好吃的枸杞汤做法【推荐五篇】
枸杞多糖,对消除疲劳具有十分明显的作用。枸杞是对人体健康有着重要的意义,可以对身体进行保健。你喜欢自己动手做枸杞汤?你知道如何做出可口好吃的枸杞汤吗?下面是读文网小编给你精心整理好吃的枸杞汤做法,仅供参考。
好吃的枸杞汤做法1
材料
用料原材料:枸杞子10克,银耳200克,清水500克。调味料:冰糖20克。
做法
1、将枸杞子洗净,银耳用温水泡开撕瓣待用。
2、取净锅上火,放入清水、银耳、枸杞子、冰糖大火烧开转小火炖30分钟即成。
功效
枸杞子可治疗血虚劳损、头晕乏力以及由肝肾精血不足所致的眼目昏花、视物不清。
银耳营养极其丰富,富含大量的蛋白质、糖类、氨基酸以及多种维生素和矿物质等。
爱心提示
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
好吃的枸杞汤做法2
材料
枸杞10克、桂圆肉10克、莲子50克、黑枣20克、白果10克、鸡腿肉5支 盐少许、米酒适量
做法
1、枸杞、莲子、黑枣、白果洗净待用
2、鸡腿肉切块,入水汆烫,去除血水后清洗干净
3、陶锅中加入适量清水,放入鸡腿肉,开大火煮沸,撇去浮沫
4、放入黑枣、莲子和白果,开中火煮约20分钟
5、最后放入桂圆肉、枸杞,煮约5分钟加入调味料即可
小诀窍
鸡腿是鸡身上肉最嫩的地方,用它炖汤,肉嫩汤鲜,而且清淡少油,是许多药膳食谱里常用的煲汤食材。
枣较耐煮,可以稍微早点放入陶锅中烹煮;枸杞则不行,久煮会使汤头变酸。
好吃的枸杞汤做法3
材料
干红枣50克,桂圆干100克,枸杞30克,红糖
做法
汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水。
水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞,中火半小时或小火一小时即可。
饮用汤水时,可以加入少量红糖搅匀。
好吃的枸杞汤做法4
材料
去皮鹌鹑2只,干淮山4片,姜片少许,枸杞1小把,盐
做法
1.将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。
2.煮好后加少许盐调味。
小诀窍
口味及功效: 此汤含高蛋白低脂肪,营养丰富,清淡鲜美,肉质鲜嫩,易于消化很适合孕期食用。
好吃的枸杞汤做法5
材料
猪肝,瘦肉,枸杞叶,盐,生粉,姜,鸡精
做法
1.将猪肝和瘦肉切片、用姜丝、油、盐、少量生粉先拌一下待用。
2.烧开水、将腌过的猪肉猪肝入锅。
3.烧开后,下枸杞叶,用适量的盐、鸡精调味。
4.鲜美一锅汤,呵呵。
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