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跆拳道基本步法是指在实战中不断调整自己与对手的攻防距离的有效方法,以使我方在攻防转换中移动到便于击打对手的位置。下面是读文网小编为大家整理的跆拳道的基本步法介绍。欢迎阅读!
1、行礼:
并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别,应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势
2、行为规范:
跆拳道以礼始以礼终,练习跆拳道应注意自身行为举止,不应穿过份不整的衣装进馆,或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为,不应拿各种器具以及道服进行玩耍,道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面,进出道馆时,在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼
3、训练发声:
跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗,在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用,白带新生初学时可能会感到不习惯,但应该让自己养成良好的发声习惯,以提高训练效果
4、训练前对国旗敬礼:
参加训练一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节,不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为,如有特殊情况迟到准备进队参加训练时,跑步至教练身边或能看到的地方,鞠躬行礼以示歉意,经教练同意后进队参加训练;另外在训练中应将手机关闭或调至振动,如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意,经同意后再离开。
5、良好的心理素质:
新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理参加训练,因为你是新生技术上不如老生是再正常不过的事,而且每一个老生都会经历你现在要走的过程才能成为老生,所以不要因为自己什么都做不好而感到自悲,相反要有良好的心态和意志去面对训练,有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的,这需要你认真面对6、训练后身体反应。
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河南省跆拳道运动协会前身为河南省拳击跆拳道协会,成立於1996年,主要任务是为河南省拳击队、跆拳道队发现和集训更多的优秀后备人才。以下是读文网小编为大家整理的河南省跆拳道运动协会,希望你们喜欢。
1、前踢持靶方法
持靶者前后开立站式,后手握靶柄的前端部位,靶面放于水平,位置与腰同高或稍高,踢击时用正脚背踢击靶心位置,前踢技术正确,踢击部位有力,在踢击的瞬间脚靶的两面将相互撞击,产生清脆的“劈啪”声音。
2、横踢持靶方法
持靶者握靶柄的前端,靶面与水平面成45度-90度的夹角,位置放于身体肋部前15-30厘米处。靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反),靶的前边缘在前斜上方,整个靶位在人体前方。
横踢分中段和上段各个高度,中段在腹胸之间,上段即为头的高度踢击时用正脚背击打靶心,产生清脆“劈啪”的声音。
3、下劈持靶方法
下劈有两种持靶方法,一是持靶者正握于靶柄的前端,靶身和地面平行,靶面微向斜上方,放于与头同高的位置。另一种握法是靶柄指向上方,靶前边缘在下方,靶面与地面垂直或稍前方斜15-45度。下劈时靶位与头同高,用脚掌击打脚靶发出清脆“劈啪”声响。
4、后踢持靶方法
①单手靶。持靶者向前微弓步,手握靶柄的中间,靶柄、靶前边缘与地面垂直,同时贴靠于手臂处,靶面正对踢靶人,靶位在握靶人的身体侧面。
②双手靶。一是持靶者双手各一个,两手平行伸出,将两个靶心交叉贴紧,靶位在握靶人的胸部以下和髋关节以上的位置。
③将两靶贴紧后,靶柄间相互垂直。放与在握靶人的身体侧方。
5、双飞持靶方法
持靶者左右手各拿一个靶,握靶柄的前端,靶柄与水平面成15°-45°间夹角,前手脚靶放于腹部,后手脚靶放于胸前10厘米处。拿靶人两手可放于中线位置,两靶前边缘皆在朝斜上方,成交叉状。
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云南省跆拳道协会是在云南省体育局领导下的非赢利体育社团,是代表云南参加相应国际、国内跆拳道组织和活动的云南省唯一合法省级跆拳道社团组织。下面是读文网小编为大家整理的云南省跆拳道协会。欢迎阅读!
名誉主席:
刘树生(原云南省政协主席、云南省关心下一代工作委员会主任)
主席:
龙忠志(云南省政协港澳台侨和外事委员会主任、原云南省体委主任)
顾问:
许 昌(原云南省体育局局长)
技术顾问:
林官仁(中国跆拳道协会、中国国家队技术顾问,教授)
名誉副主席:
蒋 光(昆明市跆拳道协会副主席、原昆明市体委主任)
钟焕娣(云南省竞赛训练管理中心副主任)
严校慧(云南昱盛工贸有限公司总经理)
副主席:
何光煜(云南省体育局竞技体育处处长)
马化清(原云南省民委副主任)
罗炳森(云南省公安厅巡视员、原昆明公安高等专科学校校长)
何 飞(跆拳道国际级裁判、云南武魂跆拳道培训学校校长)
郑宣明(昆明财兴盛集团公司董事长)
许建峰(云南省群众体育指导中心主任)
周正祥(呈贡体育训练基地副主任)
许维平(云南体育运动职业技术学院副院长)
蒲治全(昆明市跆拳道协会主席、云南志诚企业集团董事长)
徐跃文(云南江南集团总经理)
喃培罕(昆明迅邦贸易有限公司董事长)
江 文(云南佳叶工贸有限公司总经理)
秦云辉(云南历泰工贸有限公司总经理)
秘书长:
何光煜(兼)
副秘书长:
袁晓渝(云南省人民检察院公诉一处副处长)
付 忠(云南体育广告公司总经理)
方学良(云南日报报业集团体育部副主任)
廖昌辉(昆明市跆拳道协会副主席兼秘书长、原昆明市体委副主任)
岳维传(昆明市跆协副主席、昆明市公安局车辆管理所驾管科科长)
蒲亚昆(春城晚报体育部主任)
毛广杰(昆明市跆协副主席)
陆学伟(汇通房地产公司董事长)
郭 统(云南省体育局竞技体育处)
徐光辉(昆明市聚生堂生物技术有限公司总经理)
罗彦凯(昆明北市区跆拳道培训学校校长、跆拳道国家一级裁判)
陶利杰(云南警官学院教官)
赵侠龙(曲靖市跆拳道协会会长)
常务理事:
龙忠志(云南省政协港澳台侨和外事委员会主任、原云南省体委主任)
何光煜(云南省体育局竞技体育处处长)
马化清(原云南省民委副主任)
罗炳森(云南省公安厅巡视员、原昆明公安高等专科学校校长)
郑宣明(昆明财兴盛集团公司董事长)
李世清(云南省人民检察院公诉一处处长)
许建峰(云南省群众体育指导中心主任)
周正祥(呈贡体育训练基地副主任)
许维平(云南体育运动职业技术学院副院长)
蒲治全(昆明市跆拳道协会主席、云南志诚企业集团董事长)
蒋 光(昆明市跆拳道协会副主席、原昆明市体委主任)
廖昌辉(昆明市跆拳道协会副主席兼秘书长、原昆明市体委副主任)
徐跃文(云南江南集团总经理)
喃培罕(昆明迅邦贸易有限公司董事长)
江 文(云南佳叶工贸有限公司总经理)
何 飞(云南武魂跆拳道培训学校校长、跆拳道国家级裁判)
秦云辉(云南历泰工贸有限公司总经理)
付 忠(云南体育广告公司总经理)
岳维传(昆明市跆协副主席、昆明市公安局车辆管理所驾管科科长)
郭 统(云南省体育局竞技体育处)
徐光辉(昆明市聚生堂生物技术有限公司总经理)
毛广杰(昆明市跆协副主席)
罗彦凯(昆明北市区跆拳道培训学校校长、跆拳道国家一级裁判)
陶利杰(云南警官学院教官)
冉华强(昆明金牌跆拳道馆馆长)
赵侠龙(曲靖市跆拳道协会会长)
迟宽怀(昭通市跆拳道协会会长)
杨俊宏(昆明市五华区竞技跆拳道学校总教练)
张正勇(保山市跆拳道培训学校校长)
马黎辉(昆明市官渡区国家税务局)
王锦林(昆明市公安局)
陶泊铭(红河州跆拳道协会)
周小平(昆明市交警三大队中队长)
杨 敏(云南天禄拍卖有限公司总经理)
娄军辉(大理州跆拳道馆总教练)
朱恩兵(会泽县跆拳道培训学校校长)
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安徽省跆拳道协会是推动本项目运动发展,促进跆拳道运动普及和技术水平提高的体育社会团体,是跆拳道行业的全省性非营利性社会组织。下面是读文网小编为大家整理的安徽省跆拳道协会。欢迎阅读!
第一章 总则
第一条:本会的名称:安徽省跆拳道协会(英文名称:Anhui Taekwondo Association )英文缩写(AHTA)。
第二条:本协会由全省从事跆拳道专业的运动队、武馆、武校及爱好跆拳道运动的省市级企事业单位和个人自愿组成的非营利性社会团体组织。
第三条:本协会的宗旨:遵守宪法、法律、法规和国家政策,遵守社会道德风尚,培育、繁荣安徽跆拳道运动竞赛、娱乐、健身表演市场,统一组织、协调全省跆拳道运动的训练工作,加强国际间和省市之间的交流与合作。
第四条:本协会是安徽省体育局体育总会团体会员、是中国跆拳道协会会员;接受安徽省体育局、安徽省民政厅民间组织管理局的管理和监督;安徽省体育总会受安徽省体育局委托,承担本协会业务主管单位的职责。
第五条:本会的住所:安徽省合肥市芜湖路97号省武术拳击运动管理中心办公楼内。
第二章 业务范围
第六条:本协会的业务范围:
(一)研究、制定全省跆拳道项目的训练、竞赛、培训、表演的发展规划等并报体育主管部门批准后实施;
(二)研究、总结、交流训练、竞赛、培训的管理、技术水平和理论及实践经验;
(三)指导各会员单位利用训练场地条件开展群众性体育健身活动,夯实基础,培养后备人才;
(四)协调组织各会员单位支持联办项目队,主办或承办跆拳道项目竞赛活动;
(五)负责与国内外相关对口单位组织联系引进交流活动等;
(六)承办体育主管部门委托的其它事项。
第三章 会 员
第七条:协会会员为单位会员和个人会员两种。
第八条:申请加入本协会的会员,必须具备以下条件:
(一)拥护本协会章程;
(二)有加入本协会的意愿,并自愿为本协会积极工作;
(三)必须为安徽跆拳道事业做出贡献的工作人员、教练员和优秀运动员及喜爱跆拳道事业单位的体育骨干、领导和个人。
第九条:会员入会程序:
(一)提交入会申请书;
(二)填写会员登记表;
(三)委员会讨论通过;
(四)由委员会授权的机构发给会员证。
第十条:会员享有下列权利:
(一)协会的选举权、被选举权和表决权;
(二)参加本协会的活动;
(三)获得本协会的优先服务权;
(四)对本协会工作的批评建议权和监督权;
(五)入会自愿,退会自由。
第十一条:会员履行下列义务:
(一)执行本协会的决议;
(二)维护本协会的合法权益;
(三)完成本协会交办的工作;
(四)按规定交纳会费;
(五)向本会反映情况,提供有关资料;
第十二条:会员退会应书面通知本协会,并交回会员证。会员如果一年不交纳会费或不参加本协会活动的,视为自动退会,交回会员证。
第十三条:会员如有严重违反本章程的行为,经委员会或常务委员会表决通过,予以除名。
第四章 组织机构和负责人产生、罢免
第十四条:本会的最高权力机构是会员代表大会,会员代表大会的职权是:
(一)制定和修改章程;
(二)选举和罢免委员;
(三)审议委员会的工作报告和财务报告;
(四)决定终止事宜;
(五)决定其它重大事项。
第十五条:会员代表大会须有2/3以上的会员代表出席方能召开,其决议须经到会代半数以上表决通过方可生效。
第十六条:会员代表大会每届四年,因特殊情况需提前或延期换届的,须有委员会表决通过,报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意,延期换届最长不超过一年。
第十七条:委员会是会员代表大会的执行机构,在闭会期间,领导本会开展日常工作。对会员代表大会负责。
第十八条:委员会的职权是:
(一)执行会员代表大会的决议;
(二)选举和罢免主席、副主席、秘书长;
(三)筹备召开会员代表大会;
(四)向会员代表大会报告工作和财务状况;
(五)决定会员的吸收或除名;
(六)决定设立办事机构、分支机构、代表机构和实体机构;
(七)决定副秘书长、各机构主要负责人的聘任;
(八)领导本协会各机构开展工作;
(九)制定内部管理制度;
(十)决定其他重大事项。
第十九条:委员会须有2/3以上委员出席方能召开,其决议须经到会委员2/3以上表决通过方能生效。
第二十条:委员会每年至少召开一次会议。情况特殊的,可采用通讯形式召开。
第二十一条:本协会设立常务委员会,常务委员会由委员会选举产生,在委员会闭会期间,行使第十八条第(一)、(三)、(五)、(六)、(七)、(八)、(九)项的职权,对委员会负责(常务委员人数不超过委员人数的1/3)。
第二十二条:常务委员会须有2/3以上常务委员出席方能召开,其决议须经到会常务委员2/3以上表决通过方能生效。
第二十三条:常务委员会至少每半年召开一次会议;特殊情况可采取通讯形式召开。
第二十四条:本协会主席、副主席、秘书长必须具备下列条件:
(一)坚持党的路线、方针、政策、政治素质好;
(二)业务领域内有较大影响;
(三)主席、副主席最高年龄不超过70周岁,秘书长为专职;
(四)身体健康,能坚持正常工作;
(五)未受过剥夺政治权利处罚的;
(六)具有完全民事行为能力。
第二十五条:本会主席、副主席、秘书长如超过最高任职年龄的,须经委员会表决通过。报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后,方可继续任职。
第二十六条:本会主席、副主席、秘书长任期最长不得超过2届。因特殊情况需要延长任期的,须经会员代表大会2/3以上代表表决通过。报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后方可任职。
第二十七条:本协会秘书长为本团体法定代表人。本协会法定代表人不得兼任其他协会的法定代表人。
第二十八条:协会主席行使下列职权:
(一)召集和主持委员会(或常务委员会);
(二)检查会员代表大会、委员会、常务委员会决议落实情况;
(三)提名副秘书长以及各办事机构、分支机构、代表机构和实体机构主要负责人,交常务委员会决定。
第二十九条:本会秘书长行使下列职权:
(一)代表本协会签署有关重要文件;
(二)主持办事机构开展日常工作,组织实施年度工作计划;
(三)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作;
(四)决定办事机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘任;
(五)处理其他日常事务。
第五章 资产管理、使用原则
第三十条:本协会经费来源:
(一)会员单位和个人缴纳的会费;
(二)社会各界的捐赠;
(三)政府资助;
(四)在核准的业务范围内开展培训活动或服务的收入;
(五)利息;
(六)其他合法收入。
第三十一条:本协会按国家有关规定收取会费,会费须于每年7月1日前上交安徽省跆拳道运动协会秘书处。
第三十二条:本协会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展,不得在会员分配。
第三十三条:本协会建立严格的财务管理制度,保证会计资料合法、真实、准确、完整。
第三十四条:本协会配备具有专业资格的会计人员。会计不得兼任出纳。会计人员须进行会计核算,实行会计监督。会计人员调动工作或离职时,必须与接管人员办清交接手续。
第三十五条:本协会的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度,接受会员大会和财政部门的监督。资产来源属于国家拨款或社会捐赠、资助的,必须接受审计机关的监督,并将有关情况以适当方式向社会公布。
第三十六条:本会换届或更换法定代表人之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。
第三十七条:本协会的资产,任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。
第三十八条:本协会专职工作人员的工资和保险、福利待遇,参照国家事业单位的有关规定执行。
第六章 章程的修改程序
第三十九条:对协会章程的修改,须经委员会表决通过后报会员代表大会审议。
第四十条:本协会修改的章程,须在会员代表大会通过后15日内,经业务主管单位审查同意,并报社团登记管理机关核准后生效。
第七章 终止程序及终止后的财产处理
第四十一条:本协会完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的,由委员会或常务委员会提出终止动议。
第四十二条:本协会终止动议须经会员代表大会表决通过,并报业务主管单位审查同意。
第四十三条:本协会终止前,须在业务主管单位及有关部门指导下成立清算组织,清理债权债务。处理善后事宜。清算期间,不开展清算以外的活动。
第四十四条:本协会经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止。
第四十五条:本协会终止后的剩余财产,在业务主管单位和社团登记管理机关的监督下,按照国家有关规定,用于发展与本协会宗旨相关的事业。
第八章 附则
第四十六条:本章程经2003年1月18日会员代表大会表决通过。
第四十七条:本章程的解释权属本协会委员会。
第四十八条:本章程自社团登记管理机关核准之日起生效。
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即使武术的起源是一个不容易找出准确时期的迷,在古老的过去人类为了扑食生存,而且为了防御外来的攻击,使用了自己的手脚的事实是不容争辩的。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道的起源和历史。欢迎阅读!
跆拳道与其他武术不同,它科学地,逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来,按照历史的,哲学的理念完成了24个基本特尔(PATTERN)。跆拳道的名称充分体现了赤脚空拳的力量,和精神的道德修养。它是一个年轻而现代化的武道。
1955年4月11日,由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会,包括崔泓熙少将(韩国第三军管区司令员),李享根陆军大将(国军联合参谋总长),国会副议长,国会议员,著名企业家,著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票,一致通过了崔泓熙将军提出的"跆拳"二字。由此,产生了跆拳道。从此,结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面,朝鲜的武道开创了新世界,跆拳道开始了它的历史创造。
当年无疑是崔泓熙将军有生以来最有意义的一年。崔将军幼年时,跟随朝鲜的著名书法家在学习书法的同时,掌握了朝鲜的古典武道。青年时期留学日本,不仅完成了学业,还学炼了空手道,获得了二段。1945年8月15日随着朝鲜的解放,崔将军在汉城与其他人组织和创建了韩国军队。同时他开始了新的武道研究,即今日的跆拳道。经过他的潜心研究和不断地实践,尤其是在韩国军队中的教授和普及,使他有机会反复实践,反复完善。在跆拳道命名之前,基本上完成了今日的跆拳道。
1959年3月,朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门,向国外介绍了跆拳道。跆拳道创始人崔泓熙将军率领韩国军队中最优秀的19名成员,以国军跆拳道代表团访问了越南和台湾。
1959年9月3日成立了他多年希望的大韩跆拳道协会,并就任了会长。
1960年崔将军在美国导弹学校学习期间也热心传授跆拳道,并劝他的弟子JHOONRHEE在美国教授跆拳道。日后,JHOONRHEE被公认是在美国大陆传播跆拳道的第一人。
1961年身为韩国第六军军团长的崔将军不仅在韩国师团内,而且在管辖内的美军第七师团内掀起了跆拳道的热潮。这一年,朴正熙将军等少壮派发动了军事政变。
1962年崔将军被任命为第一任驻马来西亚的大使。在这期间,崔泓熙大使往来于东南亚各国传播了跆拳道。他所作的努力,为日后在这些国家成立跆拳道协会打下了坚实的基础。
1963年马来西亚首相邀请了韩国跆拳道代表团,并在马来西亚国庆节表演了跆拳道。
1964年末,崔将军任满大使职务归国。由于韩国国内的长期动乱,包括1960年4月19日的民主革命运动以及1961年5月16日的军事政变。加上一些唐手道,空手道及各种朝鲜武道的领头人各自组织了大韩跆手道协会,大韩手博道协会,跆拳道几乎名存实亡。崔泓熙将军力挽狂澜,与各派进行了坚决的斗争。
1965年通过崔将军的不懈努力,大韩跆拳道协会恢复了名义。随后升为二星将军的崔泓熙率领韩国政府的跆拳道代表团,访问了德国,意大利,土耳其,埃及,马来自亚和新加坡。他们的精彩表演为各国成立跆拳道协会打下了基础。
1966年3月22日,由韩国,越南,马来西亚,新加坡,德国,美国,土耳其,意大利,埃及的九个协会在汉城正式成立了国际跆拳道联盟。这是韩国历史上的第一个国际性机构。崔泓熙将军被选为总裁,跆拳道正式进入了国际社会。
1967年越南政府授予了崔泓熙总裁国家一级勋章。同年香港成立了跆拳道协会。
1968年崔总裁率领政府代表团参加了在巴黎召开的国际军人体育大会。在学术会议中他作了跆拳道的学术报告,之后代表团成员作了跆拳道的表演,得到了32个国家代表的热烈欢迎。同年在英国成立了跆拳道协会之后,他为了在更多的国家普及跆拳道访问了西班牙,荷兰,印度等国。回国后他获得了韩国政府的体育研究成果奖。
看了“跆拳道的起源和历史”文章
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跆拳道品势发力在于速度的控制,一个动作在快速或高速移动到指定位置时,能够用最短的时间停住.下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道品势的发力原理介绍。欢迎阅读!
最大的力量由最大的质量和最大的加速度产生。尽管质量小,即体重轻,如果加大加速度就能发挥巨大力量。下面是自由落体运动的例子。如果将一个钢球从空中对准地面的一块玻璃落下,那么,从十米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力与从一米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力是截然不同的。
为了直观地理解速度与力的关系,对燃烧着的蜡烛进行试验。当手掌对着蜡烛的火苗慢慢地横扫时,火苗不发生任何变化。但是,手掌快速移动时,火苗将被熄灭。或者,用快速的拳头或脚掌击向火苗并在火苗的寸前停止时,火苗也会被熄灭。
怎样掌握有速度的动作呢?有一个办法是移动身体的重心。身体的重心越高动作的速度就越大。但是值得注意的是,提高身体的重心,尽管有利于发挥动作的速度却不利于身体的稳定。另一个办法是扩大攻击的距离也可以加大动作的速度,因为在一定的时间内,动作距离越大,动作的速度就越快。扩大攻击距离的方法是通过提高身体的柔韧性来实现的。
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跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术,与中国的传统武术相类似,跆拳道运动不仅具有强身健体的功能,同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技体育运动,下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道特技10个难度特技动作。欢迎阅读!
1、900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话)
2、天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)
3、天刀回旋踢(简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )
4、天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)
5、残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)
6、转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)
7、三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)
8、三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)
9、三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`)
10、900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)
11、踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)
12、踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)
13、单四(后摆带起来的单腿旋风踢)
14、720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶)
16、740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶)
17、倒勾(后空翻踢靶)
18、卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)
19、前空翻(前空翻踢靶)
20、一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)
21、540`后踢(*接的后踢,转体540`)
22、回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)
23、多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)
24、多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)
25、二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)
26、双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)
27、点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)
28、侧空(侧空翻踢靶)
29、打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)
30、360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)
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随着现代社会的快速发展,体育已成为人们日常生活不可缺少的一部分,竞技体育也受到人们越来越多的关注。跆拳道最早是由韩国人推向世界的一项体育运动,作为一项以腿法为主要进攻手段的竞技运动项目,具有极高的技击实用性和观赏性。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道特技-排名前三十位的特技。欢迎阅读!
跆拳道(韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前,韩国是没有跆拳道一词的,韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主,日治时期,大量韩国青年学生赴日留学,在日本接受了系统的松涛馆空手道训练,回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后,韩国获得民族独立,大批空手道、唐手道道馆兴起,韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合,称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆,这就是后来的九大道馆。
“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时,学习了日本松涛馆流空手道,并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之,现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。
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跆拳道特技表演是跆拳道运动重要的组成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、结合木块等一些器械演练展示跆拳道运动的魅力。下面是读文网小编为大家整理的跆拳道特技 单腿360旋风踢(单扣)。欢迎阅读!
1、招式
跆拳道80%是腿部动作,而且套路很多,仅踢腿动作就要分8个方向、70多种。空手道的手和腿动作“对半”,套路分得比较“粗”。
空手道招式上用手比较多,更厉害和实用。跆拳道招式上以腿为主,更好看和华丽。空手道主要用的是手。跆拳道主要用腿的过程中加拳。
2、服装
跆拳道的练习服是“套衫”,空手道是“开衫”。
3、比赛
跆拳道对打的时候让手和脚连续攻击得分。空手道对打的时候谁先得到一分比赛要重新开始。
4、技术
跆拳道的踢腿是注重水平踢(测踢)跟肩水平线。空手道踢腿时候膝盖没有抬起来(测踢)肩腰腿不是水平线踢不出全身的力量。
跆拳道动作是波浪型步法基础上进行。空手道是直线运动。
5、对打
跆拳道对打的时候不能攻击下部,后背,后脑。不是没有攻击下部,后背,后脑的动作,而是重视人的宝贵(在训练时有这些动作但比赛时不能用)。而空手道对打的时候让攻击下部。
6、历史
跆拳道为韩国之国技武术,是一种手脚并用之强身健体的武术,大约发源于1300多年前,高丽时候开始传下来的,创始人是崔泓熙。相传此武术是由中国的北少林传入。
空手道是日本的拳术,是由中国唐朝人将中国武术传入日本后,经过不断的改变形成的一种具有自己风格的拳术。空手道也可称之为空手武术,有200年的基础历史,创始人是屋亚玛。空手道在日本的流派和套路很多,大致可分为平安、铁骑、拔塞、观空、燕飞、十手、半月、岩鹤、慈恩等。
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跆拳道是起源于朝鲜半岛(现朝鲜和韩国)的一项武道运动,主要利用手脚等部位进行搏击对抗。跆拳道是起源于1500年前的朝鲜民间武术,现在已经成功改造成为一项现代体育运动;击破和特技是跆拳道练习和展示功力的主要形式。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道特技训练方法注释。欢迎阅读!
以准备姿势左右开步站立,然后原地向后 360 ° 转身跳回原位,再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组,每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,以加强训练强度 )
以准备姿势左右开步站立,然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右方均需练习,以能转 720 ° 为目标 )
先提起一腿至腰位置,以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 ( 每课 3 组,每组连续 15 次,左右脚均需练习 )( 注意:腰背必须挺直及向前微倾 )
单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右脚均需练习 )[ 按:本节将以另一单元分开刊出 ]
依此训练计划,经过为期若一个月的训练,弹跳力和旋转力应有大幅度的改善,而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心,要有充足的热身及避免训练过度。
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竞技跆拳道自2000年悉尼奥运会“入奥”以来,凭借自身独特的文化魅力在越来越多的国家得到了快速的普及和发展。竞技跆拳道的特技表演你了解吗?下面是读文网小编为大家整理的关于:竞技跆拳道的特技表演和教学。欢迎阅读!
1、腿法为主,拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚,方法简练
受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。
5、礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。
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跆拳道特技最独特之处便是飘逸、潇洒的动作风格。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道特技训练方法。欢迎阅读!
以准备姿势左右开步站立,然后原地向后 360 ° 转身跳回原位,再向反方向360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组,每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,以加强训练强度 )
以准备姿势左右开步站立,然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组,每组3-5 次,左右方均需练习,以能转 720 ° 为目标 )
先提起一腿至腰位置,以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 苏州跆拳道馆(每课 3 组,每组连续 15 次,左右脚均需练习 )( 注意:腰背必须挺直及向前微倾 )
单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组,每组 3-5 次,左右脚均需练习 )[按:本节将以另一单元分开刊出
依此训练计划,经过为期若一个月的训练,弹跳力和旋转力应有大幅度的改善,而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心,要有充足的热身及避免训练过度。
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跆拳道特技腿法高超,潇洒飘逸,具有很强的观赏性。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道特技。欢迎阅读!
特技跟实战是有所差别的,较实战比,特级更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同,每个阶段的特技难度也不同,跆拳道特技的决定取决弹跳,柔韧,动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的,也没有任何虚假成分,全部都是真功夫。跆拳道技包括基本动作、套路、对打、防身术等,技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技,基本功的要求是很高的。比如说韧带,体能,暴发力和身体的协调性等。
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跆拳道特技表演是跆拳道运动重要的组成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、结合木块等一些器械演练展示跆拳道运动的魅力。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道特技教学。欢迎阅读!
跆拳道的教学目标正在于通过修炼跆拳道,从身体、精神、社会性三个层面完美人格。内容的次要形式包罗:品势(套路)、竞技(实和)、防身术、特技、击破、跆拳道舞等。跆拳道是一类现代健身及攻防性很强的艺术,出格讲究身体的灵性和顺当度。
教学形式外,我们通顺融会了最无特色的教学理念取体例,正在操练的过程外,学生身上的多缺压扬能量得以释放,防御取击破的能量则随操练时间的耽误而得以凝结。每期都进行升级考试,公布宝安区跆协证书,成就凸起者将推荐加入全国、省、市的跆拳道勾当及角逐!
进修奋斗技巧,防身键体,提高速度取频次,加强身体的抗击打能力,协调人体机能,开辟人体的潜能。通过跆拳道那项勾当,将小我潜能更深、更普遍地阐扬出来并将其提高强化。卑师沉道,讲究礼仪礼貌,培育劣秀的察看力和识别力,通过武学外的进修,寻觅和试探做人的根基事理,培育劣秀的思惟道德,练就坚韧不拔的意志,出格适合青少年学生及儿童的进修。(4-8岁是操练频次取速度的最佳时间;9-12则使操练反当取力量…跆拳道特技教学1跆拳道教学内容错过了,当前,你会要花上更多的精神取时间去解救的。)
跆拳道的表演是以腿法为主要的运动,结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。其实跆拳道特技最需要的不是身体,而是心理,比如说单腿旋风,其实不用跳多高就能踢出来,但就是因为不能克服心理障碍,所以很难单腿落地,540后旋也一样,腾空后旋都有许多人不敢踢,可能空翻需要一定的弹跳,不过后空翻跳时候那种恐惧可不是弹跳可以削弱的。网上有很多精彩的跆拳道特技视频和图片,看着那些跆拳道特 技的精彩表演真是让人叹为观止!不过有些特技光看视频是比较难学的,最好能去参加道馆的正规训练。像那些精彩的特技,要慢慢练习不能急于求成。如果一下子都能练成的话,那就没有什么挑战了,也就不能称之为跆拳道特技了。
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跆拳道运动是一种极具东方文化内涵的武道运动,跆拳道的品势是跆拳道中最具文化底蕴的表现形式。跆拳道黑带需要练习哪些品势呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道黑带品势介绍。欢迎阅读!
象征无限。屈立势、骑马势、自然体、交叉立、猫足立加正拳、截拳、弹拳、贯手、击肘、辅手风腕防、手刀胸前解脱、十字防、防手刀及其它脚法组合成,要求身心都要有一种无限的境界。共31个动作。
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太极五章代表了太极八卦中[巽](xùn)的意思,[巽]的含义为风,因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神,由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道品势“太极五章”介绍。欢迎阅读!
太极五章包括20个动作,招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起,继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然,由于动作较难,演练时应多加注意。侧踢技法亦然,应切要把重心保持在动作线上,同时要注意避免因用力过猛而滑倒。
练习者在升蓝带(四级)的考试中,太极五章是必考内容。以下是太极五章的主要步骤:
1;左弓步左手下格挡
2;左手砸拳
3;右弓步右手下格挡
4;右手砸拳
5;左弓步左手下格挡右手内格挡
6;右前踢右弓步右手背拳左手内格挡
7;左前踢左弓步左手背拳右手内格挡
8;上步背拳
9;左后转身左手单手刀
10;右弓步模肘
11;右后转身右单手刀
12;左弓步模肘
13;左弓步下格挡右手内格挡
14;右前踢右手下格挡左手内格挡
15;左弓步左手上格挡
16;右侧踢左模肘
17;右弓步右手上格挡
18;左侧踢左模肘
19;左手下格挡右手内格挡
20;右前踢交叉步背拳
看了“跆拳道品势“太极五章”介绍”文章
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跆拳道运动是一种极具东方文化内涵的武道运动,跆拳道的品势是跆拳道中最具文化底蕴的表现形式。下面是读文网小编为大家整理的什么是跆拳道品势。欢迎阅读!
(一)形态
品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。
(二)含义
了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
(三)实用
了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
(四)消化
用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
(五)完成
从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。
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跆拳道特技表演是跆拳道运动重要的组成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、结合木块等一些器械演练展示跆拳道运动的魅力。下面是读文网小编为大家整理的跆拳道排名前三十位的特技动作。欢迎阅读!
1、后踢
支撑脚的后脚跟要保证对准目标,这个好多人都容易忽视!后踢和侧踢原理上是一样的,大腿发力,这样可以保证你的力是一个方向在运动。
在转身看目标的时候一定要注意压肩,比如踢右腿的后踢,当从右面往后看目标的时候,很多人肩膀就跟着起来了,肩膀一旋转,腰也就跟着动,这时候腿就会往左偏!
也是最重要的一点,在起腿的一瞬间,注意那条腿和支撑腿是相互紧贴的,这样可以最大限度的保证踢的目标就是你的正后方。
2、下劈
右脚蹬地,重心前移至左脚。右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前。充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。
3、旋风踢
转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。
4、后越步
右架站立,右脚发力两脚同时向后回撤一步,保持右架准备姿势,反之左架亦然。向后回撤时,重心不宜起伏过大,尽量使重心平稳移动,两脚稍离地即可。
后跃步常使用在对方进攻,自己需要快速与对方拉开距离时,此时由于自己有一个向后撤的惯性,再用进攻的动作就有一定的难度,一般是使用迎击动作入后踢或后旋等。
因此若对方使用后跃步时,自己要防止对方的阻击动作。如果自己使用组合动作,在对方跃步时,自己一般使用侧踢、推踢或外摆劈腿等动作。
5、勾踢
右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧。左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线。
顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。
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