中药零食怎样吃才健康推荐六篇
中药零食是指含有中药成分的零食。很多人热衷于购买一些含有中药的零食,作为日常的保健食品。那么中药零食应该怎样吃才健康?接下来请跟着小编一起学习。
中药零食龟苓膏
龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓,由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效,再加上入口滑滑润润,很受欢迎。
不过,龟板属寒性,脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃,孕妇慎用。另外,吃完龟苓膏别马上喝茶。
中药零食怎样吃才健康
中药零食阿胶枣
阿胶枣,就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性朋友的喜爱。
中国中医科学院内科主任医师罗卫芳说,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定好处,能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。
但阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。罗卫芳说,如果舌苔厚、腻、黄,大便干燥,爱上火,那就应少吃阿胶枣。
中药零食饮食禁忌
专家指出,含有中药成分的零食,不能吃得太随意,以免给身体健康带来隐患。
阿胶枣:胃热及消化不良者少食
龟苓膏:胃寒及孕妇经期人群少食
茯苓饼:血糖偏高者少食
薄荷糖:阴虚及气虚类人群少食
酸梅汁:发热及肠炎初期患者慎食
黑芝麻糊:慢性肠炎及腹泻者忌食
中药零食凉茶
如今的都市人心理压力大,再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯,让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,基本上都有清热、解毒的作用。
罗卫芳说,对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合;不过,胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否则只会让症状加重。
中药零食姜糖原
姜糖原是南方小吃,近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人,身边备些姜糖,能起到很好的缓解作用。
罗卫芳指出,正因为姜的温性大,对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖,虽然人参补气效果好,但由于温性大,也不适合体质热、火大的人。
中药零食茯苓饼、薄荷糖
茯苓饼、薄荷糖等食品也含有中药成分。罗卫芳说,茯苓药性平和,基本适用于所有体质的人,可以放心吃。
至于薄荷糖,由于其中所含薄荷成分很少,另外人们一般只会含几粒润润喉,不会产生明显的药物作用。
温馨提醒:许多消费者认为中药零食老少皆宜,百利而无一害,但是有业内人士表示,中药具有一定药性,且人体体质各不相同,中药零食并不适合所有人食用,要根据自身体质适量食用。