梅花螂螂拳的拳术套路【汇总3篇】

梅花螂螂拳是一项技击性较强、实用性较高的汉族武术拳种。它源于技击格斗，又博采诸拳绝招、妙手，几经相传、细研、创新，逐步形成了系统完整的理论，在攻防技术上独具风格的汉族武术流派。 螳螂拳为明末清初陕西省淳化县王郎，即王文成所创。王文成初练少林功夫，后与习通背功的张琦比武失败，在回乡途中，看到螳螂斗鸟，由此得到启发。他回家后苦心钻研，取螳螂的活动特点，集十八家拳法的精华，编创出"崩补"和"八肘"两套拳，并取名"螳螂十八凑"。下面是读文网小编为专门您整理好的：梅花螂螂拳的拳术套路。

凤凰三点头

1.动作分解：

(1)接前式，身向后坐，向右转腰拧胯调膀，腿变四六步。左拳变掌，外旋转，随着转腰调膀向右后方划弧，摆动到头前，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，高与头平，肘部弯曲，肘尖朝下;同时，右拳外旋转，向右后方划弧，摆动到腹前，拳面朝前，拳心朝左，肘部弯曲，肘尖朝右下方。目视左掌。

(2)向左转腰拧胯调膀，身向前探。右拳变掌，随着转腰探身向前——上——左方划弧，摆动到头前左侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与头平;同时，左掌屈肘向右——下——后方划弧摆动到腹前，腕向拇指边弯曲，掌指朝前上方，掌心朝右，肘尖朝下。目视右掌。

(3)向左转腰拧胯调膀，腿变左麻花步。双掌各内旋转，随着转腰调膀同时向下后方划弧，摆动到身前，右掌在左掌前，双腕朝掌背边弯曲，双掌指朝前，掌心朝下，高与胯平，双肘微弯，左肘尖朝后，右肘尖朝右后方。目视右掌。

(4)腰向右转。双掌变拳，右拳外旋转，双拳随着转腰向后——上——前方划弧，摆动到身前，右拳腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与头平，肘部微弯，肘尖朝下，左拳位于右肘下方，拳面朝右前方，拳心朝下，肘部弯曲，肘尖朝左下方;同时，右脚向前上一步，腿成右麒麟步。目视右拳。

2.用法：敌方用双拳连击我面部，我用双掌左右里合，招出来拳，然后进右步，用右拳击打他头部。

3.力点：招敌方来拳时，力点在左右掌心。击打敌方头部时，力点在右拳背。

左封右臂肘

1.动作分解：

(1)左脚向左跨一步，腿成四六步。向左转身90°，左钩变掌，随着转身向前左方划弧，摆动到身前左侧变钩，钩尖朝左后方，高与肩平，肘部微弯，肘尖朝左。目视左钩。

(2)向左转腰拧胯调膀，身向前探。右钩内旋转，随着转腰探身直臂向前方冲出，钩尖朝右，高与眉平，左钩变掌，外旋转，屈肘收到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方;同时，腿变左麒麟步。目视右钩顶。

2.用法：敌方用手向我上或中部直着打来，我左手采他来手之腕或小臂，用右手击打他面部。

3.力点：采敌方的腕或小臂时，力点在左手五指，击打敌方面部时，力点在右钩顶。

螳螂双封下

预备：双脚并拢，脚尖朝前，直腿站立。两臂自然下垂，双手是掌，掌指朝下，掌心朝内。目视前方。

1.动作分解：

(1)右脚向右跨一步，脚尖朝前，左腿微弯。头向左转，目视左方。

(2)向右转腰调膀，双手随着转腰调膀屈肘向左——上——右方划弧摆动变钩，右钩位于头的右侧，比头稍高，左钩位于头的右前侧，高与肩平，双钩尖朝右前方，双肘尖朝下;同时，左脚向右跨一步，位于右脚内侧，成左丁步。目视左方。

2.用法：敌方用右手直着向我上部打来，我向右闪身，用右手刁他的手腕，左手拿他的肘部。

3.力点：力点在五指。