中药有什么养生妙用(汇编七篇)
中药即中医用药,为中国传统中医特有药物。中药按加工工艺分为中成药 、中药材。那么,中药有什么养生妙用?
中药何首乌——滋补良药
推荐明星:王菲。王菲生产后的调理秘方中,何首乌 是一味主药。每天吃,使她恢复了孕前的身材。
青春奇效:何首乌 最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
如何使用:
●首乌洗发:何首乌 60克,用水煎煮,水色成浅黄即可使用,先用普通洗发水洗净头发,然后用何首乌 汁浸洗。
●首乌蛋:何首乌 60克、鸡蛋2只。将何首乌 洗净、切片,放人砂锅内,加进鸡蛋,煮至蛋熟,捞出去掉蛋壳,再放锅内煮片刻,加盐、味精即可。
中药黄芪——最能补气
推荐明星:赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时,就用黄芪 水沐浴,以增强抵抗力,防止感冒。
青春奇效:中医认为,黄芪 能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪 还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。
如何使用:
●代茶饮:黄芪 5~6片,用沸水冲泡饮用,可以缓解身体困倦、无力、气短。
●煨枣:取大枣 30个、生黄芪 30克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增强体质。
中药枸杞子——明目抗疲劳
推荐明星:郭晋安。“后生世仔”郭晋安认为枸杞子 对眼睛很有帮助,经常放几粒枸杞子 当茶冲来喝。
青春奇效:中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效,尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和,一年四季都可以用。
如何使用:
●春天,常用电脑眼睛容易疲劳,用枸杞子 泡茶,可以滋阴明目。
●夏天,天气比较热,以枸杞子 配菊花 或金银花 ,泡茶饮用,可以清除肝火。
●秋天,空气干燥,容易口唇干裂、皮肤起屑,用枸杞子 加雪梨、川贝、百合 、玉竹 共煲成汤,有很好的滋阴润燥效果。
●冬天,我们要抵御寒冷,在羊肉汤锅里放些枸杞子 ,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火。
禁吃枸杞子 的人:枸杞子 温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。
中药三七——调血妙品
推荐明星:姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象,为了促进愈合,营养师开出了用三七 炖肉鸽的食疗配方。
青春奇效:在中医史上,三七 很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参 还有明显的优势。
如何使用:
●三七 鸡。将母鸡1只加调料蒸至8成熟时,加入三七 粉6~9克蒸熟即成。可以大补气血,益色养颜,适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。
“生活熟补”
三七 的用法,素有“生活熟补”之说,它的意思是指:用生的三七 ,有活血、止血作用;用熟的三七 则有生血、补血作用。
刺五加——强壮要药
推荐理由:在《实用补养中药》中记载,刺五加 属于补气药,可以从根本上改善体质虚弱,滋补强壮。
青春奇效:刺五加 可以养血、安神、滋补、强壮身体,在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中,都有一定疗效。
如何使用:
椒盐刺五加 叶。将新鲜刺五加 叶用清水浸泡5小时,泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒 粉腌渍,加鸡蛋和淀粉拌匀,放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。
中药红景天——缓解缺氧、疲劳
推荐明星:高圆圆。参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏,高圆圆用一周时间就登上了海拔6200米的雪山,她的经验就是多喝红景天 茶。
青春奇效:红景天 对抗衰老,具有双向的调节作用:补不足、减多余,从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面,红景天 的能力强于人参 。它还有类似雌激素的作用,对妇科病症很有帮助。
如何使用:
红景天 茶。红景天 可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天 10克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15分钟,调入蜂蜜 10克即成。上下午各饮1杯。可以补气养血,增强人体适应能力。
中药人参——补充元气
推荐明星:袁咏仪。她表示怀孕时,妈妈教她用水冲蜜糖和人参 喝,所以产后的袁咏仪中气十足。
青春奇效:提及人参 的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。据现代药理研究,人参 可以激化中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。
如何使用:
●人参 茶。人参 片3克,用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神,迅速消除疲劳。
●人参 粥。人参 3克、粳米100克,用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用,用来补充元气,调和五脏。
中药
中药灵芝——补气益血
推荐明星:罗家英。自从患肝癌后,罗家英每天服用灵芝 养生。根据《舞林大会》上的表现,看来效果不错。
青春奇效:中医认为,灵芝 可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明,灵芝 确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能,可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
●煮粥:将灵芝 用水煎后,取汁与大米煮粥服食,或待粥熟后调入灵芝 粉5g服食,每日1次。
●灵芝 浴:灵芝 500g,水煎3~4次,加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。
初服灵芝 ,可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象,这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后,不适反应会消失。