排骨海带汤的家常做法(实用三篇)

2023-09-09 04:55:07

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带中碘的含量也是较丰富的。排骨海带汤应该要怎么做呢?今天，读文网小编为大家推荐排骨海带汤的家常做法。

排骨海带汤烹饪过程中的步骤图

1.排骨洗净飞水，用冷水冲洗干净

2.锅中放油，爆香生姜

3.倒入排骨煸出香味

4.倒入适量水，没过排骨

5.加少许料酒

6.加入约一匙醋

7.大火煮开后，改小火煮约40分钟

8.泡发干净的海带切成条状

9.加入海带略煮至软

10.加适量盐

11.加适量味精

1.海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。

2.烹制前用清水浸泡2-3小时，中间换几次水。

3.为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。

4.把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。

5.海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应,使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒。

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