30岁职场女人职场迷茫是什么【推荐三篇】

迷茫，每个人都要经过一个迷茫期，但30岁的职场女人如果遭遇到了迷茫又该怎么办。今天小编就给大家讲讲30岁职场女人的迷茫以及解决方法，欢迎大家参考。

职场女人心态调整技巧

职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。在巨大的职业压力下，调整自己的职场心态，从容面对一切，那么你才能一步一步登上事业的巅峰。

职场心态调整方法1：自我调整

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”。你不能改变别人，你只能改变自己。所以关键就是积极主动地调整自己的心态。

职场心态调整方法2：精神超越

卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信;人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。所以，心态调整就是要彻底弄清自己的真正需要。

职场心态调整方法3：提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。。

职场心态调整方法4：理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。养成记心情日记是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。

职场心态调整方法5：建立平衡

首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

职场心态调整方法6：管理时间

时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。

职场心态调整方法7：加强沟通

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。

职场心态调整方法8：保持健康

健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等。

职场心态调整方法9：把握今天

压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。但为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

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职场女人的迷茫

其一：职业发展

在这个当中，又包括了两个方面：一种是在金字塔的底层混迹多年，却总是与向上发展的通道一直无缘;而另外一种是发展到一定层级，却总是越不过那层透明但却坚硬的玻璃天花板。

其实对于遇到第一种职业发展坎的女性而言，她在一边抱怨社会不公的同时，不妨问问，自己的核心竞争力究竟在哪里，如果仍然像刚毕业不久的职场新人一样，什么事情都知道一点，但是什么事情都知道的不深，那么你所要做的就是让你变成社会需要的人才，而不是仍然无所特长。

“蜡烛两头燃”换来“原地踏步”

小李私营企业员工 月薪3500元左右

用“蜡烛两头燃”来比喻像我这样工作和家庭两头都要照顾的女人最恰当了吧：一面要好好工作，希望得到领导和同事的认可，也不辜负自己从单位领的那份薪水;另一面要照顾好家庭，做个好妻子，好母亲。但是，等到宝宝开始上幼儿园的时候，我也快三十岁了，和我一起进公司的男同事，不是晋升成了公司的小领导，就是在专业上有了发展，拿到了高级职称，而我，虽然看到可爱的宝宝心里感到很满足，但一想到自己还在原来的职位上“原地踏步”，我就觉得挺不是滋味。

在财务部门一干就是5年，5年里管财务的经理都换了几任了，我还是继续做着原来的工作。真的是感到“年龄不饶人”，虽然现在有经验的财务人员很受各个企业的欢迎，但是，多如牛毛的招聘简章上都标着“本科以上、35岁以下”，我想，要是在现在的这个公司还无所作为，我还能到哪里去发展呢?

创业赶在青春“过期”前?

Flora 某外企职员 月薪3000元左右

大学毕业后我就进了一家外企工作，虽然很忙，但是有那么好的工作条件和优厚的薪水，同学们都很羡慕我。可是谁又知道，公司里竞争非常激烈，工作上压力大，外国人的企业也由不得你自由发展。工作了两年，和我一起进公司的同事已经有不少选择离开了。但这些同事离职后基本上还是选择了到外企工作，很少有人会考虑走自己创业的道路。

我想，像我们这样在职场上混了五六年的白领，很多人还是想创业的。记得在大学里，“卧谈会”上几乎每个人都畅谈过自己的创业梦想。但是看看身边的同学同事们，没有几个敢扔掉手里的“铁饭碗”的。我想他们大部分还是怕眼光不准，怕创业失败，怕投资落空，怕这怕那。其实，我又何尝不怕呢?我今年已经快30岁，实在不甘心就在各个公司之间跳来跳去，终究摆脱不了为别人打工的地位。但是，真正想到自己要抛开优厚的薪水单干，我又犹豫起来，毕竟我还有家要养，有房子要供呀。

眼前现在一片模糊

May 公关公司部门经理 月薪4000元左右

在大学里的时候我算是一个好动的女生，喜欢写写画画，也喜欢参加社团活动。大学毕业后，我进入了一家公关公司。刚进公司，我曾经经历过一段“迷茫期”。可能是大学里玩得太“疯”了，既没有好好学习，也没有接触社会，刚参加工作真的是一百个不适应。还好，这段时间不是很长，随着日子一天天过去，我慢慢熟悉了公关公司的运作流程，自己也积累了一些客户。三年以后，面对着同样的工作压力和复杂的人际关系，我越来越有游刃有余的感觉。

没有想到，在我30岁生日快到的这一段时间，我却越来越觉得自己有一种“被榨干”的感觉。刚进公司时的那些个好点子不知道跑到哪里去了，每天的生活很不规律，再加上客户们苛刻的要求和各部门之间的竞争，我每天都是疲于奔命，为了一些出挑的创意和想法绞尽脑汁。有的时候，我真羡慕那些刚进公司的大学生，他们有活力、有热情，对生活充满希望，哪里像我，总是在忙碌中迷失了自己。我的未来应该是什么样子?我是应该出国，跳槽，或者索性换个工作?我真的是想象不出???有的时候真觉得自己眼前一片模糊。

年龄女人的致命伤

Judy 29岁 某房产公司人事部门职员 月收入2500左右

刚毕业那会儿，我曾经在酒店的管理部门工作，做过总台的接待，也负责过酒店商务中心的管理。两年之后，我决定跳槽，跳槽理由是那家酒店规模不大，看不到什么光明。不在那之后，我又在区政府机关党工委办公室工作了半年。最后还是发觉自己不适合政府部门的工作，工作虽然很稳定，但是很快就觉得重复着千篇一律的工作很烦闷。

当时的我，只希望能够接触更多的人，学不同的东西，否则很担心自己失去竞争力。

现在我在一家房产公司，主要负责人事部门的工作。最近公司正面临着裁员的问题，自己很有可能会中标。其实我从去年开始就有过离开公司的想法，不过一直没有找到很好的机会，还在等待的过程当中。我觉得公司缺乏人性化的管理，老板注重赢利是必然的事情，可是对于员工的一些苛求实在让人吃不消。工作了那么多年，对很多事已经习以为常，上下班，我就是两个完全不同的人。我想工作的累是其次，最可怕的是心理上的累。对于女人来说这是很恐怖的事情，年龄已经是女人的致命伤，如果心态再出现疲态，那女人就会老得很快。

为作为工作了5～8年左右的职业人，此时你必须要建立起在某一个领域的足够的职业资质，如果你的职业能力远远地低于你的职业年龄的话，你当然没有竞争优势。

而对于遭遇玻璃天花板的女性来说，有时候不必把过多的责任放到年龄问题上来。而要更宏观地考虑：是不是公司晋升机制的问题，是不是自我能力不够的问题，是不是公司市场拓展战略的问题?……找到根源，才能够解决问题。

其二：事业家庭兼顾

这一阶段的女性，在考虑职业发展的问题时，还有一个不得不面对的问题，那就是家庭和事业的兼顾。一方面，很多女性在这一阶段职业正处于上升时期，而另一方面，家庭尤其是孩子，也是自己不能不去花精力照顾的。双重的压力，以及由此带来的心理和生理的极度疲惫，也使得很多女性都把这一时期看作是人生发展的最重要的一道坎。有的人选择了放弃事业，而有的人因此而牺牲了家庭。

对此，我的建议是，不要把所有的压力都让自己一个人来扛，一方面，可以稍微松一松缰绳，另一方面，不妨通过多种渠道去寻找更多的帮助，而不是自己一个人精疲力竭!

其实说到底，所谓女人30一道坎的存在，表面上看来，是年龄因素造成了职业发展以及其他诸事的不顺，究其根源，还是回到一个你有没有明确的职业发展方向，有没有为自己的职业发展做一个切实可行的长期规划，在不同的职业波段，有没有建立起那个职业波段应有的核心竞争力，有没有把工作、家庭、心理做一个很好的调节和平衡的问题。如果这些问题解决了，我相信，年龄非但不是问题，反而只会成为你在那一职业发展阶段的最大优势!

职场女人解决职场迷茫的方法

1、认清工作的意义。

从杰克的故事中，我们可以意识到为他人工作的同时，也是在为自己工作。人生离不开工作，工作不仅能赚到养家糊口的薪水，同时，也能锻炼我们的意志，新的任务能开拓我们的才能，与同事的合作能培养我们的人格，与客户的交流能训练我们的品性。从某种意义上说，工作就是为了自己，而不是为了他人。

2、把自己放空，抱着学习的态度。

在工作中，不管做任何事情，都应将心态回归于零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次的工作任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门。

3、换个角度去思考，就会感到快乐。

有人在一个好的单位工作，但他每天也会有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把这个作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到同事们的敬佩。这种阳光般的心态，火一样的热情，最终收获的是成功的硕果以及工作的快乐和幸福!

4、学会欣赏工作中的每个瞬间。

我们必须要学会欣赏工作中的每个瞬间，要热爱生活，热爱本职工作，与同事和谐相处，相信未来一定会更美好。成功往往青睐那些自强不息、奋发向上的人!

5、不能改变环境，就去适应环境和改变自己。

当我们不能改变环境时，就必须去适应环境;不能改变别人时，就改变自己;不能改变事情，就改变对事情的态度;不能向上比较，就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化，不断地去调整自己的心态。物竞天择，适者生存，我们只有不断去适应，不断去调整，才能有所建树、有所作为!