提高高尔夫水平的建议(汇编2篇)

要想在高尔夫运动中取得进一步的成功，除了不断发现自己的缺点不足，加以改进，还需要思考，要在观察思考中找准机会，发挥自己的特长，这样有利于打出更低的杆数。以下是读文网小编为大家整理的提高高尔夫水平的建议，欢迎阅读!

提高高尔夫长推水平的建议：

在很多的职业比赛中，一个长长的推杆然后落洞，必然会引起观众们热烈的喝彩声，成为比赛的经典瞬间，选手自己也会因此信心倍增。然而长推要想一杆进洞的话很难，因为越长的推杆，将会涉及到好几个转弯点，果岭上草的不同干湿程度和长短，还有Grain的变化等等，所有的这些因素都会影响到球的运动。所以在长推的时候不要犯懒，一定要仔细研究果岭的情况，不仅仅从球的后方和球洞的后方观察球线，最好沿着球线走上一遭，用自己的双眼和双脚再去体会一下果岭的不同变化，这样可以做到心里有数，主要是对自己的推杆力度有一个直觉的概念。

这里有一些职业选手总结出来的长推经验，可以供大家参考。首先推杆的姿势不要弯得太低，身体最好站直一些，这样可以有足够的视野可以观察到你和洞口之间的果岭地形状况，可以有助你判断距离以及使用的力度。其次在长推中要更关注结实的击球而不是精确的推杆线路，因为绝大多数的情况长推的结果是不足或者超过洞口，而不是过多的偏左或者偏右。最后，不要太贪婪，如有50英尺的推杆距离你的球停在距离洞口3英尺的地方，已经是非常的成功了。不妨想象以洞口为圆心划一个直径6英尺的圆圈，你长推的目标就是把球推进这个圈里，这样你就有机会在下一杆一推进洞了。

一般来说在短推的时候我们会瞄准球线上一个比较醒目的点去击球，而在长推中更要重视的是整个球运动的轨迹。当然如果通过你的分析发现推杆线上有两个转折点，也可以采取短推的策略，就是瞄准第一个转折点去击球，并且采用合适的力度确保球能够通过第一转折点并按照你预想的计画滚向第二个转折点。说起来容易，这往往需要大量的练习和丰富的实战经验。

刚才我们谈到在长推中击球力度的掌握和距离的控制比球线更加重要。所谓力度的掌握就是要求你有自己一贯的击球节奏，并且能够确保在击球的加速度过程中用杆头的甜蜜点去击球。在阅读果岭的过程中重点观察的是果岭的速度，对自己用多大力度击球而球会滚多远应该大概其有一个概念。如果你注意一下自己或者别人的长推，绝大多数都是距离的问题而不是方向的问题。很多人都有一种能够凭直觉去找到并记忆推杆路线的本能，但却不能准确地估算推杆的力度，如果你能够在长推中有效的控制推杆力度和距离，那么你就找到了长推的敲门。

提高高尔夫水平的建议：

1、开球时把球击上球道

首先要做的是把球打上球道，如果一开球就把球打入OB区、障碍区或者长草区，那么即使以后的推杆再好也难以弥补了，这一杆的失误会给你带来很大的浪费。尤其在打标准杆4杆和标准杆5杆的洞时，开球时要特别注意先把球打上球道，然后再从球道上打第二杆。不要总是在第一杆就试图用1号木杆打得特别精彩。

对自己的差点有充分了解，知道目前自己能力的极限，这样才能对自己的优势劣势全面把握，尤其在长洞时，这种方式能帮你降低差点。

2、对短杆要先学打高，再学打低

掌握一套较好的短杆打法是非常必要的。这里给你的建议是先练习掌握高挑球，因为这种打法能适用于各种情况，而后再学着打低滚球，因为低滚球只在特定的情境下适用。

有时熟练掌握一支球杆往往比随意用很多球杆要好得多。著名球星菲尔·米高逊打短杆时就是以一支短杆为主轴的。因为这样，你能完全熟悉这支球杆的应用，有利于打出好球，而用不同的球杆需要不同的路数，往往造成每种都会，却都不熟悉、都打不好的情况。

4、扬长避短

一般说来，进阶三步曲的提高篇是为那些差点在18或以上的球友提供建议的。以标准杆4杆、长400码的球洞为例，可以假设自己能用5杆完成这个洞。有两种方法，一是可以先用一号木杆奋力一击，然后可能会从树后打余下的250码，二是用3号木杆开球，然后从球道中央开始打余下的200码，哪种方法更好是不言而喻的。

3、按球位调整挥杆

随着球位的不同，挥杆击球后球的反应也会不同，所以必须根据不同球位调整挥杆方式。这样，你在平时既要试着在良好的球位练习挥杆，也要练习在不良的球位挥杆。试着把一桶球散落在果岭周围来练习。