莲子的做法有哪些【合集6篇】
莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,那么莲子的做法有哪些呢?下面读文网小编为你介绍。
莲子的做法推荐2.百果鸡粥
菜系及功效:精品主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱
工艺:煮 口味:甜味
主料:粳米100克,母鸡1000克,梨500克
辅料:枣(干)50克,银耳(干)10克,莲子25克,薏米25克,干贝10克,橘饼25克,荸荠25克。
莲子的做法推荐3.四神汤
菜系及功效:美味粥汤 水肿食谱 利尿食谱 美容菜谱清热去火食谱
主料:猪肠半副,猪肚半副,薏仁40克,山药25克,茯苓15克,芡实15克,莲子25克。
莲子的做法推荐4.红枣银耳粥
菜系及功效:精品主食 美容菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
工艺:煮 口味:甜味
主料:粳米100克
辅料:银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克,
莲子的做法推荐1.银耳莲子汤
菜系及功效:美味粥汤 失眠食谱 咳喘食谱 消化不良食谱
主料:银耳、莲子、枣子、枸杞、冰糖各适量。
莲子的做法推荐5.莲子红豆沙
菜系及功效:甜品/点心
工艺:煮 口味:甜味
主料:莲子60克,赤小豆250克
辅料:鸡蛋150克,陈皮3克,
莲子的做法推荐6.蜜汁莲子
菜系及功效:甜品/点心
特色:甜香软烂,整齐美观。
主料:莲子400克
辅料:金糕15克