提高羽毛球技术水平的关键因素(通用5篇)
说起羽毛球的基本技术,一般人会毫不犹豫的说是高远球。不错,高远球是所有击球动作的基础。不过读文网小编在这里的吆喝一声:羽毛球的基础中的基础,关键中的关键技术是握拍。以下读文网小编为大家整理的关于提高羽毛球技术水平的关键因素,欢迎阅读!
所有的羽毛球击球动作,一是发力,二是拍面,三是击球点。前两个都是和如何握拍有关的。没有一个正确灵活的握拍(注意要点:灵活!),发力以及拍面的控制(从而控制球的飞行方向和落点)等等都是天方夜谭。
提起握拍,通常都会分成正手握拍和反手握拍。其实这个概念已经很古老了。
拍柄的截面是个八边形。有两个宽面,与拍框面平行。有两个窄面,与拍框面垂直。还有四个侧棱面。
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提高羽毛球技术水平的关键因素2:平锅握拍提高羽毛球技术水平的关键因素1:基本握拍提高羽毛球技术水平的关键因素4:侧棱握拍提高羽毛球技术水平的关键因素3:拇指握拍提高羽毛球技术水平的关键因素5:握拍要点提高羽毛球技术水平的关键因素2:平锅握拍
在基本握拍的基础上,将拍子逆时针转九十度。这时,手的虎口对准侧面4和5的棱。拇指停在侧面3上。(这个技术掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人称为苍蝇拍握法。比较有技术含量的称呼是网前正手位扑球握拍法。
提高羽毛球技术水平的关键因素1:基本握拍
这个是最基本的握拍方法。拍框与地面垂直。与拍柄握手。或者将拍子看做一把柴刀,手自然的握住。这时,手的虎口对准侧面2和3之间的棱。拇指停在侧面1上。这种握拍用于身体的两侧击球,正手和反手。正手时,就好像用手掌面击球。反手时,好像用指关节击球。一个通常的错误是,反手位身体侧面用拇指握拍(下面)法。其实,要用这种基本握拍法。比如,反手位接杀球。
提高羽毛球技术水平的关键因素4:侧棱握拍
与基本握拍非常接近。主要区别在拇指是停在侧棱面2上。作用与基本握拍基本相同。很多时候可以通用。反手位比正手位效果更有效一些。
注意:平锅握拍和拇指握拍还有一个特殊用途。平锅握拍用于反手被动球。拇指握拍用于正手被动球。这里被动球是指击球点已经超过你的身体。
提高羽毛球技术水平的关键因素3:拇指握拍
与基本握拍类似。拇指向上移动,按在宽面1上。食指收回靠拢中指。打球时,可以感觉到是用拇指的平面在击球,而不是手背的平面(这是非常错误的)。也可以称为网前反手位扑球握拍法。主要用于身体前方的球。
提高羽毛球技术水平的关键因素5:握拍要点
握拍一定要放松。只有放松的握拍才能在击球的一瞬间提供爆发力。你可以做个小测验。握住球拍。让朋友从你手中拽出球拍。如果朋友拽球拍时,没有任何阻力,那就说明你握拍是放松的。如果能感觉到阻力,你握的就太紧了。
放松的握拍有助于灵活的握拍。只有放松灵活的握拍才能使你变换不同的握拍方式,更加细腻的调节拍面或发力。
反手握拍击球的时候,拇指一定要伸直,不可弯曲。拇指可以按在宽面、侧棱面或窄面。但是弯曲的拇指是不可能击出有力的反手球的。
绝大多数情况下,拇指与食指成V字形,而不是圆弧形。
平时新闻图片中的选手,不要用来作为握拍的参考。图片中的握拍都是一瞬间的事。但是整个击球过程中,握拍是要发生变化的。