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打鼾的原因和自我治疗

打鼾我们一定不陌生,不管是男女还是老少,都有可能出现睡觉打鼾的情况。下面就由读文网小编为大家介绍,希望对大家有帮助。

男人打鼾的原因

1、男人打鼾的原因之工作过度劳累,加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打鼾现象。

2、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打打鼾的原因。

3、咽部原因:扁桃体及腺样体增大肥大,男人打鼾的原因包括悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。

4、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形。

女人打鼾的原因

1、真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁如鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,变应性鼻炎,鼻腔各种良性或恶性肿瘤,鼻咽炎,腺样体肥大,鼻咽部闭锁或狭窄,扁桃体肥大等,

2、口腔病变导致睡觉打鼾,以舌的病变影响为甚,如巨舌症,舌根部异位甲状腺,继发于粘液性水肿的舌体增大,用咽瓣修复胯裂的部分病人。

3、全身性疾病肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退所致的粘液性水肿,慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎,女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等,均易导致睡觉打鼾。

怎样止打鼾:

1、加强锻炼,保持良好生活习惯。

2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打鼾不可忽视的一项内容。

4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。

5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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