为您找到与黄蛉怎么养可以不用每天管它相关的共200个结果:
女人由于生理原因容易衰老和患上疾病,因此养生对于女性而言很重要。而女人养生其实只要搓搓身体部位就好了,女人每天搓8个部位竟然能养生那么具体的做法是什么呢?
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现在许多人都会比较重视养生,但是多数人又不知道该如何做才能养生,其实健康养生不用太复杂的步骤,那么具体的做法是什么呢?读文网小编为大家介绍每天做哪些小动作可以健康养生。
手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位尤其劳宫穴,通六经、强内脏、调阴阳,固肾气。
浏览量:2
下载量:0
时间:
要瘦,也要健康的瘦,吃药减肥只能给身体带来伤害。那么不用药物怎么快速减肥呢?让小编告诉你可以快速减肥的方法。
真心想减肥,那么睡前四小时内最好就不要吃任何的东西了,特别是油腻的宵夜和酒精,不旦会造成身体负担还会增加肥胖的机会,等身体囤积的脂肪变多了,减肥会变得更加困难。
浏览量:2
下载量:0
时间:
每个女人都想拥有一个完美的身材,但是一说到减肥,吃减肥药,又怕有副作用。那不吃药怎么减肥呢?小编告诉你。
在吃夜宵的时候一定要避免高油脂的食物,例如方便面、油条、面包、烧饼等,油腻的食品会让消化变慢,还能延缓胃排空时间,甚至会影响第二天的食欲哦。
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于不爱运动的懒女人们来说,她们一直在寻找不用运动就能减肥的妙招。你找到了吗?小编今天就推荐一些不用运动就能达到减肥效果的好方法。
材料:柠檬草1g、马鞭草1g、迷迭香1g、水300ml
做法:首先将前三种材料放入一个干净的容器中,然后用300ml的热水冲泡,等上2分钟左右即可饮用,餐前饮用效果更佳。
功效:这款茶又促进消化和新陈代谢的作用,适合下半身肥胖者,瘦腿效果非常好。
浏览量:2
下载量:0
时间:
有些人总觉得减肥很难,以致于迟迟不能下定决心减肥。小编今天就推荐不用运动的减肥方法,一起看看吧。
有人每天和你讨论减肥的心得和进步,互相督促,比一个人孤军奋战要容易。
而且最好是你天天见得到的人,这样大家的瘦身效果一目了然,比较不容易偷懒松懈。
浏览量:2
下载量:0
时间:
排毒祛痘是一个很好选择,这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果,而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。下面读文网小编给大家介绍中医排毒养颜祛痘方法,希望对你有用!
问:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
答:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
问:刮痧一定要出痧吗?
答:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
问:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
答:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
问:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
答:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季天气炎热,在防暑防高温的同时,也别忘了身体的养生。那么夏季吃什么食物好呢?下面读文网小编给大家介绍可以养生的食物,希望对你有用!
红茶
红茶是温性的,比较适合冬天来饮用,能够让人体阳气增加。而且红茶还可以解油腻,冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。并且冬季养生茶之中,红茶是含有很多的蛋白质和糖分,生热暖腹,还可以增强人体抗寒能力,帮助人们消化、去除身体的油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。但不建议喝冰红茶。
普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。普洱有排毒清肠作用,长期饮用的话还可以预防感冒。
乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
茉莉花茶
茉莉花茶有润燥通便的功效,冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥,在冬天嗓子干口渴可以多喝点茉莉花茶。常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老,还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。
红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
绿茶
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
银耳茶
银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及冬季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
天气炎热的夏季,女性朋友要怎么养生保健呢?下面读文网小编给大家介绍养生的相关知识,希望对你有用!
1、夜晚护扶不宜用白天的化状品
人在睡眠中全身放松,毛孔自然舒张,容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品,因这类用品易堵塞毛孔,使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以,在夜间美容应使用水剂化妆品,水剂化妆品不堵塞毛孔,不影响皮肤呼吸,也不影响汗腺的正常排泄,而且更易被皮肤吸收。
2、不宜用生水
所谓生水,是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌,如病原体等,如果用生水洗会阴,水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病。
3、不多涂化妆品
口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影冲入眼内,如再用手揉,更易将细菌带入眼内,染上沙眼或红眼病。
浏览量:2
下载量:0
时间:
卵巢早衰是每个女人都害怕的事情,因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。那女性吃什么可以保养卵巢呢?下面读文网小编给大家介绍可以保养卵巢的食物,希望对你有用!
服用维生素c和维生素
研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢疾病的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢疾病的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢疾病的发生率。
来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
红酒比啤酒更有益
每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
少吃煎蛋
女性经常吃油煎会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏也是卵巢癌的诱因。
叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!有人在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
浏览量:3
下载量:0
时间:
保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,那么吃什么可以保养卵巢和子宫呢?下面读文网小编给大家介绍可以保养卵巢和子宫的食物,希望对你有用!
1、激素惹祸,谨慎拜访美容院
如果你还不到35岁,月经正常、皮肤光滑,就不要频繁去美容院。经调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。
2、情伴侣数量别太惊人
情伴侣一多,宫颈就危险!女人拥有3个以上情伴侣,患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是爱爱次数导致宫颈炎,而是男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。
3、吃深海鱼呵护子宫
鱼是一中含有喝多营养物质的食物,尤其是深海中的鱼,如秋刀鱼、金枪鱼等都是含有哦大量Omega-3脂肪酸,可以有效抑制女性体内前列腺素的分泌量。
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
4、每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多
5、经常更换避孕方法
研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。
6、做子宫体操缓解痛经
据专家说,40%的女性痛经是因为子宫发育不成熟所引起的。因此可以做子宫操来进行锻炼子宫的收缩力以及催熟子宫。
子宫体操做法
双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。
浏览量:3
下载量:0
时间:
女性对子宫和卵巢的保护是很关键的,这样对女性生育才不会有任何的影响,那么女性吃什么保养卵巢好呢?下面读文网小编给大家介绍可以保养卵巢的食物,希望对你有用!
1、积极
据调查,3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性。
2、不要纵欲
夫妻生活放纵,尤其是与多个男子发生关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的夫妻生活,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
3、严防宫脱
产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早。
浏览量:3
下载量:0
时间:
LOL新上线的裁决之镰能够杜绝挂机的玩家,但是有时候玩家因为电脑死机游戏中途退出,也受到了惩罚,所以要怎么消除裁决之镰的惩罚呢?下面就让读文网小编来告诉你lol裁决之镰怎么解除吧!
1、玩家首次违规系统会弹出惩罚警告。
2、玩家继续在对局中出现挂机、逃跑等消极游戏行为,对局结束后惩罚提示。
3、对局结束后玩家返回大厅时会提示玩家剩余惩罚场数。
4、玩家完成5场惩罚时的提示。
浏览量:3
下载量:0
时间:
多喝滋补汤来养颜美容既健康又美味,因为汤的营养很丰富,不仅对皮肤,对身体也很有好处。下面读文网小编给大家介绍春天可以养颜的汤,希望对你有用!
一、蒸气保湿,经济实用
假如你想少花钱又有好效果,每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。
二、夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液
夜里关门关窗,调好湿度和温度。春天室内干燥,脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多。
提醒你,别像浇花一样,反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
三、用洗澡的蒸汽来敷脸,方便又省时
敷保湿面膜,最好在浴室里,有蒸汽帮忙,面膜中的成分更容易快速吸收。
四、喝水,多喝水,还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。
早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
五、快速保湿面膜,迅速光鲜亮丽
真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且,它通常是以保湿精华液浸泡面膜片,比起化妆水更有效,缺水明显和紧急时一定要使用。
六、避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
七、做做面容健美操
在闲暇时间,做做面容健美操。具体方法是:五指并拢、双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧外肌肤以及鼻、耳部,持续3—5分钟,以促进面部血液循环。
浏览量:3
下载量:0
时间:
Pokemon go进行了版本更新,现在大家就是不用谷歌账号也可以登陆游戏啦!再也不用受谷歌电话无法验证的苦啦!在Pokemon go版本更新之后增加了官网注册账号的方法,一起来看看注册方法吧!
首先你需要先将游戏更新至最新版本才能在登陆时出现使用官网帐号登录游戏的选项。最新的游戏版本可以在澳区、美区的谷歌商店或app store下载
官网帐号注册教程
第一步:点击游戏中官网帐号登录的选项进行注册(官网注册链接)
第二步:打开后左边有个栏,小编的是登录过的,没登录前最上面是登录,第二个就是注册了
第三步:如果出现这个页面说明注册人数太多需要限制一段时间稍后再试
第四步:注册第一页是填出生日期跟国籍的
第五步:完成注册 开始游戏吧
使用任天堂官网帐号注册的好处是可以不使用就能登录游戏,但是注册这个帐号还是需要挂个的
看过“Pokemon Go不用谷歌账号注册方法”
浏览量:3
下载量:0
时间:
保养卵巢对于每个女性而言都至关重要,那么女性的卵巢要如何保养呢?下面读文网小编给大家介绍可以保养卵巢的食物,希望对你有用!
1、香菇
香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
2、黑豆
黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
3、高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、苹果
苹果,有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
5、山楂
山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
6、野葛根
野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
7、服用维生素C和维生素E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
浏览量:4
下载量:0
时间: