陈氏太极当头炮图解和注意事项

陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、医学、武学、艺术等精神资源融入武术之中,集技击、强体、健身、益智和修性为一体,是符合人体运动规律的优秀拳种,属于国家级非物质文化遗产。下面是读文网小编为专门您整理好的：陈氏太极当头炮图解和注意事项。

陈氏太极当头炮图解和注意事项

1.落脚推掌

左脚向左落地，上体微右转。同时两手向右前推出，掌同胸高，两掌心均向外，指尖朝左前。目

视左掌。见图377。

注意事项：落脚推掌要同时完成。

落脚推掌时采用呼气。

当对方用左拳向我胸、面部进攻，我身体左转，提右脚向前上步;随之左臂屈肘抬起，用左手掤接住对方左臂上侧.

(五十四)当头炮

2.后坐捋掌

重心移至左腿，身体微左转。同时两手向下、向左划弧握拳，左拳收于腰间，拳心向里;右拳收于腹前，

拳心向上。目视右前方。见图378 。

动作要点：两掌变握拳，向下、向内捋至腹前，胸微含、蓄劲。接着左脚蹬地，右腿弓膝;同时屈膝沉胯。

注意事项：当我握住对方左手腕外侧向下采捋时，右手握拳向前压住对方左臂上侧，向左下捋转。

后坐捋掌时采用吸气。

3.转腰拥击

重心移向右腿，并两腿屈蹲;上体微右转(胸微向东南)。右臂屈肘横于胸前，并与左拳一起向右前

搠击，右拳与左胸同高，拳心向里;左拳在右前臂内下方，臂微屈，拳眼向上。目视右前方。见图379。

动作要点：力由下肢固定蹬地，腰脊转动，手臂屈伸组成合力，迅速转腰，力达拳臂，快速发力搠击。

注意事项：转腰掤击时采用呼气。 ’

我用双拳变逆缠向右前方发力挤出，随之左手向左前方按出。对方向后跌出。