产后膝盖疼的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯,不要总是抱着宝宝,这样妈妈们就是想休息也难,小编的分享到这里,望各位准妈妈们能有效采纳哦。
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很多人在日常生活中经常患有耳朵疼的毛病,不仅非常影响我们的工作,更对我们日常生活造成诸多不便。那么,耳朵里面疼的原因是什么?
(1)积极治疗鼻咽部疾病,以免病菌进入中耳,引发炎症。
(2)不能强力擤鼻和随便冲洗鼻腔,不能同时压闭两只鼻孔,应交叉单侧擤鼻涕。
(3)挖取底部耳垢,应十分小心,宜先湿润后才挖,避免损坏鼓膜。
(4)游泳上岸后,侧头单脚跳动,让耳内的水流出,最好用棉签吸干水份。
(5)急性期注意休息,保持鼻腔通畅。
(6)患慢性中耳炎者不宜游泳。
(7)加强体育锻炼,增加休质,减少感冒。
(8)忌食辛、辣刺激食品,如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。
(9)不要服热性补药,如人参、肉桂、附子、鹿茸、大补膏之类。
(10)多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜,如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等。
(11)小虫进入耳道时,勿急躁、硬捉,可滴入食用油泡死小虫后再捉取。
耳朵疼相关
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80版五十元人民币怎样辨别真假?下面由读文网小编为你分享怎样分辨80版五十元人民币的真假,希望对大家有所帮助。
一:80版的颜色比90浅。二:用放大镜看年号有无段痕。三:看冠号80假币主要是90版篡改的。 1.要看背面的1980字样是否圆滑有没有毛刺,有没有模糊不清的痕迹; 2.看颜色,80版的偏浅;90版的颜。看冠号有没有被改刻,看什么的中国人民银行字样(80年的滑的,90年是毛边的,)8050后面偏绿,9050背面偏黑,可以用放大镜看。“一看”:一是看水印,把人民币迎光照看,10元以上人民币可在水印窗处看到人头像或花卉水印,5元纸币是满版古币水印。二是看。
请问一下那位知道第四套人民币中80年50元真假鉴别方法? - 。
第四套人民币中80年50元真假鉴别方法如何鉴别8050的真假: 1、80年4月27日咱国家发行的50元券冠号为24个,凹印.无金属线.其中有一个补票冠号JZ,补票使用量很小,按每个冠号发行一亿张计算,1980年版50元券投放量不足20亿张;才使用几年。 2、1990年版就登场了,绝大部分80年50券也已回笼.有人说8050是四版的龙头.也有人讲它是四版的“币王”…… 3.正常情况90版的颜色比80版的要绿一些,8050的背面比9050色浅些。 4、80年50的冠字按发行顺序为:CP CQ CR CS CT CU CWCX CY CZ EP EQ ERTrade-Forum ES ET EU EW EX EY EZ GP GQ GR 包补号JZ 共24个,不在此范围内的8050票皆为假8050票。 5、近期发现冠字有改的。
80版50元 怎样辨别真假?
别处看到的 !在收藏市场中,现有一些违法份子把90年版的50元改成80年版的50元,请大家注意!千万别受骗上当,这里笔者简单介绍一下如何提高自己收藏知识的辨别人民币能力。一、1980年04月27日中国人民银行发行的50元券冠号为24个,凹印,无金属线,其中有一个补票冠号JZ,但补票使用量很小,如果按每个冠号发行一亿张计算,1980年版50元券投放量不足20亿张;二、可1980年版的没有使用多久,1990年版就登场了,以后绝大部分1980年的50元就开始回收,目前有人说1980年版50是第四套人民币的龙头,也有人讲它是第四套人民币中的“币王”,怎么样讲都不为过,因为现在市场上流通的已经几乎是绝迹了,当然其收。所有的真的人民币在紫外灯下都有图和数字,你可以去银行看看。
怎么辨别80版50元真假
80版50元多见由90版改滴。直接伪造鉴别相对较易,这里主要谈下90版改滴鉴别方法: 首先看冠字,80版50元冠字按发行顺序为:CP CQ CR CS CT CU CW CX CY CZ EP EQ ER ES ET EU EW EX EY EZ GP GQ GR 还有补号JZ共24个,在在此范围内均假。 其次看金属线,90版带金属线,改80版要抽掉金属线,仔细鉴别。 还有用高倍放大镜看1980字样,通常为粘贴。 看荧光,正面左下50元上空白处用紫光灯照可看到“WU SHI”字样为90版,但要注意现在JS 可以去除荧光哦。80年50元采用的是双面凹印的工艺原理.辨别的时候只要成45度角对着光源就可以看见正反两面上人物.图案的纹理.非常的清晰.或用手指甲划过也可以感觉得出来纹路. 再有就是颜色鲜艳.以上两点注意下.在购买80年50纸币上就可以辨别真假!祝你好运,祝你发财。识别假币要点 识别人民币纸币真伪,通常采用“一看、二摸、三听、四测”的方法。
怎样识别1980年50元真假
1980年50元不少是1990年的50元涂改成的年份,仔细观察就会发现1980年的8字有改刻痕迹就知道了。而纯纸质假造的1980年50元很少见也很易区别。80年的50元,在紫光灯下没有金印。
80年50元的真假怎样辨别
辨别如下: 1、80年4月27日国家发行的50元券冠号为24个,凹印.无金属线.其中有一个补票冠号JZ,补票使用量很小,按每个冠号发行一亿张计算,1980年版50元券投放量不足20亿张;才使用几年。 2、1990年版就登场了,绝大部分80年50券也已回笼。有人说8050是四版的龙头.也有人讲它是四版的币王。 针对如何鉴别8050的真假。 3.正常情况90版的颜色比80版的要绿一些,8050的背面比9050色浅些。 4、80年50的冠字按发行顺序为:CP CQ CR CS CT CU CW CX CY CZ EP EQ ER ES ET EU EW EX EY EZ GP GQ GR 包补号JZ 共24个,不在此范围内的8050票皆为假8050票。 5、冠字有改动的.那么就看金属线抽离部分.看正面右边。你好,看文字和金线。
1980年50元怎么辨别真假?
不会吧!现在还有80年版本的钱呀!把钱撕个小口子出来,看下纸的质量,跟现在纸币对比,一样就是真的,不一样,就是假的! 因为现在纸币的纸张都是一样品质的!拿去银行问一下就好了银行问下啊。
1980年出版的面值50元人民币的 真假鉴别
网上转载的:最近朋友们问80版50元怎么鉴定,根据我个人的经验,要靠五招: 一是看,看防伪水印,防伪水印清晰特别注意水印的下方清晰可辨的为真;防伪水印模糊,尤其是工人头像的下方衣领处一片模糊的为假。 二要听,拿出一张50元人民币,用手甩动,发出清脆的声音的为真,而发声很沉闷声音的为假。 三是摸,真币的纸张是特制的,感到厚实且较涩的为真,那种摸着很滑很薄的为假。 四是观察花纹,80版50的四边花纹的宽度较90版窄一点,币面纹路清晰,而假币纹路和色彩不够清晰,在显微镜下有断线的痕迹。 五你如果是第一次接触80版50元,自己拿不准,那只好去找一些老商店的售货员或者去银行请教这方面的专家鉴定。8050主要靠水印,纸张手感和凸版摸上去的凹凸感鉴别,摸在花纹和汉字上会有感觉~~与90版50区别是90版有防伪线,而且在水印正。
怎样辨别旧版50元人民币真伪
在收藏市场中,现有一些违法份子把90年版的50元改成80年版的50元,请大家注意!千万别受骗上当,这里笔者简单介绍一下如何提高自己收藏知识的辨别人民币能力。 一、1980年04月27日中国人民银行发行的50元券冠号为24个,凹印,无金属线,其中有一个补票冠号JZ,但补票使用量很小,如果按每个冠号发行一亿张计算,1980年版50元券投放量不足20亿张; 二、可1980年版的没有使用多久,1990年版就登场了,以后绝大部分1980年的50元就开始回收,目前有人说1980年版50是第四套人民币的龙头,也有人讲它是第四套人民币中的“币王”,怎么样讲都不为过,因为现在市场上流通的已经几乎是绝迹了,当然其收藏价值也开始。到银行验一下就行。
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耳朵里面嗡嗡响是很多人的困扰,特别是现在高压工作环境下的上班族,常常会被耳朵里面嗡嗡响的声音所影响。现在小编就来给大家解释一下耳朵里面嗡嗡响的原因以及预防的方法。
耳朵里面嗡嗡响也称耳鸣。耳鸣可以短暂或持续性存在,严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张,如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之,如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。
1、压力
主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2、内分泌失调
更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。
3、情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声暴露
人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。
5、各种疾病
主要是耳部疾病,如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣,如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。
生活中耳鸣的预防可以按照以下方法:
一、多食含锌饮食:研究表明,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中,含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。
二、多吃含铁饮食:铁量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物,对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。
三、避免噪声污染:长期受到噪声的影响,会造成听力器官或者神经的慢性损伤,从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。
四、避免精神紧张和疲劳:精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重,所以应该及时调整身体和心理状态。
五、经常食用有活血功效的饮食:活血化食物能够帮助改善血管情况,活化血管,降低血液粘稠度,从而保证耳部血管的正常血液循环。生活中可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等,不过应该控制饮酒量,以免加重病情。
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日语发音以五十音图为基础,比中文的拼音还要重要,一定学好五十音图,才知道日语是怎样发音。下面读文网小编就和大家分享日语五十音记忆方法,希望对大家有帮助!
发音方法
「あ」在日语元音中开口最大,舌位最低,双唇自然张开,发音时比汉语中的"啊"略小。振动声带,声音洪亮。
「い」发音是比汉语中的"衣"时,双唇略松,口角咧开较小。前舌隆起和硬腭相对,形成狭窄通道。前舌用力,振动声带,声音较尖。
「う」发音时,双唇自然微启,嘴角微拉,双唇不像汉语"乌"那样向前突出,舌面较平,振动声带,声音较弱。
「え」双唇稍向左右咧开,舌面放平,口型和舌尖位置处于「あ」与「い」之间,舌抬起,舌根用力,振动声带,声音紧张。
「お」发音时,双唇稍微放圆,口型大小处于「あ」与「う」之间.舌面较平,振动声带。不像汉语中"欧"那样从口腔后部发音,声音更圆浑。
2か行
平假名
か き く け こ
片假名
カ キ ク ケ コ
罗马读音
ka ki ku ke ko
假名来源
か(加) き(几) く(久) け(计) こ(己)
カ(力) キ(几的草书体略形) ク(久的左侧) ケ(介的草书体略形) コ(己的上部)
发音方法:
か行假名代表五个清音,由清音「k」和あ行元音拼合而成。发「k」音时舌根紧接口盖,然后无声气流冲破,声带不振动。
该行辅音出现在词头时,发音与‘k’相近,气流较强,出现在词中时,发音与‘g’相近,不呼出强气流。
3さ行
平假名
さ し す せ そ
片假名
サ シ ス セ ソ
罗马读音
sa shi su se so
假名的来源
さ(左) し(之) す(寸) せ(世) そ(曾)
サ(散的起笔) シ(之的草书体变形) ス(须的草书体部分变形) セ(世的草书体略形) ソ(曾的起笔)
发音方法
さ行发「s」音时,舌尖置于上齿龈后面,声带不振动,无声气流从舌齿间流出,形成"丝"音,调音点在上齿龈里侧。
“さ”“ せ”“そ”的辅音与汉语“S”的发音相近。“し”与汉语“xi”相当。发音时双唇略微前伸,舌面隆起,接近口盖,声带不振动。关键是舌尖不能接触门齿,与「い」拼合。“す”与汉语的“思si”音相近,但嘴唇咬放松一些。
4た行
平假名
た ち つ て と
片假名
タ チ ツ テ ト
罗马读音
ta chi tsu te to
假名的来源
た(太) ち(知) つ(川) て(天) と(止)
タ(多的部分) チ(千的部分变形) ツ(川的草书体变形) テ(天的草书体变形) ト(止的省略形)
发音方法
“たta”“てte”“とto” 的辅音与汉语‘t’‘d’的发音相当。出现在词头时,与‘t’相近,出现在词中时,与‘d’相近。基于同样的道理,“ちchi”出现在词头和词中时,分别相当于汉语的‘qi’‘ji’, “つtsu”出现在词头和词中时,分别相当于汉语中的‘ci’‘zi’。
5な行
平假名
な に ぬ ね の
片假名
ナ ニ ヌ ネ ノ
罗马读音
na ni nu ne no
假名的来源
な(奈 ) に(仁) ぬ(奴) ね(祢) の(乃)
ナ(奈的省略形) ニ(仁的省略形) ヌ(奴的省略形) ネ(偏旁礻) ノ(奈的省略形)
发音方法
な行假名习惯上归于清音,由辅音「n」和「あ」行元音拼合而成。发「n」音时,舌尖抵住上齿龈,前舌面贴住硬腭,以堵住口腔通路,振动声带,有声气流经鼻腔流出。
「に」虽然用「n」和元音「い」拼合的形式表示,但辅音的发音方法特殊,舌尖抵住硬腭,振动声带,使有声气流从鼻腔流出。
6は行
平假名
は ひ ふ へ ほ
片假名
ハ ヒ フ ヘ ホ
罗马读音
ha hi hu he ho
假名的来源
は(波) ひ(比) ふ(布) へ(部的省略形) ほ(保)
ハ(八) ヒ(比的部分) フ(不的草书体省略形) ヘ(部的草书体省略形) ホ(保的省略形)
发音方法
は行假名中「は」「へ」「ほ」由辅音「h」和「あ」「え」「お」拼合而成。发「h」时,嘴张开,声带不振动,把无声气流从舌根和软腭中间摩擦送出,调音点在咽喉。
日语中没有汉语的‘f’音,所以发「ふ」时,双唇微开,保持自然,上齿接近下唇,但不能触及,中间留一缝隙,声带不振动,把无声气流从双唇之间的空隙摩擦送出,调音点在双唇之间。简单来说就是先做发日语‘u’的口型,不发声而呼出气流,用嘴唇发出摩擦音,然后再发元音‘u’。发“ひ”的口型与元音“い”相同,发音时舌头中部接近上颚,使气流从狭窄的缝隙发出摩擦音后接着发元音‘i’。
7ま行
平假名
ま み む め も
片假名
マ ミ ム メ モ
罗马读音
ma mi mu me mo
假名的来源
ま(末) み(美) む(武) め(女) も(毛)
マ(末的草书体省略形) ミ(三的草书体变形) ム(牟的省略形) メ(女的省略形)モ(毛的草书体变形)
发音方法
ま行清音是由辅音[m]分别和‘あいうえお’拼合而成,发音和汉语中的‘m’发音类似。这行还是比较容易发音的~多跟着音频练习就好啦~↖(^ω^)↗
8や行
平假名
や ゆ よ
片假名
ヤ ユ ヨ
罗马读音
ya yu yo
假名的来源
や(也) ゆ(由) よ(与)
ヤ(也的草书体略形) ユ(由的草书体略形) ヨ(与的省略形)
O(∩_∩)O哈哈~发现了吧,这一行有两个音是和あ行一样的,所以这里只重点讲新出现的三个音~任务量小啦~,
发音方法
や行新假名是由辅音[y]分别和[あうお]组合而成的。“や”“ゆ”“よ”分别与汉语的“ya”“iu”“you”相近,但前面的“i”音较弱,注意不要发成“いや”“いゆ”“いよ”。此外再重新说明一下该行的“い”和“え”是与あ行一致滴~~
9ら行
平假名
ら り る れ ろ
片假名
ラ リ ル レ ロ
罗马读音
ra ri ru re ro
假名的来源
ら(良) り(利) る(留) れ(礼) ろ(吕)
ラ(良的草书略形) リ(偏旁刂) ル(流的省略形) レ(礼的省略形) ロ(吕德省略形下部)
发音方法
发[r]音时,嘴唇张开,翘起舌尖,抵住上齿龈。软颚下垂堵住鼻腔通路,振动声带,使有声气流从舌两侧流出。
通俗点讲,就是和汉语的“L”相近,但舌位稍靠后,舌尖轻弹上颚后迅速离开。这样说大家明白不(⊙o⊙)?
10わ行
わ这一行有三个音「い」「う」「え」是和あ行一样的,所以这次只有两个新出现的音了,另外再加上单独的一个拨音「ん」一起讲了,五十音图的基本音节就结束了,再加把劲啦~↖(^ω^)↗
平假名
わ を ん
片假名
ワ ヲ ン
罗马读音
wa wo n
假名的来源
わ(和) を(远) ん(无)
ワ(和的草书体略形) ヲ(乎的草书体略形) ン(尔)
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膝盖是人体最薄弱的部位,是支撑人体的一个骨头,不小心跌伤膝盖的可能性高达90%。
1.应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,可以帮助你恢复健康。
2. 避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。
3. 膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗。
4. 过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,减轻关节上的压力和磨损程度。
5.老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
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10岁的小孩子正值生长发育的时期,可是小孩子经常喊膝盖痛非常令人担忧。那么10岁小孩子经常膝盖痛是什么原因造成的呢?下面跟随读文网小编一起来看看吧。
10岁小孩子膝盖痛多属于生长痛,而生长痛多发生在学龄期前后的小儿生长发育快的春季,主要与这一时期儿童活动量相对增多,长骨生长较快,局部肌肉筋腱生长发育不协调有关。生长痛主要表现为肢体的疼痛,以两下肢大腿部位多见。特点是一般较轻,多为双侧性,疼痛持续时间较长,有时可达数月或更久,疼痛时间多发生在下午和晚间,经一夜休息就会消失.生长痛是一种生理性疼痛,是暂时的,过一个时期就会好的,不必治疗.
由于膝盖痛是小儿生长发育过程中出现的一种生理现象,有些家长往往把其他一些疾病引起的腿部疼痛当成生长痛,以至耽误了这类疾病的治疗.
1.生长痛的发病原因尚不清楚,一般随着幼儿生长发育会自行消失,当孩子发生腿痛时,急请与以下几种腿痛时区别,以免延误治疗:
1)一过性髋关节骨膜炎
它的症状是突发性腿痛,晨起后突然不会走路,不能站立,孩子没有明确的外伤史,有时还有发烧等症状,医生检查能发现髋关节活动受限,X线检查髋关节正常,少数患儿髋关节肿胀.此病经热敷,卧床休息1--2周,口服牛磺酸,维生素B1治疗.
2)结核性髋关节炎
此病多见于学龄前小儿,发病较缓慢,以单侧多见.疾病早期患侧肢体酸痛,因此小儿在走路时步态发生改变,以后疼痛逐渐加重,尤其是夜间睡眠时被痛醒,此为本病的主要特征.
3)股骨头坏死
此症起病缓慢,疼痛较经,逐渐出现跛行,发病前数周常有过外伤,髋关节X线正位片可显示患则股骨头变小,此症需及时治疗,延误可造成髋关节脱位后致残.
4)骨软骨炎
这是一种无菌性局部缺血营养障碍性骨软骨坏死性疾病,好发于小儿大腿根部.此病的发病以男孩为多见,考虑与活动过度致局部损伤有关.多数病儿为单侧性病变,疼痛呈逐渐进行性加重,病侧肢体外展活动受限,活动后可使疼痛加重,常呈跛行.
5)骨关节化腕性炎症
如有关节红肿,发热,可作血常规化验帮助确诊.
6)骨肿瘤
症状为骨关节持续疼痛,伴跛行,肿胀.下肢关节扣击有痛感,应做进一步检查确诊.
7)风湿性或类风湿性关节炎
症状为四肢关节游走性疼痛,查血沉,抗链“O”,类风湿因子等可确诊.
8)小儿腿痛还要注意是否X型腿或O型腿
如果患儿双膝外翻(X型腿)或膝内翻(O型腿)均可因畸形造成疲劳性腿痛,X型腿或O型腿应及时矫正.
2.凡遇小儿腿痛,家长应注意是否为持续性疼痛,有无跛行和骨关节畸形,关节有无肿胀,如无上述症状,仅是间歇性腿疼,那么即使患儿哭闹不安,也不用过份紧张.
1)化脓性关节炎也好发于幼儿的髋,膝关节等部位,患者多有关节肿胀,剧痛,活动障碍等症状;
2)骨软骨瘤亦多见于儿童,好发于四肢长骨的干骺附近;
3)骨肉瘤也好发于青少年,疼痛为主要症状,局部可出现肿胀;
4)急性白血病是儿童易患的严重疾病,患者常出现骨关节肿胀和压痛,另外还有损伤,先天性疾患,姿势性缺陷等多种疾病都可以引起与生长痛相似的疼痛症状.
不过,这些疾病引起的病性疼痛,都与生长痛的特点相反,活动时疼痛加重,甚至活动受限,但休息时疼痛减轻,应注意区别对待.家长若不能辨明孩子出现的莫名疼痛,应带孩子及早去医院检查诊断.
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宝宝老屁股里面痒是什么原因造成的呢?该怎样去解决呢?下面是小编整理的与宝宝老屁股里面痒的相关资料,希望能对大家有所帮助。
1. 用史克肠虫清,那种是只有两岁的小宝贝也能用的.我曾给我的宝贝用过.只是吃过药后宝贝不太吃东西.还有朋友告诉我一个方法就是在子夜十二点时扒开宝宝的屁股,在肛门口处能看见一种类似白色物的条形小虫子,用镊子将它夹出,可持续几日,症状就会缓解了。
2.每天清洗宝宝屁屁,保持屁屁干燥。有时宝宝活动量大出汗多也可以由异味。
3.可以用蛲虫软膏(药店有售)涂上试试。如果不是蛲虫,看看宝宝肛门附近有无小红点,也可能是肛周湿疹,可以涂一些祛湿油。平时宝宝大小便后,应该给宝宝用温水洗洗屁股,不要用肥皂。
4.宝宝屁屁红不红,注意宝宝屁屁卫生,用专用盆,毛巾凉开水给宝宝清洗屁屁,洗好后擦干,红的话抹点屁屁乐。
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人到老年,随着身体机能衰老,骨内钙的流失,就会产生疼痛,对此应该如何对待呢?接下来,小编来告诉大家膝盖疼痛是怎么回事吧!
对于老年膝关节痛的治疗,首先是明确疼痛的原因,需要到正规医院,经过医生物理检查或者通过如X线拍片、CT或核磁共振检查等,如有必要还要抽取静脉血。
如果是骨质增生导致的骨性关节炎,可以服用抑制骨质增生的药物,或采用微创关节镜技术,去除关节腔内增生的骨质就可以了,对于关节腔外的骨质增生,采用正确的封闭效果也很好。
如果是单纯滑膜增厚,可以服用中成药制剂,或者通过中医辨证施治,有时效果也很好。如果是滑膜炎晚期,滑膜增厚严重影响膝关节活动,就得使用关节镜将增厚的滑膜做适当切除。如果是髌骨软化,可以向关节腔内注入一些起到润滑作用的药物,如玻璃酸钠等,可以起到增加润滑、缓解疼痛的作用,但不能根除,需要隔一段时间就注射一次。倘若疼痛剧烈,用药效果不明显,可以选用关节镜技术进行处理。
做到尽可能地保暖,可以采用一些热敷的办法。降低患者的运动量,让疼痛的关节得到适当的休息。同时服用schiff益节氨糖钙片进行骨关节的保健治疗。
补充钙质,可以吃一些钙片和含钙食物。
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最近总觉得自己的左腿膝盖内侧疼吗?左腿膝盖内侧疼怎么办呢?那么你大可不必慌张,因为这是很多人遇到的常见事,毕竟我们的膝盖在人体结构中就是一个比较容易受损的“零部件”,偶尔出现状况了,你就该积极地找准引起疼痛的原因,并对此作出相应的处理,从而更好的控制住左腿膝盖内侧疼的情况。
膝关节是由连接、保护、固定关节的韧带,作为骨骼间缓冲垫的软骨及将肌肉与骨骼连接一起的肌腱支持的。但这些有弹性的组织也有它们的极限。弯曲可扭曲过度,跑步或蹦跳过多,会令这些组织破裂或发炎。
让膝关节不痛的关键在于不要总是进行损伤它的活动。反复的运动过度会引起关节很大的问题。细心照顾疼痛的关节,以下是关于该如何做的几点提示:
1、热敷膝盖:
冷敷在关节受伤的第一个阶段很管用。但对付拖延的疼痛湿热更有效,一条湿热的毛巾,一个装有热水的瓶子,一个潮湿的热敷袋,一个热水澡或一次桑拿浴都有帮助。
2、减肥:
如果你超重,你的膝盖也会跟着受累。减肥能减轻你膝关节的压力,令它们不至于每走一步都疼痛。膝关节表面承受的触压可达体重的8倍,减去10斤重,就能为膝关节减去80斤的压力,这不是一个小数字。
3、垫住膝盖:
如果你必须长时间使用膝盖,那就带护膝,这样一来可以为膝盖骨减少一些压力,且每过一定时间休息一会,这样膝盖就不会持续承受压力。
4、不要蹲坐:
蹲坐及深屈膝盖会给膝盖带来的极大的压力,导致软骨撕裂或可能会令四头肌肌肌腱断裂。反复蹲坐会令某些人很长时间都膝痛。
5、尽量不要跑步:
非持续性的运动如骑自行车、步行或游泳和跑步一样有利于你的身体健康,但对你的膝盖要好得多。如果你必须跑步,延长热身的时间,缩短跑步的路程,在较软的地面跑步,且一定要穿质量好的专门的路鞋。
6、多进行健身训练:
大多数慢性膝关节问题产生的真正根源在于肌肉柔韧性和力量特别是针对四头肌和腘肌腱的恰当健身训练后都会有好转。
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一些家长都曾碰到过这样的问题,孩子经常喊膝盖疼,家长朋友们则会开始紧张。下面小编将带大家看看小猴膝盖疼到底是怎么回事吧!
确定孩子是“生长痛”之后,除非是疼到不能忍受时,医师才会开一些止痛药,大部分情况,生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法,父母不妨了解一下:
1.补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
2.减少剧烈运动
生长痛不是病,不需要限制宝宝的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让宝宝多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。
3.局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
4.转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
5、其他
若是由于其他的疾病等原因引起的膝盖疼则需要尽快带孩子去医院检查。
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生活中,不少中老年人为左腿膝盖疼痛所困扰。下面小编来介绍一下相关的原因和锻炼方法。
1、股四头肌的静力收缩,即“大腿绷劲”采取坐位或仰卧位,首先将腿伸直,然后收回,以“抽动”方式进行股四头肌的收缩运动,每次锻炼5分钟,每日2~3次。然后再将腿绷直抬起,坚持数秒钟后放下,一起一落,一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行。
2、股四头肌负重锻炼,即在直腿抬高锻炼的基础上,用一个0.5~1公斤重的沙袋捆在踝部进行负重直腿抬高锻炼,先左腿后右腿,每次锻炼3~5分钟。
3、膝关节屈伸运动采取仰卧位,两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动,可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性,并可消除膝部无菌性炎症、避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2~3次,每次3~5分钟。
4、步行或慢跑,步行或慢跑可增强下肢肌力和韧带的韧性以及膝关节的灵活性和稳定性。步行时每分钟30~40步,逐步提高到60~70步,一次行程2000~3000米、每天1~2次。若慢跑、速度不宜快,以边跑还可边与他人交谈为度,每次跑5~10分钟,每天1~2次。
5、体操和打拳,动作柔和,能活动关节、锻炼筋骨,适于不能长距离步行或慢跑的中老年人。每天早晚各练一次,每次练10~20分钟。运动中可根据自己的健康状况,适当放低身体重心,增大膝关节运动幅度。
6、自我按摩,特别适用于老年体弱运动有困难者。取坐位,对股四头肌、股二头肌和小腿三头肌等进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动,以促进膝部血液循环、改善局部营养,松解筋腱粘连,达到“筋动骨活”的目的。
7、保护膝关节,在劳动和运动中要注意保持膝关节的平衡稳定,防止摔跌或扭伤。若膝关节损伤后不及时治疗或治疗不当,常造成膝关节长期疼痛。
8、膝关节保暖,不少人的膝关节疼痛是天热时减轻,天冷时容易加重。所以中老年人天冷时除多穿衣裤外,可戴上“护膝”。不要在风口长时间站立,避免膝部受凉。
9、控制体重,肥胖会使膝关节负荷过重,使膝关节疼痛加重。因此应设法减肥、保持正常体重。
10、多吃含钙丰富的食品,如贝壳类、海产品、蛋类、动物骨骼、豆类、奶类,其中牛奶含钙量高,可多饮用,以预防膝关节骨质疏松。
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是由于长时间逛街引起的肌肉酸痛,平时多点运动就好些。接下来大家一起和小编看看有何方法和治疗吧。
肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生。
适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指,在运动後数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉欒或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念,是部分正确的。
较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反覆的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.
是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
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