健康美容基本小常识(推荐七篇)
现在的上班工作族很多都是每天都对着电脑,辐射很大,而且晚上如果不能好好休息的话,脸上就长出一些小东西,那么怎么才能够做到健康美容呢,小编给大家提供一些小常识:
1、睡醒后别匆忙起床
早上醒后先静躺5分钟,然后慢慢坐起,伸3-5次懒腰,下床后喝一杯温开水,待身体恢复正常状态后,在进行晨练或其他活动,如果马上起床,由于身体尚未适应工作状态,会出现头晕、心慌甚至四肢乏力,反映迟钝等现象。
2、.最易引发癌症的十个习惯
1、精神紧张
2、过度疲劳
3、酗酒无度
4、嗜烟成癖
5、饥饱不均
6、饮食不洁
7、晚餐过饱
8、狼吞虎咽
9、咖啡浓茶
10、滥用药物
3、适当地吃些甜食可以补充能量
1)、动前,人体在运动前不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量
2)、疲劳与饥饿时,这时人体比较虚弱,吃些甜食能迅速补充体能,因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收;
3)、头晕恶心时,这时饮糖份高的水,可提高血糖增强抗病能力;
4)、糖尿病低血糖时,由于过分控制糖份摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者渡过危机;
5)、呕吐或腹泻时,这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。
4、晚上洗头不利健康
工作了一天疲劳不堪,人体抗械病痛的能力降低,晚上洗头,头发没干就睡使水分滞留于头皮,夜而冷凝,常此导致气滞血瘀,经络阻闭,郁积成患。
5、防止口干舌燥
1)、将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可预防口干舌燥,虚火上升,嗓子疼痒,声音嘶哑,脑觉昏沉,同时还可以治疗咳嗽。
2、)蜂蜜加米醋,每天早晚各一次,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也有帮助.
6、不同部位长痘痘的原因
1)、额头:荷尔蒙分泌不足,导致激素失衡,雄激素过多,也可能是刘海不清洁引发。
2、)两夹:胃肠道问题,饮食不规律或消化不良,便秘以致体内毒素无法排出。
3)、下巴:睡眠不足以及妇科问题,使得皮脂分泌不足以及角质层过后。
4)、皮脂分泌旺盛,引发角质堵塞。
7、去皱美容小偏方
A:将温米饭团放在面部轻柔,吸出毛孔的油脂,污物,然后以清水洗面; B:把猪蹄洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨上清洗,坚持半个月。 C:丝瓜、香蕉、橘子,西瓜皮、西红柿等可制成面膜熬面。