为您找到与有什么办法能增加记忆相关的共200个结果:
能轻松提高记忆力吗?下面是一些让你提高记忆力的方法。提高记忆力的中药材有哪些的呢?本文是小编整理提高记忆力的中药材的资料,仅供参考。
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
4、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
5、黄花菜
黄花菜被人们称为“健脑菜”,它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑非常有益。
6、芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
7、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆。下面是读文网小编为大家整理的增加记忆力的两个方法,供大家参考和学习。
合理运筹时间记忆法,主要是依据生物钟的不同节律安排不同的记忆内容——让时间佳 度与记忆内容对等,即:在最佳记忆时间里记忆最难记忆的;在中等佳度的时间里记忆中等 难度的;在不佳时间里记忆简单的知识与经验,从而达到增加记忆力的效果。
由于每个人的最佳记忆时间常有类型上的差异,所以在相同时间里记忆难度不相同的知 识与经验才是每个人的最佳选择: 假如一个人一个月中的最佳记忆日是上旬中的某几天, 而另一个人则是下旬中的某几天, 那么, 前者在总复习期间就应将所记忆的课程安排在上旬的某几天中, 而后者在总复习期间 就应将同一难度的课程安排在下旬的某几天中。 假如 A 的日生物钟节律是百灵鸟型,B 的日生物钟节律是猫头鹰型,C 的日生物钟节律 是亦此亦彼型,那么,在安排每一个复习日中的记忆内容时就应有所侧重了——因为 A 是 百灵鸟型,所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在白天的记忆力最佳的时段;因为 B 是猫头鹰型, 所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在晚间的最佳记忆时段; 因为 C 是亦此亦彼型,所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在临睡前和(或)起床后 的一段时间里。
假如不让时间佳度与学记难度相对应, 在最佳时间里去记忆非繁难的或学习以外的事情, 无疑是在浪费生命!而在非佳时间里记忆繁难的知识与经验,往往时倍功半。 合理运筹时间,还要学会积极地休息,使不同职责的脑神经细胞交替着工作, 此外, 在记忆的非佳时间里, 不妨尝试带着问题去闲谈, 闲时得“宝”——在闲谈中学记“无 字理”,能额外地记住原本在最佳时间里应该记住的问题。
分类(系统)记忆法 分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征,把杂乱无序的事物重新组合 成不同层次的类别的过程。 通过分类或归类, 使分散的信息趋于集中, 零碎的信息组成系统, 杂乱的信息构成条理,从而使需记信息更加趋于系统化、条理化、概括化,增加记忆力。 “在人的识记活动中, 对材料的分类、 分组是很重要的一个步骤。 人的经验是分类保持的。 唤起过去的经验 (回忆) 也要借助于经验的类别的范畴……人在记忆时能够对经验分类分组, 是由于社会实践中有储存物质的分类分堆的经验。
除了上述的记忆力训练方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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父母都希望孩子能够聪明健康的成长,除了早教、充足睡眠外,恰当的日常饮食也能增强宝宝的记忆力。下面读文网小编就介绍一下能增加孩子记忆力的几种食物,欢迎大家参考和学习。
一、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
二、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果宝宝,睡前一杯热牛奶有助入睡。
三、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
四、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
五、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
六、鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
七、全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
八、燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
九、草莓
红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
十、豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
十一、蔬菜
西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。
十二、铁
铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的如何增加孩子的记忆力,供需要学习的朋友参考。
孩子的大脑就像一架照相机,可以不假思索就拍摄下周围的一切。即便对所要记忆的内容根本不理解,但在成人的反复教导下,仍然能够将很多东西保留在他的记忆深处。
1、以无意记忆为主,形象记忆占主导地位
6岁前的孩子对鲜明、生动、有趣的事物非常感兴趣,重复多次后,往往能够不费力地记住相关事物。像“幼儿园”、“汽车”、“飞机”、“火车”等都是具体形象的概念,孩子对这些具体形象记忆深刻,但要将这些具体形象与它的概念联系起来,还需要一个反复强化的过程。
2、记忆活动容易受情境或情绪影响
孩子自我控制能力比较差,记忆活动很容易受情绪的影响而出现差异。孩子心情愉快,记忆力良好;心情沮丧,则有可能什么都记不住。一些伴随动作或能给孩子较强情绪体验的内容可以强化孩子的记忆,使孩子记忆的效果更好。
3、记忆精确性差且很容易遗忘
孩子的记忆特点是很容易遗忘,尤其3岁前的孩子,因此一般人记不住3岁以前的事情,心理学称之为“人类幼年健忘”。 这个年龄段的孩子回忆的精确性较差,孩子的回忆往往是片段的、不完整的,常常会出现丢失细节、颠倒时空或者将人物事件与时空随意组合等情况。
针对孩子记忆力的特点,家长可以从孩子的饮食和记忆方法上来帮助孩子增加记忆力。
小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词
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记忆是一种心理过程,是人们对经历过、发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化,学会提高记忆力很关键。
巧妙饮食助记忆
摄取适量的氨基酸可减少记忆衰退对机体及精神造成的影响,氨基酸提高记忆型含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需要的能量型氨基酸,经常饮用使我们的记忆力明显提高,精力集中,思维敏捷。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力,提高记忆商数。
人的躯体活动能改善健康情况,精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛,涉猎众多,知识面广,记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。
家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明,家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件,特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质,有利于增强机体免疫力,延缓大脑衰老。
背诵经典提高记忆
我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。3
身心运用记忆效率高
科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。4
奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。5
多咀嚼能增记忆力
科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
女人唠叨助长记性
唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后,沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式,可防止记忆衰退。
综上所述,适量的运动、保持愉悦的心情、适量补充氨基酸营养等都是提高我们记忆力的好方法,记忆力衰退怎么办,不如试试我给大家介绍的几种方法吧!
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英国著名剧作家、诗人和散文家奥斯卡·王尔德曾经说过:“记忆就像是我们随身携带的日记。”然而,人们经常会忘记日记中记述的内容。对于人们为什么会忘记过去发生的事情,有许多理论和流派试图加以解释。有些理论认为与遗传因素有关,而另一些理论认为与年龄老化有关。在如何更好地开发记忆力方面,美国医学专家总结了四种经过科学证明的、行之有效的提高记忆力的方法。
1、玩益智游戏
虽然这类益智游戏可能并不会提高智力,但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆能力和解决问题的能力得到提高。这是因为益智游戏能对工作记忆能力起到锻炼作用,工作记忆能力是指一个人的大脑在同一时间内兼顾不同想法的能力。通过锻炼这种技能,回忆事情就会变得又快又容易。
2、少喝烈性酒
发表在《神经病学期刊》上的研究成果显示:男性比女性更容易受到因为饮酒所引起的记忆丧失。每天喝两杯半烈性酒的中年男性出现记忆丧失和认知功能下降的迹象要比轻度饮酒者和完全避免饮酒的人早六年。
3、参加有氧锻炼
去年发表在《老龄化神经科学前沿》期刊的一项研究成果显示:50岁以上的成年人仅仅在参加了6周的有氧锻炼后其记忆力就得到了提高。这是因为:与控制组的参与者相比,从事有氧运动会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加,因而让他们的记忆功能得到提高。
4、减去腹部脂肪
腹部脂肪会导致与记忆力衰退相关的老年痴呆症。过去的研究曾发现肥胖的人出现记忆丧失的可能性会高出三倍。当腹部脂肪过多时,肝脏中储存的过氧化酶增生受体就难以对脂肪进行处理,肝脏就会去利用身体其他部位(包括大脑)所储存的过氧化酶增生受体。很快,这类蛋白质就被耗尽,导致人们出现记忆和学习障碍。
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记忆是一种心理过程,是人们对经历过、发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取、回忆出来。随着年龄的增长,我们的记忆力减退,这貌似已经是个很公认的事实了。我们经常会不记得自己的钥匙丢在何处,甚至,奔驰停在哪个位置。现在,有个神经系统科学家(后面简称专家)说他知道为什么会出现这种情况了。
Michael Yassa——那位 Johns Hopkins University 的专家认为,之所以会出现记忆困难,是因为那些向我们大脑中的海马体(用以储存信息的部位)输送信息的路径随着时间退化了。也就是说,向水库输水的水管漏水了,水库的蓄水的速度就慢了。
这就意味着,我们的大脑并不是被信息给“填满”了。事实上,想要填满我们的大脑,一般大学的图书馆的信息量都还早着,这只是因为我们向我们的大脑写入数据的过程出现了问题。
Yassa 还认为,年龄越大,我们就越爱怀旧了,这也跟我们的大脑有关系。我们老了,怀念一下过去已经印象很深刻的事还是难度不大的,但是想要把一件才发生的事也记得清清楚楚,就会稍微比较吃力了。不过有些遗憾的是,专家并没有给出有效的方法去解决这个问题,因为,现在还没有谁保证能治愈老年痴呆症。
这是否意味着我们要坐在椅子上,看着夕阳,等着拆迁队来拆我们的记忆水管呢?其实也不必,不是有什么“活到老,学到老”“脑瓜越用越灵”等等说法,也可能,你自己在平时就会不经意使用到了让你的记忆力越来越好的独门秘方。
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摘要:快速记忆,遵循“人类左右脑机能分担论”,把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合,把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心,转化为强大的学习动力,结合记忆规律
想要在考试中抢高分的。(儿童、升学、高考、留学、专业认证)
想要快速学好外语的。(儿童、考试、旅游、留学)
想改变学习技巧,远离补习的。(学生)
想要成为记忆超人的。
想要充分运用右脑,开发右脑想象力、创造力的。(设计、创意者、画家、学者)
想要改变人际关系,轻松记住对方姓名,成为交际高手的。(营销人员、商务人士)
快速记忆,遵循“人类左右脑机能分担论”,把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合,把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心,转化为强大的学习动力,结合记忆规律:用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像,并通过有趣的奇特联想串连起来,来强化记忆效果,以物像为根本,以联想为关键,以奇特为秘诀,以谐音为窍门,用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的,再结合科学的复习方法,达到记忆快速、长久、牢固的目的,从而 高效记忆、高效学习。 最快速、最有效、最实惠 ,让你 足不出户 ,就能拥有超级记忆力。
★ 助你学会序列形象记忆法,理解形象记忆法、奇特联想记忆法等快速记忆方法,培养出过目不忘的眼睛;
★ 助你学会注意力强化、有序化思维、形象化思考法、趣味化思考法、具像观察法等方法,倍增你的脑力;
★ 助你学会快速学习的技巧与方法、并且学会如何提升自己的学习效果,帮助你快乐学习,提升学习效率;
★ 助你学会完整的巅峰记忆学,让你成为一个自动自发的积极人士,积极乐观的面对生活;
★ 助你学会消除消极情绪、松开抑制、克服忧虑的方法,帮助你成为一个积极乐观的人,过上开心幸福的生活;
★ 助你学会如何塑造你的成功个性,培养你的人格特质,让你成为一个受欢迎、有魅力的人;
★ 助你找到打开你无限潜能的钥匙,并且学会运用吸引力法则等潜意识的力量来帮助你实现目标;
★ 助你学会世界上最伟大的记忆学和行为学技巧。
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导语:相信很多人都有写日记的习惯,那你知道吗?写日记有增强记忆力的作用!
开始得越早,就能越快地建立起完美的记忆。在接下来大约一周的时间里,我希望你把日记分成三个部分。第一部分当然是对一天事件的叙述。你不需要把遇到的每件事都写下来——比如绑鞋带的时候鞋带断了之类的——只记有点意义的事。不过,我要提醒你,如果你记得鞋带断了这样的事,先不要马上断定它就不重要。你之所以还记得它,可能有个理由,只不过你暂时还没有意识到。重要的是,这个练习应该既好玩又有趣。一旦不再觉得好玩、有趣,就表明你已经写够了!为了帮助你开始,我设计了一些涵盖面很广的启动问题。你不需要回答每个问题,那只会使写日记变成繁重的工作,只需挑几个你感兴趣的问题即可,它们会帮助你了解一天之中你能记忆的事情有多少。
日记的启动问题项目问题观察 1、我看见什么? 2、我听见什么? 3、什么吸引了我的注意? 4、它为什么有趣? 5、它发生在当天的什么时刻?
事件1、我今天做了什么事? 2、这件事和过去或未来有什么关系? 3、我从成功中学到了什么? 4、我从失败中学到了什么? 5、我和那些人通过电话?我们说了些什么话,哪些话没说出来,但可以感觉出来? 6、我今天吃了什么,喝了什么?我最喜欢什么,最不喜欢什么?
人物 1、我见到了谁? 2、他们穿什么衣服? 3、衣服是什么颜色,什么款式? 4、我和他们聊些什么?聊了多久? 5、我对它们有多了解?对自己呢?有没有什么新信息?是过去说过的事的重复? 6、我有什么感想?是正面的、负面的或其他?这种感想源于什么? 7、这次互动的主要内容是什么?对我有什么影响? 8、新认识什么人了吗?他们叫什么名字?比我大、比我小还是和我同年?
结构 1、我记忆这一天事件的秩序是怎样的? 2、我的记忆是从最后一件事、中间的事或第一件事开始的? 3、或者是三者混合?
时间 1、我今天的时间都花在哪些方面了? 2、是否大部分时间都用于寻宝——达成目标、庆祝成功、创造价值? 3、是否大部分时间花在琐碎小事或活动了? 4、我今天效率高吗?我觉得内疚还是快乐?或两者皆有? 5、我是否在试图压抑或遗忘不愉快的时刻?
环境 1、我记得今天见过的脸孔吗? 2、当时的环境是什么样子? 3、我记得特殊的声音吗?或者谈话的口吻?或者什么音乐? 4、我记得多少细节?我现在能看到领带或西装上的条纹吗? 5、我的记忆主要是总体印象、片段印象还是大致感觉? 6、如果按一到五级划分,我承受的压力是几级? 7、压力的来源是什么? 8、我的睡眠时间是多少?
最后,再看一遍你的叙述,把主要事件浓缩成几个关键词表那样的关键词。明天早晨,你可以一边喝咖啡一边看着关键词,回想头天记录下来的内容。我估计,不出一个星期,你就会发现只用几个字就能记录很多信息,并为此震惊,你的追溯技巧也在得到调整。你正在吸取一天之中的片段,并用它们重建生活经历,这有助于你回忆起站在面前的人的名字。你能记起和这个人有关的片段——例如,他在哪儿工作、他的名字有几个音节等——但回忆起准确的名字可能会稍慢一点。做这个练习有助于让你的记忆力鲜活起来。
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思维游戏的材料具有操作性强、多元化的特点,如果将它纳入到区角中。提高记忆力的办法有哪些的呢?本文是小编整理提高记忆力的办法的资料,仅供参考。
第一部分 记忆思维游戏
1.记忆力大考验
2.相加为10
3.水果印象
4.掉队的多米诺骨牌
5.限时追凶
6.找朋友
7.快速记忆
8.记忆动物园
9.数字记忆
10.影子迷藏
第二部分 观察思维游戏
11.哪一组齿轮的方向画错了
12.找共同点
13.缺失的标志
14.图案归队
15.图形等式
16.谁是另类
17.别样表情
18.数字立方
19.字母立方
20.角上的卫兵
21.符号立方
22.异类图标
23.谁打乱了规律
24.不守规矩的图
25.对对碰
26.谁是该出局的图
27.拉关系
28.规律填图
29.结对子
30.遵守规律
31.找不同
32.延续规律
33.踢出捣蛋鬼
34.谁插错了队
35.加图得图
36.谁在胡闹
37.手牵手
38.谁在捣乱
39.规律表情
40.视觉错觉(圆圈)
41.横木的规律
42.跳跃的点
43.线的变化规律
44.面面观
45.图案归队
46.影子回家
47.多余的图案
48.钓鱼
49.六角迷藏
50.蝴蝶姐妹
51.环环相扣
52.阴影的面积
53.袜子叠罗汉
54.物各有主
55.哪个长
56.符号序曲
57.图形队列
58.个性图形
59.变幻的不同
60.辐条的演变
61.跃动的旋律
62.找多余
63.圆的拼合
64.寻找正方形
65.缺失的一角
66.异族三角形
67.迷路的数字
68.奇趣拼图
69.灰白配
70.谁不同类
71.对应关系
72.异族图形
73.正方形追击
74.追踪正方形
75.三角形知多少
76.奇特的帽子
77.异族图形
78.旋转图形
79.组正方形
80.谁不守规矩
81.细节之美
82.不相称的图
83.好动的蜘蛛
84.同类相寻
85.变异的猴子
86.寻访纹路
87.字母的差别
88.谁有不同
89.交错不同
第三部分 分析思维游戏
90.变化中的跷跷板
91.取火柴
92.石头与水位
93.看风知车速
94.漏水的桶
95.飞机上的射击战
96.湖畔的选择
97.五角转灯
98.湖心逃亡
99.最后的赌注
100.牧师的巡游
101.沙漠售水
102.掷骰子分钢笔
103.石子的临界
104.失明人的绝技
105.提箱与小偷
106.推销在小镇
107.环环相挪
108.寒暖间的可能性
109.相互牵制的轮子
110.轮子的转速
111.轮子的转向
112.翻硬币
113.搭配洒水桶
114.集体跷跷板
115.发财梦
116.马的安排
117.巨轮上的谎言
118.翻杯子
第四部分 跳跃思维游戏
119.金鱼的食量
120.胡同里的怪事
121.平行四边形的变化
122.装错的信
123.用了几桶水
124.分工钱
125.升降旗的速度
126.集体力量小
127.镜子屋
128.月球上的猎豹
129.错中错
130.字母表
131.找字母
132.谁离得近
133.填满糖罐
134.水壶变空
135.数数看
136.出太阳吗
137.独木桥的过法
138.戒烟的妙法
139.青天断案
140.兔子分蘑菇
141.瞎子买剪刀
142.他的名字
143.过森林
144.三儿子的名字
145.邮票知多少
146.正确的角色
147.认识自己
148.做人与演戏
149.河的宽度
150.闯红灯的司机
151.7=?
152.火中救画
153.和海明威的决斗
第五部分 推理思维游戏
154.替换问号(1)
155.替换问号(2)
156.替换问号(3)
157.替换问号(4)
158.接下来图形
159.解开问号
160.三角列队
161.问号的选择
162.揭秘问号
163.变化多端
164.杂乱组合
165.同类的队伍
166.入伍条件
167.格子的变化
168.字母推理
169.形形色色
170.三角方块
171.汉字推理(1)
172.汉字推理(2)
173.交叠的图
174.阴影变幻
175.图中有图
176.拆分变化
177.增增减减
178.小图组合
179.火柴人排队
180.标志数字
181.图案天平
182.相对关系
183.结对子
184.数字对应
185.点数队列
186.打造火柴人
187.鱼的排列
188.箱子的重量
189.寻找标志
190.数字规律
191.时间热气球
192.喂饱三角形
193.兄弟姐妹
194.猜贴纸
195.破译情报
196.能否拉练
197.票归各主
198.糊涂孩子
199.类比推理(1)
200.类比推理(2)
201.类比推理(3)
202.类比推理(4)
203.酒商卖酒
204.滚动台球
205.图的转移
206.直线的规律
207.几何房子
208.平衡滑轮
209.蚂蚁搬家
210.规律填图
211.箭的变幻
212.爸爸的存款
213.解说员的预测
214.酒鬼送酒
215.撒谎的兔子
216.找按钮
217.六人队伍
218.推测边长
第六部分 逻辑思维游戏
219.华生家的孩子
220.胖瘦姐妹
221.巧索零用钱
222.对立的夫妻
223.真假话部落
224.牧羊人的工作表
225.红黑信封
226.三人赌局
227.图框逻辑
228.逻辑列图
229.益友损友
230.调查丹丹尼
231.异国八哥
232.杀侍女
233.哲学家的逻辑
234.会议参加者
235.走丢的星星
236.逻辑数值
237.谁最合适
238.大小图队列
239.周长的逻辑
240.缺失的图形
241.对角度数
242.土地调查
243.几个圆圈
244.选出异类图形
245.箭头规律
246.吃包子
247.假寐逻辑
248.说谎的日程
249.身份归位
250.夫妻菜场
251.悟空断案
252.金属定论
253.抓住偷书贼
254.猜数字
255.成绩统计
256.谁是司机
257.看透丽莎
258.经典演绎
259.孩子的话
260.科幻梦境
261.正确的论断
262.真假美梦
第七部分 发散思维游戏
263.等式成立
264.神奇航线
265.家族分烧饼
266.吵闹夫妻
267.爱意归零
268.变形木
269.少了100元
270.接锁链
271.年岁几何
272.象棋分组
273.找关系
274.天价文具
275.减半为零
276.巧妙停车
277.盲人分袜
278.免票的理由
279.偷运橡胶
280.黑夜看报
281.水桶量水池
282.炸弹危机
283.斜塔不斜
284.线段的长度
285.找出变形体
286.折痕的宽度
287.香皂的变化
288.面包欠款
289.均分蛋糕
290.扔鸡蛋
291.律师的辩护
292.未来的信
293.永不消逝的字迹
294.大容量的书
295.生财之道
296.巧增销量
297.画大树
298.限时画“1”
299.时间葫芦
300.一句什么话
301.农夫的智慧
302.火柴立方
303.偷工减料
304.难划的船
305.体重的剧变
306.健忘的爸爸
307.减肥的怪事
308.红色标示
309.长途电话
310.人体的奥秘
311.神奇家庭
312.冲马桶的问题
313.原因几何
第八部分 逆向思维游戏
314.拼图的步骤
315.数硬币
316.蜻蜓连连看
317.找起点
318.过河界
319.猎手脱险
320.送死的农夫
321.贵族打赌
322.议员的选择
323.导弹相遇
324.零钱知多少
325.重聚起跑线
326.数字题目
327.棋子填空
328.从A到B
329.问号的替换
330.弄丢的一块钱
331.行酒令
332.开药瓶
333.剩下几根蜡烛
334.过关卡
335.垒石头
336.骗师傅
337.画佛像
338.剩酒的妙用
339.战胜冠军
340.推销的智慧
341.孰多孰少
第九部分 想象思维游戏
342.追车人
343.想象轨迹
344.想象厚度
345.大小弹球
346.月亮升起
347.绕绳转球
348.平面变立方
349.多余的一片
350.组合多边形
351.拼合圆形
352.图纸变模型
353.华生的想象
354.无形子弹
355.无边的想象
356.最短的桥距
357.积木知多少
358.深色朝向
359.猴子的模仿
360.分牛奶
361.杀手的失误
362.冬日过河
363.复写名字
364.红砖知多少
365.修补地板
366.拆开立体(1)
367.拆开立体(2)
368.绳子与管道
369.贪吃蛇
370.平面变立方
371.毛衣转正
372.叠叠剪剪
373.圆柱体变形
374.纸的变异
375.八角形变异
376.拼合数字
377.拼拼变变
378.反射图
379.以全见偏
380.弹力球搬家
381.螺钉的距离
382.齿轮的联系
383.拉开活动门
384.台球的路径
385.点数知多少
386.扭曲的带子
387.剪开闭合环
388.熟悉的侧影
389.想象精彩结尾
390.妙对暴君
391.鳄鱼池边的标牌
392.倒立的杯子
第十部分 创新思维游戏
393.创意装缸
394.铁钉三角形
395.木块沉底
396.渔竿上车
397.生死蚯蚓
398.关键的一笔
399.奇数变偶数
400.巧分黄瓜
401.等分苹果
402.装牌游戏
403.画出水杯
404.简单的问题
405.升斗量水
406.躲避追击
407.追火车
408.厉害的一枪
409.圈鸭子
410.先下后上
411.轻松取球
412.毛毛虫的路线
413.摆棋子
414.水杯的魔法
415.圆木金字塔
416.最后的蛋糕
417.反败为胜
418.突尼斯智慧
419.找圆心
420.巧移硬币
421.漂浮的针
422.不可靠的预测机
423.移杯子
424.完整分离
425.隔空落物
第十一部分 动手游戏
426.折叠变形
427.内接三角形
428.圆分8份
429.一笔五环
430.一变二
431.神来一线
432.隔空栓扣
433.一笔绘图
434.星星变形
435.剪剪拼拼
436.分割五边形
437.指尖的算术
438.“大”变“人”
439.亲密三角形
440.绳子繁殖
441.切大饼分油条
442.画画看
443.一笔勾掉
444.十字变正方
445.圆的分隔
446.全等的分法
447.小球十字架
448.删删减减
449.黑格的数量
450.回形的变体
451.大变小
452.滑动链接
453.填色游戏
454.企鹅归家
455.剪剪看
456.画三角形
457.拼正方
458.小球的连接
459.一笔绘图
460.星星分居
461.一笔绘图
462.剪剪看
463.一笔变风筝
464.制造正方形
465.一笔绘图
466.拼三角
467.一笔徽章
468.剪剪拼拼
469.做窗板
470.走遍正方
471.九点组图
472.巡逻的智慧
473.七巧板的乐趣
474.巧妙的穿法
第十二部分 科学探秘游戏
475.能站立的纸币
476.智取铁球
477.枪击猴子
478.滑冰的动作
479.危险的缘由
480.照明的选择
481.晾牛奶
482.吹气球
483.北极的植物
484.失踪的青鱼干
485.飞行的距离
486.神奇外太空
487.重量的变化
488.牛的体重
489.铁饼的遨游
490.飞机的影子
491.轻烟袅袅
492.蝴蝶称重
493.小丑过桥
494.坎坷高尔夫
495.亲密的塞子
496.聪明的爱迪生
497.燃烧的蜡烛
498.货轮受力
499.两批鱼苗
500.小鱼的煎熬
501.能否平衡
502.体积的变化
503.小袋鼠的话
504.照片复原
505.跨越元旦
506.围城里的抉择
507.巧运沙丁鱼
508.狗的散热
509.不湿的杯子
510.井底喜鹊
511.照片的天空
512.鸭子的死因
513.齿轮警报
514.抽屉原则
515.重力火车
516.体重的变化
517.坐落何处
518.证明真理
519.失重轨道
520.抽丝带
521.绳子的控制
522.控制线团
523.平衡米尺
524.弹簧读数
525.质心稳定说
526.沙漏问题
527.炸弹的轨迹
528.复杂装置
529.牛顿支架
530.旋转男孩(1)
531.旋转男孩(2)
532.旋转男孩(3)
533.皮球的运动
534.垫圈的变化
535.连体肥皂泡
536.击打木条
537.空中的棒球
538.弧形的用处
539.受气的蜡烛
540.最快的船
541.手指的重量
542.雨滴的速度
543.冰与水
544.蓄水池问题
545.水的流向
546.飞机投影
547.镜子的距离
548.神奇双圆锥
549.因管而异(1)
550.因管而异(2)
第十三部分 生活常识游戏
551.打鱼还是晒网
552.车站疑问
553.剪彩页
554.书页知多少
555.邮资搭配
556.散落的报页
557.什么蛋
558.晃动的橘子
559.问路
560.小东坐车
561.相连的大月
562.谁的力气大
563.找出另类(1)
564.找出另类(2)
565.找出另类(3)
566.混合变纯粹
567.揭穿谎言
568.气球的沉浮
569.露出的水位线
570.粗细排水管
571.西瓜的价格
572.水果的搭配
573.生日的疑问
574.拆减书页
575.挂历中的算术
576.星期几(1)
577.星期几(2)
578.笑为哪般
579.选择理发师
580.逃课的孩子
581.旅行家的话
582.我是谁
583.循环猜想
584.生熟蛋
585.切西瓜
586.延误的缘由
587.象爸爸的考验
588.夫人的顿悟
589.神奇的年份
590.零钱的用法
591.星期几
592.黑黑的硬币
593.少先队员的游戏
594.撕邮票
595.螺母与螺帽
596.小道漫步
597.旗杆的长度
598.装错的门
599.旅游路线
600.名片的数目
601.种树的智慧
602.公交线路
603.镜像的科学
604.分摊路费
605.水壶的容量
606.镜子的高度
607.4种水果
608.还账的技巧
#p#副标题#e#
第十四部分 神奇的视觉游戏
609.快乐的美国人
610.流动的竖线
611.微笑的女人
612.“错位”的眼睛
613.线条的斜正
614.角的大小
615.找出五角星
616.穿洞的手
617.眼睛的骗局
618.视觉幻象
619.隐藏的婴儿
620.饮酒之人
621.身高的迷惑
622.视神经的运作
623.叠放的铅笔
624.区域的比例
625.内圆的大小
626.接下去
627.几匹马
628.马的走向
629.视而不见
630.变色游戏
631.变多的线
632.空手连断桥
633.图中的秘密
634.蛋糕的一角
635.婚前婚后
第十五部分 谜语游戏
636.猜年龄
637.“新年快乐”成语方阵
638.数字化字谜(1)
639.数字化字谜(2)
640.数字化字谜(3)
641.数字化字谜(4)
642.数字化字谜(5)
643.数字化字谜(6)
644.数字化字谜(7)
645.数字化字谜(8)
646.数学化字谜(9)
647.数字化字谜(10)
648.数字化字谜(11)
649.数字化字谜(12)
650.数字谜语
651.数字谜语集合
652.等式字谜(1)
653.等式字谜(2)
654.等式字谜(3)
655.等式字谜(4)
656.等式字谜(5)
657.等式字谜(6)
658.等式字谜(7)
659.等式字谜(8)
660.等式字谜(9)
661.不等式字谜组(1)
662.不等式字谜组(2)
663.不等式字谜
664.钟表字谜(1)
665.钟表字谜(2)
666.钟表字谜(3)
667.钟表字谜(4)
668.日历字谜(1)
669.日历字谜(2)
670.日历字谜(3)
671.日历字谜(4)
672.扑克字谜(1)
673.扑克字谜(2)
674.扑克字谜(3)
675.扑克字谜(4)
676.扑克字谜(5)
677.象棋字谜(1)
678.象棋字谜(2)
679.象棋字谜(3)
680.梅花字谜(1)
681.梅花字谜(2)
682.梅花字谜(3)
683.梅花字谜(4)
684.图像字谜(1)
685.图像字谜(2)
686.图像字谜(3)
687.图像字谜(4)
688.图像字谜(5)
689.图像字谜(6)
690.图像字谜(7)
691.图像字谜(8)
692.图像字谜(9)
693.图像字谜(10)
694.符号字谜
695.火柴字谜(1)
696.火柴字谜(2)
697.不出头
698.英文单词字谜
699.走私贩的谜语
700.孙膑猜字
701.动作解谜
702.猜成语
703.女鬼的字谜诗
704.词谜(1)
705.词谜(2)
706.才子的谜语
707.契约的解释
708.连环回文诗
709.棋盘谜语
710.苏东坡的谜语
711.唐诗填字谜
712.由部分见整体
713.天下第一味
714.郑板桥解对联
715.杨修释字
716.纪昀戏和珅
717.牧童指路
718.唐寅卖画
719.同底诗谜
720.门上的心情
721.书中的作料
722.郑板桥骂财主
723.苏轼兄弟美景成字谜
724.李时珍解药农指路
725.赶考路上的字谜
726.孔子门生的同底字谜
727.偏旁谜语
728.符号谜语
729.加法谜语(1)
730.加法谜语(2)
731.生活谜语
732.四字谜
733.典故谜语
734.推理谜语
735.综合谜语
736.打油诗谜
737.吃的谜语
738.以谜会友
739.郑板桥劝学
740.白居易的谜语
741.高手的对决
742.包拯考儿子
743.猜谜斗财主
第十六部分 魅力数独游戏
744.初级(1)
745.初级(2)
746.中级(1)
747.中级(2)
748.高级(1)
749.高级(2)
750.高级(3)
751.高级(4)
752.高级(5)
753.高级(6)
754.高级(7)
755.高级(8)
756.高级(9)
757.运动爱好者
758.九宫阵
759.同心圆填数
760.7个数的分配
761.九宫图中的异类
762.字母数独
763.不守规矩的兔子
第十七部分 拓扑结构游戏
764.正反器具
765.轮流涂色
766.均分土地
767.缺失的一块
768.正方残片
769.骰子拓扑
770.以偏见全
771.摆酒瓶
772.倒置三角形
773.合适的工具
774.找路径
775.拓扑变形
776.着色问题
777.莫比乌斯带
778.拓扑等价
779.“M区帝国”问题
780.字母的拓扑等价
781.放置棋子
782.正方形拓扑变体
783.绳子问题
784.蜜蜂问题
785.钥匙环
786.立方体环
787.找到26弯回路
788.体积之比
789.必胜策略
第十八部分 算术联盟游戏
790.四个数
791.带钱的小孩
792.字母化数字
793.推算下去
794.滚动的距离
795.香蕉账
796.看脚知动物
797.女孩有多少
798.吉克的田
799.汤姆赶牛
800.客人有多少
801.母鸡生蛋
802.计程表上的数字
803.限价买书
804.数学家的年龄
805.酒鬼住店
806.分享美酒
807.采蘑菇
808.蜘蛛爬墙
809.装满水桶
810.猴子吃桃
811.吃玉米
812.猎物知多少
813.听课的人数
814.赔款分摊
815.谁最快
816.限价买家畜
817.最低票数
818.小猴分桃
819.洗涤的花费
820.钓鱼的孩子
821.开花知多少
822.翻硬币
823.猜首饰
824.分糖果
825.填符号(1)
826.填符号(2)
827.数字魔术
828.苹果等式
829.加加减减
830.梯形数塔
831.字母算式
832.猪肉账
833.伪善的慈善家
834.找错账
835.肥羊有多少
836.是赚是赔
837.符号的妙用
838.单价几何
839.旅程知多少
840.物物交换
841.小鸡与饲料
842.糊涂账
843.孩子的年龄
844.马与狗的竞赛
845.船长的下属
846.简便运算
847.乘法窍门
848.遗产的分配
849.适当的填法
850.刁藩都的寿命
851.面积的计算
852.降价的前提
853.韩信点兵
854.首饰的价格
855.蚂蚁搬兵
856.年年岁岁
857.和尚吃斋
858.万能的四个数
859.吹蜡烛猜年龄
860.魔术师的年龄
861.看脚知多少
862.组合量距
863.骡子和驴
第十九部分 奇趣空间游戏
864.四等分正方形
865.相切的圆
866.围栅栏
867.圆与正方形
868.缩水的地皮
869.滚动的小铁环
870.数矩形
871.找正方形
872.积木拼字
873.透视立体图
874.遏制平行
875.均分土地
876.改裙子
877.拼矩形
878.变废为宝
879.救火路线
880.花瓣变月亮
881.拼正方形
882.梅花形花坛
883.谁长谁短
884.切零件
885.苏轼分田
886.变成立方体
887.分割废物
888.切分表面积
889.拼合正方形
890.折叠成屋
891.旋转的“4”
892.砖砌建筑
893.分月亮
894.体重的增值
895.追击蚜虫
896.散步的路线
897.重叠的极限
第二十部分 玩转数字游戏
898.8个“8”的妙算
899.最小的除数
900.隐藏的数字
901.紧俏的“3”
902.数字是多少
903.替换问号
904.擦掉的数字
905.将军的调遣
906.下一个同类
907.装棋子
908.数学恋情
909.填数入圆(1)
910.填数入圆(2)
911.伟大的猜想
912.比大小
913.正方形的变化
914.数字分组
915.填上运算符号
916.字母化数字
917.规律的延续(1)
918.规律的延续(2)
919.数字填格
920.和为10的填法
921.魔力星
922.替换问号
923.墨迹背后的数字
924.规律填数
925.序列图
926.青蛙队伍
927.纸条组幻方
928.最多与最少
929.知积求和
930.10个数的金字塔
931.走出最大和
932.星星追月
933.安全位置
934.6个“9”的组合
935.美妙的数列
第二十一部分 博弈游戏
936.枪手博弈
937.后发制人的策略
938.什么时候该出手
939.智猪博弈
940.海盗分金币
941.囚犯抓豆
942.取象棋
943.猜拳的博弈
944.取硬币
945.杀手决斗
第二十二部分 缜密概率游戏
946.抓捕行动
947.混放的鞋
948.搞混的血样
949.门的抉择
950.网络中的搏斗
951.破洞问题
952.王子求婚
953.难分胜负
954.移动的蚂蚁
955.搞混的帽子
956.两面相同
957.比点数
958.正面朝上
959.淘汰制足球赛
第二十三部分 侦探游戏
960.识破谎言
961.监守自盗
962.冬日下的谎言
963.谁是凶手
964.作案车辆
965.富商的谎言
966.案发时间
967.假释犯的破绽
968.自杀还是他杀
969.是意外吗
970.找出说谎者
971.溶洞谋杀案
972.野营的嫌疑人
973.露马脚
974.隔门谋杀
975.揭发偷猪贼
976.遗书的线索
977.细节制胜
978.肇事车牌号
979.谁是特工
980.搜寻密码
981.谁是真凶
982.死因之谜
983.兄弟相煎
984.登山照片
985.贪婪的会计
986.龙卷风背后的血案
987.路灯前的命案
988.潜逃玄机
989.逃窜路线
990.宋慈断案
991.中枪迷雾
992.凶手的国籍
993.衣柜里的秘密
994.勒索电话的启示
995.农夫的谎言
996.作案方法
997.被遗漏的指纹
998.凶险火锅
999.数学家的提示
1000.杀妻者的谎言
1001.偷钻石的人
1002.第一现场
1003.钻石掉包
1004.言多必失
1005.不在场证据
1006.毒贩的把戏
1007.发条的秘密
1008.法官的逻辑
1009.停电之后
1010.自作聪明
1011.毛玻璃的逻辑
1012.自杀的方法
1013.自现原形
1014.来访者的杀机
1015.供词中的破绽
1016.谎报案情
第二十四部分 巧思妙解游戏
1017.种树问题
1018.分水的智慧
1019.天平分盐
1020.安全通过
1021.法官的智慧
1022.马克·吐温的智慧
1023.称体重
1024.糊弄班长
1025.蚂蚁过通道
1026.羊肉罐头
1027.合规矩的走法
1028.移瓶子
1029.碰面地点
1030.丞相分饼
1031.铜钱移位
1032.摆放传感器
1033.农夫量地
1034.称出15g
1035.智斗地主
1036.限时过桥
1037.科学家的妙计
1038.瓶子的体积
1039.找戒指
1040.限时点
1041.启动游戏
1042.宰相的智慧
1043.聪明的彦一
1044.阿凡提戏强盗
1045.歌星的办法
1046.应有尽有
1047.尽孝道
1048.售货员的妙答
1049.爱因斯坦的反驳
1050.巧对匿名信
1051.李世民救父
1052.纪昀化险
1053.方腊借兵
1054.甘罗数兵器
1055.韩信画兵
1056.达尔文的幽默回答
1057.爱因斯坦的机智司机
1058.大仲马的反击
1059.诸葛亮的妙计
第二十五部分 灵巧字母游戏
1060.共同性质
1061.共同特点
1062.数字变字母
1063.字母等量
1064.替换问号(1)
1065.替换问号(2)
1066.多余的字母
1067.字母接龙
1068.字母价格牌
1069.填写完整
1070.与众不同的字母(1)
1071.与众不同的字母(2)
1072.两个多余
1073.线索填表
1074.字母填格
1075.神秘的单词
第二十六部分 奇幻迷宫游戏
1076.唯一的路
1077.寻宝地图
1078.格子的提示
1079.辐射迷宫
1080.箭头的指引
1081.三次通过
1082.康庄大道
1083.成语迷宫
1084.数字迷宫
1085.蚂蚁回仓库
1086.白鼠的路线
1087.小威尔金斯的路线
第二十七部分 棋牌游戏
1088.皇后问题
1089.排开31张
1090.距离不等的摆法
1091.均衡的排列
1092.均衡排列
1093.与众不同的棋子
1094.连长的位置
1095.移动黑白棋
1096.调令的完成
第二十八部分 火柴游戏
1097.火柴排队
1098.火柴正方形
1099.移火柴改等式
1100.8根火柴的利用
1101.2变4
1102.补牢房
1103.摆火柴游戏
1104.拿走的技巧
1105.火柴大楼
1106.移动变形
1107.倒转三角形
1108.龙虾调头
1109.火柴写“11”
1110.小猴的任务
1111.不变的删减
1112.3种解法
1113.规矩调动
1114.最大与最小
1115.均分园地
1116.减少正方形
1117.四种图形
1118.调整面积
1119.移两个少两个
1120.面积减半
1121.拼出平行四边形
1122.小鱼掉头
1123.摆餐桌
1124.菱形变三角
1125.平面变立体
第二十九部分 钟表游戏
1126.重合前的时间
1127.教堂的钟声
1128.切钟面
1129.摆钟的变化
1130.推断时间
1131.奇怪的时间
1132.校对新手表
1133.行星上的时间
1134.两针相会
1135.妻子的回答
第三十部分 花样扑克游戏
1136.轮流取牌
1137.发牌的规律
1138.移牌成序
1139.扑克三角形
1140.手中的牌
1141.分配余牌
1142.发牌的智慧
1143.按规移牌
1144.三人猜牌
1145.摆棋盘
1146.扑克面试
第三十一部分 脑筋急转弯游戏
1147.到底几个圆
1148.老张拴狗
1149.7变1
1150.适应能力
1151.空中的蚂蚁
1152.身高之谜
1153.母鸡下蛋
1154.唯一的男人
1155.命大的空降兵
1156.赶超小汽车
1157.文明人的异常举动
1158.安全着陆
1159.糖罐子上的标签
1160.圣诞老人的选择
1161.隐形的脚印
1162.千里之外的判断
1163.什么病
1164.奇怪的关系
1165.计时拉伞
1166.悦耳的字母
1167.高空坠物
1168.矛盾的东西
1169.小王的本事
1170.脱帽的理由
1171.夫妻的共同点
1172.安全行驶的秘诀
1173.奇怪的医院
1174.老牛转圈
1175.蛋的归属
1176.撞死的小猪
1177.有力反击
1178.坏记性的愿望
1179.牙齿的功力
1180.公狗的死因
1181.喂什么
1182.最大号
1183.喝了多少
1184.什么关系
1185.无法克制的车速
1186.拒写答案
1187.多出一名男士
1188.看开点
1189.勤劳与懒惰
1190.剪不断
1191.王母娘娘生日
1192.狼与水果
1193.中正在世
1194.暴力豆腐
1195.蚂蚁的马拉松
1196.幸运之人
1197.厉害小强
1198.团团转
1199.哥伦布的下一步
1200.今宵难忘
1201.相互伤害
1202.移动山海
1203.无舌之嘴
1204.官难当
1205.警察遭遇小偷
1206.浩瀚太平洋
1207.拼硬度
1208.高价纸
1209.罢工的轮胎
1210.擦地的方法
1211.不生虱子的狗
第三十二部分 经典重现
1212.智慧女神的谜语
1213.李政道的猴子分桃
1214.达依尔的要求
1215.道观的门
1216.聪明的高斯
1217.被遮住的魔术硬币
1218.镜子的妙用
1219.丘吉尔解尴尬
1220.歌德的回击
第三十三部分 综合考验
1221.早投胎
1222.老翁擒贼
1223.埃菲尔铁塔的变化
1224.潜入邻国
1225.柱子是方的还是圆的
1226.狮子在哪里
1227.佛兰德斯冬日的优伤曲调
1228.奥秘在哪里
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人类的大脑有着无限的潜能,怎样才能开发右脑,常用开发右脑记忆功能的办法有哪些的呢?本文是小编整理五种常用开发右脑记忆功能的办法的资料,仅供参考。
1.提高认识能力:只给宝宝看小动物身体某一部分,让他想象整个小动物是什么样子,将一幅画的一部分遮起来,让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。
2.叫孩子干家务:家长有意把房间弄乱,然后让幼儿重新清理。开始时宝宝做不好,分不清垃圾的种类,不知怎样用抹布擦桌子等,家长应耐心指导,教几遍后宝宝就会做好。此外,还可教宝宝如何削水果,如何拿筷子等,同样对开发右脑有帮助。
3.训练使用左手:多用左手可开发右脑,这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外,让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。
另外,让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作,也有助于开发宝宝的右脑,并且两只手都会得到训练。
4.带宝宝逛商场:带宝宝一同去逛商场是开发宝宝右脑的另一种有效途径,因为这样能培养宝宝综合各种知识及判断能力。家长可教宝宝独自挑选自己感兴趣的东西,也可教宝宝如何根据价格来挑选面包、水果及玩具等。
5.多听古典音乐:古典音乐对宝宝右脑开发有很大作用。其中,类似击掌节拍、音乐尤其适合宝宝听,可以边听音乐边让宝宝用左手模仿按琴键的姿势,听小提琴曲时则让宝宝模仿压琴弦的样子。
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1、理解后的知识点,按照大纲记忆,可以自便口诀,可以奇特联想,可以对比记忆。
2、整理所有零碎知识并随时补充,形成。
3、睡前回忆和睡醒后回忆是个好办法。
4、好好睡觉,别饿肚子,这个最重要。
5、对导图中所有知识点进行理解。
6、同学间对比考试,竞赛加强。
7、摆脱电子设备,最多使用闹钟,很快你就会发现其中妙处。
8、任何时候不要有这东西很难的想法。
9、学以致用,记住后马上进行相关练习。
10、周期性复习,参考遗忘曲线。
11、时间不太富裕了,利用零散时间复习。
趣味
1、谐音记忆法
2、接近联想记忆法
3、比喻记忆法
4、字头记忆法
5、类似联想记忆法
6、聚散联想记忆法
7、形象联想记忆法
8、奇特联想记忆法
9、对比联想记忆法
10、从属联想记忆法
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下面介绍10种怎样增强记忆的方法:
方法1 最佳时间
一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
方法2 科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
方法3 注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
方法4 兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
方法5 视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
方法6 经常回忆
学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
方法7 理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
方法8 过度学习
即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
方法9 多种手段
根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
方法10 及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是记忆事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力,首先我们要来看一下记忆力的形式,记忆的形式有很多种,如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等,一般来说,因为每一个人的体质不同,那么他的记忆能力也会不同,有的人形象记忆很好,有的人情绪记忆很好,有的人运动记忆很好。
记忆力减退的主要原因有以下几点:
1.年龄
当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。
2.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。
3.疾病
不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。
4.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。
5.失眠
出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法,这是增强记忆的捷径。记忆力减退是人在年老后的常见问题。然而,有许多偏方和天然药物可以帮助延缓甚至提高记忆力。记忆力锻炼和草药是安全有效的做法,并且花费也不高。
记忆力减退怎么办?
补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。
多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。
多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。
可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁?胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者,可坚持每天早、晚吃1~2个胡桃,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食。
在日常饮食中包含天然omega-3脂肪酸。已证实omega-3能刺激大脑活动,增强记忆力,甚至还有促进心理意识的作用。这种脂肪酸的天然来源包括坚果,海鲜,鱼和亚麻籽等。
服用银杏果。这也是治疗记忆力减退最流行的偏方之一。银杏果促进大脑血液循环,并包含能抵御自由基损害的抗氧化剂。但应遵照厂家说明建议的剂量消费。
在烹饪食品时尽可能添加新鲜迷迭香。迷迭香有刺激脑功能,加强记忆力和注意力等作用。还可以在洗澡水中添加迷迭香精油洗芳香浴帮助改善脑功能和记忆力。
服用维生素E和C等抗氧化保健品治疗记忆力减退。研究证实经常服用这两种维生素有助于预防记忆力衰退。它们能促进认知功能,保护大脑避免中风和老年痴呆症带来的损伤。
保持乐观的心情,多到户外运动,多与人交谈,如果精神太紧张可以在睡觉前或早上起床静坐半小时。
经常阅读,玩文字或数字游戏,撰写和记忆喜欢的音乐或诗词也是保持脑健康的好方法。每天拿出时间学习新知识可以帮助大脑产生新神经通路和加强记忆力。
经常锻炼和睡眠充足也对保护记忆力很有好处。锻炼时可以增加大脑氧气流动,起到保护脑细胞和防止记忆力减退的作用。
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不同的生活习惯,以及思考方式,长时间的延续,会给宝宝带来不同的用脑习惯,所以,家长们要及时发现宝宝使用的是左脑还是右脑,然后,给宝宝带来最合时宜的右脑开发,下面,就让我们开始测试吧。
1.你的一个朋友跟你提起几个月或几年前共同经历的一个事件,你还记得:
A那天度过一段快乐的时光
B他或她当时的穿着打扮
C他或她对你说的话
2.在一个陌生的城市逗留时,你和一群朋友去餐馆吃饭后却要独自回到住处:
A你会完全迷失方向
B你很自然地找到回去的路
C你记得酒店在教堂右边的某处
3.在剧场里,你喜欢坐在:
A右侧
B左侧
C正中央
4.赴约时,你会什么时候到达约会地点:
A提前很长时间
B提前几分钟
C经常迟到
5.你在等一群朋友吃晚饭:
A你能够听出他们汽车发动的声音
B你能够听出他们上楼梯的声音
C他们敲门时你感到很惊讶
6.在财务方面:
A你知道自己的日常花销大概是多少
B你大体知道自己该花和不该花多少钱
C你总是透支
7.在幽默感方面
A你喜欢喜剧演员和幽默的情景
B你欣赏对白中的文字游戏
C你经常会讲好玩的笑话
8.你有一次美好的相遇
A你完全相信自己的直觉
B你不相信第一印象
C你不作主观判断
9.在音乐方面
A根据节拍你就可以找到熟悉的曲调
B你的乐感很好
C你并不爱好音乐
10.一位邻居在楼梯上和你打招呼
A你不记得他是谁了
B你觉得以前从未见过他
C他是4楼的新房客
答案标示:
1.A??◎;B??¥;C??×
2.A??×;B??¥;C??◎
3.A??×;B??¥;C??◎
4.A??×;B??◎;C??¥
5.A??¥;B??◎;C??×
6.A??×;B??◎;C??¥
7.A??¥;B??×;C??◎
8.A??¥;B??×;C??◎
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左右脑分析:
×最多:你是左脑人,是分解和分析问题、对信息进行顺序处理和口头沟通方面的专家。
¥最多:你是右脑人,对一切都怀有兴趣,富有创造性、直觉敏锐、对于音乐有深刻的理解,富有想象力。
◎最多:你在这项测试中没有表现出特别的倾向性,你能够合理利用两个脑半球的能力,使其互相补充。
根据上面的这个测试,家长们可以帮助自己的宝宝测试下,他们在生活中使用的是左脑还是右脑,给孩子进行右脑开发前的这个测试很重要。
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我们常说记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力,对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是忘记事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。惟有全身机能正常化,方能注意力集中、记忆力较好。在这里我们可以通过经穴健康疗法,按摩穴位来增强记忆力。在按摩之前我们来了解下需要用到的穴位。
1、心平气和,注意力集中。大脑在平静状态时 能中断与过去的联系,最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时,首先要使自己放松下来,等心平气和后再去记忆,可提高功 效。记忆要聚精会神、专心致志,不能一心二用。
2、 大脑清醒。大脑疲劳时,不论你怎样努力,脑细胞的活动能力也要降低,记忆力随之下降。因此,每当大脑疲惫时,就因该休息片刻,让大脑得到充分休息,使记忆时经常处于最佳记忆状态。
3、非常自信。记忆时最重要的是要 有“一定的记住”的自信心,否则老觉得自己的记忆力不好,在学习时,精神不振,情绪不高,记忆力下降。
4、适合自己。每个人在不同的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同,例如有人早晨记忆力好,有人晚上记忆力好;有人边走边记忆效果好,有人在安静环境下记忆好。因此,每个人都应该在实践中找出自己记忆的“黄金时间”。
5、培养兴趣 。记忆力与兴趣关系密切。兴趣能增强脑细胞活动能力。对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。如球迷在看一场精彩的球赛时,毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面;情节生动的小说会使读者久久不忘。
6、强烈动机。动机越强烈,记忆力就越强。一个人特别想去的地方,他就会清楚地记住车走过的路线,强烈的欲望可以提高记忆的效率。
7、愉快相连。愉快的事物使人消除枯燥感,记忆时,把要记忆的枯燥信号与愉快的事物相联系,枯燥便可化为兴趣,同时提高记忆效率。
8、理解记忆。对记忆对象充分理解,有助于记忆。如复杂的数学、物理公式,只要是理解了公式的含义和推理过程,公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背,不容易记住。能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
9、 强化学习。在背各科的知识点时,往往刚刚背会就不再看了,结果忘得很快,强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文,12分钟刚能背诵,在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习。强化学习的时间不宜过长,最好是学习该材料所用时间的一半。
10、适时复习,促进保持。死记硬背的材料,要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,强化记忆痕迹。
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怎样可以增加记忆力?最佳答案理查德·M.雷思塔克在《大脑,最后的新领域》提示:大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。 大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。 那么,吃什么提高记忆力,如何提高记忆力呢?下面就由读文网小编为呢一一介绍。
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又到炎炎夏日的季节,这个季节总是让人困顿不堪,容易疲乏,下降等,通过合理的饮食能提高记忆力,起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?
牛奶营养价值丰富,是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
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