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人脑分两个半球,左脑和右脑,人的左右脑有不同的分工,左脑主要负责逻辑思维,如文字处理、数学计算等。右脑主要负责综合性判断和感观认知。左脑和右脑又分为言语—语言智力、逻辑—数理智力、自知—自省智力、音乐—节奏智力、视觉—空间智力、身体—动觉智力、交往—交流智力和自然观察智力八大智力区域。通过眼、耳、手、口、心的活动等多种方式,尽量充分调动所有的智力区域积极参与,才能发挥大脑潜能,最大限度地提高学习和记忆能力。开发动员全脑参与学习效果最好!那么,该如何运动全脑进行学习记忆和思维?
不论是信奉哪一种理论,绝大多数学者都倾向于认为,当综合运动全脑进行学习、读书、思维活动的时候,大脑的效率是最高的,并且呈几何数字在增长!
美国曾对全美数学家和化学家进行一项调查,是关于创造性思维的,竟有超过4/5的人,确定他们在发明、发现时得到右脑直觉和顿悟的帮助。阿基米得定律就是这样被发现的。科学发现的历史上,充满了类似的事例。富兰克林从妻子的一次被电击得到启发,发明了避雷针;从浴缸中打转的水,谢皮罗想到了由于地球的自转造成的地球南北半球的水流、风暴方向相反。
可见,创造性的直觉和顿悟来自右脑,这是思维的第一阶段,是创造性思维的基础和前提。很多学者认为,古今具有创造才能的人都是右脑型和左右脑综合运用型的人。因此,日本教育界提出要“进一步开发右脑”,甚至把开发国民右脑提高到“第二劳动力”的高度。
左、右半脑靠胼胝体2亿个神经元紧密联系。美国心理学家奥斯丁发现:当人的左右脑较弱的一边受到激励而与较强的一边合作时,大脑的总效能不仅仅是1+1=2,而是会增加5~10倍!
为什么我们能很快学会流行歌曲?它所包含的歌词、旋律、节奏,要比一段英语课文复杂得多。为什么我们背课文却不那么容易?英国《快速学习》的作者科林·罗斯指出:“如果你听一首歌,左脑会处理歌词,右脑会处理旋律。因此,我们能轻而易举地学会流行歌曲,这并不是偶然的。你没有必要花很大力气去做。你很快学会,是因为左脑和右脑都动员了起来——边缘系统中大脑的情感中心也加入了。”顶尖天才很少只具有单方面的才能。表现卓越的人,经常是各方面都出类拔萃。这正是他们善于用全脑的结果。
比尔·克林顿,美国总统;比尔·盖茨,世界首富。两个比尔一个右脑是优势脑,克林顿情感丰富,乐于与人沟通,善于与人建立亲善关系;另一个左脑是优势脑,盖茨分析问题逻辑严密,对数学有特别的兴趣,他可以让个人电脑系统不断地更新换代。比尔·克林顿曾代表强大美国的意志,他的言行曾影响着世界的局势;比尔·盖茨将个人电脑送到全世界每一个角落,开创了信息革命的新时代。两个人都很早就掌握了高效学习、阅读的本领,都有着超人的记忆力,都是左右脑合作成功的典范。
爱因斯坦的左脑和右脑都非常发达,他的小提琴演奏具有专业水准。右脑使他创造性地大胆想象,左脑的抽象能力使他善于进行逻辑推理,左右脑密切配合,创造出非凡的科学成果。他描述了他进行创造性思维的两个阶段:先右脑,后左脑。在右脑阶段中,利用右脑的流畅性及其功能,去把握视觉形式的复杂表象,最终进行成功转化。
因此,我们不仅要开发大脑储存信息的能力,而且要开发大脑处理信息的能力,更要开发创造性地处理信息的能力;不仅要提高思维的敏捷性,而且要提高思维的广阔性、深刻性、灵活性、批判性、独创性,使思维品质得到全面提高;不仅要开发主管分析思维、抽象思维、常规思维的左脑功能,而且要开发主管形象思维、创新思维、空间思维、综合思维的右脑功能,使左右脑得到协调和均衡发展。
针对自己左右脑发育状况的不同,开发、动员全脑参与学习,充分发挥形象思维的巨大潜力,将抽象的知识形象化,既使学习轻松惬意,又能提高阅读学习效率,使记忆更加准确和持久。
要重视对注意力的培养和提高
希腊文学家沙米尔·强森说过:“真正的记忆术就是注意术。”
我们生活在一个丰富多彩、纷繁复杂的世界上,各种对感官的刺激纷至,使我们目不暇给、各音盈耳。它分散了我们的注意力,妨碍了大脑皮层优势兴奋中心的形成和稳定,从而影响我们对某一特定事物清楚、深入的认识。
瓦格纳说:“一个人不能骑两匹马,骑上这匹,就要丢掉那匹。聪明人会把一切分散精力的要求置之度外,只专心致志地去学一门,把它学好。”善于控制自己的注意力,使它能根据我们的需要而有一定的指向性、集中性和稳定性,对提高我们的智能水平有很大的帮助。注意力的集中与稳定是深入认识客观事物、改善记忆效果、提高学习效率的必要条件。
心理学家指出,使记忆系统得到加强的关键是“注意力”,但绝不仅限于提升注意的层次。
比如,对某电影明星极度痴狂的影迷,虽然将同一部电影看了好几遍,但对整部电影的记忆仍相当薄弱。换言之,我们往往特意地把自己的注意力投注于特定事物上,以致成为我们注意焦点的事物,在我们的记忆中就比其他事物清晰许多。所以,特定的信息被记忆到什么程度,受到整体注意力的“层次”和“分配”方法的影响。
威廉·詹姆斯曾说:“意识的焦点化、集中化即是注意的本质。”将注意力集中在某个对象就称为焦点化的注意。这么说来,没有成为我们注意焦点的刺激或信息,就不被记忆了吗?关于这一点,我们不妨看看以下的有趣实验。
1953年,通讯工学家C·查理曾经做过实验,测试在喧闹的宴会中,信息可以被传达到什么程度。结果发现,和朋友聊得正起劲时,我们就连别人过来打招呼都没能发觉;但是当旁边的人们在交谈中提到自己的名字时,却又能很轻而易举地听到。
宴会当中人声鼎沸,有时甚至连交谈对象的声音都难以辨认。此时,人们的嘴唇嚅动或动作、声调或抑扬顿挫、前后言词的预测等就成了使彼此的交谈持续进行的关键。
除此之外,会吸引我们注意的还有低声的交谈,不怎么悦耳的话,也会很容易跑进我们耳里。这是因为我们的注意力很容易集中在与自己的兴趣或关心、期待和愿望、价值观或生活态度等相关的事物上。
显然,没有意识地去记,或观察不认真细致,都是很难记住的。
那么,怎样才能使注意力集中到要记忆的对象上呢?那就是要对想要记忆的对象感兴趣。例如,新来的老师要想很快记住所有学生的名字,是根本不可能的。可是对那些“显眼”的学生,如学习特别好的学生、课堂上爱发言的学生、最不遵守纪律的学生等,老师会很快记住他们的名字。相反,对那些不“显眼”的学生、缺乏个性的学生,老师就很难在短时期内记住他们的名字。
因此,要提高注意力,就要讲究方法和不断地做一些训练,毕竟,冰冻三尺非一日之寒。下面的一些训练对于我们提高注意力会有一定的帮助:
努力集中注意力
考试、做功课或者工作中要作出某项决策时,却被外在的其他事物所吸引,无法专心,也就是说,注意力无法集中。美国有一所记忆术训练学校对此进行了专项研究,并提供了一种解决方法。大致是这样的:
第一阶段:先将注意力转移——钢笔、课本、玩具、零食等各类琐碎的事物上。
第二阶段:再凝视某一目的物,直到厌烦为止。
第三阶段:将眼睛闭起来,回忆刚才所见的事物,例如圆珠笔,将其颜色、形状、长短等外形特征描绘在脑海中。
第四阶段:将思维从圆珠笔上移开,然后睁开眼睛。
第五阶段:间隔30秒。
接着,再选其他事物重新从第一阶段做起。
这种方法同样适用于企业经营管理人员,根据受此训练的人介绍,刚接受训练时,精神集中力无法持续8秒钟以上,但经过一周的训练后,集中力便能持续到3~4分钟。
进行看的训练
在家里找一个小物件,诸如圆珠笔、钥匙、小刀、水杯等仔细地看上30秒钟,然后闭上眼睛,试着把它的特征详细地说出来。如果第一次有些细节说不出来,那么再来一次。如此,直到能够说的准确无误为止。
在商场里的商品陈列台前,尽量排除干扰,注意地看60秒钟。具体看的内容,可以是有多少种商品,可以是商品的摆放形式,也可以是某个商品的外观、规格、商标样式等。然后转过身去,试着回忆一遍,一直到准确无误为止。
进行听的训练
在家打开音响听音乐,要把声音调低,微弱的声音会促使你集中注意力,听上3分钟,然后把它的内容复述一遍。在喧嚣的街头,集中精神去听一种声音,如汽车的行驶车声,行人的脚步声,远处传来的音乐声。进行这种训练,大脑会自动排除那些你不想听到的噪音,这是一种能使脑子冷静下来的训练。
进行想的训练
选择三个问题去思考,比如近期的工作计划、一篇文章的标题该如何起、去超市购物要买些什么。每个题目想三分钟,一定要依照前后次序进行。坚持这种训练,对集中注意力思考问题和加强记忆力都有好处。
通过训练进入专注忘我的世界
要想进入专注忘我的世界,就要有足够的集中力。
对于集中力的养成,一般人认为是很困难的事。或者,对于怎样养成集中力,做到心无杂念,不太清楚是怎么回事。
可是,如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”,又没有什么了不起。无论是谁,常在无意中就做到了。例如,孩子们着迷地看着电视的动画片时,母亲大声招呼,也简直充耳不闻的情景,每天都在各个家庭层出不穷。
再如,从事体育运动的人大多有过这样的体验,比赛中,即使受了伤,当时往往也感觉不到疼痛。而比赛刚一结束,才感到疼痛难忍。
也就是说,所谓集中力,就是专心致志于某件事情上的注意力。
那么,所谓“专心致志”又是怎么回事呢,看电视动画片的孩子,绝不是想着“要专心致志”来看电视的。也不是堵上耳朵不想听母亲的叫声,但不用说,母亲的声音没有进入孩子的耳朵,而电视动画片的内容,孩子们却能记得很清楚。
人,只要真正将注意力集中到某件事情上的时候,是能发挥出平常无法相信的力量的。
但是,这人的注意力却又绝非是想着“集中”而集中。
那么,怎样才能进入专注忘我、自我沉浸的世界呢?日本记忆专家为我们总结了如下4步训练方法:
丹田呼吸法
丹田呼吸的“丹田”,是东方医学的用语,指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田。下丹田三部分。在“丹田呼吸”中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面8厘米的部位。
具体的训练方法如下:
①端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。
②全身肌肉放松,取安稳的姿势,坐着有不舒服、失调的感觉时,就调整一下姿势。
③呼吸用细、长、静的深呼吸,切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢,两颊和嘴唇放松,从鼻吸气吐气。
④呼吸的速度,大人吸气用6秒钟左右,吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小人等,吸气用4~5秒,吐气用8~10秒。
与平常的呼吸相比,会感觉相当慢,不过多做几次,习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比平时少到4~5次,这会使自律神经活性化,身心安定。
⑤吐气后须想着下丹田尚残留有所吸空气的30%左右。重要的是,脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出,而腹中正在吸入新鲜的空气。
还有一点重要的是,—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话,集中力的门扉就不能开启。
固定点凝视法
利用丹田呼吸,掌握好第一阶段的集中力训练法以后,下面便进入第二阶段的固定点凝视法。这是利用凝视—点,使内心的能量增强,精神及视觉的集中力最大限度发挥的训练。进行这种训练,精神能自然地集中,也能练得忍耐力和精神的持久力。还有,看铅字及物体的时候,也能产生感到比实物大,视野更清晰的效果。
具体训练法如下:
固定点凝视法训练所用的图形
①眼睛睁大,口闭拢。眼睛离训练图约30~40厘米。
②自我暗示:“黑点看大,黑点看清。”
③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸,尽量不眨眼睛。
④练就能够不眨眼睛的凝视力后,把使用的黑点逐渐变小。
一个黑点作为一个目标,看四天左右。
视点移动法
集中力训练的第三个阶段是视点移动法。
这是活动眼球的运动,即在一定距离内,按一定的速度,准确无误地移动视点。它要求眼的运动要灵活,而且无论眼怎样移动,精神的集中力也不要松弛。
通过这一训练,可使眼球能按一定的速度正确地运动,而且紧紧盯住作为视点的对象。
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在英语学习中,许多人对于单词的记忆感到非常困难,觉得记得没有忘得快,一味的死记硬背,其实英语单词的记忆也是有诀窍的。有时或许我们也认识到了这一点,但往往记忆的效果不理想,也做不到持之以恒,常常是即兴记忆。英语单词的记忆过程还与思维有关。
(1)同缀记忆
dread ────> dreadless ────> dreadlessness
畏惧 无畏的 无畏
end ────> endless ────> endlessness
末端 无边无际的 无边无际
hope ────> hopeless ────> hopelessness
希望 绝望的 绝望
match ────> matchless ────> matchlessness
匹配 无与伦比的 无与伦比
self ────> selfless ────> selflessness
私心 无私的 无私
weight ────> weightless────> weightlessness
重量 失重的 失重
(2)同构记忆
apology ────> apologize
道歉 表示道歉
energy ────> energyze
能量 加强
sympothy────> sympothize
同情 表示同情
maximal ────> maximize ────> maximum
最大的 使增到最大 最大量
minimal ────> minimize ────> minimum
最小的 使减到最小 最小量
optimal ────> optimize ────> optimum
最佳的 使最佳 最佳条件
mater ────> maternal ────> matrimony
母亲 母系的 婚姻
pater ────> paternal ────> patrimony
父亲 父系的 遗产
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记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用。是我们所能拥有的最有价值的财富之一。记忆力的好坏,往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题,给学习、生活和工作带来诸多困扰。
涉及知识点:
心像转换
联结处理
故事法联想(A—B-C-D……)
故事法的核心是确定一个联想的主体
用这个主体进行联想其他的词汇的心像围绕这个主体展
故事联想的第一步是确定这个主体
对于概念一类的记忆
主体一般就是概念的名称
对于零散的词语我们一般把第一个词语作为主体
可以对这第一个词语做拟人化处理用他去操作其他的心像
还是刚才的例子
猪八戒拿包子砸了黑熊
这里猪八戒是你的男主角
包子黑熊都是他动作的对象而已
故事法一个场景中出现的心像个数不要太多
一般5个左右的词语心像组合成一个心像情景
这样利于组织严密的场景也利于你以后精确的还原元素
然后超出的部分用下一个词语的心像作为主体
进入下一个心像情景的联想
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导语:图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。
这是一些挑战人的大脑思维的图片系列,让你的大脑发生混乱.只有聪明的你才能发现其中的奥秘.当你发现其中的奥秘时, 你会突然发现自己经历了一次大脑风暴训练,脑力提升迅速.那你还等什么, 赶快看看吧.,颜色效果图啊
一:图中有几种颜色?
实际上,只有3种:白、绿、红。
其中一条红的,周围是绿色的格子,所以看上去红一些。
此图属于侧抑制。
二:两个灰色竖条的颜色是一样的。
此图属于侧抑制
三:交叉处是否有白点在闪烁?仔细看看,其实它们并不存在。
它是栅格错觉,属于侧抑制。#p#副标题#e#
四:箭头所指的两个部分是完全一样的,但看上去却不同。
此图属于侧抑制
五:中间的灰色显得更深一些,实际上它和周围是一样的。
此图属于侧抑制。
左边的方块显得更深一些,实际上它们是一样的。
下面是它们的灰度变化曲线图。
相信此图能使大家更好的理解侧抑制。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
近年来,高考阅读理解已成为高考中的重点和难点,其难度和篇幅都在不断加大。这就需要考生在有限的时间内既迅速而又准确地完成阅读任务。如果采用传统阅读方法,通过学习词汇和进行语法分析来学习阅读是收不到预期效果的,只有通过学习和记忆技巧,才能达到提高阅读理解能力和提高阅读速度的目的,因此记忆技巧就显得更有必要性了。
所谓快速阅读记忆技巧就是利用视觉运动的规律,通过一定的方法训练,在较短的时间里阅读大量的书报资料的一种科学的学习方法。
下面简单的分析一下现有速读记忆训练的方式和优劣:
(1)、内容单薄量小。由于是书本或教材,往往内容有限;
(2)、教学内容单一。此类教材往往只代表一家之言,具体明显的倾向性;
(3)、只能讲解,无法进行训练。
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摘抄:作为助记术的思维导图为您提供了一个“十拿九稳”的记忆方法,使您的记忆能力成倍增长;同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限地发散!书山有路勤奋是路,学海无涯方法是舟
自人们接受学校的教育以来,在阅读或学习过程中,为记住学习内容,养成了按顺序做常规笔记的习惯。然而我们很少意识到:此种传统的笔记方法存在着非常致命的弱点!托尼·巴赞在经过长期的研究和实践后,明确而深刻地对传统笔记的弊端作出了简明而精辟的阐述:
1、 埋没了关键词:重要的内容要由关键词来表达,然而常规标准笔记中,这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中,阻碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想。
2、 不易记忆:单调的笔记看起来很枯燥,要点也很相似,会使大脑处于一种关催眠状态,让大脑拒绝和抵触吸收信息。
3、 浪费时间:要求记些不必要的内容;读些不需要的材料;复习不需要的材料;再次寻找关键词。
4、 不能有效刺激大脑:标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想,因此对创造性和记忆造成消解效果,抑制思维过程。
与传统笔记相比,思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作用有:
1、只记忆相关的词可以节省时间:50%到95%;
2、只读相关的词可节省时时间:90%多;
3、复习思维导图笔记可节省时间:90%多;
4、不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间:90%;
5、集中精力于真正的问题;
6、重要的关键词更为显眼;
7、 关键词并列在时空之中,可灵活组合,改善创造力和记忆力;
8、易于在关键词之间产生清晰合适的联想;
9、做思维导图的时候,人会处在不断有新发现和新关系的边缘,鼓励思想不间断和无穷尽地流动;
10、大脑不断地利用其皮层技巧,起来越清醒,越来越愿意接受新事物。
作为助记术的思维导图为您提供了一个“十拿九稳”的记忆方法,使您的记忆能力成倍增长;同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限地发散!书山有路勤奋是路,学海无涯方法是舟,思维导图将是您一生受益的优秀学习方法!
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图像思维是完全应用右脑进行思维的,拥有右脑照相记忆,图像思维一定要过关。关于图像思维的练习,下面读文网小编就为大家介绍一下图象思维的步骤吧,欢迎参考和学习。
右脑照相记忆的关键在于右脑的图形记忆能力。要想获得的这种能力,当然要进行艰苦的训练才行。首先是简单图形的记忆。比如相片,广告 牌,以及自己周围的环境中的东西的形象。比如,走在大街上,可以看一看周围的广告牌,然后移开眼光,在眼前想像这个广告牌的形象。还可以 拿出自己或者家人的相片,一张一张的记忆。数量逐渐增多。当记忆简单的图形不成问题以后,开始记忆复杂一点的东西。比如,在一张卡片上写 上几个字,准备十几张这样的卡片。一张一张的在眼前闪示,然后回忆卡片上的文字。熟练以后,卡片上的字数逐渐增多,闪示的速度也越来越快 。接下来的训练就是书页上的文字瞬间记忆。可以先看4个字,看一眼后马上移开眼睛,根据视觉映像把他们写下来。没问题以后,增加为五个字 ,同样作上述的训练。然后逐渐扩展。
这些训练说起来容易,做起来很难。关键是要持之以恒。
除了上述的图象思维法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑速读记忆法适用范围及领域,供大家参考和学习。
全脑速读记忆法的高速度、高理解和强记忆的显著效果,特别突出地体在以阅读为主要方式的学习、信息处理或科研等脑力活动中,学习或者研究任何一个学科,都离不开读书,所以,我们说它既是一种学习方法,也是一种工作方法,是一种具有普遍意义的简便实用的好方法。
如果硬要说它相对来讲比较适合于哪个范围或者领域的话,那就是以文、史、哲、经为代表的人文科学领域。因为,人文科学的最主要的学习、研究或者工作方式就是阅读。
而理、工、农、医等领域,则除了阅读之外,还要动手实践,特别是对于抽象思维能力要求较强的学科如数学、物理、化学等等,全脑速读记忆法的适用性就显得稍微差一些。但是,这种差别是很微不足道的。许多大专院校的理工科学生反映,运用全脑速读记忆法配合学习,仍能达到事半功倍的成效。
就此,我们需要特别强调以下几点:
第一, 不论是哪个学科或领域,都有其独特的内在规律和性质,其文字资料的阅读速度、理解记忆状况是要受到阅读者本身的学识水平和知识结构的制约的。任何人也不可能用相同的速度来阅读不同学科或者不同理论深度的文章,不仅在运用快速阅读法时是这样,人们在用传统阅读法读书时也毫不例外。
第二, 全脑速读记忆法不是灵丹妙药,不是特异功能,不是魔术,除非经过特别长期艰苦的训练而形成了过目成诵的能力,你不可能指望用它来阅读生疏、深奥、晦涩的读物而又追求较高的阅读速度和理解记忆水平。
第三, 根据阅读目的的不同、读物深浅难易程度的不同来选择与其相适应的阅读方式和阅读速度,才是科学的、合理的、有效的阅读。
下面读文网小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于全脑速读记忆的祖宗?芦田献之速读法 ?供大家参考和学习。
大约在1996-1998年,全脑速读这一概念开始传入我国,在国内一著名杂志上做广告,号称“每分钟几万字,过目不忘”。人们很快被这种新奇事物吸引,由怀疑到接受,到开始认真训练。时至今日,这种速读法仍然在国内占据速读的主要席位,目前所见的主流速读软件,主流培训课程都出自于这种“全脑速读法”。
这么多年过去了,在者中取得效果的凤毛麟角,大多数并没有取得很好的效果。因为有很多疑问没有办法解决:怎么样扩大视幅,才能保证视野内的字都清晰,而不是猜读?怎么样在保证速度的同时,还能理解充分,思维充分?怎么样保证快速阅读后的记忆效果?
在1988年,上海文化出版社曾经出版过日本快速阅读专家芦田献之的《实用速读法》,由吴树文翻译。如果你看过这本书就会发现,此书原来是中国大陆所有全脑速读记忆法的祖宗。所谓的一点凝视,视点跳动训练,节奏图训练,先看清再适应的理论,默写的方法等等,都出自于此书。要命的是,可能是国内的推广者本身素质的原因,此书中的很多关乎成败的细节却被忽略了。
所以,凡是参加国内的朋友,只要是发现是全脑速读一脉的(鉴别点就是眼睛训练,增大视幅,快速跳动,先保证速度再谈理解),都应该仔细阅读这本书,尤其注意国内这些人没有注意到的细节,因为往往是细节决定成败。至于那些七拼八凑组成的培训教材,应该学会鉴别。有的教程把全脑速读,七田的波动速读,记忆法来个大杂烩,反正是应有尽有,理论上你只要练好就能“一目十行,过目不忘”,至于你能不能练成就不管了。有的培训自创一种方法,号称无所不能,但是只是理论,效果连他自己也不知道。一定要注意这样的培训,避免上当受骗。
下面读文网小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。下面是读文网小编为大家介绍的关于思维导图对学习记忆产生的关键作用,欢迎大家参考和学习。
思维导图是一种非常有用的思维工具,它是一种将思想图像化的技巧,也是将知识结构图像化的过程。通过制作思维导图,对梳理自己的思路有很大帮助,因为思维导图能整理杂乱的内容、理清思路,把内容处理得更有条理,更容易理解,精美的插图使学生对篇章的脉络更有印象,篇章的脉络被浓缩在一张小纸片上,使人一目了然,理解和回答问题也更有把握。
使用思维导图进行学习,可以成倍提高学习效率,增进了理解和记忆能力。如果能很好的使用思维导图可以帮助我们在工作学习中得到更好的进展,随着人们对思维导图的认识和掌握,思维导图可以应用于生活和工作的各个方面,包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等,运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现。
用大脑皮层的所有智能,包括词汇,图象,数字,逻辑,韵律,颜色和空间感知。它可以运用于生活的各个层面,帮助您更有效地学习,更清晰地思维,让您的大脑最佳表现。自人们接受学校的教育以来,在阅读或学习过程中,为记住学习内容,养成了按顺序做常规笔记的习惯。
1.只记忆相关的词可以节省时间:50%到95%;
2.只读相关的词可节省时时间:90%多;
3.复习思维导图笔记可节省时间:90%多;
4.不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间:90%;
5.集中精力于真正的问题;
6.重要的关键词更为显眼;
7. 关键词并列在时空之中,可灵活组合,改善创造力和记忆力;
8.易于在关键词之间产生清晰合适的联想;
9.做思维导图的时候,人会处在不断有新发现和新关系的边缘,鼓励思想不间断和无穷尽地流动;
10.大脑不断地利用其皮层技巧,起来越清醒,越来越愿意接受新事物。
思维导图的优势。能够清晰的体现一个问题的多个层面,以及每一个层面的不同表达形式,以丰富多彩表达方式,体现了线性、面型、立体式各元素之间的关系,重点突出,内容全面,有特色。
思维导图是一种最佳思维方式。首先,它顺应了我们大脑的自然思维模式,使我们的观点自然地在图中表达出来;其次,思维导图能增强我们的记忆;
第三,思维导图还激发了我们的右脑。由于我们在创作思维导图时还使用了颜色、形状和丰富的想像力,而右脑负责的就是抽象思维、直觉、创造力和想像力,因此能大大加深我们的记忆。把关键字、颜色和图案有机地联系起来,就能强迫我们使用视觉感官来增强记忆。
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思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。下面就让读文网小编为大家介绍一下关于思维导图记忆的方法,欢迎大家参考和学习。
继续这个过程,直到完成你的手绘思维导图。
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思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。下面读文网小编就为大家介绍一下关于怎样用思维导图记忆化学知识,欢迎大家参考和学习。
和数学一样,要牢牢记住化学知识,就必须建立在对化学知识理解的基础上。在理解的基础上,我们可以尝试以下几种方法:
为了分散难点,提髙兴趣,要采用趣味记忆方法来记忆有关的化学知识。如:氢气还原氧化铜实验操作要诀:“氢气早出晚归,酒精灯迟到早退。前者颠倒要爆炸,后者颠倒要氧化。”
针对需要记忆的化学知识利用音韵编成,融知识性与趣味性于一体,读起来朗朗上口,易记易诵。如从细口瓶中向试管中倾倒液体的操作歌诀:“掌向标签三指握,两口相对视线落。”“三指握”是指持试管时用拇指、食指、中指握紧试管;“视线落”是指倾倒液体时要观察试管内的液体量,以防倾倒过多。
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思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。下面读文网小编就为大家介绍一下关于思维导图对速读记忆的影响,欢迎大家参考和学习。
1、只记忆相关的词可以节省时间:50%到95%;
2、只读相关的词可节省时时间:90%多;
3、复习思维导图笔记可节省时间:90%多;
4、不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间:90%;
5、集中精力于真正的问题;
6、重要的关键词更为显眼;
7、 关键词并列在时空之中,可灵活组合,改善创造力和记忆力;
8、易于在关键词之间产生清晰合适的联想;
9、做思维导图的时候,人会处在不断有新发现和新关系的边缘,鼓励思想不间断和无穷尽地流动;
10、大脑不断地利用其皮层技巧,起来越清醒,越来越愿意接受新事物。
作为助记术的思维导图为您提供了一个“十拿九稳”的记忆方法,使您的记忆能力成倍增长;同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限地发散!书山有路勤奋是路,学海无涯方法是舟,思维导图将是您一生受益的。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的利用关联思维帮助记忆,供需要学习的朋友参考。
我们的大脑是这样记忆东西的:我们会把某种事物特征化,然后将事物与特征彼此关联。每个事物都关联了很多个特征,每个特征也同时关联了很多个事物。我们的大脑会通过这种特征与事物的关联来进行检索和思考。其中,事物的特征是可以被编辑的。也就是说,我们对事物的认识越丰富,在事物中甄别出越多的特征,就会越有利于我们的思考与记忆。
这段话很抽象,下面我们来举一个实际的例子。我说两个词,请各位思考听到这两个词之后,你想到了什么。第一个词“人行横道”,第二个词“非洲”。你一定想到的是斑马,对不对?但是仔细想想我们就会发现这种思考非常蹊跷,凭什么一个东西和一个地方结合在一起,就会让我们联想到一种动物?这就是关联思维的运作方式了。
在斑马这个案例中,我们把斑马这个事物关联了很多特征,比如马,比如生活在非洲,比如身上有条纹,等等等等。关联的特征如前所述,是因人而异,可编辑的。也就是说我们越了解斑马这种动物,我们在斑马身上能关联的特征就会越多。比如对斑马的饲养员来说,斑马的气味,步态,皮毛粗糙程度等就是比我们多出来的关联特征。
那么,我们是如何将斑马和人行横道、非洲两个词关联在一起的呢?简单回顾一下我们就会发现,是因为人行横道让我们想到了条纹,而条纹+非洲符合斑马的特征,于是,我们大脑中的检索系统就自动为我们找到了答案。这是我们大脑的运作方式,但很遗憾,这种方式虽然是大脑的原生方式,可是它自己运用得并不好,这就需要我们不得不有意识的去加强关联,来帮助我们的大脑建立联系。
在之前斑马的案例里,我们曾提到过这样一句话:随着对事物了解的深入,我们对事物所关联的特征是可编辑,会变化的。因此,我们可以通过良好的行为习惯,去刻意的协助大脑创造尽可能多的关联,以全面提高大脑的运转效率。这其中最重要的方法就是定期回顾。
一个目标的完成只是开始。每当我们掌握了一些技能,都必须要花一些时间(不用担心,这些时间很短,但非常必要)进行回顾。回顾的内容主要是:我所新学的知识和技能,是否为我过去的难题提供了新的解法和思路?这个提问和回答的过程本身,就是在将你新掌握的技能编入旧有的知识体系中,壮大你的思维网络的过程。
如何避免看过的书不会忘呢?比如当我读到《创新者的窘境》这本书中关于过度满足理论的时候,我就会在读完这个章节后从书中抬起头来,花几分钟时间盯着天花板仔细的思考:在我所知道的事情中,有哪些事情是可以对应上这一理论的,并仔细思考这一理论是如何在这些事情中起作用的。然后再换个角度想,在我所知道的事情中,有没有一些可以反驳过度满足的例子,他们又是怎样的。
当完成这一整套思考之后,我会得到我自己的结论。这个时候,过度满足这个理论就已经从作者的理论变成我的理论了,我可以根据我自己的经历,去调整过度满足这一理论,甚至完善它,将它化为己用。但这还不够。有时候我还会拿出手机,用记事本将这些东西写成读书笔记。等所有这些都完成之后,我才会继续低下头,阅读后面的章节。
我在看书时所有的这些行为,都是在为我的大脑建立足够的关联,以帮助我在我需要的时候可以即时调用这些知识。而且,恰恰因为我在阅读的时候做了充分的关联,所以虽然我有写读书笔记的习惯,但直到目前,我都还没有翻看过我的读书笔记,因为书中看的东西在足够的关联下,根本不会出现想不起来的情况。
因此,请各位务必要注意:回顾式关联并不会花费你很长时间,但却非常重要。以我来说,2014年一年我差不多阅读了50多本书,平均每个新增的知识点所花费的回顾时间不过5分钟。但这些细碎的时间却可以让我长久的记住这50多本书。性价比还是相当高的。因此,强烈建议大家除了养成为自己的大脑制造足够多的关联的好习惯之外,也务必要经常回顾以往的知识。
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。下面是读文网小编为大家介绍的关于为什么要学习思维导图记忆,欢迎大家参考和学习。
第一,注意的焦点清晰地集中在中央图形上;
第二,主题的主干作为分支从中央图形向四周放射;
第三,分支是由一个关键的图形或者写在产生联想的线条上面的关键词来构成的,次要的内容也以分支形式表现出来,附在较高层次的支干上;
第四,各分支形成一个连接的节点结构。
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快速阅读,节省时间成本,扩展生命的宽度,我们可以平凡,但绝不可以平庸。全脑速读记忆,充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!那么,你知道全脑速读还有有些优势吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下全脑速读记忆训练的五大优势。
视幅广度是一个视点所感知的文字范围,但是这个视点范围不是集中的一个点,一条线,而是一整个面。而研究表明,视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。
而全脑速读和普通阅读的区别就在于,每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心,适应用余光获取文字,使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
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快速阅读节省时间成本,全脑速读记忆充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!下面是读文网小编给你整理的全脑速读记忆的五个知识点,欢迎阅读。
视幅广度是一个视点所感知的文字范围,但是这个视点范围不是集中的一个点,一条线,而是一整个面。而研究表明,视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。而全脑速读和普通阅读的区别就在于,每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心,适应用余光获取文字,使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
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快速阅读节省时间成本,全脑速读记忆充分发挥右脑的功能,在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用,轻松学习,终身学习!你想知道怎么训练自己掌握全脑速读记忆呢?下面是读文网小编给你整理的5个全脑速读记忆的训练,欢迎阅读。
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知,那么,我们的阅读速度就会降低,反复的阅读使得文章支离破碎,逻辑混乱,阅读效果变差,理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度,并且确保了阅读内容清晰性和准确率,通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳,阅读速度自然加快,对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
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