提高高尔夫挥杆水平的技巧(热门7篇)
倘若在一个力求完美的世界里,高尔夫的每一次击球皆应达到相同的距离,我们仅仅使用一支杆就能打遍全场。但事实却是,我们要从14支球杆中作出选择,其中大部分是不同长度和不同倾角的铁杆。以下是读文网小编为大家整理的提高高尔夫挥杆水平的技巧,欢迎阅读!
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1. 将思考和行动分开2. 建立挥杆前的舒适感3. 想象一条直线将思考及行动分开4. 反复练习将挥杆节奏固化下来5. 挥杆完毕,放松神经6. 跨过那条线,锁定目标进行盲打7. 瞄准球体进行挥杆1. 将思考和行动分开
有两个肯定的部分——思考以及行动,二者既可以联系在一起,也能够分开。将二者区分开来是很重要的;当你采用这种方法的时候就无须顾虑采取什么挥杆方式才适合。
2. 建立挥杆前的舒适感
每个人都有自己的挥杆习惯,如果挥杆路线较好就不必花费过多心思去琢磨如何打球。我们的思想都有一种自动引导,帮助我们放松自己,从纷乱的思绪之中解脱出来。击球之前的热身运动会让你每次打球的时候感到舒畅自然。当的挥杆路线成为习惯时,你的思想以及身体就会放松,击球时的焦虑感就很小。你开始消除疑云,相信自己的能力,结果就能做得很好。每个高尔夫球手都应该学会适应他们的个性特征和需要,同时保持身体重心的稳定。
3. 想象一条直线将思考及行动分开
可以在球的后方划一条直线,将思考及行动这两个重要过程区分开来,直到你对要打的球有绝对把握。在击球前的第一个阶段发生在这条线的后面。在这个阶段你需要启动你的高尔夫智慧。戴上手套,正正帽子,挠挠裤子,深吸一口气,暗示自己:开始吧!现在,选择合适的球杆并站在球的后面大约5步或者6步远的地方,集中注意力,排除杂念,想象击球。设想球飞离TEE,你可以看到通向目标的弧线。你的思想需要有一个目标并加以注意,这样身体就能正常工作。
4. 反复练习将挥杆节奏固化下来
选择远一个距离较远的目标,越小越好,比如不要选择一整棵树,而应选择一根树枝。设想击球的详细画面,从开始击球一直到着陆为止。练习2~3次挥杆。第一次是找准挥杆节奏,第二次、第三次则是练习挥杆,将这种节奏固化下来。你的最后一次挥杆应该跟你计划的击球路线保持一致,因为你具有肌肉记忆,很容易重复最后一次挥杆,获得正确的挥杆感觉。
5. 挥杆完毕,放松神经
现在,要将抛弃杂念很重要。使用同样的方法,你可以再找回状态——呼气,脱下你的手套并对自己说:“挥杆完毕,不错!”
6. 跨过那条线,锁定目标进行盲打
你现在可以跨过这条想象的直线,采取行动,进入挥杆状态。走到球旁并锁定目标。不像大多数的运动,高尔夫球手都需要盲打,当你击球的时候并看不到目标。所以将目标植入你的记忆就重要。我们都有很强的想象力,并且能够很随意地回忆起一些场景,无论是上一个假期还是孩提时代的记忆。关于高尔夫的记忆也是同样的道理。
7. 瞄准球体进行挥杆
你现在准备采取击球,不要人为干涉你的挥杆。不要犹豫不决,诸如“假如是这样,那么……”。最后看一眼你的既定目标,并真正注意到这个球。当你吸气的时候,开始挥杆,并不假思索地进行挥杆。相信你的挥杆,这之前你也许曾经做过,现在也就是再做一次而已,不要过度思考造成庸人自扰。