拳击的远交近攻(汇编4篇)
拳击是一项世界性的体育运动项目,在世界各国广泛开展,并有着悠久的历史,在国防、体育、健身运动中有着极其深远的意义。下面是读文网小编为专门您整理好的:拳击的远交近攻。
拳击的远交近攻三、远战距离如何保持
远战应保持不丢不顶的合理距离。因为远战多用直拳、摆拳和抛拳。不但进攻时能发拳且在退步防守时也能发拳。
对方进攻时,我用快速的部防同时发拳,对方就不易击中我有效部位(拳与拳在相应的距离抵消)。所以,多进攻即是有效的防守。当然要有雄健的体力及专项的速度耐力。正如太极拳中的云手和倒卷肱及排球中的拦网,既是防守,又是进攻。
—个好的远战拳手,首先要有全面的攻防技能,还要有抗重拳击打的能力,更重要的要有良好的意志品德。阿里常说:“在围绳内战斗要全力以赴,在死亡时刻也要争取胜利。”一九九四年的福尔曼——穆勒之战,福尔曼在前九个回合内频频失利,左眼被封,脸肿得象面包……,第十回合中,福尔曼鼓足余勇,在陷入绝境时一击必杀,这种东方式的(藏秘功)忍身术,值得我们每一个拳手学习。
拳击的远交近攻
随着时代不断地发展,已经步入了一个新的运动层次,它无论从技术、战术,还是对运动员的身体素质、心理素质,要求上将越来越高,比赛的难度也随之增大。从目前比赛情况来看,比赛中可分三种不同的距离来实战,比赛者必须考虑自己喜欢的攻防手段和个人的特征、体质、心理,而保持有利于自己行动的距离。身材较低、手臂短的人,通常善用强力的短击(钩拳及刺拳)比较喜欢近距离战,如泰森。
身材高大的人,则想多发挥自己的快速动作和腿长、臂长的优势,而采用远距离战,如拳王阿里和古巴的业余拳手。
但是,距离的选择不完全靠身体条件决定。有擅于近距离战的长身者,也有短身而能打远距离战的人,他们都能发挥自己的专长和技术,就象某些优秀篮球运动员能在远、中、近各种距离准确无误地投进篮圈一样,不管个子高矮。
选择距离的适当与否,即能找到最佳距离在比赛中至关重要。轻易决定或固定距离,会使拳手的技术发挥受限,故拳手必须学会各种不同距离的攻防技术。
下面谈谈如何打好远距离战。
拳击的远交近攻一、远战步伐的重要性
灵活敏捷的步伐移动,在比赛的进攻、防守及防守后的还击、迎击及佯攻和引击后的进攻中,起着极其重要的作用。灵活的步伐能使拳手在困境中脱身,力争诱使比赛进入对自己有利的态势。
从五十年代的兔跳步转入到蝴蝶步、舞蹈步及滑步,都是为了使步伐移动更快、以期更快、更准确地击中对手的有效部位或击倒对手。
远距离的拳法也必须以步伐为基础,自脚而膝、髋、腰、肩、肘、腕,最后瞬间集于拳锋。(着力点最好是垂直于对手的有效部位,一步、一拳、一呼气三位一体)这种合力拳,是体重及人体生物力加滑步的速度而结合成的。其速度快,力度大,突发性强,又从移动中击中目标(使对方难以防守,措手不及)。在巴塞罗那奥运会上,古巴运动员灵活、轻松、敏捷的滑步,左右呼应,进如闪电,退如脱兔,冠、亚军的比分相差甚远,观看他们的比赛,简直是一种艺术享受,他们的步伐,使我们充分认识到知己知彼,兵贵神速的妙用。
远距离战的防守,必须自拳架的站位开始,阻挡、格挡、闪躲都以对方的拳法距离做相应的防守,这里把最简单的部防(也是最实用的)介绍如下:
比赛一开始,双方摆好拳架,保持自然心态距离,用眼睛的余光注意对方的步动,其步伐的速度、幅度、方向都要与对方的速度、幅度、方向做相呼、相应、相反的运动。在防守时内固精神,外示安逸、气沉丹田。《拳经》曰:“彼不动,己不动,彼微动,我先动”。若是没有随心所欲的部防,永远体会不到拳经的真谛。所以,远战必须要有快速、多变、莫测的步伐,再加身高,臂长的优势,更利击败对方。
拳击的远交近攻二、远战最佳距离的判断
远战必须要有冷静的头脑,才能在最佳距离内不加思索,出步伸拳就能击中目标。这种进一步击中目标,退一步避开来拳的距离,就是远战的最佳距离。正确的距离,来自于眼睛余光的观察,迅速地移动,避开不利的距离,及时的变换方向。利用有目的的佯攻和引击,使对方造成错觉(时间差),在机会来到时,快速、准确的出拳,果断而适时的行动,容易给对方以致命的打击。
在比赛中,不要做无目的动作,如过多的佯攻或引击,又不及时发拳,给对方以可乘之机,同时,又过多地消耗自己的体力和精力。
比赛时,为使动作协调灵活,上身保持放松程度的挺直和平衡基本的拳架,使进攻防守快速准确,在移动中擅于判断,时刻注意攻防距离,这样才能在防守后及时还击或迎击。在比赛中始终处于积极主动的领导地位,使对方的行动被我牵制,而造成心理恐惧。(进攻无力,防守失措)更有利于己方找到远距离的最佳距离,随心所欲地打好远距离的组合拳。