太极拳的手型【汇编三篇】
太极拳的手型分掌、拳、钩三种,套路内以掌法为主。下面是读文网小编为大家整理的关于:太极拳的手型。欢迎阅读!
太极拳的手型(二)拳
拳为四指靠拢卷屈,拇指横于食指及中指的第二节指骨上。如果以医病为目的,拳一般宜松握;如果练习刚性发劲的太极拳,则握拳宜时紧时松,发力到达终点的刹那间应将前臂成直线,不可向外(或向内)扭曲,如向外(或向内)扭曲,会使腕部紧张,妨碍气血畅通。
太极拳的手型(三)钩
钩有两种:一种是拇指指尖与食指、小指的指尖相对,然后中指无名指与之靠拢;另一种是五指指尖相对靠拢。这两种作法均可,不过应该注意五指靠拢需要自然,腕关节放松,全手自然下垂。
必须指出,上述三种手型在太极拳中是经常变换的,每当变换时应注意缓慢,不可太快和用力(含刚性发劲者例外),尤其腕关节不可紧张。
看了“太极拳的手型”文章
太极拳的手型(一)掌
掌有广狭二义,广义的掌是指全手而言,只要手指伸开即称为掌;狭意的掌就是腕关节以前,小指底节以后,手的外缘肌肉较多的部分。太极拳中的掌包括了以上两种含意。各式太极拳对掌的要求稍有不同。例如杨氏、武氏、孙氏太极拳以自然舒展为主,手指不要用力并紧或用力张开,指间可留有微小空隙;到功夫较深时,已懂得动作的虚实,在手掌上也应当有所表示;例如,向前伸手,在未伸时,手掌微带窝形,蓄而不张,这是虚掌;在前伸的过程中,逐渐减少窝形,这叫做由虚而实;到终点时,窝形变浅或近于消失,微微展指、坐腕(塌腕),掌根微微贯劲前凸,以助前伸之势,使意劲贯注于指尖,这叫做实掌。将掌收回时,由舒展而复归于含蓄,仍成微窝形,这叫做由实而虚。而吴氏太极拳实掌时掌心窝形近于消失或掌心前凸;陈氏太极拳实掌时,从掌指直至腕部(即纵形方面)似稍挺掌心,从小指和大指(即横形方面)来讲又呈凹。
掌的动作是整体动作的一部分,所以掌的虚实,应当与整体动作的虚实变换相配合。手应当与腰、腿、脚的完整动作相适应。