为您找到与拳击和散打实战相关的共200个结果:
在拳击实战中,总少帮不了要被挨打的情况,充分了解哪些打是你挨得起的,哪些打是你挨不起的,可以在一定程度上不让对手成功对你实施失能性攻击。下面小编为大家盘点一下哪些地方是拳击实战中重点防守部位。
下颌虽然也属于头部,但是是头部唯一可活动的关节,两边以类似挂钩的结构与颅骨相连,固定性差,而且形成一个省力杠杆,被重拳击中时如果牙没咬紧,很容易可以导致关节错位,产生剧痛,更重要的是剧烈震动大脑,产生剧烈晕眩甚至休克,格斗比赛击倒多数都是打下颌造成的。
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直拳动作简单易学,强调直线进攻,路线短,速度快,实用性强,是优秀散打运动员使用频率较多的拳法。下面是读文网小编为专门您整理好的:散打直拳的实战应用研究。
拳腿组合动作中的前侧踹接后手直拳的实战特点主要在于力量大、速度快,会给对方造成极大的杀伤。我在靠近对方适当距离的时候,运用前侧踹腿进攻对方的头部或胸部,然后注意身体跟进,拉近距离后运用后手直拳重击对方。需要注意的是,出腿时快出快收,不给对方接腿的机会。这个组合动作主要在于对距离的控制和时机的把握。例如2013年全国武术散打百强赛中的运动员张坤与张开印的比赛,张开印前侧踹腿后利用对方防守的瞬间,及时跟进,用后手直拳进攻,有效得分。
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实战是散打运动训练的终极目标,平时训练的所有技战术只能在实战中才能得以检验,实战运用的好坏直接决定着运动员是否取得优异成绩。良好出色的身体素质是散打实战的基础也是比赛取胜的更本保障。下面是读文网小编为专门您整理好的:散打实战秘法。
头部是人的中心指挥所,有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官,其直接控制和影响人体各部位的姿态。其要害部位有面部、眼部、太阳穴、下颌、耳后穴及延后脑。这些部位如受到打击,可使人昏迷,甚至死亡。为了保护脑部,头盖骨部分又厚又结实。用拳头击打脑后部时,能产生休克、昏迷以致死亡的效果。
面部是极易受到攻击的薄弱部位。如果面部被拳击,就易发生昏迷或脑震荡。用拳向太阳穴击打,是一个非常有效的攻击动作,因为太阳穴只有少部分骨头覆盖。这意味着太阳穴受到直接打击后,很可能导致脑出血甚至死亡。仅用手击或脚踢太阳穴,都会造成严重伤害。要想击打太阳穴,那就要把握好准确度,才能产生最大效果。
眼睛是人体最薄弱、最易受攻击的部位之一。它容易遭到手指的抓、戳、压和拳击的攻击。手指只要稍微用力触到眼睛,都会产生剧痛,而且毫无例外地使敌方失去战斗力。同样,聪明的擒敌手在搏斗时,能抓住任何时机和场合,向对方眼睛抛撒灰土,或随手抛扔物体打击对方。这就起到了转移对方注意力的效果,为赢得胜利创造了条件。
耳部也是易受攻击的部位。攻击耳部,尤其是双耳同时受到攻击后,极易发生昏迷及脑震荡,对手就有潜在的致命危险。在实施打击对手耳部时,应当从后面迅速贴近对方,双手同时向其耳朵叩击,这样就会造成敌脑震荡和耳鼓膜破裂。也可以用手掐住耳朵后,施以撕拉动作。还可以用嘴撕咬,破坏敌人的平衡,致使敌方放弃攻击。
鼻子是从脸部向外突出的,这也就成了极易撞击、攻击的目标。在近距离搂抱时,易遭到撞击或牙齿的撕咬。人在格斗中,疼痛及眼睛充满泪水是常见的。可是鼻子在猛烈打击之下,有可能是致命的一击。瞄准鼻子与眉毛间的骨骼处,用拳峰击打或脚踢方式,能把最脆弱的骨骼击碎,从而导致昏迷不醒,甚至脑出血死亡。如果用掌瞄准鼻子,从下往上朝着额头方向击打,这是致命的一击,可能会导致面骨破碎,使人昏死过去或脑出血。
下颌是格斗手攻击对方的重要目标。颌部两侧充满了神经束。如果下颌或颌部两侧被勾拳击中,人就会感觉到在刹那间急速旋转,使头脑撞击头颅骨壁,造成局部脑损伤及定向上的障碍。因为此时脑部已受伤,会产生休克、脑震荡、脑出血,失去知觉,甚至死亡。如用手掌根部击打,也会取得同样效果。因为手掌根部向上击打的力量也非常之大。
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现代散打还在不断发展和提高之中,还未完全成熟,特别是在身法、步法、手法等全方位内在统一协调的功夫上还水平不高,在战术和心法上还应该继续向传统武术吸取营养。下面是读文网小编为专门您整理好的:散打实战中传统武术的定位。
那么如何使中国散打体现传统武术技术和风格而摆脱拳击、泰拳、跆拳道的阴影,创出有中国传统特色的中国散打模式呢?我们以为,应首先从改革比赛规则入手,开放规则,开放技法,鼓励运用传统武术技法。其次,对技击内容要不断总结和归纳,探讨全面提高传统武术技击价值的途径。要鼓励、支持并带动散打从业人员,特别是教练员、科研人员加强现代散打及传统武术技法的学习、研究,提高自身修养。再次,要加强对外交流,学习国外搏击术的优秀理念,提高散打技击水平。在这点上,世界著名技击家李小龙为我们做出了光辉的典范,其创立的中外拳术合成体——截拳道就是把中国传统武术与西方拳种有机结合的产物。只有深入研究和继承传统武术技法,使传统技法与现代散打密切结合,并且吸收国外优秀搏击术的技术、理念,才能创出有中国特色的散打模式,并促进中国散打体系的全面发展。
我们有着丰厚的传统战略指导思想,散打比赛犹如两军对垒,战术和谋略在实战中显得尤为重要,现在就谈谈实战中的谋略。
一谈到“谋略”,人们往往和战争联系起来,这有一定道理。如孙子的“兵者,国之大事”“兵者,诡道也”“凡战者,以正合,以奇胜”等谋略,历来为人们所称道。但随着时代的发展,谋略思想早已超出军事范围,并以无孔不入之势逐渐扩展到许多领域。譬如在当今散打界,可以毫不夸张地说,散打谋略是否得当,不仅关系擂台胜负,也是散打运动发展的关键。技术与战术如影随形,不能分离。技术是源,战术是流,源远则流长,流短则源近。众所周知,谋略是人的心智活动的“产品”,因此在探讨散打谋略时,也必须涉及到人的各种思维方式和思维活动。
(一)效益性原则
散打谋略要坚持“效益第一”的原则,即用小的代价换取最大的胜利。效益性原则在散打谋略运用过程中的主要体现是:第一,用最小的代价和消耗,争取获得最大的胜利;第二,在动用过程中所冒的危险最小,失败的可能性最小,经过努力基本上有胜利的把握;第三,要看是否争取了主动。主动权是散打谋略运用的生命,哪一方掌握了搏击主动权,就基本上掌握了胜券。
(二)整体原则
有云:“善谋者,谋势。不善谋者,谋子。”这个“势”,就是全局和整体;
而“子”,就是局部和部分。在散打对抗中,速战速决固然值得提倡,倘若遭遇旗鼓相当的对手,要想凭“一拳一腿”克敌制胜,不亚于“虎口拔牙”,很难奏效。相反,到了比赛的最后关头,往往呈双方精神和意志的较量。有时候从得分的角度来看,是划不来的,但从保存体力、力求最后击倒对手胜的谋略上来看是合算的。这种从整体上而不是从局部上来衡量的原则也是完全可以追求的。
(三)适时适度原则
适时适度的原则是指运用散打谋略时要掌握对手心理上的一定承受分寸。稍有搏击经验者,也许会有这样的体会,即散打对抗很少直接攻击,均动用视线、身体移位、手脚动作等,藉以引诱对手做出多余的防御动作和无准备的攻击。因此,谋略的制定尤其要把握给以对手刺激量的大小,避免其心理负荷的不及和过量。所以“示形诱敌”中的各种虚招儿一定要真实,如抖肩发拳的同时前冲上步,踢边腿的瞬间提腿转髋等动作,只有真实地“攻其必救”,才能调动对手进入“圈套”。另外,正确散打谋略的取得还常常早现机不可失、失不再来的状态,一个再优秀的选手如果错过了战机,就可能“受制于人”。
(四)周密原则。其实任何谋略也不可能尽善尽美,只有在不周全中求周全,于万变中求不变,方能立于不败之地。最重要的就是要分清主次,并非是眉毛胡子一把抓。也就是说,在广学千招的基础上,应熟练几手真正属于自己的“绝招”。这些“绝招”虽不能像武林名宿郭云深那样以“半步崩拳”而享誉武坛,但至少应该“有所恃”。“有所恃”才能“不至于必败”,而我却能充分发挥己之所长,“制人而不制干人”。
(五)慎重原则
“不打无准备的仗,不打无把握的仗,每战都要力求有准备,力求在敌我条件对比下有胜利的把握”。实践证明,我军的这条军事原则也是一条普遍规律。虽然“知己容易知彼难”,但只有知其长,才能“抑”其长;知其短,才能攻其虚。否则,情况不明就等于盲人骑瞎马,必然处处“碰壁”。
(六)奇胜原则
武谚云:“拳打不知,脚蹋不防。”意思是无论拳打还是脚蹋,不仅讲求疾快,以快打慢,更要注意多运用“攻其无备,出其不意”这类兵家诡道。“战不过攻守,法不过奇正”。何谓“奇”?何谓“正”?尚无统一的看法。简言之,常规用招就是正,反常施技就是奇。总之,出奇与不意密切相联、相辅相承,出奇可达不意,而不意则多半要出奇。只有不攻而示之以攻,欲攻而示之不攻;似取而不取,似不取而取之;像必然而不然,像不然而必然,才能使对手穷于应付,不知所措。
传统武术确实有很多优点,但练传统武术的人最大的问题是练和讲得多,打得少,门派观念也使他们很少交流,也失去了提高、改进、发展的机会。传统武术的实战经验已在退化或失传,而现代散打的对抗性训练和比赛则是传统武术提高技击水平的一个成功范例。现代散打抛弃了传统武术先练站桩、基本功、套路等先期的基础功夫,选用了传统武术中几种常用的腿法和摔跤中的摔法、举法引进了拳击的拳法,形成了现代的散打。现代散打还在不断发展和提高之中,还未完全成熟,特别是在身法、步法、手法等全方位内在统一协调的功夫上还水平不高,在战术和心法上还应该继续向传统武术吸取营养。可以这样说,正是现代散打使传统武术中的功夫得到发扬光大。
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对练就是将所学的各种攻防技术按照实战的情形编排成一个或一组动作进行反复的双人“排练”,这是向实战过渡的重要训练环节。下面是读文网小编为专门您整理好的:拳击对练与条件实战。
连续进攻与防守自然就是防守对方连续进攻的训练。这一模式分为两个步骤来练习,第一个步骤是进攻方以一套固定的组合动作攻击防守方,防守方则根据对方的动作连续做出不同的防守反应。看看下面这个训练示例:
训练的双方由对峙状态开始;乙方进攻,以直拳——摆拳——勾拳的组合攻向甲方,甲方则以相应的防守动作防住对方来拳;接着双方恢复对峙,乙方仍以与刚才相同的组合动作进攻甲方作为新一轮练习的开始。
第二个步骤的训练对进攻方没有特定的约束,即进攻方在每轮攻击时都以不同的拳法或组合打击防守方,防守方亦以不同的动作做出相应的防守反应。这一步的训练难度相对较高,当然你若在这项训练中能应付自如,你的防守技术便非常不错了。接下来我们就进入第三个模式的训练。
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双人抗臂功为我国著名武术家武铁先生所传,其功法简洁,功理科学。练习双人抗臂功法,对于练习者提高手臂的灵活性、下盘桩步的稳定性以及增加腰背力量和手臂对抗力度都十分有效。 下面是读文网小编为专门您整理好的:散打实战之双人抗臂功。
一、击头
练习者两脚分开,咬牙挺颈,两手交替击打面部和头顶,口中发出哼声,也可用头撞击木桩或沙袋。
二、击背
甲成半弓步站立,两手握拳于腹前抱紧,两大臂夹紧;乙位于甲体侧,以脚背由轻到重击打甲背部,甲用鼻喷气。
三、击肋
练习者两脚左右分开比肩宽成半蹲姿势,左手握拳架于头顶上方,拳心向前,右拳由左向右拉开,随即挥臂屈肘用拳心由腋窝向下拍打左肋,拍打上部时,张口发出嗨声,拍打软肋时,张口缩喉,内发嗳声。尔后右拳架于头上,左拳按右拳要领拍打右肋。
四、击胸
练习者两脚左右分开比肩宽,略成半蹲姿势,左拳置于腰际,右臂屈肘,拳心向内,从上到下拍打左胸,拍打时,张口发出嗨声,尔后右拳置于腰际,左拳按右拳动作要领拍打右胸。
五、击腹
两脚分开略比肩宽,两腿微屈,两拳左右拉开,拳心向内,双拳从上到下拍打腹部,拍打时用鼻向外喷气发出咄声,腹部肌肉随声外弹。
六、击臂
两脚左右分开与肩同宽,左臂伸直并握拳,拳心向右,右拳从上到下砸击左臂外侧,然后从下到上砸击左臂内侧,左拳按右拳动作要领砸击右臂,也可用臂部各侧面击打木桩或沙袋。
七、击腿
立正姿势站立,两手叉腰,左脚先上步,先用右脚背由后向前,从上到下磕击小腿后部肌肉;然后用右脚跟磕击左小腿前部胫骨,左腿按右腿动作要领磕击右腿,也可用拳砸击双腿或用腿各侧面撞击木桩或沙袋。
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实战是散打运动训练的终极目标,平时训练的所有技战术只能在实战中才能得以检验,实战运用的好坏直接决定着运动员是否取得优异成绩。下面是读文网小编为专门您整理好的:散打实战招术。
动作要领:敌挥拳向我面部打来,我左胳膊防范同时起右勾拳击敌面,迫敌后倒;我速进步上前,用右脚踹击敌腹制敌。
要点:快、稳、准、狠、活。
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“踢打快摔”作为技术特点的中国散打 ,其基本技术是来源于传统的中国武术 ,中华武术博大精深 ,流派众多 ,各个流派所采用的实践姿势也各不相同 ,下面是读文网小编为专门您整理好的:散打的实战姿势。
散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华,是具有独特民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展,深受人民喜爱。散打起源与发展,是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动,生存斗争缘起,但又服务于此,演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物,长期与野兽搏斗,学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。
现在的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式,一种是套路演练形式,一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中带有共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制,先赢两局者即为赢家。
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五行拳也称五拳,即劈、崩、钻、炮、横。五行拳与金木水火土相匹配,内应肺肝肾心脾,外迎鼻、眼、耳、舌与人中,发力时内五行先动,外五官相随,以助五拳之发力。劈拳劈拳属金,有劈斧之意。其力点在小臂和掌根,起如钢锉,落如钩竿,是劈拳的技法。五行拳主练一气之起落,吸气时为起,呼气时为落。下面是读文网小编为专门您整理好的:五行拳实战散打应用。
(一)防腿攻面(崩拳冲面)
我以活步三体式与对方对峙,对方用右腿向我腰部横击攻我中路而来。我沉着应付,左拳迎击对方右腿,同时左腿上半步,左拳以肘碰对方腿踝,整臂内旋外括,向下格挡对方攻来之腿;在将对方腿外括的同时,右拳迅速直崩向对方面部冲去,崩拳的同时右脚上步;对方受痛空提后撒,我方即宜将剩勇追穷寇,穷追猛打。
注意:在反击对方腿部时,要慎防对方的连续攻击。要以肘臂先迎砸、磕、碰对方腿内侧,做到即碰即崩;括腿与崩面同时进行,冲面着力对方受损空提瞬间,可以完成俯身抱腿肩撞的动作,在肩撞时要体现出一个抱腿摔的姿式。掌握好肩撞时前涌后坐之寸劲的发放,以防对方抓肩。防腿要及时准确判断,肘臂碰括的时段要在对方掼腿的发力点以前;右拳的打击要奋力弹抖,准确地构成威胁,否则就要脱身变换招式。
后续动作俯身抱腿要干净利落,脚腿的跟进以半步为重心。此法也可以用以防守对方的掼拳、摆拳、刺拳以及上肢的进攻动作。崩拳是一种简捷实用的拳法,运用此招数以打自然拳为主。此招运用时一定要给以对方突如其来的巨大冲击力量和发于瞬间的攻击。形意拳的崩拳在搏击中叫“直拳”,拳击中则称“刺拳”,在练法上也有叫“冲拳”。
(二)防踢攻肋(崩拳攻肋)
对方用右脚蹬踢我中路而来,我即用左手向外侧截击对方右脚, 同时右拳极力迅速突进,攻击对方胸肋部猛烈直崩,在左手上动不停的同时,左脚向前搓步进攻,右手直崩的同时身体左拧。
注意:我左手的截击与右手的直崩形成一种螺旋力,左手向左下截击,右手向自己右侧直崩对方肋腹及心窝部位,效果正好形成一个旋力。
一定掌握好,形意拳崩拳瞄准对方突发的攻击,好比“崩拳如射箭,打倒还嫌慢”,重在一个“狠”字。
(三)防拳攻胸(崩拳攻胸)
对方用右拳向我胸腹部中路攻击而来,我随即含胸收腹以卸力对方猛劲,同时左手向下内旋截化拨引对方右拳;上动下停,右手在左手臂截化之时从左臂上交叉用直拳直臂直崩攻击对方胸、肋、腹部等要害部位;上动不停,在左手截化的同时随上动左脚前搓以寸步进攻。
注意:此招法两臂交叉,左手内旋,右手外旋,在左手截化时左脚过进,右拳弹抖攻击,右脚蹬劲,左手拨开对方攻击之手即可。这种招法,在太极拳里叫“肱捶 ”,也俗称为“黑虎掏心”和“烧火捶”。武术运动各门类的动作招法虽然练法、术名不同,运用在技击中功架大小、劲路有异,但究其终极,其本手法在技法运用中大致相同。
一定掌握好形意拳崩拳的动作出入有舟行浪头之势,其形似箭非箭,好比“连珠崩拳似药箭,拳拳意把敌脏穿”,又如“身如弩弓发、手似百箭穿”。应该掌握,卸力似开弓,出手如放箭,无形中爆发于瞬间。应该懂得拳打一寸引一线。崩拳的步法以滑步寸进为主要步法。
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形意拳是中国武术发展历程中诞生的一个拳种,它是在对各种象形拳术总结的基础上的创新,是中国近代武术内家拳三大拳派之一。它是中国传统文化在成熟期形成的一枝奇葩,也是中国武术发展到成熟阶段的标志之一,是中国武术发展史上重要的里程碑之一。下面是读文网小编为专门您整理好的:形意拳实战散打应用。
(一)肘撞膝顶(猴子爬杆)
双方对峙式,或在运动中,变换招法的过程中对方向我上路用右拳摆、冲或勾发起猛势,我快速灵敏地反应,用左手以猴拳叼形手格压对方右手(从右向左下勾压格档拦截式),同时迅速用右叼手直击对方鼻杆(手心朝前点刺盖打);对方受损空提仰露出空当,我即随时右脚快速奋进,用右肘向前右手向后,顶击对方胸心窝等要害部位,顶胸的同时左脚抬起用膝直顶对方肋腹部等要害部位;左脚落地的同时上动不停,左膊臂切脖,右手臂卡压对方腰部,奋力切压对方颈、腰部,形成右手向左压、左手向右切!同时向右拧身,左脚向后撒步,右手变招向右捋带对方上膊,双手右拉带,左脚后沙,将对方致于死地。此招也可提膝便向右拧身沙脚双手右拽便可完成。
注意:此招上手左手与右手同时进行,肘与膝同进,双手同时切压;同时右拳拉,以肩摧手,以腰摧肩、以肩送拳奋力爆发、突进突攻,出其不意,快速敏捷,灵活协调,打出猴的灵活、凶狠之劲。
特别要知道此招在竞技时,按老散手规则评判,是不能运用的,它带了肘膝进攻动作。
掌握好:形意拳之猴形拳的击、顶、扳手、点、横的充分掌握,理解好手、身、步相随,连连攻击的纵身之能,敏捷迅速,灵活机动,意发神速,柔机取巧,神妙莫测的技击作用。对于猴的展转腾挪,神机莫测之技击实战应用,主要是掌握心神安静,形色纯心,轻便灵活,快速利落,旋转如风;特别掌握一正一反,一阴一阳,一触即回,连连再上,顾打兼有,出手即攻、回手即顾的技法。
(二)攻面击颚(猿猴托印)
对方用拳向我胸部以上部位攻来,我沉着应敌。右脚上步,左手以猴叼形手将对方来势向左下格拦压,右手同时向对方面部刺去;对方受挫,右手自然防守卸我刺面之拳,我即顺势向右下格栏压切;上动不停,左膝提起直顶对方,同时左手手心朝前直击对方下颚部位。对方防守不给机会,左手随即变肘,右膝提腿,向对方连击。
注意:掌握要点,膝顶发力要猛,刺面击颚要到位,打击弹抖之寸劲来;动作要协调一致,意气相合,意神相随,随机而变。
掌握好:形意拳猴形拳,正如拳谱中所论“不是飞仙,体自轻,若闪若电令人惊,看它一身无定势,纵山跳涧一片灵”。
猴形拳在技法上有封猴挂印之精,又有偷桃献果之奇;有攀枝上树之巧,又有登技坠枝之力和展转腾挪神机莫测之妙。
(三)格臂蹬膝(猿猴蹬枝一)
对方与我对峙,我以猴形势迂迴。对方左手直接击来,我以左手速格挡拦内旋外横搂捋,右手同时制肘向左外旋,双手同时向左后上方拉带;在制臂的同时右脚起膝蹬踩对方左膝盖关节部位,在蹬踩的同时要沉桩步,浑然发放,奋力顺进,手制肘脚蹬膝,上下相合,蹬枝落步,随时变招,左右叼打,反复叼打。
(四)搂腿蹬膝(猿猴蹬枝二)
对方用左腿向我中路以上横摆攻来,我则迅速用右手上钻外括搂手抱对方小腿腕,同进右脚先进步,左手同时制膝,双手外旋向右后方向上拉带使其失重;同时左脚迅速提膝抬腿向对方右支撑腿狠狠地蹬踩,蹬踩的同时双手前涌,使对方后倾。
注意:此招法适合正面进攻,落步蹬脚发劲笃实。此招也可防右脚进攻,只是步伐方向相反而异。
掌握好:充分理解和掌握形意拳猴形拳,猴的恍闪变化不测之巧和心意敏捷的本能,运用好猴的攀枝之巧,蹬枝坠枝之力,若闪若电无定势,纵山跳涧一生灵。
(五)制腿蹬腹(白猿献果)
对方用右腿向我上路摆来攻击我上路,我即随势右移侧身进势,左手上架钻卸对方攻势之力,沾力搂抱对方脚踝关节后部并前涌,右手同时制对方膝盖扣紧回拉;接着左手托控对方脚后跟 上举,右手同时上举,腰力前涌,浑然顺进;左脚同时进中,双手同时上下交错施力,左脚进入对方支撑腿侧将对方膝关节别住,挫伤其膝关节伸直后倾;上动不停继续前涌,快速加力强力直取,大幅度超过对方靱带限度,使其后倾;同时利用有利步法,出脚向对方腹部蹬去,使用蹬踏的办法使对方倾倒。也可以用推举、肩扛,胸挤、肘夹的招法,要见机而动。
注意:此招法是灵攻又是力量型动作,猿猴献果只要举腿成势,好比双手端果盘,此时对方单腿支撑,其它肢体被控,腹部裸露空当,最容易蹬踩踹踏击中即倒,攻击其支撑膝则很容易脱臼。
掌握好:形意拳猴形一正一反,一阴一阳的劲力手法和迅速靠敌身,阴推阳拽,力求尽量加快速度,一跃而起,脚、手、膝、肘并用顾打兼有的招法。#p#副标题#e#
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直拳动作简单易学,强调直线进攻,路线短,速度快,实用性强,是优秀散打运动员使用频率较多的拳法。下面是读文网小编为专门您整理好的:散打直拳的实战应用。
(一)前后直拳连击
前手直拳可以直接攻头,后手直拳可以击打头面部,也可以击打胸腹部。我运用前滑步快速拉近与对方之间的距离,运用前手直拳快速攻击对方头部,前手拳回收的问时,后手直拳迅速攻击对手头面部或胸腹部。同时也可以寻找空档与腿法配合进行追击得分。由于进攻时我中、下盘较空,容易被对方腿法击中。因此,我进攻时速度要快,不给对方起腿得分的机会。例如,2013年全同武术散打百强赛中的运动员张坤与张开印的比赛,张开印利用前后直拳连击,直把对方打的只能被动防守,从而抓住时机运用鞭腿给对方一个重击,从而奠定了最后的胜利。
散打直拳的实战应用
(二)前直拳佯攻接后鞭腿
我用前手直拳佯攻,虽然攻击力不大,但会迷惑对方,引导对方格挡防守,使对方的其他防守部位处于空档或薄弱环节。进而,我抓住有利时机,看准空档或薄弱环节运用后鞭腿对对方进行有力攻击。后鞭腿的有效进攻,尤其是击打头部,可以给对手造成极大威胁,甚至KO。例如,2013年全国武术散打百强赛中的运动员张坤与张开印的比赛,张开印利用前直拳试探进攻破坏对方防守,从而抓住时机运用鞭腿给对方一个重击。需要注意的是,我在进行左直拳佯攻时,防守出现了空档,所以我要注意及时回防,不给对方留下可乘之机。
(三)前侧踹腿接后手直拳
拳腿组合动作中的前侧踹接后手直拳的实战特点主要在于力量大、速度快,会给对方造成极大的杀伤。我在靠近对方适当距离的时候,运用前侧踹腿进攻对方的头部或胸部,然后注意身体跟进,拉近距离后运用后手直拳重击对方。需要注意的是,出腿时快出快收,不给对方接腿的机会。这个组合动作主要在于对距离的控制和时机的把握。例如2013年全国武术散打百强赛中的运动员张坤与张开印的比赛,张开印前侧踹腿后利用对方防守的瞬间,及时跟进,用后手直拳进攻,有效得分。
(四)前底鞭腿接后手直拳加后鞭腿
前底鞭腿主要击打对方的大腿部位,在对方做出防守动作的同时出现空档,抓住有利时机运用后手直拳打击对方的头面部,破坏对方的防守,然后顺势高起后鞭腿击打对方的头部侧面,动作衔接速度快,击打准确有力,时机恰当,给对手造成重创,极有可能使对方失去比赛能力,对手也很难抓住时机进行反攻。对于每个运动员来说,擅长这类绝招式的组合动作,是控制比赛节奏的关键,也是运动员自身独特的必杀技。例如,2013年全国武术散打百强赛中的运动员张坤与张开印的比赛,张坤多次运用后手直拳加后鞭腿的连击动作,尽管对手知道对方的这个连击动作可以有效得分,却未能进行有效地防守而造成被动。
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中国散打和美国职业拳击两种格斗项目的技术风格及其对规则的适应性进行比较 。两者之间会有不同点。以下是读文网小编为大家整理的拳击和散打的区别,希望你们喜欢。
体育性
散手运动从初步研究到试点开展,从经验总结到全国推广,直至成为现代体育竞赛项目,曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是:散手比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同,有人甚至认为散手不是武术,而只是“拳击加腿击”。因为民间流行的武术搏击,一般都认为是防身自卫,一招致敌;或者象电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化,风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中,我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存,应把武术之精华溶人简单易行的运动形式,不仅能自卫还能强身,这样才能有广泛的生命力,才能真正走向社会,走向世界。于是,原国家体委武术院经过试验、论证后,认为散手的技法是以增强体质,交流技艺,防身自卫,提高技术水平为出发点,从传统武术徒手搏击术中取舍动作,使散手成为体育,即寓技击术于体育之中。
由于决策正确、方法得当,散手运动才得以顺利的开展和推广,从现在的散手运动形式来看,散手与其它运动项目基本相同,属于体育,但又突出地反映出武术的特殊本质——技击性,同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术,不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击,也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法,但可以运用武术各种流派的技法。
对抗性
散手运动的内在特点,决定了它以相互对抗的形式来表现,所以,散手的基本形式就是对抗性。这种对抗,是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术,经过一段的训练,在没有固定格式的情况下,在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智,一分上下。
民族性
武术散手是中华民族的优秀文化遗产,是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的,因此它具有鲜明的民族特色。
中国散手不同于拳击,也不同于跆拳道,更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚,只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目;由于散手设擂比试,又不同于西方国家有揽绳的自由搏击,也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术,以及法国的忍拳等。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”,它的民族形式不是凝固的,也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性,因此形式不是单一的,而是多变的、演进的。
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在中国,散打队员在国内国际的比赛上大展风采,电视上看到也是非常的刺激神经,让人兴奋。散打是一门踢、打、摔与一体的激烈对抗运动,想学好散打你需要做哪一些方面的训练?下面是读文网小编为大家整理的关于:散打实战摔法。欢迎阅读!
这是一种还击的摔法,在对手猛攻,技术固定的时候出现的一些不到位的地方,抓住时机接触对手肢体摔倒对手的动作。如对手进行侧踹进攻,用手臂保护自己,通过步法,抓住时机用抱过背的方法摔倒对手。
总之在各种摔法中,应抓住时机,灵活运用各种技术,在步法的配合下做动作,只要时机判断准确,把位得当,步法到位,就能摔倒对手。
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一场真正的拳击比赛,是力与巧的搏击,智与勇的较量。因此,提高拳击手个人实战那里是制胜的法宝。下面是读文网小编为大家整理的拳击的实战技巧。欢迎阅读!
1、下潜
通过膝关节弯曲躲开对手对头部的击打。保持收紧下颌。眼睛要看着对手。当对方使用右直拳和左摆拳时,下潜可以有效的躲避对方的攻击。拳手在下潜后可以右手出重拳攻击对手,达到防守和进攻的完美结合,进退合一。
2、拍击
右手向下或向左拍击刺拳。左手向下或向右拍击右直拳改变对手的击打方向。当对方出刺拳和直拳时,可以通过拍击来闪躲。尤其注意的是拍击的移动范围要小,只要能够改变对手击打的方向就够了。如果拍击范围过大,就不容易再进行反击。
3、蜷缩
从基本姿势开始,向右转动身体。膝关节微屈。利用左上臂和肩部挡住对手的右上勾拳。另一种姿势是向左转动身体,膝关节微屈。利用右上臂和肩部挡住对手的左平勾拳。通过左臂肘部向内夹紧。腰部向左侧下方弯曲。向对手出拳的方向转动,承受对手的击打。
蜷缩要随着对手击打的方向转动身体,蜷缩并不是完全躲开对方的拳头,而是使对手击打的力量减小。蜷缩时一定要收腹含胸,尽量让对手击打肩部和上臂。
4、摇闪
膝关节弯曲,身体重心下降从对手的拳下滑过,然后身体从外侧直立,远离对手的击打。需要注意的是摇闪时眼睛要看着对手,即使被击打也不要向下看。但是因为摇闪速度很慢,不利于拳手反击,所以不能经常利用摇闪。另外弯腰过度也是不适宜的。
5、侧闪
微弯曲膝关节和腰,侧闪躲开刺拳,向前略微倾斜,向内侧或外侧闪躲过对手出拳,上半身应该随着头部侧闪移动,使对手的出拳从头部滑过。保持收紧下颌,双手在上面。侧闪是最难掌握的防守方法,但侧闪可以及时反击对手。它要求速度要快,所以侧闪时只要能让对手的拳头从头部侧面滑过就可以了。
侧闪分为向内侧闪和向外侧闪,向内侧闪要求更迅速,但也更容易反击。向外侧闪更安全,但是反击会有些困难,所以向内向外各有利弊。
6、仰闪
重心转移到后脚,收紧下颌,眼睛看着对手,向前出刺拳进行反击,等找到合适的击打距离时出右直拳反击对手。
当对手出刺拳或者击打头部时,可以利用仰闪进行防守。它是比较危险的一种防守方式,如果站不稳可能使拳手自己倒地,所以只有在双脚之间的距离足够宽,且后面额腿能够提供足够的平衡时才能使用。身体灵活、击打速度快、个子高且协调性好的拳手适合利用仰闪这个防守动作。
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太极拳是中国传统武术,不仅有神奇的养生功效,还具有很强的实战功能。太极拳的特点是刚柔相济,以柔克刚。掌握太极拳的运动规律,练习起来得心应手,下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳实战之松肩开胯论。欢迎阅读!
站姿同静功法,双手握拳在腰侧,向斜上60度方向直线快速冲拳,左右单式练习各5次。此式要求松肩、肘,出拳快速,像弹簧一样弹出,收回。注意用肩、肘、拳的整体一线,非单纯用肘力。
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太极拳是我国传统武术的瑰宝,太极拳具有实战功能。在实战中有哪些制胜的技巧呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极推手实战制胜技巧。欢迎阅读!
“化”与“发”是推手中的主要矛盾。“化”是指对方来攻我时,我将对方之劲化开,使对方劲力落空。“发”是我打击、发放对方。“化”与“发”看似是截然不同的两个动作,其实是一个矛盾的统一体。
化之不尽,发之不远‛,发是紧跟着化的,发劲必须连化带发,这虽是两个动作,但要求做起来像一个动作一样。若‚“化”与“发”有了间隔,即化后略一迟疑再发,对方就有反应时间,不仅发不出人,反可能被对方借劲,令我方跌出。
《十三势行功心解》曰“曲中求直”,即圆劲之中必须有直劲,直劲中必须有圆劲。若有圆劲而无直劲,则只能化而不能发;若有直劲而无圆劲,则遇化劲必然落空。推手时,对方发劲打我重心,我必跌出。
如何才能使对方之劲不能打中我重心呢?这就要化而不能顶。如何化呢?要化得自然,即顺着对方来劲的方向走一圈或半圈,使对方之劲不能作用于我重心。此时我身体平衡未被牵动,便可利用对方来势反击对方。
“化时走圆,发时用直”,我发劲时,要走直线。我们知道直线是两点之间的最短距离,故直线发劲,能迅速地将劲发至对方重心,使对方来不及走化。
“化劲走圆圈,发力走直线”是初学推手的一个原则,而“化劲走圆圈,发力走切线”也是对同样道理更简单形象的说法。
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手枪是军警的进攻武器或者是最后的防线,基于把手枪作为进行自卫反击或主动进攻的一种真正有效的手段,今天读文网小编给大家分享一些实战手枪训练的相关知识,希望对大家有所帮助。
很多人打枪并不是没有瞄准好,但仍然会把子弹打到爪哇国去,一个重要的问题在于扳机控制。由于人的生理和社会特点,进行三点成一线的训练比较容易,而且枪械设计师在设计照门准星时,一般会尽量让两者协调,瞄起来比较舒服。如果不扣扳机的话,其实每个人的瞄准景况差不太多。然而,一旦扣动扳机,食指的动作会马上引起整个手掌用力布局的变化,导致在发射的一瞬间,瞄准景况被破坏无遗。生手和熟手的区别就在这里。同样的扣扳机动作之后,熟手可以让子弹命中他想要命中的目标。而生手只会打中他想要命中的目标那倒霉的邻居。
既然瞄准是没有太大问题的,那么扳机力越轻就越容易掌握了?当然,理论上是这样的。但我们必须知道,扳机力的大小和枪的整体结构设计有关系,有些的枪只能有较大的扳机力,同时还要知道的是,枪如猛虎,它的一声狂吼可能会给人带来难以挽回的损失,所以厂家有时是故意把枪械的扳机力调整到比较大的程度,非到极端必要的时候不击发。如格洛克公司为纽约警察局定制的一批警用手枪,扳机力达到了11磅之巨。你的枪不见得要这么重的扳机力,但我想你也绝不希望枪好像自己有一个脑袋,在你还在准备的时候就突然开始“爆料”。
怎么样掌控好扳机呢?这是一个问题。 一个简单的扣放板机动作其实不简单。我们的生理特点让我们习惯于五指齐动:每次扣机,食指一动,本来握好了枪的其余四指也跟着用力。加上食指用力的方向如果控制不当,整个手都会感觉到别扭。这个时候发射,如果你能看到的话,你会发现先前的正确的瞄准状况已经改变。当然,你往往不能看到,因为处在这种别扭之中,你心里想的常常就是:怎么早点把这该死的一枪放出去?现在,请静下心,来看看正确的扳机控制。四指抓牢枪柄,手腕绷紧,慢慢扣动扳机,让照准关系在这个过程中一直保持不变,直到“呯”地一声,目标上产生动静。正确的握枪手形的重要作用在此时将完全显露出来,四指抓握的位置是预备了适应食指用力后的状况的,同时四指自身又非常地稳固。做到这一点后,这时可以说说食指了,每当你拿起枪瞄准时,食指所放的位置都应该一样。须要牢记,食指在扳机上的正确位置,是真的需要你去记忆的。由于枪不同,手不同,每个人食指第一指节触扳机正确击发的部位也绝不会相同。食指在用力方面亦区别于其他四指,讲究的是单独用力。食指动,余指静,没有错。有些实战指导上讲是以食指第二指节为轴,到指尖的部份动,到手掌的部份保持静。这种说法,没有考虑人手大小各有差别,也没有考虑枪支设计各有千秋,除了那依据个人手大小定作的,且是扳机力只能以克为单位来计算的奥运会竞赛枪,配合它唯一的主人,没有人能做到。这不太实用,不符合我们实战射击的要求。我在这里提出的是,当你满意地命中目标时,记忆你食指所放的位置,并回忆你第二指节的活动幅度如何。以后扣机时,如果你每次动作都能够做到一致,那么请相信,你的弹着点也能!
现在世界有上百个不同的板机系统,大致可分为平动和滑动两大类。平动如54,M1911A1等,它们的动作是平行后移。而滑动如92,P210等,它们的动作是以扳机固定销为轴心向后上方画圆弧。扣扳机的手法愈加细腻时会讲究这些变化。如果前面的动作你能熟练掌握,那么这些变化你也自能领会了。
看了“"实战手枪训练"”
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杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。下面是读文网小编为大家整理的关于:杨氏太极拳实战用法。欢迎阅读!
第一阶段是学会拳架,并正确掌握姿势和动作
正确的姿势,无论是定势或运动过程中,必须始终保持虚领顶劲,下颚微收,沉肩垂肘,含胸拔背,敛臀松胯。肩胯相合和中正安舒。在运动过程中,必须牢牢掌握住无论前进后退左右旋转,必须以两胯的前进后退左右旋转来带动整个上身的前进后退,左右旋转。
决不能扭腰扭肩,以致上身扭曲歪斜,肩胯不合,甚至耸肩缩项,肩背僵硬。身体前进和后退时,必须臀部微下沉,水平前进和后退,决不允许身体往上升高。迈步时必须身体重心完全落实于一腿,另一腿由胯根轻轻提起,往外迈出后轻轻落地,脚掌踏实,然后身体重心方能往迈出腿方向移动,决不允许迈出腿尚未落地而身体已向迈出腿方向移动。
这个阶段的学习,除了以上几点,还要做到两手越练越轻,动作缓慢均匀,两脚稳而轻灵,上下相随,动作协调。
拳论讲:“其根在脚”。具体的练法是,凡胯的前进,后退、左右旋转,均必须用脚底的蹬劲和脚底紧贴地面左右拧转的反作用力来带动。这样由脚底的力带动两胯,由两胯带动全身动作。练习愈久,全身则愈来愈放松而轻灵,所有的力,均由脚底作用于地面的反作用而出,所谓“劲起于脚”,“主宰于腰”。腰实指两胯。这一阶段的练习,至少在一年以上。
第二阶段的练习
在两手的轻和松以及上下相随,动作协调,劲起于脚有了相当功夫之后,才能进入第三阶段的练习,这一阶段的练习主要是发劲,发劲都在定势将完成之时,所谓“柔行气,刚落点”。
每当定势将完成之时,两脚蹬劲,头顶百会穴微微上顶,尾闾前送,腰脊命门穴处往后鼓劲,肩关节前后拉开,肘往下沉,掌则前送,身体有后坐之势,全身关节韧带似乎都有对拉拔长之意。目光向前方极远之处前视,似手将劲放至天边。“意远则劲长”。这就是发劲的练习。拳势中每一有发劲的定势都应如此。
经常练习太极拳能提高身体协调性,太极拳的哲学观念会让你学会为人处事,太极拳是门博大精深的学问。
第三阶段是试劲
当第三阶段练有相当时日之后则必须由具有相当功夫,熟悉内劲运用和发劲的老师对每一动作进行试劲,看运劲是否劲起于脚,周身一家,发劲是否劲起于脚,劲由尾闾腰脊命门而臂而手,能否直达对方双足而使跳起。
试劲是练习太极拳架能否真正入门的阶梯,试劲的成功,说明已能正确掌握太极拳内劲的运用和发放,太极拳的功夫亦就可以日益精进,但是试劲是十分艰难复杂的,往往差之毫厘,失之千里。全凭老师丰富的经验和细心体察以及自身的悟性。有时,一个起势的发劲,往往试上几天,甚至几十天才能成功。
第四阶段是求虚静
即实中求虚的练习。以上几个阶段所练习的劲起于脚,发劲运劲等本来是实实在在的用劲,但这阶段均是用意念来完成。拳论讲:“凡此皆是意”。用逐步加强意念的想象来代替真实的蹬脚、拧脚、运劲、发劲。最后则全部用意念,一片神行。
这就是实中求虚。在运动中,要细心体验空气对手、对脚、对全身的阻力,好似空气的气流如水般轻轻从皮肤表面摩擦而过,而且运动中所运行的路线不是一条线而是无数的点连接而成,即动、止、动、止直到终点。这样专心一致的练习,自然心不外驰,而达到十分宁静的境界。这就是动中求静。
太极拳架到此阶段,日复一日,年复一年,持之以恒,再配以推手的实践,自然就可达上乘。
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