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拉肚子很难受,吃得很多也会拉肚子。很多人会问拉肚子会减肥吗?
拉肚子之后,应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃,我们才能为减肥奠定良好的基础,然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯,这样,我们才能健康有效的瘦下来,并一直保持完美的体型。
所以说,拉肚子是不可以减肥的。我们应该养成健康的生活习惯,才能有效减肥。
拉肚子即腹泻,拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病,但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听,尤其是老人和儿童。
其常见原因有:消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等,均可能引起腹泻。
腹泻病人必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生。可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏。
运动减肥还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成,人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖。
运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,故二天运动一次(或每周运动三次),每次半小时以上,使身体烧掉三百卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓,此时又一面节食,人体内多余的脂肪才能有效燃烧掉。
如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪;运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益.
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橄榄油具有极佳的天然美容和保健功效,被誉为“黄金液体”。近年来,橄榄油在预防妊娠纹方面的作用也得到了公认,其实孕妇儿童食用橄榄油最有必要。
细心的人可能已经注意到了,市面上的橄榄油产品大多都是精美的玻璃包装,这不仅彰显了产品的尊贵大方,也是由于橄榄油的本身特质决定的。在保存橄榄油产品时,有以下几个方面要提醒大家注意:
(1)要尽量使用玻璃瓶、不锈钢容器密封保存,塑料容器容易使油受到污染。
(2)在阴凉、干燥处避光保存,最长可以放置2年。冰箱是个不错的选择,不过通常储藏在冰箱里的橄榄油会有一些凝结物,放置室温下或者加热会消失。
(3)如果想将大容量橄榄油盛到其他容器时,盛装的容器要干燥清洁。
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为了保持和塑造完美身材,千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。那么,女人该如何打造完美身材呢?读文网小编为大家介绍超有用的减肥健美体操教学视频吧。
谢谢观看!是不是觉得这个超有用的减肥健美体操教学视频很简单很有用,想要了解更多关于美体的内容,请继续关注读文网的美体栏目!
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有什么方法可以丰唇,丰唇神器可以吗?
小编在某宝上搜到了这款所谓的丰唇神器,分大中小三种型号,作用原理其实非常简单:将其罩在嘴唇上,用嘴吸入杯中空气形成负压,再松手,嘴唇便牢牢吸在上面。半小时后拿下,嘴唇便会因为气压差而充血肿胀,进而体积增大。
玻尿酸注射丰唇法
第一步:将唇部边缘拉出一个唇线;
第二步:拉出唇线之后,在下嘴唇打出饱满度;
第三步:再打小小量的玻尿酸,去掉上嘴唇唇纹; 玻尿酸丰唇15-30分钟。注射完成后医生均匀按摩挤压注射部位,捏出想要的唇形。
注射玻尿酸丰唇的优点是手术时间快十分钟完成,不影响正常生活,嘴唇自然柔软。使用玻尿酸丰唇后,嘴唇性感饱满,效果大概可以持续1到2年左右,之后,由于玻尿酸的流逝以及人体的新陈代谢,效果可能会受到影响,但是在这个时候你可以到医院再进行一次巩固,加强效果,这样就能保证效果的更加的持久。除此之外,规范生活也能够使效果维持的时间更长。
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洗发水是指一种具有去头屑功能、 焗油功能和染发等功能的护发产品。洗发水中含有多种成分,这些成份的综合作用能起到清洁头皮和头发的功能。
1.用洗发水之前要将头发彻底打湿:更好的洗掉污垢,避免伤害头皮。
2.洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上:减轻头发的负担,防止碱性物质残留。
3.洗发时间最短不能少于3~5分钟:尤其是后脑勺附近容易堆积油脂,比起其他部位更要花时间清洗。
4.不要光洗头发,重视清洗头皮:皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。
5.洗发水要彻底冲洗干净:冲一遍绝对不够,用护发素之前先要将头发冲洗几遍。
6.在家也可以尝试头部按摩:用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周,可以起到放松作用。
7.正确把握洗发水的作用:清除头发污垢和皮脂,改善头发生长环境,与护发素功效不同,不可互相取代。
8.不可一天内洗两次头:过度打开毛鳞片造成头发损伤,也会洗掉必要的油分。
9.花点时间找找适合自己的洗发水:只用一两次就下判断有点轻率,持续使用的效果才是判断的根据。
10.随着季节换用不同的洗发水:季节不同头发状况也不同,一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。
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闫璐-摄影师是摄影大师(人士),认证身份是联合国开发计划署(UNDP)驻华代表处特邀摄影师 联合国儿童基金会(UNICEF)驻华代表处特邀摄影。读文网小编给大家整理了有关闫璐摄影专栏,分享给你们!
摄影是我用来记事的工具,因此它从未独立存在过,如果说我的摄影水平比几年前提高了,其实不过是熟练了而已。
记事需要尽可能细节清晰主题明确,简单的说就是拍清楚。我开始拍照是为了在不能和我先生一起旅行的情况下,拍下当地的情景给他看。那时我基本上都在白天户外拍摄,因为使用胶片机,设置曝光参数时比较小心,习惯使用测光表,这算是个好习惯,其他方面就很简单。清楚的拍下户外场景是很简单的任务,我没有意识到自己有可能成为个摄影师,所以在一开始的两三年里,摄影不算我的爱好,就是记录工具。
摄影师闫璐作品
随着拍摄数量的增加,遇到的场景也多样化起来,室内室外白天黑夜,清晰的拍下所见到的场景也不那么容易了。由于针对性很强,技术提高的也比较快,所以我始终觉得,爱用的人比爱看的人进步快的多。很多爱好者花费大量时间研究名家画册参观展览,其实在接触摄影的初期“看”的帮助不大,甚至“看”不懂,多拍是初学时最有用的功课。
拍摄从属于记事,这是我始终强调的重点。尽管现在我也在完成自己的观念摄影项目,但也是将拍摄本身当作一个事件来看待的。完全练习性地拍摄我很少做,当你将注意力放在事件本身上时,拍摄目的就会十分清晰,如果你不满意拍摄结果,接下来要提高的技术也比较容易确定。
准确记录事件是衡量自己摄影水准的标准,别拿别人的评价太当回事,也别拿自己太当回事,对于初学摄影来说,这两个障碍是最难躲开的。当你觉得自己的生活非常单调,既无法四海云游也没有惊人之举实在没的可拍时,你要思考的就和摄影无关了。
对于无事可记的人生来说,摄影有什么用呢?
经过我的观察,常年有机会四处旅行的人成为优秀摄影师的概率并不高,新奇的场景会让人很容易满足,但却没有时间给你投入情感,对于生存空间相对狭小的人来说,摄影能带给你更多的收获。
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相机上好多菜单不知道如何设置,那么我重点就是讲白平衡偏移和照片风格的设置,是以佳能550D为示范,下面是读文网网络小编搜集整理的一些相机里最有用的设置详解的内容,希望对你在摄影探索道路上有帮助。
当你点进佳能照片风格设置界面里,你会发现有许多种有名称的选项(比如标准、人像、风光等),以及最后边三个“用户定义”选项。这些照片风格最直接的功能就是可以调整你JPEG照片的四个指标,分别是锐度、反差、饱和度和色调。
如何用好它们?举个例子,比如你现在把照片风格设置到“风光”,对着窗外拍张照片;然后进到MENU的照片风格设置界面里,按一下相机上的INFO按钮,你就可以开始对“风光”这个系统预设的照片风格进行修改了!现在你选择锐度,把它往右调两个格子,反差往右调一个格子,饱和度往右调三个格子,色调不变。然后退出来,再在同样的位置拍摄一张照片。对比一下前后两张图,你就知道刚才改的三个参数是什么效果了!那每个人对色彩鲜艳程度什么的要求不一样,你们完全可以通过这样调整了就拍,拍了比较,比较了又重新调整的方式来重新改造下那几个系统预设。
另外,不要忘了后边还有三个“用户定义”的选项,这几个“空位”可以复制前边的系统预设,也可以自己从网上下载丰富多彩的预设哦!这个是要你安装相机附带光盘里的联机软件,然后把相机连接到电脑上,才能把你从网络上下载下来的各式各样的照片风格文件填到这三个“空位”里。
那也晒晒我的照片风格设置:
我把第一个“标准”预设保持原样,貌似是(3,0,0,0);
第二个“人像”预设四个参数(0,-4,-3,0),专门用于拍清新风格的人像,使得画面的色彩淡雅,锐度反差都很低;
“风光”为(6,0,2,0),这个也并不是说拍风光就用i这个设置,只是当我需要色彩艳丽且锐度高的时候会选择这个;
“中性”和“可靠”设置没变,因为我从来没用过;
“单色”为(7,0,N,N);
三个“用户定义”都是网上下载的。用户自定义1我没怎么设置,用户自定义2是色彩非常艳丽的那种,用户自定义3的色彩比较中肯,但是会比实际色彩稍稍艳丽一点。
我平时对于照片风格的选择是,一般主题选用自定义2或者自定义3,淡雅风格人像选用“人像”,拍风景偶尔用“风景”,其他的很少用到。
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肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,而且还会给人们带来许多其他的并发症,严重影响到了人们的身心健康。今天,小编就为你介绍最快最有用的减肥方法,让你不再为肥胖苦恼。
爱美的你肯定听过酵素减肥法,酵素减肥法不仅出现在健康杂志、美容杂志上,各个年龄层的杂志都有提及这个绝佳的减肥方法,酵素减肥也渐渐成为大家不得不试的减肥方法。身材高挑的模特,脸蛋漂亮的演员,都是利用有美容功效的酵素瘦下来和维持身材,这让酵素一度成为超级火热的话题。酵素可以通过很多方法来获取,所以说酵素减肥是快速、健康、轻松的减肥方法。
将一天中的1餐或2餐转变为酵素饮料。代餐法的效果是根据代餐的程度而有不同,只是替代早餐的话,减重的效果比较慢,对身体的负担也不大,若是替代午餐和晚餐的话,短期就看到减重的效果。
因为酵素代餐法可以根据当天的用餐情况进行调整,比如说今晚有饭局,那就早餐替代成酵素饮料,这样的灵活调整使得这个方法可以长期使用下去。
如果减重的目标是10公斤以上的大幅度,建议你利用这个酵素代餐法来逐步瘦下来。
酵素饮料可以直接喝,也可以混合果汁和酸奶来饮用。
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金美容棒有效解决皱纹 、松弛,斑点,暗沉,水肿等问题,打适紧致的面部肌肤,具备瘦脸的功能。下面读文网小编给大家介绍24k金美容棒有没有用,希望对你有用!
1、旋转打开后盖,装上一节5号电池。
2、握住美颜棒下部位,于面部慢慢地由下往上滚动提拉。
3、由面部慢慢地由内往外滚动提拉。
4、鼻翼等细小部位可分两边滚动提拉。
注意事项
每次使用不要超过15分钟,配合水溶性精华使用,效果更佳。
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跑步是一项简单易行的运动,很多人都想通过跑步减肥,但是如果没有正确的跑步方式,是很难减肥成功的哦。小编今天就告诉你有用的跑步减肥方法。
在跑步前可以做一个热身运动,这样温和的刺激肌肉,可以让跑步时的脂肪燃烧效率更加高,因为当你将身体肌力运动开展开后,就会促进身体生长激素的分泌,加速脂肪分解酵素的分解,让脂肪更加快速的燃烧,比如做深蹲和腹肌运动就很不错。
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现在很多妹子都想瘦瘦瘦,纷纷加入减肥大军,但是就是没有找到有效的减肥方法,怎么减肥才有用呢?有哪些有用的减肥方法呢?小编告诉你。
闲着无聊时,也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高,会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地,吸吸尘是必须的。小清洁虽小,也总得忙半个小时,这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了,不够时还要脂肪来分解供能,想不瘦都难。
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祛斑,一直都是女性美容最关注的问题之一,想要拥有美丽肌肤就要消除脸上的色斑,如何才有快速而有效地祛斑呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑有用的护肤品,希望对你有用!
其实,女性面部出现的色斑,色素沉淀、脸色暗淡等现象,都是身体机能不正常的信号,单单从外部用化妆护肤品遮盖,只是治标不治本,不能从根本上解决问题。女性的美丽最好要从改善体内机能开始着手。
爱美和追求健康的女性,可以尝试食用老中医杏仁薏米美白糊。
杏仁是女性健康美容的最好帮手之一,杏仁富含维生素E和类黄酮等多种抗氧化成分,这些抗氧化成分能够形成协同作用,产生1+1》2的抗氧化效果,有效降低自由基引起的DNA损伤,加强身体抗氧化功能,从而帮助人们预防许多慢性疾病的发生以及延缓衰老。同时,杏仁富含膳食纤维,一把美国大杏仁(23粒约重28克)含有一个橙子或苹果等量的膳食纤维,杏仁中富含纤维可以减少脂肪的吸收,促进排便,不仅有利于控制自身体重,降低热量的吸收,而且有助于排除体内有害物质,保护胃肠道健康。
另一种美白养颜的佳品就是薏米了。
薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载,一向被女性视为恩物,因为它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
杏仁薏米美白糊是由上等杏仁和薏米辅以花生、糙米、燕麦蜂蜜等磨制而成,在早餐时或者下午茶时,来杯杏仁薏米美白糊,即可代餐同时也起到美白养颜的功效。既易于吸收,食用也方便,开水一冲略为搅拌即可。在现今爱美又追求快捷方便的女性朋友里,也是受到了欢迎和追捧。爱美和追求时尚的你,也来抽空试一下哦,会有意想不到的收获!
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守望先锋先锋作为一款射击游戏,很多玩家玩射击游戏最喜欢的就是爆头,感觉枪枪爆头真的好有技术啊,可是在守望先锋中爆头一定有用吗?下面就随读文网小编一起去看看吧。
第一梯队:麦克雷,百合,半藏
这三个因为有着巨大的单发伤害,爆头收益自然不可小觑,属于蒙中头,就能秒或者靠技能轻松补掉。又因为半藏的爆头判定迷の巨大,你们的缘分有一部分来自暴雪粑粑的爱。
第二梯队:死神,76,D.va
死神和dav是一样的,都是近距离才能发挥作用,有因为爆头区域的种种判定问题,瞄头的好处远远大于身体,这是实测出来的,因为头的判定范围远比我们感觉的要大很多,并不是我们想的那样容易空枪,更准确的说,瞄脖子最好 托比昂有话要说
76的话没啥说的,你们都懂,单发伤害一般,因为属于标准fps英雄,瞄头收益还是很不错的,但是只建议在中、近距离的头几枪瞄头,其他时间还是以命中优先。
看过“守望先锋中爆头有用吗”
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黄竹白毫产于湖南省永兴县城郊的黄竹村。值得一提的是,著名的名胜古迹观音岩也在这里。观音岩洞中的泉水,是中国著名泉水之一,相传喝了观音岩泉水冲泡的茶叶,不仅味甘爽口,并能消暑止泻、去痛。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的黄竹白毫资料介绍,希望能够对您有所帮助。
黄竹白毫历史悠久,始于东汉。据县志载:“古丈坪厅之茶,清明谷雨前捡摘,清香馥郁,有洞庭君山之胜。”唐代溪州即以芽人贡,后列为清室皇家贡品。据史书记载。东汉时期,古丈已列入全国名产茶区,唐代溪州即以芽茶入贡,后列为轻清室皇家贡品。
黄竹白毫采制精细,条萦紧结,或弯而似鱼钩,或直而如标枪,以色泽翠绿、白毫显露、汤色黄绿明亮、滋味醇爽、回味棉甜悠长、香高持久,耐冲泡等显著内质特点而久负盛名。
1929年黄竹白毫获法国国际博览会国际名茶奖
1957年外经贸部送展莱比锡国际展览会,当年实现小批量出口西德
1982年被评为湖南省优质名茶第一名,入选中国十大名茶之列
1983年获外经贸部荣誉证书,被列为优质出口产品;1988年获北京首届食品博览会金奖
1999年获99中国国际农业博览会“名牌产品”称号,被评为“湖南名牌产品”、“99湖南市场占有率最高品牌和99湖南消费者购买首选品牌”。
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黄竹白毫产于湖南省永兴县城郊的黄竹村。该村地处风光秀丽的便江河畔,黄竹岭上。值得一提的是,著名的名胜古迹观音岩也在这里。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的黄竹白毫的制作,希望能够对您有所帮助。
黄竹白毫是历史最早的茶类。古代人类采集野生茶树芽叶晒于收藏,可以看作是广义上的黄竹白毫加工的开始,距今至少有三千多年。但真正意义上的黄竹白毫加工,是从公元8世纪发明蒸青制法开始,到12世纪又发明炒青制法,黄竹白毫加工技术已比较成熟,一直沿用至今,并不断完善。
黄竹白毫系清明开始采摘的一芽一叶初展鲜叶为原料。采回后在阴凉通风处稍经摊放,即行炒制。加工工艺分为杀青、清风、揉捻、炒坯、做条提毫和烘焙六道工序。其中“做条提毫”工序,是黄竹白毫整饰外形的关键。成品的黄竹白毫具有外形紧曲肥实、显毫、锋苗好,色翠绿;内质香气清高持久;汤色黄绿明亮;滋味醇厚回甜;叶底匀嫩明亮完整的特点。黄竹白毫的加工,简单地可以分为杀青、揉捻和干燥三个步骤,其中关键在于初制的第一道工序,即杀青。鲜叶通过杀青,酶的活性钝化,内含的各种化学成分,基本上是在没有酶影响的条件下,由热力作用进行物理化学变化,从而形成了黄竹白毫的品质特征。
杀青
杀青对黄竹白毫品质起着决定性作用。通过高温,破坏鲜叶中酶的特性,制止多酚类物质氧化,以防止叶子红变;同时蒸发叶内的部分水份,使叶子变软,为揉捻造形创造条件。随着水分的蒸发,鲜叶中具有青草气的低沸点芳香物质挥发消失,从而是茶叶香气得到改善。除特种茶外,该过程均在杀青机中进行。影响杀青质量的因素有杀青温度、投叶量、杀青机种类、时间、杀青方式等。它们是一个整体,互相牵连制约。
揉捻
揉捻是黄竹白毫塑造外形的一道工序。通过利用外力作用,使叶片揉破变轻,卷转成条,体积缩小,且便于冲泡。同时部分茶汁挤溢附着在叶表面,对提高茶滋味浓度也有重要作用。制黄竹白毫的揉捻工序有冷揉与热揉之分。所谓冷揉,即杀青叶经过摊凉后揉捻;热揉则是杀青叶不经摊凉而趁热进行的揉捻。嫩叶宜冷揉以保持黄绿明亮之汤色于嫩绿的叶底,老叶宜热揉以利于条索紧结,减少碎末。目前,除名茶仍用手工操作外,大宗黄竹白毫的揉捻作业已实现机械化。
干燥
干燥的目的,蒸发水分,并整理外形,充分发挥茶香。干燥方法,有烘干、炒干和晒干三种形式。黄竹白毫的干燥工序,一般先经过烘干,然后再进行炒干。因揉捻后的茶叶,含水量仍很高,如果直接炒干,会在炒干机的锅内很快结成团块,茶汁易粘结锅壁。故此,茶叶先进行烘干,使含水量降低至符合锅炒的要求。
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我知道大家都喜欢去下载素材,但是好的素材也需要好的技巧才能用得好它们。因为这样我们才能减少花在操作本身的上的精力,来用在如何利用好你的素材上。我希望你会喜欢我的这些技巧提示,你会发现它们将会是十分有用的。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
Photoshop小技巧1.图层真的是空的吗?
当你处理多图层文件的时候,很容易就会把图层堆得和山一样高。或许你是个漫不经心的设计师,以至于从来都不会麻烦去更改图层的名称。好吧,假设你现在想处理一下堆积如山的图层并删去那些空白的图层。等等,那些空图层真的是空的吗?
这里有一个小技巧,按住Ctrl键并单击图层缩略图,如果你看到“警告:没有像素被选中”,好吧,那这个图层就是空的。如果你想直接一次性删除空图层,选择“文件>脚本>删除所有空图层”。
Photoshop小技巧2.清除采样
如果你正在处理一个含有杂色的高分辨率图像,是挺难选中你想要的颜色的,你会发现一不小心就选到了杂色的颜色上去了。正确的处理方法是改变采样范围的大小,使用平均采样当你选择吸管工具时,你会在选项栏上看到采样大小,选择一个更大的范围来屏蔽杂色的干扰。
Photoshop小技巧3.锁定你的笔刷设定
没多少人知道这个棒呆了的功能。当你选择一个新画笔的时候,所有的参数都会被调整到这个画笔的设置参数。如果你点击了右侧的那个小锁头图标,参数就会被锁定了,这真的非常有用。当你取消锁定的时候,笔刷就会马上跳回默认参数。要还原所有的参数设置的时候,可以点击右上角的下拉菜单,取消所有选项的参数锁定。
Photoshop小技巧4.基础色图层
很多时候,你需要建立一个纯色图层来添加某些效果。你或许会使用镜头耀斑或者是杂色来创造杂质,做非破坏性的加深或减淡操作,或者任何需要用到黑、白、灰纯色图层的效果。通常你创建这一类图层的时候,你需要将这类图层的混合模式调整为“混合”来去掉基础颜色的显示而只留下图层效果。你可以创建图层——填充颜色——添加效果——修改混合模式,也可以按照下面的方法做:当你点击面板底部的新建图层的按钮的同时按住Alt键,在下拉菜单中选择混合模式,你也可以看见下方的这个勾选框,勾选它,就可以方便的创建新图层。
Photoshop小技巧5.随意拖动你的镜头耀斑
说到镜头耀斑,你知道其实你可以在图像的正中间添加镜头耀斑吗?事实上,你可以在图层的任意位置添加耀斑。当你选择“滤镜——镜头耀斑”你会看到这样一个预览图,直接在预览图中拖动耀斑的位置就可以直接进行调整。
Photoshop小技巧.图层样式控制
当你创建图层样式的时候,你可以通过之间在文件中拖拽的方法来重定位投影,内阴影和渐变叠加效果。这样就比调节滑块的方法更加方便直观了。
Photoshop小技巧7.柔滑线条
有时候你讲一个一像素形式出现的线条拖动到Photoshop中的时候,你会发现它们有锐利的边缘,这真的很难看,但是我们有办法修复它们。使用“滤镜——模糊——高斯模糊(2至6像素)”。再按下Ctrl + L添加阈值调整图层,将黑白两个滑块拖到中间的位置来,这样你会发现曲线变得柔和了。
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消斑祛斑都讲究内调外养,那么祛斑食谱有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍有用的祛斑食谱,希望对你有用!
1、补充营养
营养对肌肤很重要,要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外,夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、每天用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢,其中的维生素B、E也可帮助去污。
3、青瓜敷脸
每天洁面后,用新鲜的青瓜切成薄薄的切片,敷在脸上十五分钟左右,可以美白肌肤,淡化雀斑,长期坚持,就可以看到明显的效果了。
4、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁,皮肤上的斑点并不是年龄问题,而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体,你就会明白这个道理。不太见阳光的部位,比如腹背和手臂内侧,比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜,阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞,或者是戴上遮阳帽,尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
5、进行晒后修复工作
白天防晒是不够的,晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家,选用镇静肌肤的面膜敷脸,以便让肌肤补充充足的水分,随后,还要记得涂抹晒后修复霜,才能让肌肤得到更好的保护哦!
6、按摩祛斑
每天坚持以下几个按摩步骤,也可以帮助肌肤排毒,最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次,共按5~10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍,再以背椎为中线,用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
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