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如果你的羽毛球水平到了一定的程度,想再次获得提高是很难的,但也不是说没有办法。以下是读文网小编为大家整理的关于提高羽毛球水平的方法,欢迎阅读!
技术上来说,准备的姿势很重要,双脚是右脚略前还是略后,各有优点,要注意比较,如果对手喜欢压后场,而你的右脚略前就会比较被动,但对手喜欢吊前场就不同了。球拍的摆位也很重要,尽量要在身前把球击出,一来发力容易,二来速度快了,但变化可能会单调一点,不能一概而论;女子一般少有反手打得好的,那你的中心位置就不能象男子一样,要略偏反手区方便你的移动,一般你站的位置摆的注意力不用太多,但你相对空出的位置就要打醒12分精神,随时准备出击。
向后的移动,注意,必须养成侧身的习惯,这就是为什么站位时总要有一只脚略前或略后的原因,从启动到移动能方便你快速侧身。
上网打网前球,本人的经验是持拍手要向前伸出(肘关节略弯,但角度是确定的,不要做伸缩的动作),在移动上前时很重要,你的手就象一把尺,可以令你调整好步距,在球拍到达击球点时就是你最后一步上网了,不会少走也不会多走,放网和搓球肘关节都应是角度不变的,让你的手腕和手指完成动作。你想要打什么球都应该在出手前确定好,假动作也是,不然只会骗了自己骗不了别人。
女子上网的最后一步要注意练习蹬跨的技术,会让你的能力明显加强。打反手,击球点很重要,当你背对球网时要尽量让球在你的身后,怎么让它在身后?判断及时,转身及时再加上要善用腿力和腰力咯。
很多人喜欢看比赛,但真正要学东西,其实看的比赛不必多,只要录好一盘带子就行了,关键是要反复的看:专门的看步法,专门的看手法,专门看球路,特别是一些国际比赛,一场冠军级人马的较量,随着你水平的提高,你不同技术阶段看也会有不同的感悟。本人录的一盘94年的印尼公开赛录象,看魏仁芳和佐戈的对垒就看到现在,记住你不是只看热闹的门外汉,而是要从中学东西的。
平时打球要想些花样,记分好玩吧?不要老是一般比赛的记分,试试半场记分(高密度的击球,对练控球较好)不光是直线半场记分,也可以对角半场记分;网前球记分;平抽球记分;只限一方攻击或一方防守的半场或全场记分;一打三,一打二记分也行。很多业余高手,打起球来他的动作真是一点都不好看,技术上也好象没什么特别之处,但却能赢动作很漂亮的对手,你可以认为他的球不好看,但却是高效的。业余球手打球的时间不多,一般每周一两次,所以更需要珍惜打球的时间,要用脑子去打,多总结经验,争取用你的聪明才智去弥补专业队员大运动量训练的差距。每打一个球,要知道自己希望球的落点、弧度和效果,如果不如理想,就要多想为什么,人家练一千次击球才练出来的技术,你练九百次就能练出来,这就是悟性的差别,其实悟性不是神秘的东西,关键是有没有做到我前面说的东西,平时打球不妨对自己要求高些,这样自己给自己提出的问题也多些,思考得越多悟性就越高了。无论去到什么水平,切忌心浮气躁,自骄自满,每当出现这种心态,最好尽快找高手蹂躏自己一下以保清醒。大家也不要觉得自己技术或动作不好就不能打好球,要赢球不难,只要知道对手打哪,知道自己这一球和下一球要打哪就行了。
业余的运动员,与其被动要别人来教,不如主动向别人去学,不管你打赢人家也好,输给人家也好,只要某一方面比你强就可以做你的师傅。
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羽毛球判断落球时间的准确性是运动员技能水平的体现,合理准确的判断可以使运动员在比赛过程中占据主动、有效的进攻优势。以下是读文网小编教大家的关于提升羽毛球判断落球时间的方法,欢迎阅读!
一、技术上的松和紧
1、握拍及发力击球
羽毛球握拍的时候基本上只是将球拍拿住,力度以刚好不掉为准,手心需空出,留出空间以便发力和变化,这是松。紧是指在击球的一刹那,握紧球拍,中指,无名指,小拇指后拉球拍,结合身体作鞭打动作,将球击出,这里的鞭打不仅只是手臂的鞭打,而是整个身体做鞭打动作,这样,发力才能顺畅和集中。真正的好的击球动作是小而快的,各种小而快使你的整个打球速度变快,但你快还有更快的,还有更高手,省队,国家队,个人认为,这种快是无极限的,没有最快,只有更快。但是,我们可以在平常的训练级比赛中加强这种小而快的意识。
2、步法
羽毛球的步法在所有技术中占有最高的地位,无论手法再好,步法不到,也是无济于事。步法也要结合松紧,在接球前,身体保持重心的平稳,这时候全身都是放松的。眼睛看着对方的球拍,对手一旦出球,身体做一个小跳步,然后朝相应的方向迅速的移动,这个移动务必要快,就像饿虎扑食,或者对手打出来的球是100元大钞,你和很多人在抢一样,这时候需要身体肌肉紧张,结合正确的步法(并步,跳步,交叉步。。。)作出移动,接球以后的回动也要快,但不是每次都必须要回到球场的正中心的点上,如此往复。
二、战术上的松紧
一场比赛是由至少两局组成的,水平相当的两人比赛,往往要打将近40分钟(业余),在整个过程中,无论从精力和体力上,战术上,运动员都不可能至始至终保持高度的兴奋和每个击球都用全力,这就要求我们打球的时候保持合适的松紧,让自己打出去的每个球都有高效率
1、精力和体力
个人认为,比赛的开始阶段很重要,前五分一定要认真打,要紧,给自己开个好头,为接下来的比赛打好铺垫。但如果开头没打好,也不要气馁,迅速的放松心情,总结自己出现的问题,并想出相对的解决办法,作出调整。比赛的过程中每个球都认真打,要用脑子打,让心态保持合适的松紧,既不能太放松,也不能太紧张,太放松会导致连续轻易地丢分,太紧张会出现动作变形,失误增多,还会消耗多余的精力和体力。
2、战术
具体到每个回合,也不一定是见高球就全力杀,击球重量有松有紧,球速要有快有慢,球路要多变,整个富有节奏的变化,让对手始终对不上点,如果把控制对手和反控制的过程看做松的话,那出现机会的时候就要紧,下手一定要狠要果断。 具体到整局比赛,合适的比赛节奏也相当关键,在合适的节奏点上的时候,你会觉得打球很自信,球都在手里,出球也很果断。羽毛球比赛有时候并不只是实力和技术的较量,还有其他的很多因素共同决定最终的结果,所以,面对强手的时候,不要轻易放弃。
三、心态
在比赛中,还会遇到其他的状况,最常见的就是裁判的误判,这时候,先让自己放松下来,不过过分的纠结于这个判罚,当然也要合适的去找裁判沟通,而不是去理论。可能我们每个人都当过裁判,看不清楚的是否界外其实很正常,当别人在当裁判的时候,只要不是有意错判,也可以理解。
业余比赛的时候,还会遇到很多的怪人和老油条,有次本人在市里打比赛,第三局一个争议判罚,那个年龄稍大的队员就故意做不服气状,一屁股坐到场地上面,不打比赛了,然后持续了五分钟,他得到了宝贵的休息时间,结果他赢下了那场比赛,这时候,你的应对显得很重要,在业余比赛中,对手这么做一般不会受到裁判的判罚丢分,你千万不能受到影响,你这样做,无非因为你快不行了,再加紧几拍,你就不行了,你休息,我也休息。我比你还年轻,我还恢复得更快呢,如果是我,我就会这么想。
年轻选手和老油条打比赛的时候,心态的松紧尤为关键,老油条们知道打不过你,就有可能弄些奇奇怪怪的事情,你要是应对不好,心态受影响,就有可能败下阵来,你要知道这是对手的计策而已,在围棋中,这叫试应手。你每次都应对好了,他们也没辙了。
总结
各种松紧贯穿在羽毛球的比赛过程中,无论是技术上,战术上,还是心态上,想要打好球,不仅是技术的千锤百炼,更需要机智和任何困难下的不放弃。人生或许也是如此吧?
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我们所说的中场,一般指攻击型的中场,像法布雷加斯,哈维,包括从前的齐达内等都是进攻端比较突出。以下是读文网小编为大家整理的关于中场足球员如何提升自身的水平,欢迎阅读!
作为中场,需要时刻保持对场上形势观察,观察前锋的站位,寻找防守的空挡。如果是在顺风球情况下,不用承担较大的逼抢压力要做到这些不难,但是一旦遇到强队,或水平相当,激烈对抗之下,就无法做到了,基本处于疲于奔命参与防守,体能消耗严重,能做的是尽快将球往前输送,出球有点无目的像解围一样。我跟其他踢得不错的队员交流过,他也是有类似的情况,在场上保持冷静,时刻观察形势,基本维持的时间是20分钟左右,之后也因为体能或拼抢激烈,失去了冷静观察、思考之后,合理处理球的习惯了,我也一样。我非常明白,作为一个中场,就是要合理的处理球。我觉得我非常不够,这这个需要怎么改?
还有一点,当然很多人都有的毛病,就是只知道将球一味的往前传,想助攻,想一脚打死对方。我在开场时基本还是很多回传球来控制节奏的,但是越到后面这样的控制节奏的传球越少,越来越倾向于传威胁球向前传威胁球,或者现在冒险突破,希望一脚打死对方,可能是运动开来和杀红眼了,头脑发热了。这个怎么破?
我认为两个问题都是一个问题 体能问题 不仅是因为体能下降技术动作变形 体能下降后血液供氧等优先供应身体其他部位了 就感觉自己脑子空白了 而盲目出脚和越来越向前急躁传威胁球 其实也是体能下降后的潜意识应对 想把球快点输送前场 就是因为知道自己体能不太行了 没有了相持太久时间的自信 既想一棍子打死 又怕后场被抢断
解决办法除了直接点的练体能外
我觉得首先 如果你是你队里最靠谱的拿球点和组织点 有时必须有点大爷心态 别防守进攻一把抓 老想着啥都干 当然一些不太费力的围抢卡传球路线等还是要做的 “散步”有时是可以让你看清场上形势的 而且如果你拿不住球 阵型压不上去 老被打反击 其实对防守的队友危害更大
其次 就是提高自己的跑位意识了 跑位聪明多的话 可以节省很大一部分体力 跑位不是只在本方拿球进攻时才有用 死球时的站位 本方防守时的选位 甚至是什么时候不跑 都蛮有用的 而这些跑位不是进攻中的跑位 没有高速没有变向没有急停 都是慢速匀速跑 对经常踢球的人来说 耗费体力都很小 却可以让你进攻时少费很多体能
最后嘛!也要注意队友的体能 我觉得 组织的很大一部分就是分配球权 而分配球权在某种意义上也就是分配体能 比如大家都没什么体能时 让前锋回收整体龟缩透口气 在没有教练时也是组织核心要干的活 毕竟是“大脑”。
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羽毛球运动中一个极其关键的技术基础就是羽毛球正手发高远球技术。以下是读文网小编教大家的提升羽毛球高远球感觉的方法,欢迎阅读!
单打
(1)发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
(2)发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
(3)如“再赛”,发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数),双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数),双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
(4)球发出后,双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
(5)在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。
双打
(1)一局比赛开始,应从右发球区开始发球。
(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。
①在发球方得分为0或双数时,应该由发球方的站在右侧的运动员发球,接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时,则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
(3)任何一局的本方发球员失去发球权后,同时对手获得一分,接着由他们的对手之一发球,如此传递发球权,注意,此时双方4位运动员都不需要变换站位。
(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误,或在同一局比赛中有两次发球。
(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。
(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
(7)在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。
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随着中国羽毛球运动竞技能力的不断提升,目前已经被世界公认为世界羽坛的强国,这对中国业余羽毛球运动的发展具有很大的推动作用。以下是读文网小编教大家的关于提升羽毛球高远球球感的方法,欢迎阅读!
1
活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)
2
长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)
3
高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)
4
远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)
5
对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)
6
正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)
7
强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)
8
柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)
发球战术
发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态,但由于发球时受到规则诸多的限制,使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内,而接发球者只需防守半个不到区域,却可还击到对方整个场区。所以,接发球者若能处理好这一拍,也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中,进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击,自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀,可用高远球、平高球还击,伺机再攻,或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
(2)接发网前球
可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时,要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
接发平快球
要观察对方的发球意图,随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效,也可借助反弹力拦吊对角网前
C、逼反手
就所有的运动员而言,后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球,相对进攻性不强,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线,所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。
(1)调开对方位置
使对方反手区露出空档,然后把球打到反手区,迫使对方使用反拍击球。
(2)对反手较差的对手
后场反手较差的人,经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时,身体重心、身体位置要偏向左场区的边线,因而可以重复攻击对方的反手区,使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档,成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时,扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢,扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时,要主动向前移动位置,封住网前,当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时,就可以很快上前扑杀或搓、勾,为下一拍创造主动的机会。
平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,当对方回击半场高球时,就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时,如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下,平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。
如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,伺机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果。
吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球。对方还击网前球时,迅速上网以贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境。其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线。
防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
羽毛球速成秘籍——手腕发力
当你学习了羽毛球的基本技术动作后,经过一段时间的练习会发现,击球动作跟高手差不多的情况下,击球的力量却比高手差很多,甚至自己的手臂力量不比高手差。
这是为什么呢?这就是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。
羽毛球几乎所有的击球动作最终都是靠手腕发力控制线路和力量。所有挥臂击球的最后一个动作都是抖腕,只是我们在学习的过程中很容易忽略这个细节,更多的是关注步伐和挥臂的整体动作是否准确,结果在击球力量不大的情况下总是归咎为“动作还不熟练”。实际上,即使动作再熟练,不会手腕发力,击球力量仍然不会有大的进步。
手腕发力不是简单的手腕绝对力量大小,而是短促的爆发力,就是手腕外展最后击球前瞬间向前一顶的力量。
练习手腕发力的一个很简单的办法:挥酒瓶。就是拿个灌满水的酒瓶或者水瓶,模仿挥拍击球前的抖腕,连续快速多次挥动。
反手击球的手腕发力还有一个重要的细节:确保反手握拍姿势。只有反手握拍,反手击球才能发上力量。如果仍然用正手握拍强行发力击打反手球,长期下来很容易使手腕受伤。
当你慢慢学会手腕发力后,你会发现自己的击球力量有很大提高。
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说起羽毛球的基本技术,一般人会毫不犹豫的说是高远球。不错,高远球是所有击球动作的基础。不过读文网小编在这里的吆喝一声:羽毛球的基础中的基础,关键中的关键技术是握拍。以下读文网小编为大家整理的关于提高羽毛球技术水平的关键因素,欢迎阅读!
所有的羽毛球击球动作,一是发力,二是拍面,三是击球点。前两个都是和如何握拍有关的。没有一个正确灵活的握拍(注意要点:灵活!),发力以及拍面的控制(从而控制球的飞行方向和落点)等等都是天方夜谭。
提起握拍,通常都会分成正手握拍和反手握拍。其实这个概念已经很古老了。
拍柄的截面是个八边形。有两个宽面,与拍框面平行。有两个窄面,与拍框面垂直。还有四个侧棱面。
在基本握拍的基础上,将拍子逆时针转九十度。这时,手的虎口对准侧面4和5的棱。拇指停在侧面3上。(这个技术掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人称为苍蝇拍握法。比较有技术含量的称呼是网前正手位扑球握拍法。
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虽然说武术门派不分好坏,主要在于习练的人的领会和修炼的程度。但是总有一些情况会影响修炼的提升。下面是读文网小编为专门您整理好的:。
听起来匪夷所思,但鲜花和掌声有些时候也是障碍我们进步的原因,让我们更加沉醉于享受别人的赞美,满足我们的虚荣心,同时也顺便消磨了我们的斗志。一次、两次的获奖或者表彰,更多的可能是动力,但久而久之则会成为前进路上的绊脚石。有个说法叫做“优秀是卓越的敌人”,很多人只要努力了,可能就会优秀,但是能够做到卓越的没有几个,否则就不称其为卓越了。在任何领域、行业均是如此,太极拳也不例外。尤其我们能够在正规的学校、培训班里学习的太极拳,其教学是系统而专业的,学架子、正架子,甚至传统推手、竞技推手都有涉猎,这些都帮助我们更好的体悟太极的奥秘。只要稍加努力,想要在省市的一些比赛里摘金夺银,不是个难事。但在太极拳的圈子里,大部分人还是在公园里比划,跟着业余的师父后面照猫画虎,跟了几个月才学会一套拳,根本没有纠正动作一说。在这些人眼里,我们的太极拳水平是其难望项背的。所以我们想要获得鲜花和掌声,实在不是个难事。但如果我们想要在太极拳上真正取得突破,首先要忘记这些鲜花和掌声,在拳理上深入探讨专研,在拳架上不断摸索改进,并且用推手来加以检验修证。
虽然说武术门派不分好坏,主要在于习练的人的领会和修炼的程度。但太极拳是内家拳中理论境界最为高深的,应该不会有很大的异议,今后恐怕也不大可能产生一个新的拳种能够超越太极拳。杨露禅能够博得“杨无敌”的称号,也因此可以作为佐证。甚至后来还有陈照丕在北京设擂17天未遇敌手;发科公对前来交流的武术家,屡次满足对方的交手要求,而且能够做到点到为止。这些都从实战的角度说明太极拳的高明之处。 太极拳理论的高深,在于其在指导人练拳的过程中,会不断的在境界上产生突破,而这些都需要在练习过程中不断的体会感悟。“陈式太极拳五层功夫”相信很多人都看过,就很好的对各个阶段的太极拳水平和境界加以较为详细的诠释,学者可以依此不断的加以印证。 太极拳理论的高深,还在于需要在练拳的过程中不断的去思考,要理论和实践相结合。而且在不同的阶段,要反复将理论和实践的结果加以印证。如果能有三五好友,或者师兄弟,能够不断地揣摩、切磋,则其理论结合实践的进程将会更加顺利,效果更加好,促使大家整体水平快速提高。用孔子的“学而不思则罔,思而不学则殆”来说明就再恰当不过了。 所以太极拳,很讲究在心意上下功夫。所以很多拳友,学习了太极拳之后,进而就会去探求儒释道的修身养性(儒释道关于修行的标的各不相同,这里笼统概括,不单独加以诠释)。 在心意方面的修炼,能够很好的指导太极拳的修炼,促进大家更好的体悟太极的内涵。
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就业余爱好者的特点来说,在体力、技术上的提高相对较难,反而在经验上的提高较容易。以下是读文网小编为大家整理的关于羽毛球业余球友如何在现有的水平上再获得提高,欢迎阅读!
搭档球技高,咱赢球的可能性就大;
工作中,好的拍档,真是可以让人体验事半功倍的工作效率。
搭档脾气好,一场球打下来,赢也好,输也罢,就是舒心;
生活中,需要这么一个暖友;
跟TA在一起,舒服、惬意、整个人都好了。
业羽圈,人外有人;不管你多牛,一定有人比你更牛,多打几个群试试就知道了。
眼界很重要,谦虚的人总是看着脚底,踏踏实实;骄傲的人鼻孔都是朝天的。
业余圈,80%的球友不敢妄称自己打的好,因为打好羽毛球绝不是一朝一夕之事。
羽毛球是一项很特别的运动,是不会打就打不起来的运动,是必须学习的运动。
这样的特点,也让新人球友很受挫,没人愿意跟你打或者打不起来。
其实没关系,大家都是一路学过来的。
不要觉得自己很差,当你这样思考的时候,不思进取的人已经比你更差了。
球馆老人,也要尽量帮助曾经的自己。
赢球很爽,感觉自己羽毛球打到一定水平了。
输球不忿,自己怎么就输了呢?不应该输啊!
要知道,没有人可以一直赢;
看不得一些球友输球后的表现,一副很受伤的样子,让人无语。
李宗伟背负“千年老二”之名,却能愈战愈勇,心有屈而不屈服!
有这样的心态,已经是人生赢家了。
对于现代都市人来说,能走出去运动;
其意义就不仅限于健身了,更是一个重塑品格与灵魂的过程。
打羽毛球,会让人的心境改变,这是共识。
当然,打比赛目就是为了赢球!
有胜负的事情,就要全力争胜!
一个人是打不起来羽毛球的,球馆里一定要厚着脸皮约球友;
看到一些新人球友,碍于不熟悉,自己打的不好,不好意思去约球友,坐等球友约自己,拿着手机翻翻看看,要知道,球友们跟你也不熟,需要我们的时候,请不要羞于启齿。
生活中也是这样,不是别人不愿帮你,是你不让他们知道自己的困境。
羽毛球的规则是比较多,且必须要遵守的。
发接发有规则;单双打的发球区、边线还不一样;进场还要穿羽毛球鞋…
尊重规则,至少不会犯错,只有咱去适应规则,不可能让规则来适应你。
当你发球违例,被球友指出时,一定要感激他;
球馆里,不守规则的球友,是不受欢迎的。
不要五十步笑百步
都是业余的,别装专业婊。
当对手出现不应该的失误,即使你不愿给他鼓励的表情;
请也不要露出轻蔑嘲讽的笑容,球馆里,那个表情很伤球友。
输了就是输了,就别找借口
不要拿任何客观原因,为你的输球找理由,很low。
风向会吹歪你的球,也会吹歪对手的球;
灯光耀眼,对手也没戴墨镜;
场地不适应,对手也不是主场;
这是也是一种认可自己的胸怀;
成长是让自己愈加优秀,成熟则是接纳那些的不足;
面对误解的最高境界不是辩解,是不解释。
比赛中,被误判?赶紧忘了吧,放眼后边的回合,那才是你的。
打着玩,咱没有鹰眼,对面打来的压线球,都跟他说是界内吧。
要求别人,不如要求自己来的实际和有意义;
做一个球友眼中的好搭档,比找一个好搭档更重要。
这也适用于天下所有的夫妻、情侣,还有单身汪们。
守规矩,明确方圆的尺寸是前提。
清楚地知道球场边线在哪里,才更有方寸;
不要傻傻去接出界的球或没发到界内的球。
记得自己刚打球的时候,没有这个概念的;
感觉球场好大,步伐也跑不到位。
买几桶好球吧,开筒自己的新球,打球要带球;
同理,吃饭不能老蹭别人,总得自己买单几次!
有几个土豪愿意拿球养着你玩儿呢
实力决定一切,不要把幸运当成应该的。
运气很重要,一记幸运球可能是关键一分,但不可能帮你赢整场;
不要因为幸运球洋洋自得,最后输了又百般不服;
兄弟,输赢真的是实力决定的,球友都看在眼里。
打完球就下场吧,没有人能永远霸着球场。
千万别当球霸,不管喝了多少红牛有多牛;
也别跟球友在场上交流,场下的球友不好意思提醒你…
好不容易挤时间去的,场地又那么紧张,换位思考吧!
中国人那么多,干什么都得这样。
很奇怪,专注打球完全是另外一种体验
从发接发开始,集中注意力,少说话嬉笑,不随随便便,球会打得比较好。
搞清事情的优先次序,有时候打球并不是最重要的事
不管多爱,打球,只是一场游戏。
打或不打,谁输谁赢,明天依旧。
有时候陪陪女儿,陪陪媳妇儿,可能更重要。
因为羽毛球有“成瘾”性,咱球友们要合理安排时间。
当然,带上爱人孩子一起走进球馆,是最好不过了。
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中国羽毛球队里约奥运会参赛名单将于本月15日公布。现在,除了女双项目奥运会参赛项目还存在悬念之外,其他四个单项的参赛人员都已基本确定——男单:林丹、谌龙;女单:李雪芮、王仪涵;男双:傅海峰/张楠、柴飚/洪炜;混双:张楠/赵芸蕾、徐晨/马晋。那么,2016奥运会羽毛球参赛名单有谁?下面小编为大家带来2016奥运会羽毛球中国名单阵容,赶紧收藏吧。
中国羽毛球参赛名单
1.马琳 西班牙
2.拉特查诺 泰国
3.李雪芮 中国
4.王仪涵 中国
5.奥原希望 日本
6.王适娴 中国
7.成池铉 韩国
8.内维尔 印度
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每年奥运会羽毛球都是中国的冲金点夺冠项目之一,下面小编为大家带来2016奥运会羽毛球赛程表,以及里约奥运会羽毛球参赛名单,赶紧收藏吧。
在2016年里约奥运会上部分羽毛球项目预赛会在北京时间凌晨进行。如果要看直播,熬夜是肯定的了。混双将会是羽毛球决出的首块金牌,决赛于8月17日晚上19点30后进行。随后女双(8月18日)、男双(8月19日)、女单(8月19日)、男单(8月20日)将会依次决出金牌。详情请查看以下2016年里约奥运会羽毛球赛程表。
2016年里约奥运会羽毛球赛程 | |||
日期 | 时间 | 项目 | 轮次 |
8月11日 | 19:00-次日01:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
8月12日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
06:30-10:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
19:00-次日01:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
8月13日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
06:30-10:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
19:00-次日01:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
8月14日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
混合双打 | 小组赛 | ||
06:30-10:00 | 男子单打 | 小组赛 | |
男子双打 | 小组赛 | ||
女子单打 | 小组赛 | ||
女子双打 | 小组赛 | ||
19:00-次日00:30 | 男子单打 | 小组赛 | |
女子单打 | 小组赛 | ||
8月15日 | 02:30-05:00 | 男子单打 | 小组赛 |
女子单打 | 小组赛 | ||
06:30-09:30 | 女子单打 | 小组赛 | |
混合双打 | 1/4决赛 | ||
19:30-次日00:30 | 男子单打 | 1/8决赛 | |
男子双打 | 1/4决赛 | ||
女子双打 | 1/4决赛 | ||
8月16日 | 07:15-09:30 | 男子单打 | 1/8决赛 |
女子单打 | 1/8决赛 | ||
混合双打 | 半决赛 | ||
19:30-23:30 | 男子双打 | 半决赛 | |
女子双打 | 半决赛 | ||
8月17日 | 04:30-10:00 | 女子单打 | 1/4决赛 |
混合双打 | 铜牌赛 | ||
19:30-次日00:30 | 男子单打 | 1/4决赛 | |
混合双打 | 金牌赛 | ||
8月18日 | 19:30-次日00:30 | 男子双打 | 铜牌赛 |
女子单打 | 半决赛 | ||
女子双打 | 铜牌赛、金牌赛 | ||
8月19日 | 19:30-次日00:30 | 男子单打 | 半决赛 |
男子双打 | 金牌赛 | ||
女子单打 | 铜牌赛、金牌赛 | ||
8月20日 | 19:30-次日00:30 | 男子单打 | 铜牌赛、金牌赛 |
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国羽最终奥运名单15日公布 除女双外4项基本确定
7月9日,据媒体报道,中国羽毛球队里约奥运会参赛名单将于本月15日公布,从目前来看,除了女双之外,其他四个单项的参赛人员已经基本确定,女双谁将参赛成为了最大悬念。
现在,中国羽毛球队正在成都进行封闭集训。总教练李永波表示,五个单项的奥运会参赛名单将于本月15日确定。5月初,在里约奥运会积分赛结束后,中国队获得了满额的参赛资格。现在,除了女双项目奥运会参赛项目还存在悬念之外,其他四个单项的参赛人员都已基本确定——男单:林丹、谌龙;女单:李雪芮、王仪涵;男双:傅海峰/张楠、柴飚/洪炜;混双:张楠/赵芸蕾、徐晨/马晋。
女双方面,田卿/赵芸蕾、于洋/唐渊渟以及骆赢/骆羽都获得了参赛资格,但最终哪两对组合参赛目前还是未知数。现在29岁的赵芸蕾此前在接受新浪体育采访时坦言:“从我自身来说,现在兼项肯定是要比伦敦奥运会时兼项吃力很多,这个我觉得是正常的。”而这一点估计也是教练组到现在还在考虑女双派遣哪两对组合参赛的主要原因。李永波说道:“我们的女双老将最多,其中有三名都是年满30周岁的队员,要考虑到运动员兼项的问题,毕竟现在比上一届比赛队员们又大了4岁。”
谈及里约奥运会男、女单打比赛形势时,李永波说道:“男单项目,我们有很多对手,出乎意料的是李宗伟复出后状态很好。因为谌龙和林丹的世界排名,无法确定他们是否会抽到同一个半区,如果在同一半区很可能会提前遭遇。女单我们的对手最多,大概有10个。”
在被问到全队在里约奥运会中计划夺取多少枚金牌时,李永波坦言:“每个单项我肯定是在心理有排序的,但是这个就不公开了。而且,奥运金牌不是我说拿几块就能拿几块的,如果真是我说了就有了那就太容易了。”
1.松友美佐纪/高桥礼华 日本
2.马斯瓦里/波莉 印度尼西亚
3.唐渊渟于洋 中国
4.田卿/赵芸蕾 中国
5.卡米拉/佩蒂森 丹麦
6.郑景银/申昇瓒 韩国
7.骆赢/骆羽 中国
8.张艺娜/李绍希 韩国
五、混双参赛名单
1.张楠/赵芸蕾 中国
2.艾哈迈德/纳西尔 印度尼西亚
3.高成炫/金荷娜 韩国
4.尼尔森/佩蒂森 丹麦
5.徐晨/马晋 中国
6.刘成/包宜鑫 中国
7.C-阿德考克/G-阿德考克 英格兰
8.乔丹/苏珊托 印度尼西亚
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谈起太极拳,人们对太极拳养生非常熟悉,但是随着武术的发展,很多人误认为太极操就是太极拳,我们今天要讨论的是怎样把太极操提升成太极拳。下面是读文网小编为大家整理的关于:怎样把太极操提升成太极拳。欢迎阅读!
对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。
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仰泳,又名背泳,仰卧于水面的游泳姿势,主要有“反爬泳”和“反蛙泳”,那么快速提高仰泳技术水平的技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些快速提高仰泳技术水平的技巧,希望对大家有所帮助。
在平时的日常训练中常常忽略的一个 内容是“终点技术”。终点技术是比赛的最后一个环节,与其他游泳技术不同,通过提高该项技术可使成绩缩短.2--3秒这是不现实的。但是,因终点技术差而输给对手或仅差0.1秒未能达标而悔恨的大有人在,相反也有利用终点技术获胜的运动员。在这个意义上,可以说“终点技术”是一个不能忽视的游泳技术。
1.你认识到终点计时板不是“触摸板”,而是“推压板”吗?
一般运动员都会将终点池边的计时板称为“触摸板”,并且认为触摸一下该板就可以了。实际上,终点计时板是由内外两层板构成的,在外层板和内层板之间存在间隙,当外层板受到压力与内层板相接触时电动计时器才停止计时。轻微触摸外层板而计时器依然工作的情况时有发生,另外,快速有力的按压与缓慢地按压对时间有一定影响,因此,我们必须要记住,
终点计时板不是“触摸板”,而是“推压板”。只有真正明确了这个原理,运动员才会在比赛中减少失误
2.手距离终点计时板前locm的位置入水吗?
虽然说要快速有力地推压,但终点计时板相对手而言是坚硬的,要做到快速有力地推压需要一定地勇气,另外,也存在受伤的可能性,因此,往往在恐惧心理的作用下伸臂的速度变得迟缓。为了解决这一问题,建议运动员的手必须在距离终点计时板前locm的位置入水,在感觉上好像浪费了时间,但可以消除心理的恐惧快速地推压终点计时板。
3.距终点计时板5米时要闭气吗?
作为一种练习方法就是在距离终点计时板5米时开始闭气,不呼吸直到推压终点计时板结束。运动员在到达终点前身体也好,呼吸也好,都处于非常困难状态,在练习过程中应采用相同的条件进行,经过训练运动员会产生适应,即使身体和呼吸处于困难状态,也能够恰到时机地推压终点计时板。
4.身体最大限度地伸展推压终点计时板吗?
伸展身体推压终点计时板是理所当然的,对于伸展我有更进一步的理解。自由泳、仰泳的终点技术是通过身体的滚动伸臂完成的,蛙泳、蝶泳是采用头部突入水中在距终点计时板数公分的位置伸臂实现的,另外,也可以采用阻力较小的姿势滑动到终点。对此要充分地理解和实践。
5.要掌握自身的移臂速率吗?
当即将到达终点时,是采用伸展的方法推压终点计时板,还是再移动一次手臂推压终点计时板,,是要迅速作出判断和决策的。如果运动员能够了解和掌握自身的移臂速率并作出判断,问题就变得非常容易了,所谓的“移臂速率”就是移动一次手臂所需要的时间,移臂速率存在个体差异,不同的泳姿也存在差异。一般而言,自、蝶泳为1--2s;仰泳1—1.5 s;蛙泳1.5---2.5s。如果运动员掌握自身的移臂速率,那么,在到达终点前通过对距离的判断和自身移臂速率的认识就能够快速地作出决策一一到底是采用伸展不动的方法,还是再移一次手臂或者让划水的手臂划到一半时迅速返回。因此,掌握自身的移臂速率是非常重要的。
看了“"快速提高仰泳技术水平的技巧"”
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太极拳是中华体育文明的杰出代表性作品,以其鲜明的哲学理念,独特的健身功效,广被国内外人们所认知和传诵。想要提升太极的境界有哪些方法呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:太极境界提升的方法。欢迎阅读!
绷式粘着,精神贯注,松静沉着,以静待动,外柔内刚,犹如蓄劲张弓,伺机待放之势。
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怎样打好羽毛球,相信这个话题是很多羽毛球爱好者的疑问,今天就来分享一些打好羽毛球的方法,希望这篇怎样打好羽毛球的文章能给大家带来帮助!
1、有三个不同的速度第一我的移动速度第二球的飞行速度第三对手的移动速度。所以要根据球和对手的移动速度来决定我的移动速度
2、如何启动这是非常关键的。当对手击完球的一瞬间我必须要有一个蹬地的步伐即轻微小跳两腿略分重心放低的一个动作。即无论要移动到哪个方向移动之前都需要这个最初的蹬地。
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不知道怎样才能提升篮球技术?以下是读文网小编分享给大家的关于怎样才能提升篮球技术,欢迎阅读!
1.打球的时候,无时无刻要把头抬起来,包括 运球,接球和投篮之前。很多人说阅读比赛,把头抬来是阅读比赛的第一步
2.对于内线球员,要养成保持手举高的习惯,这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看伊朗的中锋哈达迪。
3.投篮的力量靠手指
4.传球的力量靠手腕
5.运球跑的时候请把重心压低。
6.1V1单防的时候请把重心压低,还有不要想着断球,要想着干扰,你的任务是延阻进攻球员
7. 跳投的时候跳起到最高点再出手。
8.不要随便横向传球,容易被断球。同理不要随便背后传球
9.内线球员如果射程不远,最建议练的进攻方式是“勾手”
看过"怎样才能提升篮球技术"
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不知道如何选择羽毛球?以下是读文网小编整理给大家的关于如何选择羽毛球,希望能给大家带来帮助!
第一 是选 YY VICTOR RSL 这样的大品牌,这类大品牌,资金雄厚,技术先进,工艺可靠,价格虽然高,质量不会差,尤其在你不知道啥品牌好的情况下,你只有选大牌。当然,不要买到假货。
第二 是选工厂的自有品牌,工厂自己的品牌,再不怎么看重,也要首先保证质量,品质不会离谱。第三 是选在市场上历史比较悠久的品牌,如FLEX 等。能有悠久历史,说明他的球在市场上已经经受了考验。
至于贴牌的, 也许能碰到一批很好的球,但要长期稳定,几乎是不可能。
先从价格说起:工厂的球都有一个出厂价,如果是贴牌呢,他也是拿这个出厂价,有些甚至还要比出厂价更高(厂家都希望推广自己的品牌,你贴牌的今天买我的球,明天买别人的球,不是很可靠)。然后呢 再加上自己的利润。当然,贴牌的可以直销,现在很多工厂也有自己的直销了,如亚克。贴牌商加上利润之后的价格,和工厂的直销价格比较。谁更有优势?
然后说质量: 贴牌的特点,就是他可以选择很多厂家的球,那么对于工厂来说,你订货很稳定,我生产就好安排,你订货不稳定,那我也就不特别安排生产,那你要球,就是仓库里的那些球,要就要,不要就算了。留在仓库的球,基本就是些不好卖的球,性价比好的球早就卖掉了。 认认真真的给贴牌商做好质量的工厂有,如专门给胜利加工的,给YY 加工的。 但给小的贴牌商认真做好质量的,非常少。因为小的贴牌商不能给工厂一个销量的保证,工厂是要生存的,他就必须把注意力放在更大的客户或自己的品牌上。
再说质量的检测:贴牌商 尤其是小的贴牌商,是没有自己的检测手段的。只能依靠代工厂的质量控制,工厂认真对待,则质量就会好,不怎么认真,那么球的质量怎么能保证?。现在看市场上的工厂品牌,其质量有多少值得信赖的?自己的品牌都不能保证的话,他给你贴牌会检测得非常认真?
我一个朋友,原来和人合作做威肯球,很懂技术,因为那时威肯就在我们厂加工,但我们供应能力有限,球供不应求,他看着安徽工厂很多,觉得如果到安徽住下来,自己检测,肯定能把生意做起来。他太太正好是安徽一个大的羽毛球厂的老板亲戚。于是他退出威肯,到安徽六安住下,自己建了一个质检车间。自己做了个品牌: “优选” 然后开着车跑遍了安徽的几乎所有工厂,买球贴牌,采购了很多工厂的球,大厂 小厂的球都拿了,采购量也是非常大的。几乎每个工厂的老总都给他拍胸脯说保证质量。这样做了几年。我们在一起聊的时候,就是不断听他上当的故事。最后,他也不找工厂了,就自己买毛片,自己请人做球了,只有这样才保证他的球的质量,自从他自己做球以后,他才算是真正的保证了他的球质量。
这个说明一个道理,唯有把质量掌握在自己手中,你才能保证质量。
有很多贴牌的球,是因为自己有很好的宣传手段,能够挖掘球的卖点。能说服不少消费者。
但无论怎么宣传,球的质量就在那里。如何能保证球的质量?那还是要靠生产,靠检测手段。这个是只有工厂才办得到的。
看过"如何选择羽毛球"
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喜欢打羽毛球的你是不是不知道买什么羽毛球好?买羽毛球什么牌子会比较好呢?以下是读文网小编整理给大家的关于羽毛球什么牌子好和羽毛球小窍门,希望能给大家带来帮助!
1.所谓人靠衣装,佛靠金装,这羽毛球当然也不例外,你至少得挑选那种外观看起来很整洁的,不要有那种毛渣,羽毛球底部的涂胶至少要均匀。
2.羽毛球的底部弹性要好,这样才能耐打,而且飞行起来的速度和方向都会比较好,如果你买的球的底部比较硬,那稍微用力可能就会飞的很远,如果你买的球的底部很软,根本打不出去。
3.注意羽毛球的重量,有些厂家在球中填的东西是碎木之类的,球太重的话很容易非的很远的,有很轻则飞不远。
4.注意羽毛杆的柔韧性,太硬则容易发生翠断,尤其是在在寒冷冬天,别说羽毛易断了,就连铁也容易断。
5.最好能够试打一次,在尝试过程中感觉球的飞行速度,飞行方向,有没有太远,或者没有方向,很容易飘。
6.羽毛球的毛有鹅毛和鸭毛之分,买球的时候要注意了,你可以对商家进行询问,质询二者的区别和各自的好处。
7.其实羽毛球的挑选和当地的天气也是有一定关系的,湿气比较大的可以选择飞行距离远的,比较干的呢可以选择飞行距离近点的。
看过"羽毛球什么牌子好和羽毛球小窍门"
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发高远球是指所发出的球以较高的弧线向前上方飞行,并以接近垂直状下落在对方的接发球场区的端线处。以下是读文网小编整理给大家的关于羽毛球高远球发球技巧,希望能给大家带来帮助!
羽毛球的发球技术,根据技术动作可分为正手发球和反手发球,根据球发出后在空中飞行的弧线和落点的不同,又可分为高远球、平高球、平快球和网前球等。
发高远球是指所发出的球以较高的弧线向前上方飞行,并以接近垂直状下落在对方的接发球场区的端线处。这种发球的优点,一是要求接发球方队员必须充分地退至后场击球,从而拉开他前后场移动的距离;二是由于面对垂直下落的球,此时接发球员无论采用什么方法还击,除非他朝上空击球,否则,他的击球拍面只能击在来球的后侧部,而不能迎击球托的底部,从而明显地削弱了他的杀球威力。
这种发球方法在单打比赛中较多使用,双打比赛时由于发球区要比单打时短0.76米,所以一般不太使用。
准备姿势:持拍手为右手,左肩侧对球网,左脚在前,脚尖对着发球方向,距前发球线约l米左右的位置;右脚在后,脚尖稍转向右侧;两脚自然开立与肩同宽,身体重心落在右脚上。右手采用正手握拍法向后侧举起,左手在身体胸腹部左前方用拇指、食指和中指夹持球托和羽毛相接处持球.
击球:左手自然松开使球平稳下落.同时右手挥拍沿着向前下至前上的方向逐渐加速挥拍,在身体右侧前方腰部以下的位置握紧球拍,利用手腕由后伸到体前和前臂向内旋的力量,用力将球向前上方闪动击出。与此同时,身体随着挥拍向左转动,重心也随之由右脚前移到左脚上,右脚跟稍提起(但脚尖不能离开地面)。以维持身体的平衡。
看过"羽毛球高远球发球技巧"
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