为您找到与1000米应该怎样跑相关的共200个结果:
宝宝拉肚子什么情况下应该就医_如何帮助宝宝恢复胃肠功能
在家庭护理中,拉肚子患者应注意保持充足的水分和营养摄入,避免进食油腻、辛辣、刺激性食物,以减轻胃肠道的负担。这里给大家分享一些关于宝宝拉肚子什么情况下应该就医,供大家参考学习。
为了避免宝宝再次拉肚子,需要注意以下几点:
1.正确喂养:要按时按量地喂养,并且选择质量好的奶粉或母乳。
2.保持卫生:保持家庭环境卫生干净,并且勤洗手。
3.避免交叉感染:尽量避免与感染者接触,并且不与他人分享餐具和杯子。
4.加强营养:保证宝宝的营养摄入,增强身体抵抗力。
浏览量:3
下载量:0
时间:
板栗坏了应该怎么鉴定_板栗怎么保存
板栗是一种低热量、高纤维的食品,有助于控制体重和保持健康。板栗可以促进肠胃蠕动,有助于预防便秘和肠道疾病。这里给大家分享一些关于板栗坏了应该怎么鉴定,供大家参考学习。
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
5、抗衰老。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
6、小儿口舌生疮。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
7、老年人的食用佳品。栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
8、益气健脾。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
牛奶应该如何保存_牛奶开封后放冰箱可以放多久
牛奶是一种优质的蛋白质来源,易于人体消化吸收,有利于维护肌肉和免疫系统健康。牛奶中含有丰富的矿物质和维生素,特别是钙、维生素D等,有助于人体对钙的吸收和利用。这里给大家分享一些关于牛奶应该如何保存,供大家参考学习。
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032,比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外,其他成分基本稳定,故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。
浏览量:2
下载量:0
时间:
中秋节应该穿什么衣服_2024年中秋节天气还热吗
中秋节不仅在中国受到广泛的庆祝,在亚洲其他国家也有类似的节日,这充分体现了中华文化的传播和影响力。这里给大家分享一些关于中秋节应该穿什么衣服,供大家参考学习。
1、赏月
中秋节晚上,人们通常会一家人或与亲友一起赏月。传统认为中秋之夜的月亮最圆最明亮,象征团圆和幸福。
2、吃月饼
月饼是中秋节的特色食品,有各种口味和馅料,如莲蓉、红豆、五仁等。人们通常会在赏月时吃月饼,象征着团圆和幸福。
3、家庭团聚
中秋节是一个重要的家庭团聚时刻,人们努力回家与家人共度节日,共享美食,亲情聚首。
4、点燃灯笼
一些地区的中秋节庆祝活动还包括点燃彩灯和灯笼,增添了节日的喜庆氛围。
5、传统文化表演
在一些地方,人们会举行传统的文化表演,如舞龙、舞狮、京剧等,以庆祝节日。
6、赠送礼物
人们通常会互赠礼物,以表达节日祝福和感恩之情。
浏览量:3
下载量:0
时间:
教师节应该送老师多少朵花比较好_教师节适合送的花
教师节的氛围是和谐、欢乐的,全校师生都会参与其中,共同庆祝这个特别的日子。这里给大家分享一些关于教师节应该送老师多少朵花比较好,供大家参考学习。
非常感谢各位家长送给我最真挚的祝福,有你们的祝福,我会更幸福,也祝愿你们天天开心,万事如意。
在这最特别的日子里,感谢各位家长的祝福,我因此变得更充满爱心。
感谢家长对我热烈的祝贺。这是非常有爱心和鼓舞人心的。
因为您的一片爱心的灌浇,一番耕耘的辛劳,才会有桃李的绚丽,稻麦的金黄愿我的谢意化成一束不凋的鲜花,给您的生活带来芬芳。
您太客气了,您平时对孩子的关注就是对我们做老师的最大的支持。
老师在教育学生的同时也离不开家长的配合与理解,只有老师和家长的协作与配合才能更好的教育孩子,为孩子的更好发展起到辅助作用。感谢各位家长对我们工作的理解与支持。
你很细心!你和我们一样关心孩子,谢谢你老师。
谢谢,谢谢,太感谢你们了,谢谢!这是老师的荣幸。
感谢你对我热烈祝贺。这是非常有爱心和鼓舞人心的。
很高兴能得到家长真诚的祝福,在这个愉悦的时刻,愿你得到一份喜气。
浏览量:2
下载量:0
时间:
立春节气应该怎样养生呢(含立春节气必知的事项)
立春时节,很多地方会举行丰富多彩的民俗活动,如放风筝、舞狮等。立春时节,人们特别关注身体健康,调整饮食、增加运动,提高免疫力。这里给大家分享一些关于立春节气应该怎样养生呢,供大家参考学习。
红枣等养脾甜食:我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着年龄的增长,身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,对于这种情况,我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。
1.忌冷食、冷饮
炎热的夏季,适量喝些冷饮,吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲,可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少,使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食,可引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛,导致心肌缺血缺氧,可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。老年人要根据自己的情况,少吃或不吃冷饮冷食。
2.食品忌陈
老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。
3.忌口味太重
老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。
4.饮食忌硬
老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。
5.忌过食
一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。
浏览量:4
下载量:0
时间:
白露秋分夜,一夜凉一夜,天气已经变凉,这个时候该如何养生呢?下面我们来看看白露节气养生方法。
补肾气
白露时节,北方地区天气已转凉,要注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚,水没过脚踝,泡到身体微微出汗最好,泡脚的同时可以搓搓耳朵和腰部。中医认为肾开窍于耳,腰为肾之府,肾以温为补,所以我们要经常搓一搓耳朵和腰部,以养肾气。
另一方面要注意保阳气,秋冻应讲究适度。俗语说“白露不露身”,就是在提醒人们,早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了,晚上睡觉应撤去凉席,注意腹部保暖,不能露脐,以护肾气。
润肺气
白露时节燥令当行,燥气容易耗伤人体的津液,导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等。中医认为肺喜润恶燥,因此白露时节要润肺气。
饮食方面建议少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩和辛辣酸咸甘肥之品,多食富含维生素的食物。推荐大家自制大枣百合汤:大枣10枚,百合60克,冰糖适量,炖汤食用,有补中益气、润肺止咳、健脾养胃的功效。
每天早晨可以用清水润润鼻腔,夜间在屋内放一盆水保持空气湿润,都是缓解秋燥、润肺气的好方法。
浏览量:3
下载量:0
时间:
焊锡膏是伴随着SMT应运而生的一种新型焊接材料,生活中有很多情况需要用到锡膏。下面是小编带来的关于锡膏基础知识的内容,欢迎大家阅读!
焊锡膏,主要由助焊剂和焊料粉组成(FLUX &SOLDER POWDER)
(一)、助焊剂的主要成份及其作用:
A、活化剂(ACTIVATION):该成份主要起到去除PCB铜膜焊盘表层及零件焊接部位的氧化物质的作用,同时具有降低锡、铅表面张力的功效;
B、触变剂(THIXOTROPIC) :该成份主要是调节焊锡膏的粘度以及印刷性能,起到在印刷中防止出现拖尾、粘连等现象的作用;
C、树脂(RESINS):该成份主要起到加大锡膏粘附性,而且有保护和防止焊后PCB再度氧化的作用;该项成分对零件固定起到很重要的作用;
D、溶剂(SOLVENT):该成份是焊剂组份的溶剂,在锡膏的搅拌过程中起调节均匀的作用,对焊锡膏的寿命有一定的影响;
(二)、焊料粉:
焊料粉又称锡粉主要由锡铅、锡铋、锡银铜合金组成,一般比例为SN63/PB37、SN42BI58、SN96.5CU0.5AG3.0和SN99.7CU0.7AG0.。概括来讲锡粉的相关特性及其品质要求有如下几点:
A、锡粉的颗粒形态对锡膏的工作性能有很大的影响:
A-1、重要的一点是要求锡粉颗粒大小分布均匀,这里要谈到锡粉颗粒度分布比例的问题;在国内的焊料粉或焊锡膏生产厂商,大家经常用分布比例来衡量锡粉的均匀度:以25~45μm的锡粉为例,通常要求35μm左右的颗粒分度比例为60%左右,35μm 以下及以上部份各占20%左右;
A-2、另外也要求锡粉颗粒形状较为规则;根据“中华人民共和国电子行业标准《锡铅膏状焊料通用规范》(SJ/T 11186-1998)”中相关规定如下:“合金粉末形状应是球形的,但允许长轴与短轴的最大比为1.5的近球形状粉末。如用户与制造厂达成协议,也可为其他形状的合金粉末。”在实际的工作中,通常要求为锡粉颗粒长、短轴的比例一般在1.2以下。
A-3、如果以上A-1及A-2的要求项不能达到上述基本的要求,在焊锡膏的使用过程中,将很有可能会影响锡膏印刷、点注以及焊接的效果。
B、各种锡膏中锡粉与助焊剂的比例也不尽相同,选择锡膏时,应根据所生产产品、生产工艺、焊接元器件的精密程度以及对焊接效果的要求等方面,去选择不同的锡膏;
B-1、根据“中华人民共和国电子行业标准《锡铅膏状焊料通用规范》(SJ/T 11186-1998)”中相关规定,“焊膏中合金粉末百分(质量)含量应为65%-96%,合金粉末百分(质量)含量的实测值与订货单预定值偏差不大于±1%”;通常在实际的使用中,所选用锡膏其锡粉含量大约在90%左右,即锡粉与助焊剂的比例大致为90:10;
B-2、普通的印刷制式工艺多选用锡粉含量在89-91.5%的锡膏;
B-3、当使用针头点注式工艺时,多选用锡粉含量在84-87%的锡膏;
B-4、回流焊要求器件管脚焊接牢固、焊点饱满、光滑并在器件(阻容器件)端头高度方向上有1/3至2/3高度焊料爬升,而焊锡膏中金属合金的含量,对回流焊焊后焊料厚度(即焊点的饱满程度)有一定的影响;为了证实这种问题的存在,有关专家曾做过相关的实验,现摘抄其最终实验结果如下表供参考:(表暂缺)
从上表看出,随着金属含量减少,回流焊后焊料的厚度减少,为了满足对焊点的焊锡量的要求,通常选用85%~92%含量的焊膏。
C、锡粉的“低氧化度”也是非常重要的一个品质要求,这也是锡粉在生产或保管过程中应该注意的一个问题;如果不注意这个问题,用氧化度较高的锡粉做出的焊锡膏,将在焊接过程中严重影响焊接的品质。
搅拌
1)手工搅拌:将锡膏从冰箱中取出,待回复室温后再打开盖(在25℃下,约需等三至四个小时),以搅拌刀将锡膏完全搅拌。如果封盖破裂,锡膏会因吸收湿气变成锡块。
2)用自动搅拌机:如果锡膏从冰箱中取出后,只有短暂的回温,便需要利用自动搅拌机。使用自动搅拌,并不会影响锡膏的特性。经过一段搅拌的时间后,锡膏会渐渐回温。如果搅拌时间过长,可能会导致锡膏比操作室温还高,造成锡膏整块倾倒在板材上,而在印刷时产生流动(bleeding),因此千万要小心。由于不同的机器,室温及其它条件的变化,会造成需要不同的搅拌时间,因此在进行之前,请准备足够的测试。
印刷条件
刮刀 金属制品或氨基钾酸脂制品(硬度80-90度)
刮刀角度 50-70度
刮刀速度 20-80㎜/s
印刷压力 10-200 KPa
安装时间
在施印锡膏后六小时内,完成零件安装工作,如果搁置太久,将导致锡膏硬化,使得零件插置失误。
注意事项
1) 个人之生理反应、变化不同。为求慎重,在操作时,应尽量避免吸入溶剂在操作时释放的烟气,同时避免皮肤及粘膜组织接触太长时间。
2)锡膏中含有机溶剂。
3)如果锡膏[2]沾上皮肤,用酒精擦拭干净后,以清水彻底冲洗。
猜你感兴趣:
浏览量:3
下载量:0
时间:
时令养生即是人和谐自然的身心状态,在符合自然的饮食起居中保持健康。在大暑节气到来之时,读文网小编来跟大家分享一下大暑应该如何养生?
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损,轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎,重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。
浏览量:3
下载量:0
时间:
你知道如何辨别港币的真假吗?准备去香港游玩却又怕换到假币怎么办?下面由读文网小编为你分享1000港币真假辨别的方法,希望对大家有所帮助。
1000港币真假辨别技巧:
1、要注意钞票纸质:真港币的钞票纸较韧,触手“较爽”;而假的港币的纸质多数较薄,带油质,故触手光滑。
2、要注意颜色:真港币以先进的技术印刷,故伪造者较难仿效。大部分伪钞的颜色,皆与真的不同。
3、1988年1月发行的汇丰银行1000港币的钞票,其边沿部分是用显微印刷技术印上银行的中英文名称。伪造者不易模仿。
4、水印:在真港币的造纸过程中,某些位置较厚,某些位置较薄,便形成图案叫做“水印”。这是伪造者难以获取的高超造纸技术,所以只能以油墨模仿伪造水印字样,冷眼看来,人们便以为是水印。
5、香港两家发钞银行所发行的港币钞票,由10元至1000元均有一条铝质金属钱(人称保险线),是在造纸过程中藏在纸内的。这也是伪造难以模仿的高超技术。
6、真港币钞票采用凹凸印刷术,钞票上很多图案,如狮子、银行徽号、银行大厦及一些字体都有凹凸感。而假钞多以柯式印刷,故触手光滑,无凹凸感。
7、所有港币钞票上的白色方格及旁边的花纹、水印,皆与背面吻合,分毫不差。这是极高难度的印刷技术,伪造者不易模仿。
总的来说,伪钞纸质普遏不是太粗糙,就是太光滑,印刷技术也难与真钞一样。我们平时只要小心观察,就不难分辨真伪
浏览量:3
下载量:0
时间:
交通安全是同学和家长们的生活息息相关的问题,只要跨出家门,就不得不去面对它。在交通安全训练营营地里,孩子们的常识和习惯又暴露出什么问题了呢?下面就是读文网小编为大家整理的在交通安全方面的我们应该做什么,供大家参考。
一,交通信号灯的判断:
在繁忙的十字路口,四面都悬挂着红、黄、绿、三色交通信号灯,它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。红灯是停止信号,绿灯是通行信号。交叉路口,几个方向来的车都汇集在这儿,有的要直行,有的要拐弯,到底让谁先走,这就是要听从红绿灯指挥。红灯亮,行或左转弯,在不碍行人和车辆情况下,允许车辆右转弯;绿灯亮,准许车辆直行或转弯;黄灯亮,停在路口停止线或人行横道线以内,已经继续通行;黄灯闪烁时,警告车辆注意安全。
二,交通标线的判断:
马路上,用漆划的各种各样颜色线条是“交通标线”。道路中间长长的黄色或白色直线,叫“车道中心线”。它是用来分隔来往车辆,使它们互不干扰。中心线两侧的白色虚线,叫“车道分界线”,它规定机动车在机动车道上行驶。非机动车在非机动车道上行驶。在路口四周有一根白线是“停止线”。红灯亮时,各种车辆应该停在这条线内。马路上用白色平等线像斑马纹那样的线条组成的长廊就是“人行横道线”。行人在这里过马路比较安全。
三,如何安全走路:
走路,谁不会呢?其实不然。如果我们不注意交通安全,走路也闯祸。因此,我们上学读书、放学回家、节假日外出时,走在人来车往的交通繁忙的道路上,要遵守交通规则,增强自我保护意识。我们走路要走在人行道上。在没有人行道的地方,应靠道路右边行走。走路时,思想要集中,不要东张西望,不能一边走一边玩耍,不能一边走路一边看书,不能三五成群并排行走,不要乱马路,更不能追赶车辆嬉戏打闹。更不要在马路上踢球、溜冰、放风筝、做游戏。一旦被来往车辆撞倒,后果非常严重。
看过“交通安全我们应该做什么”
浏览量:4
下载量:0
时间:
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。下面是读文网小编整理的一些南瓜怎么做菜才好吃方法,希望对大家有所帮助!
材料
南瓜,白砂糖,糯米粉,少许澄粉,豆沙馅
做法
1、南瓜去皮切片
2、微波炉高火7分钟后碾成泥,加白砂糖,糯米粉,少许澄粉,和成面团
3、裹上豆沙馅
4、揉成圆子后,用牙签划出纹路
5、开水上锅蒸10分钟。
浏览量:2
下载量:0
时间:
旅行就是从自己活腻了的地方到别人活腻了的地方。可惜有没那么多钱来享受。哈哈哈~~读文网小编为您搜罗1000元的旅行大攻略!
行:
大研古镇: 直接进去,没有什么古城维护费之类的东西。
出行就是8,11,13路这三路车。假如你是从五一街出来到北门,那么2路车也是经常坐的(去香格里大道)。8路车可以到黑龙潭和象山市场。11路车到客运站。13路车到火车站。现在昆明和丽江有直达的火车,硬座41块钱。假如是去束河去白沙可以去红太阳广场租自行车,最便宜的15块钱一天。不过古城的路都是石头路,骑自行车会屁股疼的。
束河古镇:直接做出租车就是了,15元一车直接进去!
从大研坐车到束河是11路车。在北门大水车出来附近百信商场站坐。不过只能到束河路口的大转盘还有几百米要走。不想交50块钱的门票的话还得从离大门三百米右侧一个小路走进去,还得走500~600米。从束河回丽江有小面包和出租。小面包2块钱不过只到离古城还有3 4公里的丽客隆超市,还要坐8路车中转到达古城。出租车从束河到古城派出所(北门坡)要15块钱。看一下有多少人咯,带着行李有那么三四个人肯定 是坐出租更省事。
如果在丽江骑马,可以选择束河。20块钱半小时环游束河。相对于拉市海算是很便宜了。加上去山上的话价格是80,不过山上没什么好看的。
住:
大研古镇: 不要相信老板什么住别家就要交古城维护费之类的话!
一晚80元标双比较多。新城的住宿很便宜。
吃:
彩虹的三文鱼真的很一般,又贵!38元/斤,要300~400一顿了。象山市场的钰洁排骨不错,推荐一个!黑山羊有点贵,于是就算了吧,吃了几天的米线,就是米线比较粗,有味精呀!
大研古镇:实在是不建议大家在古城吃饭。太黑了,随便去一个只有10来分钟路 的北门附近都可以便宜一半甚至更多,推荐古城派出所出来(北门坡)对面的 清真牛肉馆 ,在古城就推荐 阿安酸奶 ,在五一街和七一街都有。5块钱。 来这里当然要吃地方特色,丽江粑粑还行,古城8块新城4块。。10块3个,和年糕差不多
束河古镇
束河基本上没什么便宜吃饭的地方,两个人出去吃炒菜一荤一素就要接近40块钱。。所以不建议大家住在束河。丽江城还是比束河方便许多。。
★ D4~D5泸沽湖两日游
你是想自己租车自由点,还是客栈牵线还是旅行社,结果都一样的,8点大水车集合出发!早上早餐别吃太饱喔,将近6小时的过山车,会挺难受的喔,沿途的风景还是不错的。
我们是自己找的车,后悔了,旅行团380左右(淡季),我们就要(泸沽湖门票100元,学生半票,导游证全免!来回车费160,游湖20,晚上的篝火晚会+晚餐120,住宿60双标)
入住了里格第一家,60元双标,一楼观景房!
到泸沽湖看到美丽的景色一切都值得了!特别是早上的景色,真的不想离开啊!
泸沽湖位于宁蒗县(宁蒗称小凉山)几乎都摩梭族,相对来说很落后也不讲道理所以大家一定要特别注意),距丽江县城280公里,乘车约6-7小时,路况不是很好。晚上有摩梭人篝火晚会,120每人。有跳舞,对歌什么的。有个高高的美女跳舞好好看勒!
★D6:泸沽湖来回真的很颠,于是大伙都决定修整一天,隔天再出发到香格里拉
★D7~D8:香格里拉两日游
(370+晚会150+上雪山租大衣35+氧气瓶60,氧气瓶就真的没什么必要,不过要是已经在上山前就已经出现了高原反应,就一定要买了)
要是您时间够多,也可以直接报四天的团到梅里!
鉴于上次的泸沽湖两日游,这次我们决定跟客栈路线了,客栈好说价,一般要比旅行社要便宜,而且路线是一样的。
这次要7:30集合了在大水车,7:40就出发了,10点左右到了虎跳峡,将近2小时后用餐。冬季了,金沙江没什么水了,可是听到水声看着看着也一样震撼人心啊!
下午两点到了月光古城。
四点集合,大概半小时到了松赞林寺(小布达拉宫),看到佛光了,嘻嘻。再冷也值得了!讲解员很也很好!
晚上玩得很尽兴,150元/人,值了!导游很豪放!一整天说个不停,就像有老说不完的话,藏族的语言啊,医学啊、葬啊、婚俗啊。。多的去了!晚上九点半才结束!
第二天酒店停电了,本想睡懒觉,没想到导游6:30准时敲门送蜡烛!无语,摸黑起来了。7:30早餐过后导游又开始没完没了的说啊说,大概九点半到了石卡雪山,一路上都下着雪,到山顶是挺冷的,大衣是用的着了,可是氧气瓶就没什么用了。
12点集合吃午餐开始开车回丽江。还真有点舍不得导游了!
★D9~D11
虎跳峡-大具-玉龙雪山
虎跳峡:来之前最好准备一些干粮,门票50,但是坐5块钱每人的当地人的车可以很轻松的逃票。在天梯那里据说有人查,在上半段可以看到哈巴雪山。
行:
从丽江客运站坐车去虎跳峡是坐去香格里拉的车,到桥头镇下车。这里的出租车起步价7块钱。可以坐4公里左右吧。然后搭进峡的旅游车或步行(到虎跳峡碑)也就7-8KM,不过从碑到虎跳石还有1-2km,记住,若乘返程班车需于下午4点前出来,否则只有在虎跳峡镇歇一晚咯!
从丽江出发到桥头,顺江徒步虎跳往大具,后玩玉龙雪山。这样就能省掉120元的玉龙雪山门票。
丽江到桥头镇,车程1小时30,车费13元。桥头镇下车后就开始徒步了,公路边有醒目的标志,指明你徒步的方向,按5公里 小时的速度,2小时后可到 NAXI 客栈了,过了NAXI就要向24 道拐进发,到达有名的halfway"哈夫威”,可小住一晚,10元一人,吃的有一点贵,旁边还有一家“五指山”,新开的,各方面还可以。如时间还早,2小时的徒步就可到tian's梯纳斯,基本是下坡路,难度系数5,0。这样第2天,你就有足够的时间玩中虎跳了。
第二天,早餐后,向中峡进发,如果你的包超过40升,最好放在客栈里,下中虎跳的山路不好走,难度系数9.0.如你住张老师客栈,就不交10元的过路费,住天梯人家就不用交上下天梯的费10元,这些人,真够黑的!
下去到中虎跳,步行50分钟可到,上来可就要90分钟左右了,花去游览拍照时间1小时,你得4个小时左右才能结束你中虎跳的行程。午餐后,继续向下虎跳进发,如选择徒步要3个小时才能到达下虎跳老渡口,你也可以从中虎跳直接乘车到老渡口,车费每人10元,现在很多徒步者都从中虎跳过“一线天”到核桃园再乘车或徒步到老渡口。枯水季节也可从新渡口过到大具,不过下到渡口的路是羊走的路,一失足可要千古恨!
从老渡口渡金沙江就到了丽江地界,渡船10元/人,不过这里要特别小心,渡船老板会欺骗你说出20元就可以渡到离大具比较近的地方,千万别上当!多花钱不说,还得走许多冤枉路,还有一个本地40岁的人专职在渡口骗游客,还自称是藏族大叔,别理它!!实际,很简单,10元渡到金沙江对岸,顺漂漂小路10分钟爬到坡头,就到了大具-丽江旅游客运中心站了,也就是漂漂客栈
过金沙江的客船 是下午1点。自己把握时间。票价不贵的。不过如果你的导游让船提前过来那么就要涨到20块钱一个人。千万不要上当。
在虎跳峡下虎跳那里基本上要包车,山白脸也有班车去大具,不过是固定时间的,没坐不知道。包车200块钱一辆小面包。
到了下午玉龙雪山有专线车从玉龙雪山开往丽江市内的车每半个小时一趟,最迟是下午的四点钟。
浏览量:4
下载量:0
时间:
近年来这款不需要任何条件即可入门的尤克里里收到广大吉他爱好者追捧,那么这款尤克里里该怎么选?一可能般新手出现的几个问题,一般新手大部分会选择100到400这价位的尤克里里。来跟读文网小编一起学习初学者尤克里里选购窍门吧!
1、女王Lili'uokalani认为它来自夏威夷词为"来这里"的礼物,或"uku"(礼物或奖励)并且"lele"(来)。另一说法认为,这种乐器最初叫做"ukekelele"或"Dancingukeke"(ukeke是Hawaiian的三弦琴)。但十七、十八世纪起,欧洲移民增多。由于口音不同,多年来错误发音成为了"乌克丽丽"(Ukulele)。
2、还有一说法是,有一个名叫艾德华普维斯的英国将官,带着他的侍卫去晋见夏威夷国王【戴维Kalakaua】。由于他非常善于弹奏braguinha(Ukulele的前身),而且那种乐器看起来又小又有活力,使大多数的夏威夷人就直接叫他乌克丽丽(Ukulele),意思是【跳跃的跳蚤】。
3、其中最有名的有关“尤克里里”琴起源说法的版本是:源自于早期夏威夷当地最富盛名的两个家庭“佳百列戴维恩”(GabrielDavian)和法官“魏可氏”(W.L.Wilcox)的一段故事。有一回佳百列要去参加魏可氏在卡西里岛(Kahili)新家乔迁的喜宴,带着自制的四弦琴前去,当大家稀奇这一个又小又可爱的乐器叫什么名字的时候,佳百列回答说:「JumpingFlea(跳跃的跳蚤)」,并问娴熟于夏威夷语的魏可氏如何翻译。魏可氏回答:「Ukulele」。
猜你感兴趣:
浏览量:3
下载量:0
时间:
鸵鸟,非洲一种体形巨大、不会飞但奔跑得很快的鸟 ,特征为脖子长而无毛、头小、脚有二趾。今天我们就一起来看看鸵鸟应该怎么养吧。
鸟类学家发现,根据各地鸟类的特色,可将全世界分成六大地理区,每一区有独特的鸟类,且同一区内的鸟类有普遍的相似性,这是演化和适应环境的结果,其中鸵鸟分布于伊索匹亚区和非洲区。
鸵鸟广泛地分布在非洲低降雨量的干燥地区。在新生代第三纪时,鸵鸟曾广泛分布于欧陆,在我国著名的北京人产地──周口店不仅发现过鸵鸟蛋化石,还发现有腿骨化石。近代曾分布于非洲、叙利亚与阿拉伯半岛,但现今叙利亚与阿拉伯半岛上的鸵鸟均已绝迹;它们的分布是撒哈拉沙漠往南一直到整个非洲,而澳洲则于西元1862~1869年引进,在东南部形成新的栖息地。
浏览量:3
下载量:0
时间:
玉竹提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素(cics),具有降血糖、血脂、血压等作用。那么玉竹怎么养呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
经济价值
玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品,主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症,并可作高级滋补食品、佳肴和饮料,具有保健作用,值得广大农民种植。
浏览量:4
下载量:0
时间:
毛巾使用久了,会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤,反而越洗越粘。下面是读文网小编整理的一些应该怎么洗毛巾方法,希望对大家有所帮助!
1、初次使用
毛巾刚买回来后,应该先清洗再使用。初次清洗和干燥后可以使新买的毛巾达到最佳的蓬松、柔软和吸水状态。初次清洗还可以去掉新买毛巾表面附着的纤维,细微染料等杂质。清洗之后特别要注意彻底干燥。彻底干燥的毛巾可以获得最大限度的蓬松感,柔软度和吸水性。晒太阳是很好的干燥方式,环保又消毒。阳光不充足或气温很低的情况下使用烘干机也很好,烘干机还能给毛巾带来额外蓬松的效果。
2、使用过的毛巾一定要“挂起来”
潮湿是高质量毛巾的“敌人”。用过的毛巾会残留大量水分,一定要挂在毛巾杆上,使毛巾可以尽量快速的干燥,减少异味和细菌的滋生。有可能的话,可以在家中安装电热毛巾杆,加速干燥,防止湿毛巾产生异味、滋生细菌,并保持毛巾温暖,维持柔软蓬松。
3、经常清洗、干燥
吸水性是毛巾的重要属性之一。各类毛巾良好吸水性和贮水性能,缘于织物表面覆盖的一层环状毛圈,毛圈的高度与毛巾的质量密切相关。在其它条件相同的情况下,毛圈多而高的毛巾吸水性更好,更柔软厚实,使用寿命长。
全棉毛巾洗涤时需避免水温过热和长时间烘干。在烘干时,机内翻滚烘干可以使全棉毛巾更加蓬松柔软,而悬挂晾干不能获得此效果。最好不要在日光下曝晒或用超高温热源强制烫干,过高的温度会损伤棉纤维,降低手感和使用寿命。洗涤剂少量使用,可以让毛巾更加柔软。要避免把洗涤剂直接倾倒在毛巾上,否则洗涤剂残液会引起毛巾变硬,并尽量减少含氯漂白剂。不能频繁大量使用面料柔软剂,否则会影响毛巾的吸水性。也要把深色毛巾和浅色的分开洗涤。避免把毛巾和含有拉链,挂钩或扣子的衣物一起洗涤,这些物件会损坏毛巾毛圈。不要把毛巾和服装一起洗涤,毛圈面料会把轻薄细软面料的服装包裹在里面。
4、柔顺剂的使用
使用柔顺剂可以增加毛巾的柔软手感和蓬松感。但柔顺剂会附着残留在毛巾纤维表面,所以会影响毛巾的吸水性。想要既获得蓬松感又不牺牲吸水性,就需要“适量”使用柔顺剂。一般来说柔顺剂产品包装上“建议使用量”的一半,就可以获得很好的柔顺效果。
5、关于“掉毛”
就象纯棉布都会“缩水”一样,纯棉毛巾都会“掉毛”,特别是初次洗涤时。掉毛率在国家标准中也有规定,优等品、一等品、合格品等不同等级的产品的掉毛率也有不同。一般来说,越“蓬松”的毛巾越容易掉毛。所以使用烘干机干燥,使用柔顺剂等提高蓬松感的手段,一般也都会或多或少的增加掉毛。但总的来说,优等品毛巾不会产生令人烦恼的掉毛现象。
浏览量:4
下载量:0
时间:
火,既给人类带来了光明,带来了文明社会,但同时也给人类带来灾难。而火灾所带来的危害,我们也是常有耳闻。下面就是读文网小编为大家整理的关于消防安全方面的心得体会1000字范文,供大家参考。
人们的生活心在已经是一点儿也离不开火了,它给我们的生活带来了光明与希望!火也早就是我们的生活中不可缺少的一部分了。然而,火竟然能够便利我们的生活,自然而然地也能给我们带来火灾,严重的话伤亡不计其数。因此,我们要正确地使用火,更要小心地堤防它,以免带来不必要的伤亡!家中和公共场所尽可能配备好消防安全设备,以备不时之需。公共场所更危险,必须被配配好消防安全设备,还得有逃生路线图,因为公共场所是火灾的“容身之处”,危险可能无处不在。可能只是一个人的小小的举动,却造成了一行大火灾。我们的心里总会有这样一个想法:我没有真正见到火灾,它一般都是发生在别人的身上,我肯定不会遇到的!如果这样想,那就大错而特错了。
也许有一个人只是扔了一个烟头,结果却酿成了一场大火灾;也许只是在家里潮湿的地方安上了煤气热水器,它突然就爆炸了正好给火灾促成了一个天大的好机会,乘虚而入;也许在家里煤气一直没关,可能火势还没起来,就已经一命呜呼了。这样的情况其实很多见,只是没有发生在我们的身边,许多火灾更是因此而酿成了大祸!如果是在公共场所的话很可能造成死亡人数不计其数啊,很多人为此也家破人亡、妻离子散呢!我们要从别人的灾难中吸取教训,保住珍贵的生命要紧,千万不要让火灾把生命无情地夺去了!1989年8月12日山东省青岛市黄岛油库油罐因遭雷击而导致爆炸起火,大火前后共燃烧104个小时,烧掉原油3.6万吨,烧毁大型油罐5座。
那次大火造成直接财产损失3540万元,在大火扑救中有14位消防官兵牺牲,68人受伤;5明油库职工死亡。1998年3月5日下午4是左右,陕西省西安市煤气公司管理站储气罐区一座400立平方米球形储气罐底部阀门爆裂,导致液化石油泄露,处理不当,发生爆炸,14死亡,30人受伤。有许多人不知如何用灭火器,让我告诉你们吧:1、干粉灭火器,首先拔掉保险销,一只手握住喷嘴,另一只手握紧压柄,干粉即可喷出。2、1211灭火器,首先拔掉保险销,然后握紧压柄开关,压杆就能使密封间开,在氨气压力作用下,1211灭火剂喷出了。
我一定会在日常生活中多注意防火细节多向大家宣传消防安全知识,让大家都做好安全措施,使火变得不再可怕!让火灾的悲剧不再重演!珍爱生命,火灾是无处不在的,生命无价,而生命也将是火灾所造成的惨重的代价,无辜的人也会被突如其来的火灾夺去生命与健康,有的会命归西天。而酿成火灾的相关的人就是上海这些无辜的生命的罪魁祸首!!!
浏览量:3
下载量:0
时间: