青菜的不同做法汇编四篇
一盘好吃又营养的青菜,绿绿的、嫩嫩的、香气四溢的,真让人垂涎欲滴,吃起来一定很香。下面就让读文网小编给你介绍一下青菜的不同做法。
1、青菜炒鸡蛋的做法
菜谱简介 青菜为低脂肪蔬菜,有降血脂、解毒消肿、防癌排毒、宽肠通便、美容保健的功效。
材料
青菜500克,鸡蛋3个,油、盐、鸡精适量。
做法
1、青菜洗净切粗末,鸡蛋加少许盐打散。
2、起锅热油炒鸡蛋略焦黄盛出。
3、另起锅热油青菜片刻,放少许水焖煮3分钟。
4、放盐和鸡精调味,加鸡蛋炒匀即可。
2、虾米炒青菜的做法
材料
虾米20克,青菜200克,姜10克,香油10克,盐少许
做法
1.准备材料
2.虾米加少许温水浸泡
3.锅中放入姜丝
4.倒入泡软的虾米
5.加入青菜
6.炒软后加入适量的盐和香油出锅
3、鱼泥青菜番茄粥的做法
材料
熟鱼肉,青菜心,番茄,米粥,适量高汤,熬熟植物油
做法
1、 河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;
2、 青菜心洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用;
3、 番茄开水烫后去皮去籽,用刀剁碎,将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟;
4、 再加入米粥,鱼泥、菜心泥用小火炖开,加入熬熟的植物油和少量盐即成。
4、青菜油面筋香菇的做法
材料
青菜500克,香菇50克,油面筋10个,油、盐、鸡精适量。
做法
1、青菜洗净切段,香菇泡发,油面筋用热水泡软。
2、起锅热油煸炒青菜、油面筋和香菇。
3、青菜变色变软放半碗水焖煮2分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。