引起高血压的原因是什么【汇编2篇】
很多高血压患者可能都想过自己为什么会得高血压这个问题。那么,引起高血压的原因是什么是什么?下面就由读文网小编告诉大家引起高血压的原因是什么吧!
高血压吃什么好
“万病始于口”、“把健康吃回来”,对于血压高的朋友来说,食疗同样有用,通过合理的饮食可有效降低血压,下面本公子就给大家推荐几种食材,在日常生活中可合理食用,从而达到降血压的目的。
1、毛豆
马上就要到毛豆的时令季节了,菜市场种到处都可以看见毛豆的身影,对于血压高的朋友来说,可以多食毛豆。毛豆中含有丰富的多不饱和脂肪酸,如亚麻酸和亚油酸等,其可有效改善人体的脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。此外,毛豆中还含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
2、牛奶
常喝牛奶有很多好处,牛奶除了富含蛋白质、钙镁等矿物质、VD等维生素以外,其还含有羟基、甲基戊二酸,牛奶中的羟基、甲基戊二酸等能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中钙还可降低人体对胆固醇的吸收。
3、黄瓜
马上也到了黄瓜的时令季节,黄瓜的美容减脂、降压功效是大家所公认的,所以对于高血压患者来说,亦可多食黄瓜。在黄瓜中含有细纤维,可促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。同时在黄瓜中,含有较多的丙醇二酸,这种物质更是有着明显的降血脂作用。
4、大蒜
我们常说胆固醇与高血压是一对“难兄难弟”,虽说高血压未必是高胆固醇,但是胆固醇高会很容易引起高血压。在防癌的过程中,我们常常提到大蒜和生姜,其都是防癌的好食物,不仅如此,其还可降低人体的胆固醇,特别是大蒜中含有的挥发性辣味素,可有效清除积存在血管中的脂肪,因此具有很好的降压效果。
5、鸡蛋
关于高血压患者能否吃鸡蛋一直存在争执,过去大家都会说鸡蛋特别是蛋黄含有较多的胆固醇,易引起血管硬化,事实上,人体中胆固醇大部分是体内合成,食物只影响体内胆固醇含量的30%,而且鸡蛋中所含的胆固醇比例根本不足以影响。此外,现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。所以建议血压高患者每天吃一个鸡蛋为宜。
6、昆仑雪菊
雪菊具有五大功效,包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等,可见纯天然野生雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。预防高血压、高血脂患者:一次取2-4朵冲泡,可预防高血压、高血脂,患有高血压、高血脂患者:一次取5-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。
7、三七
临床研究发现,坚持服用三七能达到降压的作用,很多患者连续服用一段时间后逐渐减少了降压药的使用,血压仍然平稳,这样最大的好处是避免化学降压药的毒副作用,三七具有活血、养血、化瘀的作用,对心脏病、动脉硬化、脑血栓及中风后遗症、防猝死等都很有效。服用三七起到降压效果的同时还预防和治疗了心脑血管病,可以说是一举多得,另外三七对高血脂、高血粘、高胆固醇、高血糖也有不错的疗效,患者可以连续服用一段时间体验一下三七的神奇作用。
8、向天果
经检测向天果富黄酮含量为12.55%,黄酮的重要作用就是有效促进血液循环,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;能降低脂肪在血管壁上的累积能改善或降低血中胆固醇含量;因此向天果用于治疗高血压,能缓解高血压患者的头痛症状。不但能降低和平稳血压而且还能预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。长期服用向天果有助高血压患者的身体机能的调整,能减少甚至停用其他降压药物。
引起高血压的原因是什么
一、不良生活习惯与高血压:大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。
二、工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。
三、性格与高血压:性格与高血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会引发高血压
四、遗传与高血压:大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。
五、饮酒与高血压:过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系,随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高,长期这样,高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。