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2015-2016赛季中国女排联赛将于2015年10月31日-2016年1月31日举行。共12支队伍参加,按上赛季名次蛇形排列分成I:II两组。其中I组包括八一、浙江、北京、辽宁、河南、云南、II组包括上海、江苏、福建、天津、山东、四川。以下是读文网小编为大家整理的关于2015-2016赛季中国排球联赛竞赛规程,欢迎阅读!
每个俱乐部允许选定两个主场,并向联赛组委会进行申报,所申报的主场必须同时满足以下条件:
各俱乐部负责选定主场,原则上选定在省会城市或交通便利的地级城市主城区。
运动队驻地与抵达机场和火车站的交通乘车不得超过120分钟行驶时间;与比赛场馆的交通乘车不得超过30分钟行驶时间。
主场城市和俱乐部必须具有主播电视台,负责制作并实况播出全部主客场比赛中的至少三场比赛,电视播出覆盖范围为所在省或直辖市;中央电视台需要播出的比赛场次,俱乐部主播电视台必须具备制作并提供符合中央电视台播出标准信号的条件。
主场申报截止后,不允许变更主场。
俱乐部主场申报的截止日期为开赛前45天(2015年9月15日)。
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一年一度的迎春气排球将要举行了,还不知道比赛竞赛规程的朋友要留意了,以下是读文网小编为大家整理的关于2017年南宁迎春气排球比赛竞赛规程,欢迎阅读!
各参赛队伍所有费用自理。需要组委会联系食宿的,请提前告知。
看过"2017年南宁迎春气排球比赛竞赛规程"
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柔道在日语是“柔之道”的意思,就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术:柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛,它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是读文网小编专门为您整理好的:全国大学生男女柔道锦标赛竞赛规程。
(一)男子个人赛:
-60 公斤级、-66 公斤级、-73 公斤级、-81 公斤级、-90公斤级、-100 公斤级、+100 公斤级、无差别级。
(二)男子团体赛:
-66 公斤级、-73 公斤级、-81 公斤级、-90 公斤级、+90公斤级。
(三)女子个人赛:
-48 公斤级、-52 公斤级、-57 公斤级、-63 公斤级、-70公斤级、-78 公斤级、+78 公斤级、无差别级。
(四)女子团体赛:
-52 公斤级、-57 公斤级、-63 公斤级、-70 公斤级、+70公斤级。
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中国最古老的体育项目之一。 古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。下面是读文网小编整理的:2017年中国式摔跤全国锦标赛竞赛规程。欢迎阅读!
(一)男子:-52公斤级、-56公斤级、-60公斤级、-65公斤级、 -70公斤级、-75公斤级、-82公斤级、-90公斤级、-100公斤级、-115公斤级
(二)女子:-48公斤级、-52公斤级、-56公斤级、-60公斤级、 -65公斤级、-70公斤级、-75公斤级、-82公斤级
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散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手的现代竞技体育项目。下面是读文网小编为大家整理的关于:2016年全国女子武术散打锦标赛竞赛规程。欢迎阅读!
一、竞赛日期和地点
2016年4月18日至21日在湖北省武汉市举行。
二、参加单位
各省、自治区、直辖市、深圳市体育局,总参军训部军事体育训练局,武警政治部,各行业体协,有关体育院校,中国武协上海训练基地、陕西训练基地。
三、竞赛项目
女子48公斤级、52公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级、70公斤级、75公斤级。
四、参加办法
(一)每单位可报运动员7名,领队、教练、医生各1名(不得兼报其他队)。
(二)参赛运动员须是在国家体育总局武术运动管理中心注册的年龄在18-35周岁(含18和35周岁)的运动员。
(三)同一级别中每单位限报1人。
(四)报名时,须注明领队、教练、医生的姓名和性别。
五、竞赛办法
(一)本次比赛为女子团体赛和个人赛。采用单败淘汰制(4人以下采用单循环制,不含4人)。
(二)获得2015年全国武术散打冠军赛各级别前4名的运动员为种子选手,如名次并列,用抽签的方法决定种子选手的排位。
(三)未参加过全国武术散打锦标赛、冠军赛的运动员,须参加本赛区资格赛,资格赛获胜方经过抽签后方可继续参加比赛。
(四)运动员报到后先称量体重,然后抽签进行编排。
(五)采用中国武术协会审定的最新《武术散打竞赛规则》。
(六)获得女子各级别前12名的运动员,可参加本年度全国武术散打冠军赛。
六、录取名次与奖励
(一)团体名次录取前6名给予奖励。各级别前8名按9、7、6、5、4、3、2、1计分,每队按每人所获名次分别计算团体总分,高者列前。总分相等时按照新规则有关条款处理。
(二)每级别10人以上取前6名;6-9人取前4名;3-5人取前2名;1-2人则不录取名次。
(三)设“体育道德风尚奖”,评选办法另定。
七、报名和报到
(一)各单位填写正式报名表一式两份(报名表可在中国武术协会官方网站www.wushu.com.cn下载),于2016年3月18日前(以当地邮戳为准)分别寄国家体育总局武术运动管理中心训练竞赛二部(地址:北京市朝阳区安定路3号,邮编:100029)和湖北省武术运动管理中心(地址:湖北省武汉市东湖高新技术开发区高新三路特1号,邮编:430205)。逾期者不予受理。
(二)裁判员于2016年4月15日、各运动队于4月16日报到(具体地点待承办单位另行通知)。
八、竞赛监督委员会、仲裁委员会和裁判员
(一)竞赛监督委员会人员组成和职责范围按规则执行。
(二)仲裁委员会人员组成和职责范围按《仲裁委员会条例》执行。
(三)裁判员的选派另行通知。
九、其它
(一)各代表队报到时须交验《第二代居民身份证》、县级以上医院出具的《运动员体检证明》(具体内容为:脑电图、心电图、血压、脉搏,体检证明须在比赛前15天内方能有效)和《人身保险证明》原件。以上各项任缺一项不能参加比赛。
(二)各代表队报到后,大会将组织对参赛运动员进行抽查体检,费用自理。如发现问题,则取消比赛资格。
(三)将对参赛运动员进行兴奋剂抽查。
(四)运动员现场出现伤病临时处理费用由组委会承担,如需住院、持久治疗或出现其它意外情况产生的费用和责任由参赛单位自行解决和承担。
(五)为了端正赛风,严肃赛场纪律,保证公平竞赛,各代表队和全体裁判员必须严格遵守国家体育总局和赛区的各项规定,认真比赛,公正执法。如有违反,将按国家体育总局的有关文件严肃处理。
(六)各参赛单位食宿及交通费自理。
十、未尽事宜,另行通知。
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2016年全国武术太极拳公开赛(邵武站)将于5月15日至17日在福建省邵武市举行,下面是读文网小编为大家整理的关于:2016年全国武术太极拳公开赛竞赛规程。欢迎阅读!
一、赛事名称
(一)分站赛
邵武站、鄂尔多斯站、宣汉站、四平站、安龙站、峨眉山站
(二)总决赛
温县站
二、竞赛地点和时间
(一)2016年5月15日-17日,在福建省邵武市举行。
(二)2016年6月2日-4日,在内蒙古自治区鄂尔多斯市举行。
(三)2016年6月26日-28日,在四川省宣汉市举行。
(四)2016年8月12日-14日,在吉林省四平市举行。
(五)2016年9月21日-23日,在贵州省安龙市举行。
(六)2016年10月28日-30日,在四川省峨眉山市举行。
(七)2016年11月4日-6日,在河南省温县举行。
四、参加单位
(一)分站赛
各省(区、市)武术中心、武术协会,各中国武术协会会员单位,各武术组织。
(二)总决赛
获得2016年全国武术太极拳公开赛6个分站赛各项目累计积分,总积分前8名的运动员均可报名参加。
三、竞赛项目
(一)分站赛项目设置
1.个人项目
(1)规定项目:陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。
(2)传统项目:陈式太极拳(器械)、杨式太极拳(器械)、吴式太极拳(器械)、武式太极拳(器械)、孙式太极拳(器械)、和式太极拳(器械)、东岳太极拳(器械)及其他传统太极拳(器械)。
2.对练项目:各式太极拳(器械)对练。
3.集体项目:(1)规定项目太极拳、器械集体项目;
(2)传统项目太极拳、器械集体项目。
(二)总决赛项目设置
1.规定项目
陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。
2.传统项目
陈式太极拳(器械)、杨式太极拳(器械)、吴式太极拳(器械)、孙式太极拳(器械)、武式太极拳(器械)、和式太极拳(器械)、东岳太极拳。
四、参加办法
(一)每队可报领队、教练、队医各1名,运动员人数不限。
(二)个人项目:每名运动员限报拳术1项、器械1项、可兼报对练项目和集体项目。
(三)对练项目:每队限报2项,每人限报1项。性别、年龄组别不限。
(四)集体项目:每队限报集体项目1项。人数不得少于6人,少于6人时按照规则规定扣分。性别、年龄组别不限。
五、竞赛办法
(一)遵循中国武术协会审定的《传统武术套路竞赛规则》(2012)及有关补充规定。
(二)规定项目中陈式、杨式、吴式、武式、孙式、42式太极拳和42式太极剑分别采用原国家体委武术研究院编印的《太极拳竞赛套路》、《四式太极拳竞赛套路》、1996年编印的《武式太极拳竞赛套路》和1991年编印的《太极剑竞赛套路》。
(三)项目时间
1.太极拳项目:完成套路时间不超过4分钟,3分钟时裁判长鸣哨提示。
2.太极器械项目:完成套路时间不超过3分钟,2分钟时裁判长鸣哨提示。
3.对练项目:完成套路时间不超过3分钟,2分钟时裁判长鸣哨提示。
4.规定项目必须按照规定套路顺序演练,不得增减和改变动作,裁判长吹哨之后的剩余套路未完成不予扣分。
5.集体项目不超过4分钟,须配音乐(自备CD光盘或MP3播放器),音乐中不得出现说唱等内容,若出现说唱裁判长总扣0.1分,未配乐者裁判长总扣0.1分。比赛时,由本队教练或领队负责配合音响师播放音乐。
6.按照各项目运动员比赛顺序,每2~6名运动员一组,同场比赛,分别评分。
(四)年龄分组
儿童组:12岁以下(2005年1月1日之后出生者);
少年组:12岁至17岁(1999年1月1日至2004年12月31日);
青年组:18岁至39岁(1977年1月1日至1998年12月31日);
中年组:40岁至59岁(1957年1月1日至1977年12月31日);
老年组:60岁和60岁以上(1957年12月31日之前出生者)。
六、 分站赛积分办法
(一)积分方法:
1.赛事积分(各分站赛):
获一等奖:积5分;
获二等奖:积3分;
获三等奖:积2分;
未 获 奖:积1分。
2.奖励积分(各分站赛中获得单项前3名者):
获第一名:奖励积分3分;
获第二名:奖励积分2分;
获第三名:奖励积分1分;
实际参赛人数在6人以上的合并组别项目:
获第一名:奖励积分3分;
获第二名:奖励积分2分;
获第三名:奖励积分1分;
3.参赛人数不足6人(含6人)以上的项目的合并组别项目无奖励积分。
(二)积分相等的处理
1.以比赛中获单项第一名多者列前;如仍相等,则以获得第二名多者列前,依次类推。
2.如获得所有名次均相等,则以所得总分高者列前。
3.如总分相等,名次并列。
(三)全国武术太极拳公开赛6站分站赛的比赛结果均记录成绩,由积分系统自动计算并在赛后公布最新积分排名。详情可登录中国武术协会网站查询(www.wushu.com.cn)。
七、录取成绩与奖励办法
(一)分站赛
1.个人项目:按各单项各年龄组别男、女分别设一等奖20%、二等奖30%、三等奖30%。颁发获奖证书和奖牌,其他颁发参赛证书。录取比例均按照实际参赛人数,采取四舍五入的办法。
2.对练项目:按徒手与徒手、器械与器械(含徒手与器械)及各式太极拳对练项目分别录取,录取比例和办法同个人项目。
3.集体项目:按拳术类、器械类(含拳械混编)、规定项目、传统项目及各式太极拳分别录取一等奖20%、二等奖40%、三等奖40%,颁发获奖证书。录取比例均按照实际参赛队伍,采取四舍五入的办法。
4.各单项各组别男、女报名人数在5人(含5人)以下时,按同类项目不同年龄组别合并,男、女分别在同一组别内编组录取。
5.设"武德风尚奖",评选办法另定。
(二)总决赛
1.录取办法
各项目男、女分别录取前八名,前三名的运动员分别获得金牌、银牌和铜牌以及证书,第四名至第八名,获得证书
2.奖励办法
第一名:奖励金牌、证书和1000元人民币奖金。
第二名:奖励银牌、证书和800元人民币奖金。
第三名:奖励铜牌、证书和500元人民币奖金。
八、报名与报到:
(一)分站赛报名时间
1.报名邮箱:chuantongwushu@sina.cn
2.报名截止时间:
(1)邵武站:2016年4月14日24时;
(2)鄂尔多斯站:2016年4月31日24时;
(3)宣汉市站:2016年5月25日24时;
(4)四平市站:2016年7月11日24时;
(5)安龙市站:2016年8月20日24时;
(6)峨眉山站:2016年9月27日24时。
(二)总决赛报名时间
1.报名邮箱:chuantongwushu@sina.cn
2.报名截止时间:温县站:2016年10月8日24时。
(三)请各参赛队于截止时间前(以寄出邮戳日期为准)将报名表加盖公章后和运动员本人1寸免冠照片、身份证复印件、责任声明书、人身意外保险单及健康证明一并邮寄至赛会组委会(地址另行通知),逾期者不予受理。
(四) 分站赛报到时间
1.邵武站:裁判员、运动队于5月13日报到;
2.鄂尔多斯站:裁判员、运动队于5月31日报到。
3.宣汉市站:裁判员、运动队于6月24日报到。
4.四平市站:裁判员、运动队于8月10日报到。
5.安龙县站:裁判员、运动队于9月19日报到。
6.峨眉山站:裁判员、运动队于10月26日报到。
(五)总决赛报到时间
温县站:裁判员于11月1日报到;运动队于11月2日报到。
(六)报到地点另行通知。
九、经费
(一)参赛运动员往返交通、食宿、医药等费用自理。
(二)食宿标准:详见补充通知。
十、仲裁委员会和裁判员
(一)仲裁委员会人员组成和职责范围按《仲裁委员会条例》执行,由中国武协选聘。
(二)裁判员的选派另行通知。
十一、其它
(一)运动员须自行办理赛会期间的《人身意外伤害保险》,未办理者,不予参赛。需委托大会办理的请在报名表中注明。
(二)各参赛队报到后,大会医务组将对运动员的身体健康状况进行抽查,如发现问题,取消参赛资格。
(三)竞赛规则和规程的解释权属于中国武术协会。
(四)未尽事宜,另行通知。
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柔道是由日本民族传统体育项目柔术发展而来的,纵观柔道转变过程,嘉纳治五郎在其中起到了至关重要的作用。下面是读文网小编为大家整理的关于:全国男子柔道锦标赛竞赛规程。欢迎阅读!
一、主办单位:
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心。
二、承办单位:
北京市体育局
三、竞赛日期和地点:
2010 年 3 月 17 日至 19 日在北京顺义举行。
四、竞赛项目:
(一)男子个人赛:
-60 公斤级、-66 公斤级、-73 公斤级、-81 公斤级、-90
公斤级、-100 公斤级、+100 公斤级、无差别级。
(二)男子团体赛:
-66 公斤级、-73 公斤级、-81 公斤级、-90 公斤级、+90
公斤级。
全国男子柔道锦标赛竞赛规程
五、参赛单位:
(一)北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、
黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河
南、湖北、湖南、广东、广西、海南、重庆、四川、贵州、
云南、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、新疆生产建
设兵团体育局;总政宣传部文化体育局;煤矿、石化、林业、
电力体协;北京体育大学。
(二)特邀参赛单位:
香港特别行政区、澳门特别行政区。
(三)自费参赛单位:
呼和浩特、沈阳、大连、济南、青岛、烟台、滨州、淄
博、武汉、南京、宁波、广州、深圳、西安、兰州、乌鲁木
齐、厦门、山西晋城市体育局;济南军区体工队;首都、天
津、沈阳、上海、安徽、西安体院。
六、参赛资格:
(一)经医院检查证明身体健康,适合参加柔道比赛。
参赛最小年龄为 17 岁,未满 18 岁的运动员需提交监护人签
名同意参加比赛的书面材料。
(二)运动员必须持有经国家体育总局举摔柔中心签发
的运动员注册证。
(三)香港、澳门特别行政区参加比赛,按国家体育总
局有关规定执行。
七、参加办法:
(一)各参赛单位限报运动员 16 名,其中 5 名不交纳包
干经费,住宿费由赛会负担,伙食费自理。其余 11 名运动
员需自费参赛,每人交纳包干经费 850 元,伙食费由参赛单
位自理。
(二)各自费参赛单位可报自费运动员 16 名。
(三)运动员分别有 5 名以下(含 5 名)参赛的单位,
组委会负担 1 名官员的包干经费,伙食费自理;6 名以上(含
6 名)的参赛单位,组委会负担 2 名官员的包干经费,伙食
费自理。
(四)自费参赛人员和超编人员,按国家体育总局规定
的 850 元标准交纳竞赛包干费,伙食费自理。
(五)各参赛单位参加各级别比赛每级别限报 3 人,一
名运动员只能参加一个级别的竞赛,但可兼报团体比赛。
(六)参赛单位要统一给参赛运动员办理相关保险,报
名时须将办理的保险证明(盖省级体育局章)、健康证明的
复印件传真至柔道部。赛会期间运动员出现伤病事故由参赛
单位负责处理,治疗所需的一切费用由参赛单位负责承担。
没有参加保险的运动员不得参赛。
八、竞赛办法:
(一)比赛采用国际柔联制定的最新竞赛规则。
(二)个人比赛采用单败淘汰四分之一复活赛制。
(三)比赛时间:5 分钟。
(四)加时赛:3 分钟。三分钟加时赛采用金分制,如
打平由场上三名裁判员举旗判定胜负。
(五)同一级别同单位的运动员抽签定位,排在 A、B
区。
(六)比赛设种子选手,序号按 2009 年全运会男子柔
道决赛前 4 名排列。种子选手升降级后不再列为种子,种子
选手如有缺额按 2009 年全运会男子柔道决赛名次增补。
(七)团体赛:
1、各单位参加个人赛的运动员方有资格参加团体赛。
2、各单位可报运动员 3-8 名参加团体赛总共 5 个级别
比赛(至少参加 3 个级别比赛)。
3、每名运动员只能参加本级别的比赛,即参加团体赛
的级别须与个人赛相同。但参加个人赛-60 公斤级的运动员
可以报名参加团体赛-66 公斤级比赛;参加个人赛-100 公斤
级、+100 公斤级和无差别级的运动员可以报名参加团体赛
+90 公斤级比赛。
4、团体赛采用单败淘汰制,即半决赛的 2 个负方并列
第三名,1/4 决赛的 4 个负方并列第五名,不设复活赛。
5、团体赛第一轮首场比赛级别通过抽签确定,下一轮
及后一轮首场比赛级别均按顺序递进。即如第一轮首场通过
抽签确定-90 公斤级、第二轮首场比赛为+90 公斤级、第三
轮首场比赛为-66 公斤级。
6、团体赛每轮的比赛按级别顺序递进。即如首场比赛
为-90 公斤级、第二场比赛为+90 公斤级、第三场比赛为-66
公斤级。
7、每轮比赛开赛前 20 分钟,各单位领队与组委会编排
组确认本轮上场运动员名单。
8、每场比赛为 5 分钟。
9、团体赛设平局,即比赛结束时,双方均未得分,主
裁将宣判平局。
10、每轮比赛,获胜场数多的单位为胜方。如果获胜场
数一样,本轮积分分数多的单位为胜方。积分见下表:
分值或判罚 分数
一本胜 10
综合胜利 10
不战胜利 10
因对手弃权胜利 10
对手被判 4 次指导或犯规判罚下场 10
技有 7
对手被判 3 次指导 7
有效 5
对手被判 2 次指导 5
加时赛优势获胜 1
11、如果获胜场数和分数均一样,本轮比赛中首场打成
平局的级别重新进行 3 分钟加时赛(不得换人)。加时赛采
用“金分制”。加时赛如打平,由场上执裁的 3 名裁判举旗
判定胜负。加时赛获胜得 1 分。
(八)服装器材要求:
1、教练员参加抽签会及临场指导时需着正装入场。
2、运动员参赛所穿的柔道服尺寸大小必须符合规则要
求。组委会将在运动员检录处配备相应的检查工具供运动员
自行检查,凡在比赛中裁判员对运动员道服产生质疑,经正
式检测如不符合要求,将直接判负,对方获胜。
3、柔道垫子和计时计分系统必须使用经国家体育总局
审定的合格产品。
九、录取名次和奖励:
(一)个人赛各级别录取前八名给予奖励(第三名、第
五名、第七名录取并列名次),团体赛录取前五名给予奖励。
对获得各级别比赛前三名分别颁发金、银、铜牌。获得奖励
名次者分别颁发证书。
(二)设“敢斗奖”3 名。
(三)设“一本奖”3 名。
(四)设“体育道德风尚奖”。
十、报名和报到:
(一)各参赛单位须将报名表一式两份(须有省级体育
局印章),于赛前一个月(以寄出邮戳日期为准)分别寄到
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心柔道部(北京市崇
文区天坛东里中区甲 14 号;邮编: 100061;电话:
010-6701-2281;传真:010-6702-1541 或 010-6702-0296)
和承办体育局。报名表须按柔道项目规定表格填写(报名表
附后,可复印)。不按规定报名和逾期报名按不参加论。
(二)各参赛单位在比赛开始前 2 天的晚 22 时之前,将
本单位最后确认的运动员报名表、运动员身体健康证明、运
动员相关保险证明材料一并交大会竞赛处,过时按弃权论。
(三)各参赛单位于赛前 2 天到大会报到。所有参赛人
员于赛后第二天离会。
十一、裁判员:
(一)参加比赛的仲裁、裁判员由国家体育总局举摔柔
运动管理中心根据有关规定统一选派,辅助裁判员由承办单
位补充。
(二)各参赛单位另可随队自带国家级或国际级裁判员
1-2 名,交通费、食宿费自理。随队裁判员须同运动队报
名表统一报名,并于赛前三天到达赛区裁判处报到。
十二、反兴奋剂和赛风赛纪规定:
(一)严格执行国家体育总局“关于赛风赛纪的各项规
定和要求”,自觉遵守,加强管理。
(二)禁止使用违禁药品。比赛期间,将严格按照国务
院《反兴奋剂条例》和《国家体育总局 1 号令》,由中国反
兴奋剂中心对运动员进行反兴奋剂检测。
(三)各参赛单位需严格按照总局相关规定及时将参赛
运动员行踪信息和用药豁免申请报中国反兴奋剂中心。
十三、未尽事宜,另行通知。
看了“全国男子柔道锦标赛竞赛规程”文章
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柔道是一项在全世界都得到普遍推广的运动。随着柔道项目运动水平的不断提高和发展,体育界对柔道运动员的选材和训练过程的科学监控和机能评价也越来越重视。下面是读文网小编为大家整理的关于:全国女子柔道锦标赛竞赛规程。欢迎阅读!
一、主办单位:
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心。
二、承办单位:
山西省体育局。
三、竞赛日期和地点:
2010 年 3 月 27 日至 29 日在山西省晋中市举行。
四、竞赛项目:
(一)个人赛:
-48 公斤级、-52 公斤级、-57 公斤级、-63 公斤级、-70
公斤级、-78 公斤级、+78 公斤级、无差别级。
(二)团体赛:
-52 公斤级、-57 公斤级、-63 公斤级、-70 公斤级、+70
公斤级。
全国女子柔道锦标赛竞赛规程
五、参赛单位:
(一)北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、
黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河
南、湖北、湖南、广东、广西、海南、重庆、四川、贵州、
云南、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、新疆生产建
设兵团体育局;总政宣传部文化体育局;煤矿、石化、林业、
电力体协;北京体育大学。
(二)特邀参赛单位:
香港特别行政区、澳门特别行政区。
(三)自费参赛单位:
呼和浩特、沈阳、大连、济南、青岛、烟台、滨州、淄
博、武汉、南京、宁波、广州、深圳、西安、兰州、乌鲁木
齐、厦门、山西晋城市体育局;济南军区体工队;首都、天
津、沈阳、上海、安徽、西安体院。
六、参赛资格:
(一)经医院检查证明身体健康,适合参加柔道比赛。
参赛最小年龄为 17 岁,未满 18 岁的运动员需提交监护人签
名同意参加比赛的书面材料。
(二)运动员必须持有经国家体育总局举摔柔中心签发
的运动员注册证。
(三)香港、澳门特别行政区参加比赛,按国家体育总
局有关规定执行。
七、参加办法:
(一)各参赛单位限报运动员 16 名,其中 5 名不交纳包
干经费,住宿费由赛会负担,伙食费自理。其余 11 名运动
员需自费参赛,每人交纳包干经费 850 元,伙食费由参赛单
位自理。
(二)各自费参赛单位可报自费运动员 16 名。
(三)运动员分别有 5 名以下(含 5 名)参赛的单位,
组委会负担 1 名官员的包干经费,伙食费自理;6 名以上(含
6 名)的参赛单位,组委会负担 2 名官员的包干经费,伙食
费自理。
(四)自费参赛人员和超编人员,按国家体育总局规定
的 850 元标准交纳竞赛包干费,伙食费自理。
(五)各参赛单位参加各级别比赛每级别限报 3 人,一
名运动员只能参加一个级别的竞赛,但可兼报团体比赛。
(六)参赛单位要统一给参赛运动员办理相关保险,报
名时须将办理的保险证明(盖省级体育局章)、健康证明的
复印件传真至柔道部。赛会期间运动员出现伤病事故由参赛
单位负责处理,治疗所需的一切费用由参赛单位负责承担。
没有参加保险的运动员不得参赛。
(七)各参赛单位负责本单位女运动员的性别检查和未
孕检查。
八、竞赛办法:
(一)比赛采用国际柔联制定的最新竞赛规则。
(二)个人比赛采用单败淘汰四分之一复活赛制。
(三)比赛时间:5 分钟。
(四)加时赛:3 分钟。三分钟加时赛采用金分制,如
打平由场上三名裁判员举旗判定胜负。
(五)同一级别同单位的运动员抽签定位,排在 A、B
区。
(六)比赛设种子选手,序号按 2009 年全运会女子柔道
决赛前 4 名排列。种子选手升降级后不再列为种子,种子选
手如有缺额按 2009 年全运会女子柔道决赛名次增补。
(七)团体赛:
1、各单位参加个人赛的运动员方有资格参加团体赛。
2、各单位可报运动员 3-8 名参加团体赛总共 5 个级别
比赛(至少参加 3 个级别比赛)。
3、每名运动员只能参加本级别的比赛,即参加团体赛
的级别须与个人赛相同。但参加个人赛-48 公斤级的运动员
可以报名参加团体赛-52 公斤级比赛;参加个人赛-78 公斤
级、+78 公斤级和无差别级的运动员可以报名参加团体赛+70
公斤级比赛。
4、团体赛采用单败淘汰制,即半决赛的 2 个负方并列
第三名,1/4 决赛的 4 个负方并列第五名,不设复活赛。
5、团体赛第一轮首场比赛级别通过抽签确定,下一轮
及后一轮首场比赛级别均按顺序递进。即如第一轮首场通过
抽签确定-70 公斤级、第二轮首场比赛为+70 公斤级、第三
轮首场比赛为-52 公斤级。
6、团体赛每轮的比赛按级别顺序递进。即如首场比赛
为-70 公斤级、第二场比赛为+70 公斤级、第三场比赛为-52
公斤级。
7、每轮比赛开赛前 20 分钟,各单位领队与组委会编排
组确认本轮上场运动员名单。
8、每场比赛为 5 分钟。
9、团体赛设平局,即比赛结束时,双方均未得分,主
裁将宣判平局。
10、每轮比赛,获胜场数多的单位为胜方。如果获胜场
数一样,本轮积分分数多的单位为胜方。积分见下表:
分值或判罚 分数
一本胜 10
综合胜利 10
不战胜利 10
因对手弃权胜利 10
对手被判 4 次指导或犯规判罚下场 10
技有 7
对手被判 3 次指导 7
有效 5
对手被判 2 次指导 5
加时赛优势获胜 1
11、如果获胜场数和分数均一样,本轮比赛中首场打成
平局的级别重新进行 3 分钟加时赛(不得换人)。加时赛采
用“金分制”。加时赛如打平,由场上执裁的 3 名裁判举旗
判定胜负。加时赛获胜得 1 分。
(八)服装器材要求:
1、教练员参加抽签会及临场指导时需着正装入场。
2、运动员参赛所穿的柔道服尺寸大小必须符合规则要
求。女运动员必须自备全白色或米黄色的圆领半袖衫。组委
会将在运动员检录处配备相应的检查工具供运动员自行检
查,凡在比赛中裁判员对运动员道服产生质疑,经正式检测
如不符合要求,将直接判负,对方获胜。
3、柔道垫子和计时计分系统必须使用经国家体育总局
审定的合格产品。
九、录取名次和奖励:
(一)个人赛各级别录取前八名给予奖励(第三名、第
五名、第七名录取并列名次),团体赛录取前五名给予奖励。
对获得各级别比赛前三名分别颁发金、银、铜牌。获得奖励
名次者分别颁发证书。
(二)设“敢斗奖”3 名。
(三)设“一本奖”3 名。
(四)设“体育道德风尚奖”。
十、报名和报到:
(一)各参赛单位须将报名表一式两份,(须有省级体育
局印章)于赛前一个月(以寄出邮戳日期为准)分别寄到国
家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心柔道部(北京市崇文
区 天 坛 东 里 中 区 甲 14 号 ; 邮 编 : 100061 ; 电 话 :
010-6701-2281;传真:010-6702-1541 或 010-6702-0296)
和承办单位。报名表须按柔道项目规定表格填写(报名表附
后,可复印)。不按规定报名和逾期报名按不参加论。
(二)各参赛单位在比赛开始前 2 天的晚 22 时之前,将
本单位最后确认的运动员报名表、运动员身体健康证明、运
动员相关保险证明材料一并交大会竞赛处,过时按弃权论。
(三)各参赛单位于赛前 2 天到大会报到。所有参赛人
员于赛后第二天离会。
十一、裁判员:
(一)参加比赛的仲裁、裁判员由国家体育总局举摔柔
运动管理中心根据有关规定统一选派,辅助裁判员由承办单
位补充。
(二)各参赛单位另可随队自带国家级或国际级裁判员
1-2 名,交通费、食宿费自理。随队裁判员须同运动队报
名表统一报名,并于赛前三天到达赛区裁判处报到。
十二、反兴奋剂和赛风赛纪规定:
(一)严格执行国家体育总局“关于赛风赛纪的各项规
定和要求”,自觉遵守,加强管理。
(二)禁止使用违禁药品。比赛期间,将严格按照国务
院《反兴奋剂条例》和《国家体育总局 1 号令》,由中国反
兴奋剂中心对运动员进行反兴奋剂检测。
(三)各参赛单位需严格按照总局相关规定及时将参赛
运动员行踪信息和用药豁免申请报中国反兴奋剂中心。
十三、未尽事宜,另行通知。
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跆拳道古称“花郎道”,是起源于朝鲜半岛的一项民间技击术。其名称曾有“跆跟、跆拳、花郎道、唐手、空手、手搏道、跆手道”等叫法,至1955年,韩国武术界代表和军政界领袖组成的特别委员会着手定名工作,最后才确定名称为跆拳道。下面是读文网小编为大家整理的关于:广东省青少年跆拳道锦标赛竞赛规程。欢迎阅读!
一、竞赛日期及地点:
竞赛日期:待定
竞赛地点:湛江市
二、参加单位:
各地级以上市
三、竞赛项目:
(一)少年甲组
男子:58kg 64kg 70kg +70kg
女子:49kg 53kg 59kg +59kg
(二)少年乙组
男子:50kg 55kg 60kg +60kg
女子:45kg 50kg 55kg +55kg
广东省青少年跆拳道锦标赛竞赛规程
四、参加办法:
(一)年龄规定
少年男、女甲组:1991年1月1日--1992年12月31日出生。 少年男、女乙组:1993年1月1日--1995年12月31日出生。
(二)每单位可报男、女运动员各12人参赛,可报领队、医生各1人、男、女教练员各1人。
(三)每个级别限报2名运动员。
(四)某级别报名人数不足3人时,则取消该级别的比赛(指来自3个单位的人)。
(五)除大级别(甲组男子70公斤及以上级,女子59公斤及以上级;乙组男子60公斤以上级,女子55公斤以上级)外,其他级别引进运动员(不包含:已被省优秀运动队正式吸收的运动员;各市代表广东参加第十一届全运会决赛的运动员;在代表单位暂住三年或以上的外省籍运动员)不得超过该市参加该项目(指大项)、该组别、该性别正式参赛运动员总数的30%。
(六)运动员报到时必须交验人身保险证明和贴上持有本人照片的医生健康证明,一旦出现意外伤害事故,由参赛单位负责。
(七)参赛运动员必须凭《广东省青少年运动员注册证》及第二代身份证;外省户籍运动员须同时持有《国家体育总局运动员注册证》。
(八)省队集训的适龄运动员代表原输送单位参赛,占原单位名额。省队正式转正的适龄运动员可代表原单位参赛,不占原单位名额。
(九)各单位报名后各级别不得更改。
五、竞赛办法:
(一)进行个人对抗赛,采用单败淘汰制。
(二)比赛为三回合,每回合2分钟,回合间休息1分钟,男、女相同。
(三)采用国家体育总局最新审定的《中国跆拳道竞赛规则》和《中国跆拳道裁判法》。
(四)运动员必须穿规则规定的跆拳道道服、护具出场比赛。
(五)抽签:比赛前一天上午进行。
(六)教练员必须参加广东省举办的教练员培训班并取得证书,按规则规定着装,否则将不能进场执行教练工作。
(七)器材:护甲、头盔、护臂、护胫、护裆、手套由各队自理(必须使用中国跆协最新指定的合格器材)。
六、录取名次和奖励:
(一)每级别均录取个人前八名,给予奖励。如参赛人数不足8名(含8人),则减一录取。前八名按9、7、6、5、4、3、2、1计分。
(二)团体总分录取前八名予以奖励,总分相等计冠军数,冠军数相等计亚军数,依此类推。
(三)设“体育道德风尚奖”运动队、“体育道德风尚奖”运动员、“优秀裁判员”,给予奖励(评选办法另定)。
(四)运动员因受伤不能参加比赛,必须出具本次比赛组委会指定医生诊断证明,并经裁判长批准;运动员因无故弃权或有违反跆拳道竞赛规则及体育竞赛精神,不正常比赛或阻碍正常比赛,将取消其本次参赛级别的所有成绩与计分,代表队不得参与“体育道德风尚奖”评选。
七、报名及报到:
(一)请各参赛单位按竞赛规程要求在网上进行报名(网上报名时间为赛前30天,网址:www.gdxjzx.org),报名后打印网上报名表一式两份(加盖单位公章)分别寄至广东省青少年训练竞赛中心(广州市较场西路16号,邮编:510056,联系人:孙豪、陈增荣,电话:020-83810377,传真:020-83828845)和承办单位。报名表必须按网上报名要求填报,逾期报名以不参加论。
(二)各运动队于赛前两天,裁判员于赛前三天到赛区报到。
八、赛风监督委员、仲裁委员及裁判员由广东省体育局统一选派,不足名额由承办单位补充。
九、经费:
参赛队伍交通费自理,食宿收费标准另行通知。
十、为端正赛风,严肃赛场纪律,保证公平竞赛,各单位和全体裁判员,必须严格遵守国家体育总局和赛区制定的各项规定,认真比赛,公正执法,如有违反,将根据情节按国家体育总局和广东省体育局的有关文件严肃处理。
十一、未尽事宜,另行通知。
十二、本规程解释权属主办单位。
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自武术在中国大地上起源以来,悠悠发展数千年有余,中国武术在这片广袤的大地上发生、发展,散枝、结果,形成了中华文明所特有的武术文化。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术套路竞赛规程。欢迎阅读!
一.拳、掌、勾三种拳型 和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型,其中弓步不得少4次,马步和虚步不得少于2 次,
二.五种拳法(其中冲拳不得少于5次)、五种掌法和两种肘法(其中必须有一种进攻性肘法)。
三.屈伸、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法(其中屈伸性腿法不得少于两种三次)。
四.三种不同组别的平衡,其中必须有一种持久性平衡。。
五.三种不同组别的跳跃。
六.指定动作。
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轮滑最基本的要点就是掌握其稳定性,那么掌握轮滑稳定性的方法有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些掌握轮滑稳定性的方法,希望对大家有所帮助。
同前向滑行类似,不过,这里需要身体后倾,将非支撑脚向前抬起,保持。
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轮滑又称滚轴溜冰、滑旱冰,是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今天读文网小编给大家分享一些学轮滑有哪些好处的相关知识,希望对大家有所帮助。
花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练,所以二者的观赏性也几近相当。轮滑的另一个项目——平地花式轮滑同样极具观赏性。从事平地花式轮滑时,运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物,动作敏捷、灵巧,往往让观众惊叹不已,掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似,更多注重的是速度,以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项,但由于运动的高速度和高难度,使得速度轮滑看起来仍是非常精彩。
下面给大家分享一些儿童轮滑小心意外伤害的知识:
穿轮滑鞋顺着人行道滑行看起来很有趣,但没有保护装置的结果就是把孩子们直接送进医院急救室。
一项研究表明,某医院在去年暑期共报告了67例轮滑鞋所引起的伤害案例。其中,手腕伤害最为普遍。这些受伤者都没有佩戴保护装置。
爱尔兰都柏林儿童大学医院研究员、(英国)皇家外科医师学会会员MihaiVioreanu说:“为减少伤害机率,购买轮滑鞋的父母们需要同时明白这项活动的收益和风险。一旦使用轮滑鞋,就需要全程使用全套保护装置,包括头盔,护腕、膝垫以及肘垫。”
轮滑鞋是一种流行的运动鞋具,它在足跟部有一个可拆卸和可变换的轮子,这可以使轮滑者向后倾并且可以滑行或者步行。轮滑鞋出名的品牌有“Heely”或者“StreetGliders”。
轮滑鞋最初是2000年在美国开始使用的,但是研究者们说,人们对其安全性还不太清楚。
在《儿科》杂志的一项研究中,研究者们跟踪调查了2006年暑期在都柏林医院里的轮滑鞋相关伤害事件的受害者们。
他们发现了67名儿童因为使用“Heely”或者“StreetGliders”牌的轮滑鞋而受了外伤,例如骨折或者关节脱臼。女孩比男孩更易受伤,受伤者的平均年龄为10岁以下。
这项研究表明:
1、手腕断裂是最通常被报告的伤害。其它伤害包括,胳膊其它部位的骨折,肘部,脚踝伤害,以及腿部骨折。
2、伤害最通常的原因为,孩子们在试图改变身体重心并寻找平衡时向前或者向后摔出。在一些案例中,伤害是由于跳跃或者突然改变方向而造成的。
3、大部分伤害发生在户外的马路、人行道、匝道或者体育场。
研究者也发现20%的伤害发生于第一次使用轮滑鞋时,还有36%的伤害发生于学习使用轮滑鞋的过程中。
他们说,结果显示,在玩轮滑运动时,家长的贴身照料以及使用全套保护装置都是必不可少的。
看了“"学轮滑有哪些好处"”
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轮滑作为一种运动,也使孩子学会一项技能,人生多一种选择,但也存在一定的安全性,那么学轮滑的安全事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些学轮滑的安全事项的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、练习轮滑前,应先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。
2、如有可能,应戴一些防护用具,如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习,不要任意滑行。初次学习轮滑时,最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,如几人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行,更要注意交通安全,最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的,但要学会在摔跤时做自我保护。方法是:当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动,最多可以慢速滑锻炼一下。此外,饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
下面给大家分享一些轮滑的历史起源:
最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋;他希望能在夏天模拟出冬天溜冰,于是把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上。在这一年在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。
下一款新鞋的出现在公元1760年,一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林(也许是第一位真正发明单排轮的人)决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加妆舞,他从入口溜冰进去演奏小提琴。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下,撞向了一面价值500英镑的镜子(当时的镜子可比金子还贵),撞得头晕目眩,人严重割伤,提琴毁了都无所谓,问题是那镜子他赔的起吗?他在一面巨大的镜子前结束溜冰表演,直到这舞会结束时他仍没有学到该如何刹车停止和掌舵方向。的确,单排滑轮鞋要领不是在于如何开始起步,而是在如何停止。
1819年,M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮,那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线,但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。1823年伦敦,RobertJohn设计一双溜冰鞋称它”rolito”经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。Therolitowasnottakeseriouslyatthetime。
1863年,美国的Plimpton,发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排,溜冰轮鞋它允许转弯,和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋!1884年,发明滚珠承轴的轮子帮助了以后溜冰运动得蓬勃发展。1892年,国际轮滑联盟在瑞士成立,轮滑运动向正规化,国际化发展迈出坚实的一步。
1924年4月1日,英、法、德、瑞士四国代表在瑞士蒙特勒成立国际轮滑联合会。
1926年举办了有6个国家参加的第一届欧洲轮滑锦标赛。
直到1980年,明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟,为了在球季之余能够继续练习,便将轮子装在刀底座之内,产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate,这就成为了今天单排轮滑正式名称。
1984年,RollerbladeInc开始研发各种不同用途之轮滑鞋,ROLLERBLADE一直是国际飞轮业界领导品牌,1994更把ABT简易煞车系统带入市场,就是我们今天看到的单排轮滑。单排轮滑运动,不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。
1995年,ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动(AggressiveIn-lineSkate)推向了全世界!
特技单排轮滑运动起源于美国,其特技鞋也不同于普通单排轮滑,是在单排轮滑附加了许多配件。最终使单排轮滑更好玩,更刺激。
轮滑运动进入2010年广州亚运会竞赛项目,共设9块金牌。
看了“"学轮滑的安全事项"”
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轮滑是具有一定危险性的活动的,就需要我们油专业的装备,今天读文网小编给大家分享一些轮滑需要哪些设施装备的相关知识,希望对大家有所帮助。
在轮滑时,人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。
轮滑护具包括头盔、护掌、护肘、和护膝。不同的轮滑形式的护具也不尽相同,所以在购买护具时,不但要辨别护具的安全性能,还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具,但几乎所有长期练习轮滑的人都认为,带护具不仅能保护自己,还能保持良好的练习心态。
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轮滑比赛方式多种多样,那么轮滑规定图形的比赛规则有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些轮滑规定图形的比赛规则,希望对大家有所帮助。
比如有12个运动员参赛,一般会分成2组各6人,或3组各4人,我们以2组为例:
1、按报名的名单字母排名为顺序,由各队的领队或教练抽出本队队员的出场循序,1-6号为第一组,7-12号为第二组。
2、抽出图形比赛起步的左右脚,比如第一个图形抽到左脚起步,那第二个图形就规定为右脚起步,第三个图形为左脚起步,第四个图形为右脚起步,我们一般简称为:左右左右。
3、比赛的过程中,第一组第一个运动员(即抽签为1的人),出场以左脚做第一个图形动作,其他运动员按顺序进行比赛。
4、第一个图形比赛全部结束后,由第二组第一个队员(即抽到号码为7的人),第一个出场以右脚做第二个图形动作,其他人按顺序(7,8,9,10,11,12,1,2,3,4,5,6)出场比赛。
5、如此类推,直到全部4个规定图形动作比赛完毕。
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很多人看见别人轮滑时候的帅气身影自己也想去学习轮滑,那么休闲轮滑如何学习呢?今天读文网小编给大家分享一些休闲轮滑如何学习的相关知识,希望对大家有所帮助。
稍稍有一定的难度动作。有初级基础的一般需要30~40小时,难度顺序由前往后。
左右脚正滑转倒滑
左右脚倒滑转正滑
顺逆方向急停转弯
前单飞(前平衡和侧平衡)
左右脚前蛇
左右脚后蛇
前滑行旋转360度
后滑行旋转360度
左右脚T刹
这个时候难点在T刹,技术文章,前辈早已为你总结好了。完成后你有了一定的花式基础,算不错了。
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轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素,那么如何安全轮滑呢?今天读文网小编给大家分享一些如何安全轮滑的相关知识,希望对大家有所帮助。
对于正处在生长发育重要阶段的小孩子,各器官、系统尚未发育完善,不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会影响身体的正常发育。
还有,玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,这些部位容易局部负担过重,发生劳损,甚至会影响到骨骼的正常发育,导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说,过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟,而且,建议在轮滑运动后做些整理活动,如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。
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很多人看见轮滑场溜子的飘逸都想去学轮滑,有一个口诀有可以学习,那么新手轮滑口诀有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些新手轮滑口诀的相关知识,希望对大家有所帮助。
穿好鞋子与护具,八字踏步重心移。
学着企鹅晃身体,不知不觉溜出去。
释文:
穿好鞋子与护具:不用解释了,反正就是鞋子要合适,要裹脚,戴好护具保护自己。
八字踏步重心移:新手要熟练用八字脚踏步熟悉轮滑刀架,踏步及行走时不能像平常走路那样从脚跟着地一直到脚尖离地(如果这样很容易摔倒,原因是,不管是脚跟着地步入还是脚尖离地步出,都是单轮着地,单轮最不稳定)。还有重心在两脚之间轮番转移,只有重心转移到位了,才不会出现只用内刃的倒踝。
学着企鹅晃身体:其实整个滑行动作就犹如企鹅走路一样,身子一下子晃到左脚,一下子又晃到右脚转移重心。这是初学的入门动作,而后再加上曲膝蹬地。就可以自由滑翔了。
不知不觉溜出去:只要动作准确到位了,根据力学原理,不用你怎么想着要往前,自然而然就可以平顺地溜出去了(简单例子就如用手轻推球体,球即可滚动,若自上而下按压球体,再怎么按球也动不了)。
下面给大家分享一些自制发光轮滑桩的方法:
市场上卖儿童玩具的摊位上,有一种能发光的小玩具灯。
1、 一般零售3--5元不等。能发声的更贵一些。多买批发会便宜些。
2、 最好买能换电池的,这样以后的成本就不会太高了。
3、 把发光玩具放到轮滑桩里面,用胶粘牢。
4、 等到晚上码桩前打开开关,灯就会亮起来。
5、 一闪一闪的照亮整个桩。
6、 练习完再关掉开关就可以了。
看了“"新手轮滑口诀"”
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