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天气炎热的夏季,女性朋友要怎么养生保健呢?下面读文网小编给大家介绍养生的相关知识,希望对你有用!
1、夜晚护扶不宜用白天的化状品
人在睡眠中全身放松,毛孔自然舒张,容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品,因这类用品易堵塞毛孔,使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以,在夜间美容应使用水剂化妆品,水剂化妆品不堵塞毛孔,不影响皮肤呼吸,也不影响汗腺的正常排泄,而且更易被皮肤吸收。
2、不宜用生水
所谓生水,是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌,如病原体等,如果用生水洗会阴,水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病。
3、不多涂化妆品
口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影冲入眼内,如再用手揉,更易将细菌带入眼内,染上沙眼或红眼病。
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现在的人越来越注重养生了,那么什么东西最有助于人们养生的呢?下面读文网小编给大家介绍最养生的东西,希望对你有用!
1、宜喝清淡,消火的汤
汤的营养价值很高,这是人人皆知的,那么春季喝汤不仅要有丰富的营养,高蛋白等等,更重要的是汤要有解火的作用,因为春季多发口角炎,脱皮等症状,这是由于缺水、干燥、体内火气引起的。清淡的汤类有:莲藕排骨汤,玉米老鸭汤,山药排骨汤、猴头菇汤、冬瓜排骨汤等等。
2、高蛋白,高钙的食物
蛋白质和钙质都是人体不可或缺的基本元素,它们是组成人体细胞的重要物质,春季人体新陈代谢快,对蛋白和钙质的需求特别高,特别是处于生长发育的高峰期的小孩子。因此春季要多吃此类食物,例如:大豆、山药、玉米、菠菜、土豆、白菜、排骨、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等等。
3、护肝的食物
春季细菌多,传播速度也快,而且人体肝火旺盛,这些对肝都是极大的负担,为了养护肝脏,春季更加应该多吃护肝的食物。只有肝脏养好了,人体才健康了,皮肤也滋润,眼睛也显得明亮些,古人有云:肝主肤、主睛。护肝的食物有:猪肝炒菠菜、冬瓜炒虾米、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳等等。
4、水果
春季人们常常感觉喉咙冒火,燥热等等,这是由于体内有火气,因此在吃水果方面要多吃滋阴养肺的,不仅对消火有好处,而且还能美容养颜。例如:梨子、草莓、菠萝、芭乐、杨桃、小西红柿等等。
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养生的方法有很多,那么有什么东西可以帮助养生呢?下面读文网小编给大家介绍可以养生的东西,希望对你有用!
天麻
天麻天麻润而不燥,主入肝经,长于平肝息风,凡肝风内动、头目眩晕之症,不论虚实,均为要药。
❶、平肝息风。天麻质润多液,能养血息风,可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕,亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。关注中医养生zyys_app 获取更多内容
❷、祛风止痛。用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
南沙参
❶、【功能主治】养阴清肺,化痰益气。用于肺热燥咳、阴虚劳嗽、干咳痰粘、气阴不足、烦热口干。
北沙参
❶、【性味】甘苦淡,凉。
❷、【归经】 入肺、脾经。
❸、【功能主治】 养阴清肺,益胃生津。用于肺热燥咳、劳嗽痰血、热病津伤口渴。
淮山药
❶、【性味归经】:味甘,性平。归脾,肺,肾经。
❷、【功效】:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素,补充由于衰老和疾病造成的激素失调,从而使人保持旺盛的精力,增强抵御疾病的能力,加速受损组织的修复,并能预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。
三七
❶、【功能与主治】散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。关注中医养生zyys_app 获取更多内容
❷、【食用功效】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
枸杞
❶、【功能与主治】:滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
黄芪
❶、【功能与主治】:补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,痈疽难溃,久溃不敛,血虚痿黄,内热消渴;慢性肾炎蛋白尿,糖尿病。蜜制黄芪益气补中。用于气虚乏力,食少便溏。
山楂
❶、【功能与主治】消食健胃,行气散瘀。用于肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,疝气疼痛;高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞,泻痢不爽。
当归
❶、【功能与主治】补血活血,调经止痛、润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。
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养生的食物有很多,有很多也可以用来泡水喝。下面读文网小编给大家介绍可以泡水的养生食物,希望对你有用!
预防心肌梗死
预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
去除痰多
更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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小保养常见的保养项目主要是更换机油机滤,大保养更换的零配件有机油机滤、空滤、空调滤芯等,至于火花塞、刹车油、变速箱油等更换的里程并无固定。下面读文网小编给大家介绍汽车小保养包括的东西,希望对你有用!
一、小保养
小保养的内容:
小保养一般是指汽车行驶一定距离后,为保障车辆性能而在厂商规定的时间或里程做的常规保养项目。主要包括更换机油和机油滤芯。
小保养的间隔:
小保养的时间取决于所用机油和机油滤芯的有效时间或里程。不同品牌级别的矿物质机油、半合成机油、全合成机油有效期也不尽相同,请以厂商推荐为准。机油滤芯一般分常规和长效两种,常规机油滤芯随机油一起更换,长效机油滤芯使用时间更长。
小保养中的用品:
1、机油就是发动机运转的润滑油。能对发动机起到润滑、清洁、冷却、密封、减磨等作用。对于降低发动机零件的磨损,延长使用寿命有着重要的意义。
2、机油滤芯是过滤机油的部件。机油中都含有一定量的胶质、杂质、水分和添加剂;在发动机工作过程中,各部件摩擦产生的金属屑、吸入空气中的杂质、机油氧化物等,都是机油滤芯过滤的对象。若机油不作过滤,直接进入油路循环,将会对发动机的性能和寿命产生不利的影响。
二、大保养
大保养的内容:
大保养是指在厂商规定的时间或里程,进行的内容为更换机油和机油滤芯、空气滤芯、汽油滤芯的常规保养。
大保养的间隔:
大保养是基于小保养的存在,一般这两种保养交替进行。间隔因汽车品牌差异各有不同,具体还请以厂商推荐为准。
大保养中的用品:
除了更换机油和机油滤清器之外,汽车大保养中还有以下两个项目:
1、空气滤清器
发动机在工作过程中要吸进大量的空气,如果空气不经过滤,其中的尘埃会加速活塞组及气缸的磨损。较大的颗粒进入活塞与气缸之间,还会造成严重的“拉缸”现象。空气滤芯的作用就是滤除空气中的灰尘、颗粒,保证气缸中进入足量、清洁的空气。
2、汽油滤清器
汽油滤芯的作用是为发动机提供清洁的燃油,过滤掉汽油的水分及杂质。从而使发动机性能达到最优化,同时也为发动机提供了最佳保护。
通常,在进行汽车保养时,作业人员会根据车子的具体情况做其他检查,还会增加其他保养项目,比如发动机相关系统的检查清洗养护、轮胎的定位检查、各紧固部件的检查等等。(信息来源于网络)
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汽车保养,简单说来就是车主在使用汽车一段时间后,为了让汽车能更好的保持最佳性能所作出的一系列“措施”。下面读文网小编给大家介绍汽车保养的内容,希望对你有用!
1、汽车漆面:春 末夏初,正是雨水较多的时候,雨水中的酸性物质会损害汽车漆面,因此要特别注意保护好汽车漆面。在进行换季保养时,最好能给爱车进行一次漆面美容。最简单的是打蜡,更长久更有效的是进行封釉美容。无论何种方法,都应给爱车穿上一件看不见的保护外衣,防止漆面褪色老化。
2、室内消毒:随着气温的逐渐升高,再加上空气潮湿,是各种病菌繁衍生长的黄金季节,要特别注意汽车室内的防菌工作,特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作,保持车内环境的干爽整洁。
3、空滤:汽车的 空滤相当于人的鼻子,它的作用是过滤掉空气中的风沙以及一些悬浮颗粒物,从而使进入发动机的空气比较纯净,使发动机工作正常。而通常空气中含有较多的灰尘、细小的沙粒,空滤很容易发生堵塞,这时发动机就会出现不易启动、无力、怠速不稳等症状。一般汽车的空滤在15000公里要换一次,最好在5000公里 就检查一次,这样对发动机是有好处的。
4、空调系统:为了使空调在天热的时候能够顺利启动,避免出麻烦,要及早对空调进行检查为好,如发现问题应及时进行修理,以免耽误对空调的使用。
5、检查机油、刹 车油:如缺少要及时补充;检查底盘是否有漏油、漏水现象;检查轮胎气压、胎面的磨损状况、螺母有无松动现象。如果驾驶起来感觉有跑偏或打摆的现象,要到维 修站做四轮定位或动平衡检查;检查风扇皮带有无破损或断裂,调整皮带的松紧度、检查全车线束的连接情况,有无线皮开裂、松脱、接触不良等现象。
6、补充冷却液:气温的逐渐回升,有的朋友发现水箱里的冷却液不足,就用清水来补充。这时汽车防冻已不是主题,但清水易生成水碱、水锈,而且沸点低,极易造成“开锅”。因此不能随意将冷却液换成清水。
7、雨刮器:换季 也是雨水的增多的时候,雨天的路面及视线都不利于驾驶,如果雨刷不能很好刷掉雨水,那将会给您行车安全带来很大危险,因此对它的检查保养要更加细心到位。可以将雨刮开关置于各种速度位置处,注意一下雨刮在工作中是否有震动和异响,检查不同速度下雨刮是否保持一定速度,观察刮水的状态以及刮水支杆是否存在摆 动不均匀或漏刮的现象。养车修车网建议可以用手指在橡胶雨刮片上摸一摸,检查是否有损坏及橡胶叶片的弹性怎样。若叶片老化、硬化,出现裂纹,就应及时更换,最好是换无骨雨刮片。
8、制动:制动系 统有无异常,反应是否灵敏。值得重视的是制动液,它有极强的吸水性。如果有水进入制动液,在制动的过程中,摩擦产生的高温会使水汽化。而气体具有可压缩性,在制动液中被压缩,就会造成制动失灵甚至失效。入春以后,雨水越来越多,空气的湿度会越来越大。如果制动液在雨季到来之前就有少量水分,那将是很危险 的。所以,在换季保养时必须经常检查制动液,以保证行车安全。
9、要经常注意观察发动机:春天刮风时,杨树、柳树毛毛还可能通过汽车水箱风道进入冷凝器,影响冷凝效果。
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南方人喜欢煲汤,煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳,其实,炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药。下面读文网小编给大家介绍夏季养生药材,希望对你有用!
1、满身汗水时不宜冷水冲洗
人们在户外活动后,为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这样身体骤然冲冷水,会使开放的汗毛孔立即收缩,使汗毛孔关闭,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“趁凉而入”。
2、保持良好精神状态,安全驾驶
炎热的夏日高温,在适当开启车内空调的时候,也应尽量保持驾驶室空气畅通、温湿度适宜,以保持良好的精神状态;我们的驾驶员要避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;在停靠站休息时,可下车活动一下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。
3、夏季失水多,应多喝水
喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。白开水是最好也是最安全的补水选择,白开水进入体内后最容易吸收,可以较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分等。
4、应时起居
夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。而午睡时间也不宜过长,有时睡的时间越长,越是感到疲倦,不利于醒后很快进入工作状态,甚至醒后有不舒服的感觉。因此,午睡时间不宜过长,以半小时至一小时左右为宜。
5、饮食清补,多吃 “酸”、“苦”
炎炎夏日,人体代谢旺盛,易产生“热毒”,表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等,可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等,凉拌或清炒皆可。
高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,而用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,能起到生津开胃的作用。此外,夏天是肠道传染病的高发季节,醋有一定的抑菌能力,在外用餐时配些醋吃,对肠道传染病有预防作用。
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排便、按摩、运动等都是比较简单的排毒方法,而饮食也是很重要的一种排毒方式。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的食物,希望对你有用!
一、苹果粳米粥
材料:苹果一个、葡萄干两把、粳米150克,蜂蜜、水适量。
做法:先把米淘干净沥干备用,然后把苹果洗干净切成片,在锅中倒入适量的水,然后把粳米和苹果一起放到锅中煮,煮至沸时改成小米加入葡萄干在煮直至粥稠了关火,稍微冷切之后加入蜂蜜搅拌均匀就可。
常食用苹果粳米粥会有美容,补血,润肠通便等疗效,尤其是对于“虚胖”的一类女性尤为的适用,可以帮助大家治疗便秘的问题哦。
二、黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克、红枣20个。
做法:把黑木耳洗干净泡发,与去核的红枣加适量水进行熬煮就可以了。
黑木耳红枣汤最适合那些脸上有色斑,肤色暗淡,形体消瘦的女性经常食用了。其有驻颜祛斑,安神的作用,其次黑木耳还有“血管清道夫”的美称,对于那些平时喜欢吃肉食的女性来说还有净化血管的功效呢。
三、木瓜红枣莲子羹
材料:红枣、莲子、木瓜各50克、牛奶适量。
做法:先把木瓜切成块,然后同红枣、莲子一起熬成粥,粥好之后加入牛奶在煮沸就可以了。
营养点评:木瓜中含有丰富的木瓜素和,维生素A其具有美容,健脾养胃等功效。特别是对于经常便秘的女性就具有很好的食疗价值,同时研究发现多吃木瓜还能使女性的身材变得更好。而红枣具有调节女性内分泌,帮助女性补血等作用,莲子具有静心,安神等作用。
所以将牛奶、木瓜、红枣、莲子等一起搭配不仅健康而且具有很好的美容养颜之效,可使女性真正拥有天使的脸庞,魔鬼的身材。
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养颜酒对于形容憔悴、身倦乏力者,起到润肌肤、壮力气之功效。下面读文网小编给大家介绍美容养颜泡酒药材配方,希望对你有用!
一、敲胆经:活血排毒、排水肿
按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
如何敲胆经?
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
注意:太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
二、推腹减肥:清扫经络垃圾、减腹部脂肪
不过如果你真没注意时间,11点后才敲胆经也没关系,只要再接着做推腹这个动作,那就一样不会上火。
推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。
睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。
如何推腹?
最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推推,那里很可能是有内脂肪挤压,推开了也许能瘦一两斤!
三、按摩淋巴:瘦脸、分解脂肪
淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。
如何按摩淋巴?
淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
四、电吹风吹肚子:减腰腹的神奇方法
很多人腰腹肥胖因为腹部受寒,脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热,就可以把暖流一直带进被窝,让身体内在一整夜都温暖,血液循环顺畅,能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!
五、提前一小时关电脑 、关手机
至少在睡前1小时前关掉电脑、手机,这样可以让你不会对着手机一直发呆,而会在睡前走动,让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害,让身体的机能运转正常,自然就不会囤积脂肪,顺利减肥了。
六、勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。
七、睡前伸懒腰变瘦:加速内循环
在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。
八、梳头100遍:疏通经络,健康瘦
睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。
九、睡前少喝水:防水肿
在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重新开始工作去消化运转,容易打乱身体生物钟,尤其是肾脏的负担变重,让浮肿加剧。因此睡前少喝点水,能维护身体的休息,保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
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一、植物学特征
成株高150cm以上,上部多分枝。主根粗壮,圆柱形,直径可达30cm,味苦。奇数羽状复叶,具11-19小叶,长圆形或广披针形,全缘,表面绿色,背面灰绿色。总状花序顶生并与顶部腋生,花瓣黄色或黄白色。荚果圆筒状,种子间缢缩成不明显的念珠状,棕黄色或棕褐色,成熟后不开裂,种子1至多数。花期6-7月,果熟期9-10月。枯萎期10月上旬,年生长150-160天。
二、生物学特征
多生于山坡草地、平原、丘陵、河滩、灌丛中。从生境可以看出对土壤要求不十分严格,各类型的土壤均可以较好地生长。根系发达,对水分要求不是很高,对光线要求也不严格,光照强弱对其生长影响不大,但生长于土壤湿润、肥沃深厚、自然肥力强的植株高大粗壮。
三、种子形态及生物学特性
种子褐黄色或棕黄色,椭圆形,长4.8-6.0mm、宽3.5-4.5mm。光滑,稍有光泽;顶端钝圆,下端尖,腹面可见一褐色线状种脊,延伸至顶端形成合点,至下端连于种脐。子叶2枚;千粒重约50g;自然条件下贮存寿命为3年;适宜的发芽温度15-30℃。未经处理的种子发芽率不高,30℃5天的发芽率仅为20%。
四、栽培
1、选地与整地
虽然苦参对土壤要求不十分严格,但是由于根系较为发达,因此,种植地应以土层深厚肥沃、排水良好的沙质壤土为佳。选地后翻耕,深20-25cm,耙碎土块,每亩施入1500-2000kg充分腐熟的厩肥作为基肥,做床,床上部宽60cm、高15-20cm,耙平床面。两床之间留作业道。
2、播种时间
春播或秋播均可。秋播后需覆盖,否则土壤表面易板结,不利于春季出苗。秋播宜早不宜迟,种子成熟之后即可播种,最迟要在土壤解冻前播完。春播应在清明前后顶凌下种,此时土壤墒情较好,利于出苗。
3、种子处理
秋播种子可不必处理。原因是冬雪融化后,土壤极其湿润,迫使种皮吸水,因此能够提高出苗率。但春播应对种子进行处理。因为种皮光滑致密,不易吸水。简单实用的方法是:用45-50℃温水浸种48小时,因为温水具有一定的极性,容易穿透种皮,吸水后使种子内部发生一系列的生理变化,从而提高出苗率至60%左右。另一种方法是在播种前的1个月将种子用湿沙层积处理,温度保持在10-15℃。
4、播种
条播或穴播。从管理的角度来看穴播较好。也有采用育苗移栽的,但移栽时较为繁琐。先将床面反复搂耙,按行距35-40cm、株距20-25cm开穴,穴深4-5cm,每穴播种4-5粒,覆平,稍镇压。每亩播种量1.5-2kg。
5、田间管理
正常条件下播种后15天左右出苗。由于杂草生长较快,应及时清除,并适当松土。6月上旬进行根部追肥,以氮肥为主,促使小苗早期的营养生长;8月上旬再进行1次追肥,以磷、钾为主,加强复壮、促进根部营养成分的积累及越冬芽的分化;8月中、下旬培土1次,以促进越冬芽的形成和保护。中耕4-5次。北方地区春季容易发生干旱,应及时进行浇灌,以保证小苗的正常生长。由于种皮不易吸水或种子过度成熟及播种时覆土过深,有第2年甚至是第3年出苗的现象。
当年株高50cm左右,基本不开花,秋季植株枯萎之后将枯枝清理干净,加盖十层腐熟的畜粪,一是保护越冬芽,二是对第2年的生长起到追肥的作用。
在采收之前,每年均重复上一年的管理工作,同时去掉花序进行打顶,保证根部对营养物质的积累,以便获得量高质优的中药材。
6、病虫害防治
苦参基本上没有严重病害发生。主要虫害是芜青咬食花序,发生时间为每年5月的上、中旬。防治方法:用50%的乐果800-1000倍液喷杀,1次即可见效。平时勤观察,做到早发现、早防治,少量的可以人工捕捉,以便减少农残。
五、留种
选取健壮植株的果实留种,一是加强水肥管理;二是适当疏花,去掉侧枝花序,同时对主花序去顶(1/3-1/4),以便获取饱满的籽粒。
当果实由绿色变为黄褐色或棕褐色时采收,稍加晾晒,人工或机械脱粒,除净果皮等杂物,晾晒5-7天,置通风干燥处存放。
六、采收加工
种子繁殖2-3年可以采收,采收时间分为秋季和春季,秋季为植株枯萎之后采收,春季为植株萌芽之前采收。采收时先除去枯枝,再从一端采挖,挖全根系,除净泥土,剪去残茎和细小的侧根,晾晒或烘干,晾到七成千时扎把,再晾至完全干燥为止。
外观形状以色黄、味苦、粗壮、质坚实、无枯心为佳。
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随着年龄的增长,皮肤老化,保湿作用及屏障功能就会逐渐减弱,各种皮肤问题随之而来,,那么女人怎么保持容颜呢?下面读文网小编给大家介绍女人排毒养颜药材,希望对你有用!
带鱼
补五脏带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重,所以烹调的时候宜用红烧,糖醋的方式。我国古今医学及水产药用书籍记载,带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显着的降低胆固醇作用。适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。
鲢鱼
温中益气鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。
草鱼
温中补虚草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。另外,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。
白木耳
就是平常的说的银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳。
黑木耳
味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
桂圆肉
中医学说认为女人主血,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以是丰胸的最好补方,丰胸配方都以桂圆作为搭配。用桂圆干、枸杞、红枣不但是美味的丰胸的好食品,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条,
枸杞
能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。 女子平时不能吃多,容易造成月经提前到来或者推迟、食欲不振、白带异常、内分泌失调、长青春痘,以往有过青春痘的最好不要吃。
山药
元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。
百合
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
大红枣
民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法,所以它不仅是治病良药,也是养生美容妙品。由于大枣能益气健脾,可以促进气血生化,气血充足便可面色红润,皮肤润泽,肌肉结实。长期服用大枣可以治疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦;维生素c是皮肤的“最密切伙伴”,皮肤生雀斑、粉刺以及头发枯黄与缺乏维生素C密切相关,常食大枣,便可获得大量的维生素C,对雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等影响面部美容的疾病有一定的作用;维生素E有“抗老剂”之誉,从大枣中可获得大量的维生素E,可促进皮内血液循环和肉芽细胞增生,能使皮肤与毛发光润、平展面部皱纹,使皮肤更加健美。
黑糯米
现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。认为“黑气入肾,黑色多补肾”黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚黑芝麻同煮效果最好
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想要肌肤水嫩白皙,那一定要多吃含维生素A、C、E蛋白质高的蔬菜水果。下面读文网小编给大家介绍美白护肤菜谱,希望对你有用!
乳酪
乳酪中含有丰富的钙和磷酸盐,其中的钙和磷酸盐可以使得口腔中的酸碱更加平衡,避免口腔处于酸性环境,进而繁殖大量的细菌,造成蛀牙。因此经常食用乳酪能增加齿面钙质,有得一口洁白漂亮牙齿。
无糖口香糖
注意咯是无糖口香糖,小时候就常听妈妈说吃糖蛀牙,因此要少吃糖。无糖口香糖是不含糖的,多吃可以增加唾液分泌量,中和口腔中的酸碱平衡性,预防蛀牙哦。
洋葱
洋葱大家都十分的熟悉吧,家家户户都有,经常家里煮菜的时候都需要用到。洋葱包含硫化合物,而硫化合物中又有抗菌成分,能杀死口中的细菌,进而保持牙齿健康。
水
每次吃完东西以后记得要用水漱口下,这样可以冲走残留在口中的食物残渣。这样细菌便减少了充足的养分,自然而然的就少了,那牙齿自然就得到更好的保护了。
绿茶
想必很多人都听过喝茶有助于牙齿健康吧。绿茶中含有大量的氟,氟可以和我们牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
看下吃哪些东西可以美白牙齿?
薄荷
薄荷又叫做银丹草,是一种有着特殊芳香作物,全株青气芳香。由于薄荷中有单帖烯类化合物,经常吃薄荷不仅可以使牙齿更加美白还可以在呼吸时感觉气味清新。
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美白皮肤从来都是爱漂亮MM的一致追求,特别是健康方便的美白食物。下面读文网小编给大家介绍美白养颜食物,希望对你有用!
1:白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了,家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前,留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁,再加入一两汤匙白醋,调匀后涂在脸上,10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次,连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外,常吃冬瓜还可以帮助减肥呢!
2:白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦,也相当简单,把白醋、食盐还有水调和在一起,白醋、盐和水的比例大概是9:3:1,调好后把干净的毛巾放进去浸透,然后擦在脸上,早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!
3:白醋洗脸法
白醋祛斑大搜罗第一式,当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时,先放一小盆水,再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀,扑到脸上轻轻拍打,或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气,必须的~~)。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸,可以美白肌肤,淡化斑点,还能减轻皱纹,柔嫩肌肤哦,就是这么简单!
4:白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第四式,当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu,第三声)在药店可以买到,洗净切成块状或片状,然后泡在白醋或米醋里(白术:醋=1:10),密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后,用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方,再用清水洗净,连续使用有减淡及消除色斑的效果,对雀斑尤为有效。
5:白醋爽肤水
把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。
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在饮食调理的时候要注意不管要吃什么东西都要注意营养均衡荤素搭配,冬天可以多吃一些可以提供体内热量的食物。下面读文网小编给大家介绍冬季养生食物,希望对你有用!
1、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多。中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
2、多食海带、紫菜,促进甲状腺素分泌。
人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素。它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
3、补充钙和铁,以防寒防冷。
研究显示:人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物,可以提高肌体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
4、多食芝麻、葵花子,提供人体耐寒的必要元素。
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
5、多食辣味以御寒。
辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高人体的御寒能力。
6、多食动物肝脏、胡萝卜,增加抗寒能力。
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
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药材即可供制药的原材料,在中国尤指是中药材,即未经加工或未制成成品的中药原料。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的药材用处简介,希望能够对您有所帮助。
按加工方法:有清水、盐水、生统、熟统、净货、水洗等,如全蝎有清水和盐水之分,地黄有生地熟地之别(其实生地和熟地为两种药,但出自一种药材原料),王不留行、草决明、芦巴子有净货、含杂之分,菟丝子、车前子等小籽粒药材有水洗和净货之分。
按产地
按产地:就是以产地名来区别同一种药材,如白术有亳统和浙统,甘草有新统和内蒙统,防风有关统、西统和祁统等。
按照采收时间和生长期
按照采收时间和生长期:三七因采收季节不同常分为"春七"和"冬七"二种规格。前者选生三年以下,在开花前打挖的,质地饱满、品质优;后者为秋冬季结籽后采收,体大质松品质次。连翘根据采摘早、晚不同时间的果实,将色黄老者称"老翘",色青嫩者称"青翘"
按颜色
按颜色:连翘有青黄、丹皮分黑丹(没去外皮)和白丹(也称刮丹,就是刮去外皮),常见颜色规格有黄统、青统、黑统、白统、红统等
按包装
按包装:以外在包装有机包、编织袋、散把、柳条把等。如袋装半枝莲和机器捆半枝莲,散把党参、柳条把当归等。
按质量
按质量:质量上的规格大致分为家种和野生、国产和进口、柴质和粉质,如野生丹参和家种丹参,进口西洋参和国产西洋参,粉干姜和柴干姜等等。
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基础护肤说白就是调解皮肤给皮肤补水的,那么具体的基础护肤是怎么样的呢?下面读文网小编给大家介绍基础护肤的方法,希望对你有用!
基本上从两个部位可以感受到季节在转变,第一是头发,第二则是脸部。由于天气开始变化,头发开始容易变得比较油,原本一整天整理好的头发,特别是到了下午或晚上之后,开始变的塌塌的。
再来就是脸部,由于季节开始转热,脸部又容易开始出油,就连脸部的触感也都没有秋冬来的干爽,也因此,针对脸部出油,我们在这个季节开始,就要开始注意控油的问题。
错误观念 1.“不断地洗脸”
当天气转热的时候,除了脸部容易出油,更容易流汗,因此,常常在这个季节,粉刺面疱也比较容易滋生,其中一个很大的原因就是“不断地洗脸”。
很多人会在这个季节大概两三个小时就去用洗面乳洗一次脸,基本上这样是不对的,虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人,但是透过洗面乳不断的清洗,也洗去我们原本的脸部保护层,也让我们脸部变的更脆弱,在加上若没有做好后续的保养,油水不平衡的结果反而更容易并发粉刺面疱,因此,在这个季节中,绝对不要透过不断洗脸来维持脸部清爽,相对的洗脸最多维持一天两次即可(油脂分泌量大的人可以到三次),重要的是后续保养的实施,调节皮肤状态才是最重要的。
错误观念 2.“在曝晒阳光下”
炎夏日即将到来,阳光也成为皮肤最大的威胁。很多人在未做任何防护及曝晒于阳光下,包括可能没有伞,帽子等这类的物理性遮蔽,甚至也没有涂抹任何防晒产品即曝晒于阳光下,基本上这些都是对皮肤造成相当大的负担。
或许有的男人会觉得男人就是要晒太阳才是男人,但是在你要表现你所谓人之前,还是先擦一层防晒吧!晒太阳除了会变黑之外(当然对变黑的感受价值观则是因人而异),也会随着时间的过去,容易形成斑点,再者最严重的就是,阳光容易使肤况不好的人更加严重,特别是粉刺面疱肌肤,更容易因为阳光下的曝晒造成脸部红肿,也会壤粉刺面疱更趋严重,而随着温度的升高,特别是曝晒于阳光下,更容易促使皮脂分泌量升高,这都是需要相当注意的。所以,还是乖乖做好防晒吧!
错误观念 3.“熬夜”
不管现在是不是夏天要到来,基本上熬夜对身体不好这是众所皆知的,而在夏日气温也偏高的状况下,没有适度让皮肤休息,反而也容易使皮肤大量分泌油脂,进而造成毛孔堵塞形成粉刺面疱,因此,宁可早睡早起,也不要晚睡,也能让皮肤的调节达到最好的效果。若真的要熬夜,在熬夜的过程中也尽量补充水分,维他命c ,有人会说夜晚喝水容易水肿,这就看个人,但相对的可以透过吃水果补充水分以及养分,才不至于因为熬夜油水分泌失调,脸部暗沉等。
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美容护肤一直是女性们关注的话题,平常她们也总是研究各种的护肤产品,那么基础护肤需要哪些护肤品呢?下面读文网小编给大家介绍基础护肤品,希望对你有用!
卸妆要彻底
1、滴几滴爽肤水在化妆棉面上
2、用无名指按住化妆棉,轻轻按毛孔的逆方向擦拭,避开眼唇部位。
3、别忘了颈部,要向上提。
洁面要细心
将洁面用品挤到手心,在脸上轻轻涂匀,然后用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤。要从内向外,由下向上,做最好选用无名指(千万不要忘了脸部发际线和颈部)。然后,用温水洗去洁面品(水温控制在40摄氏度左右)。
注意:洗脸过程不要超过30秒,时间过长就会吸走水分。
爽肤水导入
洁面后肌肤的毛孔会微微张开,这也是最好的补水时机哦。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层,让肌肤有“立竿见影”的补水效果。所以MM们洗脸后一定不要忘了拍上爽肤水给肌肤补水咯!
强效保湿化妆水面膜
准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸或卸妆棉,用化妆水浸透纸膜,湿润的纸膜和脸部肌肤十分贴合,稍干时,用喷雾往脸上喷化妆水,敷15分钟后,你会发现皮肤的干燥现象得到很大的缓解。
保湿乳液进一步锁水
先将适量的保湿乳液(5角硬币大小,也可根据实际情况增加或减少)倒入掌心中,由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。
干性肤质可以多涂一些,“T”型区要少抹一些,涂得太多或油性肤质者,可用面巾纸轻轻按压,吸去多余的油脂。涂抹乳液既不是用手掌,也不是用指尖,而是要用指腹的力量,指腹的力量适中而且具有弹性,皮肤感觉最舒服。“锁水功能”是保湿乳液最重要的功能之一,这也是保湿乳液产品为什么最适合干性皮肤的秘密所在,还有在特别干燥的冬季和秋季都适量的用一些!不然会出现起皮的现象。
提升保养品吸收率
拍脸,是最简单也是最经济的保养。方式是擦完保养品后,以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸,手法应轻盈快速,不要缓慢沉重,可有效帮助肌肤进行有氧运动,保养品的吸收会更快更有效。眼部四周则可在擦眼霜时,以无名指轻压眼眶,可刺激眼周的穴道并增进血液循环。
看了“基础护肤品包括哪些”
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化妆,是一个凭借外力使自己变美的过程,它美丽而神奇,那么化妆需要哪些东西呢?化妆步骤又是怎么样的?下面读文网小编给大家介绍化妆需要的东西及步骤,希望对你有用!
1、乳液:
常见的乳液就行了,用在洗脸后起护肤和滋润的作用。
2、粉底:
如果本身皮肤很好,也可以只抹常见的滋润乳液,不需要粉底了。
1)买粉底:
粉底分粉底液和粉饼两种,可任选一种。买的时候让专柜小姐帮你确定哪一种。一般选两、三种接近自己肤色的粉底,试擦于脸颊,以确定与自己的肤色最接近颜色。
2)擦粉底:
如果是粉底液,就用手指沾取少量,分别点在额头、鼻梁、脸颊、下巴等处,然后轻轻推匀。如果是粉饼,那是最容易的了,只要用粉扑均匀地扑上就好。
3、画眉:
眉笔的颜色要选与自已眉毛颜色最接近的,东方人通常为咖啡色、棕色或灰色。化的时候尽量淡,从眉头到眉梢依次的化,眉头最好一笔一笔的化,从下到上,从内到外地化,眉梢要一笔带过,避免修改。画眉最重要的是经验,多化了自然熟手。
4、眼影:
最普通也最简单的一种方法:同一色彩以不同深、浅的色彩,自眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上,可以塑造目光深邃的效果。眼睛看起来会变大至少 1/3 ,且很有神、很亮。
5、睫毛:
刷睫毛前以睫毛夹夹卷后再刷,睫毛应夹 3 次(夹时注意勿夹到眼皮):第 1 次夹根部;第 2 次夹中段轻轻向上弯;第 3 次夹尾端。
6、唇:
一般用唇彩就可以了,唇彩的颜色最好跟服装的主题色一致。
7、 腮红:
选出适合色系的腮红,对着镜子微笑,颧骨的部位就是腮红可以打上的部位。使用时每次的腮红量要少、要淡;可多刷几次直至效果完美。
看了“化妆需要的东西及步骤”
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