春季偏头痛什么原因【合集3篇】

春季是偏头痛的高发季节，很多人在春季的时候都会不知不觉的患上偏头痛。头痛在生活中非常常见，那么春季偏头痛什么原因?如何来缓解头痛呢?下面就由读文网小编告诉大家春季偏头痛的原因吧!

如何缓解偏春季头痛

1.偏头痛是发作性疾病，发作期间，日常生活中避免头痛诱发因素可减少发作频率。如生活规律，不熬夜，避免过度劳累。少去吵闹的环境，避免强光线的直接刺激。保持情绪乐观，少生气，避免情绪紧张。适当锻炼，尤其宜做一些放松运动如瑜伽、步行、太极等。避免服用血管扩张剂等药物。避免饮酒和进食奶酪、咖啡、巧克力、熏鱼等。如头痛发作较频繁(每月3-4次以上)，可服用一些预防偏头痛发作的药物。

2.偏头痛发作时，尽快结束正在进行的工作、学习等活动，找一处环境安静、光线暗的地方休息，最好卧床休息。如头痛较严重，可临时服用止痛药物，如百服宁、散利痛、芬必得等。

春季偏头痛什么原因

(1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。

(2)内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。

(3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。

(4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。

缓解头痛吃什么食物好

1.香蕉

香蕉里面的维他命B6元素，也是能缓解压力的以及对抗焦虑的好物，对于压力型头痛也有帮助。

2.玉米

玉米含维他命B3，这种元素能够缓解紧张焦虑，调节血管功能的效果，头痛人士也不妨多吃。

3.土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

4.咖啡

咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

5.辣椒

纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

6.樱桃

樱桃有治痛天然良药之称号，这种水果含Quercetin(槲皮素)成分，能够帮助皮肤抗敏和抵抗疼痛。除此之外，樱桃还有抗氧化的作用。

7.芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。