莲子的做法有哪些【合集6篇】

2022-12-15 14:45:55

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，那么莲子的做法有哪些呢?下面读文网小编为你介绍。

莲子的做法推荐2.百果鸡粥

菜系及功效：精品主食秋季养生食谱补虚养身食谱

工艺：煮口味：甜味

主料：粳米100克,母鸡1000克,梨500克

辅料：枣(干)50克,银耳(干)10克,莲子25克,薏米25克,干贝10克,橘饼25克,荸荠25克。

菜系及功效：美味粥汤水肿食谱利尿食谱美容菜谱清热去火食谱

主料：猪肠半副，猪肚半副，薏仁40克，山药25克，茯苓15克，芡实15克，莲子25克。

菜系及功效：精品主食美容菜谱补虚养身食谱营养不良食谱

工艺：煮口味：甜味

主料：粳米100克

辅料：银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克,

菜系及功效：美味粥汤失眠食谱咳喘食谱消化不良食谱

主料：银耳、莲子、枣子、枸杞、冰糖各适量。

菜系及功效：甜品/点心

工艺：煮口味：甜味

主料：莲子60克,赤小豆250克

辅料：鸡蛋150克,陈皮3克,

菜系及功效：甜品/点心

特色：甜香软烂，整齐美观。

主料：莲子400克

辅料：金糕15克