为您找到与科比职业生涯50佳球相关的共20个结果:
北京时间今日上午十点半湖人队与爵士队的比赛,对于科比、全世界的篮球迷而言,都是意义非凡的事情:这是“飞侠”20年职业生涯中最后一战,自此之后科比—这个时代伟大的名字,将与球员时代作别,那些他在球场上实现的辉煌纪录将成为历史。下面读文网小编整理了科比职业生涯十佳球,一起来回顾经典吧!
[身体素质] 卓绝
双脚起跳和单脚起跳俱佳,这一点恐怕是继乔丹之后最好的。身体强壮,力量佳,不惧身体接触,在高强度碰撞下仍可出色的完成技术动作,这使得其获得不少突破后AND 1的机会。柔韧性极佳,不惧补防,身体协调性一流,在行进中可进行多次变向变速。体能充沛,即使在高强度的防守压力下也能在比赛末段充满威胁。
[进攻] 神
个人能力当属联盟翘楚,单兵作战能力无与伦比。在05-06赛季开始成为联盟第一得分高手,拿下四五十分如家常便饭。得分范围覆盖整个半场,能够随时随地发起攻击。持球后背身转身后仰跳投无解,空位跳投精准。突破极其犀利,利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体,打爆对位防守者,扣遍联盟众内线。三分球出手次数和命中率改进良多, 出手心脏和投射距离同步提升,05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真,但有些情况下是出于无奈。突分出色,在信任队友方面大有增强,现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。但在组织全队攻势和调度队友参与进攻方面略有不足。
[防守] 极佳
脚步移动迅捷,身体强壮不惧对抗。人盯人防守专家,如有必要可对位防守对方的得分尖刀。防守位置可包1-3号位,效率佳。由于承担球队较多攻击任务,为避免耗费过多体力,在防守善跑动的对手时偶尔出现跟防不紧。团队防守佳,篮板能力在后卫中属一流水准。由于位置原因,盖帽不突出,但在特定回合下,能够凭借坚定意志和准确的预判完成鼓舞士气的封盖。
[位置] 攻击后卫
其身高、体重、身体素质、投篮姿势、扣篮美感和球场作风总是令人想起那个史上最佳攻击后卫。
[其他]
卓绝的天赋,富贵的出身,成王的欲望,好胜的性格。这一切使科比散发耀眼光芒的同时,也为他招来了许多的争议。他曾是联盟力捧的飞人二世,他在扣篮大赛上的亮丽表演点燃了人们对这位年轻飞人的期待;他曾是鲨鱼羽翼下最具领袖气质的第二人,当鲨鱼不在场上时,正是他的出色表现使得湖人笑傲天下。但是,在球迷无休止的与乔丹的比较中,科比三枚戒指的成色一度受到诸多球迷的质疑,而他对队友的态度和为人处世的技巧曾被视为低劣之极。
尽管如此,科比从未停止过前进的脚步,他会在夏天苦练投篮,仅仅为的是能命中空位跳投;他会趁休赛期在健身房挥汗如雨,因为他经常不能完成突破后的一击。经过三连冠的王朝记忆,体验了湖人F4的分崩离析。孤独的科比在谨慎中学习着如何成为一名合格的领袖,如何让队友有效的参与到进攻中去。在经过04-05赛季的卧薪尝胆后,科比在05-06赛季展现出了非同寻常的胜利渴望和领导才能。凭借一己之力搞定豪华的小牛;让猛龙成为联盟历史的见证人;季后赛中面对MVP在一场比赛中两次定乾坤……科比以一种以联盟历史为背景的豪迈姿态,重新出现在世人面前。
科比一直是自身弱项的坚决去除者,在提升自身能力方面拥有超人的决心。无重大伤病史,训练刻苦,态度认真。为人处世能力一度遭质疑。但目前已成为湖人当仁不让的王牌球员,能比较融洽的处理好与队友的关系,同时与奥尼尔关系大有缓和。在经历一段低潮期后,科比在05-06赛季以神话般的惊人表现重新成为球迷和运动厂商的宠儿。
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科比究竟是个怎样的人?无数的粉丝对偶像的各方面都了如指掌,可真要说清楚这个问题又不是那么容易。告别在即,有必要了解一些“黑曼巴”不为人知的片段,从这些细节中来认识一个真实的科比。
1. 我不想成为迈克尔·乔丹,也不想成为“魔术师”约翰逊,我只是想在我职业生涯结束后,面对着镜子,可以问心无愧的对自己说,我还是那个阿伦·艾弗森。
2. 我从来没打算退缩,我的字典没有妥协。
3. 别像个孬种似的愁眉苦脸,甭管你被打倒了多少次,拍拍身上的尘土,再笑着站起来吧,再笑着投入战斗。
4. 我离开后,你们才会真正明白我的价值。
5. 你可以不爱我,但你至少要怕我。
6. 我可以比我更高大。
7. 生活就是生活,你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切,不过现在我更愿意微笑,或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。
8. 这就是我的人生,谁也不要期望我怎么活。
9. 我想在自己的墓碑上,刻上两个字‘误解’。
10. 我按我自己的方式活着,按我自己的方式打球,我发誓我从未疲倦过。自从我加入联盟以来,我身边的队友都说我‘与众不同’。也许有天我会停下脚步休息,那一天就是生命终结的那一刻。
11. 也许有天我会停下脚步休息,在一曲华丽的挽歌声中,躺在我的墓碑下,那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。
12. 昨夜如果你不小心路过,你也许能看到离别的宴会正在举行。那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以,在我的葬礼上,请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。
13. I've learned to play when I'm struggling,I think that's what being a professional and growing up is all about. You realize you're not going to play well every night. You keep fighting and something good will happen.在奋斗过程中,我学会了怎样打球.我想那就是作为职业球员的全部.你明白了你不可能每晚都打得很好,但你不停的奋斗会有好事到来的.
14. I am what I am。我就是我"我不是一个伟大的人,道德清白的人,衣冠楚楚的人,我也不是一个听话的儿子,一个尽职的父亲,一个和善的丈夫,一个好相处的朋友,甚至我压根就不算个好人。暴力、罢赛这些麻烦都跟我的名字扯上瓜葛,还有很多人说我离经背道......然而谁也不能否认,我是个伟大的球员,连上帝都不能。
15. 如果你想完完全全地了解一个人,最好的方法不是和他做朋友,而是做他的敌人,和他战斗。
16. 我是最好的。
17. 我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员,但我认为没有人比我更出色。
18. 永远笑着面对生活。
19. 谁说我已经完蛋了, 那些质疑者都是蠢蛋,。
20. “我得到了祝福,因为我得到了祝福,我才能在比赛中有这种表现,我真是太幸运了。”科比赛后说道。
21. 谈到自己的成就时,科比表示:“我尽量不让自己去考虑这些,我只是尽可能的发挥出自己的最高水平。正像我一直说的,我渴望成为一名伟大的球员,我感到自己非常幸运,看到发生的一切,我觉得自己真的很幸运。”
22. Scoop Jackson(美国知名NBA记者和专栏作家)对科比说:“10年,10年之后,这个世界会了解你的伟大 。”科比:“即使是耶酥,也会有人对他怀恨在心,所以,我不需要解释什么。”
23. 是的,有机会,只要没有结束,就一定有机会。我相信结果会有所不同。 (对于06能否进季后赛的看法)
24. 杰克逊:“如果你实在憋不住,告诉我,我就把你换上去。” 他没有得到科比言语的答案,得到的是一个挥手摇头手势。“我没必要追求70分,我只想赢,”科比说,“当你已把胜利扔进冰箱时,没必要再冒险。”
25. 既然对手已经放弃,那我便必要在炫耀自己 。(得62分的比赛,第四节开始之前说的)
26. 我不想永远被他的光环笼罩着 。(SK 离开时KB的评论)
27. 我并不在乎自己是否拿到50分。科比说:这根本不重要,NBA经常发生一些匪夷所思的事,这只是其中之一.。
看过“4月14日科比迎职业生涯最后一战”
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随着办公化的到来,肩周炎患者越来越多,而专家研究发现,50岁后肩周炎症状就会明显,病情也会加重,如果50岁前练武当太极拳,就能防治肩周炎的发生,太极拳养生对人类有很大的帮助,下面是读文网小编为大家整理的关于:50岁前练武当太极拳能防治肩周炎。欢迎阅读!
首先,太极拳的拳势多分左右势配合进行,有利于疏通及平衡左半身以及右半身的经络系统。
太极拳动作缓慢柔和,经常性的练习,可以使我们的肢体得到很好的舒展。
其次,太极拳强调全身心的放松,其入静状态可以转移七情对五脏的刺激,使气血不致逆乱而循于经脉之中。
第三,练拳时需舌尖轻抵上颚,从而刺激舌系带金津玉液二穴。头顶则要求虚灵顶劲,即是百会穴轻轻上提,而呼吸方式又以腹式呼吸为主,需做到气沉丹田,通过这对对拔的平衡之力,有益于交通任督二脉。
第四,太极拳以意行气,以气运身的运动特点是通过意识主导气息,并以经络作为传递气息的桥梁,最终达到劲贯四肢的作用。
中医强调气血津液贵于流通,太极拳运动可以有效改善肩部周围血液循环,促进炎性物质代谢,关节梳理,气血畅通,是一种有氧的体育运动。
其动作连贯、圆活,周身节节贯串,更是对全身肌肉筋膜关节的很好疏通。太极拳运动治疗肩周炎,符合中医的阴阳,经络,气血理论。
习练太极拳运动,科技时代今天,治疗肩周炎是一个不错的疗法,当做生活中的一项爱好的体育运动,有何不可。
治疗肩周炎是一种中国特色疗法,习练该疗法贵在持之以恒。太极拳运动“天人合一,取法自然”,是一种有效防治肩周炎的好方法。该方法简单,经济,实用,值得临床推广。
肩周炎是肩关节周围的炎症,症状有肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩,病因主要为慢性劳损和外伤。
在中医看来肩周炎属于痹症的一种,是由风、寒、湿、热引起的肢体关节及肌肉酸痛、麻木、沉重而屈伸不利的病症,打太极拳可辅助治疗肩周炎。
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打羽毛球,是一项很多人喜欢的运动。以下是读文网小编为大家整理的关于打羽毛球的作文500字,给大家作为参考,欢迎阅读!
打羽毛球,是我最喜爱的一项运动。
今天,我和爸爸来到了羽毛球馆。球馆里热火朝天,来锻炼的人真多啊!今天我练习的项目是双打发球法。首先,爸爸做了个示范动作。他站在发球线后,左手提起球的羽毛,然后拍轻轻一打,那球就擦着网边过去了,落在了发球线后面一点。爸爸说这是最常用的发球法,力气要掌握得非常好哦,力气小了,不过线,要扣分,力气大了,会给对方杀球的机会。
轮到我了,站好位置,我看了看球大概要发到什么位置,便用右手轻一挥,球过高的飞了过去。只见爸爸摇着头说:“不行,球过高的话对方就杀球,这样的话你就难接了,宁愿下网也不能过高。”听从了爸爸的教诲,我力量放小了,可是这次却没打到发球线,坏了,这样是不行的。一次,两次……终于,我把拍面放平,力量把握准确,球发得刚刚好,我成功了!原来,打羽毛球不仅需要力量,还需要技巧。
接下来,我要学杀球,爸爸开了个高远球给我,我看准了球,打了回去,结果用力不足,只打到了中场,被爸爸轻而易举的反杀回来。爸爸说,杀球力气一定要大,手腕要往下压,要不然就会被对方造成反攻的机会。第二次,我几乎用尽了全身的力气,结果球出界外了。原来,我站在中场,用力太大,球理所当然就出界了。原来,杀球还要看位置,不是力量大就行。经过反复练习和爸爸一次次的纠正,练习了一会后,爸爸说我进步很大。
学打羽毛球,不仅让我锻炼了身体,也让我增长了见识,更让我懂得了做什么事情都要有技巧,不能莽撞行事。只有掌握技术,用心练习,才能离成功更进一步,才能更上一层楼!
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4月14日是洛杉矶湖人队本赛季的最后的一个比赛日,这场原本无关紧要的比赛因为科比去年的一个决定而变得意义非凡。这位洛杉矶湖人队的当家球星在去年11月30日宣布,他将在本赛季之后退役,结束自己20年的职业生涯。下面我们一起来回顾科比职业生涯的精彩瞬间!
1.低头不是认输,是要看清自己的路;仰头不是骄傲,是要看见自己的天空。
2.第二名只能说明你是头号输家。
3.即使是耶酥,也会有人对他怀恨在心,我不需要解释什么。
4.要抓住一切机会,向所有人证明你自己,证明你能够迎接挑战。
5.I may not be perfect,but I’m always me.
6.当我退役的时候,我希望回头看我走过的路,每一天,我都付出了我的全部!
7.24号的意义就是24小时,我希望把自己的所有精力都投入到篮球当中,这就是我选择24号的原因。如果不能全身心认真投入,我就不是科比。24是我的最佳诠释。
8.总有一个人要赢的,那为什么不能是我!
9.得到一切,必须付出一切、征服一切。
10.What I’m doing right now, I’m chasing perfection我现在所做的一切,都是为了追求更加完美。
#p#副标题#e#
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在中国传统文化的滋生和孕育中成长起来的独具特色的中国式摔跤运动,它不仅具有悠久历史、丰富文化底蕴,而且具有广泛的群众基础,是中华民族在长期的生活和斗争实践中逐渐积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。下面是读文网小编为大家整理的关于:摔跤的作文450字。欢迎阅读!
今天晚上,我、妈妈、赵子维和他的哥哥,我们一起到江东公园去玩。
妈妈说要我们先走一圈,而我们却直接去玩沙子了。我想了一个办法出来:摔跤怎么样?我和赵子维摔他哥哥,我们马上展开了激励的斗争。他把我一次又一次地摔倒在地,但是,我又爬起来了,就这样来回打了好几个回合,弄得我们筋疲力尽,再也没有力气打下去了。可是,第二场又要开始了,赵子维起先冲了出去,把他撞倒了,他起来先把我摔倒,赵子维看见我被摔倒,自己也倒下了。他哥哥走到赵子维跟前,就学喜洋洋与灰太狼里边黑大帅的一句话,改了一下:“死了也要摔”。然后就把赵子维举到空中,摔在地上,我就在他的身后勾了一脚,他就发火了,先把赵子维给摔倒,我就抱住他和他同归于尽,因此,他就被我摔了两跤。
接下来是我和赵子维摔了,我跟他纠缠不休,我连勾了他三脚,他都没有倒下,最后,我抱住他,用尽浑身力气,由于他先落地,所以,我胜利了。赵子维他哥又来了,我把他推了一下,眼看着他倒了,可是他滚了一滚又没摔倒,正玩得起劲时,天色已渐渐暗下来,没过一会儿妈妈叫我回家了,我只好依依不舍地走了,到门口,我忽然看见了赵晨雨,但是我不能和他多玩一会,打了个招呼就走了。
告诉你哦,去江东公园的路上,马路都是我自己过的。
看了“摔跤的作文450”文章
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提到打篮球姿势美如画,很多球迷就会联想到了乔丹、科比、麦迪等球星,作为他们的粉丝,同时又是一位从小学开始就疯狂的喜欢上篮球的同学,读文网小编要给大家分享下“销魂”姿势美如画的经验:
一、在无球状态时,假装手里有球,训练自己的手指、手腕、手肘的姿势。标准是3个90度,分别是1.躯干和大臂,就是咯吱窝。2.大臂和前臂,就是手肘。3.手背和前臂,就是手腕。
二、有球时,自己比划着姿势,不一定投出去,以标准姿势坚持举着久一点,确保能一举球就能达到完美姿势。
三、姿势固定后,就是不断的练习。有时候可能出现力气不足,投篮走形。这个时候,要坚持姿势,加强练习。好的投篮姿势就这么形成了。
四、跳投时两腿开立与肩基本平行右脚在前左右脚要稍微向里抠两腿弯曲脚跟抬起这样比较好发力上身保持正直右手托住球的下后半部分左手辅助将球举到右眼前额位置右前臂要尽量往里收不要往外拐最好保持一条直线这时你的上臂与前臂基本成90度前臂与手腕基本成90度接下来就是蹬地起跳用下肢力量带动上肢去投篮手腕不要使太大力出手要柔和注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制球出手后保持片刻出手姿势在空中用腰腹力量来控制平衡并且带有很优美的后仰
五、最标准的投篮姿势 大手指 和小手指 控制方向 食指拨指投出篮球 球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的最好姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。 单手投 正常人
六、投篮的手型一共应该分为两种:软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性而一旦掌握了这两种手型你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。硬手: 这是内线球员常用的手型 这个手型的好处是依靠五根手指的弹力拨球出手球不会太过。
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1500米赛跑为田径竞赛项目之一,属于中长跑的一种。分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑,是奥运会田径比赛项目之一。下面是由读文网小编为1500米长跑爱好者整理的1500米跑技巧。希望对你有用!
比赛的时候除了跑鞋等运动装备外,还要注意补充体力,因为长跑是很消耗体力的,如果不能提前储存能量,会感觉特别疲劳,从而影响到自己的发挥。
1500长跑之技巧。
长跑比赛由于时间长,人很容易疲劳,所以在比赛的时候要掌握一定的技巧,这样就比较容易成功。第一个是选一个参照物,选一个和自己水平相近的选手作为参照物,和他保持固定的距离,这样仿佛精神上有了寄托,跑起来会比较容易,没有那么大的精神压力。而且开始的时候不要跑的太快,要注意保存自己的实力。
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科比·布莱恩特(Kobe Bryant,1978年8月23日—),美国职业篮球运动员,司职得分后卫。
科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫,帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军,是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王,2次NBA总决赛MVP,1次NBA年度MVP,连续15次入选NBA全明星赛,2枚奥运会金牌,于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。2014年12月15日,科比·布莱恩特生涯总得分超越迈克尔·乔丹,升至历史第三位。
接下来由读文网小编为你介绍科比·布莱恩特的投篮教学。
1、身体侧对篮筐,身体重心放在左脚上,球和两个手臂成倒“V”字型。
2、两脚略与肩同宽,左脚后,右脚前。右脚稍内扣,脚尖外侧指向篮圈。
3、含胸,两膝略屈,右膝稍一点点内扣。
4、头正对篮圈,大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻。
5、球出手时,用食指最后拨一下球。
2016年1月,著名财富杂志《福布斯》公布最新球员收入榜,科比排名第三。[31]
21世纪头10年最佳NBA球员
奥运会冠军:2次(2008年北京奥运会,2012年伦敦奥运会)
NBA总冠军:5次(2000,2001,2002,2009,2010)
NBA西部冠军:7次(2000—2002,2004,2008—2010)
NBA总决赛MVP:2次(2009,2010)
NBA常规赛MVP:1次(2008)[9]
NBA全明星赛MVP:4次(2002,2007,2009-与沙奎尔·奥尼尔共享,2011)
NBA全明星赛扣篮大赛冠军:1次(1997)
NBA全明星:16次(1998,2000—2012)(注:1999年因劳资纠纷,比赛未举办 ;2010年达拉斯全明星赛因脚伤退出)
2007年美洲男篮锦标赛冠军[15]
NBA现役50大球星:科比第一(由美国《Sporting News》评选)[16]
2009年美国篮球杂志《SLAM》评出了新版50大巨星,乔丹高居第一,科比位居第12位。
2009年年度冠军(Champion Of The Year):(由《GQ》杂志评选)
1995 阿迪达斯ABCD夏季训练营MVP
1996年麦当劳全美第一队
1996年全美年度最佳高中生:由美国《Today》和《Parade》杂志评选
1996年海滩球类经典赛(Beach Ball Classic)MOP(Most Outstanding Player)
1996年年度奈史密斯球员(Naismith Player of the Year)
1996年Gatorade Circle Of Champions年度最佳球员
第一位在好莱坞格劳曼中国剧院以运动员身份留下足印及手印的明星
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别看科比在球场是多么的无所不能,那是因为他在训练场上付出的血与汗也是联盟第一人。科比打篮球也有一定的训练方法。以下是读文网小编为大家整理的科比打篮球的训练方法,欢迎阅读!
①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的,而且运球时不允许打手。
②手拿着球走或者跑都是不允许的;
③运动员可以到场上任何地方,只要不影响和妨碍对方运动员;
④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;
⑤篮圈应该是水平的。
根据这5条基本原则,奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是:
1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但绝对不能用拳头击球。
3.球员不能带球走。
4.必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。
5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。
6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
7.如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。
8.如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球。
9.当球出界,球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。
10.主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇那队,就会撤销执照。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11.副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12.比赛在两个 20分钟内进行,中间休息5分钟。
13.球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。
这原始的13条篮球竞赛规则,虽然不系统,不完整,有些条文还不够明确,但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动,技、战术水平越来越高,规则就显得更加重要,它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
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如果NBA颁布一个 最具争论球员奖项 ,最终的得主非科比莫属一些球迷视他为上帝的人间使者,而另外一些球迷却对科比嗤之以鼻不可否认的是,科比的确是单兵作战能力最强的现役球员之一。以下是读文网小编为大家整理的科比打篮球的经典招式,欢迎阅读!
一:时间:2000.5.10季后赛第二轮对太阳第二场
时间定格:2.6秒
比分:湖人97:96太阳
最后2.6秒,科比在距篮筐15英尺远的地方,面对基德的严密防守跳投命中,湖人以97:96击败太阳,并以2:0领先系列赛。这也是科比季后赛真正意义上的第一次绝杀。
“我们本来不想让他接近篮下,我对他的防守已经非常成功了,”赛后,基德说,“你必须把荣誉送给他。” 二:时间:2000.6.14总决赛对步行者第四场
时间定格:5.9秒
比分:湖人120:117步行者
沙克在加时赛中六犯离场,脚踝扭伤尚未全愈的科比挑起进攻重任,投进了三个最关键的球。加时赛四投四中。最后5.9秒,肖投篮不进,科比在篮下抢到进攻篮板,在空中反身把球补进篮筐。
”自从和他成为队友以来,这是我见过的他出色的表现,”莱斯说,“他像个老兵一样挺身而出,显示了他是多少的成熟。” 三:时间:2002年12月7日常规赛湖人对小牛
时间定格:8.4秒
比分:湖人105:103小牛
湖人一度落后30分,在第四节开始前湖人落后小牛27分,就是这个分差,造就了湖人队史的最大逆转。在最后一节中科比得到21分并在最后8.4秒投中关键一球,使得湖人105:103获胜 四:时间:2002.5.12季后赛第二轮对马刺第四场
时间定格:5.1秒
比分:湖人87:85马刺
费席尔投篮不中,科比抢到进攻篮板后,在“双塔”头上单手上篮,使湖人2分险胜。
“他有一种非凡的求胜欲望,”马刺主教练波波维奇说,“这样欲望跟迈克尔一样。”
“对于他的自信我毫不怀疑,”杰克逊说,“他的乐观、镇静和斗志跟迈克尔很相似。” 五:时间:2003年4月7日常规赛对灰熊
时间定格:0秒
比分:湖人102:101灰熊
第3节结束时,湖人以66比89落后,但仅用了不到12分钟,就狂追22分,当分差缩小到1分时,时间仅剩3.3秒。杰克逊叫了暂停,安排最后一次进攻。
霍里发界外球给科比,科比拿球向右运球两步,突然后转身高高跃起,在极其困难的情况下,科比仍选择了投篮,皮球几乎擦着巴蒂尔的指尖朝篮筐飞去,精准地落入网窝。终场哨随着球清脆的入网声响起,102比101,湖人有惊无险地击败灰熊。湖人在第四节落后23分的状况下完成超级逆转! 六:时间:2003年12月19日常规赛湖人对掘金(赶场绝杀)
时间定格:0秒
比分:湖人101:99掘金
在这场比赛之前,科比飞到掘金队所在的科罗拉多州出席听证会;然后立即飞回洛杉矶,当他回到斯坦普斯中心的时候,比赛已经开始了,但他在第二节中途“插班”,正值湖人与掘金激战中。听会后的神奇表演之一,科比在这场比赛中告诉你,我可以不统治整场比赛,但我可以在最后时刻解决你~~~哨声响起之时投中最后一球 七:时间:2004年4月15日:常规赛湖人最后一站(湖人对开拓)
时间定格:0秒
比分:湖人105:104开拓者
在其他结束的比赛来看,湖人如果输了这场比赛,将排到西区第四,而胜了这场比赛,将排到西区第二。在这场比赛第四节结束前8秒钟,湖人还落后3分,科比在最后2.7秒钟面对号称“科比终结者”的帕特森,投进一个三分球,把比赛拖进加时;而在第二个加时最后0.8秒,科比再度在盖帽王拉特利夫头上投中三分球,使湖人105:104险胜对手。凭借科比的发挥湖人得到西部第二的位置。正是科比的两剑封喉一举挑死开拓者和国王,而火箭则不幸成为了第三个牺牲者——拜科比所赐,姚明第一次季后赛就碰上了“大鲨鱼”。 八:时间:2004年6月8日总决赛第二场湖人对活塞
时间定格:2.1秒
比分:99:91
湖人在自己的主场已经输了一场,第二个主场再输的话无疑会对湖人士气造成极大的打击。然而科比阻止了这一切的发生。常规时间最后时刻湖人落后3分,科比在常规时间还有2.1秒钟时投进一个超远距离的三分球,把比赛拖进加时。并且湖人最后取得胜利。科比在这场比赛的第四节和加时赛共取得14分。虽然湖人最后兵败底特律,但这一投,把科比的名字写在了nba总决赛的历史上。 九:时间:2005年3月13日常规赛湖人对山猫
时间定格:0.9秒
比分:117:116
前三节科比手感并不怎么好。最后一节,科比突然找到了状态,他连续六次投篮命中,帮助湖人将差距从10分缩小到2分。最后***秒,琼斯补篮得分,湖人以115:116落后一分。随后山猫全队拼命防守,湖人一直找不到出手机会,眼看时间一分一秒地过去,主场球迷已经在准备欢庆胜利。但在最后的0.9秒,科比横空出世,他带球突破中场,跟着假动作骗过博甘斯将球投中!这个投篮让主场的球迷顿时目瞪口呆。科比最后一节独取21分。 十:时间:2005年11月3日湖人常规赛的第一场对掘金
时间定格:0.6秒
比分:99:97
终场哨声已经响起,科比蹲下身子,先和脚下的地板来了10次击掌,这才一跃而起,激动地冲向球队更衣室,一路上,还不停地喊着“Yes!Yes!Yes!”
科比有理由感谢百事中心的地板,就是在这儿,他又创造一次奇迹——在加时赛还剩下0.6秒时,科比跳投拿到致胜的2分,帮助洛杉矶湖人加时赛以99比97击败掘金,迎来新赛季开门红。
面对两名纳胡拉和安德鲁·米勒两个人的防守,科比以一记23英尺的远距离后仰完成了最后一击。。“伟大的球员总会在比赛的关键时刻找到他们的投篮感觉。” 科比的新队友,本场比赛贡献了20分和6次助攻的斯马什·帕克表示。
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太极打手捶法48式是太极拳打手的打法套路,是实现太极拳能打、善打、敢打的技术保证,并能适应散打、搏击运动的一套拳法。此48式是由各门派太极拳里最经典、最具对抗性、最凶狠、最迅猛的拳法组成。采用的是孙式太极拳的高桩身法和进必跟、退必随的步法,武式太极拳的步法在里面也有体现,全套打完共击拳230多次。整个套路动作以刚为主,柔为辅,招招既打又防,势势能攻能守,连贯顺畅,节奏分明。速度可快可慢,劲道可大可小,力度可轻可重,动作可柔可刚,因人而异,灵活采用,呼吸可采取自然呼吸,也可配合呼吸,适宜各种人群习练。下面就是读文网小编整理的:太极打手捶法四十八式。供您阅读!
此势出自太极大师全佑时期的吴式太极拳中的“定心捶”势,散打、拳击、搏击中常见的攻击招式。
收回左拳护住头部的同时打出右拳直击对手胸部或面部(图25)。
要点:一个醒气完成动作,右脚传力催胯带腰、带脊、带臂打右拳。
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50米跑是一项强度较大且又有趣的体育运动,它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动。下面是由读文网小编分享的50米短跑技巧,希望对你有用。
1、爆发力和下肢力量的训练:训练时应注意速度和力量的密切结合,训练的主要方法是进行中等重量的负重练习,如负重提踵、负杠铃塬地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时,也要进行大重量的负重练习,以增加肌肉力量。主要练习有:负大重量蹲起、用各种方法举杠铃等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。
2、 弹跳力训练:发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力,其主要练习有:1、一般跳跃练习:单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;2、跳跃障碍练习:跳跃栏架、跳深(即跳下-跳上练习,效果非常显着,简单易行)、摸高练习等。
3、在健身房裡的许多器械也能提高爆发力和下肢力量。至于那种方法比较适合于你,则根据你的场地、器械等情况而定了。
4、值得注意的是:根据你个人或练习者的身体素质情况合理安排上述练习的方式、次数和运动量,本着循序渐进的塬则进行,切忌图快而加大训练强度和密度,造成运动损伤和劳损,事倍功半;但运动强度和密度不够也不会收到好的效果的。以上方法仅供您参考,希望给您带来好的收效,成绩得到提高,运动中获得快乐!!
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1500米跑属于中长跑。中长跑过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,下面是由读文网小编为各位整理的1500米跑呼吸技巧。希望对你有用!
跑前热身操
有些人不习惯做热身运动,而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身,以防运动损伤。热身步骤:
a.两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节
b.屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节
c.交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节
d.前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
跑时四步一呼吸
长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏,也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上,以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,如感到特别不适,就要停止长跑。
正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
跑后要漫步
长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒,跑完千万不要马上停下休息。跑步后,人体全身上下都得到活动,应使身体各部位慢慢放松下来,建议跑完后漫步几百米,全身彻底放松后,再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
冬季长跑掌握要领
冬季是长跑锻炼的好季节,但是,长跑并不简单,有许多要领需掌握。冬天气温低,长跑时穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水,能降低血浓度,促进血液循环。有些人习惯一出门就马上起跑,这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵,以免冻伤,还要充分活动脚腕和膝关节,做好热身活动。
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科比·布莱恩特的后仰跳投动作十分具有观赏性,而且命中率十分高,对科比的后仰跳投用美如画来形容一点都不过分。
以背对防守队员原地跨步跳投为例,技术动作基本可以分为以下几个环节:
1、背对防守队员,以中轴脚为轴,另一支脚向一侧或向侧后跨一大步,用以摆脱对手的防守,跨步同时下降身体重心,准备起跳。
2、当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳,要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量,起跳动作要协调。当开始跨步到起跳开始,整个动作要协调一致,不可分解,形成一个完整的动作。
3、如果是背对对手跨步跳投时,下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势,将对手压在身体一侧,这个动作至关重要。
4、踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量,踏地即起,不能分解。跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展,当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手,不可从最高点下降刹那再出手,在最高点出手不仅动作协调轻松,而且能很好地控制手指手腕力量。
5、持球手臂一定要向上伸展,不可向45度方向伸展,以使球获得最佳抛物线。最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的,通过这两个手指力量出手,球在空中呈后旋飞行状,手指手腕力量运用的越好,球后旋的就越厉害,飞行就越越稳定,命中率也就越高。全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。
6、当起跳到最高点一直到球落篮筐,眼睛要一直盯着篮筐前沿,球出手后应保留出手最后时的状态,不可急速抽回,以保证球在空中飞行的稳定性。
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50岁之后的男士在身体机能方面出现明显的下降,已经不复中年那样精力旺盛的样子了。越是有了一定的年纪就越应该注重健身锻炼,50岁男士健身方法有什么好的推荐呢?读文网小编为50岁的男士们推荐以下的几种健身方法。
在家依靠墙壁、椅子做些简单的滑动、踢脚等运动,可有效地缓解症状。
沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立,双脚分开与肩同宽,将身体向下滑动到半蹲,膝盖弯曲约90度,数到5,再缓慢沿着墙壁向上滑动。重复做5次。如此可强化背部、髋部和大腿肌肉。
踢脚运动是指双手扶住椅背,将单脚向后上方抬高,另一脚伸直;缓慢复位,抬高另一脚,再复位。重复5次。如此可强化髋部、背部肌肉。
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1500米跑是发展人体耐力的项目,经常参加与练习,可以锻炼和提高个人的耐力素质,培养勇敢坚强、吃苦耐劳、勇猛顽强、坚韧不拔的优良品质1500米跑是发展人体耐力的项目,经常参加与练习,可以锻炼和提高个人的耐力素质,培养勇敢坚强、吃苦耐劳、勇猛顽强、坚韧不拔的优良品质。下面是由读文网小编为长跑爱好者整理的1500米长跑呼吸技巧,希望对你有用!
开始练习中长跑时,运动量应由小到大,强度应由弱到强,以匀速跑方式进行,适应后逐渐加量,可采用越野跑、变速跑、反复跑、间歇跑、爬山跑等进行。尽可能安排在松软的沙土地进行。可通过100米快跑十100米慢跑反复地跑10个,计快跑量。也可以跑(500米十慢跑200米)×4—5次,每周可进行两次,适应以后不断加大运动量和强度。可通过脉搏来测定训练强度,训练即时脉搏每分钟脉跳180次以上为大强度,每分钟150次左右为中等强度。
训练时要讲科学,合理安排好训练运动量。并不是天天跑,跑的距离越长越好,要给练习者有恢复期,根据练习者的素质和接受能力来决定,可以通过游戏方式,穿插一些有趣味的训练内容,体力恢复更快,效果更明显。
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