为您找到与考研增加记忆力的东西相关的共200个结果:
导语:相信很多人都有写日记的习惯,那你知道吗?写日记有增强记忆力的作用!
开始得越早,就能越快地建立起完美的记忆。在接下来大约一周的时间里,我希望你把日记分成三个部分。第一部分当然是对一天事件的叙述。你不需要把遇到的每件事都写下来——比如绑鞋带的时候鞋带断了之类的——只记有点意义的事。不过,我要提醒你,如果你记得鞋带断了这样的事,先不要马上断定它就不重要。你之所以还记得它,可能有个理由,只不过你暂时还没有意识到。重要的是,这个练习应该既好玩又有趣。一旦不再觉得好玩、有趣,就表明你已经写够了!为了帮助你开始,我设计了一些涵盖面很广的启动问题。你不需要回答每个问题,那只会使写日记变成繁重的工作,只需挑几个你感兴趣的问题即可,它们会帮助你了解一天之中你能记忆的事情有多少。
日记的启动问题项目问题观察 1、我看见什么? 2、我听见什么? 3、什么吸引了我的注意? 4、它为什么有趣? 5、它发生在当天的什么时刻?
事件1、我今天做了什么事? 2、这件事和过去或未来有什么关系? 3、我从成功中学到了什么? 4、我从失败中学到了什么? 5、我和那些人通过电话?我们说了些什么话,哪些话没说出来,但可以感觉出来? 6、我今天吃了什么,喝了什么?我最喜欢什么,最不喜欢什么?
人物 1、我见到了谁? 2、他们穿什么衣服? 3、衣服是什么颜色,什么款式? 4、我和他们聊些什么?聊了多久? 5、我对它们有多了解?对自己呢?有没有什么新信息?是过去说过的事的重复? 6、我有什么感想?是正面的、负面的或其他?这种感想源于什么? 7、这次互动的主要内容是什么?对我有什么影响? 8、新认识什么人了吗?他们叫什么名字?比我大、比我小还是和我同年?
结构 1、我记忆这一天事件的秩序是怎样的? 2、我的记忆是从最后一件事、中间的事或第一件事开始的? 3、或者是三者混合?
时间 1、我今天的时间都花在哪些方面了? 2、是否大部分时间都用于寻宝——达成目标、庆祝成功、创造价值? 3、是否大部分时间花在琐碎小事或活动了? 4、我今天效率高吗?我觉得内疚还是快乐?或两者皆有? 5、我是否在试图压抑或遗忘不愉快的时刻?
环境 1、我记得今天见过的脸孔吗? 2、当时的环境是什么样子? 3、我记得特殊的声音吗?或者谈话的口吻?或者什么音乐? 4、我记得多少细节?我现在能看到领带或西装上的条纹吗? 5、我的记忆主要是总体印象、片段印象还是大致感觉? 6、如果按一到五级划分,我承受的压力是几级? 7、压力的来源是什么? 8、我的睡眠时间是多少?
最后,再看一遍你的叙述,把主要事件浓缩成几个关键词表那样的关键词。明天早晨,你可以一边喝咖啡一边看着关键词,回想头天记录下来的内容。我估计,不出一个星期,你就会发现只用几个字就能记录很多信息,并为此震惊,你的追溯技巧也在得到调整。你正在吸取一天之中的片段,并用它们重建生活经历,这有助于你回忆起站在面前的人的名字。你能记起和这个人有关的片段——例如,他在哪儿工作、他的名字有几个音节等——但回忆起准确的名字可能会稍慢一点。做这个练习有助于让你的记忆力鲜活起来。
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记忆是一种心理过程,是人们对经历过、发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取、回忆出来。随着年龄的增长,我们的记忆力减退,这貌似已经是个很公认的事实了。我们经常会不记得自己的钥匙丢在何处,甚至,奔驰停在哪个位置。现在,有个神经系统科学家(后面简称专家)说他知道为什么会出现这种情况了。
Michael Yassa——那位 Johns Hopkins University 的专家认为,之所以会出现记忆困难,是因为那些向我们大脑中的海马体(用以储存信息的部位)输送信息的路径随着时间退化了。也就是说,向水库输水的水管漏水了,水库的蓄水的速度就慢了。
这就意味着,我们的大脑并不是被信息给“填满”了。事实上,想要填满我们的大脑,一般大学的图书馆的信息量都还早着,这只是因为我们向我们的大脑写入数据的过程出现了问题。
Yassa 还认为,年龄越大,我们就越爱怀旧了,这也跟我们的大脑有关系。我们老了,怀念一下过去已经印象很深刻的事还是难度不大的,但是想要把一件才发生的事也记得清清楚楚,就会稍微比较吃力了。不过有些遗憾的是,专家并没有给出有效的方法去解决这个问题,因为,现在还没有谁保证能治愈老年痴呆症。
这是否意味着我们要坐在椅子上,看着夕阳,等着拆迁队来拆我们的记忆水管呢?其实也不必,不是有什么“活到老,学到老”“脑瓜越用越灵”等等说法,也可能,你自己在平时就会不经意使用到了让你的记忆力越来越好的独门秘方。
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脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时,要很快的离开习惯的思路,从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的的智力问答题。脑筋急转弯分类比较广泛:有益智类,搞笑类,数学类,成人类等。 脑筋急转弯是种娱乐方式,同时也是一种大众化的文字游戏。
1、《阿里巴巴和四十大盗》的故事是东方夜谭还是西方夜谭?
2、什么东西在倒立之后会增加一半?
3、一只小熊竟然可以向后走而向前进,请问这是怎么一回事呢?
答案:
1、是天方夜谭
1. 白娃娃,爬黑墙, 越爬个儿越变小,再也没法往上长。 (打一文具)【谜底】粉笔
2. 南边来了个黑大哥,炉里钻来火里坐,只要火里坐一阵,黑大哥变成红大哥。(打一物)【谜底】煤
3. 青色糕,红色糕,不能吃,不能咬, 点心铺里买不到,要盖房子少不了。 (打一物)【谜底】砖头
4. 一样东西亮晶晶,又光又硬又透明,工人叔叔造出来,它的用处数不清。(打一物)【谜底】玻璃
5. 别看它的身子小,头上戴顶大白帽,睁开眼睛屋里亮,地上蚂蚁也能找得到。 (打一物)【谜底】电灯
6. 一朵花儿开得大,藤儿牵着高高挂。 没有香味没有叶,会唱歌来会说话。 (打一物)【谜底】扩音器
7. 一间小木房,没门光有窗;只要窗户亮,又说又笑把歌唱。(打一物)【谜底】收音机
8. 叮铃铃,叮铃铃,一头说话一头听。俩人不见面,说话听得清。(打一物)【谜底】电话
9. 小铁柱儿胆不小,头戴玻璃平顶帽。一只眼睛亮闪闪,哪儿黑往哪儿瞧。 (打一物)【谜底】手电筒
10. 溜溜圆,光闪闪,两根针,会动弹,一根长,一根短,嘀哒嘀哒转圈圈。(打一物)【谜底】钟表
11. 弟弟长,哥哥短,两人赛跑大家看,弟弟跑了十二圈,哥哥一圈才跑完。(打一物)【谜底】钟表
12. 绿娃娃,街上站,光吃饼干不吃饭。(打一物)【谜底】邮箱
13. 小小木房站路旁,两边开着活门窗。要使街道干干净,果皮纸屑往里装。(打一物)【谜底】垃圾箱
14. 红公鸡,起得早,起来不会喔喔叫,屋里走一遭,尘土都跑掉。(打一用具)【谜底】鸡毛掸
15. 浑身是毛一条腿,土怕它来它怕水。(打一用具)【谜底】鸡毛掸
16. 千只脚,万只脚,站不住,靠墙角。(打一用具)【谜底】扫把
17. 平又平,亮又亮,平平亮亮桌上放。它会告诉你,脸上脏不脏。 (打一用具)【谜底】镜子
18. 明明亮亮,又平又光, 谁来看它,跟谁一样。 (打一用具)【谜底】镜子
19. 脸儿亮光光,站在桌子上,妹妹跑过去,他给照个像。(打一用具)【谜底】镜子
20. 又圆又扁肚里空,活动镜子在当中,大人小孩都爱它,每天向它鞠个躬。(打一用具)【谜底】脸盆
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脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时,要很快的离开习惯的思路,从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的的智力问答题。脑筋急转弯分类比较广泛:有益智类,搞笑类,数学类,成人类等。 脑筋急转弯是种娱乐方式,同时也是一种大众化的文字游戏。
1、什么东西倒立以后会增加一半呢?
2、小逗号可以一口气吃好几条牛,为什么?
3、军队里步兵老是要走路,那什么兵老是要跑路呢?
答案:
1、“6”倒立以后是“9”
2、因为他吃的是蜗牛
3、逃兵
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又到炎炎夏日的季节,这个季节总是让人困顿不堪,容易疲乏,下降等,通过合理的饮食能提高记忆力,起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?
牛奶营养价值丰富,是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
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怎样可以增加记忆力?最佳答案理查德·M.雷思塔克在《大脑,最后的新领域》提示:大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。 大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。 那么,吃什么提高记忆力,如何提高记忆力呢?下面就由读文网小编为呢一一介绍。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的增加记忆力的两个方法,供大家参考和学习。
合理运筹时间记忆法,主要是依据生物钟的不同节律安排不同的记忆内容——让时间佳 度与记忆内容对等,即:在最佳记忆时间里记忆最难记忆的;在中等佳度的时间里记忆中等 难度的;在不佳时间里记忆简单的知识与经验,从而达到增加记忆力的效果。
由于每个人的最佳记忆时间常有类型上的差异,所以在相同时间里记忆难度不相同的知 识与经验才是每个人的最佳选择: 假如一个人一个月中的最佳记忆日是上旬中的某几天, 而另一个人则是下旬中的某几天, 那么, 前者在总复习期间就应将所记忆的课程安排在上旬的某几天中, 而后者在总复习期间 就应将同一难度的课程安排在下旬的某几天中。 假如 A 的日生物钟节律是百灵鸟型,B 的日生物钟节律是猫头鹰型,C 的日生物钟节律 是亦此亦彼型,那么,在安排每一个复习日中的记忆内容时就应有所侧重了——因为 A 是 百灵鸟型,所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在白天的记忆力最佳的时段;因为 B 是猫头鹰型, 所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在晚间的最佳记忆时段; 因为 C 是亦此亦彼型,所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在临睡前和(或)起床后 的一段时间里。
假如不让时间佳度与学记难度相对应, 在最佳时间里去记忆非繁难的或学习以外的事情, 无疑是在浪费生命!而在非佳时间里记忆繁难的知识与经验,往往时倍功半。 合理运筹时间,还要学会积极地休息,使不同职责的脑神经细胞交替着工作, 此外, 在记忆的非佳时间里, 不妨尝试带着问题去闲谈, 闲时得“宝”——在闲谈中学记“无 字理”,能额外地记住原本在最佳时间里应该记住的问题。
分类(系统)记忆法 分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征,把杂乱无序的事物重新组合 成不同层次的类别的过程。 通过分类或归类, 使分散的信息趋于集中, 零碎的信息组成系统, 杂乱的信息构成条理,从而使需记信息更加趋于系统化、条理化、概括化,增加记忆力。 “在人的识记活动中, 对材料的分类、 分组是很重要的一个步骤。 人的经验是分类保持的。 唤起过去的经验 (回忆) 也要借助于经验的类别的范畴……人在记忆时能够对经验分类分组, 是由于社会实践中有储存物质的分类分堆的经验。
除了上述的记忆力训练方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面读文网小编就为大家介绍关于记忆力的好坏究竟是指什么东西?欢迎大家参考和学习。
归根到底,我们所有的知识都有赖于记忆,如果我们的记忆力超群,那么我们的学识就会非常渊博。准确而敏锐的记忆力是所有事业成功的基础,我们所有的知识都是建立在我们记忆的基础上。柏拉图这样说过:“所有的知识不过是记忆。”而西塞罗在谈到记忆力时认为:“记忆是一切事物的宝藏和卫士。”如果你认为自己的记忆力不好,这并不奇怪,因为成千上万的人都这样想。可不管你信不信,实际上并不存在这回事。
让我们仔细看看记忆力的好坏到底是指些什么东西。从古到今,一些名人都被认为记忆力非凡。像拿破仑,就以记住部队里每个军官的名字而闻名天下;霍特尔将军凭着记忆几乎能够复述出英法大战中的每个事件;托斯卡尼指挥整个交响乐章可以不用乐谱;美国的前任邮政部长法利记住了成千上万个人的姓名。
如此非凡的记忆绝技可能会使你感到望尘莫及,特别是当你像其他许多人一样连几天前见过的人的名字也想不起来的时候,当你在会上发言不带手稿连十分钟也讲不下去的时候,当你早起找不到钥匙的时候,当你刚看完的书在脑海里就烟消云散的时候,这种自卑感尤为强烈。
不错,有很多人以某一特定方面的非凡记忆力而出名,但是请注意“某个特定的方面”这几个词。他们的记忆盛名与某些特定的内容有关,这个客观事实说明,他们的记忆才能仅仅局限于那个特定的方面而已。
学习的最终目标不仅仅在于造就某一方面的杰出记忆力,而是要使你的记忆力在整体上、在各个方面都达到一个更高的水平。经过训练与未经训练的记忆力的差别不一定就只表现在对单词、数字、预约或公务的记忆上,而是在对所有事物的记忆上,既包括公务也包括社交。
归根到底,我们所有的知识都有赖于记忆,如果记不住字母、单词、标点和句子的意义,那么你连书也读不了。没有记忆也就不会有人类文明的进步,每一项新的发明都是以记住前人的经验为基础的。
也许这对你来说有点牵强附会,但事实的确如此。实际上,如果你完全丧失了记忆力,你就不得不像一个新生的婴儿那样从零开始学习。你会记不住怎样穿衣、刮脸,怎样用你的化妆品,怎样驾驶你的车,怎样使用餐刀或叉子。你看我们应当把习惯的一切事物归之于记忆,习惯即记忆。
记忆方法是训练有素的记忆的一个组成部分,这并不是一件新鲜或奇怪的事。其实,“记忆”这个词是由古希腊女神Mnemosyue(记忆女神)这个名字派生出来的,早在希腊文明时代就已开始使用了。奇怪的是经过训练的记忆系统不为人知,也不为许多人所用。那些学会记忆秘术的人大多数不仅会为自己惊人的记忆能力感到惊愕,同时也会为来自他们家庭的、朋友的赞美之词感到吃惊。
有人认为这太奥妙了,最好不要告诉别人。成为办公室惟一能记住每种形式的数字和价格的人有什么不好?作为惟一能在一个聚会上卖弄一番,并显示某些让人表示惊奇不已的才能的人又有什么不好呢?
另一方面,我认为应当把训练有素的记忆力放在突出的地位。也许你们有些人会认为我是一个表演者,但教你一种记忆游戏并不是我的目的。我不想把你置于舞台上,而是想教给你经过训练的记忆令人吃惊的实际用途。它们足够使你向朋友们显示你是何等聪明过人。更重要的是,它们是一些极好的记忆练习,并且所有绝技中采用的方法都可以在实际中应用。
人们经常向我提出的问题是:“要记住那么多东西是不是会让大脑混乱?”我的回答是:“不会的!”人的记忆力是无限的:鲁塞斯?西比奥能够记住所有罗马人的名字;赛勒斯能叫出他军队中每个士兵的名字;而塞尼卡2000个单词只听上一遍,就能记住并且复述出来。
我相信你记得越多,你能记住的也越多。记忆在许多方面就像肌肉,为了更好的服务和被使用,肌肉必须加以锻炼,使其发达。记忆也是如此。区别在于肌肉会因训练过度而引起疲劳,记忆却不会这样。正如可以教你学会任何其他事物一样,也可以教会你怎样去获得一种训练有素的记忆力。事实上,要获得一种训练有素的记忆力要比学会演奏一种乐器容易得多。如果你能读、写英语,有一般程度的常识,只要你阅读和学习这本书,你将获得一种经过训练的记忆力!在获得了训练有素的记忆力之后,你也许将有更强的注意力,更敏锐的观察力,甚至更丰富的想象力。
请记住,不存在诸如记忆力不好这样的事!这对于你们中间那些多年来以“坏记性”为借口的人来说或许是一个震动。我再说一遍,不存在诸如记性不好这样的事,只存在经过训练的或未经过训练的记忆力的区别。几乎所有未经过训练的记忆力都是片面的。就是说那些能记住姓名和相貌的人却记不住电话号码,而那些能记住电话号码的人,在他们的一生中,却记不住他们想叫出的那些人的名字。
有些人博闻强记,然而记起来却特别慢。正像另外一些人,他们记得很快,忘得也很快。如果你采用本书中传授的系统和方法,我担保你能够迅速而又持久地记住一切事物。
你希望记住的事物必须在某些方面与你心中已知道的或记住的事物有联系。当然,你们大多数人会说你们已经记住了或是记得住许多事情,但并没有将这些事物与另外一些事物联系起来记。完全正确!如果你是有意地联想,那么你已经开始具有训练有素的记忆力了。
很少有人立即测试他们的记忆,正因为如此,很多人错误地认为自己的记忆力的潜力和习惯一定受到某种限制。由于在求学阶段接受过(或未接受过)的训练,你下面将要尝试的一些简单的任务,在某些情况下会变得非常难以完成,甚至在另外的情况下变成不可能完成的任务。这些任务的难度确实完全是在普通人大脑的能力范围之内。
我建议你对自己的记忆力作一次测试。不进行这样一次测试,你就很难看到自己的进步,就很难看到自己的记忆力经过适当训练之后的提高程度。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于让宝宝寻找东西可以锻炼记忆力,欢迎大家参考和学习。
面对着全新的环境,宝宝的探索求知欲十分强。这时候,父母在游戏中让宝宝寻找东西,可以锻炼他的记忆力,丰富孩子解决问题的经验,如果他能从不同途径找到玩具,则他在日后遇上问题时,也能从不同方面找出解决办法。
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
把孩子的玩具藏在口袋,只露出一部份。
如果他主动找玩具出来,称赞他。
下次把玩具放在身后或隐蔽处,再让他找出来。
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父母都希望孩子能够聪明健康的成长,除了早教、充足睡眠外,恰当的日常饮食也能增强宝宝的记忆力。下面读文网小编就介绍一下能增加孩子记忆力的几种食物,欢迎大家参考和学习。
一、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
二、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果宝宝,睡前一杯热牛奶有助入睡。
三、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
四、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
五、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
六、鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
七、全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
八、燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
九、草莓
红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
十、豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
十一、蔬菜
西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。
十二、铁
铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的如何增加孩子的记忆力,供需要学习的朋友参考。
孩子的大脑就像一架照相机,可以不假思索就拍摄下周围的一切。即便对所要记忆的内容根本不理解,但在成人的反复教导下,仍然能够将很多东西保留在他的记忆深处。
1、以无意记忆为主,形象记忆占主导地位
6岁前的孩子对鲜明、生动、有趣的事物非常感兴趣,重复多次后,往往能够不费力地记住相关事物。像“幼儿园”、“汽车”、“飞机”、“火车”等都是具体形象的概念,孩子对这些具体形象记忆深刻,但要将这些具体形象与它的概念联系起来,还需要一个反复强化的过程。
2、记忆活动容易受情境或情绪影响
孩子自我控制能力比较差,记忆活动很容易受情绪的影响而出现差异。孩子心情愉快,记忆力良好;心情沮丧,则有可能什么都记不住。一些伴随动作或能给孩子较强情绪体验的内容可以强化孩子的记忆,使孩子记忆的效果更好。
3、记忆精确性差且很容易遗忘
孩子的记忆特点是很容易遗忘,尤其3岁前的孩子,因此一般人记不住3岁以前的事情,心理学称之为“人类幼年健忘”。 这个年龄段的孩子回忆的精确性较差,孩子的回忆往往是片段的、不完整的,常常会出现丢失细节、颠倒时空或者将人物事件与时空随意组合等情况。
针对孩子记忆力的特点,家长可以从孩子的饮食和记忆方法上来帮助孩子增加记忆力。
小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于增强记忆力需要注意的几个方面,欢迎大家参考和学习。
任何优胜者总要得到奖励,似乎已是天经地义的事,为什么在记忆活动中,有了进步就不该得到奖赏呢?运动员得到奖励,必然会受鼓励,不断进取;同样的,你的记忆能得到改进,也应及时奖赏自己,也必然刺激自己的记忆能力有更大的提高。
首先,在日常生活中,该奖励的而不奖励,可能会打击当事人的积极性,从此怠懈消极下去;而在记忆活动中,该奖赏的而不奖赏,就有可能分散注意力,使记忆活动不能正常进行下去。其次,在日常生活中,奖励的时间不合适,至多起不下应有的作用;而在记忆活动中,倘若奖赏时间不合适,不仅起不到应有的作用,反而会适得其反,要花费更“昂贵”的代价。
记忆本身并不是一件令人开心的事。记忆时,会使大脑增加多余的负担,所以每当记忆时,大脑就会浮现出自己更喜欢做的事,而迫使精神分散,妨碍政党的记忆功能。这时,如果再想记忆,困难就更多了一层,因为必须先排除杂念,再集中注意力,然后再来记忆。比如,上面的答案,从第2到第5都填上“是”,说明你分心太多,很难集中精力了。如果你仅仅被一二个念头或举止所打断,那就不一定是坏事。此时,你不一定要急于排除这些念头,恰恰恰相反,而是有意地找出这些念头,使之成为你心中潜在的目标。你应告诫自己:只有完成了这项工作,才能满足自己的欲求。这样,你就能利用这些念头作为诱导物,从而就容易突破这种记忆障碍。
从这个意义上说,分心也不可一概而论。固然,分心过多,必然会打断我们的记忆链条,从而很难再集中注意来弥合已断裂的记忆链。但是,适当的分心,满足这种分心,在某种程度上又会使这种消极因素转换成积极因素。比如,当你完成了预定的任务后,就不妨喝一杯咖啡,打个电话,吃点糖果什么的来奖赏自己。但是,这里强调的是,你必须做完既定的事情,才能奖赏自己,无论如何,不能坐等奖赏,不能屈服于分心的压迫。
分心必须有一定的限度,决不能让它转移你的全部注意力。其实,有时你的要求并不一定的太高,你不过是想喝杯茶,走动走动,或者凭窗远眺,做几次深呼吸。及时满足这些要求,看起来不起眼,却能足够刺激你的学习劲头,而且不会分心久,不致分散注意力。
惩罚与奖赏是一对孪生姐妹,处罚要及时,同样,奖赏也要及时。早不行,迟也不行。奖赏自己,其本身就是一件令人娱乐的事情,自然能在脑海留下清晰的印记。但是,这与记忆具体的内容有什么关联呢?这就涉及到了暗示的功能了。
当你完成了既定的任务后,及时地奖赏自己,或喝杯茶,或打个电话,或凭窗远眺,你会感到志得意满。一方面,完成了任务,精神需要满足了;另一方面,又及时地奖赏了自己,物质需要也满足了。这对你来说,无疑是令人高兴的事,从而在脑海中留下深刻印象。
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脑筋急转弯是集语言与思维为一体的智力游戏。整合框架转换理论与最佳关联原则,为脑筋急转弯的识解提供一个合理的认知解释。以下是读文网小编为大家准备的脑筋急转弯,希望大家喜欢!
脑筋急转弯:吃什么东西会变丑呢
答案:吃藕,拼音chi ou chou。
1. 有一个人,他是你父母生的,但他却不是你的兄弟姐妹,他是谁?(答案:你自己)
2. 什么东西天气越热,它爬的越高?(答案:漫度计)
3. 什么东西在倒立之后会增加一半? (答案:数目字)
4. 为什么人们要到市场上去? (答案:因为市场不能来)
5. 为什么青蛙可以跳得比树高? (答案:树不会跳)
6. 纸上写着某一份命令。但是,看懂此文字的人,却绝对不能宣读命令。那么,纸上写的是什么呢? (答案:级上写着,不要念出此文)
7. 一架空调器从楼掉下来会变成啥器? (答案:凶器)
8. 为什么现代人越来越言而无信?(答案:打电话当然比写信方便)
9. 两个人住在一个胡同里,只隔几步路,他们同在一个工厂上班,但每天出门上班,却总一个向左,一个向右,为什么?(答案:他们住对门)
10. 网要什么时候可以提水?(答案:当水变成冰时,用网当然可以提)
11. 全世界死亡率最高的地方在哪里? (答案:在床上)
12. 你能做、我能做、大家都能做,一个人能做、两个人不能一起做。这是做什么? (答案:做梦)
13. 一个离过五十次婚的女人,应该怎么形容她?(答案:前公尽弃)
14. 三个孩子吃三个饼要用分钟,九十个孩子九十个饼要用多少时间?(答案:也是三分钟,九十个孩子同时吃)
15. 什么样的轮子只转不走?(答案:风车的轮子)
16. 地球上什么东西每天要走的距离最远? (答案:地球)
17. 中国人最早的姓氏是什么?(答案:姓善)
18. 铁放到外面要生锈,那金子呢? (答案:会被偷走)
19. 在什么时候+不等于? (答案:算错了的时候)
20. Q巧克力和西红柿、鸡蛋同时打架,巧克力又赢了。(再次打一食品名)A谜底:西红柿鸡蛋面。
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解码宝宝的记忆力,对宝宝的记忆力进行开发是每个家长都应该做的事。下面读文网小编给大家分享一些关于宝宝记忆力培养的知识。
以无意记忆、机械记忆和形象记忆为主。
1.宝宝最容易记住的往往是那些与他本人关系非常密切的东西和他感兴趣的事物;
2.宝宝对妈妈的记忆是一种无目的无意记忆;
3.对唐诗宋词、英语单词的记忆属于简单重复的机械记忆;
4.对容貌以及一些形象具体的事物(如汽车、小猫、洋娃娃)的记忆,则反映了宝宝形象记忆的特点。
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每个家长都很关心自己的宝宝的记忆力,那么如何才能提高宝宝的记忆力呢?其实有很简单的方法,希望你能跟着做。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的方法。
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
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没有一个家长不希望自己的孩子能够出众的,所以家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝惊人记忆力的方法。
对大一些的宝宝,可以尝试让宝贝有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时,都应该给孩子提出识记任务。“宝贝,妈咪记性不好,待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝,我们昨天出来散步走到哪儿啦?妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好?”
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在宝宝的成长过程中,记忆力是十分重要的,那么作为家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝记忆力的方法。
提高宝宝的记忆力要讲究科学方法,父母们有必要了解宝宝的记忆特点,有的放矢地帮助宝宝提升记忆力。
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主,因为他的理解能力不够,妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应该多给宝宝讲解详细内容,帮助宝宝理解其中的含义,在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情,但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情,一起念以前学过的儿歌,能够帮助宝宝回忆,巩固他的记忆。而且,和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活,还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的,需要从简单到复杂,从少数到多数。所以讲故事的时候,可以让宝宝先记住题目,然后记住故事的人物,再让他记住其中一个一个的小内容,等到这些内容都记住了以后,再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝的大脑,是一个我们不可猜测的地方,里面到底储存了什么,我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西,可有时候跟他说了什么话,他却忘得一干二净。
孩子还小,提高孩子的记忆力不要着急,要学会掌握孩子的记忆特点来循序渐进的慢慢进行。
在宝宝的成长过程中,记忆力是十分重要的,那么作为家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝记忆力的方法。
提高宝宝的记忆力要讲究科学方法,父母们有必要了解宝宝的记忆特点,有的放矢地帮助宝宝提升记忆力。
宝宝的记忆特点:
1.以无意识记忆为主
婴儿的记忆大多数属于无意识记忆,这个时候他们的无意识记忆占优势,有意记忆还没有发展成熟。他们对事物的认识,往往是无意中进行的,甚至于是你让他记什么,他就记什么,自己没有主动的目的,并没有真正接受记忆的任务,他们的回忆,都是依靠无意识保存下来的。
2.以机械记忆为主
幼儿对事物的理解能力较差,当他们对记忆的东西不了解时,只会死记硬背,进行机械记忆。这就是为什么幼儿唱数比点数能力出现得更早,而且他们能够会很多歌曲和儿歌,但是对歌词和儿歌得意思并不理解的原因。
3.偏重于形象记忆
在儿童的语言发生之前,他所记忆的内容只有事物的形象,即只有形象记忆。凡是直观、形象、有趣味,能够引起宝宝强烈情绪体验得事物都能够使宝宝自然而然的记住,所以必须为宝宝提供一些色彩鲜明、形象具体的材料,最好材料能够吸引宝宝的兴趣和注意力,那么就能够促进宝宝进行记忆。
4.记得快,忘得快
正因为宝宝记忆的时候运用机械记忆为主,并不是在理解的基础上进行记忆的,而是根据事物的特征加以记忆,所以他们记得快,忘得也快。
培养宝宝记忆力方法一:
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主,因为他的理解能力不够,妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应该多给宝宝讲解详细内容,帮助宝宝理解其中的含义,在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情,但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情,一起念以前学过的儿歌,能够帮助宝宝回忆,巩固他的记忆。而且,和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活,还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的,需要从简单到复杂,从少数到多数。所以讲故事的时候,可以让宝宝先记住题目,然后记住故事的人物,再让他记住其中一个一个的小内容,等到这些内容都记住了以后,再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝的大脑,是一个我们不可猜测的地方,里面到底储存了什么,我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西,可有时候跟他说了什么话,他却忘得一干二净。
孩子还小,提高孩子的记忆力不要着急,要学会掌握孩子的记忆特点来循序渐进的慢慢进行。
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