练太极拳手脚不离“八方线”
凡修炼太极拳的人,无不渴望得到真谛,从而自由自在地邀游在阴阳变化之中。有的拳友虽决心很大,却苦于找不到通往太极拳高深功夫之门,太极“八方线”正是这方面的指路标。下面由读文网小编给您介绍:练太极拳手脚不离“八方线”。欢迎阅读!
练太极拳手脚不离“八方线”
太极“八方线”的关键功法是“轻扶‘八方线’,主旨是轻扶,一套拳从起势至收势,要轻扶不断,手脚不离“八方线”。
“轻扶八方线”,一要轻,轻扶,真去轻扶。太极拳与其他拳种不同,有它自己的特性。讲究虚实、开合、松柔、用意不用力,这些功夫不要说练,单说认识、理解也是很难的,有的似乎摸不着看不见,这便是太极拳的特性。
还有一点,太极拳盘拳时前边有人似无人,无人似有人。通俗解释为盘拳练功时,原本是一个人静静的习练,侧旁无人观看无人干扰。修炼要设计一个人在你前边看,在阻挡你练拳,或动武向你袭来。这时你要“带着敌情”与之搏斗,将其来势化解。相反,练拳时前面真有一个人看你练拳或阻挡你行拳,你要以意念视而不见,有人似无人,该怎么练还怎么练,不要受到干扰。从这一特性看.太极拳修炼难度是很大的。
练太极拳手脚不离“八方线”
太极拳套路路线似一个立体的架子,你在什么地方盘拳,你所站立的位置实脚便是“八方线”的中心点,你的周围便有一个看不见、摸不着,但又确实存在的“八方线”立体的拳架子。盘拳时要以实手食指轻轻扶着架子盘拳,在看不见摸不着的空间,轻扶出一个上下左右前后都有的太极拳拳架子。注意一定要轻扶,拙力手重扶是没有什么拳架子的,这是太极拳的特性,太极拳的手应该是有太极阴阳特征的空手,也就是太极手。任何带力的手,都不是太极手,也摸不着太极拳之拳架子。
二要扶,轻和扶是一种技法的两种操作程序。有轻才有扶,轻扶符合太极拳之拳理拳法。前文要求要真扶,扶住,认认真真,方能扶住,行拳中断了再去扶,日久成为习惯,就不会断扶了。
轻扶,首要是轻,手上松柔轻灵才能谈轻。轻不是要去扶“八方线”才提出来的。拳论明示“一举动,周身俱要轻灵”,练太极拳周身都须轻灵,手上更应该轻灵,轻灵是太极拳拳法中首要之技法。拳论明示“形于手指”,形于手指不是力于手指,手指像树上的叶片一丝力不着,你什么时候摸它,用力便翻,只能去轻扶。太极拳博大精深,不是每天去打300次沙袋。不要用常人的想法、常人的眼光去看。精深到手上没有一点力,像树叶一样在轻风中飘荡。什么时候,你练拳,别人看你的手似在空中飘荡,不是在抡拳,你的阴阳变化功夫就已经相当可以了。
所谓“手脚不离”,是指我们在练拳过程中手脚离不开阴阳变化、虚实变转、动静开合。具体讲,脚下有实脚“八方线”,虚脚“八方线”;手上有实手“八方线”,虚手“八方线”。你的脚下和手上有了“八方线”,阴阳变化、虚实变转、动静开合就不再是抽象的看不见摸不着的玄奥之物,而是阴阳、虚实、开合在你的掌握之中,清楚明白地运用在手,变化在脚,周身全体动静开合自如,再也不练糊涂拳。
太极拳人都会说“虚实”“开合”,怎么虚,怎么实,什么是开,什么又是合呢?一问摇头,再问傻了。“虚实”“开合”说易真正懂了甚难,不好理解。“八方线”拳法一说能明白,但摇头不会用。地上用树枝画上一个“八方线”图,一说也能明白,但不知怎么个练法。不是不会练不能练,而是不习惯。“拳打千遍其理自现”这是大家公认的,很多人都知道熟练能生巧,多练,多看,多琢磨没有不成功的。
在行拳过程中,手脚不断循四正四隅方位运行,离不开阴阳变化、虚实变转,拳势的种种动作要有正确的方位和起止点,没有“八方线”很难把握准确。就像公园随处可见的练拳人,没有阴阳,看不到虚实变转,表面在练拳,胳臂动,手也动,但没松开关节僵紧,像两根肉棍子,站在那里盲练瞎抡,这种练法哪里有一点太极拳的韵味!他们不知道,练太极拳必须遵道而修,按照太极阴阳学说,循拳理拳法和太极拳松柔、阴阳变化的规律习练。有悖于阴阳之理者,难以功成。修炼太极拳,动须有虚实、开合、阴阳变转,否则怎可能将拳盘得轻灵圆活?拳练到轻灵圆活是拳家练功的目标,要达到此目标,“八方线”便是最好的“拐棍”。所谓手脚不离“八方线”,拳家脚下寸步不离一个米字。四正四隅四条线八个方位,恰似一个米字。米字周边画上一个外接圆,正是一个“八方线”图。
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