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羽毛球比赛中,扣杀往往是得分的关键之一,扣杀技巧是否高超往往能够左右一场羽毛球比赛,这点有点类似于篮球比赛中的灌篮。以下是读文网小编为大家整理的羽毛球扣杀技巧讲解,希望你们喜欢。
羽毛球扣杀重要吗?当然重要,如果你用扣杀得一分和用轻吊也能得一分的情况下,你选择哪一项?当然要选择消耗量小的一种方式:轻吊!
在什么情况下用扣杀,也是有讲究的,如果对方打的球是中场球,当然对你来说是一个扣杀好时机,那也要看对方的站位,如果对方站位于中后场,那么你扣杀尽量扣他的反手位底线,但也要根据实际情况而定,如果能少化力气平扣追身,那是最理想的,别一味追求猛扣,只要能打死他就行了,不必用力过猛而恶狠狠的样子。
对一个羽毛球选手来说,后场打后场是很重要的,如果对方打你后场,你打不到对方后场,那是一件可怕的事情,特别要注意,后场球的扣杀问题,对于业余选手来说尽量做到少采取后场扣杀,后场扣杀要化大量的体力,且球跑的距离也远,在空中停的时间也长,不容易给对方致命一击,还不如放个网前球划算。
打羽毛球前期别一上来就拼命扣杀,要有耐心,先观察或侦察一下对方的弱点,时刻要注意保存实力和体力,打球要做到伪装自己,让对方看不清你的弱点到底在哪?你始终站在中场应付他。要充分利用场地让对方跑起来,把对方搞得象个老鼠满地跑,从前场跑后场,从后场跑前场,从左跑到右,从右跑到左,总之,一定要调动对方,让对方跑得上气不接下气时,此时你采用扣杀是最好的,但扣杀也要注意力度,目的只要打死对方即可,能用70%置于死地的速度扣杀千万别用100%的力气,有时稍一平扣就能把对方至于死地,不必大力跳扣,因为对方已经没有力量,此时对方失误自然会增多!
煅练羽毛球扣杀平时要多练,请高手指导下,拿拍子挥,挥拍子时要听到呼呼有声,但时刻要注意挥拍子时的手腕力量,方法要正确,千万别用大臂挥拍,扣杀时手腕要有个强有意识的刹那间抖动,煅练手腕力量也可以用亚铃和举重等方式,经常煅练让自己的体能变得更强壮,才能让你手腕更有力!因为球速度是依靠手腕决定的,手腕用力得当,自然球速会加快而让你自己轻松!
打球一定要动脑子,要注意对方的情绪和跳动方向,他往前跑,你要尽量往后打,他往后跑你要尽量往前打或做小球,总之要让他跑动且让他感觉很不爽,对手果如怕打平球你就与他打平球,对手如果怕做小球你就与他做小球,目的只有一个:用我最节约的力量至对方于死地!
扣杀要有体力支撑,羽毛球扣杀要节约不宜浪费!
羽毛球扣杀切不能盲目,因为扣杀后你自己也会处于危险境地;扣杀要注意力量,要做到声东击西,有轻有重,缓急适宜;扣杀有时不一定一拍定音,要做好第二拍扣杀的准备;扣杀要注意对方行动,把握时机,斜杀直杀或平杀都有讲究;你有要时刻欢迎对方扣杀你而让他损耗体力的思想准备。
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羽毛球比赛中,扣杀往往是得分的关键之一,扣杀技巧是否高超往往能够左右一场羽毛球比赛,这点有点类似于篮球比赛中的灌篮。今天我们就来聊聊羽毛球如何扣杀?羽毛球的扣杀技巧及分寸。
羽毛球扣杀重要吗?当然重要,如果你用扣杀得一分和用轻吊也能得一分的情况下,你选择哪一项?当然要选择消耗量小的一种方式:轻吊!
在什么情况下用扣杀,也是有讲究的,如果对方打的球是中场球,当然对你来说是一个扣杀好时机,那也要看对方的站位,如果对方站位于中后场,那么你扣杀尽量扣他的反手位底线,但也要根据实际情况而定,如果能少化力气平扣追身,那是最理想的,别一味追求猛扣,只要能打死他就行了,不必用力过猛而恶狠狠的样子。
对一个羽毛球选手来说,后场打后场是很重要的,如果对方打你后场,你打不到对方后场,那是一件可怕的事情,特别要注意,后场球的扣杀问题,对于业余选手来说尽量做到少采取后场扣杀,后场扣杀要化大量的体力,且球跑的距离也远,在空中停的时间也长,不容易给对方致命一击,还不如放个网前球划算。
打羽毛球前期别一上来就拼命扣杀,要有耐心,先观察或侦察一下对方的弱点,时刻要注意保存实力和体力,打球要做到伪装自己,让对方看不清你的弱点到底在哪?你始终站在中场应付他。要充分利用场地让对方跑起来,把对方搞得象个老鼠满地跑,从前场跑后场,从后场跑前场,从左跑到右,从右跑到左,总之,一定要调动对方,让对方跑得上气不接下气时,此时你采用扣杀是最好的,但扣杀也要注意力度,目的只要打死对方即可,能用70%置于死地的速度扣杀千万别用100%的力气,有时稍一平扣就能把对方至于死地,不必大力跳扣,因为对方已经没有力量,此时对方失误自然会增多!
煅练羽毛球扣杀平时要多练,请高手指导下,拿拍子挥,挥拍子时要听到呼呼有声,但时刻要注意挥拍子时的手腕力量,方法要正确,千万别用大臂挥拍,扣杀时手腕要有个强有意识的刹那间抖动,煅练手腕力量也可以用亚铃和举重等方式,经常煅练让自己的体能变得更强壮,才能让你手腕更有力!因为球速度是依靠手腕决定的,手腕用力得当,自然球速会加快而让你自己轻松!
打球一定要动脑子,要注意对方的情绪和跳动方向,他往前跑,你要尽量往后打,他往后跑你要尽量往前打或做小球,总之要让他跑动且让他感觉很不爽,对手果如怕打平球你就与他打平球,对手如果怕做小球你就与他做小球,目的只有一个:用我最节约的力量至对方于死地!
扣杀要有体力支撑,羽毛球扣杀要节约不宜浪费!
羽毛球扣杀切不能盲目,因为扣杀后你自己也会处于危险境地;扣杀要注意力量,要做到声东击西,有轻有重,缓急适宜;扣杀有时不一定一拍定音,要做好第二拍扣杀的准备;扣杀要注意对方行动,把握时机,斜杀直杀或平杀都有讲究;你有要时刻欢迎对方扣杀你而让他损耗体力的思想准备
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击高球是后场击球技术之一,高球为分为高远球和平高球。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。下面小编为大家整理了羽毛球的击球基本动作图解,供大家学习
如果对方的来球向左后场区的时候,要迅速把身体转向后方,移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方
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综观所有的球类运动,只要包含着需要在运动中去处理球的竞技项目,就有假动作的存 在和市场。篮球和足球是众多人喜爱的运动,球员们在比赛中运用漂亮的声东击西的假 动作去迷惑对方防守球员,从而运球过人或传球;有时利用身体动作来虚晃一枪,骗过 防守对员,从而射篮射门得分,十分精彩。但如果人们问之何种竞技项目是最具有假动 作的空间和种类,那真是非羽毛球莫属了。 以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球的假动作,欢迎阅读!
由于羽毛球的特点所决定,球拍轻巧灵活,正反拍面都可以击球,还有时间差、空间 差、距离差、力度差,速度差、判断及反应差的存在,再加上有一幅网在整个球场的中 间作为楚河汉界,所以任何的击球动作中都存在假动作和它们的运用,甚至包括在发球 中(一般发球要求最严,最容易被判BALK和违规),都也有在规则允许范围内的假动 作。正是这样,令得羽毛球的比赛引人入胜和趣妙无比。下面就举例综述在羽毛球比赛 中较典型的假动作。
接发球是每个回合的开始,其重要性是不言而喻。如果接发球处理得好,无论单打还是 双打,都能取得先机,占到主动地位,有利赢得对打而夺回发球权。由于接发球的假动 作有许多,不可能一一列举,就只能讲述一些典型的。但接发球中的假动作的要领都 是:判断要好,起动要快,引拍动作要隐蔽和快捷,有虚晃一枪之招,真正出球要让对 手捉摸不清。
接发球中的假动作之一、首先站位应中偏前,准备姿势都是大同小异,一种蓄势待发的 状态。当对方发出一个网前小球时,如果打算以反拍面击球,就将持拍的脚向前跨一大 步,以反拍面去回击球。引拍动作有点象在侧身的下手区划了一个由下至上的S形,在最 后时利用手腕将拍面变向,把球击到反手网前区。
如果是用正手接发球,就将球拍在自己的正手区划一个由下至上的反写的S形,要点也是 在拍面将要接触球的一刹那,利用手腕将拍面转变,从而将球击到对方网前另一边角或 者对方场地的中腰位置,让对手很难防。
接发球中的假动作之二、虚扑实放网前球。动作要领是判断要准,在对方发来的网前小 球一出手(离开球拍后),马上举拍上网似要扑杀,移步要快和作势凶猛,用身体语言 给对手一个假象你要扑杀,对手就本能举拍准备防守反击,其双脚就会扎稳。这时你在 球拍接触球前一刹那收势收力,将球轻挡回对方的网前或者利用手腕的细小的动作改变 拍面,将球切击到对方的网前两个边角处,回放了对方一个网前球,让对手只能处于防守,由下向上的起球,你就抢到主动权了。
接发球中的假动作之三、虚放实挑后场。动作要领是利用击球的时间差来迷惑对手。当 对手发来网前小球时,马上持拍迎上去象似用正手或者反手去轻挑球,但不是第一时间 就回击球,而是球拍随既按照球飞行的轨迹向后退,好象似被球推着向后退一样。当球 拍回退到一定的位置(高度)时,突然小手臂和手腕发力,将球快速回击挑到对方的后 场。如果整个动作逼真,对手就被迷惑,认为你会挑网前,哪知你实际是挑后场的高远 球。一上当受骗就被动了。
接发球中的假动作之四、身体作掩护,虚晃球拍声东击西。这种假动作是要求身体和手 的动作协调性很好才行。不然就没迷惑对手,反自己骗了自己。其动作要领也是判断要 准,当对方发网前小球一出手,整个球拍和身体就迎上去,并且是身体在前而球拍在胸 腹部的位置,反手持拍。由于有身体掩护,跑势快而球拍在网下又近身,对手较难看清 你的手型和拍子的转动。还以为你是要随着跑动将球拨(带)到他的反手位网前角,极 易上当受骗。当你出球时已经是身在前而球在后了。对方将注意力放到你跑位的方向, 谁知你将手腕隐蔽性地一抖,将球拨到了对方的另一半场的中腰。在双打中,对方的前 面队员被骗而封不着,且球的落点在中腰,对方的后场队员也够不到,只能望球落地 了。该假动作是丹麦和印尼的男双选手做得漂亮。
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在回球质量不高时,很容易让对手在网前抓住机会大力扣杀,这种情况下基本毫无还手之力,有时还要抱头躲闪,以免“毁容”,为了防止对手扣杀,也有一定的练习方法。以下是读文网小编为大家整理的关于打羽毛球时如何防住对手的扣杀,欢迎阅读!
1、挡网。这是技术要求最高的过渡技术之一,挡球时通常不是正击球托,而是带有一点切削或滑板,让球以比较稳定的弧线在下落轨迹时贴网到达对方网前的场区。其优点是限制了对方封网的压迫,双打在高质量挡网后迅速趋前封网,迫使对方挑球,基本上能马上从转入进攻状态。这种技术较适合力量较差但技术、手感好的运动员使用。对对方的进攻节奏直接进行破坏。
2、平抽。面对一些落点不是很尖的杀球,或者突然性不强、质量不好的吊球,可及时平抽过网。双打中要求压网的意识一直存在,站位较前,其优点是速度快,对技术、手感的要求不算太高,常常让对手措手不及;但对自己的反应和力量的要求较高,而且若同伴的速度、反攻意识跟不上你,很可能浪费许多机会,不适合一快一慢的配对作为主要打法使用。
3、变线。这是一种意识上的强调,在被动的时候多变线,尤其是防守到强弩之末时强迫自己变线,往往能逃出生天。双打中面对对方非前后重叠站位的进攻,多采用变线抽、挑对方的站位连线中点后场,球是以你的点和对方两人站位连线的中点,两点成一线的方向飞行。
根据以前的经验提前防守某一范围的来球?这说的是对对手进攻套路的了解?还是说这球十有八九是死了,反正把拍往这一放,运气好就防住了?
大家不知道经历过这几种情况没有:双打中当双方运动员通过平抽快压球争抢主动的时候,由相持到主被动的转换是非常快的,仅由某一球就可以让形势发生转变,这一球往往是速度、角度、落点出人意表,仿佛人家早知道你想打哪里而早有准备了;步步紧逼却始终久攻不下,无论自己怎样加强力量加快速度对方就是能回过来,明明对方已经左支右拙,没什么反应可言了,但就是死不了,有时侯甚至可以突破你的火力网,这些球不必很快很有力,但角度通常很刁;对方发网前球,你接发球,如果是搓球,对方没等你收拍就已经把球扑过来了,或者你想平推,对方又是第一时间就把球封杀回去了(广州的冯建斌就是这么的一个人,在工体看唐新谷跟他拼发接发,就象看地球人跟外星人一样)。
感觉在这些球当中,意识反应、判断要远比视觉反应、动作反应重要;越是能跟对手在交锋当中或对手跟别人交锋当中摸索出他的习惯性球路,意识判断上就越能领先。
先前所描述的情形当中,在最危急的情况下孤注一掷,等于是在劣势中集中优势兵力,凭经验料敌先机,重兵布防,反戈一击,这个判断准确与否,基本也就决定了你会当斯大林还是当萨达姆了。
布防的位置在哪里,当然是依靠对对手球路规律总结的经验,即使脑子一片空白,球拍随便摆个位置,但这个位置也是你潜意识中感觉对手最有可能攻的位置,高手和低手摆的位置肯定有差别,即使摆的位置差别不大,更高水平的人防范的意识也肯定会跟一般水平的人不同,这里主意识和潜意识的来源应该是统一的,只是自己感觉不到而已。
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羽毛球击球技术的好坏,最终体现在出球的速度、变化,球飞行弧线的控制和变化能力,落点的准确程度,以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球击球动作要领,欢迎阅读!
羽毛球击球动作要领可以分为握拍、击球点、动作一致性、动作协调性、等几个方面。
动作的协调性是发力的关键,协调的动作可以调动身体各部位的力量,集中发力。协调的动作同样来自于放松的身体,僵硬的身体会导致僵硬的动作,动作会过大或者变形,从而发力不充分。
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反手高远球是羽毛球后场反手技术的一种,当来球飞到自己后场反手区时使用。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球反手高远球动作要领,欢迎阅读!
1. 采用拇指顶小棱握拍法;
2. 手腕要先内旋再外旋;
3. 肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球;
4. 小臂不能举太高,肘与肩同高即可;
5. 肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;
6. 集中一个点发力,击球后要有制动;
7. 刚开始练习一定要做动作,不要求发力,只用腕子和手指上最后一下发力,可打出吊球来;
8. 移动到位后才转身背对网击求,不能提前侧着身移动;
9. 注意左手的平衡作用;
10. 肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;
11. 击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;
12. 体会手指的力量;
13. 后场准备引拍时拍子上举并与网平行;
14. 不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;
15. 左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;
16. 点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高
17. 不能完全靠屈伸腕来打球,而要向反手挑球一样要伸展腕,同样球是盖过去的。体会展腕发力作用;
18. 击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;
19. 要尽量打出直线,不能习惯性地往中间打,这样容易打到后场,且对方也比较难接,加上前场两个点的吊球,会给对方一些压力的;
20. 与反手网前挑球动作相同,只是一个高一个低;用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了;
21. 反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度;
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由于羽毛球的特点所决定,球拍轻巧灵活,正反拍面都可以击球,还有时间差、空间差、距离差、力度差,速度差、判断及反应差的存在,再加上有一幅网在整个球场的中间作为楚河汉界,所以任何的击球动作中都存在假动作和它们的运用。以下是读文网小编为大家整理的羽毛球假动作技巧大全,欢迎阅读!
在网前这个区域,存在有许许多多技术动作,比如网前的搓、拨、放、勾、推等等,也就孕育了许许多多、形形色色的斗网前小球假动作。这些假动作都相对的易学易掌握。
1、虚推实拨的假动作
当对手放你的网前球后,自己就要快速移步到位,乘着球还没有下落过网顶,举起球拍正向对准来球,似要平推对方的后场或似直线挡放对方一个网前球,以便对方的注意力引到一方。而在拍子接触球的一刹那,突然转动手腕变拍型,将球拨到对方的另一区网前角处,让对方措手不及。
2、虚搓实勾的假动作
当对手放你的网前球后,自己就要快速移步到位,伸展手臂,拍面与地面平行,似要搓一个网前球。当拍面到了球的下方,突然改搓为勾,回击对手一个对角网前球,使得对手判断失误。
3、虚发力挑后场而实际放网前的假动作
对付对方在其后场的头顶劈吊网前球,自己还是要准确判断球的飞行路线和落点,快速反应移动到可能的落点处,正手(或者反手)大动作挥拍,象似要下手发力挑回对方的后场球。
这样一来,对方在其后场或正在击球后回位到中场,以为你要压后场,就不会上网,谁知你在拍子接触球的一刹那突然手腕制动收力,轻击球托放了对手一个直线HAIRPIN(直上直下的)网前球,让对手再次起动来不及,从而主动变为被动了。该假动作如果在自己的球拍接触球时能使用手腕控制拍面,还可以回放对手的对角网前球。总之该假动作可以举一反三,回放对手不同的网前球。
4、虚挡实搓的假动作
当对方与你斗网前小球,勾了一个对角网前球时,自己要快速反应和到位,乘球在网顶平行飞行的时候,拍面向着来球和网面,似要正向挡击回放,当球再继续飞行刚低于网顶时,突然变换拍面与地面平行,回搓对方一个滚网小球,而且让球更靠近边线,使得对手在回球时更困难。
5、虚反手实正手勾网前球的假动作
这个假动作是最为匪夷所思的羽毛球假动作之一。如果大家看过丹麦好手盖德的实战表演,就会有同感发出感叹。
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在羽毛球运动中,为了技战术的目的,高远球和杀球的使用,在整个实战中比例很大,其发力的特点和力度,是其它技术无法相比的。以下是读文网小编为大家整理的分析羽毛球高远球的动作,欢迎阅读!
在运用高远球中,既要发出力道压制对手,又要注意发力后的自我保护,才能避免或减少脆弱关节的受伤。由于高远球和杀球动作,除了击球点有些区别外,其他方面基本相似或相同,我们就用高远球的基本挥拍方式,来分析一下到底在哪个环节上,容易出现伤病问题。
高远球的挥拍动作,可以分为四个分解环节动作:
1、蹬转体引拍:
持拍一侧从脚下发力,向前进行蹬转带动身体同时前转,肩部带动大臂快速向前摆动,肘部尽量向上、并靠近头的侧部,小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍!目的——集中身体力量!
2、提举引拍:
持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。拍面尽量与球网平行。虚握球拍!目的——举起球拍准备击球!
3、引拍发力:
小臂发力向肩膀上方快速挥出,在肩膀的正上方停住,小臂内旋同时完全握紧球拍。目的——击球!
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。
目的:化解击球后的剩余力量,保护关节不受伤害!
从以上四个分解环节的前三个动作中,可以看出,腕关节处在放松和协助发力上,放松时肯定不会出问题,发力时同样带有力量,也不易受伤,剩下的就是第四个收拍这个环节了,既然是收拍,看来也不会有问题了?错!多年来的经验,大多数人的问题就是出在这里!由于收拍动作没有做完,在半空突然停止,就会出现强行收拍,这样,由于击球后所剩余的力量没有完全化解掉,只有靠手腕有限的弯曲角度来承担剩余力量的了,我们不妨做个比较,在人体的手臂部分,肩、肘、腕三个关节中,恐怕腕关节是最弱的了,由于动作不够规范,长期的强行收拍给腕关节所造成的伤害也就是理所当然的事情了。而由于每天无论干什么事情,几乎都离不开手腕的活动,这样手腕的腱鞘很难痊愈,造成一旦受伤,久病不愈。可见,强调羽毛球的动作规范是多么重要!至于相关的治疗方面么呵呵,本人不是医生,拿不出良方为您愈伤,只是帮你分析分析,找到问题,改变一下不良习惯,让更多的人,不再出现或减少出现跟您一样的问题。
结语:业余羽毛球爱好者而言,有些动作实在改不了的话,不改也罢,但对于那些容易引起伤病后果的技术动作,必须要改!规范合理的技术动作,减少伤病,才能真正享受健康快乐的羽毛球!
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羽毛球的开展在高校有着广泛的群众基础,但相当部分的羽毛球爱好者是凭自我感觉和习惯打球,对预防运动损伤没有引起足够的重视。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球热身动作及力量训练方法,欢迎阅读!
1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,打对角。
10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
17、握拍时,应尽量靠近拍柄末端,优点是:借助惯性更有力的挥拍。
18、发球时,左脚在前:接球时,右脚在前,这样更有利于前后场的移动。
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羽毛球比赛中熟练运用羽毛球假动作,通过假动作迷惑对手,往往能起到出其不意的效果。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球假动作,欢迎阅读!
1.再难些的,像扭手腕这样的,挑后场还好说,放网的话难度更高。
2.我见过最难的,应该就是排名最靠前放的那个视频了,用球拍的另外一面去勾对角。我曾见过有人这么玩过,可惜失败了,看动作,对方应该是校队以上级别的。
3.简单点的,动作类似,发力不同的。比如高远球、杀球与吊球,这三个动作比较像,特别是杀球与吊球。如果能跳起来接球的话(跳起来给人的感觉一般就是要杀球了)蒙蔽性更高。这个容易上手,而且和停顿没有太大关系,不是一定要有充足的时间的。类似的还有前场放网改变成挑球,姿势要摆好,否则还是等时间充裕了再玩吧。
4.稍微难点的,要求时间充裕,其实动作也不难。比如放网(平推)变勾对角。
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力量的大小在很大程度上决定着羽毛球运动员的杀球速度,因此力量训练一直受到羽毛球教练员和运动员的重视。以下是读文网小编教大家的由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球,欢迎阅读!
1、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
2、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
4、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
5、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
6、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
7、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
8、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
9、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
10、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
13、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
15、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。
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网球杀球是大家都喜欢采用的进攻手段,但其技术结构相对复杂,也比较难以掌握。以下是读文网小编教大家的关于网球扣杀球动作要领,欢迎阅读!
扣杀前准备:
网球扣杀动作的完成不单纯是扣杀的动作,还需要扣杀前的全身的协调。
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
扣杀要点:
网球扣杀的瞬间也是最美妙的瞬间,准备了那么久也是为了这一刻。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是网球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
跳跃要领:
网球扣杀的往往伴随着跳跃,不论是跳跃前的扣杀动作,还是跳跃后为下一个动作准备,都是我那网球扣杀要点之一
起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
最后:
最后希望你能从上面的几个要点当中掌握到更好的运动技能,在网球赛场上表现出出色的扣杀能力。
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羽毛球运动中,不管是专业运动员还是业余爱好者,在比赛中进攻得分频率最高的就是扣杀技术了。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球掌握扣杀球方向的方法,欢迎阅读!
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为,大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为自己不想改,也不能勉强,毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为,在改动作的时候,有些人会觉得特别别扭,抱怨说:改了动作我连球都不会打了。是呀,习惯成自然,要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后,相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,建议朋友们用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。举个很简单的例子,搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多,但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话,结果,我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。所以,有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。
6、 步法。步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束
也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场,你可以灵活的运用步法,那么,在羽毛球业余比赛中,有很多人将败在你的拍下。
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为了让新手朋友更加全面生动地了解羽毛球入门基本动作,以下是读文网小编整理给大家的关于羽毛球入门基本动作,希望能给大家带来帮助!
1.击球点
击球点要尽可能的高,所以击球时都是上前迎击,而不要等到球已飞近身体时才挥拍击打。击中球瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间,击球发力不能太早或太迟,发力时间与击球配合至关重要。
业余球员常犯的错误是为追求快速击球,经常会过早发力或过早挥拍,从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量
2.动作的协调性
动作的协调性是发力的关键,协调的动作可以调动身体各部位的力量,将腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子击球的点上。协调的动作同样来自于放松的身体,僵硬的身体会导致僵硬的动作,动作会过大或者变形,从而发力不充分。
3.动作一致性
高手在击球的刹那间,可以变化出多种球路和落点,使对手在出球之前根本无从判断,这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致,只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样,抢在击球的高点,搓、扑、推、钩的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。
看过"羽毛球入门基本动作"
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太极桩功是太极拳的基本功,也是修炼太极拳的核心。太极混元桩功是提高太极境界的关键,坚持练太极混元桩功能提高身体的稳定性和协调性。下面是读文网小编为大家整理的混元桩的六大要领。欢迎阅读!
1.练拳之前,必须先做暖身运动
练拳之前先活动筋骨,舒展四肢,使体内血气流畅,体外肌肉松弛,不致因练拳而引起任何体内或体外的不快。古代的五禽戏与八段锦,现在的站桩拉腿与松身等,都是为此而设的。
2.练拳之前,必须宁神养气,吐浊纳清
练太极拳不是一上场便动手的,必须凝神片刻,调整呼吸,意念专一,口呼鼻吸,气注丹田,一切纯任自然,全身放松,俟心平气和,才可开始行拳。
练太极拳要求心静体松,打完整套拳法后会感觉到周身轻灵,心情舒畅,练太极拳具有修身养性的作用。
此外场地有无砖头瓦砾石子等,亦需于入场时注意,以维安全。千万不可因为事小而忽视。
3.练拳之时必须沉肩垂肘,松腰坐胯
出手要略带弯曲,不可太直,推手虽可挺直,应注意将肩放松,劲贯四梢,则手去自长。尤需注意手与眼合、眼与心合、肩与腰合、身与步合、肘与膝合、步与手合,则无论演练或对敌皆缜密矣。
4.练拳之时必须默记其方位
不管前进、后退、左顾、右盼,均应注意及之。因为练拳就是对敌,要想到随时都有敌人从我之前后左右攻来,一人从前面攻来,如何克之。
练习太极拳掌握正确的运动规律,正确的学习太极拳能改掉自身的不良习惯,对人具有教育意义。
两人、三人或四人从前后左右攻来,又如何克之。练拳时有此想象(无人要当有人在),则实战未有不胜者。
5.练拳之时脚步不可过高,务必贴地而进
所谓龙行虎牵,吸腹收腰,挺膊舒筋,敏捷神速,尤宜眼观四面,耳听八方,气沉丹田,根基稳固。能如是,则进退自如,左右逢源,演练时美观大方,对敌时攻无不克。
6.练拳之时必须严守法度,快慢自然
敌人高来高应,低来低取,快来快接,慢来慢随,所以练拳之时要随时注意对方的行动,必须眼快、身快、手快、步快,着着(招招)不离上中下,步步都要走生门,则所向无敌。
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羽毛球的假动作大全
人们所认知的假动作当中,相信大多数人认为足球与篮球的假动作是最多的,看着球员们运用漂亮的假动作去迷惑和欺骗对方的时候,绝对可以说赏心悦目。而说到哪一类运动的假动作空间和种类是最有代表性的,那就非羽毛球莫属了。今天百文网小编分享关于羽毛球的假动作,希望对您有用。
由于羽毛球的特点所决定,球拍轻巧灵活,正反拍面都可以击球,还有时间差、空间 差、距离差、力度差,速度差、判断及反应差的存在,再加上有一幅网在整个球场的中 间作为楚河汉界,所以任何的击球动作中都存在假动作和它们的运用,甚至包括在发球 中(一般发球要求最严,最容易被判BALK和违规),都也有在规则允许范围内的假动 作。正是这样,令得羽毛球的比赛引人入胜和趣妙无比。下面就举例综述在羽毛球比赛 中较典型的假动作。
在网前这个区域,存在有许许多多技术动作,比如网前的搓、拨、放、勾、推等等,也 就孕育了许许多多、形形色色的斗网前小球假动作。这些假动作都相对的易学易掌握。
1、虚推实拨的假动作
当对手放你的网前球后,自己就要快速移步到位,乘着球还没有下落过网顶,举起球拍 正向对准来球,似要平推对方的后场或似直线挡放对方一个网前球,以便对方的注意力 引到一方。而在拍子接触球的一刹那,突然转动手腕变拍型,将球拨到对方的另一区网 前角处,让对方措手不及。
2、虚搓实勾的假动作
当对手放你的网前球后,自己就要快速移步到位,伸展手臂,拍面与地面平行,似要搓 一个网前球。当拍面到了球的下方,突然改搓为勾,回击对手一个对角网前球,使得对 手判断失误。
3、虚发力挑后场而实际放网前的假动作
对付对方在其后场的头顶劈吊网前球,自己还是要准确判断球的飞行路线和落点,快速 反应移动到可能的落点处,正手(或者反手)大动作挥拍,象似要下手发力挑回对方的 后场球。这样一来,对方在其后场或正在击球后回位到中场,以为你要压后场,就不会 上网,谁知你在拍子接触球的一刹那突然手腕制动收力,轻击球托放了对手一个直线 HAIRPIN(直上直下的)网前球,让对手再次起动来不及,从而主动变为被动了。该假动 作如果在自己的球拍接触球时能使用手腕控制拍面,还可以回放对手的对角网前球。总 之该假动作可以举一反三,回放对手不同的网前球。
4、虚挡实搓的假动作
当对方与你斗网前小球,勾了一个对角网前球时,自己要快速反应和到位,乘球在网顶 平行飞行的时候,拍面向着来球和网面,似要正向挡击回放,当球再继续飞行刚低于网 顶时,突然变换拍面与地面平行,回搓对方一个滚网小球,而且让球更靠近边线,使得 对手在回球时更困难。
5、虚反手实正手勾网前球的假动作
这个假动作是最为匪夷所思的羽毛球假动作之一。如果大家看过丹麦好手盖德的实战表 演,就会有同感发出感叹。
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