为您找到与全脑视幅训练的讲解相关的共200个结果:
全脑速读训练可分为以下6个步骤:
1.眼睛的灵活度训练
包括上下动作,左右动作,顺时针和逆时针方向旋转。
2.注意力的集中训练
其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息,杜绝“视而不见”。方法很简单,在一张白纸上画一黑点,其大小相当于一个字大小。然后注视它,眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟,暗示自己黑点扩大了,清晰入目。要做到尽量不眨眼,能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候,就换用小一点的黑点继续训练。
3。视点左右移动
方法是找一页32开的书,字号尽量大一点的,排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。
4.视点头尾快速转换
选择和上一个步骤相同要求的书,视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。
5.视点灵活度练习
这是为面式阅读打基础的。比如8字运动,蛇形扫视运动等,可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
6.视读野扩大练习
就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是,以一目一句阅读时,眼睛盯住一句的中心,余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清这一段的文字。
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记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用。是我们所能拥有的最有价值的财富之一。记忆力的好坏,往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题,给学习、生活和工作带来诸多困扰。
涉及知识点:
心像转换
联结处理
故事法联想(A—B-C-D……)
故事法的核心是确定一个联想的主体
用这个主体进行联想其他的词汇的心像围绕这个主体展
故事联想的第一步是确定这个主体
对于概念一类的记忆
主体一般就是概念的名称
对于零散的词语我们一般把第一个词语作为主体
可以对这第一个词语做拟人化处理用他去操作其他的心像
还是刚才的例子
猪八戒拿包子砸了黑熊
这里猪八戒是你的男主角
包子黑熊都是他动作的对象而已
故事法一个场景中出现的心像个数不要太多
一般5个左右的词语心像组合成一个心像情景
这样利于组织严密的场景也利于你以后精确的还原元素
然后超出的部分用下一个词语的心像作为主体
进入下一个心像情景的联想
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
速读训练中扩大视幅的误区,视野开发是速读训练中的起步阶段,也是最重要的一个步骤。但是不知道是谁提出的概念,或者是广大速读练习者的感觉,认为视野扩大过程中,达到一目一行,或者一目两行,数行,一页等等,就是一眼看住中心点,眼睛余光能把这一行,两行,或者数行,一页的字体完完全全的都看的非常清楚,和中心视野差不多。这是完全错误的。
通俗的讲,人的视网膜分为中央区和边缘区,前者是视锥细胞,后者是视杆细胞。前者精细度好,分辨能力好,后者分辨能力差。要让后者去做前者的事,几乎是不可能的。
但是,速读中的一目多行是怎样达到的呢?
所谓的一目一行,一目两行,是指你的视觉注意包含住这么大。切断音读后,大脑会整体理解,但是开始的时候要靠一些猜读。随着以后阅读量的增加,会慢慢边缘视野清晰一些,猜的成分会慢慢减少。但是,要想达到绝对清晰是完全不可能的。边缘视野所谓的看清,所谓的知道是什么字,实际更多的是一种习惯。大量的大视野阅读,会让边缘视野更清晰,但永远达不到中央视野那个清晰度。但是,虽然边缘视野看不清楚某些字,但是经验告诉大脑,他就是这些字。反应在阅读中,在速读的时候能理解这些字,非常流畅,但是停下来仔细分辨一下,反而倒看不清楚是什么字了。
所以,近来发现很多人在刻意的扩大视野,认为周边视野能够像中心视野那样能够高分辨率的看清某些东西。请停止这些无谓的努力,因为你是人,所以你的眼也是人眼。就算你经过某些训练,边缘视野比以前清晰了,你也不能指望它的清晰度能达到你中心视野那样。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
速读训练的具体步骤如下:
首先注重速读的心理素质训练。至少包括两点:[1]、现代阅读观的树立;[2]、 良好速读心态的养成。“赏析文章、借鉴写法”,是过去阅读教学的主要目的;“书读百遍、其义自见”,是 我们读书的千古祖训;“咬文嚼字、慢咀细嚼”,是我国语文的传统教法。时代在奔驰前进,我们读书的观念 也必须迅速改变。正如章熊同志所说:“现代社会,节奏加快,观念也更新。阅读的观念,应该跳出‘文章赏 析’的藩篱,注重信息的获取与整理,而且还要注重效率。”阅读观念的更新,十分有利于良好速读心态的养成。这种良好的“速读心态”,指的是两种意识(求快意识 、竞争意识),三个设法(设法快读、设法理解一切、设法记住一切)。有了这种“心态”,凡速读就能专心 致志,全身心地投入,因而读得快、理解深、记忆牢。这种良好的“心态”,还指:凡读书,就能根据读物内 容与阅读目的选用不同的读书方法,当快则快,当慢则慢,当粗则粗,当细则细,一遍下来,基本解决问题。 良好速读心态的养成,是我们速读训练“四级台阶”的基础工程,不仅要首先抓,而且要贯穿“四级台阶”的 始终。主要办法,除了用现代阅读观武装其头脑,让其树立强烈的时效观念外,就是“计时速读”训练。因为 计时、限时,读者紧迫感必然陡增;因为“计时速读”追求的目标是:读速与理解率的同步上升,所以其阅读 效率必能迅速提高。
其次注重速读的生理机能训练。这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面:
(1)、注意力的集中、 转移与分配的训练;
(2)、右脑图式认识功能与记忆功能的开掘;
(3)、视觉机能的训练。这三项训练,主要安 排在第一、二学期的课外进行。第一学期,着重训练注意力的集中、转移与分配,以培养学生筛选信息所需要 的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。为此,我们利用“舒尔特表”作教具,组织学生 在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次,每次几分钟,教师每周花几分钟作一、二次检 查督促即可,更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练,则主要放在第二学期进行 。据脑科学研究的最新成果表明,平时的阅读,更多偏重左脑,而在快速阅读中,右脑的图式认识功能与记忆 功能则可发挥奇特的功效。为此,我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法,以充分 发挥其巨大潜力,提高速读水平。人们的视觉机能,尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平,更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。
再次注重速读的基本功训练。这种基本功的训练主要是帮助学生熟练地掌握速读的各种技能技巧:
[1]、养成默读的习惯,提高默读的速度,直到练好 “眼脑直映的基本功。
[2]、扩大视读野,提高整体认读的能力。
[3]、减少回视、准确扫视,提高读速。
[4]、 掌握理解技巧,尤其是文体阅读技巧,保证读速和理解率同步上升。
[5]、学会跳读、预读、猎读与直读,并每 天用于课外广泛扫描,涉取大量的知识与信息。
[6]、运用定势理论,形成阅读的固定程序,加快阅读速度。上 述技巧的训练,重在初中,贵在过手,务求扎实,这是我们组织速读基本功训练的基本观点。
最后就是注重速读的综合能力训练。训练的主要方式,是利用“条孔”教具,开展“面式阅读”训练;训练的直接目标,是培养“一目十行、双目识页”的速读综合能力。点式阅读,以字、词为认知单位;线式阅读 ,以句或句群为认知单位;面式阅读,以数行或整个页幅为认知单位,前两者的视线运行方向由左而右,独有 面式阅读是由上而下沿着书页的中线作垂直运动。可见,这是难度最大、速度最快的一种高效阅读方式。实验 证明,只要前三级台阶步步稳妥,这种“一目十行、双目识页”的速读综合能力的培养,也不太难。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
阅读是与文字同时产生的,有了文字,就有了阅读。几千年来,我们的祖先就积累了丰富的读书经验。这些经验有一个共同的特点,就是强调精研细读,很少把阅读速度做为阅读的标准要求到议事日程上来研究。古人虽然也有关于“一目十行”的记载,但那只是少数才子们的事。而新的技术革命的形势,向人们提出了一个新的问题--在信息剧增的时代,人们的阅读速度必须提高,否则,就不能适应新时代的要求。著名数学家华罗庚在《要学会自学》中说“同学们在校学习期间,学会读书与学得必要的专业知识是同等重要的。”其重要性表现在“知识剧增”,使我们的读书面临三个挑战:一是无限的书籍对有限的时间的挑战;二是呈几何数膨胀的信息对人们接受能力的挑战;三是大量新知识对人们理解能力的挑战。据统计,由于科学技术的迅速发展,人类的知识以几何级数增长着,若把1750年时人类的知识量计算做2倍的话,1900年时增长到4倍,1950年增长到8倍,1960年时增长到16倍。这就是说,人类的知识量由2倍上升到4倍时用了150年,由4倍上升到8倍时用了50年,由8倍上升到16倍时则只用了10年。我国著名科学家钱学森说:“一位化学家如以每周阅读40小时计算,光是浏览世界上一年内的有关化学方面的有代表性的论文和著作,就需要48年。”再以文学为例:英国伦敦出版了一部《世界文学著作目录》,它有754卷,57.72万页,重达两吨半(引自《光明日报》1983年2月1日)。在这样严峻的形势下,我们每一个人如何驾驶自己的生命小舟,如何才能跟上时代的潮流,这是摆在我们面前的崭新课题。
联合国科教文组织终身教育局局长保罗·郎格朗在他的报告《学会生存》中说:未来的文盲,不再是不识字的人,而是没有学会怎样学习的人。这就是说,在信息时代,面对浩如烟海的信息、知识,如果不能高速度、高效率地学习,甭说建设四化,治国平天下,就是连“生存”也难以保障。将来不管传递信息的手段多么先进,阅读,始终是人们获得信息、知识的主渠道。因此,如何培养自己高速度的读书能力,不能不成为每一个中学生面对的迫切任务。
这是从知识激增的形势来看中学生进行快速阅读训练的迫切性。
其次,从小的形势看,高考、中考给我们派下了新任务。自从84年高考语文试卷中增加“现代文阅读”测试题目以来,等于为中学语文界敲响了警钟:学生的阅读能力,不能适应升入高一级学校的要求,参加高考亦感到力不从心。许多学生因题目多,文章长而做不完,大大影响了考试成绩,为此,中学生必须设法尽快提高自己的阅读能力。(以高考为例,2002年北京卷,卷面字数为12696字;其中阅读题8188字;答题书写字数400多字;作文书写是:不少于800字;书写总量是1200字。即在2个半小时内,要阅读8000多字,思考后答题,连作文共需写1200多字。这八千多字,按千字文计,是八篇左右;这1200字按800字一篇文章算近两篇作文。这个阅读量与书写量是平常语文教学速度的几倍呢?大概是10课时也完不成的任务吧!)
再以中考为例,1988年上海市中考语文试卷阅读量是1500字,1989年是1800字,另有作文。若按两篇千字文阅读量,一篇800字作文量计,学习完成这样的量大概也要6课时吧!可见,从中学生应付中考高考的角度,也必须培养快速高效的读书能力。
再从语文课现状来看,尽管近些年来,中学语文教改一直呈现着蓬勃发展的趋势,不少老师在诸多方面积累了不少新经验,探索出不少新路子,但对大多数学校来说语文课不景气的局面还是十分普遍的,尤其到了高中理科班,对语文已甚不重视,老师费力,学生惜力,老师忙得团团转,效果却不一定明显。“少慢差费”的舆论,尽管老师们并不服气,但也时不时地在默认着。但,多快好省的道路在哪里?有没有一条效果好,师生都省劲的路子可走呢?
现在的形势,是逼迫我们师生必须找到一条新的路子,否则,将被时代所抛弃。这个问题与我国农业生产形势有许多类似之处。我记得,在五十年代,我们的老家(潍坊)亩产不过50公斤左右(丘陵地区还少)。当时我国五亿人口,已感到“吃不饱”的问题严重威胁着我们。现在,我国同胞已超过十三亿,耕地面积又在逐年减少,倘找不出一条迅速发展农业生产的路子,十几亿人就要挨饿。前几年,从电视里看到,北京市已在逐步建立亩产吨粮村。今年要发展到100多个;南方有的省区正在向亩产吨粮乡、亩产吨粮县发展。一吨等于1000公斤,是50公斤的20倍啊!然而这已是现实。从我听到的措施,除落实党的农业政策之外,科学种田,是个关键因素。比如选用优良品种可增产百分之一二十,甚至更多;薄膜覆盖,培育幼苗可增产多少;提高复种指数,可增产多少;兴修水利,充足的化肥可增产多少。这样一项项的先进技术,合在一起就构成了亩产吨粮的现实。倘若在50年代,要说亩产吨粮,那简直是不可思议的。就在“大跃进”的1958年,记得那亩产稻米1500斤的数据,还是“浮夸风”的结果。看来,关键的关键,是能否掌握到事物发展的规律。掌握了它,就可以做出惊人的成绩。
我们的阅读也是这样。几千年来,人们很少谈及阅读速度、效率问题,以为似乎只有精研细读才是唯一正确的方法;只有精研细读,才能理解得准。今天有人提出要使阅读速度,阅读效率成倍提高,似乎就是异想天开。果真是这样的吗?回答是否定的。一旦我们摸索到了有关的规律,人们的阅读速度,阅读效率是可以在短期内成倍、甚至几倍地提高的。
那么,都有哪些规律可寻呢?
首先,根据我们已有的理论和实践证明,要解决阅读能力迅速提高的问题,单纯在阅读本身内部找出路是不够的,要站得更高一点,跳出阅读本身的小圈子,看看影响、规定着阅读能力的都有哪些因素,从而找到有助于提高阅读能力的途径。
譬如,中学生阅读速度慢仅仅是由于阅读能力低吗?诚然,阅读能力低的同学都是阅读效率低的;但是,阅读效率低,完全是由于阅读能力低造成的吗?大量实践证明,回答是否定的。因为同一位同学,有时他的阅读速度就快、效率就高,有时就慢,就低。这是与他的时间观念,有没有紧迫感有直接关系的。为什么有的学生平日读书总是那么慢,读过去几遍而无印象,而一到考试前突击,效率就突然高了呢?在这里时间观念起了很大作用,倘使我们利用青少年的特点--竞争心强,追求上进,把阅读训练搞成比赛形式,强化训练,就会增强时间观念。时间观念增强,阅读速度和效率就会得到相当大的提高。譬如北京铁五中一位学生,原来每分钟阅读效率是15字,经过训练后,达到290字,成十几倍地提高,就是利用了学生的这种竞争心理,调动了其非智力因素,而提高阅读速度和效率的--这是利用心理学上的有关原理,用在培养阅读能力上。
再如,在教育学上有个“定势”原理。“定势”虽然有消极作用,容易框住人们的思想,如果我们避开其消极因素,用在培养阅读能力上,却也十分见效。当你第一次与老师见面时,上第一堂课时,若给老师留下一个好的印象,会长期地起作用,你偶而有缺点,老师也就看不出来了。是因为老师按照定势走老路。我们在快速阅读训练中把阅读过程设计为一定的步骤,使之形成定势,久而久之,在阅读中走熟路,就会对规定的程序中内容敏感,理解快,而对其他内容可以略读甚至不读,从而提高阅读速度。假如我们规定的程序内容能包括一般读书甚至科研所需要的内容,这样提高的阅读速度阅读效率就有相当大的意义。--这是利用教育学原理,似乎和阅读本身也并没有多大关系。
又譬如从阅读和思维的关系来看,同一个人阅读速度快呢,还是思维速度快?一般来说,未经速读训练之前,一个人的阅读速度是低于思维速度的。这是因为眼睛对于文字材料是逐字逐句扫描的,在大脑中,要等接收到许多文字信息之后,才能形成一个完整的概念。而思维活动却是从一个概念到另一个概念跳跃式进行的,实际上经过的时间极短。因而,在阅读过程中,大脑这个信息装置常常处于停机待断的状态。当眼睛对阅读材料扫描的速度过慢时,就会造成信息中断,在大脑中难以形成完整的概念和图像。如“快 速 阅 读 训 练 是 一 种 行 之 有 效 的 训 练 方 法 。”这18个字一个一个读完后,在脑子里才形成一个完整的判断。在逐字读时,大脑的信息装置是停机待断的。而如果训练速度能与思维速度一致起来,阅读速度就能加快了。
--这里涉及思维学的一些原理。
再譬如,人的眼睛是由角膜、虹膜、水晶体、网膜等组成的;外表大体为球形。来自外界物体的光线经过角膜以及水晶体的折射后,在网膜上成像,使神经细胞受到刺激而产生视觉,当人的眼睛注视某一物体时,依靠它外部肌肉的牵动,能够自动地使该物体在眼里成像。人的眼睛的视场角一般可达35°,而视场角两侧6°~8°的范围内也能清晰地识别物体。在其它部分则比较模糊,这就是所谓的“余光”所看到的物体。人在阅读时,如果书本在离眼睛33厘米处,可以清晰地分辨约4.6厘米一行的字或符号。一般读物在4.6厘米内可容纳12~13个字。再加上人的视场角是一个立体角,它不仅可以辩认横向的字或符号,而且对纵向也同时产生视觉。这就是说,对于正常视力的人,不经任何训练就本能地具备一眼至少分辨出7~8行,每行12~13个字的文字或符号的功能。再加上“余光”的分辨能力,数目还要多。
--这是说,从生理条件上看,倘能充分利用大多数人都具有的这一生理条件,是可以大大提高阅读速度的。
诸如此类,跟阅读速度和效率直接或间接有关的因素还有很多,如果我们都能掌握其规律,用之于阅读,岂不是还有相当大的潜力吗?
据国外信息,在美国、前苏联、日本等发达国家,盛行一种快速阅读法,对政府官员,各行专家进行快速阅读训练,脱产集中训练十周(两个多月),阅读速度可以提高一倍。英法等国设立了一些快速阅读研究机构,速读训练班等,颇受欢迎。
1986年,香港大学教育学院欧阳汝颖女士在北京讲学时,也介绍了她在教学中进行阅读训练的情况、经验。
从此,我们可以初步得出一个结论:人们的阅读能力(包括阅读速度和阅读效率)是可以提高的。是大有潜力的,实现快速阅读是完全可能的。
近几年来,我们借鉴古代传统的读书方法和美国、法国、日本等国的快速阅读法(各国做法不尽相同,但道理是相通的),综合运用了教育学、心理学、生理学、语言学等学科的有关原理,结合中学生的实际,设计成了一个比较系统的训练程序,经过反复实验,觉得是可行的,可以说打破了“一目十行”只是少数人的“专利”的神话。所有同学都能成倍(或者接近于成倍)地提高了阅读速度和阅读效率的事实说明,在探索培养阅读能力这个新课题上,潜力还是很大的,前景是广阔的!
例如,我搞的第一轮实验,从1985年9月至1986年年底,历时一年半左右,实验班级是高中文科班。每周用一节语文课集体训练,辅之以一定的课下作业(练习),实验结果,全班平均阅读速度提高了两倍(由278字/分钟提高到975字/分钟;)阅读效率提高了四倍(由159字/分钟提高到862字/分钟)。当时还没有训练用的现成材料,现选现编现印,方法也不成体系,自然是比较艰难的。
第二轮实验:在第一轮实验的基础上,借鉴了国内外一些传统的读书方法和国外已盛行的快速阅读法,总结提炼出五种训练方法,按由简到繁,由易到难的原则,设计成一套系统的、科学的训练程序,编辑成《高效阅读能力训练》一书(分初中、高中两本),由中国铁道出版社正式出版做为训练教材。用此训练教材在一个理科班集中训练了一个学期(方法同上),出现了喜人的局面,全班平均阅读速度可达1200-1300字/分钟,有五六位同学经常保持在2000字/分钟以上,个别可达3000字/分钟以上,一半同学过了“千字关。”
再以我校初二年级为例。他们集中训练了三个月(每周用一节早自习,30分钟),平均阅读速度提高一倍多。由每分钟平均300字左右,提高到每分钟700字左右。部分学生过了“千字关”。
山东莘县大张家镇中学,张宪奇老师在初二实验,三个月,集中训练说明文阅读,阅读速度平均提高一倍多,不少同学提高了两倍、三倍。
1989年北京市教育局教研部举办了快速高效阅读研习班,各区县参加研习的老师,边学习,边实验,都出现了可喜的成绩。只要坚持训练的,两个月、三个月即见明显效果。这里面有省市重点校,有一般校,还有“撮底儿”校,无一不见效果。
据此,我们可以说,快速高效阅读法无论在文科班,还是理科班;无论是高中还是初中;无论是重点校,还是一般校;无论是城市学校,还是农村学校;只要坚持训练均有效果。而且似乎初中比高中效果更好,差生比好学生效果更显著。
从学生反馈上来的信息来看,不仅可以迅速提高阅读速度和阅读效率,而且往往是出乎他自己预料的。
例如北京铁路二中的张伟同学说:
“快速阅读初进入我的头脑,使我感到新鲜好奇,当听到快速阅读的奇效时,又简直难以置信。(所谓“奇效”,是指国外集中训练两个月,速度可以提高一倍)。
“实践是伟大的,我通过实践终于感到了快速阅读的功力。记得以前我读小说时,常常是盯住一页看上好几分钟才能翻一下,效率极低,有时自己都感到太慢,有些烦了,就盲目地翻上几页,空过去。结果,看到了什么呢?记住了什么呢?不用再说了。
“通过快速阅读训练,我发现有一般磁石般的力,一下抓住我的全部思维。我的眼飞快地在文章上掠过,字、词、语句,清晰地出现在我的眼前。眼睛盯住中间,余光只在四周一扫,便已略知大意。于是一篇文章瞬间已在心中了。短短的时间内我一下掌握了不少东西。”
李立新同学说:
“一次语文考试,六张卷子,其中两页都是一篇课外的现代文,我翻来复去地读,等答完这道题后,一看表,把我吓坏了,还剩15分钟,我的古文部分还没有回答。结果匆匆忙忙答完就收卷了。事后我分析之所以感到时间紧,就是因为我的阅读速度太慢。
……
“通过速读训练,我不仅提高了阅读速度和效率,而且改变了我的学习方法,使我养成了很快地集中精力去干一件事的好习惯,改变了我原来的慢性子。从而使我的各科学习的成绩都有较明显的提高。”
以上事实,完全可以说明:中学生中进行高效阅读训练,是可行的,而且是深受同学欢迎的。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
TBS电视台实验的速读时的眼的活动
视幅扩大训练,是能开拓我们视野幅度训练。根据下面将介绍的五种训练,能使视野开阔,促进视神经发达及活性化。只要经过充分的训练,一页书的内容就可以一眼瞥之了。
关于这点,TBS电视台曾在《早间观察》专栏时间节目里,在东京工业大学举行实验,使用视点测试记录器观察显示速读时眼的活动情况。对此,旺文社(出版社名。译者注)的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。报道内容如下:
“(前略)首先报道一下在东京工业大学举行的视点测试记录器的实验报告。所谓视点测试记录器,是一种记录视点移动的装置。利用这一装置,可以了解速读时,视点是怎样在书页上移动的。
被验者有三人。一位是能一分钟读10万字的世谷氏。一位是用普通阅读方法的A氏(一位普通的成人。其阅读速度是一分钟400~800字左右)。还有一位是电视记者池田孝子。她为了电视采访的需要,参加了最近一次一个月的集中速读讲座。到举行这
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次实验时,她大约已接受了三周训练,一分钟能读7000字左右。
实验的结果是——
先说A氏,视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。
再说池田。可以看到她的眼动与A氏的截然不同。正如我在视幅扩大训练中介绍”视点、书页连结法“时所谈到的在一页书中反复两次波动的波形。即她的视点从书页右上方移至下方,呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次,然后在转向另一页。
视点、书页连结法的教材上的波形,正确地再现了实际速读时视点的移动,可以确认,如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话,那其阅读速度则会是池田氏的两倍,即一分钟15000字左右。
至于世谷氏,他的视点的移动,与其说是线,还莫如说是点了。他只用了极少的视点移动,就一览了整整一页的内容。或许,也可以说这仍属波形,这是波形的最终形式吧。他的视点是由书页中央稍微偏右上的地方进入,仅向左下方移动数厘米,随即就由左上方脱出,移向下一页。
也就是说,他的视点的轨迹,是在书页中央偏上的地方画了一个“V”字。实际上,他对书页上铅字的认识,只不过是在视点由右上移向左下的瞬间就完成了。
与阅读速度有关的三个人的三种不同的视点运动,从这实验已揭示得很清楚。而仅就视点的移动方法而言,超级速读学的训练法则是正确的。
因为眼机能训练,治愈了需动手术的白内障
通常,人的视野是120°。经过视幅扩大训练,可以扩展到近180°。而且,6条眼肌的活动也会更灵活,并由于平衡机能改善,还可治愈假性近视、乱视、远视、白内障等。
我自己在训练以前就是远视,而现在已完全治好。当初我在南朝鲜访问金涌真氏的时候,采访过各种各样接受超级速读法训练的人,他们当中有很多人讲到自己的视力因训练而得到了恢复。
其中一位92岁的老大爷,由于年纪大了,训练前一分钟只能读210字左右。训练后,竟能读10倍以上的2500字左右。训练后,他在训练前患有严重的白内障,失明只是时间早迟的问题了。可是,经过持续训练后,竟治愈了。
这在速读普及的南朝鲜,仍然令人惊异。电视台也不断前往采访,把新版本的书让老大爷阅读表演。由于数次在电视台中表演,被报纸杂志等介绍,这位老大爷已称为颇得人望的名人了。我去采访他的时候,见他拿着一个20厘米左右的竹编,不时揭开塞子喝上两口。我问他:“那是什么?”他微笑着回答:“烧酒,这是我的汽油!”
他是一位过着晴耕雨读生活的书法家,颇有仙人之风。他写有一手熟练的好字,应我
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之求,他书赠了一幅《般若心经》给我,作为纪念。
我拿出2万日元作为谢礼,但他说从没收过这么多的钱而不愿接受。好不容易才说服他收下。他举起竹筒递给我,表示谢意道:“干一杯吧!”可我却无这种海量,只得婉言谢绝。
回到日本后,我也对各种各样的人讲到了这种情况,果然,也和那位老大爷一样,有个人的白内障治愈了。
这个人是由寺内健先生介绍来的山西木代先生。山西先生76岁,曾任过茨城县东茨城郡小川町的町长,对政治为题比较熟悉的人或许都知道,他是现在正被最高裁判所裁决的“百里基地斗争”的主要当事人。自他44岁当上町长后,就开始了反对建立军事基地的斗争,到如今已30余年了。
我初见到他时,他身体还好,但眼睛的状态很差。后来听说是因患白内障,必须到大医院动手术切除。
我于是把前面所述的南朝鲜老大爷的事情讲给他听。后来听说山西先生瞒着我买了一本日本速读协会第一次速读讲座作为训练教程而出版的《超级速读法》,回到了茨城。
他倒不是为了速读,而是为了治眼病,着重进行了教材所写的眼的训练。
本来,他是戴着眼镜,还要靠放大镜才能看书的。两个月后,他只戴上眼镜就能读了。他仔细一看,发现自己眼睛上遮盖着的那层白膜已经消除。于是他马上来到东京找我,激动地拉住我的手拜谢道:“先生,真是出现了奇迹啊!”
“怎么啦?”尚不知究里的我忙问道。听他一讲,才恍然大悟。
山西先生又邀请道:“请到茨城来举办讲座吧。只要是为了普及速读,无论什么事我都愿意尽力!”
但是,我当时实在还安排不过来,没有去茨城。此后,当我们在东京虎门举办讲习会的时候,开始的那天,山西先生特地赶来,要求说:“请给我五分钟时间”。亲身就速读的效能进行了讲演。
下面,就让我们进入视幅扩大训练吧
(1) 视点·左右移动法
在日本,还是以竖排印刷的书为多,绝大多数的日本人已习惯与看竖排文字。====可是,眼睛的构造却相反,眼球左右移动必上下移动容易。这是因主使眼球活动的眼肌的生理结构方式而决定的。你只要自己动动眼球试试,就能明白,眼球左右移动确实比上下移动要快,而且轻松。
因此,作为训练,先从比较简单的左右移动开始。
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■ 训练法
①背伸直坐,用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30~40厘米的距离。
③让视点敏捷地从左向右移动,反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间,让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
⑤训练中,由于视点移动的影响,脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动。
(2) 视点·上下逆行移动法
下面,是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练,对于竖排书较多的日本语的阅读,是尤为重要的训练。如前所述,视点的上下移动要比左右移动困难写,故须进行充分地训练。
■ 训练法
①背伸直坐,用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
33
②鼻梁对着训练图的中央,与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动,反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间,让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响,面部应尽量保持不动。
(3) 视点·上下逆行移动法
下面,是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练,对于竖排书较多的日本语的阅读,是尤为重要的训练。如前所述,视点的上下移动要比左右移动困难写,故须进行充分地训练。
■ 训练法
①背伸直坐,用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
33
②鼻梁对着训练图的中央,与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动,反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间,让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响,面部应尽量保持不动。
(4)视点·书页连结法
这种训练的视点移动是随着从右页至左页连续产生的波形曲线而进行的。就归纳视幅扩大训练而言,波形曲线的出现,实际上就是速读时视点的基本运动形式。一旦达到高超的境界,视点的移动仅仅在右上方至略略左下方之间。如果达到一分钟能读数千字到一万字左右的水平,就能看到这种波形的移动,正如前面所述的TBS电视台《早间观察》的实验所证明的情况。
■ 训练法
①背伸直坐,用丹田呼吸。训练中,丹田呼吸贯彻始终。
②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。
③视点从训练图的右上开始,跟从波形曲钱移动。
④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时,面部不要动。
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⑤训练时间一分钟。此间,尽量快速反复训练。
(5) 视点·圆的移动法
视幅扩大训练的最后一种,是视点。圆移动法。这一训练,具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时,均可利用。
■ 训练法
①背伸直坐,用丹田呼吸。训练中,丹田呼吸法贯彻始终。
②鼻梁对着训练图中央,与训练图距离约30~40厘米。
③从训练图上方的黑点开始,循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间,视点移动尽量快速。
④接着,从同样的黑点开始,向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。
⑤闭上双目,让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序,闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟。
(6) 视力强化法
我们已经讲过,由于速读训练,治愈了假性近视、乱视、远视、白内障等眼疾。在掌握速读训练的人们中,还有很多人的视力也大幅度提高。然而这仅是速读训练的副产物。为从抱有提高视力强烈愿望的人们着想,我们讲述一下在速读训练中并不包含的视力强化法。这一训练对于速读也有间接的作用。不过,眼睛好的人不练也没关系。
■ 训练法
①在安静的屋里,以安定的姿势,面壁坐在床或椅子上。与壁的距离约2~3米。将一画有一个直径1~2厘米黑点的纸贴在壁上。纸的位置的高度略低于人的眼部。
②呼吸如常。眼镜如常,尽量少眨。注视黑点,将意识集中到黑点上。
③最初练习一分钟左右,继而逐渐延长时间,达到能持续凝视2~3分钟。
④做完上述训练后,用力将两眼搓热,再将手心轻轻覆盖在眼皮上,但不要搓揉眼皮。如此反复两三次。
⑤睁着双眼,让眼球上下、左右及画的对角线转动。每项各做10~15次。
⑥面向太阳闭上眼睛,左右摇头五分钟左右。此时绝对不能睁开眼睛看太阳。
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⑦上面的第⑥步做完后,眨眨眼皮,让其流泪。泪能起到净化、杀菌作用,洗掉进入眼睛中的异物。
⑧这一训练尽可能每天坚持。另外,乒乓球、网球等让视点快速移动的运动,对视力的恢复也有效果。
在速读训练中,也有眼睛疲劳、头发沉的现象。这与大量读书时,以及长时间看电视、电影时产生的疲劳是一样的。因此,虽说是锻炼,但十寒一暴,一锻炼就过量而行,使眼睛急剧地运动,就不是好事了。由于这种疲劳是神经性的,必须尽早消除。这种疲劳一旦积聚起来,脑细胞的活动就会变坏,即呈现出老化废物积存在脑细胞、神经中的状态。这时,即使训练,也不太有效果。因此,训练时也不要忘记适当地休息。与其心切而一次训练过度,不如每天适量训练有效。
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通过“打破速读神话”的介绍,大家已经知道了阅读时的眼球并不是连续不断的运动,而是时动时停的跳动。眼停的时候感知文字;眼跳的时候转向下面的文字,在整个阅读过程中眼停的比例时间占到95%,而眼动时间只占到5%。由此可见。阅读速度的快慢,主要取决于眼停感知字数的多少。如果眼动时间一样,一次眼停感知的字数多,阅读速度就快,反之阅读速度就慢。
在阅读过程中,有两种感知方式
即一次注视一个短语、一个短句或一行文字,整体的理解和 。是属于运用整体感知的一种快速阅读方式。这样的方法减少了注视的次数,加快了理解,还使视觉接受信息的节奏和大脑活动的节奏趋于协调。
把点式阅读和整体阅读在阅读速度和理解记忆效果做个对比,看下面的例子:
A:滕、王、高、阁、临、江、渚、佩、玉、鸣、鸾、罢、歌、舞、画、栋、朝、飞、南、浦、云、珠、帘、暮、卷、西、山、雨、闲、云、潭、影、日、悠、悠、物、换、星、移、几、度、秋、阁、中、帝、子、今、何、在、槛、外、长、江、空、自、流
B: 滕王高阁临江渚,佩玉鸣鸾罢歌舞。
画栋朝飞南浦云,珠帘暮卷西山雨。
闲云潭影日悠悠,物换星移几度秋。
阁中帝子今何在?槛外长江空自流。
通过对比结果非常明显,扩大视觉感知的范围,养成整体感知的习惯,
掌握整体阅读方法,对提高阅读速度和理解是很有效的
整体式感知的形式有两种:线式阅读和面式阅读
线式阅读是整体式感知的初级形式,即一目1/3行,一目1/2行,一目一行都属于线式阅读;
面式阅读是整体式感知的高级形式,即一目两行、三行、五行,半页,甚至整页
我门的训练重点是线式阅读。
按照训练计划是这样的:(记忆理解力达到60-70%)
第1周:一目1/2行,一分钟3面,每分钟1800字
第2周:一目一行,一分钟4面,每分钟3200-4000字
(每天2课时,前面一小时训练为主,后面一小时涉及到答疑,专业书籍处理、思维导图应用等)
(以上字数是按照全脑速读教材的统计,确切字数可能会有差距)
线式阅读需要经过科学完整的训练才能掌握,至于要经过多长时间的训练才能熟练运用,则由每个人的具体情况(以前的阅读习惯、阅读速度、视觉的生理条件、文化程度、生活阅历等)的不同而不同,并且有一定差别。但是,坚定的信念、顽强的毅力和科学的不间断的训练是起主导作用的。(不过根据以往经验,只要正确、不间断的训练80%以上是能达到训练目标的,由于个体差异有些接受稍微慢点的,经过坚持练习,也一样能达到效果)
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑速读训练中的问题,供大家参考和学习。
作为一种先进的学习方法,掌握起来会有很大的难度.当然,对于任何一项技术来讲,都不是可以轻易掌握的.很多人因为训练中这样那样的问题而放弃了。现在把我遇到的有代表性问题说一下。
全脑速读记忆对于背诵英语单词有着无可比拟的优势。当然,运用无声阅读英语文章也是非常简单。无声阅读对于任何文章都适用。
给我想一个办法,我想速成.
任何一项技术都没有所谓的速成法,只能是方法不断的改进。任何的所谓速成法都没有扎实的基础,运用起来迟早会出问题。
我想在一个月(两个月,半年)之内练好,你说可能吗
每个人的条件不一样,悟性高低不一样,时间也不一样。所以这个问题没办法回答.
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑阅读的简便训练方法,供大家参考和学习。
全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本.但是万变不离其宗,将它总结起来,不外乎以下几各方面:
无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音,连一两个字的读音都不能发出。看书时,脑子里完全没有发音的欲望,还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读,快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法 也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打,从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲 ,歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上,眼球快速移动(当然以能看清视野内的字为前提),不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转,其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法,等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点,就是音读去除不干净。阅读简单的文章,比如小说什么的还可以,一遇到困难的文章,需要思考的时候,脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂,不知所以。造成这种现象的原因,就是因为你的思维还是有声的,和你的无声阅读不适应。
所以,我总结出无声思维学习法,从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍,见本站相关栏目。
三.这些都练习好了,接下来就是一个水到渠成的事。先进行一目一句的阅读训练,没问题了,进行一目一行的阅读训练,然后两行,三行.....根据你的要求自己设定目标。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑速读训练--眼睛如何训练,供大家参考和学习。
全脑对眼睛的要求是十分严格的,甚至是有些苛刻。因为全脑记忆是要以句,行,段甚至页为单位进行阅读,所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练,是全脑速读记忆的基础。主要包括:
1.眼睛的灵活度训练。包括上下动作,左右动作,顺时针和逆时针方向旋转。
2.注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息,杜绝“视而不见”。方法很简单,在一张白纸上画一黑点,其大小相当于一个字大小。然后注视它,眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟,暗示自己黑点扩大了,清晰入目。要做到尽量不眨眼,能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候,就换用小一点的黑点继续训练。
3.视点左右移动方法是找一页32来的书,字号尽量大一点的,排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。
4.视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书,视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。
5.视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如8字运动,蛇形扫视运动等,可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
6.视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是,以一目一句阅读时,眼睛盯住一句的中心,余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清这一段的文字。
就因为这项训练不过关,许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习,更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强,付出的努力并没有小多少。
使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节,就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的,继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。
一旦读完关键章节,你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序,或者以其他适合你目的的顺序都可以。
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速读是一门特殊技术,要经过专门训练,但我们可以通过普通速读训练,也就是常规训练,来相应地提高阅读速度,这种训练每个人都可以自我进行和检验。下面读文网小编就为大家介绍一下关于全脑快速阅读训练的介绍,供大家参考和学习。
人们的大脑具有压缩和选择信息的巨大功能,这也正是人类吸收信息的特点所在。虽然我们在读文章时没有从头到尾通读,但是可以找到重点,做出判断,以获得有用的信息。
所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图,了解文章的大意和中心思想,这种推断阅读可以极大地压缩文字数量,加快对文章的理解。
平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练,经过一定的训练,对获取文章中的重要信息形成了一定的能力,就可以运用到实战中去,这种阅读适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于快速阅读训练中的视幅扩展的想法,供大家参考和学习。
这里是我在快速阅读训练几天后的一些想法。速读的掌握在我看来分两个大方面,第一,扩大视幅并看清视幅内的文字字符,第二,在视幅扩大快速阅读后能快速理解并记忆文章的内容。从精英特软件出发,第一个大项是视幅训练,相信很多人在训练中像我一样在训练途中感到困扰和迷茫,下面说说我总结的视幅部分的一些经验,欢迎大家一起来探讨。
相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊,片刻休息后又变得清晰的一些经历,这个就是人为的被动调整视野的清晰度,当然也有人可以主动的在一定范围内调整视野内的清晰度,控制模糊或者清晰,我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人为控制,这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符, 因而针对这里人为控制方面,需要个人进行“聚”“散”操作,从而达到看清整个视幅中的文字字符。
总结上面的一和二,那么得出结论,想要扩大视幅,其核心问题在于:①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。
所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力
针对①,比较内在,很难做出衡量,这里建议就是不断的进行单项锻炼,以求形成突破,这里要有心态,既然相信速读和速读训练,那么就毫不犹豫的去执行,不能一朝明悟的话那么就以量变达到质变,成就自己,同时要注意营养和休息,保证细胞“肌肉”群在一个优秀的环境下快速增强,从而加快进度。
针对②,个人觉得,这个是人为训练和控制的重中之重,如何能快速掌握并增快进度,很大一部分在这里,因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项,针对这个要点,前期要注意的是:
首先调整好心态和身体状态,进入一个比较好的整体状态进行训练,这种状态的准备有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读,
其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力,在基本能熟练控制后,进行“清晰度分配”,分配到视幅的每个文字字符上,不清楚就再分配一些,进行这种主观意识上的分配操作,以求能力的提高达到质变,看清视幅内的所有问题。
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速读是一门特殊技术,要经过专门训练,但我们可以通过普通速读训练,也就是常规训练,来相应地提高阅读速度,这种训练每个人都可以自我进行和检验。下面读文网小编就为大家介绍一下关于全脑快速阅读训练的方法吧,欢迎大家参考和学习。
人们的大脑具有压缩和选择信息的巨大功能,这也正是人类吸收信息的特点所在。虽然我们在读文章时没有从头到尾通读,但是可以找到重点,做出判断,以获得有用的信息。
所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图,了解文章的大意和中心思想,这种推断阅读可以极大地压缩文字数量,加快对文章的理解。
平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练,经过一定的训练,对获取文章中的重要信息形成了一定的能力,就可以运用到实战中去,这种阅读适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。
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无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音,连一两个字的读音都不能发出。看书时,脑子里完全没有发音的欲望,还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读,快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法 也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打,从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲 ,歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上,眼球快速移动(当然以能看清视野内的字为前提),不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转,其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法,等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点,就是音读去除不干净。阅读简单的文章,比如小说什么的还可以,一遇到困难的文章,需要思考的时候,脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂,不知所以。造成这种现象的原因,就是因为你的思维还是有声的,和你的无声阅读不适应。
所以,我总结出无声思维学习法,从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍,见本站相关栏目。
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速读可以使你更快地阅读资料,在短期记忆中你可以掌握更多,所以也会理解得更好。你知道全脑速读吗?你想学好全脑速读方法吗?下面是读文网给你整理的全脑速读的训练方法。
找一页32开的书,想像书页的中间有一个绿点,把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后,在保持绿点的情况下,先向两边扩大视野,尽可能看见整行文字。然后,再同时看清2行,3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习,3个月可以见到成效。
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快速阅读,节省时间成本,扩展生命的宽度,我们可以平凡,但绝不可以平庸。全脑速读记忆,充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!那么,你知道全脑速读还有有些优势吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下全脑速读记忆训练的五大优势。
视幅广度是一个视点所感知的文字范围,但是这个视点范围不是集中的一个点,一条线,而是一整个面。而研究表明,视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。
而全脑速读和普通阅读的区别就在于,每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心,适应用余光获取文字,使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
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快速阅读节省时间成本,全脑速读记忆充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!你想知道怎么训练自己掌握全脑速读记忆呢?下面是读文网小编给你整理的5个全脑速读记忆的训练,欢迎阅读。
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知,那么,我们的阅读速度就会降低,反复的阅读使得文章支离破碎,逻辑混乱,阅读效果变差,理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度,并且确保了阅读内容清晰性和准确率,通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳,阅读速度自然加快,对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
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