为您找到与美容按摩手法背部按摩相关的共200个结果:
想要拥有完美的背部肤质,可利用深层洁肤品来清除毛孔中的脏污。另外,还需要按摩的手法。下面读文网小编给大家介绍美容背部按摩手法,希望对你有用!
1、美容师右手抚按在客人后颈部,不用力。左手全掌按压。1)肩胛骨位2)胸骨位3)腰部位4)右臀5)左臀。
2、左手慢慢移至颈椎部位,揉颈椎,右手在后脑部。
3、两手拉抹后脑发际,至头顶拉抹离开身体,身体移位。
4、倒油,均匀的涂抹身体。双手手指并拢,拇指相对,方向向前,由脊柱两侧,从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨(大按抚三遍)。
5、身体移位,双手重叠于尾椎部,从尾椎顺时针右手在下,左手在上,全掌贴在皮肤上,并用力打四个大圈至颈椎。要点:力度均匀(只做一遍)动作停在一侧肩下脊椎旁。
6、身体移位,两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打“8”字。要点:动作在过肩头处时,需能摸到锁骨,要有一定的力度(三遍)。
7、身体移位,两拇指相对,在脊柱旁肌肉处从第一胸椎开始,依客人呼吸同时按压脊柱两旁的肌肉,由上至下(先左边肌肉,后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎)。吸气时放松,呼气时下压(三遍)。
8、方向、位置相同,美容师左右拇指在脊椎两旁的肌肉上推移,一拇指拉,一拇指推。从胸部到尾椎,一侧做完再做一侧,要有一定的力度(手不能离开身体,左手按,右手抬)。
9、“挤出毒素”—美容师两手相对,用小鱼际将脊椎两侧肌肉分别夹起,顺序由肩部到尾椎(一遍)。
10、“排出毒素”—从脊柱正中向身体两侧排毒。脊椎左侧:双手指尖向下,双手掌平行,紧贴在客人脊椎的肩胛处,以手指带动全掌到客人身体左外侧,一直做到腰围,再做右侧)
11、移位。美容师双手抱住臀围,从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除,上去时用力,回位时轻
12、扇形动作:脊柱侧面从臀部到锁骨动作完成,全手掌心沿脊住旁肌肉,从尾骨出发向肩膀部方向,向体外侧打弧线形如“扇面”。两手交替进行,第六下到腋下,第七到肩头,第八下到锁骨,一侧身体做完再做另一侧身体。脊椎右侧:做法相同,右侧右手开始打弧。
13、用毛巾将背部盖好,从尾骨两侧推向腰围,张开“虎口”拇指相对,到腰围后滑向腰部外侧,手接触到床握拳头,手掌打开拉回原位(三至五遍)。
14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨交错同时打圈至腰围。
15、尾椎骨“锯齿状”按摩,拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整荷尔蒙的分泌,对痛经有特效。
16、“打彩虹”--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条:拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头,回到尾锥骨两侧。第二条:距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头,回到尾椎旁。
17、双手交错揉捏,臀部至腰围“象揉面”的动作。
18、双手平压臀部,“平衡加强”5秒钟,将毛巾盖至腰围。
19、双手放在腰部,掌根用力赂上推十次,用来刺激肾脏,帮助排出积水。
20、从腰到肩胛骨下做一个“心形”的动作,双手从腰部平推到肩胛下缘,到身体两侧拉回腰部形似“心形”,毛巾盖到肩胛下部。
21、“背部加强”—右手放在颈椎处,将毛巾盖好,身体移位,美容师两拇指打小圈从颈根至肩头,两拇指交错从颈根至肩头平推。
22、两手拇指从脊柱斜推向肩胛骨,找软组织中的硬块,找到后,就要按住较硬的部位(力度不要太大,避免造成组织损伤)使按摩油慢慢渗透,硬块组织慢慢散开。
23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作,另一侧在肩部做相反动作,重复步骤二十一、二十二、二十三)。
24、在肩背部做一个“大安抚动作”,双手对称放在脊柱两侧颈根部,全手掌向腰围方向平推,在腰围处滑向身体两侧,从腋窝处经肩头至颈根部。(三至五遍)
25、双手拇指交替从颈根脊柱旁,一寸一寸向腰围处推进,力度因客人情况而定。(三至五遍)
26、重复步骤(2-24)“大按抚动作”。
27、做颈部风池穴,头部的安抚按摩结束整个护理。
浏览量:2
下载量:0
时间:
面部按摩是脸部护理中最具有好处,也是令顾客感到愉快的步骤。顾客在按摩过程中,不但可以尽情的放松,也可以促进肌肤的正常功能。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教程视频,希望对你有用!
1、在颈部开始按摩,向下打圈,按摩时要放松,注意不要按摩颈部中央,五指向下打圈至耳根部的翳风穴;
2、从下颌中央的承浆穴至耳底的翳风穴两侧进行按摩,双手中指、无名指按压穴位至耳根部的翳风穴;
3、从下颌中央的承浆穴至耳根的翳风穴,从嘴角两侧的地仓穴至耳中的听会穴,从鼻翼两侧的迎香穴至太阳穴,依次按压其每一个穴位;
4、双手合拢做祈祷式,从额头中央将合拢的双手慢慢的向两侧打开进行按摩,拉至太阳穴按压;
5、将拇指放于嘴角两侧做弹起动作,按压嘴周穴位(地仓、承浆、人中),至耳后的翳风穴;
6、按下巴中央嘴角两侧,按压地仓穴、颊车穴至耳根的翳风穴;
7、使用食指、中指、无名指,从嘴角拉至耳根,从鼻翼的迎香穴按压巨髎穴、颧髎穴、下关穴拉至太阳穴。
8、将双手交替在额头做X状进行按摩,拉至太阳穴,然后也要在外眼角两侧将双手交替做小X状按摩;
9、双手中指、无名指从下眼角下滑至内眼角,拉回按压承泣、球后、瞳子髎;
10、用拇指按压眉头、眉中、眉尾,拉至发际线;
11、用中指轻轻揉搓鼻梁两侧,并轻轻拉向额头,重复做10次;
12、将双手做X状从两眉中央向额头揉拉,按压太阳穴后将双手平铺下颌中央及整个面部,拉向两侧,轻轻按压耳根。双手在额头处双手交替至太阳穴。
看了“美容按摩手法教程视频”
浏览量:2
下载量:0
时间:
按摩是中医治疗疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,按摩方向不同效果也不同。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法教学,希望对你有用!
浏览量:2
下载量:0
时间:
洗脸是通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中,为皮肤提供良好的生理条件。下面读文网小编给大家介绍美容洗脸按摩手法,希望对你有用!
STEP1:清洁完皮肤后,化妆水,爽肤水是一定要用的。用来皮肤保持、湿润的第一保护层。
STEP2:然后从额头开始,轻拍肌肤或按摩,力度以轻压皮肤,不让顾客觉得疼痛即可。
STEP3:额头上有“川”字纹,护肤时一定顺着皱纹的走向先轻轻按摩,做抚平状,不然会给皮肤又添新纹。
STEP4:手势是额头、印堂的地方由里到外打三圈,从额头中心向太阳穴两边外划,似划船。
STEP5:然后是眼部的按摩,要顺着下眼睑的长的形状由内眼角向外眼角轻轻按摩。
STEP6:然后是面颊两边的按摩。两手交替,由咀嚼肌开始向上向腮帮外延伸。
STEP7:接着是下巴部位的按摩。由下巴尖向两边腮部划拉、按压。
STEP8:这些是在上彩妆前护理皮肤必备的护肤品。必须有的是洗脸奶或卸妆乳、化妆水、滋润霜、隔离霜(或防晒霜)等。
浏览量:3
下载量:0
时间:
其实要护肤,不需要太多的护肤品,不需要过于复杂的护肤工序,你用你的双手就可以打造出十分光滑细嫩的好肌肤。在家做美容按摩就可以有很好的皮肤哦。那怎样给自己做美容按摩呢?
1.双手拇指指背的一节相互擦发热后,磨擦鼻梁两侧各20次。
2.用手指刮鼻梁,从上向下6次。
3.用手指摩擦鼻尖12次。
4.用双手指擦鼻两侧迎香穴各20次。本法可增加鼻部皮肤光泽,还可以预防感冒。
浏览量:2
下载量:0
时间:
每个女人都会想着如何能让自己年轻,如何可以让自己老的面一点,除了使用护肤品外,其实还有面部按摩的手法。下面读文网小编给大家介绍学美容脸部按摩手法,希望对你有用!
功用:疏经活络,美颜消皱;
主治:口眼歪斜,眼睑跳动,三叉神经痛,除皱。
浏览量:3
下载量:0
时间:
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。下面读文网小编给大家专业美容按摩手法,希望对你有用!
1、扑油
2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨,沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出)
3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)
4、肩、在肩甲骨分三部分下推,先左后右
5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧,滑到腰上包肩,推至指尖排出
6、双手掌从大椎穴推至长强推出
7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右
8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右
9、双手在背部做捧水动作
10、双手直立从腰向两侧滑至肚脐,两侧向上提拉弹起。
浏览量:2
下载量:0
时间:
背部按摩可以消除背部的疲劳,活血通络,同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松。下面读文网小编给大家介绍美容美体背部按摩,希望对你有用!
把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放松
现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把她的身体向外推。
继续摇,同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。
继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。
把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。
双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回
回滑到腰部时,向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次
把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。
移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。
从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。
浏览量:2
下载量:0
时间:
专业美容院面部按摩手法可以有效的对抗地心引力,减缓肌肤松弛、下垂的情况。下面读文网小编给大家介绍美容专业按摩手法,希望对你有用!
额头
1、用中指无名指在额头走小Z点按印堂
2、拇指交加用中指平模额头
3、用中指无名指在额头走打Z,点按太阳穴
眼睛
1、双手在眼周围安抚
2、用食指中指在鼻梁处交替按睛明穴
3、左手滑到左侧太阳穴,右手成剪刀式,横推眼眶,左手点太阳穴交替换
4、双手在眼周围安抚
5、双手的中指无名指点按睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎、承泣、四百、太阳穴
唇部
1、五指玲珑,在下颚交替拉到耳眼
2、双手拇指在唇部周围打转、点按人中、承浆
3、双手拇指在唇角打内圈,点按地仓
鼻部
1、双手中指无名指在鼻部由上向下平拉,点按迎香、鼻通
2、双手拇指在鼻侧平摸
3、双手拇指在鼻梁交替平模
浏览量:2
下载量:0
时间:
多进行脸部按摩,点按穴位,可以促进手部的血液循环,改善手的肤质。下面读文网小编给大家介绍脸部美容的按摩手法,希望对你有用!
1. 脸颊按摩:
双手中指、无名指,以鼻翼为起点,向斜的方向轻轻画圈直至耳朵前边,可以促进脸颊部位的血液循环。
2. 喻巴按摩:
双手中指、无名指,由承桨穴轻轻按到人中再返回承浆穴,避免嘴角长皱纹。
3. 异周按摩:
双手中指从鼻真两侧沿界沟向上轻轻摩擦。
4. 下颇按摩:
双手食指与大拇指由下额中部提起来一点点的肌肉,用两个手指担到耳根。然后,双手除大拇指外的四指,从脸的外侧向下巴部位轻轻拍打皮肤,再反方向拍打皮肤。
5. 额头按摩:
双手中指、无名指以眉心为起点,向上方和抖上方轻轻拉皮肤到发际线,这个动作可以避免额头长皱纹。
6. 眼部按摩:
双手中指轻轻地用画圈的方式揉抹皮肤,然后按摩眼部皮肤,这个动作能避免三角眼(眼皮下全)或鱼泡眼(眼袋)的形成。
7. 双手除大拇指外的四指轻轻敲打额头、眼睛周围、脸颊的皮肤,大家记住要轻轻用指腹点击皮肤,像蜻蜓点水一样,有句广告词不是说在皮肤上弹钢琴嘛,这个动作也差不多是这样。
8. 整个手掌盖住脸,由内向外横向缓缓拉开皮肤,慢慢抹到耳朵。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美容按摩是促进肌肤的血液循环,预防肌肤松弛的最好方式。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法图解,希望对你有用!
换右侧膀胱经,胆经轻刷按摩。
浏览量:2
下载量:0
时间:
按摩常能收到意想不到的美容效果,学点美容按摩技法是大家普遍的要求。下面读文网小编给大家介绍美容按摩手法有哪些,希望对你有用!
振法是手掌或手指着力于体表一定的部位或穴位上,做连续不断的迅速振动,使被治疗部位产生振动感的手法。又称振荡法、颤法等。
[操作要领]操作时用掌或指着力于一定部位。前臂及手部停止不动.其肌肉有节奏地收缩,使产生的力持续作用于操作部位。操作时腕关节应放松,较缓和地发力,禁止强力收
[作用与应用]消食导滞,调节胃肠功能,和中理气,活血通络。指振法适用于全身各部穴位及面部美容。掌振法为腹部减肥的常用手法之一。
浏览量:3
下载量:0
时间:
女性不只要脸蛋美丽、手脚娇嫩就足够的,还要关注背部美容护肤。下面读文网小编给大家介绍背部美容手法,希望对你有用!
1. 从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。
2. 双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。
3. 揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。
4. 两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给你。这种产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。
5. 双掌并拢,把你的前臂横在伙伴背部的中间。
6. 很慢地把前臀向两边推开,掌心朝下滚动你的前臂。右臂应在脊柱的底部停下来,而左臂在颈的顶部停下来。利用身体的重量施加压力。
7. 现在,在背的一侧以对角线方向重复这一动作。你的左臂应推到肩部,而右臂则推到对侧的臀部。
8. 双手沿同一个方向放在臀部,用交叉的、绞扭的动作向背部移。用掌根和手指抵住背部,在用一只手向前推的同时,用另一只手向后拉。双手不停地交替向两个方向轮流动作。
9. 回到伙伴的左侧。双手在双肩的顶部滑动,在肩部和颈底部轻轻地揉。用拇指和手指挤压和捻动肌肉。
10. 左手持伙伴的左肘,右手提起她的手。把她的肘弯曲,提起前臂带过背部,让它停留在此位置。
11. 把你的左手放在伙伴的左肩。并拢手指,作划圈运动,按摩肩部和脊柱之间的肩胛骨和肌肉。
12. 找出肩胛骨的顶部边沿,从颈部起用拇指和手指向外挤压
肌冈。
13. 手指并拢把掌侧放在肩胛骨顶部的内侧。略提高肩部,把手向下推。重复步骤
14. 回到伙伴的左侧,在她的右背进行按摩。用拇指和手指拿捏肌肉,从臀部起向上到肩,以及臂的顶部。
15. 轻握拳头,双手交替捶打右臀部。
16. 放松手指,两掌相对,快速劈两臀部。
17. 双手成杯状,从臀部开始叩打皮肤。动作正确的话,会发出真空吸气的声音。在整个右背部做,包括臂顶部。
18. 再次从臀部开始,双手放松,用手背轻轻拍打皮肤。用此按摩整个右背部和上臂。
19. 双手轻放在脊柱两侧手指朝向脚。缓慢地利用身体的重量从颈部向脊柱底部推。
20. 从脊柱底部开始,用掌根划波浪形向上收,向外推到身体两侧、向内推到脊柱。
21. 继续划波浪形直到肩部,到达颈部对把手伸到肩的底下。
22. 双手向内温柔地挤压颈的两侧。把手指放在颅骨的底部边缘,向内压。
23. 把双手放在肩部脊柱的两侧,向外划大圈、同时用拇指在同样的方向划圈并压入肌肉。用稳定的压力向背下部进行按摩。
24. 用同样的,从臀部顶向外侧把拇指压进肌肉。以长滑波回到肩部,挤压至颈部结束。
25. 把双手的手指和拇指张开成v形,放在脊柱的两侧。从肩部开始,向下压肌肉,就像是要把肌肉摊平。用长的滑波推回到头部。
26. 从颈底部开始,在脊柱两侧向下用拇指划外圈。其他手指保持放松。到背顶部时加大压力,随着向下运动,压力递减。用滑波回到上部。
27. 双手平放在伙伴的肩部。双手交替在整个背部划大圈,然后覆盖到臀部。
28. 用指尖,如拨弄琴弦状从脊柱底部开始向上抚摸整个背部。到肩部时、双手并拢抚摸颈,并摩擦头顶部。
浏览量:3
下载量:0
时间:
按摩常能收到意想不到的美容效果,学点美容按摩技法是大家普遍的要求。下面读文网小编给大家介绍美容院按摩手法,希望对你有用!
一、按揉天牖穴
取穴位置:乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。
按摩方法:取坐位,用拇指指腹按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,局部有明显酸胀或酸痛感。
此穴相当于第3颈椎横突处,因第3颈椎横突较长,常为颈部酸痛处。
功效:经常按摩此穴可改善血压偏高、头痛、头眩、项强、耳鸣等症。
二、揉拿肩井穴
取穴位置:肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
按摩手法:
1、用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之 后 慢慢放开,重复十次之后换左手。
2、用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。
功效:治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等
三、按揉天宗穴
取穴位置:天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处
按摩手法:取穴的时候应使上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌阽在右肩膀二分之一处。
手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感,可放松整个肩部肌肉。
功效:治疗肩部疼痛,肩背部损伤等局部病症,气喘。
四、揉按风池穴
取穴位置:风池穴看起来很不显眼的一个穴位,但是这个穴位能调理很多种疾病,经常按柔的话可以起到预防的作用,在我们电疗多年调理病例的经验中,有很多病症都需要调理风池穴这个穴位,我们在具体介绍下风驰穴的具体用处。
按摩手法:平日落枕,一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置,那就是风池穴。平日取穴,头略低,耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。
揉此穴位只需双手扣在后脑,双手拇指恰好点在风池,进行点揉,由左向右,揉的时间以恬静为主,有人觉得越揉越惬意,那就多揉一会儿,有的人揉了一会儿就觉得头晕,可以少揉一会儿,力度适中即可。
功效:头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕。
浏览量:2
下载量:0
时间:
按摩手法繁多,包括按、揉、振等,除使用指腹进行操作,还常用到指关节、手背、手肘等部位。下面读文网小编给大家介绍美体按摩手法视频,希望对你有用!
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然,必要时也可单独使用打法。 打法手劲要轻重有准,柔软而灵活。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法。
打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:
侧掌切击法:把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行。
平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打。
横拳叩击法:两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部.
竖拳叩击法:两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对。握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙。
浏览量:2
下载量:0
时间:
按摩美容是我国传统医学中独特的摄生保健方法之一,早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》中就有按摩治疗多种疾病的记载。下面读文网小编给大家介绍学习美容按摩手法,希望对你有用!
STEP1涂抹按摩霜
取适量的按摩霜(用量约是平时晚霜的3倍),均匀涂抹于面部,在两颊处轻轻按摩。
STEP2按摩额头
用手掌按压在额头部位,从下至上提升按摩,每做一次停顿5秒钟,两手各做3回。
STEP3颈部排毒
四指并拢,由下颌由上而下地进行按摩,并在锁骨处轻轻按压,促进毒素排出,左右各3次。
STEP4按摩颈部
双手的四指并拢,从鼻侧向斜上方提拉,每提拉一次停顿5秒钟,左右各3次。
STEP5按摩脸颊
双手的四指并拢,从鼻侧向斜上方提拉,每提拉一次停顿5秒钟,左右各3次。
STEP6按压头皮
将手指插入头发中,轻轻按摩头皮,并往上提拉,放松肌肉,左右各3次。
浏览量:2
下载量:0
时间:
背部按摩是一种休闲的轻松的方式,通过人体重要经络、重要的穴位按摩手法,疏通经络、活血化淤、驱风散寒、消肿止痛、协调阴阳、加速人体循环、调理脏腑、改善人体新陈代谢。下面读文网小编给大家介绍背部按摩手法,希望对你有用!
1. 用毛巾热敷五分钟,使背部毛孔打开!
2. 倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油,掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部,揉肩部至上部推出。
3. 然后用手掌推膀胱经并搓热,用双手的拇指推膀胱经
4. 双掌揉肩、拿肩,拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉,拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出
5. 拿揉颈椎,双拳推拉肩颈,再用双掌合推拉肩颈
6. 双拳搓热背部,点膀胱经上的俞穴,指推背部三条线
7. 搓热腰部并点腰椎上的穴位(理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部
8. 双手再提拉腰部,后由腰部推向肩部从上肢排出,最后掌揉三焦,搓热膀胱经由上肢推出
9. 最后用干毛巾擦干结束!
注意事项
开背之前可先洗一下澡,保持背部干净,精油开过背后要注意防寒,八个小时内不要洗澡
有皮肤病和皮肤外伤的人不要做精油开背
对于过激过饱、过饿、酒后或剧烈运动后尽量不要做开背
开背前后一般饮用一杯温白开水
做开背的房间温度不能太低
做开背后十二小时后才能洗澡
浏览量:3
下载量:0
时间: