为您找到与武术健身操英雄少年图解相关的共200个结果:
由于武术健身操是徒手动作,其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术健身操英雄少年。欢迎阅读!
顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。
抱拳礼
第一节:起势(4*8拍)
第一个八拍
1-2双掌上托(左脚开步,两掌经胸前向上翻掌至上托,掌指相对,目视两掌);
3-4胸前插掌(两臂经体侧下落向前至胸前插掌“肘微屈,腕相搭,右手在上,成十字”);
5-6双臂上举(两臂回收经两侧成斜上举,掌心斜相对,目视左掌);
7-8并步按掌(左脚收回成并步,两臂经头上向下按至腹前,肘微屈,掌心向下,目视右方)。
第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,最后一拍并步直立。
第二节:抻拉运动(4*8拍)
第一个八拍
1-丁步抱掌(左丁步,右掌置于胸前,掌心向下,左掌置于腹前,掌心向上。均离胸前一拳,目视右侧。);
2-弓步分掌(左脚向左侧迈步成左弓步,左掌经胸前向左侧斜向上分掌,掌心向上;右掌向斜下分掌,掌心向下,目视左侧。);
3-弓步架按(左弓步转成右弓步,左掌向上经胸前下按至腹前;右掌向侧、向上、上架掌心向上,目视左侧。);
4-并步抱拳(右掌经右侧由掌变拳收到腰间;左掌由掌变拳收到腰间,左脚收回成并步。);
5-8同1-4,但方向相反。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
1、 借助图解找出“抱拳礼、第一、二节”图解中的手型和步型。
2、 演示手型和步型
知识链接
手型
(一) 拳
各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。要点:拳握紧、拳面平、直腕。
(二) 掌
各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。
动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。
要点:掌心开展、竖指。
步型
丁步 :两腿半蹲并拢,一脚全脚掌着地支撑,另一脚停在支撑脚内侧相靠,脚尖点地。
弓步:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。
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初中武术体操英雄少年是全国第一套系列中小学武术操。下面是读文网小编为大家整理的关于:初中武术体操英雄少年。欢迎阅读!
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武术是我国传统文化的重要组成部分,是一项集健身防身、修身娱乐多种功能为一体的传统体育项目,其体育和文化价值,以及培养和弘扬民族文化精神等作用都是其他体育项目所不可代替的。为了充分发挥武术的教育和健身作用,创编的青少年韵律武术操得到了广大青少年的喜爱,并通过学习韵律武术操提高了青少年对武术的兴趣;青少年韵律武术操可以代替普通的准备活动运用到体育课或武术课中,也可以作为课间操进行长期习练,还可以作为学校校本课程的一项内容来开展。下面是读文网小编为大家整理的关于:中学武术操英雄少年。欢迎阅读!
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武术作为中国传统文化的四大国粹之一,具有悠久的历史和深厚的文化内涵,是我国民族传统体育项目的重要代表。它是中华劳动人民智慧的结晶,更是广大劳动人民长期积累起来的宝贵文化遗产。然而在当今世界经济一体化、文化交流国际化的社会背景下,中国传统文化正受到来自世界各地不同文化的冲击。武术究竟该如何传承与发展?这是我们当代不得不思考的问题。一切事物发展的前提都离不开“教与学”,所以推动武术的传承与发展侧重点应放在武术教育事业上。中小学教育为教育的基础,所以中小学武术教育开展的良好与否直接关系到武术未来的趋向,关系到中国传统文化的传承。下面是读文网小编为大家整理的关于:中小学武术操英雄少年。欢迎阅读!
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武术健身操是以武术动作为主要素材,在起势、收势中兼取中国养生术的动作。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术健身操旭日东升。欢迎阅读!
虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。
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武术健身操是根据操的运动特点,以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术健身操雏鹰展翅。欢迎阅读!
雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。
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武术基本功是开启武术之门的钥匙,是整个武术学习过程的基本环节。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术基本功图解。欢迎阅读!
(一)压肩
面对一定高度的物体,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住横杆,抬头挺胸,塌腰,用力向下振压。
学练要点:两腿伸直,肩部松沉,用力震压,力点集中于肩部。
(二)单臂绕环
左弓步站立,左手扶按左膝,右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。
学练要点:臂伸直,肩放松,绕立圆。
(三)双臂绕环
开步站立,以肩关节为轴,两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
学练要点:身体正直,臂伸直,肩放松,绕环协调和顺。
(四)两臂交叉绕环
开步站立,两臂直臂上举,左臂以左肩关节为轴,向前下做顺时针绕环;同时,右臂以右肩关节为轴,向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺。
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武术,打拳和使用兵器的技术,是中国传统的体育项目。在传统的武术中 也有很多的基本功。以下是读文网小编为大家整理的武术基本功动作图解,希望你们喜欢。
右腿伸直支撑,左腿提膝成右腿独立;左臂横肘于胸前,同时右勾手变掌收至腰间沿左背上穿出,掌心向上,掌尖与眉同高;左掌随之收于右腋下,掌心向下;此时上体随之向左转90度,目视右掌。
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跳跃练习是武术基本功之一,也是武术训练中高难度的基本功。练好武术基本功中的跳跃动作,就给武术训练增添了灵气,以下是读文网小编为大家整理的武术基本功跳跃练习图解,希望你们喜欢。
预备姿势:并步站立。
大跃步前穿动作说明:左脚上一步蹬地向前跃出,两臂依次向上划弧摆起,右、左脚随即落地成仆步,右掌变拳抱于腰间,左掌下落停于胸前成 立掌;目视左掌。
大跃步前穿要点:跳得高、跃得远、步幅大。
易犯错误:上下肢动作不协调,纵跳不高,前跃不远。
纠正方法:起跳与摆臂动作协调配合,注意提气、立腰、头上顶;起跳后要挺胸、抬头展体,跃步幅度必须超过一弓步之长。
教法提示:先按上、下肢动作顺序教学,然后再完整练习。
预备姿势:并步站立。
腾空飞脚动作说明:右脚上步蹬地跃起,左腿前上摆踢,两臂向头上摆起 ,右手背迎击左手掌。在空中,右腿向前上方弹(摆)踢,脚面绷直 ,右手迎击右脚面。左腿屈膝收控于右腿侧。左掌摆至左侧方变勾手 ,上体微前倾;目平视前方。
腾空飞脚要点:
(1)踢摆腿脚高必须过腰,左腿在击响一瞬间,屈膝收控于右 腿侧;
(2)在腾空的最高点完成击响动作。拍击动作必须连续、准 确、响亮;
(3)在空中,上体正直、微向前倾、不要坐臀。
易犯错误和纠正方法:
(1)右腿蹬伸和左腿踢摆脱节,动作不协调。
纠正方法:可做右腿蹬地起跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并 在头上击响的踏跳练习。
(2)起跳后,上体过于前俯,坐臀,致使重心下坠。
纠正方法:可多做行进间的单拍脚练习,强调上体正直,降低腾 空高度,掌握正确动作后,逐步加大腾空高度,完成空中造型。
教法提示:
(1)先做原地或行进间拍脚练习。
(2)跳起上顶悬挂物体。
(3)做右腿蹬地起跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并在头上 击响的踏跳练习。
预备姿势:高虚步亮掌。 动作说明:左脚向左上步,同时左掌 前推;随即右脚上步,脚尖内扣,上体向左旋转前俯;重心右移,右 腿屈膝蹬地跳起,左腿提起向左上方摆动。上体向左上方翻转的同时 ,两臂向左上方抡摆;身体旋转一周,右腿里合,左手在面前迎击右 脚掌,左腿自然下垂。
旋风脚要点:
(1)里合腿贴近身体;摆动时成扇形。
(2)抡臂、踏跳、转体、里合腿等环节要协调一致,身体的旋 转不少于270°。
易犯错误和纠正方法:
(1)上下脱节,转体角度不够,动作不协调。
纠正方法:多做不加腿法的转体360°的“翻身跳”练习,提高 身体的旋转能力。
(2)两腿在空中摆动时屈膝,坐臀。
纠正方法:多做“转身左外摆一右里会”的腿法练习,在练习中 强调伸膝的正确姿态。
(3)跳起后上体后仰。
纠正方法:在“提左膝,右腿单脚跳转360°的练习中,强调上 体直立、头部上项。
教法提示:
(1)原地的或行进间的“左外摆一右里合”转体击响练习。
(2)不加腿法的抡臂转体跳转360°的“翻身跳”练习。
(3)先转头看预定目标,然后做跳起转体90°的击响练习。逐 步增加转体180°、270°的练习。
(4)先练习原地旋风脚,然后再练习上步旋风脚。
预备姿势:高虚步挑掌站立。 动作说明:左脚前上步,右脚随 之向前上一大步,脚尖外展、屈膝、略蹲。身体右转,同时右臂顺势 下落,左臂前摆;右脚蹬地跳起,同时左腿里合踢摆,两手上摆于头 上击响。上体向右转体,身体腾空;右腿上踢外摆,两手先左、后右依次拍击右脚面,左腿伸直分开摆动控于体侧。
腾空摆莲要点:
(1)上步要成弧形,右脚踏跳时,注意脚尖外展和屈膝微蹲。
(2)上跳时,里合扣左腿。
(3)右腿外摆成扇形,上体微前倾。两手依次击拍右脚面。
易犯错误和纠正方法:
(1)转体不够。
纠正方法:可多做向右后转体360°的“转体跳”练习。
(2)击拍不准。
纠正方法:可多做外援腿击响练习。
(3)右腿外摆幅度小,左腿不能里合收扣。
纠正方法:在“转体跳”的练习中,多做左腿的里合、收扣和右 腿的开髋练习。
教法提示:
(1)做左里合一右外摆的组合练习。
(2)上右腿起跳,摆扣左腿,从两手头上去响向右转180°,逐 步做到360°的“转体跳”练习。
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1、健体修心
武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。
2、治安防身
武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。
3、锻炼意志
练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼,可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
4、丰富生活
武术具有很高的观赏价值,无论套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他“起舞拂长剑,四座皆扬眉”。观者如山色沮丧,天地为之久低昂“的描绘。汉代打擂台,”三百里内皆来观“。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有很高的观赏价值。
5、交流技艺
武术运动蕴涵丰富,技理相通,入门之后会有”艺无止境“之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。
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练习武术当然是从小开始练习,因为身体的各个骨骼相对成年人来说是非常柔软的。可塑性是很高的。在中国的许多地方都会有少林武术学院,他们专门训练青少年的孩子。那青少年要怎样练武术呢?练武术的好处又有哪些呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:青少年练习武术的注意事项。欢迎阅读!
1、提高素质,健体防身
武术学校套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。 系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。
2、锻炼意志,培养品德
中国武术是博大精神的,非常的有讲究。不仅可以考验练习者的毅力,而且还能够锻炼体质,培养努力不懈的精神。
少林寺武术学校套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
3、交流技艺,增进友谊
武术运动蕴涵丰富,技理相通,人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。
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武术健身操是以中国武术为主要内容,以广播操为表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操是教育部、国家体育总局共同创编的,是由教育部办公厅、国家体育总局办公厅联合通知要求推广的,武术健身操使武术以全新的面貌走向全国的中小学,而武术健身操推广实施的情况如何,是大家关注的问题。下面是读文网小编为大家整理的关于:中小学生武术健身操。欢迎阅读!
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为期4天的第八届亚洲青少年武术锦标赛在草原明珠锡林浩特拉开帷幕。来自中国、阿富汗、中国澳门、菲律宾、哈萨克斯坦、韩国、马来西亚、蒙古、缅甸、日本、文莱、乌兹别克斯坦、中国香港、新加坡、伊拉克、伊朗、印度、印度尼西亚、越南、中华台北、土库曼斯坦、尼泊尔、科威特、斯里兰卡等24个国家及地区代表队的390多名运动员参加比赛,他们将围绕套路个人项目、套路集体项目和散打三个大项、46个项目角逐46枚金牌。东道主中国代表队由28人组成。下面是读文网小编为大家整理的关于:第八届亚洲青少年武术锦标赛。欢迎阅读!
亚洲青少年武术锦标赛由亚洲武术联合会主办,是亚洲青少年最高级别的武术大赛,每两年举行一届,由各会员国或地区轮流举办。此届比赛由亚洲武术联合会、中国武术协会主办,锡林浩特市人民政府、锡林郭勒盟文体新广局承办。
出席开幕式的领导和嘉宾有:亚洲武术联合会主席霍震寰、中国武术协会副主席何青龙、中国武术协会副主席邵世伟、亚洲武术联合会副主席迈哈迪·阿里内贾德、亚洲武术联合会秘书长陈永杰先生、亚洲武术联合会技术委员会主任陈国荣、内蒙古自治区人民政府副主席白向群、锡林郭勒盟委委员、锡林郭勒盟行署常务副盟长郝秀川、锡林郭勒盟委委员、锡林浩特市委书记代钦、锡林浩特市委副书记、锡林浩特市政府市长张锦明、锡林浩特市人大主任齐振华、锡林浩特市政协主席董德福、蒙草公司副总经理尹松涛,还有亚武联执委、技委成员以及锡林浩特市四大班子领导。
第八届亚洲青少年武术锦标赛
在开幕式上,锡林浩特市委副书记、市长张锦明致欢迎辞。他代表全市27万各族人民,向莅临盛会的各位领导、各位嘉宾和亚洲各国各地区的青少年武术健儿,以及教练员、裁判员等武术界的朋友们表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
张锦明说,几年来,锡林浩特市始终坚持“全民健身”国家战略,大力弘扬“马背民族”精神,积极扶持体育产业蓬勃发展。中国马术大赛、全国公路自行车冠军赛、全国汽车场地越野赛,以及中希、四国女篮对抗赛和自治区传统体育运动会等多项国际国内知名赛事在我市成功、精彩举办。借助赛事举办的东风,我们成功培育了地方赛事品牌—中国马都大赛马,一批传统民族特色项目,如搏克、赛马、射箭等得到广泛传承和弘扬,公路自行车、篮球、汽车越野等专业体育项目也越来越深入人心。体育文化活动,已成为我市一张闪亮的名片。今年,我市精心策划、周密安排了一系列精彩纷呈的文体旅游活动,本次亚洲青少年武术锦标赛正是其中一项重要体育赛事。
他表示,武术历史悠久,是我国特有的一项传统体育项目,影响根深蒂固,具有极其广泛的群众基础。在不断变迁的历史长河中,武术更超越了体育本身,逐渐成为中华文明重要的组成部分和象征。青少年肩负着武术运动继往开来、发展光大的重任。本次大赛的举办,必将进一步推动亚洲青少年武术运动的发展,推动武术之花在各地绽放盛开。作为赛事的承办方,我们将竭力提供热情周到的服务,努力将盛会举办的精彩热烈、友好喜庆,也热诚地欢迎海内外朋友走进锡林浩特,感受草原明珠的独特风景和人文魅力。
亚洲武术联合会主席霍震寰致开幕辞。内蒙古自治区人民政府副主席白向群宣布“蒙草杯”第八届亚洲青少年武术锦标赛开幕。之后,进行了富有浓郁草原文化特色的文艺表演。
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武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。以下是读文网小编为大家整理的武术基本功图解教程,希望你们喜欢。
(一)前俯腰
并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
学练要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。
I二)甩腰
开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰动作,两臂也随之甩动。
学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。
(三)涮腰
两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。
(四)下腰
两脚开立同肩宽,两臂伸直上举;腰向后弯,抬头,挺腰,双手撑地身体呈桥形。
学练要点:两脚支撑站稳,膝关节尽量挺直,腰部后弯上顶,脚跟不能离地。
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练习武术当然是从小开始练习,因为身体的各个骨骼相对成年人来说是非常柔软的。那么,青少年练习武术需要注意什么?下面一起随读文网小编来看看吧。
①青少年适宜进行柔软,灵敏性和协调性的练习,不适于进行力量和耐力的练习。
②青少年年龄越小越应以游戏类为主,因此,宜把武术练习与游戏相结合,动作要求也不必过高。
③青少年的特点是易兴奋,易疲劳,注意力容易分散,所以应采用短时间,多次数的练习为好。
④青少年不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等,这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育,即使马步也不要做得过多。
(一)提高素质,健体防身
武术套路运动包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。 系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。
(二)锻炼意志,培养品德
练武对意志品质考验是多方面的:基本功训练,要不断克服疼痛关, “冬练三九、夏练三伏”,培养常年坚持不懈的意志品质;套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质;遇到强手,克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。
经过长期锻炼、可以培养青少年勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
(三)竞技观赏,丰富生活
武术具有很高的观赏价值,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他“起舞拂长剑,四座皆扬眉”;杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方。观者如山色沮丧,天地为之久低 昂”的描绘;汉代打擂台,“三百里内皆来观”……这说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,武术表演都会引人入胜,给人以美的享受。
(四)交流技艺,增进友谊
武术运动蕴涵丰富,技理相通。入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动,成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。
(五)修习武德,提升涵养
“未曾习武先学礼,夫曾习武先习德”。千百年来,人们始终把武德列为习武教武的先决条件,包含了深刻广泛的道德内容。武术在中国几千年绵延的历史中,一向“尚武崇德”,诸如尊师爱友,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇为、不凌弱逞强等。激烈的攻防技术和人生修行结合起来,是中国武术传统道德观念的体现。
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联防,是防守里面最基本的战术,也是最“深奥”的战术。基本,在于业余体校、中学的校队就已经开始训练;“深奥”,就算国内的超级联赛、国家队都经常打不好,经常犯低级错误,那么你知道32联防篮球战术吗?下面是读文网小编整理的一些关于32联防篮球战术的相关资料,供你参考。
【完美执行球队——芝加哥公牛队】
芝加哥公牛队之所以能够在90年代捧的6座总冠军奖杯除了拥有天皇巨星迈克尔.乔丹以外,该队引用的三角进攻战术更是功不可没。称其为三角,原因相当简单,是由队中的三名球员各自占据着场上的一边,组成最基本的战术模式。在公牛队之中,通常是由组织后卫罗恩.哈珀(1)占据边线右角,同斯科特.皮蓬(3)和卢克.朗利(5)构成场上三角形。
战术运作:哈珀在运球跑动的过程中 ,迅速传球给帮主(2)。他自己则闪身躲在朗利和皮蓬为他制造的空挡之间,随后再饶到三分线附近。这时,乔丹已经将球传给位于罚球线附近的丹尼斯.罗德曼(4),由后者持球。乔丹在原地停顿一秒之后,跑到左侧边线附近。
战术结果:大虫再次回传给已在队友掩护下摆脱防守的乔丹。乔丹在第一时间或者突破上蓝,或者原地跳投,结束战斗。
战术分析:三角进攻是一个要求全队上下都积极参与进来的整体战术。如果对手对他们其中的一个人采取包夹战术的话,那么他们队中的另一个人就会处于无人防守的位置,如果这个人碰巧就是迈克尔的话,那结果可想而知
当然,在决大多数的情况下,乔丹也通常是在他自己的队友的掩护下来完成这个投篮动作的。不过,在这当中,斯科特.皮蓬却是个最为关键的辅助人物,正是在他极为出色的防守掩护下,迈克尔才得以游刃有余地自由投篮。
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人们总幻想太空中有着长相奇特的外星人,有着许多奇怪的生物,或有着十分先进的科技,那么太空探险的英雄有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些太空探险的英雄的相关知识,希望对大家有所帮助。
翟志刚、景海鹏和刘伯明是我国最近也就是第三批被送往太空的宇航员,他们乘坐的“神舟七号”于2008年9月25日21点10分04秒被发射升空,于9月28日17时返回。与前两次不同的是,宇航员翟志刚于27日16时30分出舱活动20分钟,这是我国第一次宇航员出舱,是祖国的骄傲。
太空探险需要精良的装备,为探险者的安全提供保障。不过,尽管装备十分精良,但太空中的危险却是未知的,因此能登上太空的人自然备受人们景仰,如加加林、杨利伟、费俊龙、翟志刚等,他们在太空上迈出的一小步,却是人类发展的一大步。
下面给大家分享一些南极探险的价格:
1.南极洲的岛链
南极洲首先要飞去南美洲的南部,智利也好,阿根廷也罢,这个机票是省不了的,比较便宜的价格大约在1500-2000美金之间,2500-3000美金是最普通的价格。一般上我们谈论的南极之旅的价格,并不含洲际机票,只谈南美洲南部到南极洲之间的行程的费用。所需要的费用根据行程不同,也千差万别,最贵的极点之旅可以高达4万多美金,最便宜的南极洲外岛或岛链之旅,一般来说比较便宜的报价在3000-9000美金之间,这包括了往返游轮上的吃住,和旅途中的一切费用,还包括了雪地鞋的租金。
2.南极游轮的餐厅
所有南极洲之旅中,最热销的恐怕是3000-5000美金的南极洲岛链之旅,它们距离南美最近,也是南极洲的一部分,景色与南极洲无异。而且需要时间很短,如果是往返都用飞机,1-2天即可,单程飞需要4-5天,往返都是轮船需要8-11天。和4万美金的极点之旅相比,除了没机会看到帝王企鹅,其他并无差别。这3000-8000美金的差别是在南极洲停留时间的差别造成的,3000美金的一般只停留2天,越贵时间越久,船的豪华程度也随之提高。不过这些价格也都远高于成本,所以还是有降价空间的。
3.南极洲的企鹅
最常见的买促销票的方法是去码头等船,一般来说只要等上一个星期到十天,就能拿到一张所谓的“LastMinute”的票,价格介于2000-3000美金之间,是它们正常价格的一半。但是也是有风险的,因为并不一定有空床位,也不一定有公司愿意减价破坏市场。不过经常能听到有人拿到了这种票,价格在2500美金左右,原价可能要5000美金以上,是那种十几天的大游轮。如果您有的是时间,可以尝试这种方式,但像我这样有工作的人就很难如此了。我也听说过一个特例,有人曾经拿到过250美金的票,但他和当地一个着名旅店的老板混得很熟,可能以特殊的身份登船,这个案例可以忽略不计。
看了“"太空探险的英雄"”
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