为您找到与记忆大师的记忆方法最强大脑相关的共200个结果:
我们如何改善自己的大脑记忆力呢,以下是读文网小编精心为你搜集的10种改善大脑记忆力的小方法,大家可以试一试。
1、有条理的生活
用过的东西放回原处,使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排,把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西,而不是被琐事困扰。
2、善于观察
很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
3、花时间去记
不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住,不要分心,放下手中复杂的工作,花一点时间专心去记,效果会很好。
4、让大脑保持活跃
大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
5、每天锻炼
有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。
6、重复
重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
7、将你需要记住的东西归类
杂乱无章的东西很难记住,给它们分类,往往记住一个就能联想起一组。
8、运用一些记忆法
学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。
9、减轻压力
持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松,练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
10、吃好吃对
西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品,以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
浏览量:3
下载量:0
时间:
记忆一副扑克牌
我们知道,52张扑克牌分为黑桃、红桃、草花、方片共4种花色,每种花色共13张牌。
然而我们知道,这些扑克牌的图案都非常单调、而且都很相近,如果简单地按它们原来的图案进行记忆的话,一定会搞得非常混乱,没法记住。
所以,要记住它们,首先就得对它们进行记忆编码,也就是说,要找其它更容易记忆的东西来取代这一张张单调的扑克牌。
对扑克牌进行记忆编码分为两个步骤:
第一步,把每一张扑克牌转化为相应的数字或人物。
52张扑克牌由40张数字牌和12张人物牌(4种花色的J、Q、K)组成。
对于40张数字牌,我们首先要把每一张牌转化为相应的两位数数字,转化方法是这样的:
扑克牌的4种花色分别用数字来代替,黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替,然后用花色的数字与牌面的点数组合起来,组成一个双位数。
例如黑桃1,可转化为数字11;黑桃2,转化为数字12;黑桃9,转化为数字19;黑桃10,转化为数字10;红桃10,转化为数字20;草花10,转化为数字30;方片10,转化为数字40;其它的牌可以此类推。
而对于12张人物牌,因为不好转化为两位数,所以要找出12个熟悉的人物来代替。
黑桃与草花的K、Q、J建议用男性人物,红桃与方片的K、Q、J则建议用女性人物。
人物可以用名人、文学作品里的虚拟人物,也可以用自己身边的亲朋好友。挑选人物的原则是自己比较熟悉,而且每个人都有着鲜明的特点,能够很好地与其他人物区分。
举例,草花的K、Q、J可以分别用《西游记》里的唐僧、孙悟空、猪八戒来代替,即草花K代表唐僧,草花Q代表悟空,草花J代表八戒。
第二步,对40张数字牌的数字进行编码。
对于40张数字牌,我们已经转化为从10—49共40组双位数字,然而,我们不可能直接记数字,因为数字太抽象,没有办法快速记忆。
所以,我们必须要再把这些数字转化为相应的生动、具体的编码。
大家如果对第一章的开头部分有印象的话,那么,应当对数字编码有了一定的印象。
事实上,对数字进行编码的方法也非常简单,可以用谐音法或形象法来把数字转化为相应的生动、具体的名词。
这里,我们给出数字00—99的编码,供大家参考:
数字00—99的编码:
01—— 铅笔; 02——鸭子; 03——弹簧; 04——红旗; 05——钩子;
06——烟斗; 07——镰刀; 08——麻花; 09——球拍; 10——棒球;
11——筷子; 12——婴儿; 13——医生; 14——钥匙; 15——鹦鹉;
16——石榴; 17——石器; 18——篱笆; 19——狮鹫; 20——耳环;
21——鳄鱼; 22——鸳鸯; 23——耳塞; 24——耳饰; 25——二胡;
26——河流; 27——暗器; 28——恶霸; 29——二舅; 30——三菱;
31——鲨鱼; 32——扇儿; 33——山峰; 34——绅士; 35——珊瑚;
36——三鹿; 37——山鸡; 38——伞把; 39——山鸠; 40——死灵;
41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石狮; 45——水母;
46——知了; 47——司机; 48——雪花; 49——雪球; 50——五环;
51——狐狸; 52——木耳; 53——牡丹; 54——护士; 55——木屋;
56——蜗牛; 57——母鸡; 58——苦瓜; 59——五角星;60——榴莲;
61——轮椅; 62——驴儿; 63——留声机;64——律师; 65——锣鼓;
66——绿豆; 67——流星; 68——喇叭; 69——鹿角; 70——麒麟;
71——蜥蜴; 72——企鹅; 73——鸡蛋; 74——骑士; 75——积木;
76——犀牛; 77——七喜; 78——西瓜; 79——气球; 80——百灵鸟;
81——蚂蚁; 82——百合花;83——花生; 84——巴士; 85——花菇;
86——八路军;87——白棋; 88——白板; 89——芭蕉; 90——精灵;
91——球衣; 92——球儿; 93——救生圈;94——教师; 95——救护车;
96——酒楼; 97——酒席; 98——酒吧; 99——胶卷; 00——望远镜;
这100个数字编码中,数字00—11、数字22用的是形象编码法;数字20、50用的是谐音与形象混合编码法;而其余的数字用的都是谐音编码法。
我们这里给出的编码只是一个参考,大家也可以根据自己的喜好给这些数字找一些更合适的编码。当然,选择的编码应该是形象比较鲜明具体,容易联想和记忆的。
对数字进行编码的原则主要有三个:
第一个原则是优先使用谐音法。因为两位数不太容易找到形似的对应物体,所以谐音法会好用一些。当然,少数几组数字可以考虑使用形象法,如数字00可以根据其形状编码为“望远镜”。
第二个原则是要编码为名词,而不要编为其它词。因为只有名词才能代表具体、生动的图像,动词、形容词等都很难指向具体的图像。如数字75,如果编码为“起舞”这个动词,是不太容易联想出固定的图像的,不如编码为“积木”会好一些。
第三个原则是要编码为含义具体的名词,而尽量不要编码为抽象名词和含义广泛的名词。如数字51,如果编码为“武艺”,虽然是一个名词,但太抽象了,没有办法形成图像,不如编码为“狐狸”会好一些;数字57,如果编码为“武器”,但由于“武器”包含各种外形的物体,所以没有办法形成一个固定的图像,不如编码为“母鸡”更好一些;数字76,如果编码为“气流”,不太容易想像,不如编码为“犀牛”。
事实上,对数字进行编码完全可以因人而异,因为每个人使用的习惯不一样,有些人用这个编码比较容易记忆,而有些人则用另外的编码比较容易记忆。我们给出的前50组编码也仅仅是供大家参考,大家尽可以按自己的方式去改变其中一些编码,以方便自己更容易地记住它们。
经过这两步的转化,每一张牌都有了自己所对应的具体编码:
例如黑桃4,可转化为数字14,相应的数字编码是“钥匙”。这样,当看到黑桃4时,脑海中就会浮现出自己所熟悉的一把钥匙的图像。
红桃2,可转化成数字22,相应的数字编码是“鸳鸯”(就是两只鸭子的图像),看到红桃2时,脑海中就会浮现出鸳鸯的图像。
草花5,可转化成数字35,相应的定名密码是“珊瑚”,看到草花5时,脑海中就会浮现出珊瑚的图像。
方片6,可转化成数字46,相应的定名密码是“石榴”,看到方片6时,脑海中浮现的就是石榴的图像。
其余的牌也同样有着自己一一对应的图像。
如何记忆一副扑克牌:
经过对扑克牌进行编码,52张牌都有了一一对应的编码,那么,我们记的时候,事实上只要记住52个图像就行了,回忆的时候可以再把它们还原为相应的牌。
记忆一副共52张洗匀的扑克牌,我们记的实际上就是52个图像。
要记住这52个图像,如果我们按照第一章开头那种方法,一个接一个地把这52个图像联结起来,这也能够记住,这样记的速度也一定会比以前的死记硬背方式快十倍甚至十多倍。
然而我们知道,52个图像一个一个联结起来确实可以记得住,但由于图像太多,这样联结下去会容易搞混,而且因为“记忆线”太长,万一其中一个“断线”了,后面的就想不起来了。
所以,世界记忆大师们在记扑克牌的时候,还会使用另一种非常好的记忆技巧,叫做“地点法”(又称“定位法”),它是我们将要在最后一章中介绍的“定桩法”的一种。
用“地点法”来记扑克牌,简单地说,就是要找到26个自己非常熟悉的、能够按清晰顺序排列的地点,例如自己熟悉的街道上的一些商铺或风景点,或者自己家里的物品等,只要能够按固定的顺序把它们串起来就行。
有了这26个地点,那么我们在记52张牌的时候,可以通过想像,在每一个地点上放2张牌,这样,26个先后排列的地点上,就可以按先后次序放下52张扑克牌。这样,我们只需要运用想像力,把一前一后的两张牌与每个地点进行紧密的联结,就可以把这52张牌清晰地“固定”在26个熟悉的地点上。
回忆的时候,我们在脑海中按顺序把这26个地点想一遍,那么每个地点上的两张牌就能够清晰地回忆起来,这样,就可以轻松地回忆出52张牌,顺序一点都不会乱,而且还能够轻松地做到倒背如流,随便抽查哪一张牌都可以很快地回答出来。
通过这种“地点法”,我们把一大串图像分割为两张两张一组,就最大限度地降低了“记忆断线”的风险,因此能够记得更快更牢。
如果你想更进一步挑战自己,想要尝试记忆10副牌,那么只要准备26组共260个地点就可以了。
一种更为简单的记扑克牌方法:
对于初次接触这种记忆方法的读者朋友来说,如果想要尝试一下去记一副扑克牌,而又一时难以找到26个地点,那么,我们在这里向大家推荐一种更为简单的方法,就是以数字编码来代替地点。
我们可以取1—13这13个数字编码,每个编码当作一个地点,然后在每个编码上连续放4张牌,这样,13个编码就可以放下52张牌。
这种方法虽然速度会稍微慢一点点,而且不适合记忆一副以上的扑克牌,但是对于初学者来说,这是个既简单又方便的方法,而且只要你练熟了,速度同样也会非常快。
是不是很简单?
赶快去找一副扑克来试一试吧!
只要按照这个方法来记扑克牌,每天花上一点时间来练习,用不了多久,每个人都可以在几分钟之内轻松地记住一副扑克牌,并且能够做到倒背如流。
当你在亲朋好友面前表演倒背如流一副扑克牌的时候,就让自己尽情地享受他们投过来的惊叹而又敬佩的眼神吧!
浏览量:2
下载量:0
时间:
我们在学习时,由于时间过长,或休息不好,常会感到大脑昏昏沉沉的,还伴有头疼等症状。这时你只需依下面的方法做,就可快速消除疲劳。方法是:将两手用力搓热(搓热了效果才好),然后两手十指交叉叠放在后脑部(象枕枕头一样),背部后靠在椅背上,在你两手掌放在脑后,背部后靠的一瞬间,你的大脑就犹如注入了新的动力一样,立刻就清醒了。既而后脑温温热热,如温水沐浴般舒适,几分钟就可消除大脑疲劳。
最后奉劝大家要科学用脑,给大家必要的、足够的休息、补充能量的时间,这样才能更好的学习、生活、工作。
二、消除眼睛疲劳的有效手段
长时间看书或上网、看电视会使眼睛疲劳,产生干涩、流泪、疼痛等不适症状,我们告诉几种方法可使你能很快摆脱不适。
A、仍旧先将两手搓热,然后空心掌扣在两眼上(掌指间闭严,不使透光)在此状态下睁开眼睛,缓慢的左右各转几圈,撤手,反复做几次
B、食指、拇指同时挤按两眼间的鼻梁凹陷处即睛明穴,眼眶四周及太阳穴也按揉一下,闭一会眼睛,就会消除眼部疲劳,用眼一段时间后,要主动让其休息一会儿,只有这样才能让眼睛多为你做工作。
三、快速补充大脑能量的特殊技术
我们大脑的重量只占全身重量的2%,但却消耗了全身20%的能量,是个耗能大户。大脑正常消耗的能量足以让40瓦的电灯持续发出耀眼的光芒。紧张的脑力劳动是大脑神经细胞大量耗能的过程,因而及时、充分的补给能量是大脑高效运转的保证,大脑能量的补给方式除了充足的睡眠、丰富的饮食转换的能量外,还有一种更简捷、更有效、更廉价的补给方式,那就是依靠有意识的意念补养大脑。
1、三分钟健脑法
其方法就是上面介绍的上面介绍的搓手健脑法,该法不但能消除疲劳,同时也补充了大脑能量,一举两得。在应用时,搓热后,手可放在任一部位,哪难受放哪,几分钟就管用,非常方便、快捷。此法还可推而广之,也可作用于身体其它部位,颈椎病、关节炎、临时性的疼痛,都可将两手搓热后捂在上面,很快就见效。
2、拍击提神法
两手指尖接触头皮,由前向后梳理头发(要兼顾一下太阳穴,从后脑下时,顺便轻抚一下两侧颈部的肌肉)此名“干梳头”。在梳理的过程中,头部就可感到舒适的。然后,用空心掌由前向后拍打头部,边拍打边想“头脑清醒、开发潜能”。一定要用空心掌,而不用实心掌。感觉疼痛的部位可多拍几下,注意掌握力度,不可过大。这样可有效地疏通头部经络,起到消淤、醒脑的作用。
这些方法,可谓法简效宏,几乎都可收立竿见影之功效。有了这些养生、健脑、补充大脑能量的方法做保证,可使我们在轻松、愉局面的心情中完成工作、学习!
快速补充大脑能量的秘密武器
要多听音乐、多做白日梦
人体的左右脑是有很好分工的:
左半脑辨识复杂的数字,左脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等,思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。
右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、相象、灵感、顿悟等,思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能,如企划力、创造力、相象力;与宇宙共振共鸣机能,如第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等;超高速自动演算机能,如心算、数学;超高速大量记忆,如速读、记忆力。右脑像万能博士,善于找出多种解决问题的办法,许多高级思维功能都取决于右脑。
所以针对右脑的作用方向,我们可以经常听听一些古典音乐。经常做做白日梦,对某种事物展开一些奇特的想象,不但可以开发想象能力,还能打破思维定式,要记得白日梦的内容是奇怪的,也是彩色的,要尽可能的清晰,就像在看电视电影一样;多练习联想与想象、快速记忆,在开发了右脑的同时,右脑也会反过来增加这一部分能力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
平常人记忆中文信息、英语单词,都是通过左半脑反复记忆。而根据俄国科学家获得诺贝尔奖的论文,右脑处理信息的速度是左脑的100万倍。所以如果我们能用右脑记忆,速度和记牢率都会大幅度提高。
因为右脑记忆的上图象,所以要先将中文、英文、数字这些无规则的信息转换为图象,这就要通过专业的方法和训练才做到,通过右脑记忆,普通人的记忆力有望提高10—50倍以上。
Bloom,花儿为什么这样记?
“bloom,b,像数字6,l像数字1,o像数字0,所以bloo可以想象成6100,m是妈妈的汉语拼音第一个声母,所以M可以想象成妈妈,母亲节的时候把6100朵花送给妈妈,所以bloom是开花的意思。”
“chill,chi是“吃”的汉语拼音,l像夏天吃的冰棒,连续吃了两根冰棒,什么感觉呢?很冷,对了,chill就是寒冷的意思。”
如果所有的单词都转换成图象用右脑来记,就会又快又牢。
经过10年的研究,刘刚老师将1万八千个单词按照中国人记忆经验编成了图象记忆,并在05年策划了《1天记牢1000个英语单词》一书,由世界图书出版社荣誉发行,仅13个月销售20多万册,成为06年英语类图书销量冠军。
之后,又经过三年努力,两位导师又将部分高频词精心研究,2700个高频词全部做成动画版《单词全记牢》,使记单词变得更轻松有趣,更加有快又牢。
茅。
浏览量:2
下载量:0
时间:
智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点:理解、判断、解决问题,抽象思维,表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时,“智力”的定义也可以概括为:通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能,是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧,两者意义有一定的差别。
最强大脑中有很多的世界记忆大师,世界记忆锦标赛比拼的是让普通人难以置信的记忆力,例如几十秒之内记住一副扑克牌、一个小时记住两千多个无规律数字等等。通过这项比赛以及相关的训练方法,让人们知道,其实人类的记忆潜能是非常巨大的,我们完全能够把自己的记忆力轻松地提高10倍甚至数十倍!
许多人(尤其是中小学生的父母)或许会忍不住兴奋地想,既然有这么好的记忆技术,如果能够教给小朋友,帮助他们快速提升记忆力,那么,记忆与学习岂不是会变得轻而易举?其实,许多掌握这些顶尖技术的记忆大师也是这么想的。所以,当他们通过训练,确实能够很快记住大量数字、大量扑克牌、甚至整本《道德经》的时候,他们就忍不住想要把这些方法教给中小学生,希望能帮他们提升学习成绩。
然而,在推广这些记忆技术的过程中,记忆大师们发现,似乎并没有获得他们(还包括孩子、孩子父母)所期望的那种效果。方法也讲完了,孩子们也背了许多圆周率、36计、无规律词语、诗词文章、甚至许多单词,然而却发现,大部分孩子的学习成绩似乎并没有像预想那样获得大幅的提升(当然,其中确实是有不少孩子有了很明显进步的)。
问题出在哪儿呢?为什么这么好的方法,让记忆大师、让最强大脑们显得如此神奇的方法,用在孩子们身上就不那么灵验了呢?事实上,记忆技术可以分为两大类型:竞技型记忆技术与实用型记忆技术。
记忆大师们参加比赛的时候,所运用的,是竞技型记忆技术,而广大的中小学生所需要的,却是实用型记忆技术。把竞技型记忆技术直接拿过来教给孩子们,无疑是难以迎合他们需求的。那么,竞技型记忆技术与实用型记忆技术,两者有什么区别呢?
竞技型记忆技术与实用型记忆技术最大的区别,就是:
竞技型记忆技术所记的资料,大部分是不需要理解的。
实用型记忆技术所记的资料,很多时候是需要理解的。
需要理解还是不需要理解,这是关键的问题!
记忆锦标赛上的所有项目,例如记数字、记扑克、记人名头像、记抽象图形等等,没有任何一个项目是需要理解的。你所要做的,就是熟练地运用最强大的“记忆宫殿”方法,来把这些资料快速地牢记,而根本不需要花一丁点时间来进行理解。甚至许多记忆大师平常为了记忆表演所记的《道德经》、《孙子兵法》等经典,整个记忆过程也与理解无关,也就是说,即使你对这些经典丝毫不理解、甚至理解错误,也不妨碍你把它们背下来。
有些人批评竞技型记忆技术是换了一种方式来进行死记硬背,其实这样的批评也不是完全没有道理。
毕竟,不涉及理解的记忆,即使记得再快,大概也可以归到机械记忆方式之中。
由于记忆大赛的项目全部与理解无关,因此,记忆方法往往就是运用“记忆宫殿”,因为记忆宫殿法就是应付那些无需理解的资料的最强大的方法。运用记忆宫殿的方法,确实能把大量看起来令人头痛的无规律资料快速地记下来,而且还记得牢。然而,这样所获得的结果,无非就是记得快、记得牢而已,收获仅仅局限在记忆本身,而对进一步的理解和思考起不到什么帮助。
然而孩子们学习记忆方法的时候,主要是为了应付考试,而考试的内容,例如阅读理解、写作文等,大部分是与理解和思维有关系的,机械地记住几篇课文,对孩子们学习成绩的帮助其实并没有想象中那么大。因此,为了让孩子能够真正把记忆技术运用到实际的学习之中,为了能够真正有效地提升学习成绩,我们应当把实用型记忆技术传授给他们。
实用型记忆技术,主要是为了应付那些需要理解的知识,在有效加深理解的基础上把它们记下来。这个过程中,不仅记忆效率提升了,而且理解程度也加深了,这对真正的学习来说,是非常有帮助的。为了能达到加深理解、促进思考的目的,我们所要做的,一方面需要进一步发挥想象力,另一方面则需要找出知识的内在逻辑。
首先找准关键词。在寻找关键词的过程中,能够更进一步加深对知识的理解和记忆。然后在图像记忆的基础上,更进一步细化。目的不是用最快速度去进行记忆,而是如何在加深理解的基础上进行更有效的记忆。这样在记得快、记得牢的基础上,还能促进理解、促进感受、促进思考、甚至促进创新!这样,孩子们的学习过程就充满了更强大的生命力!
明白了实用型记忆技术与竞技型记忆技术的区别之后,我们对记忆技术的应用就会更有针对性。
对于记忆大师来说,希望在记忆速度上有更大的提升,那就可以多训练竞技型的记忆技术;
而对于孩子们,他们除了记忆效果之外,还需要理解、感受、思考,因此,就应该把实用型记忆技术传授给他们!
当然,如果有一部分孩子,他们在掌握实用型记忆技术,在学习上有了足够的收获之后,还希望在记忆上有进一步的提升,那个时候,就可以进一步把竞技型记忆技术传授给他们,让他们能够更上一层楼!
而对于记忆大师们来说,对竞技型记忆技术的运用已经炉火纯青了,他们必定也希望能够把记忆技术更好地运用到学习和工作之中,那么接下来,就有必要多花点心思来研究实用型记忆技术了!怎样从各个角度充分地训练右脑的想象力,怎样通过找准关键词来训练左脑的逻辑思维能力,怎样把运用到学习之中还有很多东西等着记忆大师们好好去研究呢!
浏览量:2
下载量:0
时间:
世界记忆大师吴天胜“最强大脑”第三场观摩会,再度成为郑州家长、孩子们争相关注的对象。观摩会9点开始,早上8点半左右,河南日报报业大厦4楼足以容纳数百人的会议厅就已经座无虚席。记忆大师吴天胜快速记忆的方法是什么呢?其他的快速记忆的方法及技巧有哪些呢?一起来学习了解一下吧!
吴天胜,世界记忆大师,中国首位世界记忆冠军,江苏卫视《最强大脑》国际赛冠军选手,吉尼斯纪录保持者,新加坡南洋理工大学研究生,欧洲最成功的知识类杂志《FOCUS新知客》专访人物,中央电视台《走近科学》专访人物,中央电视台《状元360》记忆王大赛冠军,中央电视台《想挑战吗》“挑战英雄”。
从2006年开始,吴天胜团队已培养出2万多名学生,包括七岁登上CCTV1《少年中国强》的读书跳级神童赖胤丞、中考状元韦力华、六次打破世界魔方纪录并考上清华大学的庄海燕、考上中科院博士的《最强大脑》中国战队冠军选手贾立平、考上复旦大学并已到英国名校读研究生的李泽浩等。
他用“天胜记忆法”成功指导学生,两分钟内记住120个无规则的数字,一分钟阅读3000字以上,两天记1000个大学英语四级单词,两小时内记住《弟子规》,四天记住《道德经》……
“一般的教学方法,只是把知识灌输给孩子,这种学习方法,没有创造力,更是无趣的,时间一长,各种弊端就显现出来。”吴天胜说,之所以能让学员有如此高效的记忆效率,正是运用其“快速记忆法”左右脑“分工”的原理,即把人左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合来达到快速记忆的目的。
请记住:使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。
使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。
日本记忆心理学家高木重朗认为:一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。
如何对这一要领进行训练操作呢?
一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆。
二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆“桌子”一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢。
三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名词,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆“真理”一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是毛泽东思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。
记忆的方法主要有:数字记忆 谐音记忆 联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等,这些方法在记忆时往往是综合运用的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
最强大脑中有很多的世界记忆大师,世界记忆锦标赛比拼的是让普通人难以置信的记忆力,例如几十秒之内记住一副扑克牌、一个小时记住两千多个无规律数字等等。通过这项比赛以及相关的训练方法,让人们知道,其实人类的记忆潜能是非常巨大的,我们完全能够把自己的记忆力轻松地提高10倍甚至数十倍!
许多人(尤其是中小学生的父母)或许会忍不住兴奋地想,既然有这么好的记忆技术,如果能够教给小朋友,帮助他们快速提升记忆力,那么,记忆与学习岂不是会变得轻而易举?其实,许多掌握这些顶尖技术的记忆大师也是这么想的。所以,当他们通过训练,确实能够很快记住大量数字、大量扑克牌、甚至整本《道德经》的时候,他们就忍不住想要把这些方法教给中小学生,希望能帮他们提升学习成绩。
然而,在推广这些记忆技术的过程中,记忆大师们发现,似乎并没有获得他们(还包括孩子、孩子父母)所期望的那种效果。方法也讲完了,孩子们也背了许多圆周率、36计、无规律词语、诗词文章、甚至许多单词,然而却发现,大部分孩子的学习成绩似乎并没有像预想那样获得大幅的提升(当然,其中确实是有不少孩子有了很明显进步的)。
问题出在哪儿呢?为什么这么好的方法,让记忆大师、让最强大脑们显得如此神奇的方法,用在孩子们身上就不那么灵验了呢?事实上,记忆技术可以分为两大类型:竞技型记忆技术与实用型记忆技术。
记忆大师们参加比赛的时候,所运用的,是竞技型记忆技术,而广大的中小学生所需要的,却是实用型记忆技术。把竞技型记忆技术直接拿过来教给孩子们,无疑是难以迎合他们需求的。那么,竞技型记忆技术与实用型记忆技术,两者有什么区别呢?
竞技型记忆技术与实用型记忆技术最大的区别,就是:
竞技型记忆技术所记的资料,大部分是不需要理解的。
实用型记忆技术所记的资料,很多时候是需要理解的。
需要理解还是不需要理解,这是关键的问题!
记忆锦标赛上的所有项目,例如记数字、记扑克、记人名头像、记抽象图形等等,没有任何一个项目是需要理解的。你所要做的,就是熟练地运用最强大的“记忆宫殿”方法,来把这些资料快速地牢记,而根本不需要花一丁点时间来进行理解。甚至许多记忆大师平常为了记忆表演所记的《道德经》、《孙子兵法》等经典,整个记忆过程也与理解无关,也就是说,即使你对这些经典丝毫不理解、甚至理解错误,也不妨碍你把它们背下来。
有些人批评竞技型记忆技术是换了一种方式来进行死记硬背,其实这样的批评也不是完全没有道理。
毕竟,不涉及理解的记忆,即使记得再快,大概也可以归到机械记忆方式之中。
由于记忆大赛的项目全部与理解无关,因此,记忆方法往往就是运用“记忆宫殿”,因为记忆宫殿法就是应付那些无需理解的资料的最强大的方法。运用记忆宫殿的方法,确实能把大量看起来令人头痛的无规律资料快速地记下来,而且还记得牢。然而,这样所获得的结果,无非就是记得快、记得牢而已,收获仅仅局限在记忆本身,而对进一步的理解和思考起不到什么帮助。
然而孩子们学习记忆方法的时候,主要是为了应付考试,而考试的内容,例如阅读理解、写作文等,大部分是与理解和思维有关系的,机械地记住几篇课文,对孩子们学习成绩的帮助其实并没有想象中那么大。因此,为了让孩子能够真正把记忆技术运用到实际的学习之中,为了能够真正有效地提升学习成绩,我们应当把实用型记忆技术传授给他们。
实用型记忆技术,主要是为了应付那些需要理解的知识,在有效加深理解的基础上把它们记下来。这个过程中,不仅记忆效率提升了,而且理解程度也加深了,这对真正的学习来说,是非常有帮助的。为了能达到加深理解、促进思考的目的,我们所要做的,一方面需要进一步发挥想象力,另一方面则需要找出知识的内在逻辑。
首先找准关键词。在寻找关键词的过程中,能够更进一步加深对知识的理解和记忆。然后在图像记忆的基础上,更进一步细化。目的不是用最快速度去进行记忆,而是如何在加深理解的基础上进行更有效的记忆。这样在记得快、记得牢的基础上,还能促进理解、促进感受、促进思考、甚至促进创新!这样,孩子们的学习过程就充满了更强大的生命力!
明白了实用型记忆技术与竞技型记忆技术的区别之后,我们对记忆技术的应用就会更有针对性。
对于记忆大师来说,希望在记忆速度上有更大的提升,那就可以多训练竞技型的记忆技术;
而对于孩子们,他们除了记忆效果之外,还需要理解、感受、思考,因此,就应该把实用型记忆技术传授给他们!
当然,如果有一部分孩子,他们在掌握实用型记忆技术,在学习上有了足够的收获之后,还希望在记忆上有进一步的提升,那个时候,就可以进一步把竞技型记忆技术传授给他们,让他们能够更上一层楼!
而对于记忆大师们来说,对竞技型记忆技术的运用已经炉火纯青了,他们必定也希望能够把记忆技术更好地运用到学习和工作之中,那么接下来,就有必要多花点心思来研究实用型记忆技术了!怎样从各个角度充分地训练右脑的想象力,怎样通过找准关键词来训练左脑的逻辑思维能力,怎样把运用到学习之中还有很多东西等着记忆大师们好好去研究呢!
浏览量:3
下载量:0
时间:
图像记忆,顾名思义,采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图,快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面是读文网小编为大家整理的关于脑图像记忆的训练方法及大脑概述,供大家参考和学习。
激发、右脑图像记忆并不困难。无论任何人,只要稍稍用上点功夫,就能将沉睡的右脑唤醒。
要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品。因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激。
浏览量:3
下载量:0
时间:
大脑是人体的主要核心器官,其影响着我们的思考、行为和记忆,要想提高脑力、开发智力,就必须对大脑有一个深层次的了解。下面是读文网小编为大家整理的补充大脑记忆能量的方法,供大家参考和学习。
长时间看书、上网或看电视会使眼睛疲劳,产生干涩、流泪、疼痛等不适症状,如下几种方法,可使你很快摆脱不适。
(1)先将两手搓热,然后空心掌扣在两眼上,在此状态下睁开眼睛,缓慢地左右各转几圈撤手,反复做几次。
(2)食指、拇指同时挤按两眼间的鼻梁凹陷处,眼眶四周及太阳穴也按揉一下,闭一会眼睛,就会消除眼部疲劳。
用眼一段时间后,要主动让其休息一会儿,只有这样才能让眼睛多为你做工作。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,世界记忆冠军记忆力超人,能记住许多杂乱无章的东西,那么,世界记忆大师是如何开发大脑潜能的呢?下面读文网小编就为大家介绍一下关于世界记忆冠军开发大脑潜能的方法,欢迎大家参考和学习。
81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题一个傻瓜怎么解决它
82.独处沉思。
83.放松消遣。
84.终生学习。
85.远游 父母不在才行喔。尝试不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。 达芬奇是个不错的选择喔
87.有一个支持你的朋友圈。
88.竞争。 此处有待考虑原文链接服务器变更依鄙人所学竞争有损创造力的
89.不要总跟志趣相同的人在一起跟一些志趣迥异的人也多交往。
90.头脑风暴
91.变换你的视角:短期长期切换个人主义集体主义切换....
92.解题先找源头。
93.收集名言。
94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑用声音代替写作。
95.阅读经典作品。
96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能掌握它
97.给一本书做简介。
98.发展自我意识。
99.大声说出你的问题。 这也要学恩
100.详细地描述一次经历。
浏览量:3
下载量:0
时间:
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法,然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力,而熟练运用这些方法的关键则在于,我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练,以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。现在,读文网小编来告诉你世界记忆大师的记忆训练法。
记忆的效果往往取决于想像的生动程度,当我们的练习越来越纯熟的时候,我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真,我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在生活和工作中,我们往往会遇到做事丢三落四或者固执己见人,这其实是由于注意力不够集中或者过于集中引的。大脑记忆力差要怎么办?有哪些方法可以提高大脑记忆?下面就让读文网小编给你介绍一下20种提高大脑记忆的训练方法,希望能有利于你的记忆。
人在焦躁不安时会有类似抖动腿部的小动作,心情不平稳的时候会走来走去,这看似是无意的行为,实际上是大脑为集中注意力产生的本能要求,一些有节律的活动会使人镇定(抖腿太快反而会增加焦虑)
拍打,不行可以帮助A类人集中注意力
浏览量:2
下载量:0
时间:
简单方法快速增强记忆力,大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域,积极刺激海马体的脑神经细胞,促进树突的生长,日常生活中就可以不知不觉地活化大脑,改善记忆力,增强脑活力。下面读文网小编给你介绍这些方法。
“只把注意力集中到可以看见的事务上,并非真正的集中”
不论足球中的“战术眼”还是武术界被称为“心眼”的能力,总体来说是能从第三者(第三人称)的视角来感觉,观察(自己和周边事物)。
后方,上方,侧面 可以自由的设定视角,甚至可以再加上时间的操作。
Ps:不是说只有在踢足球,打高尔夫,倒车入库等运动中才能练习和运用这种方法。之前在《10倍速影响阅读》中也提到了一种类似的集中注意力的方法,该方法讲把注意力集中在脑后一个被称作橘点得位置。不过我认为这种练习方法还是有难度的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
不知道你是否有发现,自己有时候特别的精神,有时候却不那么活跃。其实每个人的大脑活跃时间都不一样。大脑记忆活跃时间是什么时候?让大脑活跃的方法有哪呢?下面读文网小编给大家分享一些大脑记忆活跃时间,希望大家喜欢。
饮食均衡
女性在饮食上要学会营养搭配均衡,不能够依照自己的喜好,而不至于养生,可是很容易让自己的健康出现一些小的状况。特别是春天,不要多吃辛辣的食物,不然会导致肝火旺盛,影响到肝脏功能。多吃清淡的食物才能更好的养肝护肝。所以,为了身体健康,要节制饮食,应该做到只吃7成饱、或者少吃多餐。
1、食物以粗狂为好,多吃粗粮。
2、避免过多碳水化合物。特别是晚餐最好不吃碳水化合物类食品。不要忽视淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3、避免饮用过多碳酸饮料、果汁饮料和酒精。鲜榨果汁除外。
4、避免吃饱和脂肪酸,如炸薯条、人造奶油、甜食、蛋糕等食物,应以橄榄油为主要食用油。
调动大脑的活力
女性的衰老,大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右,女性体内的雌激素水平就慢慢下降,逐渐失去应有的平衡,一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老,重量也开始慢慢减轻。而离开了学校,放下了课本之后,很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其的一些家庭主妇,重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。
保持大脑的活力,其实可以在平时的生活中注意:
1、利用牙齿的细嚼慢咽令大脑不老。因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多,这样就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
2、增加兴趣爱好,比如学点乐器,这样能使大脑控制若干肌肉协调工作,是一种优雅的益脑锻炼。
3、日常的自言自语或者聊天都有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。
多运动
40岁左右的女性常进行体育锻炼比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等,那么,你的身材会更健美。中年女性应坚持以有氧运动为主,运动时应注意逐渐增加运动量,速度和力量要适宜;避免运动过量,以不感到疲倦为宜;若体重过重,且有心血管疾病的家族史或是久坐的工作,应经过健康检查后,根据运动处方来进行锻炼。
浏览量:2
下载量:0
时间:
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。下面读文网小编给大家分享一些提高记忆的方法和食物,希望大家喜欢。
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力相关
浏览量:4
下载量:0
时间:
记忆力是我们最重要的东西,如果没有了记忆,那么我们就无法继续生活下去。下面读文网小编给大家分享一些大脑记忆减退的原因和预防方法,希望大家喜欢。
一、更年期综合症:女性进入更年期后,体内雌激素分泌量下降,进而大脑里面神经传递物质所受到的保护也变少,导致记忆功能明显衰退。
二、甲减:当身体中的甲状腺激素水平低于正常值时,人体整个身体机能也会下降,而这其中就包括记忆能力方面。
三、癫痫:癫痫患者病发时,大脑里的电子脉冲会处于紊乱状态。若这种紊乱状态出现在大脑海马区域时,那不然会损伤到患者记忆能力方面。
四、饮食不均衡:睡眠不足,工作压力大,情绪不良,精神紧张等心理问题。
五、偏头痛:常患偏头痛的人,出现暂时性全脑性健忘症的情况是比较常见的,而这在年龄超过50岁的人群中更加常发。
六、缺乏维生素B12:红血球会直接影响到记忆力问题。而在鱼类、肉类、奶制品等食物中所含的丰富维生素B12对于身体生产红血球起着至关重要的作用。另外,美国研究表明,如果身体缺乏维生素B12,会引起记忆以及思维方面问题。
七、抑郁症:患抑郁症情况下,体内大脑化学物质水平,比如血清素以及去甲肾上腺素等都会下降,从而影响到正常记忆功能。
八、高血压:高血压会造成患者血管内壁受损,进而大脑正常供血受影响,造成记忆力减退。所以,若在45岁之前明显感觉记忆力减退的话,最好到医院检查是否患高血压。
浏览量:2
下载量:0
时间: