合氣道的基本练法(合集2篇)
合气道(HAPKIDO)是源自日本的一种以巧制胜的近代武术,它根源于日本大东流合气柔术,主要特点是 以柔克刚 、 借劲使力 、 不主动攻击 。合气道的主要技巧是摔法和拿法,也有击打,不过是次要的。日本柔道的主要部分也是摔法,但跟合气道的很不一样。下面是读文网小编为专门您整理好的:合氣道的基本练法。
練習合氣道時的距離(空間)關係
對手與自己的間隔就是距離(『空間』)。由於『距離』而在對手與自己之間產生的關係,就是『距離關係』。而取得『距離關係』加以應用,就是保持易於攻擊對手,又便於防禦自己的間隔和關係。
『距離關係』的取法,不是如此單純,不但得顧慮自己與對手的距離,還得將對手與自己的位置、方向等掌握為上下左右、立體的關係。此外,徒手或使用匕首、長劍、棍杖、棒等武器的場合,各有相應的合氣道技法,其與個別的『距離關係』,又有微妙變化。根據眼睛的動作。或眼光迅速,了知對手的心意,稱為『眼神』(『讀眼』)。
當我們以何目的而欲採某行動之前,最先會表露於眼睛上。根據『眼神』了解對手的意志,保有對自己有利的『距離關係』是非常重要的。
合氣道的基本练法
練合氣道的人,大約在二級昇一級後,到初段昇二段之間,都會感到多多少少有"瓶頸";也就是說,對於合氣道的基本技法,基本上都有一定程度的熟練度了,但是,與對手練習時,尤其是跟自己同等或較高段數或級數的人練習時,常常會覺得"練起來不順",不知道是對手太會跑了? 還是對手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教 四方摔入身摔等..都自己覺得做的很差。我想很多人都有這樣的經歷吧....
其實在合氣道的練習中,"合氣"的訓練是存在的,再大約四級昇三級後,就會有人跟我們說在練習的同時,去感受對手的"氣",包括對手的姿勢,位置,力的方向,重心的高低等但都只侷限於施技法者,對於被做技法者往往就跟他說"你要放鬆讓對手做啊....",往往施技者對於這種訓練方式的感覺,一來剛開始練習,一來對於技法熟練度不夠,常感到力不從心。
其實練習者在一級後,可以在被做技法時練習,練習被做者的"合氣",也就是說去感覺對手的施力方向,用全身的感覺去feeling對手的施技法過程,不一定要用力去抗對手,當然,如果施技法的對手有姿勢上或位置上的不正確的地方,自己也可以多少加點力氣去抗他一下,並不是我不讓你做技法,而是你本身有問題,這樣彼此都會又進步,根據我的經驗,被做技法者的進步程度遠多於施技法者。因為在練習的同時,自己必須花更多的精神與體力去感覺對手,無形中,自己的感官會比以往更敏銳,自己也可以藉著這種練習,更了解何種情形下可以讓對手更容易倒,讓控制更有效率,讓帶動更有威力等,不過,我常做完後累的半死,比我以前做技法時還累,這是我沒想到的後果......
這種練習,在日本,稱做"配合氣",在國術中,類似聽勁的練習,太極中的推手亦有異曲同工之處,有興趣者可以試試,不過一開始最好慢慢做,還有,最好找比自己高段者(至少要跟自己同段數或級數者)做比較可以練到東西吧。
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