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读文网小编导语:大家都知道,在学习和生活过程中,注意力集不集中是相当重要的,下面读文网小编就为大家介绍注意力集中的训练方法:
一、为什么要进行注意力集中练习
在一定程度上,注意力决定了一个人的成就,决定了一个学生的学习成绩。一个挺聪明的孩子却成绩平平,多半是注意力出了问题。
注意力集中会提高学习效率,会让智商增加十个点,养成注意力集中的习惯后,拿高分是顺理成章的事情。据对一些天才儿童的研究,其中有一个很突出的个性特点,就是能长时间保持注意力,这种长久的专心致志是成才的极重要因素。
所以要学习好,就必须先做到注意力集中。
然而注意力却不是你想集中就能集中了的。越想把注意力集中到什么事上,却往往越不能集中。越是想越是得不到,就好比一个害怕演讲的人,越是想把注意力集中在演讲上越不能,整个人都会一直处于焦虑状态中,最后自己也不知道讲了些啥。
只有当我们沉浸在所关注的事情时,注意力才会集中,这种无意识的集中才是真正的注意力集中,任何有目的的集中都不会超过二十分钟。也就是说,我们在学习的时候必须是要去学才学,对我们来说,注意力集中大多都难以做到,这不全是我们的错。
有研究证实,在孕期第三个月胎儿就有听觉了,如果这时母亲不能给孩子创造一个相对安静的环境,让孩子能在一段时间内能专注于听,孩子出生后多半注意力不会集中。另外,父母也不要经常把自己的想法强加于孩子,经常去打断孩子正在进行的思考、学习和游戏,分散孩子的注意力,要给孩子充分的安静、自我相处的能力。
另外偏食挑食、睡眠不足、压力过大、家教方式不好、环境嘈杂都会影响到注意力的集中。
通过本章将有针对性地进行注意力集中的训练,通过借助于气功里的丹田呼吸法达到阿尔法波水平我们可以做到心动意动的条件反射,在瞬间达到注意力集中。
二、如何达到注意力集中的状态
如何评价我们已经达到注意力集中的状态呢?
注意力集中的标准之一是大脑达到α波水平,在此状态下,大脑潜意识才能被打开,人脑会大量吸收外界的信息,而且这些信息都被送到大脑的长期记忆系统里,此时记忆力、创造力、理解力等都会有显著的提高,我们就进入到了一个注意力集中而轻松的状态。
科学仪器早已检测出在大脑工作时存在四种波态:
1:β波,频繁13-30HZ,表人处于警觉态,数值越高越警觉,在左脑,表人的注意力的高度集中或紧张状态,在右脑,侧重于表惊恐(绝大多数如此)。
2:α波,9-12HZ表人在平静深思态,是一个人学习思维效率最适宜的波态。
3:θ波,5-8HZ,表人在浅睡冥思态。
4:δ波,0.5-4HZ,为无梦沉睡态。
并且近年来,经过脑科学家的不懈努力,还发现了大脑分泌脑啡素的秘密。人的大脑,通过自身和外界的作用,能源源不断地分泌脑啡素。这种脑啡素一方面提高人体的免疫功能起到了极大的作用,同时它能传递信息激活大脑的记忆系统,使学习效率提高。通过这一发现,人们知道要保持学习效率的提高,必须保持大脑脑啡素的不段分泌。而脑啡素生成,就产生α波,α波产生也就生成脑啡素。
所以注意力集中的问题实际上就是如何才能产生阿尔法波的问题,也就是如何持续不断产生脑啡素的问题。
达到阿尔法波状态的方法我在这里介绍两种:一种是腹式呼吸也就是所说的丹田呼吸法,另一种是听催眠音乐的方式。
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读文网小编导语:大家都知道,在学习和生活过程中,注意力集不集中是相当重要的,下面读文网小编就为大家提高注意力集中的日常方法:
对于学习来说,注意力是相当重要的,没有了注意力,其它学习能力即使再突出,也难以派上用场;相反,有了良好的注意力,其它各种学习能力在运用的过程中就会自然得到提高。可以说,注意力是一切学习能力的基础。至于怎样来提高我们的注意力,除了“调整学习兴趣、运用动态画面、积极思考、快速学习”等四个常用方法之外,还有许多灵活而有效的方法。
例如,维持良好的作息规律,保证充足的睡眠,这是让注意力保持在良好状态的最基本的方法。依照人体机能的作息规律,早睡早起,10点睡觉,5点起床,勿与天地拔河。养精蓄锐,自然会神清气爽、头脑清晰,注意力自然也就能保持得很好。如果能坚持进行有氧运动(例如慢跑等),效果就会更好。我认识不少人,每天都熬到很晚才睡,第二天睡到中午。年纪还没到老的时候,看起来就已经气衰神疲了,连稍微坐得端正一点的力气都没有,说话的时候呵欠连天。这样的状态,怎么可能会有好的注意力呢?
有可能的话,可以每天抽出一定时间来进行放松静坐(例如晚上睡觉前,或早晨起床后),如果能养成习惯,这对提升注意力会有非常大的帮助。静坐放松的时候,可以静静地体会身体放松的状态,尤其是胸口部位是否能做到完全松开,任里面的能量自在流动,这是调整情绪非常好用的方法。放松静坐的方法不仅大人可以用,小学高年级以上的孩子也可以用。我们曾指导过几个小孩练习静坐放松,效果都很不错,经过一段时间的练习之后,孩子们都变得比以前更专注了,学习效率自然也有了提高。
在饮食上,尽量少吃肉或不吃。肉类食物里面通常含有许多激素、抗生素、甚至各种毒素,吃肉多的话,会对注意力形成很大干扰,尤其是对小孩子。我们发现,那些注意力不容易集中、甚至相对比较多动的小孩,有两个比较重要的原因:一个是剖腹产,另一个就是吃肉(例如牛排、炸鸡腿等)比较多。剖腹产的小孩相对比较好动,不容易集中注意力。不过这个是先天原因,也无法改了。然而,吃肉是可以控制一下的,多吃一些清淡的蔬菜瓜果,慢慢的注意力就会得到改善。另外还有一些看起来非常活泼的小孩,不容易安静下来,这些大多是天生的活泼性格所致,长大之后,自然就会好很多,家长也不必勉强他们像其它小孩一样安静。
还有一个很特别的方法,叫做“目光模糊法”,对集中注意力有神奇的效果,不妨试一下。你有没有留意过人们在沉思时的样子?当对方陷入沉思的时候,你跟他说话他都没有听到,然后你用手在他面前晃动,他竟然也好像没有看到,非得要碰他一下,他才会从沉思的状态中回过神来。当一个人陷入沉思的时候,注意力是高度集中的,因此不容易被外界所干扰。而沉思时的一个特征表现,就是目光模糊,眼睛虽然是睁开的,但却似乎没有聚焦在任何物体上,所以即便你的手在对方眼前晃动,他也没有看到。既然沉思的时候,目光是模糊的,那么反过来,如果我们让自己的目光变得模糊,那么是不是就比较容易进入注意力高度集中的状态呢?事实上,影像阅读或波动速读,其中非常重要的一个原理,就是通过这种目光调整的方法,让人进入注意力高度集中的状态,从而大大提升阅读速度。要想知道“目光模糊法”的效果究竟如何?试一试就知道啦。
虽然我们讲了这么多提高注意力的方法,然而,如果我们想要保持良好的注意力,最根本的方法就是:
远离各种诱惑,包括少看电视、少玩游戏、少上网等。
《道德经》上说:“驰骋畋猎,令人心发狂。”现代社会诱惑和干扰都非常多,牵扯注意力的事物实在数不胜数,如果不懂得把各种干扰因素排除出去、给自己营造一个纯粹的学习氛围的话,那么,注意力是很难得到保证的,学习效率自然也比较低。我们要善于进入学习状态,学会排除一切干扰,把注意力调整到最佳状态。
记得我以前在高考复习阶段,自己内心中暗暗做了一个决定,就是与复习有关的所有事情都统统不去考虑,一切等到考完高考再说。把全部心思集中到高考的复习中去,每天准时睡觉,准时起床,定时散步,按部就班进行复习,把整个学习状态调整到了最佳的程度。最后果然是超水平发挥,考出了高中三年来最好的成绩。一个懂得集中注意力的人,即便面对自己所不感兴趣的内容,也能够调动自己的注意力进行认真的学习。能够做到这种境界的人,必定是情绪比较稳定,不容易被各种因素所干扰的人。
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集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上,完全钻到里面去,集中注意力的方法有哪些呢?下面读文网小编向大家介绍集中注意力的十二个方法:
养成建立任务清单的习惯能使你的工作更有条理,而掌握一些保持专注的技巧对工作效率来说同样是很重要的。我敢保证,如果你有定力地全神贯注投入工作几个小时,一定会比不断分心的工作一天取得更多的成果。
杜绝干扰:周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁。一直开着的即时通讯软件、Email信箱等等都是随时打断你工作的干扰源,你需要杜绝它们。一般进入专注状态需要15分钟时间,如果每5分钟就要被打断一次,你又如何能够聚精会神?所以,专门划出时间来工作,拔掉你的网线或者关掉即使通讯软件,告诉别人你正在工作请勿打搅。
安排合适的工作场合:工作环境对你能否专注工作有很大的影响。
明确目标和弄清任务要求:在工作开始前应该清楚目标和要求,如果你连工作需要完成什么、需要达到什么要求都不知道,其后果是可以想像的--常常导致部分工作的返工、引起无规则行事的混乱局面、工作流程无法顺畅执行,这些停断也会使你无法专注。最后,一天的工作却一事无成。
理出头绪:清空你的大脑,脑中堆着一大摞任务只会让你难以全神贯注。在工作开始前,明确目标的同时,也花上几分钟为所有零碎的任务理出头绪分清秩序,否则你只会在工作中浪费时间去处理所有这些任务带来的混乱和冲突了。
指定时限:限时完成任务对于工作专注度的影响有好有坏。一个存在于意识中的时限能使你忘记琐碎的小事从而提升你的工作速度。时限也会令你陷入无法按时完成工作的焦虑而难以专心于手头实际的工作,所以我建议只在这些情况下为自己设定时限:
任务时间有限。如果你需要在一天内完成一个可能花费几周时间的工作,就该为任务划分成块,分别设定时限,如此才能保证在短时间内完成任务的重要部分。
当你遇上那些非常容易扩展伸延的任务。如果你的任务很容易延伸扩展出其他的要求并不断产生子任务,时限可以使你更好地控制进度而不至于东奔西走陷入混乱。
避免拖延和耽搁。当你担心自己的困怠是否会耽误任务进度时,设定一个时限就是为自己安排了一个监工。
清除障碍:工作中遇到棘手的问题,当你思路受阻时必定会心烦意乱难以专注。这时你就需要来场Brain Storming,写下思路能保持你依然集中精神。
隔离自己:除非需要团队合作,那么就在工作时做个隐士,在闹哄哄的工作环境中隔离自己,构筑一个私人空间,必要时给门贴上“工作中,拒绝打扰”的标识,拔掉电话线,直到工作完成再去与人闲聊攀谈。构建这样的工作环境才能使你更好地专注于工作。
健康能够驱动头脑飞转:身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。长期睡眠不足;过度使用兴奋药物(比如咖啡因);酽饮浓食;摄入过多能量,这些都会影响你集中注意的能力。请戒绝其中某个不良的生活习惯,保持一个月,看看你的体质是否得到改善,我的个人经验是,只需要改变一丁点儿生活行为,就可以大幅提高专心能力。
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以下是OMG小编为大家收集整理的文章,希望对大家有所帮助。
孩子做作业时精力不集中,写着写着就停,不知在想什么,写作业时的多余动作特别多,比如说找橡 皮。还有刚刚学过的有印象的字还要照着书看着抄下来,这一遍写完了,下一遍还是照着抄,不能连续的写。不只是语文字不好,英语和数学都是这样的,数学有几 次因为粗心、写字潦草,明明会做的题目,一到考试就做错。下面引领右脑专家分享四招,帮助孩子培养集中力。
孩子做事情磨蹭的时候,很多家长喜欢喊,不断的催促,结果感觉是越催促,孩子的动作越来,家长 就更生气,接着就是无休止的骂骂咧咧。在一片骂骂咧咧声中,先前磨蹭行为没改善,反而出现新矛盾——孩子和家长的关系恶化。有的孩子被骂后感觉已受罚而不 再去改善自己拖拉的行为。有的孩子甚至用故意磨蹭来刺激家长,因为喋喋不休的责骂传递的是信息是“除了骂,我对你的行为已无能为力。”,是一种无助后借用 家长身份来掩饰自己挫败感的行为。也有些孩子在责骂中挫伤自信,再次面对这个问题时就茫然犹豫,迟迟不敢做,时间还是荒废了。
所以停止催促,停止责骂!
给孩子表扬,坚持表扬——
不妨在第一招中设题由易之难。如刚开始可以给孩子出几道简单的题,给1分或2分钟,孩子会很快 做好,家长要作大吃一惊状呼道:“还不到一分钟呢!”总之,很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现,对做得快的事情立即表扬——“现在穿衣服快多 了!”“现在收拾书包快多了。”……这样的话,甚至将其做得快的原因指出来,如“我感觉你比昨天快多了,尤其是你先做好了准备,把上学要带的所有东西提前 放在了门口。我们一起出门都早了些。所以今天我们都要感谢你啊!”。但千万不要说成“现在穿衣服快多了!如果写作业也这样快就好了”。只表扬,不提孩子做 得不足的地方。通过表扬,孩子想“快”的动力被激发,信心也就增强。
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如果你的学习或生活过程中存在注意力不能集中的问题的话,推荐你一个 方法试试——根特集中注意力训练方法。
根特先生是德国著名的哲学家,他在读书时经常使用一种精神集中法。其做法是,当他读书前,或者在书房里深思冥想问题时,他必定是透过窗户凝视着远方屋这种做法所以会产生如此好的效果,也还是有其道理的。当人的双眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
有一位获得较大成就的科学家说:他读书之前,或在思考问题时,喜欢双眼盯着窗外的松树枝,目不转睛地望着,望着,很快地就集中起精神来,不自觉在进入了学习的遐想,这种方法对他的读书或思考问题很有帮助。
另外据说以前练习射箭的人,将一个中间空的小铜钱挂在远处,经常远远注视它,分辨出铜币的空心,练到一定的时候,再练习注视高空中的飞鸟,极力分辨鸟的头和身子及其它部位,长期坚持训练,其结果不仅增强了视力,而且还增强了集中注意的能力。据说这是训练神箭手的方法。
所以当你一坐在书桌前,就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子,例如屋外的天线、树枝、电线杆,或书桌上的台灯开关、铅笔、台笔、自己的手指等。然后用双眼凝视着它,并经常做这种练习,定会有好的作用。
最后要注意,真正的注意力集中来源于内心的动力和宁静的心态,而且当心境处于轻松和积极状态时,注意的转移、分配和稳定性也能发挥得更好!
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摘要:孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
1、保证孩子充分的营养和充足的睡眠,使孩子有充沛的精力从事学习活动。
2、创设安静、整洁的环境。在孩子学习时,不要把无关的东西,特别是孩子喜欢的玩具放在一边,以免分散孩子的注意力。
3、采用灵活多变的教育方法,引导孩子手脑并用,让孩子的活动有张有弛,动静交替。>>摇篮论坛:播撒孩子注意力的种子
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从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类:传统阅读和全脑阅读,其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意,下面就由读文网小编为大家介绍一下关于高效学习中如何集中注意力和放松的方法,欢迎大家参考和学习。
无论是快速阅读,还是快速记忆,都要求掌握一种快速放松的方法。在影像阅读法法中,甚至有专门的一个“橘子集中法”。对一般人来说,要求自己放轻松,只能维持大约一、二十秒左右,甚至更短。原因是身心不适的觉受会使我们启动意识的注意,意识一被启动去注意其它的觉受,当然很快忘了原本要放轻松的事。一般宗教之禅坐或祈祷、瑜伽、或者气功的方法,可以训练我们延长放轻松的时间,也可以得到极度放松的诀窍。
建议读者最好择一种来帮助自己,但千万不要变成狂热份子。若要自我练习,需要把握住“专心放轻松”的要诀其实是‘若有若无的注意有没有放轻松,发现身体没有放轻松,不要骂自己也不要叫自己放轻松,只需安详的回到不注意状态即可’。因为很不容易做到这种放轻松,因此一定要有空就常常练习。只要一想到练习好这种高级的放轻松法,有机会变成神童的话,相信人人都会提起精神来练习它。
由于念书时间愈长愈能提升自己,最好将理想目标时间设定为‘一整天都能处在极度专心的放松的状态’,因此应该随时随地都练习如何放轻松。要练习高级的放轻松法,最容易下手的时间是四肢都在动的走路期间。其方法是走路时放轻松的走,不将目光焦点放在固定的位置(即同时看所有的东西)(注:此种方式即称为四念住之中的‘观’),此种方式会使眼球放松,也可以放松头脑,你可以若有若无的享受眼球放松的轻微舒服感。
最初几天想办法维持这种状态,等熟悉这种感觉之后,再练习同时掌握自己的心,使之不要去注意舒服的觉受而保持在安详状态。第二步练习同时看所有的东西和同时听所有的声音,不集中眼力和听力于特定目标可以让头脑进一步放松。等眼睛耳朵都能掌握放松的要诀后,下一个对象是脚部。脚部可从脚趾头开始练习——在轻松的走路(眼耳都放松)的同时,练习若有若无的同时注意脚趾头和地面接触、离开地面的感觉(不要注意趾头上某一特定的位置)。因为是轻松的走,任何阶段都一定会有舒服的觉受出现,不要被骗去注意它,一定要让心维持宁静安详(把所有觉受和舒服感同时摄在宁静安详之中,又称为‘不起分别心’)。
实际上要同时若有若无地注意所有景象、所有声音、及脚趾头不是一件容易的事,通常很快就会忘记(注:甚至只有注意眼睛也不容易)。因为极容易想起其它人、地、事、物或者注意到身上的其它特定部位的觉受。此时不要泄气也不要怪自己,只管不断的练习就是了。随后可将脚上其他的部位逐渐包括进来,最后扩及全身。只要我们在初期走路时,能够同时放松眼睛又保持心理宁静安详超过一分钟(注:印度某一教派称能维持三分钟就是入三摩地),就可以有把握的将这种极度放松的方法应用到上课时间。其他吃饭、睡觉前、上体育课、骑车或搭车通学时,也都可以练习这种极度专心和放松的方法—‘同时放松和注意所有的身体觉受和周遭的人事地物,但心中充满宁静安详’。在愈多的时间中能练习放轻松,则愈能得心应手的运用到念书上。
上课或读书时将身体放松,并以看戏的心态来听讲或看课文笔记是第一个重要原则,若能同时掌握到保持放松和看戏心态,再慢慢的配合前一段所提示的方法。那么由于身体不在动的状态下,所以身体酸痛痒的觉受、及脑中想起其他事物,诸如:老师刚刚在说什么等等的思绪会很容易悄悄的跑到我们的意识中,因此远比走路时更不容易一边放松全身一边听讲或念书。通常练习很久也不容易得心应手,因此要常常鼓励自己。在念书和作功课时也要常常去练习。最后的最佳状态是:‘上课、念书、或作功课时,身体放松,而当时心像一池澄澈的清水一样的宁静但又充满活力’(注:此时是处在天才的状态)。宁静安详而充满活力的状况,是指对任何的资讯都能注意,但只会对应该作反应的部份作出反应,在下文中称之为‘保持灵敏的心’(注:能够同时注意周遭和全身觉受,而且心不起分别的维持在灵敏状态,称为初步成就四念住之‘观’)。
最后举一个爱因斯坦在普林斯顿大学的故事来作本节的结尾,他很喜欢作研究,但因为太专心了,因此常常忘了是否吃过了饭。后来他想出一个法子,在他走出研究室外面时,问在路上碰到的人,请问那人上一次碰到自己(指爱因斯坦)时是在什么时候。若是在吃饭的时间碰到,再问他当时自己的走路的方向,若是在离开餐厅的路上,则表示自己吃过了,可以回去继续作研究,否则应该是尚未吃饭。大发明家爱迪生也有类似的故事。这个有趣的故事告诉我们,一个极为杰出的学者他专心的程度是多么的惊人啊!我猜想爱因斯坦和爱迪生等大师的心,一定比一池澄澈见底的水还要清澈吧!
下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于锻炼孩子注意力的6个方法,欢迎大家参考和学习。
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
这个游戏要求耳听八方,不仅训练了听力也可以锻炼记忆力,一举两得的事情,还不赶紧来试试!
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孩子是祖国的未来,孩子是父母的希望,从小给孩子一个健康温馨的环境有利于孩子的发展,有利于孩子的学习记忆。父母应该怎么做才能增强记忆力呢?增强记忆力可以通过哪些方法和食物来进行呢?接下来读文网小编给你推荐增强孩子记忆力的4个方法和8种食物。
人们常说,黄花菜是"忘忧草",能"安神解郁"。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
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教育要从娃娃抓起,学习英语单词也是,孩子从小学习英语就找到方法,对之后的英语学习是非常有好处的。要学好英语首先要学好英语单词,那么,你想知道英语单词学习有哪些方法吗?下面就让读文网小编给你介绍一下孩子巧记英语单词的两种方法。
英语构词法之二合成法,就是把两个以上独立的词合成一个新词。
比如,class(课)+room(房间)就构成了classroom(教室);
every(每一)+one(一)就构成了everyone(每人);
some(一些)+body(人)就构成了somebody(某人);
my(我的)+self(自己)就构成了myself(我自己)。
一般来讲事物之间是存在着联系的,他们之间总有自己的规律存在。在记忆学习的时候如果能找到他们之间的规律,就能轻松地学习和提高。
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婴儿期主要是接爱感知经验,包括大脑的视觉经验、听觉经验、触觉经验、嗅觉经验、味觉经验以及本体感经验等。这一阶段,宝宝往大脑里存储的感知经验越多,右脑的开发程度就越大,以后可提取的信息与经验也就越多。下面是读文网小编给你精心整理开发孩子右脑的4个方法,仅供参考。
两岁多的孩子词汇还不丰富,对语言的理解也不到位,有时不愿意表达。语言练习的重点在于帮助孩子锻炼表达能力、理解能力。
爸爸妈妈做:妈妈拿一张画,上面有几只小兔子在做不同的事情,让孩子说说每只兔子在做什么,他可能开始时表述特别简单,只告诉你“拿着花”、“睡觉”等。
妈妈可以向他描述画面上他说“睡觉”的兔子:“你看,春天太阳多温暖呀,草地上的小草绿绒绒的,一只小兔子可高兴了,他躺在草地上边高兴地打着滚,边告诉其他的小兔子,‘你们快来呀,草地可软啦!’”妈妈绘声汇色地描述后,让孩子去找妈妈说的是哪只兔子,找到了,让他试着复述妈妈的话,这样经常练习,孩子的词汇量自然而然就丰富了,表达能力也就随着增强。
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现在很多孩子的注意力不集中,所以影响到了学习成绩,这也让家长感到非常焦虑。开发右脑则有利于孩子提升自己的注意力,可以让孩子学得更认真。你知道开发孩子右脑有哪些具体的方法吗?现在就让读文网小编来告诉你开发孩子右脑的具体方法有哪些?
家长先有意把房间弄乱,然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好,分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等,家长要耐心地指导,教几遍后孩子就会做好。
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开发右脑的重点,在于不断丰富思维和创新的源泉,训练宝宝联想、想象、记忆、直觉、分析、再现、对比、综合和创造性思维能力,训练动手、动脚、体验、创造等综合能力,使宝宝智力与非智力方面的素质得到更好的发展。下面就让读文网小编给你介绍一下6个开发孩子右脑的方法。
在认识功能中,先着眼局部后顾及整体是左脑功能,而先把握整体再类推局部是右脑功能。图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。
爸爸妈妈做:先给孩子看虚线的图案,让她判断是什么,然后再做连线练习,看看她猜的对不对。也可以把隐藏的图形让孩子看,如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中,让他找找,画面上有几只小蝴蝶,几朵蝴蝶花呀?或者把一张复杂的图片给孩子看,里面有人物、动物和色彩的变化等,先让他看整体,再把局部给他看,让他说说这是整体的哪一部分。
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右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画,能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景,陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展,直观整体地欣赏作品。现在就由读文网小编来跟大家分享一下开发孩子右脑的方法有哪些?
家长有意把房间弄乱,然后让幼儿重新清理。开始时宝宝做不好,分不清垃圾的种类,不知怎样用抹布擦桌子等,家长应耐心指导,教几遍后宝宝就会做好。此外,还可教宝宝如何削水果,如何拿筷子等,同样对开发右脑有帮助。
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孩子学习是爸爸妈妈们所重视的,尤其是识字问题。几岁开始教孩子识字是最适合?相信这是每个家庭都关心的问题。专家认为,从孩子有图案识别能力开始,就可以教他们识字了。有很多妈妈都会抱怨自家的宝宝识字的效率太低,想要学习一些教小孩快速识字的方法。那么,今天读文网小编就推荐教孩子快速识字的方法吧!
窝窝利用图片识字的效果是最好的。现在市面上也有出售很多种识字图片,妈妈们可以购买这些图片,让宝宝照着图片识字。
要是爸爸妈妈们有兴趣的话,也可以自己制作一些有图片的文字,这样能够提高宝宝识字的兴趣。利用图片来学习文字,爸爸妈妈们教得比较轻松,最主要的是孩子学得比较快。
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人脑的潜力是无穷的。根据专家们的意见,人的大脑大约有100多亿个神经元,大脑可以贮存五亿本书的信息。但是,人的一生中只动用了大脑的10%。那么还有90%怎样发掘呢?这就要对大脑思维能力进行训练和培养,只有这样才能有效地进行开发和利用。思维训练方法也是这样,不仅要懂得它的特点,而且更要通过训练,才能掌握熟练,运用自如。以下是读文网小编为大家准备的15种大脑思维训练的方法,希望大家喜欢!
一、破除常规法
有一个年轻人给另一个年轻人出了一道趣味智力测验题:“昨天我父亲碰到一场雨,当时没戴帽子,也没有撑雨伞,他头上什么也没遮,结果他的衣服全淋湿了,但是,他头上一根头发也没有湿。为什么会这样呢?”
这道题很简单,如果按照常规解答就无法回答。因为头上有头发,怎么能够不湿呢?所以,必须破除常规:设想这个人头部没有头发,是个秃子,这样才能解答。事实上这个人真是个秃子。这就是破除常规思维训练法。
二、追根求源法
一天夜里,有一个姑娘正在街上行走,突然,从旁边窜出三个歹徒来,企图施暴,这时,姑娘从手提包里拿出一把枪,对准歹徒,叫他们迅速离开。歹徒认为姑娘拿出来的是玩具,一点不怕,猛扑上去。于是,枪声响了,两个歹徒闻声倒地,被打死了。另一个歹徒正拔腿要跑,被行人抓住了。这时,派出所民警也来了。大家一面指责歹徒为非作歹,一面又怪姑娘不该把人打死。正在议论纷纷,两个歹徒忽然活了过来,从地上爬了起来。试问,这是怎么回事呢?
要回答此题,关键在于枪上。这支枪肯定不是真枪,因为真枪能把人打死,死人是不能复活的。此枪也不是玩具,因为玩具是打不死人的。那么,这是什么枪呢?这就要追根求源,一直要找到这是一支既能打昏人又能使人复活的枪。这究竟是什么枪呢?原来是一支麻醉枪,姑娘是动物园的驯兽员。这就是追根求源思维训练法。
三、谐音拼读法
有夫妇两人,都是音乐教师。一次,为了买一样东西,妻子到丈夫的办公室去,在办公桌上用纸写了四个字:“5632”。同事们看了都不知何意,但丈夫回头一看,立即就明白了,把需要的东西买了回来。请问“5632”是什么意思?
原来,“5632”是“速拿米来”的意思。“5632”是四个音符。这就是谐音拼读思维训练法。
四、数字去除法
大河上有座东西向横跨江面的桥,人通过需五分钟。桥中间有一个亭子。亭子里有一个看守者,他每隔三分钟出来一次。看到有人通过,就叫他回去,不准通过。有一个聪明人想了一个巧妙的办法,终于通过了大桥。请问:这个聪明人想了一个什么办法通过这座大桥?
聪明人想的办法是:从东往西过桥,走了两分半钟即转过脸来往东走。当看守者出来见到他时就命令他往回走,这样就可以掉转头来过桥了。三分钟减两分半钟,就可通过,这就是数字去除思维训练法。
五、推理分析法
有一天正晌午,邵康节(北宋著名哲学家)和他12岁的小儿子邵伯温在院子里乘凉,突然院墙外边伸出一个人头,朝院子中瞅了一圈,又缩了回去。邵康节问儿子:“你说这个人瞅啥?”伯温说:“八成是个贼,想偷东西,看见有人,又走啦。”“不”,邵康节说,“他是找牛的,不是贼。”儿子不信,跑出门去向那人问是不是找牛的。“是呀!”找牛的人说,“小兄弟,你咋知道我是找牛的?”试问,他爹怎么知道这个人是找牛的?
邵康节是这样解答的:伸出头的人若是个贼,见院子里有人,便会立即缩回去。他见院子里有人,还是瞅一圈,这说明是寻找东西,而且是寻找会动东西,只瞅一下而没仔细看,说明是个大东西,看他样子是农民,所以准是找牛的。
邵康节的回答,其实是一系列的推理,这就是推理分析思维训练法。
六、假设排除法
一天,三位好友小白、小蓝、小黄在路上相遇了。他们之中背黄书包的一个人说:“真是巧得很!我们三个人书包一个是黄色的,一个是蓝色的,一个是白色的,但却没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同。”小蓝想了一下也赞同地说:“是呀!真是这样的!”请问,这三位好朋友的书包各是什么颜色呢?
根据题意,没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同,可以假设这些情况:
小白背蓝书包或是黄书包,
小蓝背白书包或是黄书包,
小黄背白书包或是蓝书包。
已知小蓝不背黄书包,那肯定是背白书包。剩下的蓝书包必然是小黄背的,而背黄书包的正是小白。
假设两种情况,排除一种情况,则肯定是另一种情况,这就是假设排除思维训练法。
七、找出矛盾法
一天,一个年轻人想到大发明家爱迪生的实验室去工作。爱迪生接见了他。这个年轻人满怀信心地说:“我想发明一种万能溶液,它可以溶解一切物品。”
“真的吗,”爱迪生听完以后,笑了一笑,就向那个青年提了一个问题,爱迪生问的是:“你想用什么器皿放置这种万能溶液呢?不是可以溶解一切物品吗?”这个青年被问的哑口无言。
试问,为什么他会被问得哑口无言呢?
这个年轻人所以被问得哑口无言,是因为他的想法本身就包含着不可解决的矛盾:一方面要承认万能溶液可以溶解一切物品,另一方面又必须有器皿盛放,即至少有一种器皿不能被万能溶液所溶解,从而自相矛盾。
抓住题中的矛盾给以回答,这就是找出矛盾思维训练法。
八、仔细观察法
某地公安局从公安干警中招考侦破人员,应考人跟在主考人后面进了办公室。这时主考人在抽屉里翻了一会儿,忽然站起来说:“你们的名单被我夹在一本书里,在267页和268页之间,你们到外间书桌上把它拿来。”应考者一窝蜂似地跑出了,只有一个人站在那儿不动。主考人问他为什么不动,他作了回答。主考人立刻给这个聪明人打了五分。为什么主考人给这个人打五分?
原来267和268是在同一页上,是一页的两面,中间是不能夹考题的。
这个人怎么知道在267和268页之间不能夹东西呢?这是他平时仔细观察的结果。像这样一种思维方法就叫做仔细观察思维训练法。
九、根据搞错法
13世纪时,北威尔士王子列维伦有条忠实而凶猛的狗--盖勒特。一天,王子出猎,留狗在家看护婴儿。王子回来后,看见血染被毯,却不见婴儿。而狗呢,一边舔着嘴边的鲜血,一边高兴地望着他。王子大怒,抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声,惊醒了睡熟在血迹斑斑的毯子下面的婴儿。这时,王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原来盖勒特为保护小主人,咬死了恶狼。王子悲痛万分,把狗葬在自己的公馆里。
你知道王子怎么会误杀义犬的吗?
王子的思想过程是这样的:伤害婴儿的恶兽在嘴边留有鲜血,盖勒特嘴边留有鲜血,所以,盖勒特伤害了婴儿。
可是,伤害婴儿的嘴边会留有鲜血,不伤害婴儿的嘴边也可能会留有鲜血。而王子认为凡嘴边有鲜血的就是伤害婴儿的,所以,他必然犯错误:误杀义犬了。
王子错在哪里?错在根据搞错上,所以叫做根据搞错思维训练法。
十、概念歧义法
阿凡提当理发匠,地主来剃头,总是不给钱。阿凡提很生气,想整他一下。有一天地主又来理发了,阿凡提先给他剃光了头。在给他刮脸的时候,问道:“眉毛要不要?”“当然要,这还要问。”地主说。阿凡提飕飕几刀,就把地主的两道眉毛刮了下来,送到了他手里,并高声说:“要就给你!”地主气得说不出话来,谁叫自己说“要”呢?“胡子要不要?”阿凡提又问。“不要,不要!”地主连忙说。“好,不要就给你刮掉!”阿凡又是飕飕几刀,把他的胡子刮了下来,甩在地上。地主对着镜子一看,自己的脑袋和脸都刮得精光,简直像个光溜溜的鸡蛋,气得骂起来。阿凡提解释说:“我是先问你,遵照你的吩咐我才剃的呀!”
阿凡是根据什么制服了地主的?阿凡提是用“要”这个词的多义性来整地主的。“眉毛要不要”中的“要”,有两种意思:一是拿去的意思,一是留着的意思。地主说“要”,是留着的意思,而阿凡提却故意把“要”解释成地主要眉毛的意思,于是把眉毛剃下来给了地主。下面的“胡子要不要”也是这种情况。阿凡提就是这样整地主,而地主对阿凡提却无可奈何。
阿凡提使用的就是概念歧义思维训练法。
十一、归纳合法
西特诺猜的陪明机智,在春国是很有名的。有一天他对一些大臣说:“我可以洞察你们的内心,你们心里想的是什么,我可以说出来。如果你们不信,咱们可以打赌!”
大臣们商量了一下就对西特诺猜说,他们愿意打赌。如果西特诺猜对了,每个马上可以给他十两银子。不过,打赌得在皇上面前进行。西特诺猜立刻表示同意。
早朝以后,在皇上面前开始打赌了。西特诺猜对大臣们说:“我十分清楚诸位大人心里想的是什么。我能把你们心里的话说出来。如果诸位大人认为我说错了,你们心里想的和我说的正相反,那请诸位立刻提出来。如果认为我说得不错,你们心里想的和我说的完全一致,那就请诸位马上给我银子。”
停了一会儿,西特诺猜不慌不忙说出了一段话。百官听了,没有一个不同意,认了输,给了银子。
西特诺猜对大臣们说:“在座诸位大人心里所想的,我了如指掌,那就是:你们的思想十分坚定,你们整个一生都要忠于皇上,永远不会图谋背叛和造反。”
文武百官谁敢不同意?谁要说不同意,那就等于向皇上宣布自己的不忠。
西特诺猜是把不同的思想,综合成一个思想,这就叫做归纳综合思维训练法。
十二、思考不慎法
酒吧间里,甲乙二人站在柜台前打赌。甲对乙说:“我和你赌一百个马克,我能够咬我自己左边的眼睛。”乙伸出手来,同意跟他打赌。于是,甲就把左眼里的玻璃球眼珠拿出来在嘴里咬给乙看。乙只得认输。
“别丧气。”提出打赌的甲说,“现在我给你一个机会,让你赢回你的钱。我们再赌一百马克怎么样?我还能够用我的牙咬我的右眼。”
“他绝对不可能会有两个玻璃球眼珠的。”乙一面思忖着,一面把钱放在柜台上。
可是,结果乙又输了,这是什么道理呢?
甲从嘴里把假牙拿出来,“咬”自己的右眼。乙所以输,这是因为他思考不周密。这就叫思考不慎思维训练法。
十三、随机应变法
有一天,一个老人抵消了一担西瓜上街去卖,走累了,就在路边一间险房里休息。有个哑巴看见老进去,他也跟着进去了。他进去的目的是想告诉老人,这房子危险,要赶快离开,可是哑巴不会讲话,他打了不少手势,老人不知道哑巴是什么意思。这时,突然狂风四起,房方立刻有倒塌的危险,一定要叫老人立即出去才行。哑巴急了,突然,他想到一个办法,使老人主动地跟着他出去了。老人刚走出房子,那间险房倒塌了,好险呀!哑巴用的是什么办法呢?哑巴抱起一个西瓜就往房外跑,老人当然不饶他,就立即追了出来。
哑巴所用的办法,就是随机应变思维训练法。
十四、排列组合法
从前有个县官判决一个犯人,起先写的判词是:情有可原,理无可恕。后来,这县官接受了贿赂,把判词颠倒了一下,成为:理无可恕,情有可原。这样一来,意思不同了,这个犯人得到了从轻发落。
还有一个真实的例子:
1949年新中国成立时,云南还是国民党统治区域。昆明监狱关了一批爱国民主人士。蒋介石电令把为首的解往重庆审讯。电文说他们“情有可原,罪不可(逃避的意思。)”当时在昆明的代总统李宗仁等人故意把电文颠倒为“罪不可,情有可原”,并根据这颠倒的电文把他们释放了。
上述两例中只是把句子进行重新排列,从而产生意想不到的效果,这就叫做排列组合思维训练法。
十五、整体思维法
巴尔扎克塑像是法国雕塑大师罗丹的杰作。这塑像雕得虽好,却没有双手。原来,罗丹完成的塑像,巴尔扎克的双手是叠合在一起放在胸前的,姿态自然生动,罗丹非常满意。他连夜叫醒了一个学生来欣赏。那个学生看了,十分赞赏那双手。罗丹又叫了他的两个学生来,他俩也对塑像的双手赞叹不止。
这时,罗丹一反常态,大声叫道:“手、手、手……”他突然拿起一把斧头,把塑像的双手砍掉了。三个学生惊呆了。
罗丹为什么要砍掉那一双奇妙的手呢?罗丹说:“这双手太突出了!一件真正完美的艺术品,任何一部分都不应该比整体列重要,更突出……”
原来,罗丹是从整体出发来衡量手的,所以叫做整体思维训练法。
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孩子的记忆力是每个家长都十分关心的事情,那么我们的孩子记忆力到底怎么样,作为家长又应该如何训练孩子的记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些训练孩子记忆力的方法,希望能帮到大家。
你可能也遇到过这样的情况,当你问5岁的儿子今天在幼儿园都做了什么,他总是回答你:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
忘记自己吃什么了、做什么了,对于五六岁的孩子一点也不奇怪。孩子们的记忆力在这“繁忙”的一天里已经竭尽全力了。每天在幼儿园里玩耍、和其他的小朋友交往,他们的注意力一直集中在处理和储存各种各样的信息上。儿童心理学家利萨博士认为,从孩子早上醒来的那一刻开始到他晚上爬进被窝,五六岁的孩子都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
不过,现在他们需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
面对这些越来越高的要求,有些孩子开始觉得没有自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
记忆是一个非常复杂的过程。五六岁的孩子正在发展对信息记忆、重复的能力。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
比如,孩子从黑板上抄下英文单词的拼写,首先记住的是字母的顺序,随后他们需要写上几遍,虽然不需要花太长时间,但孩子却通过不断重复看黑板、在心理不断重复默念这个单词或者大声读出来,帮助他们记住这个单词。最后,他们可能因为老师的一次提问彻底记住了这个单词。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在联系,摒弃事物非主要部分,进行意义识记,孩子们由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。不过,五六岁的孩子也不是完全没有意义识记,他们只对能理解的事物进行一些意义识记。
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天花上一点时间,做一些相关的练习。”
对记忆能力训练越多,孩子们就越容易掌握更多的信息,这对今后孩子上学学习更多的知识是非常有帮助的。
1.建立有规律的日常生活习惯。
有规律的生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如,孩子睡觉时,把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后,睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了,你可以问他:“让谁陪你睡觉呀?”通过这种方法强化他的语言记忆力。
2.玩你问我答的游戏。
通过问问题,强化孩子的记忆力。例如,经过邻居家的时候,你可以问孩子:“谁住在这里呀?”孩子通过思考后回答:“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题,锻炼记忆思考能力。
3.亲子动手,记得更牢。
大人是孩子的榜样,孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是,如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话,留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历:堆积木的时候,如果孩子不动手,只是大人告诉他应该怎么做,他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木,下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意:孩子记忆的时间很短,因此要通过不断的重复来强化。
4.讲自己过去的故事。
选择一个让孩子印象深刻的经历,和他一起回忆这段经历。开始的时候,主要由妈妈叙述,适当地让孩子做补充,慢慢地让孩子做主讲人。长期下来,孩子的记忆丰富了,能绘声绘色地描述自己的经历,而且能有调理地整理、重现过去的经历。
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