怎样在28天内高效美白

白皙如雪的肌肤是每一个女生的梦想，而皮肤的代谢周期需要28天，美白自然最少也需要28天，那么如何在这28天内高效地美白呢?接下来我们一起学习一下吧。

28天内高效美白的方法/步骤

1.防晒

如果美白只能做一步的话，那一定就是防晒了，从根源有效地抑制黑色素的生成，才是美白的关键。那么涂防晒霜就是防晒的最好方式了，根据自己的肤质和环境情况选择适合自己的防晒霜，记得要经常补涂防晒霜哦~

2.美白精华液

一款好的美白精华液对美白来说有事半功倍的效果，选择一款适合自己的精华液能让你在美白的道路上少走许多弯路，但是敏感肌肤要注意选择成分，一些美白精华是含有酒精的，容易引起皮肤的敏感，要特别注意。VC为主要成分的精华液最好在夜间使用。

3.美白面膜

市面上的许多美白面膜打着速效美白的旗号，在配方中添加许多对皮肤有害的成分，比如荧光粉，所以如果不想花太多钱又想达到美白的效果，可以在家自己DIY美白面膜，下面为大家介绍两款DIY美白面膜~

①简易白芷粉面膜

白芷粉可以在中药店购买加工好的，取10克左右的白芷粉，加入适量的黄瓜汁，蛋黄以及蜂蜜调和，均匀地涂在面部，30分钟左右洗掉。(也可把用温牛奶加蛋清调和)

②五白粉面膜

白茯苓粉、白术粉、白芷粉、白僵蚕粉各10克，珍珠粉2克，加入适量的温牛奶，搅拌均匀后均匀地涂于面部，停留20-30分钟后洗掉。

4.饮食

在美白期间要多摄入一些富含维生素的蔬菜水果，以及牛奶、豆制品、鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时吃一些养气补血的，比如枸杞、阿胶等，把内在调理好了，才能由内而外地焕发光彩。

5.多喝水

多喝水并不意味着一定要每天八杯水，因为我们每天在食物中也摄入了许多水分，因此根据自己每天的饮食判断一下今天还需要摄入多少水分就可以了。

9个美白方法推荐

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.

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