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说到冬季什么活动有意思,那莫过于单板滑雪了,那么单板滑雪基础常识有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪基础常识,希望对大家有所帮助。
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习,一般15-16度较为合适。
护具包括护臀和护膝,这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大,但是有了就比没有强,头盔在刚开始的时候可以没有,在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好,一般前脚向前偏5-10度,后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离,两脚都是零度。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理,所以单板滑雪前要做热身活动,毕竟,护具的保护永远比不上自身的保护,在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液,肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动,没坏处。
看了“"单板滑雪基础常识"”
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单板还是双板?好多人在初滑雪时经常遇到的一个问题,那么单板和双板有哪些区别呢?今天读文网小编给大家分享一些单板与双板的区别的相关知识,希望对大家有所帮助。
单板和双板有着截然不同的感觉,穿上双板后,站立完全不成问题,稍加练习就可以滑行。而单板则不同,穿上单板后如何站稳和滑动就是个大问题。所以单板入门比双板稍难,但入门后的进步却比双板快,乐趣也更多。
单板刚开始练会摔得比较惨,膝盖、屁股、手腕都会遭殃,所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。
对于初学者,最好是先找教练指导一下,至少要先学会基本的刹车和转弯技术,以免你从山上笔直地冲下来(尤其是双板,初学单板不可能滑很快),这样可以大大降低受伤的概率,而且还会让你在技术提高的道路上少走弯路。在装备方面,一定要佩戴头盔。
一、炫酷单板
与双板的传统感相比,单板属于极限运动的一类。在速度中快感飙升,在心跳中挑战自我。驾驭单板在雪上腾飞的画面,不仅是冰雪运动的形象代言,也是每个“板猪”的英雄梦想。“试过单板后,再也不想玩儿双板了。另外面对着行进方向滑行就是不如侧对着来得酷,转弯时只是向身体侧面弯腰也不如推臀甩胯来得性感。当然这些都是主观看法,除了“不服你来咬我啊”也没有更多依据。
而客观来说,单板的好处包括:不像双板那样对膝关节损伤比较大,包括劳损和受伤损害。滑单板的人膝关节则受力比较小,一般只是伤手腕或者屁股;单板的软靴比双板的硬靴走路更舒适也更容易穿脱;单板摔倒了更容易站起来,拍拍屁股继续滑就是了;而双板如果摔倒从侧面爬起来很难,整理好一堆零碎再上路也很麻烦;在深雪上面,单板更不容易陷入雪中。
单板的适应能力较差,主要是因为不能上山和走平地,君不见遇到小上坡,双板几脚就蹬上去了,滑单板的都只能爬,或者脱掉用走的。
二、优雅双板
如果真的是追求速度的话,双板速降要比单板快。最后,双板的学习曲线比较平缓,“老太婆都能学,学得好的人可以一次不摔”。双板的历史跟文明史一样长,作为大众消遣也已经有快两百年了
三、年龄问题
有人说“拿着双板你好意思在雪场里和姑娘搭讪嘛!”的确,双板群体里面70%以上都是30岁往上的人在玩,高手基本都是40+;而单板群体80%都是30 以下的年轻人。在北美,年轻的一代人基本全都在大幅度的向单板转移,年龄越小单板率越高。一方面的原因是单板更酷(而且对美帝孩子们来说比双板酷很多),还有一小部分的原因是美帝年轻人中滑板的普及率超高,单板可以借的上一点经验优势。
不过单板并不是年轻人的专利其实,和岁数真的没有太大关系,关键是你爱不爱单板。只要身体还好,心理年轻尚有冲劲,勇于面对挑战,请一个好教练,一般只要几个小时的时间就可以掌握基本的滑雪技巧。即使不做那些高难动作,你同样可以拥有炫酷的单板形象。
下面给大家分享一些滑雪头盔佩戴的注意事项:
1、调整系紧下巴带并确保扣子扣紧--防止头盔在急速撞击时脱落失去保护作用(不要为了舒适而选择大一号尺码头盔,一定要适合头型,以免过于松垮脱落而失去保护作用);
2、如果头盔配有调节器滑行前务必将调整器调整到紧绷位置;
3、注意头盔的存放(通风,阴凉,干燥处置放),外观擦拭只能温和肥皂水或温水;
4、遭受到撞击头盔不论是否有外观破损都已经失去了最大保护作用--强烈建议更换
5、禁止使用滑雪头盔用作其它用途 ,禁止对头盔做任何改动以防影响或降低头盔的防护功能
6、头盔正常使用三年后--建议更换
看了“"单板与双板的区别"”
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滑雪单板如同自己的爱车一般,也需要长期的维护和保养!那么滑雪单板如何维护呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪单板如何维护的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、清洁雪板,用刮板、铜刷除去板面的脏物和多余的蜡,将除蜡剂喷到雪板上,并晾一下。最好在温暖,通风的室内进行此项工作,然后用软布或吸附力强的纸擦净雪板,等完全晾干后,再进行下一步工作。
2、滴硬蜡,板面清洁后,用专用电熨斗将蜡均匀地滴在雪板上,注意控制温度,如果冒烟,则过高。
3、熨开,将熨斗缓慢而持续地沿板面走过。如果熨斗不能顺畅的走过,则表明蜡滴的太少,应该再加上点蜡。
4、刮蜡,钢边上多余的蜡应趁热刮去,然后将雪板在室温下冷却约30分钟,再用刮板向一个方向刮去多余的蜡。
5、刷修,最后用尼龙刷向一个方向将板刷修,保留足够的蜡供滑雪用。这道工序不仅清除了多余的蜡,而且使板面纹理从新显现,增加滑度。
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要想有好的滑雪技术,就要先了解它的术语,那么单板滑雪的动作术语有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪的动作术语的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.Front hand 前手
离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手,对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。
2.Back hand 后手
离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手,对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。
3.Front foot 前脚
离板尖处最近的脚。 对于左脚在前的滑雪者来说是左脚,对于右脚在前的滑雪者来说就是右脚。
4.Back foot 后脚
离板尾处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是右脚,对于右脚在前的滑雪者来说就是左脚。
5.Toe edge 前刃
当你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行),你所面对方向下方雪板的板刃就是前刃。
6.Heel edge 后刃
你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行),你所背对方向下方雪板的板刃就是后刃。
7.Fakie
向与站姿相反方向滑的情况。例如:左脚在前的滑雪者换成用右脚向前滑。
8.Ollie
由双板的动作而来。抬起前脚后接着后脚借助雪板的弹性,不需要起跳就能达到的腾空动作。
9.Nosebone
前腿侧踢出去,后腿膝盖弯曲,形成弓字步。
10.Tailbone
后腿侧踢出去,前腿膝盖弯曲,形成弓字步。
11.Frontside turn
对于左脚在前的滑雪者来说是左转弯,对于左撇子来说就是右转弯。
12.Backside turn
对于左脚在前的滑雪者来说是右转弯,对于左撇子来说就是左转弯。
13.Frontside rotation
对于左脚在前的滑雪者来说是逆时针旋转,而对于左撇子来说就是顺时针旋转。
14.Backside rotation
对于左脚在前的滑雪者来说是顺时针旋转,而对于左撇子来说就是逆时针旋转。
15.Grab 抓板
可以一只手也可以两只手同时、依次抓板的两刃。
16.Straight legs
是一种两腿同时伸直状态下的腾空。
17.Stiffy Air
两条腿伸直,同时结合一个抓板动作的情况。通常是后手抓固定器之间的前刃部分。
18.Caballerials(简称Cab)
以Fakie起滑,然后转体360度,最后以Fakie滑行着陆。
19.空中直线滑行
简单的说,就是不加任何的空中动作的直线滑行。尽可能地向高、向远滑行。空中直线滑行是学习所有空中技巧的基础,因此其作用不可低估。重点是动作要连贯。在空中滑行时要尽可能的保持长一点时间的滞空。在空中时重心要低,屈膝。着陆时身体连同单板一起前倾。注意缓冲,并随惯性滑下。
20.Invert 空翻
指的是头与地面的距离小于脚与地面的距离的情况,借助手来保持平衡。这个技巧多发生在单板公园中,难度很大,极具危险性。
21.Falling Leaf "Z"字滑行
在雪道上张开双臂保持平衡,接着可用后刃正面滑行(身体面向雪道)也可用前刃反面滑行(身体背对着雪道)来学习这个动作,这个动作就像秋天飘落的树叶一般用飘荡的方式由左飘至右由右飘至左,动作要领是靠头部转向带动身体飘移,也就是说当你平滑至左侧雪道的边缘时(此时你的头是向着左边方向)马上将你的头转至反方向的右方此时雪板会因为你头部的转向而往右滑行,接下来就是按此方法摆动你头的方向用荡滑的方式向雪道下方滑行,这对初学者未来学转向与其它动作来说是非常重要的。
22.倒滑
一切动作跟向前滑行是相反的,倒滑对刃的控制和转弯其实很简单,但是突然做了什么改变你就会觉得象新的一样,要重新学习。倒滑就是这样一个需要你重新学习的技巧。倒滑技巧非常重要。因为这个技巧可以帮助你在做各种技巧的过程中如果不能够完成动作想停滑的时候着陆用的,回到初学者的场地来练习吧,来到起点,横跨场地,然后你还可以慢慢的学习如何在做倒滑技巧的过程中在滑道上实现连续的转弯。一旦你掌握了这个技巧你就可以在你平时的练习中加进去了。
23.转弯
这部分很重要,你要注意了。你的板子垂直于斜坡开始滑行,然后逐渐减少对板子边缘的压力看看你会有什么样的感觉?前脚开始往山下滑,板子开始于斜坡平行,你就开始快速滑行了。要想转弯就用后跟来压雪吧。如此就换成了后刃滑行。如果用脚尖来压雪,那么你就换成了前刃滑行。在换刃的过程中,等待一下,直到你的板尖直接指向山下。眼睛要一直看着你要滑行的方向。你总是会向着你所注视的方向前进的,因为你的上身要跟着你的头运动,之后才是跟着你的髋部走。这样你才可以把手伸向你要滑行的方向,才利于你的肩膀转弯。不要看着你要滑行的方向的地面,尤其当你前刃滑行的时候。
Tips:当你真的想转弯的时候,让你的肩膀跟着你的头,然后你的髋部和脚也会跟上来。OK了
24.Slob Air
前手抓前脚脚尖的前刃部分。
25.Crail Air
后手经身体前面抓前脚脚尖的前刃部份。
26.Mute Air
前手抓前脚脚尖的前刃部份或者抓固定器之间的前刃部分,同时将后腿展开。
27.Mellanchollie air
用前手抓固定器之间的后刃部分。
28.Indy Grab
后手抓固定器之间的前刃部分但是后手必须在后脚的外侧向内抓板。
Tips:在做这个技巧的时候,手不能主动去抓板,这是个极大的错误。要必须将单板拉近身体后再抓板。但是双脚同时将单板拉近身体也是不正确的。而是需要你在起跳后达到最高点的一瞬间抓板。即前脚将单板拉起,后脚顺势跟上,在这个瞬间抓板。
29.Indy Nosebone
在完成Indy Grab的基础上,即后手经后脚外侧向内抓固定器之间的前刃同时将前腿向前踢出。这个抓板动作要比Indy Grab更时尚一些。
30.Boneless
这个技巧可能听起来很复杂,但是事实上并非如此。我建议您首先在平地上练习几次,然后将后脚从固定器中拿出来,让后脚放在面板上的防滑垫上就可以了。当你想要用脚往下面滑的时候你可以跳起来一点,然后在你觉得是适当的时候迅速的用后手做一个抓板动作,然后松开后手。将脚放回板子上,这是比较难的一步。试着只用在固定器中的那只脚来着陆,这确实有一点难,因为此时你控制平衡的难度增加了。你需要稍微等一等,等身体尽可能的平稳下来再着陆。学这个技巧需要花费你一段时间,但是一旦你能够如此的滑下来几次的话就会变的相当容易了。所以你需要在平地上练习几次来感受一下用一只脚往下方移动,等你感觉有信心了再去斜坡上练习。
31.Stale Fish
这是非常古老的抓板动作。后手抓固定器之间的后刃部分。后手要经你的后腿外侧绕过来抓板,同时前手自然扬起。
Tips:后手向后绕的时候身体一定不能向后倾斜。就是说,身体的重心要保持在单板的中心。当把单板拉至臀部时就是你腾空的最高点。动作完成后,双手还原保持身体平衡,然后着陆。
32.Roast Beef
低重心滑行跳起后,膝盖弯曲,借助板子的反弹力将单板拉近身体,后手经两腿之间抓单板固定器之间的后刃部分,同时前手向上自然扬起。
Tips:身体不能倾斜,要保持好平衡,并为落地做好准备。
33.Japan Air
前手经前脚外侧向内抓前脚前刃的部分,膝盖弯曲。同时后手向后扬起。同样这个动作仍然需要保持好身体平衡。这样你在空中的稳定性才能好。抓板的时候重心落在前腿上,这样也有利于着陆。做这个动作的时候后腿通常是向后蹬出的。此外,板子的滑行不要和地面平行,那样前手会被拉下去,很不美观。这个技巧与 Mute Air十分类似,只不过后者抓的板尖前刃。
34.Method Air
前手经身体后侧抓固定器之间的后刃部分。这个的动作的完成,要求要有很高的起跳高度,较长的滞空空间。因此你需要找到一个合适的助滑坡。起跳后,膝盖弯曲,用足跟将单板向臀部拉起。后手向前肩方向摆动,上体向前右肩转体,前手经前脚外侧抓前脚与后脚之间的后刃。最后松开手,重心降低,着陆。如果抓板的那只手能将单板拉起至臀部的高度,那将会是个近乎完美的Method Air了。
35.Tweak
每当你完成任何动作的时候再原有姿势上再做一些小小的变动,例如在你完成某样需将你的脚往前推出的动作后在结束动作之前你又将脚伸展至更远的位置。
36.Tail Grab 后手抓板尾
这个是抓板的基础动作。起跳后,借助板子的反弹力,前脚带动后脚将单板拉近身体,在着陆的过程中后腿仍然将单板向体后侧拉起。前腿向前踢出,将板尖下压,前手顺势向前伸开,这样后手就会很容易抓到板尾了。
Tips:腾空达到最高点后,刚刚开始下落的一瞬间的抓板时间为最佳。此外,重心要转移到单板的中心才能安全着陆。
37.Sad Air
前手抓固定器之间的前刃部分。前腿向前蹬开。
38.Nose Grab 前手抓板尖
起跳后,借助板子的反弹力前脚带动后脚将单板拉近身体。在着陆的过程中,前腿仍然将单板向体侧拉起,后腿向前踢出。将板尾下压,后手顺势向后伸开,这样前手就会很容易抓到板尾了。
39.Lien Air
前腿膝盖微微弯曲,前手抓板尖部分的后刃。即前面固定器稍前面一点的后刃。然后伸开你的后腿,这样的话,抓板的那只手就会瞬时拉起板子。然后将上体向前展开。你的身体就会向板尖后刃部分倾斜。当你确定能够将身体倾斜了。你就能够将两个膝盖同时弯曲,这样实际上你已经完成了一个Lien Method的动作了。这个难度比较高。
40.Tai Pan Air
将你的前手经由前脚的内侧穿越前脚与后脚之间伸向前脚的前刃部份抓板。
41.Suitcase Air
两个膝盖同时弯曲,尽可能的向外侧弯曲,直到你的后跟能够碰到你的臀部。但此时的动作与Method的将板子向上拉起不同。然后,你的前手从板子的下面抓板的前刃。
42.Canadian Bacon Air
膝盖微微弯曲,上体前倾。然后后手经由后腿后侧抓两腿之间的前刃部分。现在身体向板尖倾斜,同时后腿展开,形成tailbone。
43.Nuclear Grab
首先做一个Crail抓板动作,然后前膝盖微微弯曲,此时身体自己就象在做抓板一样。然后后手经由体前侧抓和Lien Air一样的部位。通过将后腿伸开,形成tailbone,你就完成抓板动作了。当你将后腿后刃部分伸开,而你抓板时又将板子向前刃方向拉的时候,看起来是相当美观的。但是,向后刃倾斜你要目视前方。否则你做的动作看起来会很难看。就好象一个十分糟糕的后刃旋转。
44.Seatbelt Air
以Canadian Bacon Air动作为基础开始,但是不是向板尖倾斜,将后腿踢开,形成tailbone,而是将膝盖弯曲,同时尽可能的将背部向后仰形成弧形。当然你要时刻注意保持身体平衡。
45.Chicken Salad Air
前手经两腿间抓固定器之间的后刃部分。手腕向内侧旋转完成抓板。
46.Mute Stiffy
起跳之后,曲膝,将单板拉近身体,类似于Japan Air。至最高点时双腿同时伸直或者只伸直后腿。因为后腿将单板推至水平方向,前腿也就自然伸直将板子立起了。此时弯下上身前手抓板前刃。
Tips:空中伸腿时要保持好身体平衡.
47.Grasser
method抓板方式的一种。只是Grasser抓的是板尖,板子经由体前被拉起,板尖朝下。
48.Revert 转换滑行
从正向滑行转为倒滑,或者由倒滑转为正向滑行。
49.Swiss Cheese Air
后手经两腿之间抓后脚跟的后刃部分,同时后腿向前踢出。
50.Misty Flip
空中直线飞跃的过程中向前翻腾540度(又叫McTwist 540),起跳时是向前滑行,着陆时是倒滑的姿势。
51.Nose Bonk
用单板板尖去点击物体后随即滑行离开。
52.Nose Slide
仅仅用板尖在地面上或者在物体上滑行。
53.Nose press
用单板的板尖在栏杆或者在地面上滑行。
54.Backflip
这是最简单的技巧之一。这个技巧的要求是:动作敏捷和勇气。学这个技巧之前我给你一个忠告:你学学潜水或者蹦床,或者其它一些相对安全又能够体验腾空的感觉的运动。当然你也可以在柔雪中练习。
想象一下这个动作,这是学习之前至关重要的一步。并且要记住在脑子中你做这个技巧是非常成功的。想象的次数越多越好。
以全速出发,直接跳出去而不需要做Ollie。
起跳之前先要将身体的重心降低,站好之后,身体放松。这样你更容易平衡,而且减少起跳失败的几率。
充分的跳跃。这是最重要的。不止一次的,我看见有的人起跳的时候撞了头。如果你转体转的太急,你很可能不能跳的很高。弯下腰,头朝后看,提臀。任何的体育运动都要用到髋部。在这个动作当中,如果你仅仅通过头和上身则可能不能形成足够大的冲力,因此需要借助髋部的力量。运用物理学来帮助我们解决问题吧!
在空中的时候你可能会想要将身体蜷曲。那要取决于你跳的幅度了。我需要指出的是如果你转体转的过了头背部落地可比脸着地好的多。
眼睛要看着落地点。你在空中的时候就要开始寻找落地点了。这么做还有一个好处就是能让你的动作看起来更完美一些。这也是弯下腰,头朝后看为什么这么重要的原因。你的眼睛告诉你落地的方向。一旦你看见了地面就要盯住地面不要在东张希望了。这也是出于人的本能,但是必要的话你要调整一下转体。就像上面我说的那样,如果你转的太快的话,就展开身体降低速度;但是如果转的太慢的话,你就要将身体蜷缩起来。
眼睛盯住哪了就在哪落地吧!因为冲力,你可能会继续向前滑行一段。因为是后滚翻,所以落地时候板尾部分着地比板尖多一些。这项技巧目前仍然在不断的改进。
55.Backside Rodeo 后刃向后翻腾
这个技巧从后面看起来呈螺旋状飞出,是个比较难但却非常引人注目的一个动作。要完成这个动作需要有较长的滞空时间。从低重心的滑行开始,要尽可能的向高和向远处起跳。此时身体是往前冲,起跳后,利用板子带动身体往后方旋转,同时膝盖弯曲,将板子靠近身体,前手抓板子的后刃。在空中的时候仍然要保持屈膝,并且要将身体尽量蛐起来,这样能够减小阻力,以便能加快转动。转体结束后眼睛要立刻注视着陆点。因为是大幅度的转体动作因此着陆的时候要将板子稍稍拉近身体,这样有助于减少冲击力和防止摔倒,轻轻着陆。
转体概说:关于前刃转体和后刃转体,我们首先来说一说二者有什么区别,因为这二者很容易弄混。对于一个左脚在前的滑雪者(大多数人都是左脚在前的),前刃转体就是逆时针方向的转体,后刃转体就是顺时针方向的转体。对于右脚在前的滑雪者则刚好是相反的。很多人大约90%都认为后刃转体看起来更酷一些,也更容易一些。我不这样认为。后刃转体只不过是落地时容易一些。找一块平坦的地方试试看你究竟感觉做哪个更舒服吧!
如何旋转——要想学会旋转,你首先要学会转体,180度转体非常容易掌握,跳起来之后你只需要转动一下身体来个180度转体就能够完成180度旋转了,但是要想学会真正的旋转,你首先要掌握的是360度转体,否则你无法完成更复杂一些的旋转动作,如何做出更大幅度的旋转动作?你需要在你跳起的瞬间开始转体,同时将手指向你要旋转跳起的方向,这个技能是必定不可少的!
而如何在跳起的时候即离地的瞬间就开始转体呢?有一个要求:那就是你转体的时候将你的上半身或者手臂指向你要转体的相反的方向。我们将其命名为 PREWIND。让我们来看看你要做前刃旋转(如果你是左脚在前的滑手)时候的情况。你的上半身及手臂需先往顺时针方向转体。当你腾跃时你就会有足够的空间以足够大的力量将胳臂指向你要转体的方向,近而实现快速的旋转。胳臂越用力你转的就越快。完美的起滑就是当你跳起的瞬间身体恰好再次位于板子的中心,不早不晚。这样你会旋转的更平稳一些。别着急,熟能生巧!
56.“起飞”
现在你已经注意到了吧,做好PREWIND你会觉得你能更容易的控制你的板子:它能更容易的跟随你的移动,但是正因如此你会很容易掉到了你起跳的前方。要想避免这种情况,你需要在你为做前刃旋转时将你的重心转移到后刃。当然如果是做后刃旋转的时候,你需要把重心转移到前刃。你可能会经常遇到人们在 “起飞”的时候切雪的情况吧?这是因为他们将身体的重量过多的转移到了前面或者后面所造成的。需要多少重量就转移多少,不要过多也不要太少,否则不利于平衡。
57.“旋转”
为了在旋转的时候保持身体平衡,你的眼睛要通过肩膀注视着你要旋转的方向。无论你用多大的力气开始转体,都要在你的视线范围内进行。手臂要在胸前弯曲,这样会对保持身体平衡有所帮助。
58.“落地”
为了安全落地你首先要做的当然是停止旋转。如果你不是个初学者而你感觉不错,并且习惯于旋转落地,那么你可以不用放慢旋转速度而落地了。但是如果你是个初学者,这样落地几乎是不可能的。所以你需要放慢旋转的速度。你停下注视你旋转的方向而是看着你要落地的地方。如果你觉得这样还不够的话,你可以伸开你的胳臂来帮助你降下速度。你会觉得总是处于旋转的感觉当中。当你落地的时候要记住这一点!这样的话你就会在旋转最大幅度的时候落地,你的落地点将会在你的视线里,落地时用力一点,这样可以减震。
59.180转体(分FS-180前刃转体180及BS-180后刃转体180)
这个技巧非常适合初学者。你跳多高都可以,或者说你也没有必要跳的很高。在你抵达坡沿之前,如果你是左脚在前的滑手要做前刃转体的话,你只需要先将身体与手臂轻轻的向顺时针方向旋转等待飞出坡沿,等到你的身体一出坡沿的时候将手臂与身体向逆时针方向旋转,由于只转180度所以不需使用过大的旋转力就可以达到转体180的目的了,此动作落地时是右脚在前左脚在后呈反向落地的情况,而后刃转体跟前刃转体只是转向不同而已,但是落地时同样是右脚在前左脚在后呈倒滑的情况,这个落地反向的情况在540转体及900转体中都会发生。
60.360转体(分FS-360前刃转体360及BS-360后刃转体360)
在你掌握了转体180度的动作的基础上,继续转体。直到你可以转体360度,板子转回原地。学习原地转体360度其实和任何的前刃或者后刃转体没有什么区别。你只需要一直的转体,当你的板子朝向山顶的时候你就会停下来,这个时候你就需要换刃了。然后继续转体半周就就是转体360度了。你还需要进一步掌握的就是你要既能够用前刃转弯也能够用后刃转弯。
如果你害怕摔倒的话那么学习360度转体可就有点难度了。学习360度转体之前你需要很熟练的掌握了高速度转体180。因为学习360转体的一个比较好的办法就是你先做一个180度转体,然后紧接着再做一个180度转体。我的意思是说,当你在空中达到最高点之前做一个180度转体,然后在落地之前再做一个180度转体。如果你能够流畅地,并且以相同的速度贯穿整个动作的完成过程,那么就说明你已经掌握了360度转体了。
滑向坡顶的时候把胳臂甩向和你要转体相反的方向。当你抵达坡顶身体几乎是在空中的时候,再将胳臂摆向身体的另一侧,并扭过头,这样你的腿就会跟过来。如果你的胳臂摆动的幅度足够大的话,你的转体360度就会很容易成功了。
转体的时候身体不要向后倾斜。很多人在转体270度之后容易摔倒。因此要学会这个技巧你需要反复的练习。不要急于在众人面前展示哦!要确保你做的非常的熟练和流畅的情况下才可以炫耀给大家看。
前刃转体360是转向前刃方向,后刃转体360自然是转向后刃方向。不管你是左脚在前还是右脚在前都是一样的。
匀速的转体360度然后流畅的着陆看上去要比马马乎乎的转体后迅速的落地好多了,但此动作落地的方向同样是左脚在前右脚在后,此落地的方向在720转体与1080转体时同样会发生。
61.540/720/900/1080转体
以上基本的转体动作原则上都是使用相同的方法,只是在转体之前转身的力度上及落地的方向上有所不同而已。
62.Corkscrew
这个名词通常用来描述较为快速和轻松的旋转动作。无论是在自由式滑雪中还是在半管槽中。还可以用来描述任何没有转轴的旋转。
看了“"单板滑雪的62个动作术语"”
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滑雪就需要借助滑雪板,一般都使用的是双板滑雪,那么滑雪板(双板)有哪些分类呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪板(双板)有哪些分类的相关知识,希望对大家有所帮助。
腰部窄,转弯时切换板刃快。小回转的雪板比较短,转弯半径也比较小。大回转雪板的长度要比小回转的长,它的转弯半径也比小回转的大。性能优异,适合在压雪车压过的雪道。
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单板滑雪是滑雪运动中的一种,类似于陆地的滑板,那么单板滑雪的技巧有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些单板滑雪的技巧,希望对大家有所帮助。
1、领先腿站法
正确的站姿:膝盖弯曲,背要直,抬头,两臂自然放腿两侧。
2、直线下滑:
直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉,重心放在前腿,手臂向前指或探,腰背要直,抬一点下巴,膝盖略弯,这样就可以保持很好的平衡稳定性。
3、正面左右滑行(要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离)
正面面向下坡,重心放前腿,手指指向前进方向,要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转(此时体会肩部转动带动上体转动的感觉),同时将重心移到后退,此时后退变前腿,换另外一条指向臂,重复。重心转移时,身体及手臂有一种开门的感觉。
4、刹车:
练习对单板边刃的熟练控制,为下一步转弯
正向刹车:重心在前腿,刹车时,上体向外侧转,眼睛向外侧看,后腿向前踢板,脚尖抬起,做推板动作,后刃形成刹车。
背向刹车:重心在前腿,刹车时,脚跟抬起,脚尖用力,眼睛一定要向上看,后腿做蹬板动作,膝盖往雪里走,前刃刹车。
5、正向推板
用以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯,腰背直,抬头向前看,重心在两腿间,脚尖抬减速,脚尖松前进,脚跟用力,慢慢点刹,柔和些。
6、背向左右滑行正面朝向山坡,重心在前腿,手指向前进方向,要转弯时,手臂慢慢指向上坡,身体看上面,同时将重心移到后腿,后腿变前腿,换手臂指向另一个方向。转换重心时,手臂及上体都要向上坡方向指(指)。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。
7、反向推板(越是抬起头看着山上,身体重心越容易控制)
重心放在前刃上,脚跟抬起放松,脚尖用力控制速度,膝盖弯,重心低,抬头,后背上见要往后撑一点,胸略向后挺,手自然下垂身体后侧,不要低头,抬头看前面,膝盖向外,有利于稳定重心,并腿重心容易偏。
8、转弯:脚尖转脚跟,脚跟转脚尖
脚尖转脚跟:利用脚尖滑行时,把板子变平直滑,同时又一个开门的动作,后腿有推板的动作,目的是转肩,重心放低,完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿,板子放直,直朝山下时再转身。
脚跟转脚尖:脚跟滑行时,重心始终放在前腿,板子拉直朝山下时,做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作,肩向下压,此过程中一定不能低头,膝盖弯,背要直。
练习时要有一个停止的动作,有一个推手的动作,稳定住,对身体有一个控制,这是基本功训练。
9、连续转弯(中级)
中级连续转弯,肩膀起到重要作用。中级转弯,在转弯时有一个蹲起的动作。
转弯中有三个最忌讳的问题:
1、重心后移。重心一定要放前腿;
2、眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头,和开车一样看远方。三点一线,手指和板头方向始终一致(一线的),眼睛看手指的方向即可。
3、转弯过早。一定要有一个感觉,就是整个脚都踩在板子上,踩实了的感觉。
看了“"单板滑雪的技巧"”
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轮滑作为一种运动,也使孩子学会一项技能,人生多一种选择,但也存在一定的安全性,那么学轮滑的安全事项有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些学轮滑的安全事项的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、练习轮滑前,应先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。
2、如有可能,应戴一些防护用具,如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习,不要任意滑行。初次学习轮滑时,最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,如几人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,这都是既妨碍他人,又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行,更要注意交通安全,最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的,但要学会在摔跤时做自我保护。方法是:当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动,最多可以慢速滑锻炼一下。此外,饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
下面给大家分享一些轮滑的历史起源:
最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋;他希望能在夏天模拟出冬天溜冰,于是把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上。在这一年在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。
下一款新鞋的出现在公元1760年,一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林(也许是第一位真正发明单排轮的人)决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加妆舞,他从入口溜冰进去演奏小提琴。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下,撞向了一面价值500英镑的镜子(当时的镜子可比金子还贵),撞得头晕目眩,人严重割伤,提琴毁了都无所谓,问题是那镜子他赔的起吗?他在一面巨大的镜子前结束溜冰表演,直到这舞会结束时他仍没有学到该如何刹车停止和掌舵方向。的确,单排滑轮鞋要领不是在于如何开始起步,而是在如何停止。
1819年,M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮,那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线,但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。1823年伦敦,RobertJohn设计一双溜冰鞋称它”rolito”经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。Therolitowasnottakeseriouslyatthetime。
1863年,美国的Plimpton,发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排,溜冰轮鞋它允许转弯,和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋!1884年,发明滚珠承轴的轮子帮助了以后溜冰运动得蓬勃发展。1892年,国际轮滑联盟在瑞士成立,轮滑运动向正规化,国际化发展迈出坚实的一步。
1924年4月1日,英、法、德、瑞士四国代表在瑞士蒙特勒成立国际轮滑联合会。
1926年举办了有6个国家参加的第一届欧洲轮滑锦标赛。
直到1980年,明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟,为了在球季之余能够继续练习,便将轮子装在刀底座之内,产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate,这就成为了今天单排轮滑正式名称。
1984年,RollerbladeInc开始研发各种不同用途之轮滑鞋,ROLLERBLADE一直是国际飞轮业界领导品牌,1994更把ABT简易煞车系统带入市场,就是我们今天看到的单排轮滑。单排轮滑运动,不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。
1995年,ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动(AggressiveIn-lineSkate)推向了全世界!
特技单排轮滑运动起源于美国,其特技鞋也不同于普通单排轮滑,是在单排轮滑附加了许多配件。最终使单排轮滑更好玩,更刺激。
轮滑运动进入2010年广州亚运会竞赛项目,共设9块金牌。
看了“"学轮滑的安全事项"”
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对于冬季旅游来说人们无疑是十分喜爱滑雪以及温泉的。那么全球旅游滑雪胜地有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些全球旅游滑雪胜地的相关知识,希望对大家有所帮助。
二世古(Niseko)滑雪场是日本规模最大的滑雪场,坐落在日本北海道西南部的阿奴普利山(Annupuri),山峰海拔1308米。
由二世古雪场西南至东北,依次是阿奴普利山(Annupuri)、二世古村(Niseko Village)、Grand Hirafu和Hanazono滑雪场,山的北坡则是未开发的纯野雪区。
尽管四个雪场各有自己的名字,它们相互连接环绕在阿奴普利山周围,共同組成二世古联合滑雪场(Niseko United),游客只需购买一张门票就能在四个雪场畅行无阻。
二世古的粉末型雪花誉有“世界上最轻雪花”的美名,这要归功于西伯利亚不断刮来的急速气流,使得这里总能看到雪花漫天飞舞的场景。
夜幕降临后,滑雪场的人气依然不减,相反,“夜间滑雪”是二世古的经典项目之一。探路灯能照亮2560尺的高山,呼啸得越发强烈的寒风带来更多雪花,在灯光的照射下泛出透明的轮廓,积雪盖上枝头,这一番景象只有在夜间才能体会。
二世古镇就坐落在雪场周围,这里有大大小小的温泉馆、日料店。旅者迎风而驰一整天后,热茶和食物是恢复体力的最好选择。
“夜间滑雪”是二世古的经典项目之一,探路灯能照亮2560尺的高山,这一番景象只有在夜间才能体会。
要到二世古,最容易的方式是从札幌市前往。坐巴士比坐火车更方便,因为巴士能直接停靠滑雪场,而火车站位於滑雪场几公里外。多条巴士线路将札幌市中心、二世古与札幌的新千岁机场相连接,单程约需2.5至3小时,票价2300日元。
11月中旬至次年2月,有两条Niseko Ski Express特急列车运行在札幌、俱知安与二世古站之间。单程约2小时4500日元。俱知安站是该地区的公共交通枢纽,也有普通列车运行于札幌与俱知安站间,需要在小樽站换乘,虽然要比Niseko Liner多花些时间,但票价仅1790日元。运行于札幌、俱知安与二世古站间的全线列车适用于日本铁路“周游券”。
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轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素,那么如何安全轮滑呢?今天读文网小编给大家分享一些如何安全轮滑的相关知识,希望对大家有所帮助。
对于正处在生长发育重要阶段的小孩子,各器官、系统尚未发育完善,不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会影响身体的正常发育。
还有,玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,这些部位容易局部负担过重,发生劳损,甚至会影响到骨骼的正常发育,导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说,过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟,而且,建议在轮滑运动后做些整理活动,如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。
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滑雪是现今很多人喜欢的一项运动之一,那么滑雪要领有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪要领有哪些的相关知识,希望对大家有所帮助。
转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯,双板平行摆动转弯等等。
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滑雪是一项危险的动作,所以必须遵守一定的规则,那么滑雪行为准则有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些滑雪行为准则的相关知识,希望对大家有所帮助。
第一条:认清形势。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。
第二条:检查装备。注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来,待辨明情况后再前进。
第三条:循序渐进。在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪,以免发生意外。
第四条:熟悉规则。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
第五条:不可冒失。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行。
第六条:量力而行。掌握运动强度,避免反复多次出汗而导致感冒或筋疲力尽滑不回来。
第七条:见风使“舵”。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)最好中止活动,采取应急措施。因为风雪弥漫时,雪板痕迹被掩盖,极易迷失方向,回路不易找到。
第八条:防患未然。出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
在不同的赛道上可以体会到各种不同的感觉,每一种风格的赛道,都会给人带来新的不一样的刺激感觉,让人无限沉沦其中,所以如果你喜欢这项运动的话,那么就一定要记得掌握好它的各种技巧,这样才能最快的学会。
看了“"滑雪行为准则"”
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滑雪是一项速度与激情共存的运动,深受年轻人的喜爱,它能让你忘记烦恼、带来前所未有的放松,今天读文网小编给大家分享一些伏牛山滑雪场怎么样的相关知识,希望对大家有所帮助。
河南省位于我国中原地区,有着丰富的地产资源和优美的自然环境,在众多利好因素的推动下,河南省近几年各行各业的发展变化日新月异。莽莽八百里伏牛山,地灵人杰。
千年造化的神奇孕育出洛阳伏牛山滑雪度假区这颗璀璨的旅游业明珠。洛阳伏牛山滑雪场的建立,不但为中原地区的体育娱乐产业市场注入了一股新鲜的空气,带来了新的活力,标志着洛阳的旅游、体育、娱乐、商业、房地产等相关产业正在走上一条互相融合、共同发展的新道路,而且丰富了河南冬季旅游项目,填补了滑雪旅游之空白,开创了中原地区滑雪旅游之先河。
伏牛山是河南省平均海拔最高、分布面积最大的著名山脉,也是河南省森林面积最大,覆盖率最高,蓄积量最大、动植物种类最丰富的山区,它东西绵延400千米,素称“八百里伏牛山”。
一、四季滑雪馆
提供四季滑雪,在寒冷的冬季,能在雪地上撒点野,成为不少人冬日旅游的时尚选择。不过您能想象一下:在炎热的夏季滑雪,将会有什么别样的感觉?
在这里,游客一年四季都可体验冰雪运动带来的乐趣。600平方米的椭圆形滑冰场,更能满足游客冰刀滑的愿望。灯光、音响设备亦能满足专业级表演。
二、室外滑雪区
五个滑雪区,五条滑雪道,品种齐全的的娱乐项目,满足不同层次人的不同需求。让您在这里尽情体验滑雪的乐趣。
三、湖滨观光区
由三座相连的湖泊(听雪湖)及其环绕的群山组成,听雪湖依山而建,湖光山色自然天成。环湖道路曲径通幽,穿行于湖畔林间。
亭阁楼台多姿多彩,湖水清彻,粼光闪闪,天地飘浮,鸟歌鱼跃。越湖荡舟,独坐垂钓,踏雪观景,听雨看花,漫步其中,情趣盎然。
四、高山观光区
当您连续乘坐了1、2号吊椅索道后,就到达了海拔2200米的伏牛山老界岭高山观光区,首先进入您眼帘的是观景台和山顶花园,登上观景台便可充分领略到八百里伏牛山的群山起伏,莽莽苍苍,天高地阔,气象万千。
南可欣赏孤峰如剑立,苍松迎客来,风过云相随,一日四季天的黄山风光;东可观看中原道教圣地老君山;北可俯视四季滑雪度假乐园,西可眺望郁郁葱葱的原始森林。
冰雪文化生态园,生态园里有什么好玩的呢,来看看吧
建设中的冰雪文化生态园使多姿多彩的冰雪文化与伏牛山自然生态环境形成了完美的融合,呈现给人们的是一幅全新的画面和一种全新的感受。
五、特色主打
(一)夏季滑雪
从国外进口的制冷造雪设备新建一座四季滑雪馆,钢构结构、玻璃幕墙的现大型冰库,一条长200米宽60米的人工雪道,两边是激情飞扬的滑雪宣传画,置身其中,仿佛融入了一片冰雪世界。让人再炎热的夏季也可以感受冰雪的乐趣!
滑雪,集健身、运动和时尚等诸多特色于一体,对于不少滑雪发烧友而言,由于无法抵御滑雪的诱惑,不惜驱车千里到东北过瘾,在春、夏、秋季,有的人耐不住漫长等待,甚至到国外滑雪。
近几年,为满足不同滑雪爱好者的需求,伏牛山室内滑雪度假乐园引进世界最先进的造雪设备及管理模式,其规模与专业水准居业界领先地位。
伏牛山室内滑雪馆建筑面积近 8000平方米,滑雪道长200 米,宽60 米,能同时容纳300人滑雪。
室内温度常年保持-2℃以下。伏牛山室内滑雪场拥有强大的专业滑雪教练阵容,能够最大限度的保证您的安全,在这里,您可以滑雪、玩雪、赏雪,充分领略冰天雪地的动人风情,尽享雪上飞驰的乐趣!
伏牛山滑雪度假乐园日接待能力5000人次,包括单板、双板、雪圈、戏雪等多项娱乐项目。风格独特的格局,宽敞明亮的场地,精心设计的坡度,对初学者和雪上高手都很适合。
伏牛山室内滑雪馆的独特之处在于不受气温制约,不分春夏秋冬,一年四季都能圆您雪中飞人的梦想!
苍茫雪域,置于庐下;微冷丝寒,藏于门扉。从此,您再不用为雪化难留而遗憾,伏牛山四季冰雪乐园——为您而建的冰雪王国!
(二)五大亮点
1、专为关爱初学者及儿童而设置了滑雪练习区5个,滑雪练习区总面积达5万平方米。(五个区)
2、为满足不同水平滑雪者的需求而设置了初级、中级、高级滑雪道各1条,其长度分别为1.5公里、1.2公里和2.5公里;滑雪表演道1条;滑雪观赏道1条;滑雪面积达15万平方米;(五条道)
实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜,不受更多的条件限制,便于开展的群众性体育项目。从场地器材到技术动作,都可高可低,可精可简。
广阔的冰天雪地,就是滑雪者练习的场所。只要有一副雪板,经过一周的认真练习,便可以入门;经过一个月的练习,就可以在茫茫雪原初显神通;如果经过一冬的苦练,滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔。
滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧,后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。
许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引,总愿意从滑降开始入门,这是可以理解的,因为滑降是很有“滑雪趣味”的,而且动作变化不大,易于掌握。
然而滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下,而且也要能在广阔的原野上自如地前进。实际上除了竞技滑雪和高山滑雪外,尤其是实用滑雪,大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的。
亚布力滑雪场开设的森林滑雪项目,可以使游客在悠然中充分体会“林海雪原”的迷人风光。
在初学阶段,学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯,并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。
学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心,学习转弯技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动,太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板,而转弯过程本身就是减速运动,通过转弯,可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。只要将上述基础技术动作学好,并熟练掌握,您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣。
滑雪是一项动感强烈,很赋予刺激的体育运动,要想真正体验到滑雪的乐趣,必须在具备基本的滑雪技术后,才能在不同难度的滑雪道上享受滑雪的乐趣。
初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6°左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面进行修整和保养,这一点对初学者很重要。
初学者应主要学习高山滑雪器材的使用方法,三种基本的滑降技术,包括直滑降、斜滑降和犁式滑降;两种转弯技术,指犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。
看了“"伏牛山滑雪场怎么样"”
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现在有越来来越多的人都喜欢在户外野营,欣赏到在宾馆不一样的夜空。那么野营安全吗?今天读文网小编给大家分享一些野营安全吗的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷,不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2、帐篷的入口要背风,帐篷要远离有滚石的山坡。
3、为避免下雨时帐篷被淹,应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。
4、帐篷四角要用大石头压住。
5、帐篷内应保持空气流通,在帐篷内做饭要防止着火。
6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗,帐篷是否固定结实了。
7.为防止虫子进入,可在帐篷周围撒一圈煤油。
8.帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光,营地尽量不要在棱脊或山顶上。
9.至少要有凹槽地,不要搭於溪旁,如此晚上不会太冷。
10.营地选於沙地,草地,或岩屑地等排水佳的营地。
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夏季是很多人喜欢游泳的季节,可是也要注意游泳的安全,那么游泳安全的要点有哪些呢?今天读文网小编给大家分享一些游泳安全的要点的相关知识,希望对大家有所帮助。
1.池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。
2.池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。
3.池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。
4.戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。
5.水中活动时,已感有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息。
6.若发现有人溺水时,即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持,如果自己没有学过水上救生,不可冒然下水施救。
看了“"游泳安全的要点"”
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海底世界是神秘的也是美丽的,国内也有很多潜水圣地,同时中国也有很多适合潜水的地方。以下是读文网小编为大家整理的中国可以潜水的地方,希望你们喜欢。
河北省·承德市
中国有句俗话,叫“不到长城非好汉”,如果在潜水领域来说,世界上恐怕“好汉”不多,因为有一个地方叫做——水下长城。它位于河北省承德市宽城满族自治县境内的潘家口水库。整个景区水域纵深60公里,潘家口、喜峰口等长城关口没于水下,恰似镶嵌在燕山深处的一颗璀璨明珠。潘家口水库位于宽城满族自治县西部。此水库是经国务院批准,作为“引滦入津”的重要工程之一。它由一座拦河大坝和两座副坝组成,最大面积达72平方公里,最深处80米,水库两侧山峰陡峭,怪石如林,十分险峻。水库所在地域喜峰口一带是古长城雄关要塞,由于部分长城已没入水中,便形成长城奇观——水下长城。
在这里潜水,自然是为探寻“水下长城”了,建于500多年前的喜峰口、潘家口城堡是中国明代长城的两个重要关隘,是当时中原通往北疆和东北边陲的咽喉要道,这一带的长城长约50公里,共有墩台21座。1975年,中国政府在这里修建华北地区最大的水利枢纽工程——潘家口水库,蓄水后水位超过了长城高度,喜峰口、潘家口城堡才被淹没于水中,从此这段历经五百年沧桑的长城便隐身水下,等待潜水者探访。
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攀岩的安全带是保护攀岩的人的安全的重要装备之一,那么如何挑选攀岩安全带呢?今天读文网小编给大家分享一些如何挑选攀岩安全带的知识,希望对大家有所帮助。
1.腰带扣
目前的制造厂商都采用double-buckle设计,在穿著安全带时先将带子穿过腰带扣,就像一般穿著皮带的方式,然后必须将带子再回头穿入腰带扣之中,也就是所谓的反扣,才能够确保带子不会在墬落的冲击力之下从腰带扣中滑脱出来,如果是使用可调式腿环安全带,腿环带也是采用相同的反扣方式连系起来,确保安全!
使用方式:每一种安全带跟绳索的绑法都不一定相同,使用者一定要确实知道身上安全带的正确使用方法和程序,才能确保自己的安全。
2.如何保护安全带
尽可能的避免阳光的直接照射、远离热源和化学物品;使用冷水和温和的肥皂来清洁安全带;在使用之前,检查是否有缝线脱落、缺口和其它损坏的情形。
安全带在每个周末都使用的情况下,大约有2年的寿命。如果经常发生坠落或和岩壁摩擦,使用寿命会更短。如果发现安全带有磨损或损坏的情形时,为了生命的安全!换一条新的吊带吧!
看了“"如何挑选攀岩安全带"”
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