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沟通是如此重要,以至于各公司为了沟通耗用大量的人力,但是为什么不是都卓有成效呢?是不是通过沟通都做到了资料齐全、上下通气、行动协调、人际关系融洽呢?回答是否定的。这是因为一个有效的沟通必须包含诸多的要素和步骤。在每一个要素和每一个步骤中都可能存在着各种障碍,它们直接影响沟通效能的发挥。
所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事,想以此说明自己的重要性,这是不明智的。领导的重要职能是协调,但是这里的协调主要是目标的协调、计划的协调,而不是日常活动的协调。日常的协调应尽量鼓励平级之间进行。
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首先家长要找出孩子社交恐惧的原因,然后才能“对症下药”利用适合的正确方法来帮孩子克服社交障碍心理。下面读文网小编整理了克服孩子社交障碍的方法,供你阅读参考。
正面解释孩子遇到的拒绝
当孩子遭到同伴拒绝时,家长不应表现出焦虑,平静地告诉孩子:“他现在不想跟其他人玩,可能下次就不会拒绝你了。”引导孩子面对拒绝时别太过沮丧。
教孩子友好地拒绝和面对拒绝
孩子也有自己的喜好,在交往过程中,会有一些固定的玩伴,如果有其他小朋友加入,往往会是拒绝的态度,这时,父母要尊重孩子的感受,但是要告诉孩子如何礼貌地拒绝别人,比如“我们现在人数够了,等一下吧。”
父母也要注意提高孩子社交的技能,如果孩子想和别人玩游戏,应该征求意见,“我可以和你们一起玩吗?” ,也要事先告诉孩子:“如果他们不同意你加入,没关系,我们下次再玩。”
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如何克服社交障碍?克服社交障碍的方法有哪些?下面读文网小编整理了克服社交障碍的方法,供你阅读参考。
就像刚刚过去的高考,考生在考试之前都会努力背下来所谓的重点,都是为了考场上的正常发挥,以免出现不会做的题紧张焦虑的现象,搭讪女生也是一样的道理,如果你能提前背下来你想要对女生说的第一句话,你的社交焦虑会相对降低很多,因为你背下来是很有信心的,不会在搭讪女生的时候出现卡壳,出现突然不知道该说什么的现象。
这样你就可以信心满满地对你喜欢的女生搭讪去了~
推荐给大家几个我常用的开场白:
①“嗨,等一下,给我一分钟时间,我刚在那边见到你,我觉得你应该是我挺喜欢的那种女生,所以我过来跟你打个招呼”。
②“嗨,等一下,我刚在那边见到你,我只是有点好奇,你是今天这么漂亮还是每天都这么漂亮?”
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社交焦虑障碍怎么办?社交焦虑障碍的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交焦虑障碍的治疗方法,供你阅读参考。
行为治疗:通常是采取逐渐暴露、脱敏的方法,针对患者对社交场合极度害怕、逃避的行为,帮助他逐步适应社交场合,学会应对困难的场合,从而达到减轻和控制失当行为的目的。
认知治疗:自省当时的体验,分析社交中重要的方面,从对别人态度反应的过度关注中解脱出来,改变不合理的思维模式,进而正确对待社交行为。
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社交焦虑症如何治疗?社交焦虑症的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交焦虑症的治疗方法,供你阅读参考。
克服社交焦虑紊乱最有用的办法,就是直接面对让你恐惧的社交情境而不是逃避它。逃避将使它持久下去。有产生焦虑的感觉并没什么,但是如果积压并不面对它们,将越来越难以超越它们。学习忍受和面对这些感情会让你感觉更好。
逃避产生更多的问题
逃避紧张的情境可以让你在短期内感觉更好,它阻碍你更舒适地应对那些社交情境并应在长期的过程中应对它们。事实上,你越逃避可怕的社交情境,它们就变得越可怕。
逃避也可能阻止你去做你想做的事或达到一定的目标。例如,演讲的恐惧会阻止你在工作中分享你的想法,站在教室里,或结交新朋友。
一次一个脚印地挑战社会焦虑
虽然似乎不可能避免对你所害怕的社交情境产生恐惧,但你可以通过一次一小步的来实现。关键是要从一个你可以处理的情况开始,渐渐地面对更具挑战性的情况,从而建立你的信心和应对技巧。
例如,如果社交与陌生人让你焦虑,你可能开始伴随一个外向的朋友去一个聚会。一旦你熟悉了这一步,你可以尝试一个新的人介绍自己,等等。
开发你面对社交恐惧症的前进方式
不要直接去面对你最大的恐惧。过快、过多或者过强并不是一个好主意。这会适得其反,强化你的焦虑。
要有耐心,克服社交焦虑需要时间和实践。这是一个渐进的过程。
使用你掌握到的技能保持冷静,如专注于你的呼吸和挑战消极的假设。
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社交恐惧症如何治疗?社交恐惧症的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交恐惧症的治疗方法,供你阅读参考。
强自卑胆小的人不妨常常激励一下自己,心理就想着自己不弱,也很强大。心理学表明,信念对于主体的心理影响是非常巨大的,它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式,来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志,增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难,不怕流血牺牲,勇往直前,以大无畏的英雄气概去压倒怯懦,战胜困难和犯罪分子。
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社交恐惧症如何自我治疗?社交恐惧症的自我治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交恐惧症的自我治疗方法,供你阅读参考。
据成都安定医院介绍,恐惧症的发生多是由于心理因素引起的,因此,我们如果要克服社交恐惧症,首先要做的就是战胜自己,社会上的人,没有谁是十全十美的,每个人都会有不足的地方,因此,我们不要无限的夸大别人的优点,夸大自己的缺点,我们要努力的克服自卑的心理,相信自己能够成功与人交往的。
还要勇敢的走出自己狭隘的社交圈,我们可以给自己定一个计划,先和自己熟悉的人进行交流,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的程度。如果现在的你感觉到很紧张的话,不妨找一个安静舒适的地方坐下,冥想一下自己正在一个想去很久的地方,那是一个风景如画的地方,闭眼默念放松、放松,想象身体逐渐变得发沉和松弛,呼吸自然。
我们只有克服了心理上的障碍,才能够以全新的面貌重新站在人们的面前。而社交恐惧症的治疗,我们除了要进行自我治疗以外,还很有必要到精神疾病专科医院接受医生的检查和治疗,在医生的指导下慢慢康复,切勿操之过急。
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恐惧经常是来自“面子问题”或者是“输不起”的心态,但是往往越是刻意掩盖这种恐惧,它就越会被放大。社交恐怖症怎么治疗?社交恐怖症的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交恐怖症的治疗方法,供你阅读参考。
认识到社交恐惧症是一种心理疾病,就应该积极配合治疗。“治疗社交恐惧症的关键是行为治疗。行为治疗通俗的理解就是指,你哪方面不行,就越要逼自己做关于那方面的事,慢慢就能在这个过程中锻炼出来。”谢永标主任解释,如一些社交恐惧症患者害怕处于大庭广众之下,害怕与陌生人接触,医生就会带他到一些人流密集的地方,在人群中穿梭行走。一开始患者可能会觉得很难受,但经过一段时候后,他会发现好像并没有想象中这么痛苦。经过一段时间治疗后,他可能能够独自一人在人群中穿梭。
“经过行为治疗后,它能改变患者的想法,改变他对事情的认知。”社交恐惧症患者总是认为别人瞧不起自己,医生会鼓励患者主动询问别人对自己的看法,让他明白别人并没有看不起自己,从而改变了患者对这件事的认知,不会因为觉得被人看不起就拒绝与人交往。 “认知改变伴随行为的改变,行为改变反过来会影响认知的改变,两者相互影响。”
“除了心理治疗,还可以采用适当的药物治疗。主要运用SSRI、SNRI这两类抗抑郁药物。”这两种抗抑郁药在克制焦虑,因为它是抗抑郁抗焦虑药,在克服社交焦虑方面都很有帮助。但谢永标主任提醒,药物需要在心理医生指导下才能服用。
社交相关
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社交恐惧症怎么治疗?社交恐惧症治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交恐惧症治疗方法,供你阅读参考。
尽管抗抑郁药是治疗社交焦虑障碍(social anxiety disorder)最常用的手段,但是新的研究发现,认知行为疗法(cognitive behavioral therapy ,CBT)是更有效的治疗手段。而且与药物治疗不同,CBT疗法在停止治疗后很久仍有持续效果。研究结果在线发表在《柳叶刀-精神病学》医学杂志上。
社交焦虑障碍是一种精神病,主要特点是对社交场合表现出强烈的恐惧及逃避。目前,此病已影响到了高至13%的美国人和欧洲人。大部分人都未曾接受治疗。即便是接受治疗的人,也多以药物治疗为主——受过训练的精神治疗师实在太紧缺了。
“社交焦虑并不只是羞涩而已。” 研究的负责人,约翰霍普金斯大学布隆博格公共卫生学院的伊万·梅奥-威尔逊(Evan Mayo-Wilson)博士说,“病患的生活会经历严重的问题——从回避友情到推拒升职——仅仅因为那需要与更多人打交道。好消息是,我们的研究发现这种病是可以治疗的。既然我们已经知道什么是最好的疗法,现在我们需要让更多被病症折磨的人能享受到心理疗法。”
约翰霍普金斯布隆伯格公共卫生学院,牛津大学和伊万曾经工作过的伦敦大学学院协作完成了这项工作。伊万和他的同事共分析了101个临床试验中13164个参与者的数据——这些参与者都有严重且长期的社交焦虑。通过网络元分析,研究者对比了多种药物和谈话疗法的治疗效果。其中,大约有9000人服用了药物或者安慰剂,而超过4000人则接受了心理干预。
研究数据比较了不同类型的谈话疗法,发现个人认知行为治疗(CBT)是最有效的。认知行为治疗是一种关注思想,感觉和行为之间的关系的疗法。伊万说:“它帮助人们挑战不理性的恐惧,从而克服对社交场合的逃避。”不过,关注谈话与药物结合疗法的临床试验寥寥无几,并且也没有证据表明这两种疗法的结合会比单独使用谈话疗法效果更好。
对于那些不想接受或者没有办法接受谈话疗法的人来说,使用抗抑郁药——比如选择性5-羟色胺再吸收抑制剂(SSRIs)——还是有效的。但研究人员也提醒说,药物可能有严重的副反应,且可能对很多人毫无疗效,在停止服药后,治疗效果也并不持久。研究者们承认药物治疗仍然重要,但应充当那些对心理疗法无法回应或不想进行心理疗法的人的二线疗法。
“加大对心理疗法的投资也许能够改善生活质量,提高工作效率并且减少健康开支。”伊万说,“我们需要增加基础医疗设施,在病人一有心理健康问题出现的时候就进行治疗。我们还需要更多的项目来训练临床医师,更多有经验的导师和新手一起工作,更多办公室和更多后勤人员。”伊万说该团队的分析已经更新了英国的治疗指导手册,并且对于美国的政策制定和组织治疗也会有重要的影响。
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社交恐惧症怎么自我治疗?社交恐惧症的自我治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交恐惧症的自我治疗方法,供你阅读参考。
社交恐惧症早就成为了当下极为常见的疾病之一了,该病是指在社交场合害怕引起别人注意或者不愿意参加社交活动的一种表现。现在很多人或多或少都会出现这样的表现,如果我们在初期的时候不进行有效的治疗的话,就很容易为自己带来更多的伤害。那么,社交恐惧症怎么自我治疗,方法有哪些呢?
据成都安定医院介绍,恐惧症的发生多是由于心理因素引起的,因此,我们如果要克服社交恐惧症,首先要做的就是战胜自己,社会上的人,没有谁是十全十美的,每个人都会有不足的地方,因此,我们不要无限的夸大别人的优点,夸大自己的缺点,我们要努力的克服自卑的心理,相信自己能够成功与人交往的。
还要勇敢的走出自己狭隘的社交圈,我们可以给自己定一个计划,先和自己熟悉的人进行交流,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的程度。如果现在的你感觉到很紧张的话,不妨找一个安静舒适的地方坐下,冥想一下自己正在一个想去很久的地方,那是一个风景如画的地方,闭眼默念放松、放松,想象身体逐渐变得发沉和松弛,呼吸自然。
我们只有克服了心理上的障碍,才能够以全新的面貌重新站在人们的面前。而社交恐惧症的治疗,我们除了要进行自我治疗以外,还很有必要到精神疾病专科医院接受医生的检查和治疗,在医生的指导下慢慢康复,切勿操之过急。
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怎么治疗社交焦虑?治疗社交焦虑的方法有哪些?下面读文网小编整理了治疗社交焦虑的方法,供你阅读参考。
社交焦虑——在社交场合中持续、不可抗的恐惧,是美国第二普遍的焦虑性障碍,接近 2000 万美国人在人多的时候担心地啃着指甲只想找一个地方自己躲起来。但是现在,他们可以在活动中找找看有没有酸黄瓜或者酸白菜,缓解一下症状。
来自弗吉尼亚威廉玛丽学院和马里兰大学的一项研究最近发现,发酵食物(酸奶、泡菜等)可以很有效地解决社交焦虑问题,而且尤其是对神经过敏的人特别管用。发酵食物里的益生菌会催化氨基丁酸的产生,而氨基丁酸发挥的效果和抗焦虑治疗是类似的。
很多人都在生活中感受过,人的心理状态可以影响内脏运作,比如焦虑可能会带来反胃、腹泻,而抑郁则让人毫无胃口。但是大脑和内脏的关系其实是双向的,我们的心情不仅影响我们的身体机能,反之内脏里的细菌们也能作用于我们的感知。
说到体内的细菌,它们的细胞数量基本上是体细胞的十倍,而细菌的基因更是高达 360 倍,我们身体的 1-3% 的重量其实都是细菌。一个健康的人体内会有成千上万种不同种类的细菌,它们达到一种微妙的平衡来维持身体健康运转。如果它们之间的平衡被破坏了(比如摄入了抗生素或者过量的加工食品),我们不止会陷入坏情绪,甚至会连带出肥胖症、过敏、二型糖尿病等问题。和其他工业化程度相对较低的国家相比,欧美地区的人体内的细菌多样性不太乐观。和直接摄入益生菌营养品相比,发酵食物蕴含的更为复杂有机的菌群可以更好地提升人体的微生物多样性。
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怎样治疗社交恐惧症?治疗社交恐惧症的方法有哪些?下面读文网小编整理了治疗社交恐惧症的方法,供你阅读参考。
1、做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。
2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。
3、与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西。握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感。
4、学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的。当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可。试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来,大胆而自信地看着别人呢?
5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。
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怎样提高社交?提高社交的方法有哪些?下面读文网小编整理了提高社交的方法,供你阅读参考。
人际交往的重要功能之一,是把我们的精神生活提到日常事物的枯燥单调之上,赋予平凡的生活以意义,使得它具有一种精神投射是、温和的超越、趣味的升华,要想交到知心的朋友,贵州省必须提供丰富的精神养料,创造精神上的愉悦体验,增强相互间的精神引力。C·塞茨提出一个观点,他说:”人们会接受任何一种变化,只要它创造了美感,至于它离开常的艺术外观的艺术观多远是不重要的。美感是一种高尚的个人感觉,像依赖艺术家一样依赖观众。”那些被传为美谈的”神交”,往往超越年龄、性别、地域、信仰等方面的限制,达到生死相依、惊审泣人的地步,令人不可思议又无限神往。实际上所谓”神交”,就是灵犀相通、相互吸引和促进的精神之交。如罗曼·罗兰23岁时在罗马同70岁的梅森堡相识,后来梅森堡在她的一本书中对这段”忘年交”作了深情的描述:”要知道,在垂暮之年,最大的满足,莫过于在青年心灵中发现和你一样向理想、现更高目标的突进,对低级庸俗趣味的蔑视,为个性自由而斗争时所表现现来的勇敢精神……多亏这位青年来临,两年来我得以同他进行最高水平精神交流,通过这样不断的激励,我又获得了思想的青春和对一切美好事物的强烈兴趣……”心灵之交能把人际交往提升到如此美妙的境界,的确值得人们全身心地追慕和投入。
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怎么样能扩大社交圈子?扩大社交圈子的方法有哪些?下面读文网小编整理了扩大社交圈子的方法,供你阅读参考。
刚刚踏上社会的年轻人,面对纷繁而庞杂的社会,常常感到迷惑和不安,有人可能觉得自己的地位实在渺小,有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上,社会都是由人构成的,初步掌握些社交心理和社交技巧,有助于提高自己的处世能力。
从一般的角度讲,在社交时应主要掌握以下心理原则:
一是互酬原则。人际交往时,人与人之间的关系是相互的,其行为具有互酬性。因此,在我们的交往中,应该常常想到“给予”而不是“索取”;相反,如果取而不予,就会失去朋友。
其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足,而且,这种好的感觉也会再次传染给别的人。
其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中,免不了要互相议论、互相评价,对人评价的态度要诚恳,情感要真挚,如果恶意诽谤,口是心非,或者阳奉阴违,了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾,就要采用互利的原则,“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
那么,什么是好的人际关系呢?美国社会心理学爱舒尔茨认为,一般来讲,人际关系有三种类型,其一是谦让型。其特征是“朝向他人”,无论遇见何人,总是想到“他喜欢我吗?”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”,无论遇到何人,总是想知道该人力量的大小,或该人对自己有无用处。其三,是分离型。其特征是“疏离他人”,无论遇到何人,总是想保持一定的距离,以避免他人对自己的干扰
建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么,如何建立良好的人际关系呢?
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社交障碍怎么治疗?社交障碍的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交障碍的治疗方法,供你阅读参考。
1.系统脱敏治疗 通过专业的系统脱敏治疗让整个人放松下来,慢慢的面对各种困境,从而改善人际交往。避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来,这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
2.催眠疗法 精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比大。
3、强迫疗法 医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
4、情景治疗 让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
5、认知疗法 这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
6.根源治疗 找出自己产生交往障碍的原因,挖出内心深处的根源 。
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社交障碍症怎么治疗?社交障碍症的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交障碍症的治疗方法,供你阅读参考。
有效的心理疗法,如:
1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。也就是运用催眠术引导您进入催眠状态,直接和您的潜意识对话,了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响,进行积极的暗示,同时结合其它心理技术进行解决。 这种疗法时间长,花费也比较大。
2、精神分析疗法:通过自由联想和梦的解析,主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响,让潜意识的东西呈现在意识里,并发泄压抑和累积的情绪,在潜意识层面进行疏导。
3、行为疗法:运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决您内在的焦虑和恐惧,同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助您更好的适应社会与生活。
4、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
5、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
6、认知疗法:了解您的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
7、团体治疗:运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,分享彼此的情绪与问题,在集体的智慧帮助下,在团体里一起走出社交恐惧的困扰。
8、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。
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社交障碍怎么办?克服社交障碍的方法有哪些?下面读文网小编整理了克服社交障碍的方法,供你阅读参考。
听从指令是儿童与他人交往时的一项基本能力, 自闭症儿童由于对社会交往的漠视,很少听从他人的指令。因此指令听从训练的目标是让自闭症儿童通过语言理解别人的意愿,建立自己与他人有关系的意识,从而促进与他人的沟通能力。训练方法为由训练者发出指令,并指导儿童完成指令,当儿童在协助下完成指令时,立即给予强化。指令的难易程度由易到难循序渐进,发出指令的语言要简洁、清晰、明确,便于儿童理解与执行。训练中要逐步增加指令的难度,减少协助,并以社会性强化取代物质强化。指令听从的训练可以贯穿在整个训练过程中,内容要丰富并不断变化,使儿童养成听从指令的良好习惯。
在音乐治疗活动中,将一个较复杂的指令分为几个简单的步骤。例如,让一名老师在钢琴上弹奏《铃儿响叮当》这首曲子,让林某能够跟着钢琴声,用铃鼓打出节奏。目的是提高配合能力,训练听从指令,培养兴趣以便与治疗师建立良好的关系。首先,让林某学习“站起来”; 当他做得足够好的时候,再教他第二个步骤, “站起来,拿起铃鼓,两手打开,做预备动作”;当他做得足够好时,教他第三个步骤,“站起来,拿起铃鼓,准备,跟着琴声打节奏”。当把这些指导语融人歌曲后,就可以有效地帮助自闭症儿童在音乐活动中学习听从连续的指令。连续几次在治疗师的协助下完成指令后,当《铃儿响叮当》琴声响起的时候,林某就能够独立地完成这项任务。弹奏一首自闭症儿童喜欢的乐曲,这首乐曲便可成为两人沟通的桥梁,成为自闭儿童和治疗师之间建立感情的基础,加强认同感,继而促进治疗及训练的成效。
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社交焦虑症怎么治疗?社交焦虑症的治疗方法有哪些?下面读文网小编整理了社交焦虑症的治疗方法,供你阅读参考。
1.催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
2.强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3.情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4.认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
5.药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。
6、物理治疗:经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。
温馨提示:平日生活中一些正常的心理反应,会被人为扩大化,进而造成了心理障碍。因此,一些心理承受能力脆弱的人群,一定要特别预防社交焦虑症的产生。
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