失业了该怎么办【通用2篇】

失业在家的人很难保持心情平静，经常会脾气越来越差，失业了该怎么办?以下是由读文网小编整理关于失业的内容，提供给大家参考和了解。

1、失业后可行的办法

1、失业了没有一技之长要利用各种机会参加培训学习,也许现在就是最好的机会,努力提升自己的能力.

2、怀孕女职工国家规定不能辞退,因此您不必担心失业,如果哪家牛气单位将怀孕女职工辞退,您可以拿起法律的武器维护自己的权益,而且您一定会胜利.

3、失业了不要恐慌:

因为突然在中年失业并不等於面临世界末日.即令你没有经济压力,也不要做过久的省思与观望,因为一旦你继续维持过去的生活水准,你很快就会坐吃山空.

4、失业了要做一番彻底的自我反省.审视自己的处境,并考量是否要转换你的事业生涯.

5、要认知,你年纪愈大,你愈难获致相当於或是高於你先前所拥有的职位的那种新职位.原因可能是:过去多年的调薪可能使你 的薪资超越市场薪资水准;其次,你在同一家公司多年来所累积的知识与经验,可能只跟该家公司有关,而无法完全转移到别家公司或另一行业.

6、要对新观念与变革采取开放的态度.一般机构之刻意回避年长者,主要的原因之一,便是担心年长者在观念上与作为上趋於老 化或僵化.这种顾虑是合乎情理的.

7、要将履历表直接寄给机构中的决策者本人,决策者的职位愈高愈好.

8、不要急着接纳第一份出现的工作:

2、失业进行自我调节

失业在家的人很难保持心情平静，他们中的很多人终日烦恼，脾气越来越差，更有一部分人，逐渐发展成为心理障碍。实验证明，长时间心情不好，会在体内产生一系列化学变化，进而破坏人体免疫系统的功能，如果不及时调节这些情绪，很容易触发各种身心疾玻那么失业后怎样进行自我调节呢?

1、为自己找其他的出路

一个人的一生不可能只干一种工作，社会结构的复杂化，为失业人员提供了更多的出路。对于自身有些积蓄的人来说大可以放开手脚，干一番事业，而资本不足的人也可以重新再学一门手艺，为今后生活找条出路。如果不愿意学习新的手艺可脐身于各种服务行业，尽管只是小本经营，管理得当，也能小有作为。

2、要做到面对现实

失业是个无法回避的现实，一旦自己下岗，就要学会顺其自然、自我解脱，不要把自己长期陷入苦闷中而不能自拔。无法忘却过去的痛苦，就无法用高昂的精神去面对将来的挑战。总在已经流逝的过去里挣扎，根本不可能发现今天的美好，也不可能把握住今天的机会。

3、降低期望值

俗话说得好，“知足者常乐”。放下身架、降低标准，下岗后的重就业就不难。不要把自己摆在很高的位置上，对许多工作不屑一顾。是金子在哪里都可以闪光，只要你真正有实力，无论岗位如何都可以体现出自己的人生价值。

除了自身的努力之外，家庭的帮助也至关重要，亲人应给予失业下岗者以精神上的理解和行动上的支持，使之有更大的勇气去面对即将到来的挑战。