经痛什么原因(通用两篇)
经期向来是所有女性朋友担忧受怕的时刻,对于经痛,女性朋友感到很是苦恼。那么,经痛什么原因?怎么缓解经痛?下面就由读文网小编告诉大家吧!
怎么缓解经痛
1.暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解经痛。
2.沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解经痛。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
3.蜷腿侧躺在床上
以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
4.健身
多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
5.喝菊花茶
用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
6.月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝
由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。
7.多吃含锌、铁、钙的食物
月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。
经痛什么原因
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起经痛。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起经痛。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致经痛。
(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
(5)遗传因素女儿发生经痛与母亲经痛有一定的关系。
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高,前列腺素e2(pge2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起经痛。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
(8)子宫的过度收缩。虽然经痛患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的经痛。
(9)子宫不正常收缩。经痛患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现经痛。
(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起经痛。
(11)少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成经痛。
(12)经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,均易引发经痛。
(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成经痛。