为您找到与认识几种常见的蔬菜了解这几种蔬菜对人体的益处相关的共200个结果:
冬季,蔬菜生产要严防低温冻害、大风、大雪等灾害性天气给蔬菜生长带来的不利影响,所以菜农要注意收听天气预报,及早采取措施减轻灾害天气带来的损失。今天读文网小编就来给大家讲讲冬季大棚蔬菜应对灾害的方法。
植株受冻后,病虫易乘虚而入,应及时喷洒一些防病治虫的药剂。
常见的有西红柿、芹菜、黄瓜、油菜等,尤其是西红柿容易发生疫病和灰霉病,原因是长时间的低温,蔬菜生长势减弱,抗性降低,病虫害容易发生,应早期发现,早期预防。
预防病害发生还要叶面喷施植物生长调节剂,增强植株抗寒抗病能力。如遇阴天,尽量采用烟剂或粉尘进行防病,以减小棚内湿度,避免病害发生。
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黄颡鱼是中国淡水水体中分布较广的底层经济鱼类,在提高单位面积产量、增加放养密度和扩大养殖面积的同时,黄颡鱼的病害也逐渐增多,危害加大。为此,今天读文网小编就来给大家讲讲黄颡鱼几种常见疾病的防治方法。
主要症状:病鱼头部乌黑,鳃部苍白有黏液,鳃丝腐烂,鳃盖骨的内表面发炎充血,腐蚀脱落。
防治方法:发病初期,在食场周围用漂白粉挂篓防治。病重时,用漂白粉溶液泼洒全池,使池水中药物浓度达1毫克/升;或用五倍子全池遍洒,使池水中药物浓度达1~4毫克/升;也可用 枫杨树叶,用量为30克/米³,捣烂后全池遍撒。
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很多女性有毛孔问题的困扰。毛孔粗大问题不像痘痘那样直观,却又是最难解决的。要收缩毛孔,首先要对其要有一个正确的认知。下面,就让我们来看看关于对收缩毛孔常见的错误认识吧。
很多人都很喜欢用含有酒精的化妆水来收缩毛孔,其实这种做法是错误的。酒精只是消炎杀菌的作用,在收缩毛孔上的作用几乎是可以忽略不计。而且酒精对皮肤的刺激很大。特别是敏感性肌肤,更不能使用含有酒精成分的化妆水。
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在家种菜既既赏心悦目,需要的时候又可以满足食欲,一举两得,何乐而不为呢。今天读文网小编就来给大家讲讲一些常见植物在家种植的方法。
小番茄是一种非常好的保健营养食品,尤其适合追求天然和健康的人群。番茄外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美。种上一盆,可不单单只能吃到天然有机的番茄,番茄的叶子可是天然的杀虫剂。方法是把叶子泡在沸水里,浸泡一夜后,这个水就可以为植物杀虫,天然环保还很有效果。
如何种植:小番茄对土壤适应性较强,土质疏松肥沃的壤土或沙壤土为好。但是也需要注意,小番茄会掉花,会缺钾。所以要施含磷钾高的肥。
这样吃更应景儿:
油渍番茄
经过烤箱烘烤过的番茄甜味翻倍,实在是无比美味,渍在橄榄油中还能保存很长时间。这道用自己栽培成果作为主料的意大利风味,怎么可以错过。
薄荷虽然是一种平淡的植物,味道却沁人心脾。食用部位为茎和叶,也可以榨汁。薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等,清心明目。
如何种植:薄荷对土壤的要求并不严格,除了重碱、重粘地和沙地外都可以种植。根茎繁殖的方法比较普遍,春栽多在3月下旬到4月上旬进行。另外也有扦播和用种子繁殖的方法,但因为其生长方法慢,又容易变异,一般较少采用。种植薄荷可以适当的施些水肥。太阳光对提高薄荷脑和薄荷油的含量有重要的作用,特别是在孕蕾开花期,一定要有充足的阳光。
这样吃更应景儿:
薄荷小饼
做饼干的时候加些薄荷,吃下去清清凉凉。淡淡的香味也不易散去。颜色看起来更是清新可人,这才是春天的味道。
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冬天由于天气冷,很多人都在冬天狂长脂肪,因此很多女人在冬天都会变胖。那么平时冬天要吃哪些蔬菜才能帮助排毒养颜又不会发胖呢?
增强饱足感,多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C,能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生和伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!
营养师从营养分析的角度,卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质,而热量却很低,根本不用担心食用过量的问题,还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”卷心菜无疑是冬季中低卡以及富含维生素u和维生素c的蔬菜了。通常被运用到各类锅类料理中。卷心菜的维生素u是能调理肠胃的脂溶性维生素。卷心菜的维生素c较多地集中在外侧绿色的部分,以及中间芯的部分。
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芽苗类蔬菜是指利用植物的种子或其它营养贮存器官,在黑暗或光照条件下直接生长出来的可供食用的嫩芽、芽苗、芽球、幼梢或幼茎,简称芽苗菜或芽菜。今天读文网小编为大家讲讲几种常见芽苗菜的种植方法,一起来看看吧。
1、生产场地和生产设施:
1.1生产场地
芽苗菜生产对场地的要求不是很高,只要具有一定的温度调控能力、光照条件和通风设施即可。一般气候适宜的季节可进行露地生产,但要避免阳光直射,可用遮阳网进行遮荫栽培,在冬春季可利用日光温室、塑料大棚等保护地设施进行生产,同样要进行适当遮荫。小规模生产也可选用闲置的房舍进行或在家庭室内少量生产。
2.1生产设施
栽培芽苗菜的设备可因地制宜地就地选择,只要是便于操作即可。所需设备主要有以下几部分:
2.2.1 栽培架
为充分利用空间,提高场地利用率,可采用多层栽培架进行立体栽培。制作栽培架的材料可选用角钢、竹竿、木材等,架的规格可依据栽培场地灵活定制,一般架高在1.5~2m左右,宽50~60㎝,长1.5~2m,4~6层,层高30~50㎝。为了便于产品绿化及运输,还可以在栽培架下安装滑轮。
2.2.2 栽培容器
栽培容器是芽苗莱生长发育的场所,一般选用平底、有孔的塑料育苗盘,常用规格有60㎝×24㎝×3㎝,或用60㎝×24㎝×5㎝。小模简易生产时也可用藤条、竹子等做成的简易容器,如筲箕、簸箕、筛子等,家庭生产可用沥水篮、平底盘等。总体要求栽培容器大小适中、底面平整、形状规范、便于操作即可。
2.2.3 基质
芽苗菜的栽培基质很多,总体要求安全无毒、干净、质轻、具有一定的吸水持水能力,常用的有纸张、白棉布、无纺布、珍珠岩、河沙等。白棉布、珍珠岩等可重复利用的基质,每次使用后都要进行消毒,防止污染。
2.2.4 浇水设备
生产面积不大常用喷雾器、喷壶等进行人工浇水。进行规模化生产的可安装微喷装置和定时器,进行自动化浇水,也可将水管的一头接在自来水管龙头上,另一头装一个喷头,进行人工喷淋,总体要求水量不易过大,出水要均匀。
2.2.5 其他设备
选种、浸种、洗种用具,消毒洗刷池,温度计、湿度计,秤,增温、降温设备、紫外线消毒灯等。
规模化生产芽苗菜对场地和设备的要求高一些,小规模生产芽苗菜可依据现有的条件因地制宜、就地取材。
3 芽苗菜生产程序
3.1 精选、晒种
种子应提前晾晒,以便杀灭附着在种子表面的病菌虫卵。晒种的同时进行精选种子,去除虫蛀、破残、霉变、畸形、干瘪的种子,选留整齐、饱满的种子。对籽粒大小差异大的种子,应进行简单的分级,将大、小种子分别播种,以免芽苗生长参差不齐,降低商品价值。
3.2 浸种
浸种的目的有2方面,1、促使种子快速吸水,短时间达到种子萌发所需要的含水量;2、杀灭种子表面的病菌虫卵,达到种子消毒的目的。常选用温汤浸种,方法是:将精选晾晒过的种子放入55℃的温水浸泡10~15min,并不断搅拌,用水量为种子量的5~6倍。温汤浸种后再将种子放入清水中浸泡,浸泡时间长短视品种而定,期间应注意掏洗种子并换水多次。当种子基本泡胀时即可结束浸种,再次用清水清洗种子后捞出种子,沥去多余水分,准备播种,注意在清洗种子时不要损伤种皮。
3.3 播种、催芽
播种前对育苗盘要进行彻底地清洗、消毒,在盘内平铺一层基质(纸张或白棉布),并将基质用水喷湿透,以不滴水为度,将处理好的种子均匀密集地撒在苗盘内,使种子形成均匀的1层,不要有堆积现象。播种后进行叠盘催芽,将5~6个苗盘叠摞在一起,上下各放1个空盘,放置在栽培架或平整的地面。催芽期间温度宜保持20℃左右,每天喷水2~3次,以喷湿后苗盘内不存水为度,或依据天气情况适当增加减少喷水次数和喷水量。在喷水的同时进行倒盘,将苗盘位置上下调换,保证种子萌发的整齐度。还要注意对苗盘的检查,及时剔除霉烂种子,防止污染。
3.4 出盘后管理
当苗盘内70%以上种子露白时,结束催芽,并将苗盘排放在栽培架上,此期管理主要是水分、温度、光照的调节。
3.4.1 水分管理
芽苗菜生产水分管理是关键,整个生育期都要保持芽体湿润。每天浇水3~4次,或依据种子、天气情况适当增加减少浇水次数,每次浇水量以使芽体全部淋湿同时基质也湿透为度,并且苗盘底部不能有积水。
3.4.2 温度管理
芽菜生长的适宜温度在18~25℃之间,一般掌握最高温度不超过30℃,最低温度不低于13℃。夏季温度高的季节要采用遮阴、加大通风、多次喷水等措施来降低温度;冬季要加强室内保温,防止冻害发生。
3.4.3 光照调节
芽苗菜要在黑暗或弱光条件下生长,故在光照管理上忌强光,以弱光为宜,因为软弱光照有利于芽菜鲜嫩。有些需绿化的品种如豌豆芽苗菜、萝卜芽苗菜等当芽苗达一定高度接近采收期时,适当增加光照,使芽苗绿化。
3.4.4 其他管理
为了保证芽苗菜生长整齐、品质一致,每天浇水的时候要进行上下、前后、左右倒盘,剔除霉烂不发芽的种子。
3.5 采收
芽苗类蔬菜生长周期短、组织柔嫩、含水量高,采收必须及时,可整盘活体销售,也可剪割小包装上市。
4 生产中要注意的几个环节
4.1 种子质量
种子质量直接关系到芽苗菜的产量和品质,因此必须严格把好种子质量关。生产中要选择新鲜、饱满、发芽率高、不带病菌的种子,并做好种子消毒工作。
文章导读:芽苗菜类蔬菜简称芽菜,我国是生产、食用芽菜最早的国家,其中豆芽、酱、面筋、豆腐并称我国在食品上的“四大发明”,在栽培上投资少,成本低,见效快,经济效益高,也同样得到了广大生产者的青睐。 最近市场上芽苗菜的销售火爆,生产芽苗菜项目门槛低、投资少、收益大,引起了很多小投资者的关注,
4.2 消毒
为了防止芽苗菜在生育期发生病害,栽培前必须做好场地和用具的清洗消毒。栽培场地的消毒可选用在场地安装紫外线灯,每次栽培前开灯0.5h以上,这种方法比较各简单方便;也可进行药物消毒,如用硫磺(1g/㎡)烟熏或用0.4%甲醛溶液或3%石灰水喷雾等。栽培盘的消毒可用2%的小苏打进行浸泡、洗刷,在使用前用清水冲洗干净即可。如果栽培基质选用的是重复利用的白棉布则可用高压锅煮沸消毒。
4.3 倒盘
芽苗菜生长周期短,营养来源有限,为了保证在短时间内形成统一标准的产品,栽培管理中的倒盘非常关键。通过倒盘保证芽苗菜感受水、温、光等环境条件是一致的,芽苗菜的长势才能整齐一致。
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纯种博美狗是相当漂亮迷人的犬种。但是你知道怎么养博美犬吗?饲养博美常见的疾病有哪些?今天读文网小编就为大家介绍几种博美犬的常见疾病,以供参考和预防。
减少体臭:
从总体上讲,博美犬的体臭是所有犬种中相对比较小的犬种,所以好多狗主人选择饲养博美犬。但饲养之后发现,还是有些博美会有臭臭的味道,其实这些臭味并非是狗狗身上是,而是狗狗的口臭和耳朵等部位散发的,这是主人可以避免和减少的。
狗狗的口臭是臭味的一个重要来源,要注意检查狗狗牙齿结石所造成问题。所以,主人要注意帮狗狗定期洗牙,有效控制狗狗的牙结石,就能让狗狗有一口好口气。
狗狗的耳朵也经常会飘出异味,其实,只要主人用正确的方法清理耳垢,就能减少这种情况发生。耳垢的存在可以帮助耳朵对抗外来的病源,耳垢的颜色有白色、浅黄、黄色,形状由粉状、块状到软泥状都算是正常。
肛门腺是狗狗异味的最重要来源,肛门腺具有能帮狗狗辨识身分的功用,因为每只狗狗的肛门腺味道都不相同。但是居住在家中的狗狗,因为运动量不多、腿部的肌肉力量减低,无法把多余的肛门腺液推送出去,造成肛门腺堆积造成阻塞而肿胀,这时,肛门腺就会产生不好的味道,进而导致发炎出血甚至破裂,所以,帮狗狗洗澡时,主人就好能顺便帮狗狗清理肛门腺以保持狗狗健康。
运动要求:
在犬笼底垫上毛巾,走步、玩耍时则在地板、地毯上,这样不会把幼犬的四肢伤害。博美犬属于极小型犬,所以所需运动量较小。日常生活中只要有一小块地方让它跑跑跳跳的就够了。
如果是要参加比赛的犬,平时用牵引绳牵着走,并随时注意步伐是否美丽,还要带到人多、吵杂的地方或者草地、沙石地、地毯等,去适应各种环境,并培养耐力。训练时间根据年龄、体质来决定。
换毛护理:
小犬三个月开始进入换毛期,此时出现一张猴子似的脸,渐渐的体毛也开始脱落了,看起来像一只小可怜的丑小鸭,这时在管理上须要每天将死毛梳掉,让新毛有较好的生长空间。这样再长出来的毛就会丰满而华丽。到了7-8个月时,新毛渐渐的丰富了,也就摆脱了小犬的样子,逐渐变成有魅力的成犬了。
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书法艺术作为一种非语言符号,在传播中国五千多年的文明史中具有重要地位。下面小编带给大家的是最常见的书法字体,希望你们喜欢。
如果说,西方绘画精意刻画人体是为了歌颂大自然造物的形体美的话,那末,中国书法运用点画组合成的文字结构,表现的是一种近乎抽象,近乎概念,而实在是能够塑造多姿多式的以实带虚的形体美。
古代的象形文字(俗称篆字),其形体是由画绎而成,如‘日”、“月”、“山”、“川”、“虎”、“猴”、“鹿”、“龟”,文字的社会作用不同于画,这决定了象形的字是十分概括、极度精炼的画,对物象力求删繁就简的特征,使象形文字的形体,较之物象又似是而非,似非实是,罩上了一层朦胧、迷惘的色彩,具有耐人揣摩、发人想象的变形美。
中国汉字的几经变革,使象形文字成了象形渐失,而仅存以点画间架、搭配成形的楷书(包括草书、行书之类)。这类楷书,以表象论,好似不具形象而只具形式,但在识者的慧眼里,它依然有着内在不更的可以作为图画观赏的形体美。如明人王世贞称:“石室先生(文同)以书法画竹,山谷道人(黄庭坚)乃以画竹法作书,其风枝雨叶则可偃蹇侧斜,疏棱劲节则亭亭直上。”又如扬州八怪中的郑板桥,也正是从黄庭坚的行楷书法里,领悟借鉴到画墨竹的妙谛的。诚然,初学书法的人,是很难从楷书里体会到画书般的形体美的,可是,具备了相当的美学修养和丰富的艺术联想,一旦接触到书林的名迹绝作,就不难油然生发出这种饶有跨度的欣赏力和理解力,而且是那样地自然,一无附会牵强。
南宋姜夔论述字形称:“长者如秀整之士,短者如精悍之徒,瘦者如山泽之癯,肥者如贵游之士,劲者如武夫,媚者如美女,敬斜如醉仙,端楷如贤士。”这段文字从本人长期的社会生活的阅历里,指示出长、短、瘦、肥、劲、媚、敬、正的形体,给人勾画出各类人物的典型神态。论说虽近于概念化、程式化,而也包含着一般人习惯性的美学欣赏标准。修长的形体给人以清丽俊俏感,扁平的形体给人以敦厚稳重感,宽绰的形体有坦达阔博感,紧结的形体有谨严机敏感,规正的形体有庄重感,奇特的形体有险绝感,稚拙的形体有天真感。
书法艺术的结构讲究空间美,变幻美,法无常法,形无定形,这千姿百态的美的结体,好像是随心所欲、信手拈来,实则不然,“一点失所,若美人病一目,一画失节,如壮士折一股”。在书法的结构间架上,点不失所,画不失节,疏实相生,纵横可象,才能绝缘于荒率,怪诞和板滞,塑造出或巧丽、或雄恣、或古拙、或悠闲的形体美。
看过“最常见的书法字体”
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秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。那么秋季养生还有哪些适合吃的蔬菜呢?下面读文网小编给大家介绍秋天养生蔬菜,希望对你有用!
1、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。
此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
2、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。
研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、降低中风风险。
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
5、辅助降血压。
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
7、防癌抗癌。
红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
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下面是读文网小编为大家整理关于新闻摄影常见问题的相关资料,供大家参考!
1948 年,史密斯被《生活》杂志派往科罗拉多州的克瑞米林拍一个工作中的医生,这次史瑞米林之行也促成了史密斯第一本摄影作品集的诞生。史密斯曾经作为战地摄影 记者随美国空军来到了太平洋战争的战场。但最终,由于他的成果不受编辑的肯定,史密斯曾被辞退。但他拍摄《乡村医生》这组作品震撼而细腻,深刻地反映出这 位谦逊勤劳乡村医生的心态,所面临的情感和身体挑战,并逐步揭露了独特的有回报的生活方式,所需要内在工作和外在的生活环境。
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秋季气候干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。下面读文网小编给大家介绍秋天养生蔬菜,希望对你有用!
萝卜杏仁煮牛肺
原料:萝卜500克,杏仁15克,牛肺250克。
做法:萝卜切块,杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。
功效:补肺清肺、降气除痰。
服法:吃肺饮汤。每周2~3次。
蜜饯双仁
原料:炒甜杏仁、炒核桃仁各250克,蜂蜜500克。
做法:将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。
功效:补肾益肺、止咳平喘润燥。
当归炖子鸡
原料:当归30克,小母鸡1只。
做法:将小母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹,放入沙锅中,加水适量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至烂熟。
功效:补血益气、和胃止痛。
黄精粥
原料:黄精15~30克(或鲜黄精30~60克),粳米60克,白糖适量。
做法:黄精切片,煎取浓汁,去渣,同粳米煮粥,粥成后加白糖适量即可食用。每日1剂。
功效:滋阴润肺、平咳去痰。
禁忌:脾虚有湿、咳嗽痰多而稀白者不可食用。
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七月气温最高。由涝转旱、风力较强、多南阳风。在这样的季节里,适合种植哪些蔬菜呢?如果你不知道七月份种什么蔬菜比较好,就和小编一起来看看读文网小编为大家精心推荐的7月份种什么蔬菜好,希望能够对您有所帮助。
1、品种:一般选用较抗病毒病的矮抗青、新场青等品种。
2、育苗:将育苗地整好,于8月上旬至9月下旬分批播种育苗,每亩播种量0.5~0.75千克。播种后每天浇水1~2次。出苗后2~3次,最后苗距为3厘米见方。
3、整地同春季栽培。
4、 定植:定植时间一般在9月上旬至11月上旬,株行距20×25厘米。定植后即刻浇搭根水。
5、田间管理:活棵后进行第一次追肥,每亩使用尿素5千克,封行前再追肥一次。遇旱时及时浇水或灌溉,注意防治蚜虫和病毒病。
6、采收:依据定植期不同,采收期也不同,9月份定植的,25~30天可采收。10月上中旬定植的,约40天采收,10月下旬至11月上旬定植的,45天采收。
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排毒对我们来说是很重要的,因为在日常如果不注意饮食就会在体内积留很多毒素,一定要及时排除体内哦。下面读文网小编给大家介绍清肠排毒蔬菜汁,希望对你有用!
第一步“清”清理脏器毒素,整理毒素帮助排毒:
服用肝脏清理胶丸(HepatoCleanse Capsules),这种由特别的植物萃取和营养素组成的配方可以帮您维护肝功能的健康。肝脏是人体中主要的滤毒器官,它能把您从食物中吃入的或从环境中吸入的毒素过滤掉。
第二步“排”排除毒素:
服用由特殊植物提取物组合成的NutriClean排泄片(Release Tablets),它可以清理肠胃、温和地加强肠壁的蠕动
第三步“护”护理及补充肠道益生菌,让肠道焕然一新:
服用NutriClean的纤维粉(FiberPower)。其实,纤维粉应该长期每天服用。味如橘汁/香子兰(vanilla)的纤维粉易溶於水,是由一组可溶和不可溶的纤维加上一些有益的微生物(probiotics)及利於消化的营养素组合而成。一单位服用量可提供15亿有益健康的微生物,这些微生物被证明能够减低对乳糖酶(lactose)的敏感度、帮助大便正常(防止拉稀和便秘)、减少口臭和提高免疫力。
成份说明
1)肝脏清理丸
奶蓟草(Milk Thistle)、 N-Acetyl-L-Cysteine、蒲公英根、蒜头、三楂果、五味子、迷迭香、绿茶叶、姜黄根。
2)排毒片(多采用中药及植物成份)
由能温和地帮助肠壁蠕动和清理消化道的天然植物萃取组成,含有如下主要成分:
黄芩、胡椒薄荷、药鼠李、大黄根、Buckthorn 树皮、龙胆根、茴芹籽、茴香籽、黑核桃树皮、俄勒冈州葡萄根和白毛茛被长期用来减轻便秘和促进人体的抗菌能力。
3)纤维粉(Fiber Power)
不但含有一组可溶和不可溶的的纤维素,而且含有有益的微生物及利於消化的营养素,其中的主要成分有:
L-Glutamine是一种安基酸,可为消化道提供能量。
NutriClean 纤维混合物由各种有利於心脏健康和增加肠壁蠕动的可溶性纤维成分组成,同时还含供结肠内的有益微生物食用的准微生物(prebiotics)。
有益微生物混合物提供15亿个有利用健康的微有机物,这些微生物能够减低对乳糖酶(lactose)的敏感度、帮助大便正常(防止拉稀和便秘)和提高免疫力。
服用方法:
晚上睡前,开始用清肝丸与排泄片(小袋子里的 4粒)。第二天早上,一杯暖的柠檬水,等十分钟后纤维粉一勺兼8安士冷水后饮用,可同时吃2粒排泄片(铝箔包装),然后一个半小时后才吃早餐。或者可选择,早餐后两个小时才开始用纤维粉和排泄片。睡前还是吃袋装的 4粒。持续七天清肠,只能吃蔬菜、生菜,不能吃油,放一点盐,可以吃鸡蛋,喝花茶,一天只能最多3个苹果(水果),不能让自己饿着,可以吃全麦面包。想减肥的朋友可以试试看这个,一周瘦6磅不是不可能的。特别注意这七天的饮食一定要忌口。
使用前一定要详细阅读产品使用说明,最好由有经验者讲解。7天清肠期间,注意补充足够的饮水量、蔬菜,最好每天至少散步30分钟。任何一个希望维护健康者,建议每3-6月使用一套。任何一个打算开始使用高级功效营养素产品、健身减肥者,建议首先使用这套七天清肠护肝产品,将会得到更好的效果。
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环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。下面读文网小编给大家介绍最排毒养颜的蔬菜水果,希望对你有用!
柠檬水排毒法
生吃柠檬简直遭不住,还是酸酸甜甜的柠檬水深得吃姐的心。柠檬富含维生素C,在排出毒素的同时还能冲淡想吃的欲望,多喝之后连皮肤都会变得白皙起来,在夏季到来前变瘦变美全靠它哟!
及时排便法
人体每天的摄入与排泄只有保持一个动态的平衡,才能保持身体的健康。但由于工作紧张,心理压力大等各方面的影响,导致许多人忽略或无法维持这种动态平衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,所以最好能保持大便畅通哦。
粗粮和水果排毒
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮如豆类、玉米、小米之类要常吃。
汗液排毒法
汗液排毒原理就是多做运动多流汗。皮肤是人体最大的排毒器官,排汗也是重要的排毒渠道。每周可以进行2~3次有氧运动,帮助身体中的毒素通过流汗排出。
断食排毒法
每周选择一或两天为断食日,但一定要补充足够的水分。断食排毒法以三天为一个减肥间隙,你可以选择每个月的某一天为“减食日”,第二天即为“流食日”,第三天就是“复食日”,吃姐提醒大家要注意的是“复食日”可不能放纵自己,第一餐最好吃点助消化的食物,恢复正常的健康饮食即可。
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