为您找到与沙滩排球的场地相关的共29个结果:
看着在沙滩上矫健的身姿,你的运动细胞是否也被激活了?厌倦了在室内的健身运动,不如找个机会去海边享受阳光的拥抱,体验一下沙滩排球带给你的活力和激情,享受每个快乐的瞬间!以下是读文网小编为大家整理的关于沙滩排球入门知识,欢迎阅读!
发球
发球位置可以在球场两边端线延长线和底线之间的任一点,基本方式可分为低手球、高位球和跳发球等。
垫球
垫球一般用双手合握的方式,两手拇指伸直靠拢在上,一手四指合拢放于另一手虎口处,另一手四指合拢紧握,以拇指合并处的平坦部位接球。垫球时身体前倾,两脚分开,根据球路调整步伐,手臂要斜下伸直,将球击向预定位置。
扣球
扣球是最主要的得分方法,要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏,当身体跃至最高点时,以手掌的下部触球,再以全手掌盖住球体,以全身力量将球往下扣击。
托球
托球即用托举方式将球传给同伴。托球时两手抬起,肘部稍高于肩,拇指打开,触球刹那伸直手腕,以腕和肘的力量将球弹出。托球时不要只用指尖部位触球,否则容易扭伤。
温馨提示:
1、晒伤: 赛前、赛间都要记得抹防晒油。
2、扭伤: 为防止扭伤脚,赛前应充分活动关节。
3、脱水: 出汗多则损失水分也多,要及时补充水分。
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沙滩排球作为奥运会项目,其娱乐性、竞技性、大众性有着广泛的群众基础,在沿海地区,依托优越的自然条件与经济基础,沙滩排球的开展普及很好,深受人民群众的喜爱。以下是读文网小编为大家整理的沙滩排球比赛技巧讲解,欢迎阅读!
1、沙滩排球场地与室内排球场地相同吗?
答:不同,沙滩排球场地小于室内排球场地,沙排场地长度是16米,宽度是8米。
2、沙滩排球比赛的队伍由多少人组成?
答:每支球队由2人组成。
3、沙滩排球队员的服装号码有3号吗?
答:没有,沙滩排球队员的服装号码必须是1号和2号。
4、沙滩排球队员在比赛中可以戴眼镜和帽子吗?
答:可以戴眼镜和帽子,但所引起的后果由本人负责。
5、沙滩排球队员在比赛中禁止佩戴的物品是什么?
答:手镯、发卡、首饰和徽章等。
6、沙滩排球比赛中是否允许教练员进行场外指导?
答:不允许。
7、沙滩排球比赛中允许使用多少个排球进行比赛?
答:3个排球轮换使用。
8、沙滩排球由多少名捡球员负责捡球?
答:6名捡球员。
9、沙滩排球在多少分的情况下交换场区?
答:在比赛第1、2局中,双方得分累计达7分及7分的倍数时,交换场区。在第3局比赛,双方得分累计5分及5分的倍数时,交换场区。
10、沙滩排球的局间休息时间是多少?
答:1分钟。
11、沙滩排球比赛中的技术暂停是指什么?
答:在第1局和第2局每当双方比分同为21分时,有30秒的技术暂停。
12、沙滩排球比赛中必须有多少名司线员?
答:沙滩排球比赛中必须有2名或4名司线员。
13、沙滩排球比赛对场地沙子的要求是什么?
答:应该是筛选过的,不可太粗糙,没有石块和危险的颗粒,没有过多的粉尘和可能刺伤皮肤的隐患。
14、沙滩排球场地沙子的深度是多少厘米?
答:40厘米以上。
15、沙滩排球比赛三局正常的局分是多少?
答:第1局和第2局为21分,第3局为15分。
16、沙滩排球和室内排球的成人比赛,球网高度相同吗?
答:相同,男子均为2.43米、女子均为2.24米。
17、沙滩排球有没有中线?
答:沙滩排球在球网的下方没有中线。
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沙滩排球运动是室内排球的一个分支,沙滩排球有着很是特别的魅力,蓝天﹑碧海﹑阳光﹑沙粒、海滩使沙滩排球成为一幅美丽的画卷。以下是读文网小编为大家整理的沙滩排球城场地特点,欢迎阅读!
沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地,长宽各为9米和18米,但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制,每局握有发球权一方才能得分,先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时,净胜2分一方才能获胜。其实,这项运动更具休闲和娱乐性,你对种种规则大可置之不理,甚至可以自定规则,对于服装的要求也非常宽松,只要愿意,背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴,对自己身材有信心者,比基尼应该是最佳选择。对于大多数人而言,沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。
国际排联组织的两人制沙滩排球比赛,比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处:
(一)一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上,没有换人。当发球队员击球时,除发球队员外,双方队员必须在本场区内,可随意站立,没有固定的位置,没有位置错误或轮转错误,但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时,记录员启示发球次序,比赛中,启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌,指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误,应在发球击球后立即通知裁判员。
(二)每队最多可击球三次,拦网触手手也计一次击球,第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。
(三)队员不得用手指吊球的动作来完成进攻性击球。
(四)队员用上手传球完成进攻性击球时,传球轨迹不垂直于双肩连线,即犯规。
(五)用上手传球防守重扣球时,允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。
(六)在不妨碍对方比赛的情况下,允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。
(七)任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。
(八)每局比赛中,每队最多可请求4次暂停,每次暂停时间为30秒,任一队员都可向裁判员提出暂停请求。
(九)在任何方式的比赛中,当双方得分相国为5时,由记录员通知裁判员,随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时,没有休息时间。
(十)三局两胜制比赛时,所有局间休息时间均为5分钟。
(十一)队员在比赛过程中受伤,可给予5分钟的恢复时间,但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间,则宣布该队为阵容不完整。
备注:在2001年整个赛季中,国际排联将在沙滩排球比赛中试行每球得分制,同时还将把比赛场地从9米×18米改为8米×16米。
试行的每球得分制赛制为:三局两胜,每局21分,赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队,比分没有上限;如出现1比1的局分,进行第三局比赛。第三局为15分,赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队,比分没有上限;在前2局比赛中,当双方比分相加为10分时,交换比赛场地。第三局中,双方比分相加为5分时,交换比赛场地。每次交换场地时没有休息,不允许推延时间。
每局比赛中,各队有2次暂停,每次暂停时间为30秒;局间休息时间为1分钟;每场比赛中,对运动队的判罚不累积计算,但每局比赛中累积计算。每局开始时,重新计算该局的判罚次数;每场比赛中,每名运动员只有一次受伤暂停;第一局比赛抽签的失利者,在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时,则重新抽签。
在下一次世界沙滩排球理事会代表大会上,将根据每球得分制及比赛场地的试用结果,向国际排联2002年理事会提出包括至2004年雅典奥运会使用的正式竞赛规则的提案。国际排联理事会会后,将再不对2002年、2003年和2004年的竞赛规则进行任何修改。
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沙滩排球的基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。以下是读文网小编为大家整理的沙滩排球的基本技术解析,欢迎阅读!
是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
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拳击是戴(拳击)手套进行格斗的运动项目。它既是一项业余的,也是一项职业的运动项目。下面是读文网小编为专门您整理好的:拳击的场地用具。
根据国际拳击联盟的规定,拳击运动员在参加拳击比赛时,一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套,48-67公斤级要使用226克重的手套,71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时,组委会要准备好两副和赛同样的拳套,一副是226克,另一副是284克,以备运动员手套出现问题时随时更换。
参加国际比赛时,运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可,才能使用。我国拳击比赛用手套必须经过中国拳协批准,而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品。按照规定,手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出,以便在运动员击打时,台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方。拳套不能有丝毫破损,带子要结扎在拳套背部,长出的带子塞进套筒,露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住,橡皮膏的长不应超过7.5厘米,宽不应超过2.5厘米。
按规则规定,台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套,并要检查拳套填充物的软硬度,看拳套是否有破损等,如发现上述问题,应马上让运动员更换拳套,更换时间最长不得超过2分钟,一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了,台上裁判应帮助系紧,但如果发现运动员故意解开带子,台上裁判应该立即警告该运动员。
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藤球是一项古老的体育运动,有着悠久的历史。以下是读文网小编为大家整理的关于藤球的场地设施讲解,欢迎阅读!
现代藤球就是在场地中央有一条线,把藤球场地均等地分为两个半场。在规则允许的范围内通过两到三个人的相互配合,运用进展合理的技术,防守对方踢过来的球在自己的场地落地,并且有效地把球踢到对方的场地,并且落到对方的场地内,进行得分。
1993年5月20日,中国政法大学藤球队成立。
在此后的时间里,校藤球队多次参加全国高校青少年藤球比赛。
在全国藤球锦标赛、全国藤球公开赛和北京高校藤球联赛中获得冠军,并且我校学生曾代表国家在釜山亚运会与多哈亚运会藤球比赛分别获得银牌、铜牌。
中国政法大学藤球协会于2013年以法大藤球队为基础成立。
以北京市藤球比赛、院际藤球比赛、周年庆活动以及与国家队的交流等为精品活动
本着一起玩耍、一起欢乐、一起运动,一起将热爱的藤球运动进行到底的宗旨,正吸引着越来越多的小伙伴!
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壁球运动被称之为室内运动之王,它有着其它持拍类球类项目没有的侧墙球和后墙球,击出的球路呈三维立体型,球路变化多端其迅速敏捷的急停急转步伐特别酷似羽毛球运动。以下是读文网小编为大家整理的关于壁球的场地详解,欢迎阅读!
球拍
壁球拍是一种体育运动器材,专门用于打壁球。外形上与羽毛球拍相似,大小介于网球拍和羽毛球拍之间,长约68.3厘米。球拍的框架通常用石墨合成物制成,球弦及其末端必须陷蔽在拍头的框架内。与网球拍和羽毛球拍相比,壁球拍头更小更圆,且拍杆较长。壁球的拍子一般价格在200-1000元左右。常见的
壁球拍
拍子克重在110-170之间。用什么样的拍子根据球手的自身条件和特点而定。
具体尺寸规格如下:
壁球球拍
最大长度686毫米
拍面最大宽度215毫米
球弦绷紧后单根最大长度390毫米
最大上弦面积500平方厘米
框架结构最小宽度不小于7毫米
框架结构最大宽度不超过26毫米
框架结构上任意点的外
弯曲最小半径不小于50毫米
框架结构上任意边的最小率曲半径不小于2毫米
服装
有关壁球服装一般只要合身、有吸汗功能即可,以网球服装为好,但若使用黑色的壁球比赛,服装必须以浅白色为主。
球鞋
步法的变化多样,这是壁球运动的特色,如大踏步,小碎步,侧碰步以及有关脚掌转动等等的步法。因此,鞋身柔软、鞋跟有防震能力、鞋边有左右承托厚边等等。而不脱色的鞋底是室内运动场规则所要求的。
不要穿跑步鞋进行壁球运动以免受伤。 壁球鞋在市场上不易见到,不过用羽毛球鞋也是可以的。
球
壁球有关壁球,按球飞行的速度快慢分为蓝点(快速)、红点(中速)、白点(慢速)和黄点(超慢速),一般价格在15-30元之间。双黄点球是专业练习和比赛用球,其它颜色和黄色单点球作为初级练习用球。壁球内填充有稀有气体,当壁球被打击的时候,气体因摩擦受热膨胀,其飞行速度可达致时速约150千米,速度仅次于速度之王羽毛球,成为一项快速且剧烈的运动。
护具
护具有很多种类,护目镜和护踝还是应该准备的。
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男子世界纪录:古巴的索托马约尔保持室外世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高纪录2.43米。
女子世界纪录:保加利亚的科斯塔迪诺娃保持室外世界跳高纪录2.09米,瑞典的伯格奎斯特保持室内世界跳高纪录2.08米。
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撑竿跳高在刚成为田径项目时,所使用的撑竿是以木材制造,最高成绩为3.30米;1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹竿,最高成绩达到4.77米;1930年出现较为坚固的金属竿,运动员无撑竿折断之虑,可以提高握竿点,加快助跑速度,最好成绩达到4.80米;1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维竿,目前使用该竿已突破了6米的高度。撑竿的长度和直径不限,但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。
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沙滩排球,简称“沙排”,是现在风靡全世界的一项体育运动。以下是读文网小编为大家整理的关于奥运会女子沙滩排球,欢迎阅读!
沙滩排球比赛所使用的球是由柔软和不吸水的材料制成外壳(皮革、人造皮革或类似材料),以适合室外条件,即使在下雨时也能进行比赛。球内装橡胶或类似质料制成的球胆,颜色是黄色、白色、橙色、粉红色等明亮的浅色。球的圆周为66~68厘米,重量为260~280克,气压为0.175~0.225千克/平方厘米。
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冰壶球是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目,也是冬奥会比赛项目,设男女2个小项。以下是读文网小编为大家整理的关于冰壶球的场地与装备解析,欢迎阅读!
冰上溜石的装备包括冰壶、比赛用鞋和毛刷。冰壶由苏格兰不含云母的花岗岩石凿磨制成,标准直径30厘米、高11.5厘米、重19.1公斤。参赛队员脚穿比赛专用鞋,两鞋底部质地不同,蹬冰脚的鞋底为橡胶制成,而滑行脚的鞋底为塑料制成。
冰壶是以队为单位在冰上进行的一种推滑冰壶的竞赛项目。这项运动起源于苏格兰,1924年至1992年六次被列为冬奥会表演项目。1998年起列为冬奥会正式比赛项目。都灵冬奥会冰壶比赛设男子和女子两枚金牌。中国没有派队参赛。
冰上溜石比赛每队出场4人。比赛时,双方按一垒队员、二垒队员、三垒队员以及主力队员的顺序,交叉向营垒推滑冰壶一次,之后再进行第二次推滑,如此方为完成一局比赛。每局以两队的冰壶距离营垒圆心的远近评定胜负。如甲队有两枚砥石距离圆心比乙队近,则甲队得2分,以此类推,比赛的结束以得分多的队为胜。两队首局推滑冰壶的先后以抽签决定,从第二局开始,则由上一局的胜队先推。
比赛时,运动员脚穿冰壶运动鞋,其中蹬冰脚穿的鞋为橡胶底,滑动脚穿的鞋为塑料底。推滑时蹬冰脚踏在起蹬器上,必须使冰壶越过对方前卫线而不超过后卫线,否则将失去比赛资格。
运动员的专业用鞋:滑行的一只鞋底部有专用滑板,运动员手里拿的是鞋套,平时套上鞋套保护滑板,不仔细看与普通鞋外型基本一致;辅助脚的鞋子正面前部粘有保护层,因为比赛中掷壶时这一部分向下需要与冰面接触产生摩擦。
比赛中运动员的鞋子,除了前端颜色外与普通鞋看不出什么区别。比赛的冰道大约44米,冰面与花样滑冰和短道速滑的冰面不同,它不是完全平整的,最上面一层覆盖着特制的微小颗粒,运动员可以用冰刷刷冰面、以改变冰壶与冰面的摩擦力,也可以调整方向
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棒球比赛场地是一个直角扇形区域,直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区;两边线以外为界外地区。界内和界外地区都是比赛有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形,四角各设一个垒位,在同一水平面上在尖角上 的垒位是本垒,并依反时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场。比赛场地必须平整,不得有任何障碍物。以下是读文网小编教大家的关于棒球的场地知识介绍,欢迎阅读!
场地布置
场地应布置接手区、击球员区、跑垒指导员区、跑垒限制线、击球员准备区、野传球线、本垒打线和草地线。
1.接手区:自本垒尖角后2.44米处画一条横线,线长1.10米,线的两端距本垒中心线各0.55米。然后再从两端向本垒方向各画一与本垒中心线平行的线,与击球员区界线连接,这个区域叫接手区。
2.击球员区:在本垒的左右两侧,各画一个长方形的击球员区。该区长1.82米,宽1.22米。两区相邻近的内侧界线各距本垒板边沿为0.15米,以本垒横中心线为准,击球员区前后部分各长0.91米。
注:击球员区(包括标出该区的白线)为界外地区,但击出的球如停止在击球员区和边线所形成的三角区内时应判为界内球(图3)。
3.跑垒指导员区:在一、二垒及二、三垒垒线与边线相交的点以外4.57米处向本垒方向各画一条与边线平行长6.10米的线,再在线的两端向场外各画一条长3米的垂直线,这三条线以内的区域为跑垒指导员区。在一垒一侧为一垒跑垒指导员区,在三垒一侧为三垒跑垒指导员区。
4.跑垒限制线:由本垒和一垒的中点和沿边线至一垒后0.91米处各向场外画一条长0.91米的垂直线,并将两垂直线的终点连接在一起,就是跑垒限制线。这条线和边线所构成的长条区域就是跑垒限制道。
5.击球员准备区:在本垒尖角3.96米处向本垒纵向中心线两侧各量11.28米,并以该处为圆心各画一直径为1.52米的圆圈,此圈就是击球员准备区。
6.野传球线:距两条边线外至少18.29米处,各画一条与边线平行的线,该线一端与后挡网相连,另一端与本垒打线和边线末端相交的延长线相连,此线是野传球线,用以区分界外比赛有效地区和无效地区。(图1)
7.本垒打线:以二垒垒位为中心为圆心,以圆心到边线顶点的距离为半径,画一弧线与两侧边线末端相交,此弧线即为本垒打线,作为判断本垒打的标志。
8.草地线:在草皮场地上,从投手板前沿中心为圆心,28.93米为半径,在界内连接两边线所划弧线,即为草地线。此线以外的外场地区为草地,以内为土地。
注:
1.场地上各线的宽度为7.6厘米,线的宽度包括在各区域的有效范围之内。
2.边线通过击球员区的部分不应画出。
场地大小
内场每边垒间距离为27.43米。投手板的前沿中心和本垒尖角的距离为18.44米。本垒后面和两边线以外不少于18.29米的范围内为界外的有效比赛地区。两边线至少长76.20米。两边线顶端连结线的任何一点距本垒尖角的距离都不应少于76.20米(图1)。
本垒尖角后18.29米处应设置后挡网。网高4米以上,长20米以上。场地周围设置围网,高度1米以上为宜。
注:
1.1958年7月1日以后由职业球团建造的棒球场,两边线应至少延长至97.54米,本垒经二垒伸向中外场的距离至少达121.92米。
2.根据我国场地情况,如有困难两边线长度可规定为91米,本垒经二垒伸向外场的距离可定为108米,本垒到后挡网和两边线到野传球线的距离可定为15米。
场地划法
应先确定击球方向和本垒位置。为避免阳光照眼,本垒最好位于场地的西南偏西的位置。然后在本垒尖角处钉一小木桩,桩上系一长绳(至少长54.86米)并在18.44米、27.43米、38.79米及54.86米处各打一结(记号),把绳拉向东北偏东的地面。首先在18.44米处钉一小木桩,该处就是投手板的前沿中心。在38.79米处再钉一小木桩,就是二垒的中心点。接着再把54.86米的绳结系在二垒的木桩上,另一端系在本垒的木桩上,手执27.43米处的绳结,向右拉直,在27.43米的绳结处钉一小木桩,就是一垒的外角,然后依照上述方法向左拉直,就是三垒的外角
为检查各垒的位置是否合乎规定,可以再把长绳的一端系在一垒的木桩上,以54.86米处系在三垒上,然后再拿27.43米的绳结向左、向右拉直,用以检查本垒和二垒的位置。第一步:定甲(本垒)乙(投手板前沿中心)及丁(二垒) 第二步:以甲戍线定丙1(一垒) 第三步:再以甲戍线定丙2(三垒)
本垒板
用白色橡胶制作,呈五角形,(图2)应固定在地上,与地面齐平。本垒板尖角两边应与一垒和三垒边线外沿交角叠合。
垒包
一、二、三垒垒包均为38.10厘米见方,厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三垒垒包应整个放在内场,二垒垒包的中心放在两垒线的交叉点上。垒包内装棕毛等细软物。垒包应钉牢在地上。
垒包钉置的方法:比较简单的方法是用十字帆布带和带勾的长钉固定。
在垒包的正中下面用带勾的长钉(约30厘米)钩好扎牢,并将长钉钉入地下,以便滑垒时垒包不致移动(但可以转动),同时也可避免碰伤。
投手板和投手区
投手板用白色橡胶制成。板长61厘米,宽15厘米。投手板周围应有86.4厘米宽,152厘米长的平台。投手板应与平台齐平。投手板和平台置于高出地面0.25米、直径为5.48米圆形土墩内的投球区(圆心在投手板前沿中心正前方0.46米处),投手板前的斜坡应为平台前沿起向前1.83米,每向前30.5厘米降低2.54厘米,然后向四个垒位逐渐倾斜并与之齐平。(图3) 注意: 场上防守队员的位置编号,这是1890年由Harry Wright首先发明使用的。投手为1号位,捕手为2号位,一、二、三垒手分别是3、4、5号位,游击手为6号位,左外野手为7号位,中外野手为8号位, 右外野手为9号位。
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(一)8米×8米的区域称为比赛区;
(二)比赛区的外缘线称为边界线;
(三)比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第1边界线,顺时针旋转依次为第2、第3、第4边界线;
(四)边界线以外需铺设比赛垫,保护运动员的安全;尺寸大小可根据比赛的实际情况确定,宽度为1-2米。
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羽毛球比赛规则是一个动态的不断发展的体系。羽毛球的比赛也有一定的规则的。以下是读文网小编整理给大家的关于羽毛球比赛规则及场地,希望能给大家带来帮助!
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跆拳道古称“花郎道”,是起源于朝鲜半岛的一项民间技击术,属于格斗类对抗项目。下面是读文网小编为大家整理的关于:跆拳道场地规格。欢迎阅读!
跆拳道场地是一个12米×12米水平、无障碍物、正方形场地,其中10米×10米范围是由正方形硬海绵垫构成,这种新型材料具有不易变,摩擦大等特点,还有一定弹性。场地中央8米×8米的区域为比赛区,其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分,同色时用5厘米宽的白线划分。为保证运动员的安全,比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度角的斜坡。
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2016欧洲杯已经进入尾声,下面小编为大家带来2016欧洲杯决赛以及半决赛时间日期,以及场地,球迷们赶紧收藏吧。
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冬季是寒冷的季节,但是冬季有一个非常好的乐趣,那就是滑雪,那么滑雪场地如何选择呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪场地如何选择的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.服务质量好,滑雪价格适中,配套设施完善
雪场多雪,且天然雪和人造雪相混合,这样才能有非常自然而又良好的氛围。雪场雪期长(持续3-4个月)、下雪勤、雪质好(软)。
2.地势奇巧,群山环抱,山坡不应太陡,但应该具备长雪道空间,最好在山的背阴面
雪场中,有可观赏的美丽雪景,这样不但可滑雪,还可做各种有趣的雪上游戏。雪场硬件设施完备,初、中、高雪道及高空索道缆车、纤索、滑道等都应具备。
3.雪道要求
初级坡度:至少8-10度;中级坡度:至少20度以上;高级坡度:至少30度以上。坡道的长度(单长、总长)和速度有关,坡道越长,滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米为宜。
4.滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和整修
经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实,会使雪道凹凸不平,初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术。
5.要有专业滑雪教练进行初级技术指导
这样可以从教练那系统的学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度滑雪道去体验真正滑雪带来的全新感受,没有教练的指导,不可能更快更好的掌握滑行技术,也就不能到更高的滑雪道上去滑行,只在缓坡上的滑行是不会体验到真正的滑雪感受的。
6.应了解所付费用能使用滑雪场的哪些设施
滑雪场的收费设施主要有滑雪器材,索道及滑道,雪橇等娱乐项目。消费者应弄清自己支付了什么样的滑雪器材费,是普通的,还是高级的。由于滑雪场有很多条索道,自己能使用的索道是指定的一条,还是全部索道,可使用几次,是否有时间限制,其他娱乐项目是否有时间、次数限制,否则超时、超次数后可要自己付费用了。
7.住宿条件中是否有淋浴设施
滑了一天的雪后,洗一个舒服的热水澡,不但可以消除一天的疲劳,而且可以尽快恢复体力。
下面给大家分享一些滑雪的注意事项:
1、雪具的选择
(1)雪板:一般与自己的身高相等为宜,根据自己的技术水平和控制能力可考虑雪板的长度比身高长10-15公分为佳。
(2)雪鞋:一般根据自己的鞋号或把脚穿进鞋里舒适、保暖为宜。
(3)脱离器:一般能将雪鞋固靠固紧,强度调到适中为宜。但初学者还可把强度调小,安全系数更高。
(4)雪杖:一般选用与自己身高的胸窝处长为宜,这样高的雪杖用起来灵活、方便、安全。但特别强调,一定将握革套在手腕上。
(5)雪服要轻便、舒适、鲜艳、美观、保暖。手套雪帽雪镜必备。但要求安全实用。
2、充分做好准备活动
滑雪是一项速度快灵敏性强的全身运动,无论是初学者还是有高超技术的人,运动前必须做好准备活动,千万不能忽视。因为人体从静止到运动有个过程,这是符合生理规律的。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操6-8节以及着板做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等,对拉长肌肉、韧带,提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力等都有着积极的作用。总之,通过充分的准备活动。可使身体和精神尽快的进入积极的运动状态,可以有效的避免意外伤事故的发生。
3、伤害事故的预防
由于滑雪速度快,场地起伏大、地形复杂,特别是年轻的初学者在“银色的世界”里,在大自然的怀抱中很容易兴奋,注意力分散,这样就容易发生伤害事故。一般外伤的部位大多数为人体下肢的各关节处,主要是扭伤、拉伤、摔伤、脱臼、骨折和冻伤等。
为了滑雪者的安全和避免外伤事故的发生,下面重点介绍一下造成外伤的原因和有效的预防措施。
A、要充分做好运动前的准备活动,重点是拉长肌肉、韧带,较大幅度的活动各关节、特别是下肢关节。
B、对场地要充分熟悉了解,清晰记忆场地起伏不平、陡峭、急转弯的方位,坚持反复进行适应性练习,达到熟练通过为止。
C、注意天气的变化,在大风和大雪的天气能风度20米内禁滑,在零下30℃以上的天气禁滑。
D、避免超速滑行
一般情况下,滑行的秒速度达到15m/s情况下,就要适当控制滑行速度,头上必须带上头盔或护脑帽及防护镜。
看了“"滑雪场地如何选择"”
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轮滑作为现今的极限运动,需要一定要求的场地,轮滑的场地也有很重要的要求。今天读文网小编给大家分享一些轮滑的场地有哪些要求的相关知识,希望对大家有所帮助。
初级基本法
初学轮滑的人,学会简单的滑行以后,接着就要学最重要的一门技术--刹车了,下面介绍的是各种刹车方法,看看你自己是否能够灵活运用。
Runouts绕障法)
如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话,就滑到上面去。那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化,如果之前你已经失控了,至少你摔的是草地,而不是和路面来次亲密接触了。
Wall stop (借助固定物体)
这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去,在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时,这应该是相当安全的(在接触墙体是时候,记得转头,这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁,这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的:穿上鞋在离墙1-2尺处站定。你应该会有轻微地反弹,前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快,反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是像撞球中球一样的停止。把你的冲力转移到他们身上。为安全起见,在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时,不建议采用此法。
Windbraking (借助风力)
借助风力与其说是刹车方法,还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下,借助风力也可以让你停下) 。站立,充分伸展你的胳膊,想象着象一只鼓起的风帆。有必要的话,您需要向前微微倾斜,以加强风的力量。
V-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中,你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜),或脚尖并拢呈V字(适用于正溜),你的两鞋在撞到一起后,使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ,因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。
你甚至可以让动作更夸张一点:两腿开列,超出肩宽,像前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞)。用腿力压你的内刃,减速会很有效果,这也可运用于比较高速的时候。
中级刹车技术之一Advanced Runouts:
滑到草地的时候你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。
上草地时双膝保持弯曲,一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上。绷紧前腿,它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉,后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。
在从初级向中级成长的过程中,很多人其实都体会到了这。仅从身体的动作来说,只是雕虫小计而已。难的部分是,你要真得理解你在做的动作的作用和含义。
以全速滑上草皮, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离,也是一种乐趣。不过前提是草面必须是干燥的。湿的土或草会堵塞轮子,鞋也会被陷到泥里。
注意:训练完毕后请保养下自己的爱鞋。
高级T-stop
T-stop的原理是:由轮子提供摩擦力,来使滑行者停止。做动作时,一个脚拖后,它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点,在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时, 要强调一种概念,那就是拖拽的重点要放在脚跟上,而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多,那只会让你转起来。整个过程中,你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下,只有给后面拖动的鞋加更大的压力,才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。
注:一种特别值得注意的现象是:T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮),容易产生"被磨平的轮子" 。如果在刹车的时候,你的轮子一点都不滚动,那么最后只能是一个结果,那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行,你的轮子等于报废了。
Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似,和T-stop比较,Toe-drag的好处是:它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时控制转向。就算在拖拽时,前轮在滚动,那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下。但是,由于它只采用一个前轮刹车,因此和脚刹刹车或T-stop比,他的停止距离会更长些。
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选择极限运动的人越来越多,其中攀岩就是比较多人喜爱的一种,那么常见的攀岩场地有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些常见的攀岩场地的相关知识,希望对大家有所帮助。
这种岩场是由单位岩板组合而成。制作合成岩板的基本材料是玻璃纤维补强多元酯。合成岩板最大的优点是除了有木质合板岩场的优点外,原先木合板的缺点都能一一克服;因为透过模块化之简单组合,无论是简单或是变化复杂之设计,都可以如积木般组装起来,加上本身材料特性,表面浮雕及粗造化处理,使得它无论触感也好,模拟三度立体变化也好,都是目前世界上最佳的岩场材料。
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