孕妇腰背痛什么原因【实用2篇】

在孕期出现腰背酸痛的现象对孕妈妈说可能很常见。那么，孕妇腰背痛什么原因?下面就由读文网小编告诉大家吧!

孕妇腰背痛的缓解方法

1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽，两手放在两侧腰部作深吸气。

2、呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。

3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。

4、产后一周的产妇应加做如下运动：仰卧在床上，两手伸直，两腿拼拢，两膝弯曲，移动两腿一侧到另一侧，每次两腿转到半途中将背部轻压床，反复几次。

孕妇腰背痛的原因

1. 肩关节的疼痛

大部分是肌肉过度使用引起的旋转肌肌腱炎，常见于提过重物品或经常做肩膀上举动作的孕妇。病人通常会抱怨某个特定的角度(于70。～120。之间)会有肩膀疼痛无力的情形。

2. 过度负担及缺氧引起的下背酸痛

随着妈咪肚皮增大而加剧，越到怀孕晚期越明显(多发生于孕期5个月之后)。疼痛的表现主要是无法久站或维持同一姿势过久就会酸痛等。不过，这种疼痛都是集中在腰部，不会延伸到下肢。

3. 支撑力不足

因为支撑力不足所引起的骶髂关节的疼痛会比下背痛更厉害，而且越到怀孕末期越严重。这种疼痛发生于屁股两侧(腰椎下方)，且会延伸到大腿前侧。某些女性甚至在生产完的几个月之内仍有严重疼痛。

4. 少数的椎间盘破裂

极少数的孕妇会有椎间盘(即每一块脊椎骨的软骨)破裂压迫坐骨神经的问题。其主要症状为大腿酸麻、无力，甚至有大小便困难的情形，相当不便。当然，这种情形并不一定和怀孕有关，但由于怀孕期间的医疗处理都要特别小心谨慎，必须就医治疗。

5.孕期下背痛

下背痛是孕妇常见的腰酸背痛症状之一，其典型原因，大约有下列几种：

1) 由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自是在所难免。

2)怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，进而减少关节中的胶原蛋白的紧度，使关节松弛及韧带变松，支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。