瘦身汤的制作方法有哪些【通用2篇】

瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。那么，瘦身汤的制作方法有哪些呢?

产后饮食瘦身

产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。

吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

瘦身汤的制作方法配方：

圆型洋葱2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，芹菜1斤，番茄2.5-3斤，扁圆型包菜1斤，少量食用盐。

做法：洋葱、青辣椒、番茄、包菜用水冲洗干净，切成块状。芹菜洗净，切成斜段。然后将以上5种菜放入大煲内，加满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，可用盐调制自己喜欢的味道，但不能放入动物油类。

7日瘦身汤减肥食用方法喝七日瘦身减肥汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果可以喝汤喝吃水果，除了香蕉，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因为其所含能量比其他瓜果多。注意：如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，还可以吃所有的蔬菜，最好选择新鲜绿色蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。注意：不能吃任何水果，但要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜汤、水果和蔬菜随意吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵循饮食规定，即可减重2-3公斤。注意：不能吃马铃薯。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯脱脂牛奶和3根香蕉。注意：喝的牛奶不能超过汤的量。尽量多喝水。

第五天：汤、牛肉和番茄除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。最好喝6-8杯水，才能冲洗掉身体内的酸性。注意：牛肉不要超过200克，番茄要生吃，不要超过六个。

第六天：汤、牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，可以吃两块牛排配生菜。除喝汤外，一定要多喝水。注意：不可以吃马铃薯。

第七天：糙米、果汁、蔬菜这一天可以吃点米饭和叶类蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。记得至少喝一次汤。注意：果汁不能加糖。